春季清淡养生的菜做法

2019-10-08 │ 春季清淡养生的菜做法 秋天饮食养生娃娃菜的家常做法

好吃的菜做法之西红柿鸡蛋打卤面

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢?下面是小编为大家整理的“好吃的菜做法之西红柿鸡蛋打卤面”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

在我的这篇介绍家常菜谱的文章之中,我给大家介绍一个大众都很喜欢的西红柿鸡蛋打卤面的做法,西红柿打卤面的做法简单可行,同时又营养丰富,酸辣爽口,老少皆宜。所以,这是一道非常实用的家常菜做法。相信有许多朋友都已经跃跃欲试了吧。那么,我就开始介绍好吃的菜做法之西红柿鸡蛋打卤面。

把洗净的西红柿去蒂后切小丁。以前,我也是切块来炒。但后来我发现切丁炒制,效果更好,更有利于西红柿出汁儿,成泥状。我们这款番茄鸡蛋打卤面要的是那不加番茄酱却很浓郁的口感!

鸡蛋打碎搅匀。热锅放油,油热后倒入鸡蛋液,煸炒成金黄色后铲出备用。如果喜欢嫩点的炒鸡蛋,就需要把鸡蛋用搅蛋棒或者筷子多抽打成泡沫状,然后炒制时用筷子来画圈儿搅拌着炒,那样,炒出来的鸡蛋,口感比较嫩。

如果锅里还有底油,就用国内的底油。如果没有了,就另外做热锅,倒入一点点油,用葱花炝锅,然后把西红柿放进去翻炒一会。如果想更营养,可以加入点黑木耳。也很好吃。用铲子压一压西红柿,把西红柿翻炒压碎,汁都挤压出来,成西红柿泥状最好。喜欢颜色深的,可以加一勺酱油,味道更香浓。

加鸡蛋混合。加水,量要稍微多些,因为要做卤汁。闷煮西红柿到六至七成烂时,加入已炒好的鸡蛋,继续闷煮,直到西红柿烂了,汤汁成通红色,加盐加鸡精起锅。

煮面条的过程中记得要略放一点盐,如果是夏天吃可以捞出来后放在凉开水里浸冷,那样做也可以避免面条黏在一起。冬天吃锅挑的就好,面盛于碗中,上面浇上西红柿鸡蛋卤,喜欢香菜或者小香葱的可以撒上点香菜末、葱末提香,吃时搅拌均匀。

好吃的菜做法之西红柿鸡蛋打卤面,相信我们大家都已经对它有了一个大概的了解了吧。在这里再告诉大家一个小方法,就是煮面条所剩下的水大家不要倒掉,在我们吃完西红柿打卤面面之后,也可以盛一碗来喝,这也是不错的比较节约的方法。

扩展阅读

西红柿鸡蛋打卤面的做法


西红柿鸡蛋打卤面这种食物相信很多朋友在生活中是会经常食用的吧,因为我们平时没时间煮饭的时候,一般会制作西红柿鸡蛋打卤面,主要是因为这种食物的制作方法比较简单,并且它比较适合我们的口味,只要我们将面条放进水里面煮开了,就可以加入西红柿跟鸡蛋了,最后加入调味品就可以了。

菜谱做法:

1.把洗净的西红柿去蒂后切小丁。以前,我也是切块来炒。但后来我发现切丁炒制,效果更好,更有利于西红柿出汁儿,成泥状。我们这款番茄鸡蛋打卤面要的是那不加番茄酱却很浓郁的口感。

2.鸡蛋打碎搅匀。热锅放油,油热后倒入鸡蛋液,煸炒成金黄色后铲出备用。如果喜欢嫩点的炒鸡蛋,就需要把鸡蛋用搅蛋棒或者筷子多抽打成泡沫状,然后炒制时用筷子来画圈儿搅拌着炒,那样,炒出来的鸡蛋,口感比较嫩。

3.如果锅里还有底油,就用国内的底油。如果没有了,就另外做热锅,倒入一点点油,用葱花炝锅,然后把西红柿放进去翻炒一会。如果想更营养,可以加入点黑木耳。也很好吃。用铲子压一压西红柿,把西红柿翻炒压碎,汁都挤压出来,成西红柿泥状最好。喜欢颜色深的,可以加一勺酱油,味道更香浓。

