真正的养生是什么

2019-10-08 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

牛奶蘑菇汤的做法是什么?

“活动有方,五脏自和。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供牛奶蘑菇汤的做法是什么?,欢迎您参考,希望对您有所助益!

在我们的生活中身体的健康离不开各种营养的美食,那么在生活中我们掌握一些唐诗的制作方法。对身体的营养补充可是非常关键的,今天小编就为大家详细的来介绍一下,牛奶蘑菇汤的具体做法喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧!

美食 奶油蘑菇浓汤每次在西式餐厅点餐的时候,奶油蘑菇汤总是一个不能让我错过的内容。虽然各餐厅的蘑菇汤有浓有淡,味道也有好有差的,但是对于对蘑菇汤的衷爱一直是没有减退过。这次让我在杂志上找到自己做奶油蘑菇浓汤的方子真是让人高兴,这样我就可以随时炮制出我喜欢的奶油蘑菇汤了!

食材:

白蘑菇100g、洋葱碎30g、干百里香1/2茶匙(3g)、香叶1片、雀巢淡奶油200ml、黄油100g、水600ml、鸡精10g、粉面100g、盐1茶匙(5g)、黑胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:

1、 将白蘑菇洗净,沥干水分,切成0.5cm见方的小丁,待用。

2、取用水600ml加入鸡精10g,搅拌融化,制成鸡清汤待用。

3、中火加热锅中的黄油(80g),待黄油融化时放入面粉翻炒1分钟,制成黄油炒面,取出待用。

4、锅中放入剩余的黄油,加入洋葱碎和香叶炒香,放入白蘑菇丁翻炒片刻,加入干百里香和黄油炒面拌炒,倒入鸡清汤搅匀,煮大约10分钟。

5、最后调入盐、雀巢淡奶油、黑胡椒粉搅拌均匀即可。

通过上面的介绍,大家对于牛奶蘑菇汤的具体做法都应该了解清楚了。这道汤是对我们的身体健康可是非常好的营养丰富,大家学会了方法赶快回家尝试着去做一做吧!

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牛奶蘑菇汤的做法


牛奶现在几乎是家家必备的饮品了,因为经常喝牛奶对孩子的身体发展发育等方面有很大好处,而作为菜类食材的蘑菇也是户户餐桌上的一份子了,除非你讨厌他们,不然你一定食用过它们。然而你会想到将它们结合在一起吗?看,牛奶蘑菇汤~

做浓汤不用炒面的秘密武器就是它了,

1.准备一个土豆。

2.把土豆去皮后切成块。

3.放到水里煮软,捞出备用。4.口蘑用盐水浸泡10分钟,洗净后切成片。

5.锅中倒入少量的黄油把洋葱碎煸香。

6.放入蘑菇片翻炒两三分钟,至蘑菇熟透就可以停火了。

7.把土豆、蘑菇放入搅拌机中,倒入凉牛奶一起绞碎。

8.搅拌好的土豆蘑菇牛奶糊糊,会特别的稠,可以兑入水、牛奶或者鸡汤稀释,我放的是水。

9.把浓汤放到火上做开,调入盐、黑胡椒碎,为了提鲜我放了半个鸡汤汤宝,家里有鸡高汤的放高汤更好。

熬煮一会儿,咱不用炒面做的蘑菇浓汤就差不多了!

1土豆切块,煮软捞出,口蘑盐水浸泡10min,洗净切片;

2.少量黄油把洋葱碎煸香,入蘑菇片炒至蘑菇熟透即可;

3.土豆.蘑菇入搅拌机,入凉牛奶绞碎,兑入水.牛奶或鸡汤稀释;4.浓汤放火上做开,调入盐.黑胡椒碎.高汤提鲜,熬煮一会儿,即可

。太有爱了!料理机里还剩一些浓稠的汤泥,不要浪费,把淡奶油倒入搅拌一下。再倒入煮锅中14.小火煮开。放入适量盐,黑胡椒碎调味,搅拌均匀即可关火15.将奶油蘑菇汤盛入烤碗16.在烤碗上盖一张酥皮,将酥皮边包严,入烤箱200度上火烤10分钟。

牛奶蘑菇汤的材料便宜好找,做法也较为简单,如果你想改善一下家里的伙食,改变一下家里人的食欲,还在等什么?这道牛奶蘑菇汤是首选哦!它营养价值丰富,味道更是诱人,当你烧制出来,一定会得到家人的喜爱,而且对孩子更是好处多多哦!

