秋天饮食养生鸡肉的做法

2019-10-08 │ 秋天饮食养生鸡肉的做法 鸡肉的做法夏季养生食疗

鸡肉香菇馅饺子做法?

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“鸡肉香菇馅饺子做法?”,希望能对您有所帮助,请收藏。

生活中有很多的朋友都比较喜欢吃饺子,饺子的制作的方法也有很多种,只有掌握了正确的方法,才能制作出更加美味的及饺子。下面小编为大家详细的介绍一下鸡肉香菇饺子的具体制作的方法吧!

步骤

1.将香菇洗净切碎

2.和面,醒15分钟

3.将鸡胸肉剁碎,放入葱花,姜末,盐,豆油,味精调味

4.将香菇放入肉馅中拌匀

5.擀饺子皮备用

6.将包好的饺子放在盖帘上,入锅煮熟即可。

营养:

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。香味成分主要是香菇酸分解生成的香菇精(lentionione)。所以香菇是人们重要的食用、药用菌和调味品。

香菇的鲜味成分是一类水溶性物质,其主要成分是5′-鸟苷酸、5′-AMp、5′-UMp等核酸构成成分,均含0.1%左右。其香味成分主要是香菇酸分解生成的香菇精。香菇不仅是人们理想的美味佳肴,而且它具有良好的保健功能和较高的药用价值,可以预防和治疗多种疾病。现代医药学研究成果表明,由于香菇中含有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇、钙、磷、铁、维生素B1,B2等多种功能成分,可作为功能性食品直接食用,也可作为加工功能性食品的原辅材料进行使用。

大肉的营养就不用介绍了。这两样做饺子美味可口。

通过上文的介绍吗,大家现在应该对鸡肉香菇饺子的制作的方法都了解的很清楚了。学会了制作的方法,那么大家准备好食材,按照上面的步骤在家里就可以制作出美味营养的鸡肉香菇饺子了。

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豆腐香菇馅饺子


饺子最重要最好吃的东西就是饺子馅了,饺子馅的味道关系到饺子煮汤的味道以及饺子好不好吃,所以我们应该要根据自己的口味去选择饺子馅。如果大家在平时没有吃过豆腐香菇馅的,不妨可以尝试一下它的味道,因为这些材料也比较容易找,而且制作豆腐香菇馅的做法比较简单,适合大家学习制作饺子。

主料

嫩豆腐(2寸四方)4块,绞猪肉150克,香菇茸、虾米茸各1汤匙,酒1茶匙,上汤3杯,火腿片6片,青菜少许,薯粉适量。

做法

1、将绞猪肉加入适量水,剁过之后,放进碗中,再放香菇茸、虾米茸及盐、酒、薯粉等调味料,拌为泥状,分成20小粒备用。

2、将每块豆腐先切除其硬皮及四边后,再横面片成薄片(每片约1/5寸厚)。

3、将一块洗净的方形湿白布摊开,将豆腐片往布角上放好,并放一粒肉馅在豆腐片中央,提起布脚向前覆盖(使豆腐成三角形包住肉馅)然后再用两个食指用刀按压三角形豆腐之两边以使豆腐边能粘合起来而成为饺子状。

4、逐个做好后,轻轻放到涂过油之碟子上,全部做好,放锅中隔水蒸熟(约8分钟)。

5、将上汤在锅内煮滚,加入火腿片、香菇片及青菜,并放盐调味,最后用薯粉勾芡盛在大碟中,并将蒸熟的豆腐饺子小心的放入略拌即可(如有鸡油可淋下1茶匙)。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

香菇鸡肉饺子做法是什么?


在我们的生活中很多的朋友都比较喜欢吃饺子,那么早就要想好,吃饺子的馅可是非常重要的。制作饺子的馅儿有各种各种各样的口味,今天小编就为大家详细的来介绍一下,香菇鸡肉饺子特别好吃喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧!