4.加鸡蛋混合。加水,量要稍微多些,因为要做卤汁。闷煮西红柿到六至七成烂时,加入已炒好的鸡蛋,继续闷煮,直到西红柿烂了,汤汁成通红色,加盐加鸡精起锅。

5.煮面条的过程中记得要略放一点盐,如果是夏天吃可以捞出来后放在凉开水里浸冷,那样做也可以避免面条黏在一起。冬天吃锅挑的就好,面盛于碗中,上面浇上西红柿鸡蛋卤,喜欢香菜或者小香葱的可以撒上点香菜末、葱末提香,吃时搅拌均匀。

菜谱小贴士:

咱家的打卤面没有加番茄酱,就能非常浓郁,确保每一根面条上都裹满了厚厚的浓汁,吃起来有滋有味。这个美味不简单的关键步骤就是要把西红柿翻炒压成泥,这样,酱汁才会浓郁,口感才会好。做出来的是地道的西红柿鸡蛋打卤面而非清汤寡水的西红柿鸡蛋汤面!

关于文章介绍的西红柿鸡蛋打卤面制作方法的介绍,你们应该都知道怎样去制作它了吧,特别是对于一些上班族的朋友。如果你们早上太晚起来,没时间去煮饭,你们可以制作一份西红柿鸡蛋打卤面,这样不仅你们可以吃早餐,而且不影响你们的时间。

豆角西红柿鸡蛋打卤面的做法


俗话说民以食为天,吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的,假如吃不好,身体的抵抗力就容易受影响,疾病就可能乘机找上门来,豆角西红柿鸡蛋打卤面的做法简单,而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。

2、面粉中加适量的水用筷子搅拌成絮状(水一点点加)

3、揉成光滑的面团醒发十分钟

4、放在案板上擀薄,撒上面粉(多撒一些,不然会粘)

5、卷起来

6、用刀切开宽度一样的条状(我喜欢吃宽面,切的比较宽)

7、拿起抖开

8、提前准备一盆冷水,将煮熟的面条放进掉水捞出

9、锅内烧开水,将切好的面条下锅煮熟

10、西红柿去皮切片,豆角洗净切丁,鸡蛋打散,小葱香菜切小段

11、起锅热油倒入打散的鸡蛋炒熟,用筷子搅碎盛出备用

12、另起锅热油加葱花爆香,加入切好的豆角丁炒至变色

13、倒入西红柿翻炒片刻

14、接着倒入炒好的鸡蛋翻拌均匀

15、加入适量的盐,鸡精,糖,生抽翻炒几下出锅即可

16、面条装碗,加入炒好的豆角西红柿鸡蛋卤,根据自己的口味撒上切好的小葱和香菜,搅拌均匀就可以吃啦

17、香的很

即使没有一点做饭的经验,也无需害怕,豆角西红柿鸡蛋打卤面的做法很简单,普通人完全可以轻松地学会。

西红柿炒鸡蛋打卤面的做法


西红柿炒鸡蛋是非常经典的一道家常菜,很多人都是从小吃到大,很多人学会的第一道菜就是西红柿炒鸡蛋。那么,吃了这么久,你们知道原来西红柿炒鸡蛋不仅可以单独作为一道菜肴,还可以做西红柿炒鸡蛋打卤面吗?今天就来给大家介绍一下,西红柿炒鸡蛋打卤面的做法。

1.面条机里面放入面粉、盐、水和植物油,5分钟后做好面条备用

2.把所用的鸡蛋、西红柿、蒜苔准备好,葱切葱花,蒜切片。蒜苔切小断,西红柿切小丁,鸡蛋放少许盐打散

3.炒锅中放植物油,油热后放入鸡蛋液,炒至金黄后盛出

4.锅中放植物油,油热后放葱花和蒜片爆香

5.放入西红柿丁翻炒,边炒边用铲子压一压,炒成泥状最好

6.放入蒜苔

7.放入鸡蛋翻炒,加清水,继续焖煮一会

8.汤汁浓稠变成红色,加盐调味即可

9.锅中放水,水开后加入面条煮熟捞出,把卤汁浇上去搅拌均匀即可。吃时也可撒上些香菜或小葱花,也很不错的。

烹饪技巧

1、西红柿要切成小丁,炒的时候容易炒出汤,味道也更浓郁;

2、喜欢味道更浓郁,颜色更红的,可以放些番茄酱。

注意,西红柿(番茄)不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。

西红柿炒鸡蛋打卤面的做法,现在你学会了吗?其实还是很简单的,分别将面和西红柿炒蛋准备好,最后将西红柿炒鸡蛋作为卤浇在面上即可。面可以去超市买挂面,对吃比较讲究的人也可以自己制作面条,吃起来会更加劲道,也更加爽口。

西红柿鸡蛋打卤面的做法是什么?