美味牛奶蘑菇汤的做法


这世间最美的东西就是食物,因为它可以驱散饥饿,给人们带来力量。每个人味蕾的不同,喜好的不同导致每个人的美食世界也各不相同。也正是如此,世界才五彩缤纷。你或许不会知道为什么你那么讨厌的蔬菜却是别人的最爱,就像你永远也不会清楚什么是爱一样。

食材用料:牛奶蘑菇胡萝卜方肉面包鸡精盐

菜谱做法:

1.蘑菇和胡萝卜分别切配待放。

2.放入水中煮至胡萝卜和蘑菇熟透为止。

3.煮胡萝卜和蘑菇的同时,另起一个炉锅炒面粉。

4.原锅内的开水倒掉,倒入牛奶于锅内,继续煮。

5.面包切丁,准备放入锅中。

6.方腿肉切丁放入锅中。

7.成品完成,装入碗内。

蘑菇的食疗作用:

⒈提高机体免疫力。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

⒉镇痛,镇静。巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act-2,具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡。

⒊止咳化痰。蘑菇提取液用于动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

⒋抗癌。日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质,能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白,能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

⒌通便排毒。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

不知道你会不会喜欢这道菜?以前听人说过蘑菇是汤类的绝配,可自己却一点都不喜欢

这一种说法,我感觉食物也有属于他们自己的脾气,只是作为人类我们全然不知罢了。如果坐在银屏前的你也有选择,你的想法会和我的一样吗?

南瓜蘑菇汤的做法是什么


 南瓜,蘑菇都是我们日常生活中再常见不过的一种食物了,南瓜和蘑菇放在一起煮,就一道美味的南瓜蘑菇汤,这道汤不仅好喝,而且还可以通便排毒,我想不会做这道汤的人也一定有很多,今天我就为大家带来了南瓜蘑菇汤的做法,有需要的朋友可以来看看下面的内容学习一下。

 

 南瓜蘑菇汤是西式浓汤的经典搭配,里面通常要加洋葱、牛油、鲜奶等材料,味道香浓,但却有高脂肪之嫌,不大适合追求低脂健康饮食人士的要求。其实南瓜和蘑菇本身是十分健康有益的食材,而且只需简单的烹煮,就能带出好味道。

 材料

 南瓜:一块(约400克)蘑菇:400克(各种类蘑菇搭配一起) 新鲜冬菇150克茶树菇100克草菇150克葱:1条水:6碗调味料:油:2汤匙 鸡粉:1/4汤匙 盐:适量

 做法

 1. 各种菇类轻轻搓洗干净,冬菇、草菇各切厚片,茶树菇切段;葱洗净,切成葱粒;

 2. 南瓜洗净去皮、去籽,切片;放入塑料盒(适用微波炉),盖上盖子,注意无需扣死,用微波炉高火“叮”6分钟;取出压成泥;

 3. 热锅放两汤匙油,待油六、七成热时放入蘑菇翻炒,略熟时倒入清水,把蘑菇煮至熟,接着倒入南瓜泥,煮开后放鸡粉、盐调味,撒入葱粒即可品尝。

 功效:

 健脾益气,降糖降脂,通便排毒。尤其适宜血脂异常、糖尿病人食用。

 南瓜蘑菇汤的做法是什么?上面的内容已经为我们做出了详细的介绍,我相信大家在看过以后,对于南瓜蘑菇汤的做法也一定有了一定得了解,大家不妨动手做做看,让自己的家人也顺便饱饱口福。

