面包做法冬季养生知识

2019-10-08 │ 面包做法冬季养生知识 女性养生汤的做法大全

自制面包的做法大全有哪些

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!关于饮食养生,我们该如何去看待呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的自制面包的做法大全有哪些,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

面包是大家很喜欢吃的一种面食,面包里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃面包可以起到提高人体免疫力和补充营养等效用,所以我们有必要学习一下面包的做法,面包的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出面包来,下文我们就来给大家介绍一下自制面包的家常做法大全。

1. 面粉600克、豆浆400克、蜂蜜1大勺、盐10克、酵母粉5克,用机器揉面60分钟。

2. 简单整形下,放入盆子里。

3. 放在阳光下发酵2小时。

4. 表面筛些面粉,划2刀。

5. 烤箱预热230度,盖盖烤30分钟。

6. 去盖继续烤20分钟。

小贴士

好的饮食习惯,可以让身体舒展身心健康,远离现代人容易出现的三高四病。所谓三高,就是常说的高血压、高血糖、高血脂;四病就是,高血压、冠心病、中风病和糖尿病。我想不单单是,多吃些健康的自制面包,如果能坚持良好的饮食习惯,少吃高热量油腻、高糖的食物,多锻炼、常以宽慰的心境面对周遭,对身体都是有百益而无一害的。

在上面的文章里面我们介绍了什么是面包,我们知道面包是一种常见的面食,面包不但好看而且还非常美味,常吃面包可以起到补充营养等好处,上文为我们详细介绍了自制面包的家常做法大全。

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自制面包的家常做法


面包是很多人爱吃的,这样的食物对身体没有太多影响,吃的时候对身体营养补充也是非常不错,常吃面包对胃部也是有很好保护,面包容易消化,面包种类较多,在吃面包的时候,需要根据自己喜爱进行,那自制面包的做法如何呢,自己制作面包也不是很难,下面就想介绍下。

自制面包的做法:

材料:花生米500g,水适量,蜂蜜20G,白糖30G,盐5G,面包粉265G,奶粉20G,白砂糖42g,盐1/2小匙,干酵母1小匙,全蛋30G,水85g,汤种85g,黄油25G,花生酱200G左右

做法

1.花生米500G,用烤箱烤熟或用微波炉转熟,凉后去皮备用。

2.将花生仁用加工机全部打成粉,加适量水、蜂蜜20G、白糖30G、盐5G充分搅拌均匀。

3.放入干净密封的瓶子里保存。

4.容器内加入50G面粉,加250G清水用小火熬成糊状即成汤种,取85G备用。

5.干酵母溶于温水中,除黄油以外的其他材料放在一起揉成面团,再分次将黄油加入,这时侯可以甩开膀子充分揉面啦,吼吼!揉啊揉啊!要让面团变得光滑有弹性。

6.揉好的面团放到温暖湿润处进行第一次发酵,发酵至原来2.5-3倍大左右即完成第一次发酵。

7.将发酵好的面团稍揉去掉空所,分割成小分滚圆盖上保鲜膜松弛10分钟。取一个面团用手掌压扁,将适量花生酱包入,收口,并将收口朝下,扭成喜欢的样式就是面包的生坯了。

8.将生坯放入烤盘放到烤箱里,同时放一杯开水,关上烤箱门不要加热进行第二次发酵,等生坯长到原来的2倍大就可以了。

9.烤箱预热180,面包表面刷一层蛋液,洒芝麻,烤箱中层,20分钟左右。

在对自制面包的做法认识后,自制面包的时候,可以根据以上制作步骤进行,不过对面包制作的时候,需要注意食材搭配一定要合理,而且制作面包过程中,对材料放入都是要有比例,每种都不能过多,否则面包制作出来,口感会改变的。

自制面包糠


面包糠是根据面包制作而成,面包糠的使用方法比较多,对面包糠选择需要适量的进行,不宜使用太多,常见使用面包糠就是炸鸡,制作炸鸡的时候,都是会选择面包糠,使得吃炸鸡的时候,能够吃香脆的面包糠,那自制面包糠如何进行呢,这类东西在制作上,有着一些方法。

很多人对自制面包糠做法并不是很清楚,在对它制作的时候,有着一些方式方法,所以在选择之选,需要对它的制作流程进行认识,使得制作的时候,能够很轻松的进行。

自制面包糠:

材料:麵包(方包) 10塊

做法

1. 預熱焗爐至華氏350度,將5-6塊麵包放在金屬焗盤上,每塊之間留些少空位

2. 放入焗爐8分鐘後取出,用小鏟協助將麵包反轉,再焗8分鐘(注意:若麵包變金黄色要立即取出)

3. 放在金屬架上放涼

4. 重覆步驟1-3,直至所有麵包焗乾

5. 用手將麵包撕開成粒,約1吋大小,分成2-3份,每次放一份入食物處理器,開動約3分鐘.(注意:在2分鐘後要暫停一次,按pulse(按鍵開動掣)3-4次,然後再開動1分鐘.)

