天天吃枸杞怎么样
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《天天吃枸杞怎么样》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
枸杞是一种非常好的食物，这种食物是纯天然的养生保健佳品，人们自古就有食用枸杞的习惯，所以，吃枸杞是一种非常传统的事情，因为枸杞当中含有非常多的有益元素，对于身体有一定的滋补作用，而且能够治疗某些疾病，是中医常用的一种材料。那么，天天吃枸杞怎么样呢？
枸杞子功能重在滋补阴血。 人体虚证有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，如果脾肾阳虚的人大量应用枸杞子就会适得其反，使阳更虚，导致阴阳平衡更加失调。 畏寒肢冷、食少便溏、小便清长、夜尿频多、腰膝酸软、气短懒言等属于阳气虚衰的人，不宜食用杞子。 感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃。
“枸杞养生”吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。还能治疗慢性肾衰竭。不过提醒你一下，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的时候最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。中医药以纠偏为主，讲究阴阳平衡。无病进补，利少弊多。既花了钱，还打乱了身体的正常运转，最好在中医师指导下对症服食。
枸杞这种食物是一种旺性较高的食材，一般人不能够过多的食用，否则容易造成身体上火，甚至是流鼻血的症状，而适当的食用是对身体非常有好处的，所以，人们在生活中可以坚持每天少吃点枸杞，让自己的身体慢慢的适应枸杞的旺性。
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麻辣烫是很多人也是现在年轻人都喜欢吃的一种美食，多种的食材搭配在一起，加上麻辣的汤料，不仅味道鲜美酸辣，而且非常促进食欲，尤其是冬天喝上一碗麻辣烫，浑身都热乎乎的，而且非常快捷的一种街边美食，但是天天吃麻辣烫是不健康的，天天吃麻辣烫会怎么样？
许多人都爱与朋友聚会吃麻辣烫，殊不知经常吃麻辣烫存在很多健康隐患。
罹患食道癌的风险增加
人的口腔食道等最高能经受50-60摄氏度温度，食用温度过高的食物会损伤粘膜，长期食用这类食物很容易导致急性食道炎和急性胃炎。
卫生状况堪忧
街头小吃是各种细菌以及病菌的集聚地，稍有不慎就有可能会导致你出现食物中毒的情况。而且麻辣烫的食材通常都非常的不健康，长期食用不仅容易导致食物中毒，同时还有可能会摄入大量的寄生虫卵，
脂肪摄入过多
麻辣烫油腻，调味过重，容易在不知不觉中摄入过多脂肪。
对肠胃刺激大
麻辣烫商贩常常用大量的香辛料掩盖食材不良的味道，同时，刺激食客食欲胃口大开，多吃的同时也会对胃肠产生更多的刺激，随着辣度的增加，刺激也在增加，长期下去可能出现胃肠的问题，如胃炎和胃溃疡等等。
汤底有害物质多
麻辣烫的汤底不会随意更换，需要久熬才能使香料散发出浓郁的香味，但是在反复使用的汤底里，由于长时间烫涮食物，会产生很多的亚硝酸盐、草酸以及蘑菇中的嘌呤，浓度还在不断的上升，长期食用对身体危害很大。
说起苦瓜，很多人不禁打了个寒战，这种东西怎么吃，太苦了。那说到喝苦瓜汁更是让人难以接受。其实哭瓜汁是很不错的习惯。但是需要爱吃苦瓜，能够接受苦瓜这种味道的人才好。不然的确是难以下咽的。苦瓜的排毒养颜功效显著，希望大家喜欢。天天喝苦瓜汁的好处详见以下。
苦瓜汁是葫芦科植物苦瓜的果实。
性味：苦、寒 。
成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAp30)类胰岛素活性物质(即多肽-p)及多种氨基酸。
功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
改善肠胃机能
虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题。如果不是这些特殊状况，很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘;还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来。
可以的话维持一定量的运动，因为如果你不动，身体就是呆在那里，代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好?还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻;如果你消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除。
苦瓜汁虽然喝起来味道并没有那么好，但是其实，喝起来也不会太让人反感的吧。而且它对身体真的很好。想要纤瘦身材的美眉看过来，想要摆脱便秘的人看过来。女生多喝水、喝蔬菜汁、水果汁真的很好的。，想要减肥、祛斑、皮肤好一点都应该多喝水，吃蔬菜和水果，千万要记得哦。
人参是生活中非常名贵的药物，具有药理和保健作用，是中老年人用来保养身体，提高抵抗力的重要药材。人参虽然作用强大，效果明显，但是任何食物在食用量方面都要有一个度，否则会适得其反，下面就来看看天天喝人参会怎么样呢？
1、人参固然有良好的药理作用,但也不宜长期大量使用。这一点古人早就注意到了。人参主要是用来补虚的,如果外邪未去而急于用人参来补,则因人参不是用来祛邪攻疾的,常易导致邪气闭塞,即所谓“闭门留寇”。这就不但不能起到大补元气的作用,反而使原有的疾病很难治愈,所以应该分析清楚病情之后再用药。中医认为,凡肺气壅滞、胸闷憋气、表邪未解,及一切实证、热证,都要忌用人参。不然的话,将会事与愿违,反而弄了毛病来。