蘑菇土豆汤的做法是什么


 土豆是我们的日常生活当中许多的人都十分爱吃的一种食物,蘑菇也是一样,不会有谁说对这两种食物会感到陌生,你知道吗?土豆和蘑菇放在一起煮再加入适当的调料就成了一道美味的汤品--蘑菇土豆汤,蘑菇土豆汤该怎么做才好吃呢?下面的文章告诉了我们答案,我们一起来看看下面的内容了解一下吧。

 做法一

 主料:1个大土豆(红皮或是黄皮的) 6个白蘑菇(切薄片) 1根胡萝卜(切片)

 配料:1薄片黄油(1/4厘米厚) 1勺橄榄油少许茴香(可有可无) 2-3杯水 少许盐少许胡椒

 1、土豆切很小的丁,锅里放油,放土豆丁中火翻炒;

 2、再放蘑菇和胡萝卜,加水煮到胡萝卜熟软了,舀2/3的土豆蘑菇胡萝卜和一些汤放入搅碎机里打得细细的,再倒回锅里;

 3、放入黄油,盐和胡椒,再煮5分钟就好了。

 4、关火前放一小搓茴香增味。

 做法二

 材料: 大土豆1个,白蘑菇6个,胡萝卜1根,黄油1片,橄榄油1小匙,胡椒适量,盐适量,茴香适量,水3杯  

 做法:

 1.土豆切很小的丁(为了熟的快),锅里放油,放土豆丁中火翻炒,  

 2.再放蘑菇和胡萝卜,加水煮到胡萝卜熟软了,舀2/3的土豆蘑菇胡萝卜和一些汤放入搅碎机里打得细细的,再倒回锅里。

 3.放入黄油,盐和胡椒,再煮5分钟就好了。关火前放一小搓茴香增味。

 我相信大家在看了上面的内容以后一定都明白了蘑菇土豆汤的做法是什么了,土豆蘑菇汤不仅美味而且富含丰富的营养价值,我们都知道多喝汤对人的身体是十分有好处的,大家在日常生活当中不妨多喝一点。

排骨蘑菇汤的做法是什么?


排骨蘑菇汤是一道平常的菜肴,但因其营养丰富,鲜美异常而受到很多人的喜爱,排骨含有丰富的钙,蘑菇含有丰富的铁和谷氨酸钠,用这两种食材炖汤可以增强免疫力,促进生长发育,尤其适合少年儿童、术后患者和老人食用,

菜品特色

用料简单,营养丰富,此汤味道鲜美,做法简单,乃上好补品。

食品用料

主料:大排骨500克, 鲜蘑菇汤100克, 番茄100克。

辅料:绍酒15克, 精盐5克, 味精3克。

做法

①将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟。

②器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火25分钟,加入蘑菇汤,再高火8分钟,放味精调味并投入番茄丁,煮沸即可。

其他不同做法

排骨蘑菇汤也是一道味道极鲜美的健康汤饮,有多种不同做法,一定有你喜欢的。希望你能做出适合自己口味的排骨蘑菇汤。

做法一

用料:排骨、鲜笋、蘑菇各适量,姜2片,黄瓜片、盐、奶油少许 详细做法:

先做开水后放入排骨煮一两分钟,然后捞出排骨冲洗净血末,锅也洗干净重新接水。蘑菇切片,鲜笋事先用开水煮一分钟去涩味。把洗干净的排骨重新放入锅中,并放入蘑菇片和笋,再放两片姜去腥。开中火煮开后,捞出浮末,保持开锅状态十分钟后转小火慢炖。

一直炖到排骨香烂,该喝的时候,放入黄瓜片,加盐调味,再倒一点奶油,那是很香浓的,不用奶油当然也不错。或者你也可以加一点牛奶。但是一定要在最后喝的时候加,牛奶长时间加热不好哈。

做法二

用料:猪排骨500克,黄酒15克,盐5克,味精3克。

做法三

用料:排骨、蘑菇、大白菜适量,葱、姜、盐、鸡精、白胡椒粉、香菜少许

详细做法:

