孕晚期吃燕窝好吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《孕晚期吃燕窝好吗》，希望对您的养生有所帮助。
我们都知道女性在孕晚期肚子会一天比一天大，营养的需求也是特别大的，在这个时期我很多女性会食用一些燕窝来对身体进行滋补，从而提供给胎儿更充足的营养，但是毕竟燕窝是特别滋补的一种食品，往往很多女性都在不知道孕晚期吃燕窝是不是对身体有好处，会不会导导致滋补过量给胎儿造成影响，往往总是特别的紧张，为了能让更多的孕妇放下这种顾虑，下面一起了解一下孕晚期吃燕窝好吗。
孕晚期吃燕窝好吗
燕窝对孕妇的好处
1.事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。
2.能提供和补充孕产期所需营养物质：
孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。
3.预防孕期妊娠纹：根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
孕妇燕窝怎么吃好
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕妇适合吃什么燕窝
燕窝可分为官燕（白燕）、黄燕和血燕。在怀孕的不同时期，孕妇适合吃的燕窝也是不同的
。
怀孕初期，孕妈妈最关心的就是安胎养胎了！这时适合吃官燕。官燕是金丝燕第一次筑巢时的燕窝，此时金丝燕喉部储存着大量粘液，因此形成的燕窝质地纯，没有羽毛等杂质，是燕窝中的上品。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门燕窝和同仁堂，但是同仁堂价格是福临门2倍以上。
燕窝富含各种氨基酸、钙、磷等矿物质、以及蛋白质成份含量的生物活性分子等，可以滋阴润肺、补中益气，食用可促进胎儿脑部发育，对于孕妈妈本身也是极好的补品！
孕中期和孕晚期，此时胎儿已经成熟，孕妈妈吃黄燕就好！燕窝存放时间稍长，被氧化后，就会略带黄色，称为黄燕，这是比较自然的燕窝，食用安全又补益！颜色非常白的燕窝，很可能是不法商家为追求效益，使用漂白剂等物质漂白而成，建议孕妈妈一定要小心。
孕妇燕窝的食用方法
香蕉百合燕窝汤
1、干燕窝泡水5~6小时（黄燕），加水3杯入文火炖半小时取出备用；
２、香蕉去皮，切成小片。
３、将煮好的燕窝、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
上面就是对孕晚期吃燕窝好吗的介绍，通过了解之后我们知道孕期吃燕窝对身体有很好的滋补功效，而且燕窝中的营养价值又特别的丰富，但是值得注意的是想更好的获取燕窝中的营养价值，也要掌握燕窝的正确的吃法，如果食用过量也会起到适得其反的作用。
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我们日常饮食的种类是特别的繁多，尤其是在炎热的夏季有很多年轻的朋友，喜欢几个朋友聚在一起吃着烧烤一起聊天，促进朋友之间感情，但是对于很多孕妇来说饮食就需要特别的注意，因为孕妇的饮食与胎儿的健康有得直接的关系，孕晚期一定要多吃些营养丰富的食物，下面一起了解一下孕晚期吃烧烤好吗？
孕晚期吃烧烤好吗
在你烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。
孕妇吃烧烤要注意什么?