6. 將餘下的1-2份麵包粒攪碎,直至所有麵包磨成幼細麵包糠即成.

7. 將麵包糠放入密封的儲存盒或密實袋,存放在陰涼處.

以上就是自制面包糠做法,在家制作面包糠的时候,需要适量的进行,不宜制作太多,否则在吃不完,面包糠是很容易坏掉的,这点也是要注意,面包糠含有碳水化合物、脂肪也是比较多,所以对它吃的时候要适量进行。

自制面包怎么切片?


面包如今成为了一种受学生以及上班族十分喜爱的食物,而且还有一些特殊的面包早已经成为了休闲零食的主要成员。面包的种类是非常多的,而且只要制作方法正确,面包的营养还是比较丰富的。比如自己在家也是可以制作面包的,那么在家自制面包的话,应该怎么切片呢?

要想切好面包片可以参考以下方法:

1、把面包放在干净的砧板上

2、刀在火上稍微烧一下烧热就好了,不要把刀烧成黑色

3、趁着刀的温度开始切面包,因为冷面包遇到热刀的时候,与刀接触的地方会迅速软化,便不至于掉渣了,面包片看起来平滑整齐。

1、将水/酵母、牛奶、糖、盐和油全都放入一个大碗中,加入1-1/2杯面粉,开始搅拌直至充分混合,加入另一份1-1/2杯面粉,继续搅拌,这时,面团将变得稠厚,但仍然很粘。将以上配料混合在一起。现在,需要花大约10分钟和面。

2、反复揉捏、按压和捣实碗中的面团,这就是我们所说的“和面”,这项工作比较辛苦,但是,必须这样做才能形成面筋,和面需要10分钟左右(如果需要,可以设置一个定时器)。

3、让面团在温暖的地方发酵,需用时60到90分钟。要找一个暖和的地方,最简单的方法是,把烤箱电源打开,将温度尽可能设置到最低(大约65.5摄氏度),当烤箱加热到这个温度后,关闭烤箱电源,然后打开烤箱门大约30秒钟以放出部分热气。

为了防止面团变干,请将1汤匙植物油抹到面团上,然后将这碗面团放入烤箱中并关上烤箱门。传统做法是用毛巾盖住碗口,这样做还可以避免面团风干。同时,需要定期观察一下。大约60到75分钟后,面团体积大约会增加一倍。这是面筋和酵母产生的二氧化碳起作用了。

4、从烤箱中将碗取出。面团将再次变粘,因此请洗一下双手,这时可以在上面擦一点油。“向下按压面团”,这是为烘焙作准备,用手将面团中的空气挤出去。

从碗中取出面团。如果有面包烤盘,请在烤盘上涂上油,将面团揉成一小块,然后将它放入盘中。如果使用的是饼干盘,请将面团揉成球形或块状,然后将它放入盘中。将面包放回到温暖的烤箱中,让它再发酵60到90分钟,它的体积将会再次增加一倍。

当面团体积再次增加一倍时,将烤箱调到176摄氏度,烘焙面包约45分钟。当面包呈现金褐色,并且轻敲面包皮时发出中空的响声,就说明面包烤好了。

扩展资料

从热量来说,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类,营养价值和馒头大体类似。

硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%,油脂约10%,吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉,营养价值也有所增高,适合给宝贝食用。

电饭煲自制面包的方法


大家都知道电饭煲可以做米饭,还可以做汤,用电饭煲还可以做很多好吃的美食,大家有没有听说过电饭煲自制面包,相信大家听到这里都非常的陌生了,那么接下来的文章就来详细的介绍一下,电饭煲怎么样才能制作面包呢!

第一步:先用餐巾纸把两个碗里的水和油全部都擦干净,操作过程手也要不能沾水。

把鸡蛋清和蛋白分离。

要想甜,先加盐。。。

在蛋白液里面先加入少量的盐,一点点就够了!

再加满满一勺子白糖

用三根筷子(搅拌器也可以)开始打蛋白。要把碗倾斜一点,让筷子最大限度地接触蛋白,打起来事半功倍!