排骨切块洗净,用水焯一下;放入高压锅中(快),加适量水,葱段姜片八角,大火烧开后小火压10-15分钟;趁着煮排骨的时候,洗净蘑菇,再把大白菜切成丝;十五分钟到了,开锅,把蘑菇,白菜放入锅里继续烧两分钟,加盐、鸡精、白胡椒粉、少许香菜即可。

营养价值

健脾益气、开胃增食、生津润肺,本品钙、磷、铁丰富,能促进儿童的骨质生长发育及造血机能。此汤 味道鲜美,做法简单,乃上好补品。

素蘑菇汤的做法是什么


蘑菇虽然是比较常见的蔬菜,但是我们很少会把蘑菇炖汤喝,经常把蘑菇和一些肉类搭配着,而素蘑菇汤的做法也十分简单,只要把方法掌握到了,那么一切都不是问题,接下来让我们一起来了解一下素蘑菇汤的做法,这样我们不仅能做给自己喝,而且还可以做给家人喝,这样听起来的确很不错。

材料:牛油 55g,洋葱 1 粒,西芹 3 支 (切丁),韭葱 1 支 (切丁),蘑菇 250 g (切丁),面粉 3 汤匙,牛奶 350 ml,鸡上汤 460 ml,盐少许,黑胡椒粉少许

做法一

1. 热锅,煮溶牛油,加入已切好的大葱、西芹、韭葱、和蘑菇,煮个5 分钟。

2. 煮至蔬菜稍微变软,加入面粉拌匀。

3. 加入牛奶和鸡汤,拌匀。

4. 最后加入盐和黑胡椒粉调味,小火煮 25 分钟左右或至浓稠。

5. 盛起,倒入搅拌器搅拌至碎即可,上桌能放些蘑菇做装饰。

做法二:

材料:肉排,白萝卜,蘑菇,盐,味精,料酒,姜葱

1.肉排切块,洗净后入沸水煮去血水。

2.汤锅另备水,下汆水后的小排,加料酒及姜片炖煮。

3.洗净蘑菇和萝卜,小排汤炖约1小时后萝卜切块,先放入汤内。

4.熟后再放入蘑菇,加盐和鸡精调味,小火闷至萝卜熟透,撒葱花。

做法三:

材料:火腿肉、番茄、蘑菇。

调料:盐、糖、香油、料酒、白胡椒粉。

做法

一、番茄蒂上切十字,放在开水里烫几分钟,看见表面有离皮时可捞起,撕去表皮,切碎。

二、蘑菇切片。

上锅操作:

一、起锅,放少少底油,煎香火腿片;

二、放1大碗水,滚20分钟左右,让火腿出味;

三、倒入番茄,盖盖子滚10分钟左右,再放蘑菇片,待其烧开1分钟左右,加盐、少许糖、香油和撒些胡椒粉,滴几滴料酒,拌几下可出锅。

素蘑菇汤的做法虽然很简单,但并不是意味着我们就可以掉以轻心,在制作素蘑菇汤的整个过程中,我们还是应该要用心,即使第一次不是很成功,也不应该放弃,要持之以恒的坚持下去,这样我们也能够制作出更加美味的素蘑菇汤,在选购蘑菇的时候,一定要用心和耐心,不要去买一些毒蘑菇。

蘑菇煲汤的做法是什么?


夏季来临,随着温度的升高,人们会感觉到疲倦,相对来说人的食欲也会下降,那么这个时候就需要好好的调理我们的饮食了。煲个汤或许会有很大的作用哦。蘑菇煲汤不但味道很好,很下饭,解暑祛暑效果好,而且还很有营养的。那现在就来和大家说说蘑菇煲汤怎么做吧。

蘑菇汤的做法

鲫鱼蘑菇汤

材料:鲫鱼,蘑菇,姜,辣椒(不喜欢吃辣椒的可以不放),油,盐,味精,老抽。

做法:

1、鲫鱼去腮从肚皮处剖开去内脏,黑膜洗净沥干水,在鱼的全身均匀的抹少许盐(防鱼粘锅,便于鱼肉入味)。蘑菇买回家撕小朵泡水中。姜切丝,辣椒切碎。

2、锅烧冒烟倒入油烧至油四周冒烟,油面平静放入鱼炸至两面金黄。(炸鱼时要等一面炸酥黄后再翻面炸另一边。鱼下锅后不要用锅铲马上去翻动,可以轻晃锅底让油晃动)