2、人参常被应用于气虚者(如有心慌、气短、自汗、舌质色淡,舌体胖,有齿痕,脉结代等症状者)。对阴虚火盛者(如有肝咳无痰、心烦舌燥、午后潮热、盗汗、舌红、脉细数等症状者),就不宜用人参。如使用,则可能出现便秘、鼻衄等现象。人参能益气健脾,提高消化功能,但如长期过量使用,则可使人的食欲减退、壅滞作饱。如有作饱现象,即应停用人参。服用鲜萝卜汁(或莱菔子3-6克煎服)可减轻此症状。
3、由于长期大量使用人参会引起兴奋、失眠、神经衰弱、高血压;有些人还出现皮疹、水肿和清晨腹泻。该研究所把服人参后出现的高血压伴有神经兴奋、皮疹、清晨腹泻等症状,定为“人参滥用综合征”。
黑枸杞泡水喝什么味道?有清淡的酸甜味，和黑枸杞茶主要不是合味道，而是在于吸收它其中的营养物质。黑枸杞，作为自然界中的花青素之王，其营养远胜于红果枸杞。黑枸杞的保健功效，很大一部分是来自其富含的花青素。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，具有抑制癌症、增进视力、改善睡眠、延缓衰老、美容养颜、加固血管等实际功效。黑枸杞的花青素含是蓝莓的很多倍，是男女老少不可或缺的养生佳品。
1.预防癌症：黑枸杞中的原花青素(OpC)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用原花青素(OpC)对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
2.增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
3.口服的皮肤化妆品：原花青素在欧洲，被称为口服的皮肤化妆品，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。原花青素(OpC)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用原花青素(OpC)加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
4.改善睡眠：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。原花青素(OpC)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的原花青素(OpC)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
5.加固血管，改善循环：原花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药(Atherosclerosis Antidote)。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含原花青素(OpC)的食品蓝莓。而黑枸杞的花青素含量远远超过蓝莓。
既可以嚼着吃，也可泡水喝。成年人每天吃2克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止。为防止有效成分的流失，建议用60℃以下的温水或纯净水冲泡，冲泡后水的颜色会变化，因为黑枸杞中的主要成分原花青素在释放。因水的pH值及温度不同，原花青素溶解时会呈现蓝或紫的色彩，属自然现象，请放心饮用。
有些人经常出现腰酸背痛等症状，平时的活力很差，经常感到很疲惫，脸色变得很差，就像患上了某种严重的疾病，但是到医院又检查不出病因，实际上，这有可能是身体缺血的表现，所以要学会通过合理的饮食补血，比如枸杞就有非常好的补血效果。
第一、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
第二、什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
第三、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
第四、枸杞怎么吃补血延寿
增强免疫功能
枸杞多糖是一种有效的免疫增强剂，能促进巨噬细胞的吞噬功能，增加抗体形成细胞的数量。口服枸杞能显著提高淋巴细胞转化率，增强体液免疫及淋巴细胞免疫功能。
升高白细胞作用
对恶性肿瘤放疗患者，口服枸杞子有显著升高白细胞的作用。
对肝脏有保护作用
枸杞子对肝损伤有保护作用，有轻微的抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用，可促进肝细胞新生。
具有抗衰老作用
枸杞可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年青化方向逆转。老年志愿者服枸杞子后，机体免疫功能显著提高，可以清除过量的自由基，降低脂褐素含量，起到延缓衰老的作用。
在生活中，枸杞红枣煮粥可以作为早餐去食用，每天可以吃一次，可连续吃半个月或者一个月，如果有胃酸症状是不可以多吃的。那么枸杞红枣煮粥吃了有什么好处呢?大家应该还不是很了解，今天小编就跟大家说一下枸杞红枣煮粥有什么作用。如果想养生和想身体的朋友不要错过。
红枣枸杞粥的功效
1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果，而且对还可以延长寿命呢。
2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。
3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养，因为它含有丰富的营养元素，可以对我们的身体起到稳定补充。