打成这样都是泡泡的时候,继续加满满一勺子糖。继续打,努力打,用力打,不能休息,

一直打到成硬性发泡。就是蛋白已经发硬了,把碗倒过来,蛋白也倒不下来,跟奶油一样的时候才可以。。。这是最关键的一步,一般十五分钟可以搞定。

在蛋黄里面加2勺糖

再加3勺堆高高的面粉。普通面粉,中筋,低筋面粉都可以,就是不能用高筋粉

在蛋黄的碗里再加入6平勺牛奶!不多不少刚好6勺。没有牛奶可以用其他饮料,比如橙汁什么的。

用筷子把这些材料全部一起搅拌成糊糊。一定要搅拌均匀!

用勺子把打好的蛋白泡挖一半进来,也用勺子,记住,一定要上下搅拌(不能打圈,更不能用筷子,用筷子打圈面粉会起筋,这样蛋糕就发不起来了),用勺子把一半蛋白和蛋黄上下搅拌均匀。。。然后再加入另外一半蛋白,再用勺子上下搅拌均匀!

电饭锅插上插头,按下煮饭键,只要一分钟就跳起来了,锅边摸着有点热的时候,就可以了。这叫预热。。。倒入一点点食用油在锅底,用餐巾纸擦一圈,防止蛋糕糊在锅底倒不出来。

把做好的糊糊倒进电饭锅!!!用手在桌上震几下,把里面的大气泡给震出来。

放进电饭锅里,按下煮饭键。不到2分钟,自己会跳到保温状态的,不用理它!

把电饭锅的上面的出气孔用布给堵上。。。进行闷! 20分钟以后,再按一次煮饭键,继续让它闷20分钟。就可以了。(如果电饭锅大,可能时间更少。)

其实我们了解了电饭煲自制面包,这样的话呢,就可以自己在家里足不出户做出好吃美味的面包,也不用担心外面卖的面包是否有质量问题,还节省下了我们的资金,真的是一举两得。

用蛋糕粉自制面包


今天小编来教大家用蛋糕粉自制面包,做出来的面包非常松软可口,非常的好吃,可以给小朋友当做零食,也可以让老人吃,非常的简单好做,材料也是我们日常生活中经常所见到的,蛋糕粉做出的面包有独特的香味,话不多说了一起来学习一下制作的步骤吧;

材料:鸡蛋,牛奶,巧克力,黄油,糖粉(超市就有卖的)

1,先把黄油倒如一个碗里,加上糖粉,搅拌均匀(注意:糖粉和黄油比例差不多,别太稀就行)

2. 待黄油打到发白,放入鸡蛋,搅拌均匀

(鸡蛋两只就可以,不用分蛋青和蛋白,打蛋器可以用三根筷子代替)

3. 然后加牛奶,加少量泡打粉,搅成面糊(泡打粉可加可不加,加了容易起泡,不加也绝对没问题,耐心打会儿)

4.把巧克力切成小块,倒入面糊

5.把面糊放到小容器中,别倒太满,容易膨胀,放在平底锅少小火烧5分钟就OK了,如果没平底锅,就放微波炉里3-4分钟(容器和锅里都要抹点油,否则就沾上了)

不用担心材料放多少,这个完全是依自己口味来,没有规定的,我建议你用锅烤,那样味道特别特别的香。

以上文章中所描述的就是蛋糕粉做面包的详细制作步骤,非常的简单好做,而且材料也很好找到,非常适合家庭主妇来做,简单好做,还很好吃,老少皆宜,甜味的程度也可以跟随自己的口味变换,非常的方便,吃起来也很放心,卫生安全,没有添加剂。

考面包的做法大全有哪些?


面包是人们在生活中经常吃的一类食品,在城市的很多地方都可以看到专门的面包店,里面摆放着琳琅满目的面包,比如大家熟知的奶酪面包、椰子面包、黄油面包、蜂蜜面包等等,这些面包都是非常好吃的,如果想要自己在家里面烤面包吃的话,可以学习下列方法。

烤面包的做法大全:

面包特有的香味是酵母发酵后被烤熟而形成的,而且酵母能使面包蓬松,因为发酵后会在面包内部形成细密的气泡。所以面包没有香味,硬,大部分都是发酵的原因。可能是酵母没发挥出作用。在烤前看看面包的体积变大了没有,如果变大了,那么就是酵母起了作用。如果还是无香味,又硬,那么就是发酵温度太高,酵母在发酵过程中已经被热死了,变成一团死面了。