3、放入可淹没鱼身的水大火煮至鱼汤乳白时倒入蘑菇,辣椒,盐,2滴老抽继续煮上5分钟放入味精煮1分钟出锅。

备注事项

蘑菇的分量如果很多时,不妨炖煮成沙司酱。美味成分由于已溶入其中,因此可仿为烹调时的调味料,如此必可减少整个菜食使用的盐分。把蘑菇切细,洒上盐,放置一周,等到蘑菇变软而成黑褐色时,用慢火煮烂然后加入姜、大蒜等,以蘑菇五分之一的醋炖煮,至汁液减少一半的程度时,以沙布过滤,封存在玻璃瓶中即可。

另外,在煲汤的时候稍微需要留意一下的就是火候的问题,不得太大的火 ,不然过老有焦味就不好喝,而且蘑菇也会失去的很多的营养成分被破坏了,不能充分的释放出来。建议夏季的时候就应该多喝汤,防止口渴,还能补充钠离子,补充出汗丢失的钠盐。

鸡蓉蘑菇汤做法是什么


鸡茸蘑菇汤主要的原料就是蘑菇,它也属于一种常见的家常菜,而且是味道非常的美味,它的特点有一定的肉香味,色泽看起来比较的微黄,不过口感非常好,下面介绍一下做法。

1、鸡胸肉用搅拌机,搅成蓉,拌上盐,味精,生粉待用。

2、蘑菇若干。

3、蘑菇去蒂,切片。

4、洋葱切碎粒。

5、做好的白浓汤了。

6、装蘑菇用水烫一下。

7、锅内再热少许奶油,炒香洋葱。

8、锅内烧开水,装一些开水出来倒入鸡蓉碗内,将鸡蓉调开,这样鸡蓉才不会煮成块。把炒好的洋葱和鸡蓉倒入开水内慢火煮开,再倒入调制好的白浓汤,慢慢搅动,煮至汤粘稠,倒入蘑菇片,放入盐,少许糖,鸡精,即可装盘。

9、准备奶油。

10、在锅内烧热奶油。

11、再加入面粉炒至黄色。

12、在炒好的面团内加入冷水,慢慢搅动,至糊浆状。

​鸡茸蘑菇汤做法是什么?


蘑菇的食用功效极其强大,既可以化痰理气、益神开胃,还可以治疗精神不振、上吐下泻等,因此生活中食用的人很多,鸡茸蘑菇汤就是极为常见的一种吃法,操作过程也不复杂,自己在家就可以做。

一、鸡茸蘑菇汤做法

1.将30克黄油放入平地锅中,待油溶化后加入面粉,炒香搅匀即成油面酱,装起备用

2.锅洗净后,再加入剩余的20克黄油,待油溶化,加入鸡茸和蘑菇,炒香

3.锅中倒入油面酱,搅匀后,倒入鲜奶及水,搅拌均匀

4.撒入少许盐,煮到有点浓稠关火,出锅前倒入淡奶,搅匀即可

小贴士

1.鸡茸和蘑菇的量可以随意些,没什么特定的标准。

2.鸡茸和蘑菇也可以换成其他的材料,比如火腿,虾仁,蛤蜊什么的。

3.加入淡奶味道会更浓郁,不加其实也是可以的。

二、蘑菇的食用功效:

蘑菇味甘、性凉,归胃、大肠经;有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效;主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。

三、蘑菇的用法用量:

1.鲜品可以直接清洗;对蘑菇干制品可先用温水浸泡半天左右,然后让其在水盆中旋转,以去除沙粒。

2.去掉菇根后,可炒、熘、烩、炸、拌、做汤,也可酿、蒸、烧,还可作各种荤素菜肴的配料,是筵席上的高级食用菌菜之一。具体来说,蘑菇可做成红烧蘑菇、肉片鲜菇、口蘑锅巴、口蘑芙蓉蛋汤、口蘑鸭子、蘑菇烧菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇炖豆腐等菜肴。