中国饮食文化传承至今,自然也沉淀了不少的精华,就拿面来说,用不同的食材做出来的面自然是存在很多区别的,当然了但就面本身的种类也是不少的,如拉卤面就很常见,爱吃面的人们还是需要掌握具体做法的,其实并不难,那么西红柿鸡蛋打卤面的做法是什么?

做法:

1.面条机里面放入面粉、盐、水和植物油,5分钟后做好面条备用

2.把所用的鸡蛋、西红柿、蒜苔准备好,葱切葱花,蒜切片。蒜苔切小断,西红柿切小丁,鸡蛋放少许盐打散

3.炒锅中放植物油,油热后放入鸡蛋液,炒至金黄后盛出

4.锅中放植物油,油热后放葱花和蒜片爆香

5.放入西红柿丁翻炒,边炒边用铲子压一压,炒成泥状最好

6.放入蒜苔

7.放入鸡蛋翻炒,加清水,继续焖煮一会

8.汤汁浓稠变成红色,加盐调味即可

9.锅中放水,水开后加入面条煮熟捞出,把卤汁浇上去搅拌均匀即可。吃时也可撒上些香菜或小葱花,也很不错的。

烹饪技巧

1、西红柿要切成小丁,炒的时候容易炒出汤,味道也更浓郁;

2、喜欢味道更浓郁,颜色更红的,可以放些番茄酱。

食用须知:

1、西红柿(番茄)不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。

2、西红柿(番茄)不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

3、西红柿(番茄)不宜和海鲜同吃,量过多易中毒。

上文中对西红柿鸡蛋打卤面的做法是什么给出了明确的介绍,大家不妨在家里自己尝试一下,做出来的面味道还是很不错的,关键是营养价值高,而且在家里做面经济实惠还卫生,不用担心在外面吃饭会影响健康了。

韭香西红柿鸡蛋打卤面的做法


健康的身体需要我们在各个方面加以维护,饮食是不可忽略的一个重要方面,假如因为疏忽了照顾自己而患上疾病,那是很可惜的,韭香西红柿鸡蛋打卤面的做法容易,为那些没有太多时间花费在煮饭上的人提供了营养菜肴。

2、西红柿切三角块。

3、西红柿,韭菜、香菜洗净备用。

4、鸡蛋打碎放在碗里,搅拌均匀。

5、韭菜切小段。

6、葱、蒜、姜切碎末、香菜切小段。

7、热锅倒5克油。油温加热7成倒入鸡蛋,快速翻炒盛出备用。

8、锅洗干净,重新倒入10克油,油温加热7成热,下葱、姜蒜大火爆香。

9、下西红柿快速翻炒,加盐10克、蚝油10克、胡椒粉15克。

10、加炒好的鸡蛋、加一碗水。

11、水开用15克淀粉兑水勾欠,加韭菜大火翻炒,韭菜变色、加鸡精搅拌一下,加香菜关火。

12、准备好面粉400克加入适量的水和面。和好面盖好盖子醒30分钟,中间揉2次左右。

13、醒好的面,用手压面条机压出面条备用。

14、锅里烧开水加点盐,下锅煮面条,煮熟捞出来控干水份备用。

15、面条装汤碗里,在舀上一勺韭香西红柿炒鸡蛋。哇塞!好香!好有营养的打卤面呀!

饭店的菜肴虽然可口,但可能隐藏一些卫生问题,韭香西红柿鸡蛋打卤面的做法简单,可以自己在家里做,保证卫生。

正宗西红柿打卤面做法


西红柿打卤面是很多人喜爱吃的面食,西红柿不但营养丰富,而且吃起来酸甜可口,西红柿打卤面的做法很多人还不会,其实做法很简单,如果你学会就可以方便在家做了,就不用出去买吃了,对于吃货来说大家快来学习下吧。正宗西红柿打卤面做法有哪些?接下来我们来看看吧。

一.备料

小麦粉500克,水100克,盐5克,鸡蛋三个,西红柿三个,五花肉150克,生姜三片,八角两个,大葱一段,食用油适量,香葱两根,盐适量,番茄酱一勺,鸡精少许,麻油少许,淀粉适量,水淀粉适量。