发酵面团水270ml面粉4杯干酵母2小勺即可。

材料

鸡蛋,牛奶或奶粉,酵母,盐少许,面粉,糖

做法

1.首先和面要软一些,材料用面粉、鸡蛋、糖、少许盐、酵母、牛奶或奶粉加适量水揉成软面团,原来都是不停的揉一小时,现在只需揉3分钟就醒20分钟,如此反复三次即可把面揉出薄膜。

2.揉出面膜后再进行发面的程序,面发好后就做面包胚,做好后再醒发15到20分钟。

3.最后烤箱200度预热,上下火烤20分钟后再倒换上下托盘(为的是下盘上色)烤10分钟即可。

自制法式面包

材料

暖水355毫升(约45度),干酵母10克,白糖25克,植物油30毫升,盐1茶匙,高筋面粉550克

做法

1、在一个大碗里,把暖水、酵母和糖拌好,等10分钟左右,让混合物变得顺滑。

2、再把油、盐和一半的高筋面粉加进酵母混合物里搅拌。

3、把剩余的面粉分成4份,然后一次下一份,搅拌直到成为粉团。

4、在桌子或案板上撒一点点面粉,然后把面团搓软而且有弹性,约8分钟。

5、再在一个大碗里抹一点油,把面团放进去,让它的表面均匀的粘上一点油。

6、用湿毛巾盖着,放在暖的地方,让它发酵成原来体积的2倍,约1个小时。

7、然后压出发酵面团里的气,放在撒了面粉的案板上,把面团分成16份,搓成圆形的小球。

8、把小球放在抹了油的烤盘里,每个小球之间间隔约5厘米。用湿毛巾盖着小球,等他们发酵成2倍的体积,约40分钟。同时预热烤箱至200度。

9、放进烤箱烤18-20分钟,或直到面包变成金黄即成。

花样面包的做法大全有哪些


越来越多的人喜欢吃花样面包,花样面包相对来说营养价值很高,虽然制作的时候相对来说复杂一些,但是制作出来花式面包,不但能给自己在饮食方面增添兴趣,同时也能通过花样面包的饮食,保障身体的健康和营养补充,那么花样面包的做法大全有哪些,就来一同了解一下。

食材

主料高粉160g低粉40g细砂糖50g清水80g鸡蛋40g酵母粉1小勺奶粉1大勺盐1/4小勺黄油30g 辅料黄油25g细砂糖20g全蛋25g椰蓉50g牛奶25g

步骤

1.食材中主料是指面团的用料,配料中是指椰蓉馅儿的用料。

主料中的材料,采用直接法揉成一块光滑的面团,放温暖处发酵。夏天大概一个多小时就好了。

2.下面开始做椰蓉馅儿。

软化的黄油加砂糖打发。

3.分次加入全蛋。打发。

4.打发好加椰蓉,加鲜奶,搅拌。让椰蓉充分吸收水分。

烘焙 椰蓉花样面包的做法

5.分成五个小圆球。可以放冰箱冷藏会。

6.发酵好的面团分割成五份,滚圆。松弛十五分钟。

7.取一个面团擀成圆饼,放上椰蓉馅。像包包子一样包紧。

8.把面团擀成圆饼。

烘焙 椰蓉花样面包的做法

9.用刮板切成花样。

10.将每朵花瓣90度翻转过来。

11.做好的面包二次发酵,发酵好了刷全蛋液,表面放上南瓜子装饰。

12.烤箱200度预热,以180度,上下火,中层烤25分钟左右。

烘焙 椰蓉花样面包的做法

小贴士

椰蓉馅儿如果太粘不好定型可以放冰箱冷藏会。

花样面包的做法?其实也比较简单,在制作的时候,只是和普通的面包,在花样方面,有一些变化而已,所以在制作时只要学会花样的变化,就能尽快制作出花样面包。但是要想真正制作出来的花样面包,赏心悦目营养价值高,也必须要经常地学着制作。

家庭面包的做法大全有哪些


说到面包是很多人不陌生的,面包是很多人喜爱选择,吃面包对身体没有任何影响,不过在吃面包的时候,需要注意每次吃的时候,都是不能过多选择,过多的吃面包后,对身体也是会有损害,尤其是对高血压、糖尿病患者,要注意这点,那家庭面包的做法大全中,对家庭面包的做法也是有一些介绍。

家庭面包的做法大全:

葱香芝士面包

材料:【面团材料】:高筋面粉(面包粉)160克,低筋面粉40克,盐1/2小匙,鸡蛋30克,鲜奶100克(或清水90克),细砂糖25克,黄油25克,酵母粉2.5克(1/2小匙+1/4小匙)