3.蘑菇是不易保存的食物,日子一久便为变黄,而荤伞背后也会变成褐色,如果经过加热,即使略带有褐色,也不必在意,但如果是生吃时,则应选购新鲜的蘑菇,切开之后淋上柠檬或醋,可防止其变色。

4.清洗蘑菇:

蘑菇表面有黏液,泥沙粘在上面,不易洗净。可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解,然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗,这样泥沙就很容易洗掉;另外,洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉,因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净。

意式蘑菇汤的做法是什么?


蘑菇是菌类的一种,其营养价值不可低估,适量食用可提高人体免疫力,起到镇痛、镇静的作用;另外还能降低血压等。意式蘑菇汤是蘑菇的一种常见吃法,操作很简单,亲们自己在家就可以操作。

一、食材

主料:白玉菇1包 金针菇1包 鸡腿菇 1包

辅料:鸡肉末 适量 腰豆 1把 土豆1粒

调料: 盐 适量 胡椒粉 适量 鸡精 适量

二、意式蘑菇汤的做法

1、把所有菇类切丁

2、除了鸡肉末,所有材料放进煮锅加水煮15分钟。

3、拿一些菇切末

4、其它煮好的材料倒进搅拌机打成泥

5、再把它倒进煮锅煮开加入蘑菇末

6、加进鸡肉末,盐,胡椒粉,鸡精块再煮10分钟就可以了。

三、蘑菇汤的营养价值

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;

3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;

4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;

5. 蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

四、清洗蘑菇的指导

清洗蘑菇:蘑菇表面有黏液,泥沙粘在上面,不易洗净。可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解,然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗,这样泥沙就很容易洗掉;另外,洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉,因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净。

蘑菇冬瓜汤的做法是什么


秋天和冬天,是最适合喝汤的时候了,既可以温暖我们的身体,也能够补充营养,也不容易出现嘴唇干裂的情况,而蘑菇冬瓜汤也是非常不错的选择,对于蘑菇冬瓜汤不知道大家对它的做法有什么了解呢?想要知道蘑菇冬瓜汤的做法是什么吗?那就赶快来看看我的经验吧!

主料: 蘑菇(鲜蘑) 100克

辅料: 冬瓜 50克 番茄 50克 粉丝 50克

调料: 番茄酱 15克 大葱 5克 姜 3克 盐 5克 味精 3克 香油 5克 各适量

蘑菇冬瓜汤的做法:

1.将蘑菇去蒂洗净后切成薄片;冬瓜去皮后切片;西红柿洗净后切片;葱姜分别洗净,葱切葱花,姜切末。

2.汤锅架火上,放入素汤500毫升烧沸,投入冬瓜、葱花和姜末,烧滚后加粉丝、蘑菇、西红柿和精盐,煮熟后再加入番茄酱和味精,淋入麻油即成。

冬瓜的营养价值:

1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

以上就是我做蘑菇冬瓜汤的经验了,其实,做汤并不难,只要掌握了正确的方法,做汤对你来说也是非常简单的。而上文也已经为大家详细的介绍了蘑菇冬瓜汤的做法是什么?如果你感觉还不错,那就赶快学习吧,相信那么聪明的你,一定很快就可以学会的。

芝士蘑菇汤的做法是什么?


蘑菇它是西餐中必不可少的食材,营养价值也十分丰富,而且热量低吃了也不会发胖。如果你爱吃蘑菇,也爱煲汤。小编今天就来带你一起来看看如何做芝士蘑菇汤美味又营养的汤吧。浓浓的芝士味再加上唇齿间每一个缝隙都填满的蘑菇鲜味,简直香味扑鼻,大家赶紧来学吧。