做法1:

步骤 1.将香菇洗净切碎

2.和面,醒15分钟

3.将鸡胸肉剁碎,放入葱花,姜末,盐,豆油,味精调味

4.将香菇放入肉馅中拌匀

5.擀饺子皮备用

6.将包好的饺子放在盖帘上,入锅煮熟即可。

做法2:

原料

面粉500克、鸡胸脯肉250克、黑木耳25克、草菇50克、香菜25克、花生油、精盐、黄酱、葱末、姜末、香油各适量。

做法

1.用冷水将面粉和成面团。

2.将黑木耳、草菇用热水泡开剁碎,香菜切成末。

3.将鸡肉剁成末,加入葱末、姜末、黄酱、盐、花生油、香油拌匀;在肉馅中加少量水,再加入木耳、草菇、香菜末拌匀。

4.将面团搓成长条,下成60个剂子,包上馅,待水开后煮熟即可。

        通过上面详细的介绍大家现在应该清楚了,香菇鸡肉饺子的具体做法。学会了它的制作方法那么按照步骤赶快回家尝试一下,一定可以制作出美味可口的香菇鸡肉饺子。

鸡肉饺子馅做法是什么


人们做的饺子口味有很多种,做饺子的时候里面的馅可以根据自己的喜爱来决定,很多东北人喜欢吃饺子,但是他们的饺子馅里面都会选择用白菜猪肉来做馅,在生活中这个饺子馅还可以用鸡肉来,鸡肉馅做来比猪肉更好吃,鸡肉馅做的饺子吃了之后还会容易消化,吃起来也比较美味,那么这个鸡肉饺子馅的做法有哪些呢?

主要做法:

方法一

原料:

香菜25克,花生油、精盐、黄酱适量,葱末、姜末、香油少许。 面粉500克,鸡胸脯肉250克,黑木耳25克,草菇50克。

做法:

1、用冷水将面粉和成面团。

2、将黑木耳、草菇用热水泡开剁碎,香菜切成末。

3、将鸡肉剁成末,加入葱末、姜末、黄酱、粉盐、花生油、香油拌匀;在肉馅中加少量水,再加入木耳、草菇、香菜末拌匀。

4、将面团搓成长条,下成60个剂子,包上馅,待水开后煮熟即可。

方法二

做法一

材料:香菜25克,花生油,精盐,黄酱适量,葱末,姜末,香油少许。面粉500克,鸡胸脯肉250克,黑木耳25克,草菇50克。

做法:

1、用冷水将面粉和成面团。

2、将黑木耳、草菇用热水泡开剁碎,香菜切成末。

3、将鸡肉剁成末,加入葱末、姜末、黄酱、粉盐、花生油、香油拌匀;在肉馅中加少量水,再加入木耳、草菇、香菜末拌匀。

4、将面团搓成长条,下成60个剂子,包上馅,待水开后煮熟即可。

做法三

材料:鸡脯肉250克,大白菜100克,面团500克,盐6克,味精8克,白糖8克,麻油少许,生粉少许。

做法:

1、鸡肉洗净剁成蓉,大白菜洗净切成碎末。

2、所有调味料与鸡肉、白菜一起拌匀。

3、取一面皮,内放20克馅料。

4、将面皮从外向里折拢。

5、将饺子的边缘捏紧。

6、再将面皮捏成花边,即成饺子形生胚。

7、饺子包完后,放锅里煮熟即可。

做法四

材料:鸡肉、核桃、香菇、胡萝卜、高筋面粉、姜、料酒、酱油、盐、橄榄油、胡椒粉各适量。

做法:

1、烤箱上下管180度预热5分钟,放入核桃烤8分钟取出,用擀面杖擀成粉末。

2、面粉加温水揉成软硬适中的面团,包上保鲜膜饧20分钟左右。

3、面粉加入胡萝卜原汁,揉成软硬适中的面团,包上保鲜膜饧20分钟左右。

4、鸡肉剁成肉糜,香菇洗净剁成末,将鸡肉、香菇、核桃粉、姜末混合,放橄榄油、料酒、酱油、胡椒粉、适量盐搅拌均匀。

5、将面团揉搓光滑,搓成条状,切成大小均等剂子(加了胡萝卜的剂子略小些)。

6、将两个不同颜色剂子按扁,擀成面皮。

7、取适量馅料置于面皮上,捏褶包成饺子。

8、煮锅加水烧开,依次放入饺子轻轻搅动。烧滚后加入冷水,加三次冷水后饺子浮起,过冷开水,装盘即可。

以上就是这个鸡肉饺子馅的做法,鸡肉饺子馅的制作过程其实跟这个猪肉饺子馅的做法是差不多的,只是肉不同,但是鸡肉的选择很重要,比明星要选择比较新鲜的鸡肉,还可以选择市场上的活鸡来做这个肌肉饺子馅,鸡肉饺子馅的肉比较嫩,比较适合孩子吃,关键是肌肉的营养也很丰富。

香菇鸡蛋饺子馅的做法


在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃香菇,香菇是一种可以食用的真菌,这种真菌一般都是野生的,现在也有人工培植出来的,香菇的营养价值也是比较高的,而且它不仅可以用来炒菜炖菜吃,还可以用来做成饺子馅,在里面加入一些鸡蛋吃起来口感更好,那么香菇鸡蛋饺子馅的做法是什么呢?