4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒，消竭止咳的功效。红枣枸杞粥的材料红枣适量 枸杞若干 冰糖适量 香米适量红枣枸杞粥做法步骤
1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。
2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。
5.搅拌到均匀后就可以食用了。红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。
可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
看了以上的内容，大家是否了解枸杞红枣煮汤的作用了呢?枸杞红枣煮粥不仅可以美容还可以延长自己的寿命，不止这些还可以起到补血的作用。如果是健康的人食用，能使自己的皮肤变得红润起来，体质上也可以增强，让自己变得神清气爽。
黑果枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
常服黑枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。黑枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称黑枸杞为水果伟哥。
黑果枸杞主要出产于青海柴达木盆地，生长在海拔2800米-3000米的盆地沙漠地带，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。
黑枸杞被喻为21世纪人类健康的保护神。黒枸杞果实内硒元素的含量是红枸杞的5-10倍，同时黒枸杞自身具有的活性物质可以提高人体SOD、CAT、pOD三种酶的活性，在国际上首创了从酶和非酶两个系统达到清除人体内剧毒物质自由基的目的，使黒枸杞在防癌、治癌，预防和治疗老年多发病，增强人体免疫力，延缓衰老方面的作用大大提高，填补了国内外该类保健品空白。
宁夏有三宝，但是最为让人熟知的应该就是枸杞了，宁夏是中国枸杞的主要生产地，这里生产着中国最好的枸杞，枸杞是一种非常好的中药材，对于人们的健康有着非常好的作用，因此许多人都非常的喜欢用枸杞泡茶，饮食等，不过有的人在食用枸杞后就会上火在，这是什么样的情况呢？其实出现这样的情况就是饮食过多了，那么枸杞吃多了会怎么样呢？
枸杞 ：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
3.它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
是药三分毒，通过上面的介绍我们已经了解到了枸杞虽然对于人们的健康有着非常好的帮助，但是如果枸杞吃多了还是会给人们的健康带来非常大的威胁。枸杞吃多了会怎么样呢？看着上面的介绍相信大家在日常的生活中一定会更加科学的食用枸杞，这样就会让自己的身体变得更加好了。
最好东西不要放太久，一旦放的时间太长的话，就会有所变质。食物本身的香味就会越来越淡，因为它随着时间的推移被氧化了。一般来说黑枸杞是可以放很长时间的，如果黑枸杞散发出酒味的话，那就是变质了，最好还是不要食用了。黑枸杞可以通过很多方法保存，这样就不会变质了。
黑枸杞放久了没有它特有的清香味，容易被氧化，超过了保存时间可能会出现变色、黏稠、霉变、生虫等现象，甚至有的还会产生酒味。
黑枸杞放久了，如果没有变质，那是可以食用的，只是会降低其功效作用。如果出现了霉变、生虫等变质问题，建议最好不要食用，变质的黑枸杞不但没有抗氧化作用，还会危害身体健康。
黑枸杞在正确的保存方法下保存，能够存放1-2年左右的时间。如果是阴凉干燥保存的，没有添加防腐剂，能保存1年的时间;如果是工业加工保存的，存放时间为2年。但黑枸杞存放不当的话，那么几个星期或者几个月就会变质无法食用了。
1、乙醇保存法。将黑枸杞用乙醇喷雾拌匀，然后用无毒性的塑料袋装好，去除空气，封口存放，随用随取。此种方法既可防止虫蛀，又可以使其色泽鲜艳如鲜品。
2、塑料袋真空保存法。在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的黑枸杞放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。应用此法，需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视黑枸杞含水量和其它情况而定。
3、冷藏法。将黑枸杞放在冰箱或其它的冷藏设备中0-4℃保存，此法是简单、实用的一种贮藏方法。
4、霉变处理方法。搓散霉变的黑枸杞上的结块，丢弃严重变质的，喷洒适量白酒，湿润表面白斑处，双手搓除斑，反复多次，直至无斑。然后用微火焙干，并常用手轻搓翻动，使之散发水汽，出锅过筛，然后密封保存。
很多人都知道黑枸杞，被称之为自然界的花青素之王，它含有很高的花青素，它属于枸杞属科多年生灌木，具棘刺，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实含有很多的花青素，通常会用于治疗心热病、月经不调等，对停经等有着很好的效果，还能够滋补强壮，降低血压，那么，下面就为大家介绍一下花青素黑枸杞怎么样，我们一起来看看吧。
黑枸杞与大家熟悉的红枸杞相比，除同样具有明目、养肝、滋肾、润肺等功效外，黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。
黑枸杞主要生长在海拔2800米-3000米的柴达木盆地沙漠地带，非常珍贵稀少，其保健价值也很高。黑枸杞中富含的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，延缓衰老;花青素还有清除自由基的功效，防止癌细胞的扩散，对预防癌症也有重要作用。除此之外，黑枸杞对改善血液循环，改善静脉功能不足也有很好的效果;黑果枸杞还可帮助睡眠，保护视力，防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用，被称为“滋补软黄金”。
