饮食养生是什么

2019-10-08 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

排骨串做法是什么?

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“排骨串做法是什么?”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

在我们的生活中很多的朋友都比较喜欢吃排骨,排骨营养丰富还有利于钙质的吸收。今天小编就为大家详细的来介绍一下,排骨串的具体做法,有兴趣的朋友赶快来了解一下吧!

材料:

猪小排500克、红薯1只、蒜2瓣(剁茸)、姜末20克、酱油、五香粉、糖、李锦记风味豆豉酱(如果没有用其它豆豉酱也行)1大匙、麦芽糖2大匙、水2大匙

做法:

1、用刀在猪排上划上十字,深及骨头

2、将蒜茸、姜末、酱油、五香粉、糖、李锦记风味豆豉酱抹匀在排骨表面,密封放入冰箱中腌制5小时以上(可提前一晚腌制)

3、红薯去皮洗净切厚片,刷油铺在烤盘底部,将腌制好的排骨放在红薯片上ys630.COm

4、用锡纸盖好排骨,放入180度烤箱中上下火烤60分钟左右

5、取一只小锅,将麦芽糖、水、1匙酱油、适量五香粉用小火煮成糖汁待用

6、将烤好的排骨取出,除去锡纸,将糖汁用刷子刷在排骨表面

7、将排骨放入烤箱200度,用上火再烤10分钟左右(不盖锡纸)

8、取一只盘,将米饭用容器盛好倒扣在盘中央(我将红薯切成小块和米饭同煮成红薯米饭)

9、将烤好的排骨取适量放在米饭上,将烤盘底的红薯片放在排骨上

10、将剩余的糖汁浇在排骨上即可

通过上面小编的介绍,大家现在应该了解清楚了在生活中这些做排骨串的方法。那么掌握了这些美食的方法赶快回家尝试一下吧,一定可以让你好好的饱饱口福。

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麻辣排骨串的做法


川菜是非常出名的一大菜系,川菜是非常有特色的,而川菜最常用到的味道就是麻辣了,我们经常可以看到和吃到的麻辣排骨串就是川菜里面的一道,麻辣排骨串的做法其实非常简单,我们只需要几个步骤就能自制出麻辣排骨串来,下文我们就给大家介绍一下麻辣排骨串的做法吧。

调料:辣椒面80克,木薯粉(地瓜粉)200克,麻椒100克,蒜粉30克,味精30克。鸡精30克,牛肉粉80克,白糖20克,花椒10克,大料10克,胡椒10克,咖哩粉10克,红曲粉10克,生抽(致美斋牌)1俩,猪肉增香剂(水状)1瓶盖,排骨香精10克,盐3克,香油1俩,豆油3俩,葱姜汁6俩。

做法:应先将料与排骨放入盆中拌匀,在加入料汁腌制24个小时,即可穿串烤制。

第1步:将原料肉洗净,切成4~6g大小的块状,备用。

第2步:按比例将腌料与冰水混合,配制成腌制液,再加入到切好的肉块中,使腌制液与肉块充分接触;若有比较结实的塑料袋,可将肉块与腌制液放入袋中,扎紧,摔打5~10分钟,以便入味均匀。

第3步:将肉块放入冰箱冷藏室中腌制3~4小时,至腌制液完全被肉吸收为止;然后将腌制好的肉块穿签,穿签时最好每两块瘦肉之间夹一块肥肉,以增加香味。

第4步:穿好签的肉串可以在烤箱中用180~200℃烤8~10分钟即可食用或者可采用明火烧烤的方式,以增加熏烤的香味。

在上面的文章里面我们介绍了川菜的特点,川菜常用的味道就是麻辣,麻辣排骨串是川菜里面非常经典的一道菜,上文详细介绍了麻辣排骨串的做法。

​叉烧排骨串


在生活中很多人都特别喜欢吃排骨,因为排骨不仅营养价值高,而且吃起来比较方便,他不像其他部位的骨头一样,想要吃到肉,要啃的满嘴流油,排骨一般一根骨头下去就是肉了,而且排骨还可以和很多食物一起做,做法也多种多样,下面小编要给大家介绍的,是叉烧排骨串的做法