孕妇能吃烧烤吗?只要按照下面的建议，你就可以享用快乐、健康的烧烤大餐了：
? 小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。
? 确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。
? 将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。
? 要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。
? 要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透;烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟
? 或者，你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。
? 不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。
? 烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀
上面就是对孕晚期吃烧烤好么的介绍，通过了解之后我们知道女性在孕晚期尽量避免吃烧烤，一定要多吃些有营养而且清淡的饮食，这样才能对胎儿有更多好处，另外在孕晚期一定要保持愉快的心情，定期的到医院做好产前检查
许多孕妇对于自己的饮食安排其实是非常严格的，这样对于自己的身体健康和宝宝的发育其实也是一件好事。到了孕晚期的时候，其实孕妇是可以吃花生的，因为花生可以有效的治疗孕妇在生障碍性贫血，并且还可以促进胎儿的发育，所以孕妇食用花生还是有很多好处的。
孕妇能吃花生吗
孕妇能吃花生吗?回答是肯定的，孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。
孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。
花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，孕妇最好避免炒、炸等容易造成“上火”的食用方法。如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火，所以建议孕妇食用花生时，最好选择炖的烹制方法。炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好、又易于消化。
孕妇吃花生的做法
1、醋泡花生的做法
食材：花生米300克，陈醋50克，精盐5克，白糖2克，香菜1根，鸡精2克。
做法：
(1)花生米用清水洗净，备用。
(2)取一只净锅放一大碗水(水量以没过花生为宜)，置旺火上烧开，放入洗净的花生米用沸水焯一下后立即捞出，备用。
(2)另取一只炒锅，加油，置旺火上烧热下花生米粒爆炒，待花生米发出“扑、扑”的爆裂声时，均匀地撒上精盐，再翻炒一下，即盛出晾凉，备用。
(4)取一碗，加入老陈醋、白糖、鸡精、少许精盐调匀，淋在晾凉的花生米粒上，再铺上一根翠绿的香菜，即可。
功效：醋泡花生以熟花生、酱油、醋为主要原料。花生含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，并起到防治再生障碍性贫血的作用。
2、水煮花生的做法
食材： 花生400克，桂皮10克，八角2个，盐适量。
做法：
(1)花生用水清洗干净，用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。
(2)把处理好的花生，倒进锅里，加水，水和花生的比例为1：1。
(3)放入一块桂皮，两个八角，和适量的盐，稍微搅拌。
(4)盖上盖子煮40分钟，捞出，沥干水即可。
功效：水煮花生中的花生酥烂、咸鲜适口，而且常食可以促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老。
孕妇在怀孕后期一定要注意饮食。因为怀孕后期，胎儿已经基本发育完善，孕妇也进入了备产阶段，如果食物有问题的话，就很有可能对胎儿造成影响，从而引发早产等。有些孕妇在孕晚期的时候会经常吃黑芝麻来补身体，认为这样对于生产会比较有帮助。那么，孕晚期吃黑芝麻好吗？
一、孕晚期吃黑芝麻好吗
孕晚期多吃黑芝麻是相当不错的哦，黑芝麻从营养和养生角度来讲，营养价值非常高的。孕期可以吃哦。但建议也不能吃太多，凡是吃任何东西都应该适量。
二、孕期吃黑芝麻的好处
1、防止胎儿畸形：芝麻中含有叶酸，女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
2、补充人体所需要的营养物质：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。可以补充人体需要的多种物质。
3、有助宝宝出生头发黑密：孕妇喝黑芝麻糊，有助于胎儿头发生长，宝宝出生后，往往拥有浓密乌黑的头发。因为黑芝麻里含钙，锌，铁等微量元素很高，有利于头发生长。
4、促进胎儿智力发育：黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质，还含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育。
5、治疗孕妇便秘：黑芝麻糊含有大量的油脂，有润滑肠道的功效，孕妇便秘时，可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症，而且还有养胃、修复胃壁的效果。