原料:白蘑菇 200g,鲜香菇 150g,洋葱 小半个,水 1000g,浓缩鸡汁 20g,淡奶油 30g 调料:盐 5g

1、白蘑菇切片。 2、香菇切片和白蘑菇片混合。洋葱切丝。

3、锅中炒香菇,将水分炒出来,盛出备用。下洋葱炒香,加入蘑菇翻炒。

4、将浓缩鸡汁倒入水中,搅拌均匀倒入锅中。

5、煮沸,转小火煮10分钟,冷却备用。

6、切片面包去掉边,切成小块,放烤箱烤干。

7、将步骤5的蘑菇连汤一起倒入搅拌机,搅碎。

8、将搅拌好的汤倒入锅中,加入水,煮开。

9、将蘑菇汤盛出,加入盐调味。倒入鲜奶油,倒入烤好的面包干,完成。

营养分析

1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力

2. 镇痛、镇静

3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用

4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

以上就是芝士菌菇汤的做法,汤中加入面包干是不是很有新意呢,菌菇类食材不但鲜美,大家还可以根据心情换口味,觉得芝士咸还可以做成酸辣的蘑菇汤,而且能帮你暖胃增食欲呢。另外产后坐月子喝点蘑菇汤对提高免疫力也不错。

蘑菇奶油汤的做法是什么呢?


现在越来越多的人都比较关注饮食,饮食健康才能保证身体越来越健康,所以让饮食均衡以及合适每个人追求的目标,有很多人都喜欢在饮食的时候喝一些汤类,尤其是我们北方人,更注重煲汤,其中蘑菇奶油汤是非常受人喜欢的一种,下面就让小编给大家介绍奶油蘑菇汤的3种制作方法吧!

奶油蘑菇汤一:

新鲜蘑菇300公克,奶油2大匙,大蒜2瓣,红葱头2颗,白葡萄酒3大匙,面粉2大匙,鸡高汤2杯,牛奶2杯,鲜奶油1/2杯,盐少许,胡椒粉少许。大蒜、红葱头切细末,蘑菇洗净后切片状备用。用1大匙奶油爆香蒜末及红葱头末,再放入蘑菇拌炒,蘑菇汤汁略干时倒入白葡萄酒,待酒精蒸发后熄火备用。另取一锅,放入奶油1大匙,将面粉炒匀后,倒入鸡高汤、牛奶及作法2的材料,等煮开后,再放入适量的盐、胡椒粉调味,最后倒入鲜奶油煮滚即可上桌食用。

奶油蘑菇汤二:

蘑菇罐头1听、瘦猪肉、牛奶、面粉、猪油、盐、葱、料酒、鸡精各适量。将猪肉切成小丁,放到锅内煮,锅开撇去浮沫加入葱、料酒、用微火煮烂;坐锅点火放猪油,油热放入面粉用微火炒黄,炒出香味时,把煮烂的肉连汤分三次倒入锅内,搅拌均匀成糊状;将蘑菇连汤和牛奶分2-3次倒入锅内,加盐、鸡精即可。

奶油蘑菇汤三:

食材:

白蘑菇100g、洋葱碎30g、干百里香1/2茶匙(3g)、香叶1片、雀巢淡奶油200ml、黄油100g、水600ml、鸡精10g、粉面100g、盐1茶匙(5g)、黑胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:

1、 将白蘑菇洗净,沥干水分,切成0.5cm见方的小丁,待用。

2、取用水600ml加入鸡精10g,搅拌融化,制成鸡清汤待用。

3、中火加热锅中的黄油(80g),待黄油融化时放入面粉翻炒1分钟,制成黄油炒面,取出待用。

4、锅中放入剩余的黄油,加入洋葱碎和香叶炒香,放入白蘑菇丁翻炒片刻,加入干百里香和黄油炒面拌炒,倒入鸡清汤搅匀,煮大约10分钟。

5、最后调入盐、雀巢淡奶油、黑胡椒粉搅拌均匀即可。

上面是有关奶油蘑菇汤的制作方法,其实做起来并不难,关键是很多人总是感觉难不敢下手尝试,如果对厨艺感兴趣的话,建议参考小编的介绍,采取其中一种,到市场上购买一些食材,亲自下厨操作一下,相信你一定会制作出美味的奶油蘑菇汤的!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牛奶蘑菇汤的做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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