叉烧排骨是一道以排骨、腌料、叉烧酱等为主要食材制作的美食。主料是排骨,配料有腌料,叉烧酱,蒜茸粉、生粉,黑椒粉蚝油,盐等。

制作材料

主料:排骨

配料:腌料,叉烧酱3汤匙,蒜茸粉、生粉各1汤匙,黑椒粉1/2茶匙,蚝油、生油各2汤匙,盐1茶匙,混合香草2茶匙。

制作方法

方法一

1、排骨洗净,在表面划井字纹,抹干身备用。

2、将腌料充分拌匀成厚浆状,均匀涂在肉排表面,放置2-3小时。

3、送进中火之焗炉中焗至表面金黄熟透即成。

方法二

主料:排骨

辅料:叉烧酱、白酒、蜂蜜、蒜

1. 排骨切小块,洗净泡去血水,控干水份。加入半瓶叉烧酱,一勺白酒,蜂蜜,蒜末腌制至少四小时以上。

2. 烤盘铺上锡纸,放入腌好的排骨。烤箱预热后200度烤20分钟左右至表面微焦,翻面再烤至20分钟即可。

方法三

叉烧肉

主料:

梅肉(前腿肉)2公斤。

配料:

糖 500克、盐 100克、高梁酒 200克、红葱头 100克、陈皮 50克、酱油 100克、甜面酱 100克、鸡蛋 2颗、麦芽糖 250克、食用色素黄色5号 1克。

做法:

1. 梅肉切成大片条状。

2. 腌料:糖、盐、葱头、陈皮末、高梁酒、酱油、甜面酱。

3. 腌渍时拌入2粒蛋及已调好的色素拌匀,在室温下腌40分。

4. 腌好的梅花肉以叉子串起,进炉烤已摄氏270度,烤20分钟。

5. 烤至表面著色,边缘焦掉时取出,淋上蜜汁(麦芽糖先熔解)。

6. 放进烤炉,烤至表面乾亮,最后再淋上蜜汁,等至蜜汁稍乾及可。 [2]

方法四

主料:猪大排

辅料:蒜

调料:叉烧酱、酱油、黑胡椒粉、蜂蜜

叉烧排骨

做法

1、排骨要选这种有大理石纹路的。

2、排骨用流动的水冲洗干净,用厨房纸吸干水分,放大盆中。

3、排骨中加入叉烧酱、酱油、拍散的大蒜和现磨黑胡椒。

4、拌匀并且充分按摩,要舍得下爪子。然后盖上保鲜膜入冰箱冷藏腌制8小时以上,时间越长越入味。

5、排骨提前半小时从冰箱取出排在烤网上,肉多的一面朝上。烤箱预热220度。

6、送入预热好的烤箱,将温度调至200度,30分钟。

7、15分钟后,取出,朝上的一面刷蜂蜜,然后继续烤10分钟,取出翻面再刷蜂蜜,继续烤约5分钟至自己喜欢的焦度即可。

8、装盘开吃。

牛肉串的做法是什么


牛肉是我国非常受欢迎的一种肉品,非常受人欢迎,而牛肉的蛋白质含量也是非常的高,脂肪的含量也是非常的低,所以一直被人所宠幸,下面介绍牛肉串的做法。

牛腿肉脂肪的含量极少,如果将其周围的脂肪削除掉,脂肪的含量便比腓力肉还少。

鲜果牛肉串

原料:牛柳、烧烤汁、糖、生抽、料酒、小西红柿、菠萝。

做法:1、将牛柳切成2厘米见方的小片,加一碗烧烤汁、适量糖、生抽和料酒,腌制20分钟。

2、热锅凉油,将腌过的牛柳小火炒至5成熟盛出备用。

3、用竹签串个小西红柿,再串一片炒好的牛柳、再串一小块菠萝、再串一片牛柳、这样循环串成串。

4、把串好的鲜果牛肉串置于盘中,覆盖上保鲜膜,放入微波炉高火加热3分钟。

蚝油牛肉串

蚝油牛肉串的制作材料:

主料:牛肉(瘦)300克

辅料:鸡蛋60克

调料:香菜10克,蚝油5克,料酒10克,淀粉(蚕豆)10克,姜汁5克,葱汁5克,胡椒粉2克,花生油40克

蚝油牛肉串的特色:

肉嫩鲜香,独特风味。

蚝油牛肉串的做法:

1.牛肉切3×4 厘米薄片,放入碗加至油、料酒、胡椒、干淀粉、蛋液、葱姜汁腌渍15 分钟;

2. 用竹签串成肉串(每串3~4 片),拍匀干淀粉;

3. 锅置旺火上,入花生油烧六成热时投入肉串炸至金黄色起锅装盘,点缀香菜即可。

鸡汤豆腐串做法是什么?