6、黑芝麻可强壮身体益寿延年滋补肝肾润养脾肺肺阴虚的干咳皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。
酸奶中含有丰富的乳酸菌，对人体的肠胃消化具有一定的促进功能，但是，孕妇或许是一种特殊的存在，她的饮食以及行动都有很多需要注意的地方，对没有反酸的孕妇来说喝酸奶是可以的。不过从营养和健康的角度来说，建议是以牛奶为主酸奶为辅，不要过多的服用酸奶，酸奶的刺激性是较为强烈，可能会使得孕妇的肠胃或是肝脏感到不适。
营养价值高
酸奶是基于牛奶所调制的饮品，因此它的主要成分基本与牛奶无异，而且酸奶中具备黄金元素乳酸菌，不仅可以去除肠道中的腐败菌，而且可以产生VB，呵护肠道，调节胃酸环境。在补充钙与蛋白质的同时，促进身体消化，帮助准妈妈排便。
反酸不宜饮用
需要准妈妈留意的是，如果妊娠反应比较严重，反酸现象频现，那么说明胃里的酸太多，此时再喝酸奶的话，容易引起更大的反应。只有在食用足量食物后，才可饮用酸奶。到了孕8月以后，若要补充钙质，建议以牛奶为主，酸奶为辅，因为酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损失，而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适，需适度饮用。
孕妇喝酸奶的好处
1.降血压
根据哈佛大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。
2.调节肠胃功能
酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。
3.预防妇科疾病
该饮品是“杀菌高手”，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理。
4.增强体质
准妈妈饮用后，身体会产生某些维生素，不仅能抑制细菌的繁衍，而且可以增加身体的免疫防御线，抵抗各类病菌的入侵。
孕妇怀孕晚期，主要是最后三个月的时间，这时候孕妇的肚子会比较大，肚子会被撑的很难受，另外还经常会出现这样那样的不适症状，这时候孕妇一定要调整好情绪，另外饮食必须要合理，需要为胎儿补充足够的营养，大家都知道，燕窝是女人非常滋补的东西，那么在怀孕晚期的时候吃燕窝有没有作用呢？
孕晚期吃燕窝还有用吗？
燕窝有很好的滋补作用，孕妇食用燕窝对胎儿和自身都有滋养的作用，而且燕窝可以提高孕妇的免疫力，预防咳嗽、感冒等疾病，那么孕晚期的孕妇能吃燕窝吗？
孕妇在怀孕后食用燕窝，可以促使母体身体健康，而且胎儿在吸取母体的营养后能够更强壮，免疫力更好。
当孕妇怀孕7个月以后，体内胎儿生长发育则比前几个月更快，胎儿发育所需要的营养增多，胎儿在不断的汲取母体的营养，这个时候母体也需要充足的营养，而且孕妇也要为即将生产储备身体所需的能量，所以这个时候孕妇食用燕窝，可以补充身体所需的多种氨基酸。
而此时胎儿在母体肚子里越长越大，母体的肚皮也会因为胎儿的长大开始更大程度的伸张。初次怀孕的孕妇，因为胎儿的生长造成腹部的过度膨胀，就会出现妊娠纹，而妊娠纹产生后，一般很难消除，这对爱美的女性来说也是一种困扰，而燕窝里含有一种多肽类物质，也就是所谓的表皮生长因子，它有美容基因的美称，除了能够补充胶原蛋白外，还有快速修复受损皮肤的作用，对妊娠纹的预防有着特别明显的功效，除了有预防的功效外，食用燕窝还可以让皮肤变得光滑有弹性。
而孕晚期孕妈妈不能光靠燕窝来补充身体所需要的各种营养，要根据自己的身体情况，合理调整饮食结构，除了食用蔬菜、水果、肉类等食物外，还应当适当增加蛋白质、海产品等食物，继续控制盐的摄入，注意适量运动，为将来的顺利生产做好准备。
燕窝，那一说出口，大家都会知道，这是那种超级无敌滋补身体的东西，尤其是在古代，这种贵重的燕窝只有有钱人家或者是皇家官宦世家才能够吃得到，平常百姓估计一辈子都没有能够见到过一次。孕晚期吃燕窝的好处有哪些，怀孕是很重要的时候，我们一定要注意。
1、补肺养阴,止肺虚性咳嗽,减少肺气病变.包括肺阴虚之哮喘,气促,久咳,痰中带血,咳血,咯血,支气管炎,出汗,低潮热
2、补虚养胃,止胃寒性,呕吐.胃阴虚引起之反胃,干呕,肠鸣声.
3、凡病后虚弱,痨伤,中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中.
4、止汗,气虚,脾虚之多汗,小便频繁,夜尿.
5、使人皮肤光滑,有弹性和光泽,从而减少皱纹.
6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧,增加思维,抗敏感,补其先后天之不足.
7、孕妇在妊娠期间,产前产后进食,则有安胎,补胎之效.
8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌,胃癌,肝癌,直肠癌等有抑止和抗衡作用孕妇是可以吃燕窝的,而基尾虾只要你不是对它过敏也可以食用,但现在的虾都含有一定的雌激素,建议少吃.
孕晚期吃燕窝的好处有哪些。看完这篇文章，你可能会更加理解为什么在古代的时候燕窝这么名贵了，因为燕窝真的真的有很多好的功效，所以，如果家里有孕妇在的话，家里的经济条件也允许的话，让孕妇吃燕窝，是很不错的滋补呢。
孕妇是一个特别特殊的群体，相信很多孕妇都知道在日常生活中需要，对于日常饮食和生活习性来说有很多方面需要注意的。因为有时候的日常饮食不注意或者一些习惯的不注意，会对体内的孩子造成一定的影响。那么对于孕晚期的孕妇来说，在日常生活中喝纯牛奶对他们身体或者其他的孩子来说会有什么样的影响呢?孕晚期喝纯牛奶好吗?