黑枸杞蕴含的花清素是纯天然的护肤圣品。现在化妆品种类越来越多，市场越来越复杂，真真假假，假假真真，纷繁复杂。黑枸杞，可以喝的护肤品，喝出健康，喝出美白，特别适合于皮肤粗糙、松弛没有弹性，脸色不佳，皱纹增多的女性，长期使用电脑、手机的学生党、上班族也极其需要其呵护。
上面所介绍的就是花青素黑枸杞怎么样，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，黑枸杞食用方便，泡水饮用即可，且味美甘甜，用一杯水达到护眼明目，美容养颜，还能够抵抗辐射，能够预防癌症，对改善睡眠也有着很好的功效，对女性保养是很有好处的，大家要记得哦。
辐射氧化是我们不可避免的伤害，随着你年龄的增长，或者工作的环境，太阳光的照射，都可能导致我们机体的衰老或者病变，但是又都是我们日常生活中不可避免的;于是人们通过食物药物来对抗机体衰老、病变。
常见的辐射危害有哪些?
英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致719种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。 电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常，据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35%以上女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80%以上，并且还可能导致胎儿畸形。
其中眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。
机体氧化会导致哪些症状?
机体氧化会产生自由基，一部分自由基会导致我们出现一些不好的症状;经常暴露在紫外线下的皮肤和眼睛，是自由基最活跃的地方，虽然眼睛的晶体会分泌保护眼睛的酵素和维生素C，但是随着年龄的增长机体，自由基会导致眼睛病变，白内障，皮肤色斑，皱纹等问题就避免不了;
有害自由基会导致老年人出现关节疼痛，老年痴呆，糖尿病等疾病。
哪些食物可以对抗辐射和氧化呢?
番茄：番茄含有番茄红素，能够将晒伤危害系数下降40%，胡萝卜所含的胡萝卜素能够有效阻挡紫外线对机体的侵蚀;
西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
坚果：含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。
黑果枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能够清除机体有害自由基，抗衰老抗辐射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最为优良的花青素，应用应用范围最广，副作用最低，也是最具价值的品种，因此有花青素之王的美誉。
花青素是天然的阳光遮盖物，能有效阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，从而使皮肤变差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除剂，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以经常食用黑果枸杞可以健康有效的防辐射。另外，黑果枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡萝卜素都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射所导致的过氧化反应，减轻皮肤受到的伤害。
肠胃疾病多以炎症为主，少数病情严重者可出现癌变反应。因此，得了肠胃炎对身体健康的影响是非常大的。治疗胃炎的过程比较久，这个时候可以进行一些食疗补充来营养并且得到调理身体的目的。食物的选择比较多，水果是效果最好的食材。下面就来看看胃炎吃石榴怎么样呢？
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。
“石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍，石榴皮则有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。”中医认为，石榴有止渴、止泻、止血、止带的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、杀虫抑菌，酸石榴则对防治腹泻很有效，“吃石榴最好连子一起嚼碎吃，可双向调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，效果很好。”
硬子石榴因其子硬含有粗纤维，对肠道刺激大，适合大便比较干的人;而软子石榴的子相比起来更温和，适合大便稀的人。
石榴可以榨汁喝，效果也是蛮不错的哦!同样能够调理胃肠的还有奘灵水苏糖，奘灵水苏糖主要修复胃肠功能，可以快速增殖胃肠内有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌的活动，保持胃肠内微生态平衡，同时奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
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