鸡汤豆腐串是东北的特色小吃,不但营养价值极高,而且口感也是特别美味的,因此备受年轻人的喜爱。其实鸡汤豆腐串的做法是比较简单的,如果爱吃的话建议自己在家做来吃,毕竟外面卖的并不知道是否卫生。

一、用料

主料:鸡1只,干豆腐5张

辅料:香菇3朵,姜3片,竹签15根,香菜20克,葱花儿10克,芝麻酱20克,辣椒油20克,蒜末10克,咸盐3克

二、鸡汤豆腐串的做法

1.鸡去掉肉,取鸡骨架一个

2.干豆腐5张,竹签15个

3.把干豆腐切成7-8厘米见方的小方块,

4.清水,放入香菇,姜片,水2500毫升

5.把鸡骨架放入锅内,煲炖45分钟,

6.干豆腐用水焯一下,可以去掉豆腥味,然后用竹签串起来,不放馅料,每个竹签上串3-4块干豆腐,

7.把穿好的干豆腐放入鸡汤中,

8.在一起煲炖15分钟左右

9.把干豆腐取出放在碗里,剔除多余的竹签,只留一根

10.放入蒜末,咸盐

11.放入芝麻酱

12.放入葱花,香菜,辣椒油

13.浇入热腾腾的鸡汤

14.喜欢醋的朋友自己适量加

烹饪技巧

干豆腐在串之前,用热水烫一下,可以去除豆腥味,

鸡汤可以多煮一些,冷冻起来,

这样随时都可以迅速的吃上美味的鸡汤豆腐串,

因为有蒜和葱,所以如果自己在家做的话,建议是晚上吃。

三、鸡汤的功效

1抗衰抗癌

乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素,它们具有清除体内自由基,抑制过氧化脂质形成,抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。

2调治妇科疾病

乌骨鸡含有大量铁元素,具有滋阴补血、健脾固冲的作用,可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为“(乌鸡)益产妇,治妇人崩中带下”。

3养身防病

乌鸡含大量蛋白质,多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素,而胆固醇含量极低,是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。近年研究还证明,乌鸡含有的DHA和EpA物质还可以提高儿童智力,防止老年性痴呆症,预防脑血栓和心肌梗死。

4提高免疫力

乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。

麻辣串的做法是什么


麻辣串是非常有特色的小吃,由于其口感比较佳,深受很多人的喜爱。平时我们吃麻辣串基本都是在一些小吃店了,不仅要花钱,关键是卫生状况无法保障。因此,很多人想在家自制麻辣串,很关心麻辣串的做法。那么,麻辣串的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

1.准备好所有的食材。

2.锅中烧开水加入少许盐,放入竹签煮上5分钟捞出洗净备用。

3.海带煮上3分钟备用。

4.所有食材全部切好,千张和油豆皮切宽条。

5.鸡纯用开水焯烫备用。

6.所有食材用竹签串好备用。

7.炒锅中少倒一些油放入火锅底料小火炒至。

8.直到火锅底料融化出香。

9.加入适量的高汤或者清水。

10.加入葱姜蒜。

11.加入适量的料酒。

12.在加少许生抽。

13.加入少许白糖。

14.加入少许黑胡椒粉和鸡精。

15.大火煮上10分钟,煮出香味。

16.把串好的食材放入一个小锅中

17.煮好的汤汁倒入,把小锅和酒精炉一起上桌,随吃随煮即好。

上面就是对麻辣串的做法是什么的介绍,希望对大家的认识有帮助。麻辣串的做法相对是比较简单的,只要按照这些步骤,是能够做出自己爱好的麻辣串的。另外,在制作麻辣串的时候,根据根据自己的口味进行调配,不一定要按部就班。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《排骨串做法是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。

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