一、孕晚期喝纯牛奶好吗
孕晚期是可以喝纯牛奶的，但是纯牛奶里面的营养价值并没有孕妇奶粉的那么高，纯牛奶里面的防腐剂是会比较多一点的。
二、孕妇喝纯牛奶好吗
1、孕妈在整个孕期都需要补钙，因为原本体内的钙储存量不足，难以满足胎儿的需求。如果单从食物中摄取，食物含钙量又低。当钙量摄取不足时，孕妈会出现血钙偏低、手脚抽搐等症状。如果胎儿钙量不足，容易引发鸡胸、颅骨软化、肋骨串珠、漏斗脑等情况。
2、有实验表明，孕妇每日需摄取1.5克钙才能满足身体需求，而膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳选择。而牛奶又分很多种，含钙较多的纯牛奶是适合孕妈喝的。孕妈将体内的钙补足后，可以通过脐带传给胎儿，促使胎儿骨骼发育。
3、此外，纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、矿物质、无机盐等营养成分，对补充孕妈营养有帮助。孕妈千万不要觉得纯牛奶不好喝就不喝，其实恰恰相反纯牛奶是纯正的，没有添加太多添加剂，对孕妈有益而无害，孕妈可以适当喝。不过，需要提醒孕妈的是，如果患有缺铁性贫血、反流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏，不适合喝纯牛奶，会影响到身体。
女性在怀孕的时候，由于自身以及胎儿的需求，导致对营养的吸收比一般人高上很多。但是有的时候由于怀孕的反应，导致在饮食方面的营养需求跟不上身体的所需，这就需要再增加补充，于是孕妇奶粉应运而生。可是不少准妈妈就有了疑问，孕晚期还喝孕妇奶粉对身体好吗？
在国外，孕妇奶粉已经有好多年的历史了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
孕妇奶粉一般都是脱脂的，不是像鲜牛奶那样的全脂的，不会引起发胖，而且里面有多种微量元素，可以均衡营养。但是喝孕妇奶粉确实容易导致便秘，还有，喝孕妇奶粉的时候就可以不用额外再吃营养素补充剂了，免得体内微量元素超标，对宝宝不好。
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA（花生四烯酸），是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。
经过上边的介绍我们知道了孕妇奶粉富含多种营养素，对孕妇和胎儿都有好处。并且也知道了孕妇奶粉应该从准备怀孕前就开始选择食用，一直喝到分娩为止。这样才能够提供母体和胎儿所需的各种维生素和矿物质。但是给大家一个建议，就是买奶粉的时候一定要挑选适合自己的奶粉。
对于孕晚期的妈妈来说除了怀上小宝宝即将分娩的喜悦之外，饮食上也要进行注意，在孕晚期时期是小宝宝成长最快需要营养最多的时期，所以在孕晚期补充孕妇的营养很重要，这样不仅可以帮助孕妇在分娩过程中增加能量，对于小宝宝的成长也是很关键的，因此孕晚期的饮食对于孕妇和宝宝都是很重要的，下面介绍一下，孕晚期食谱。
对于孕妇在孕晚期帮助最大的就是饮食疗法，很多小宝宝在孕晚期成长最快，需要的能量也是最多的，各位即将要当妈妈的孕妇一定要注意饮食的调节，注意营养成分的充分补充，切记不要吃一些禁忌食物。
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
1.含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。
2.有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。
3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。
需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁;另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
4.含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。
5.富含碘的食物，如海带、紫菜等还产品。
孕妇晚期一定要注意饮食上的搭配，补充营养除了补充蛋白质，保证蛋白质的摄入之外，还要补充维生素和矿物质，水果也是可以进行食用的，杏仁可以少量食用杏仁本身会导致孕妇便秘，孕妇在晚期饮食也要主要补充碘元素的摄入，多吃海带和紫菜，同时也要注意不要吃凉性的食物对于孕妇来说是大忌，也不要吃很多大补食物。
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