香菇木耳韭菜鸡蛋水饺的做法:

一,材料

饺子粉500克,干木耳50克,韭菜400克,鸡蛋4个,香菇10朵,油10克,盐5克,料酒5克,芝麻油5克,生抽5克,鸡精3克,胡椒粉3克

二,做法

1,准备好食材。

2,饺子粉放入大盆,加2克盐,加些温水,搅拌一下。

3,再揉成光滑的面团,用保鲜膜盖住,醒20分钟。

4,香菇,干木耳泡发好,切碎,放入油热炒出香味,盛出。

5,韭菜洗净切碎。

6,鸡蛋加些料酒,打匀,放入油热炒熟,铲碎。关火。

7,放入香菇,木耳。

8,放入韭菜,加盐,先抽,胡椒粉,芝麻油,鸡精等。

9,搅拌匀,馅做好了。

10,把面团揉成长条,切成大小一样的纪子。

11,再擀成中间稍厚,旁边薄的饺子皮。

12,放入适量香菇鸡蛋韭菜馅。

13,包成饺子。

14,汤锅里水开,放入饺子煮开,再过二遍冷水煮开即可盛出。

15,吃时蘸上自己喜欢的蘸料即可。

一,韭菜木耳鸡蛋虾仁水饺

用料:虾仁500克,鸡蛋3个,木耳,韭菜少许。

做法:1,韭菜切小段备用,切好后不要放盐。

2,虾仁剥壳去吓线,切成1厘米左右的小段备用。

3,提前泡发的木耳切碎,木耳至少提前泡3个小时,如果没提前准备也可不放。

4,将备料充分搅拌,加入香油鸡精盐生抽调味。

5,提前和好面团,可以醒一会,更有劲

6,将面团揉成长条,切段,揉成1元硬币大小,擀至薄厚均匀。大小适个人喜好而定。

7,包饺子时尽量每个饺子里都放一个虾仁。

二,韭菜胡萝卜饺子

用料:韭菜300克,胡萝卜200克,油,盐,橄榄油,味精,面筋,木耳适量。

做法:1,面和好饧着

2,木耳泡好洗净剁碎

3,韭菜和胡萝卜面筋切碎放在一起

4,倒橄榄油

5,放盐

6,放味精

7,倒香油搅拌均匀

8,面做剂擀皮

9,包饺子

10,锅开开始煮饺子锅开后再煮2分钟出锅装盘

​猪肉香菇饺子馅做法大全


猪肉搭配上香菇之后味道非常鲜美,猪肉饺子也是非常好吃的,那么很多人对于猪肉饺子馅的做法不是很清楚,那么怎样做出来的猪肉饺子馅才好吃呢?下面就为大家讲解一些猪肉饺子馅的具体做法,来看吧!

做法一:

第一,猪肉剁碎成肉末,加入少许淀粉抓匀,再加入适量的盐、生抽、料酒、鸡粉、芝麻油、胡椒粉、打入一个鸡蛋后朝一个方向充分搅拌上劲,盖上保鲜膜腌制二十分钟左右;    

第二,香菇洗净后切成末,姜切成末,葱切花;

第三,将香菇、姜末与葱花放入腌制好的肉末中,继续朝一个方向拌匀;

第四,搅拌均匀后即可用于包饺子。

做法二:

买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了,搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。

如有肉汤最好加肉汤,加滴边搅拌,直到成糊状后,再将菜馅倒入搅拌均匀即可。用这样的饺子馅包成的饺子,吃时汤汁饱满,味鲜肉嫩。 调剂饺子时,少量加一点白糖,饺子会有鲜美的海鲜味。

上面给大家简单的介绍了,猪肉香菇饺子馅儿做法大全中的两种,在日常生活中大家可以根据自己的实际需要来进行学习制作,同时需要提醒人们的就是在制作猪肉香菇饺子馅儿的时候并不一定要完全按照上述的方法,大家可以适量的加入一些自己喜欢的食物来进行调味。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡肉香菇馅饺子做法?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋天饮食养生鸡肉的做法”专题。

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