二.步骤

1.小麦粉、鸡蛋、食盐、水一起放在厨师机的搅拌桶中,启动三档将其搅拌成团。然后在搅拌桶上盖一块湿毛巾,醒面一小时。

2.将压面器装在厨师机上,将松紧度调在三档的位置,将面团切割成三块,每块压成比较厚的面片。一块面片反复压三次左右,然后在压好的面片上撒一些面粉,抹匀,再将压面器的松紧度调到五档,将厚面片压成薄面片,每压完一次就撒上些面粉,折叠起来再压一次,总共压三次左右。

3.将切面器装在厨师机上,将面片压成面条。

4.压好的面条上撒一些面粉,再拎起抖落多余的面粉,盘好装在保鲜盒内,放入冰箱冷藏备用。如果做得比较多,可以放在冷冻室保存。

5.将绞肉器装在厨师机上,把切块的五花肉绞成肉碎,绞好的肉碎里撒一些淀粉,加少许水,浆好备用。

6.西红柿划十字刀,放进沸水焯烫后去皮。

7.大葱切片、葱切丝,西红柿切块。

8.热锅起油,将打散的鸡蛋倒入翻炒,并用锅铲将成铲碎。

9.另起油锅,放适量食用油,油热后转小火,放入大葱、姜丝、八角,煸出香味。

10.将葱姜和八角挑出不用,用余油将肉碎煸熟。

11.再倒入西红柿块大火翻炒,待汤汁变浓后加少许水盖上盖转中火咕嘟五分钟左右,再倒入鸡蛋碎咕嘟五分钟,放入一勺番茄酱和少许盐调味,最后淋入香油和少许鸡精,倒入适量水淀粉至汤汁浓郁关火。

12.煮卤汁的同时可以开始煮面,新鲜面条很好煮,水沸时放入面条,用筷子滑散后盖盖,待水沸起顶着锅盖时,淋入少许凉水,加入少许盐,再次煮沸,用旺火煮,锅开两次,点两次凉水,即可出锅。

13.将面条挑入汤碗中,淋上足量的西红柿卤,撒上葱花即可。

三.注意事项

由于面条未经调味,所以建议做的卤可略偏咸一点点,天气热可以将面条煮好过凉水,再浇上凉卤食用亦可。

西红柿打卤面的做法


现在我们国家喜欢吃面食的人比较多,因为面食比较简单,而且营养价值也不错,所以有很多的地区,都喜欢吃西红柿打卤面,于是有很多喜欢吃这种面食的家庭,就想具体了解一下西红柿打卤面的做法,为了你能尽快的学会,就来看看下面详细的介绍。

材料:1番茄(大约4、5个)

2鸡蛋(5个)

3大葱一根,蒜几瓣

4面条(有条件的话就吃自己做的,没有条件买挂面也可以,挂面约一把)

程序:

1番茄洗干净,切成1立方厘米大小的块

2鸡蛋加葱花加盐搅拌均匀

3以葱花、蒜瓣切碎炝锅,炒至葱花变色放入鸡蛋,炒熟

4不等鸡蛋熟老,放入西红柿块,翻炒不止,视味道决定是否加盐。如果太干,可以适当加点水。

5快出锅时加少量鸡精,将西红柿鸡蛋倒出备用,这就是西红柿卤

6面条放入开水中,用筷子不停搅拌不要让它沾锅。大约四五开,等面条熟了就可以用西红柿卤拌着吃面了!愿意吃凉面的也可以用凉白开投一下面条。还可以把黄瓜切成丝做菜码。

吃出健康:

1、番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素p含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

2、面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

西红柿打卤面的做法,以上就做了具体的介绍,相信你通过以上的内容也有所了解,所以要想使得自己尽快的能吃上西红柿打卤面,可以通过以上内容了解后,尝试着进行制作,相信通过制作,自己也能制作出口味比较纯正的西红柿打卤面,让自己吃上自己做的打卤面。

西红柿打卤面怎么做好吃


夏天到了,天气很是闷热,很多人没什么胃口。这个时候建议大家尝尝打卤面还是很不错的。我就很喜欢这个吃法,吃不下的时候来碗西红柿打卤面吃着就很爽啊。现在就把我平时做西红柿打卤面的步骤发给大家看下。吃货们有时间可以试着自己试着做下哦,味道还是还不错的。色香味俱全哦。

1、把洗净的西红柿去蒂后切小丁。以前,我也是切块来炒。但后来我发现切丁炒制,效果更好,更有利于西红柿出汁儿,成泥状。我们这款番茄鸡蛋打卤面要的是那不加番茄酱却很浓郁的口感!