【馅料材料】:卡夫芝士粉10克, 马苏里拉芝士40克,新鲜香葱碎12克,丘比沙拉酱适量

做法

1.将材料鸡蛋,鲜奶,细砂糖,盐,放入面包桶内,倒入面粉,在面粉表面放入酵母粉。开动机器搅拌15

分钟,加入黄油再搅拌20-30分钟,至面团可以拉出薄膜。

2.在盆内涂上薄薄的一层油防粘,放入面团,盖上保鲜膜发酵40-60分钟,至面团涨大两倍。

3.将马苏里拉芝士切成碎,香葱取葱绿部份切碎备用。

4.将面团分割成12份。手上粘少许油或干粉,将面团滚圆,盖上保鲜膜,松弛10分钟。

5.将面团擀成薄片,底部用手指按开,这样容易粘紧底部。

6.将卷好的面卷盖上保鲜膜松弛10分钟。

7.用手将面卷搓成长条。取三根面条在顶部捏紧,如图所示,将面条编成辫子,底部捏紧,并往底部折起来。

8.在烤盘上刷上油防粘,摆上整好形的面包。盖上保鲜膜,室温发酵30分钟(夏季)至面团涨大至1.5倍。

9.在表面洒上一层卡夫芝士粉,洒上葱花,马苏里拉芝士碎,挤上丘比沙拉酱。

10.烤箱180度预热,中层,上火175度,下火150度烤18分钟。或180度上下火,中层15分钟。

在对家庭面包的做法大全中,对家庭面包的做法认识后,制作家庭面包的时候,都是可以根据以上制作方式进行,而且制作家庭面包过程中,对它制作时间一定要掌握好,面包制作时间太长,它会有发硬的现象,吃的时候对口感也不会很好。

肉松面包的做法大全有哪些


美好的一天从清晨早餐开始,早餐一碗清粥,搭配松软美味的肉松面包,味蕾享受的同时,精神同样也在享受生活的美好。看着商店里琳琅满目的肉松面包,各类各式等你挑选。但你是否突发奇想过,自已亲自动手制作肉松面包,吃着美味又放心的肉松面包,下面就来教一下大家,在家里怎么制作肉松面包呢。

主料:高筋面粉150克奶粉1汤匙盐1/4小勺细砂糖30克

辅料:鸡蛋液1汤匙酵母1茶匙温水70克黄油15克蛋水液(鸡蛋液:水=1:1)20克沙拉酱15克肉松15克

肉松面包的做法

1.面包按一般制作流程即可。面团揉至扩展阶段,盖上保鲜膜,放在28摄氏度下进行基础发酵;发酵至5倍大即可;发酵好的面团排气,分成4份,滚圆。醒发15分钟;取一块面团,压扁,从中间往下擀5.再从中间往上擀。使成椭圆形(不要太长);翻面,从上往下卷起来,边卷边收紧。并且注意将两端往中间收。

2.如此即可整形成橄榄形面团;在38度,湿度85以上的条件下进行最后发酵。大约40分钟,发酵到两倍大即可。在表面刷上一层蛋水液(鸡蛋:水=1:1)。放进预热好的烤箱,180度烤15分钟左右;出炉后,放冷却架上冷却后,取一个面包,从中间切开(不要切断);在切缝里涂上沙拉酱;合起来,在表面也涂上沙拉酱;在肉松里滚一圈,再甩去多余肉松,即可。

烹饪技巧

1、这次的没什么好说的,因为这款面包就是单纯的模仿面包新语的松松。从过这个意义上来说不算成功。但如果你只是想制作一个普通肉松面包的话,这个方子还是很不错的;

2、沙拉酱我用过丘比,家乐,味好美,家乐福,可维可,卡夫奇妙酱这几种。还用过自制的蛋黄酱和蛋白酱。但没有一种是满意的。如果你有什么好的沙拉酱,欢迎推荐;

3.肉松我用过沃尔玛自产、育青肉松、好口味肉松.还有两种超市散装的肉松。同样都不满意,欢迎推荐;

4.有的肉松很干,涂好后,等待一会儿,等肉松吸收了沙拉酱里的水分后,口感更好。但别等太久,因为肉松太湿了也不好吃。

肉松面包怎么制作,注意什么,而要想做的美观又美味,就需要大家在制作的过程中不断积累经验,不断改善,把握好火候,这样,你同样可以享受到制作过程的快乐。相对于直接从商店购买,从准备,制作,品尝,其中的快乐不可相提并论。Diy肉松面包,给你健康快乐的生活享受。

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