2、鸡蛋打碎搅匀。热锅放油,油热后倒入鸡蛋液,煸炒成金黄色后铲出备用。如果喜欢嫩点的炒鸡蛋,就需要把鸡蛋用搅蛋棒或者筷子多抽打成泡沫状,然后炒制时用筷子来画圈儿搅拌着炒,那样,炒出来的鸡蛋,口感比较嫩。

3、如果锅里还有底油,就用国内的底油。如果没有了,就另外做热锅,倒入一点点油,用葱花炝锅,然后把西红柿放进去翻炒一会。如果想更营养,可以加入点黑木耳。也很好吃。用铲子压一压西红柿,把西红柿翻炒压碎,汁都挤压出来,成西红柿泥状最好。喜欢颜色深的,可以加一勺酱油,味道更香浓。

4、加鸡蛋混合。加水,量要稍微多些,因为要做卤汁。闷煮西红柿到六至七成烂时,加入已炒好的鸡蛋,继续闷煮,直到西红柿烂了,汤汁成通红色,加盐加鸡精起锅。

5、煮面条的过程中记得要略放一点盐,如果是夏天吃可以捞出来后放在凉开水里浸冷,那样做也可以避免面条黏在一起。冬天吃锅挑的就好,面盛于碗中,上面浇上西红柿鸡蛋卤,喜欢香菜或者小香葱的可以撒上点香菜末、葱末提香,吃时搅拌均匀。

这款打卤面制作过程方便,而且营养丰富。将西红柿过油先炒制,这样更利于西红柿中的番茄红素的溶解和吸收。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老等功效。大家晚上下班回家了可以试试哦。

正宗西红柿打卤面


西红柿含有非常丰富的维生素c,多吃西红柿,可以让人身体更加的健康,而且也可以美容养颜,无论男女老少,都可以多吃西红柿。西红柿可以做成各种菜肴,当然也可以用做打卤面的配料,比如说西红柿打卤面,这就是很多人都非常喜欢吃的。有些人可能比较喜欢自己在家里面做,觉得在家里面做会更加的卫生,吃得更加放心,而且也能够体验其中的乐趣。下面就来介绍正宗西红柿打卤面的做法,让人们自己在家里也能够做出正宗的西红柿打卤面。

所需食材

主料:面粉、鸡蛋、西红柿

辅料:食用油、盐、葱

做法1

?材料

鸡蛋(3个),西红柿(2-3个),黄瓜(1根),挂面西红柿打卤面,盐,味精,淀粉。

做法

1)鸡蛋3个,放在容器内搅匀。西红柿切块。 黄瓜切丝(备用)。

2)锅内放入少许油。油热后,放入鸡蛋煸炒。(鲜黄色即可)

3)放入西红柿,翻炒数下后,兑水(两碗)。

4)十分钟后加入盐和味精。

5)勾芡后出锅。(淀粉及水)

6)挂面(手擀面最佳)1斤,煮熟后用凉水冲凉(也可不过水)。

7)面盛于碗中,上面浇上西红柿鸡蛋卤即可。

8)按个人喜好,撒少许黄瓜丝。

小贴士

1、西红柿切丁切得小一点,这样,到锅中基本上就会成汁了,淋在面条上特别好吃。

2、我这次用的是粗面条,所以煮的时候一定要多放些冷水,直到面条煮开,不会硬心就可以。

3、在鸡蛋液中,加些淀粉,这样卤才会浓稠。

做法2

主料:番茄3个 鸡蛋 水淀粉[1]

盐 味精 面条半斤 黄瓜丝

制作步骤:

1、番茄划十字刀,用开水烫一下,皮剥掉;

2、番茄切块,鸡蛋打泡,水淀粉少许预备,空锅加热。

3、等锅底的温度上来以后,倒少许油,鸡蛋液炒至金黄色;

4、倒番茄、加水用小火慢煮。煮开后放盐、放味精、放水淀粉收汁。

5、打卤的时候,这边面条一直在煮,点三滚后关火,两个步骤几乎是同时完成的。

6、半斤面条,再放点黄瓜丝,反季节吃蔬菜即利口又清爽。

12、最后碗里放适量面条,用勺子舀些卤倒进碗里即可

夏天到啦!这么炎热的天气,大家的胃口难免受到影响,不知道该吃些什么,这碗香喷喷的西红柿打卤面应该正和一般人的口味了。

番茄鸡蛋打卤面做法


现在好多人都要早上起来做饭,有的是做给自己有的做给爱人或者是孩子吃的,有时候起的晚怕迟到怕孩子迟到通常就会掏钱出去买,尤其是孩子小不懂什么健康不健康,也许你家附近卖油条的图便宜用的就是地沟油,很多看上去很好的东西,我们并不知道其做法和用料,只需要短短几分钟就能完成,所以呢,在下面给大家带来番茄鸡蛋打卤面的简单做法

用料:大西红柿1个、小鸡蛋3个、小葱2根、番茄酱35克、切面350克。

食用油、黄酒、盐、味精、白糖、生抽、热水、薄水淀粉。

特色:是冬季里的浓香版,汤菜和面食的完美结合,简单却不失营养。

操作:

1、鸡蛋打散,搅拌均匀,番茄洗净切块,小葱切碎。

2、炒锅放入食用油,油热后加入蛋液,刚刚成型后淋入一点黄酒,轻轻翻炒,盛出放入碗中待用。

3、炒锅留底油,放入番茄块,加入1勺白糖,煸出汤汁后加入炒好的嫩鸡蛋,之后加入番茄酱,待材料融合,冲入足量的热水。

4、滚沸之后略煮两分钟,再次滚沸之后,加入适量的盐、味精和1小勺生抽,最后勾入薄水淀粉,撒上葱花,面卤就做好了。

5、同时,切面放入沸水中煮熟断生,盛入2至3碗中,兑上做好的番茄鸡蛋面卤,即可食用了。

营养价值:西红柿- 又名番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。 西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美... 全文所有西红柿菜谱

鸡蛋- 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙

没有谁天生就会做各种各样的东西,这些都是需要自己去尝试的,大胆的尝试练就一身的好厨艺,有什么比为自己喜欢的人亲手做一顿色香味俱全的早餐更甜蜜呢。

当然有贴心小贴士咯:有时候在炒嫩蛋的时候要淋入黄酒,为的是除掉鸡蛋中的腥味,惯常的方法就是把鸡蛋炒老些,通过这种方法彻底“漾”出鸡蛋的香气,从而盖过不喜欢的腥气。然而做番茄鸡蛋打卤面时,其中的炒鸡蛋“嫩”些才有味道,因此在轻炒鸡蛋成型后,略为淋上一点黄酒,就能起到提鲜去腥的作用,使它充满“色香味”。

韭菜鸡蛋打卤面做法


现在好多人喜欢吃韭菜,早上会去周围的卖早点的地方吃韭菜包子,韭菜饼什么的,韭菜性温,具有补肾起阳作用,相信番茄鸡蛋面大家都吃过,那么可不仅仅是把番茄换鸡蛋哦,所以深受广大男性朋友们的喜爱下面给大家带来韭菜鸡蛋打卤面的做法

原料:挂面、韭菜、鸡蛋、猪肉丁、虾皮少许、其他调味品

做法:

1. 将韭菜洗净,切成1厘米长细段。猪肉切成细丁。

2. 将锅内加入少量油,姜、八角爆锅,放盐,小火将猪肉丁炒熟。

3. 加韭菜翻炒,待韭菜出香味后,加入适量开水,水的量根据韭菜及肉的总量来定,总体来说稍多一些会更好一些。

4. 开水加入锅中后,立即将两至三个生鸡蛋直接打入锅内,根据个人喜好,可以搅拌成细末或大块。加鸡精少许。 最好将鸡蛋搅碎,这样熟得快,不至于使韭菜熟大。

5. 待鸡蛋熟后,放虾皮,起锅备用。

6.  在开水里滴入一些熟食物油(如:色拉油、熟大豆油等,这也是起码的营养的需要

),滴入点酱油、少许十三香、盐和葱花 ,下入挂面,等挂面煮到半熟时放入一些小白菜或菠菜,然后再放点味精当挂面熟了捞出来,再

加入上述韭菜鸡蛋卤,这个时候,你就会明白为什么要将卤的水稍放多一些,因为韭菜鸡蛋卤的汤,才会使韭菜鸡蛋打卤面最好吃

韭菜的效用:

1.韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

2.益肝健胃:

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;

3.行气理血:

韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;

4.润肠通便:

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

通过上面的介绍,大家也应该对韭菜有一定的认识了吧,有空早上起来做一份韭菜鸡蛋打卤面是有必要的,但是不能贪吃哦,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往会引起腹泻。当然有暖心小贴士咯:在亨调韭菜时需要快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。希望大家可以尝到自己做出来的美味的韭菜鸡蛋打卤面哦

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《好吃的菜做法之西红柿鸡蛋打卤面》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。

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