儿童喝水杯的好处有什么
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“儿童喝水杯的好处有什么”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
相信现在的每一个家庭里，对于家里的小孩子都是非常的宠爱的，基本上孩子的一些用品都是使用一些最好的，但是其实可能我们认为的最好的东西对于孩子来说就不一定是最好的了，特别是小孩子在喝水的时候，我们应该在一定的年龄时候让他习惯用杯子来喝水了，而且这对于孩子来说也是有好处的，具体的还是一起来看看吧。
在我们日常生活里，你会发现身边的许多孩子在上了幼儿园后还在继续叼着奶瓶子喝奶，尽管他们已经会用杯子喝水了。这种现象到底说明了什么呢？我个人观察的结果是，大凡孩子长大了还在继续用奶瓶子喝奶的家庭里，孩子在父母的眼里依然还是那个睡在襁褓里的小BB。因此，他们的育儿理念依然停留在婴儿的时期，孩子吃喝拉睡继续被大人包办代替，比如给孩子继续喂饭，帮助孩子穿衣穿鞋，让孩子继续兜着尿不湿大小便不会自理等等。甚至有些孩子的咀嚼吞咽功能极差，吃饭困难，属于那些“吃软饭”的队伍。所以，让孩子弃掉奶瓶改用杯子喝奶的最大的好处，就是标志着孩子的父母和老人的育儿观念发生了改变，孩子在他们的眼里长大了，不再是叼着奶瓶躺着妈妈怀里喝奶的小BB了。由于大人育儿观念的与时俱进，必然减少了过度的呵护，给予了孩子更多的动手机会，这种孩子的整体发育就不会落后了，独立生活的能力也会增强。
孩子从双手抱着奶瓶，用嘴衔住奶嘴子吸允瓶中的奶，到丢掉奶瓶改用杯子喝奶，对于一个孩子而言，从发育的角度来看，这是一个了不起的进步。首先是孩子的手要端稳杯子，不然杯子的奶就会洒出来。然后需要孩子将杯子稳稳地送到自己的嘴边，慢慢将杯子向嘴唇倾斜。孩子为了喝到杯中的奶，需要撅起嘴唇去对准杯口啜饮杯中的奶。喝到嘴里的奶还需要孩子能很好地用口兜住，才能避免奶从口角漏出。从孩子抱着奶瓶喝奶，改为杯子喝奶，家长您可以亲眼看到孩子眼-手-口协调能力的明显进步。此外，孩子从用瓶子吸允奶到用杯子啜饮奶的变化，说明孩子从过去依靠口腔泵吸的作用吃奶，进而发展到用口唇饮奶，这大大促进了孩子的口腔功能，尤其是口唇的能力。这种吃奶方式的转变，对于那些咀嚼吞咽功能比较差，尤其是只能吃软饭的孩子来讲，一旦告别了奶瓶，也就停止了婴儿式的吸允，这样倒逼着孩子用咀嚼吞咽等功能来进食，最终才能提高孩子的吃饭能力。
看完了上面介绍的内容以后，相信大家对于小孩子喝水用杯子的一些好处应该已经有了了解了吧，如果家里的小孩子还习惯用奶瓶的话，那么就应该慢慢的进行纠正了。
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在古代，经常用银饰的东西来吃饭，随着陶瓷和玻璃的出现，银饰的碗具渐渐地被替换掉了，大家都知道银饰的饰品不仅对人没有害处，反而有很多的好处，银饰的东西对人有排毒养颜的功效，还可以促进人体的新陈代谢，很多人都是比较喜欢银饰的东西的，那使用银水杯喝水泡茶的危害？
银水杯可以泡茶吗
银做的水杯可以泡茶。元素周期律告诉我们,银属于惰性金属,银能以离子形式溶于水中,一遇到细菌就吸附其上,使其胶体收敛,凝固,直到死亡。这就是人们常说的“银子有杀菌的作用”。
银水杯喝水的利弊
银做的水杯本身洁净无味,而且热化学性质稳定,不易锈,不会让茶汤沾染异味。银器的使用可以追朔到两千多年前,而盛行于唐。很早以前古代人就发现银器具有延年益寿及辩毒的作用,本草纲目称银具有安五脏,定心神治惊悸,坚骨镇心明目之功效。
所以,银做的水杯是可以泡茶的,而且也是有一定益处的。
银水杯初次使用注意什么
1、使用前加入1/3的开水,轻轻摇晃后倒掉;
2、加入开水,旋上盖子,但盖子不要拧太紧;
3、泡水的时间越长、初始水温越高,使用效果越好,但不宜过夜;
银水杯喝水的利弊
4、泡茶后如产生茶垢,可用牙刷沾牙膏轻轻擦拭内胆表面清理;
5、银内胆表面在使用后变色属于正常现象,不妨碍养生效果;
6、禁止与酸碱和强烈腐蚀性物质接触,不宜用尖硬物清理、碰撞内胆表面;
7、收藏前用干布或纸巾轻轻抹去杯中的水分并风干;
8、用于非饮水用途时,泡水时间宜在1.5小时以上;
9、用纯银保健杯泡过的水,口感变得很软、很滑,而且略呈甜味(具有泉水和井水的感觉)。
晨起一杯水，是不少人的习惯，小编自己就是这样。无论起床时间的早晚，起床的第一件事都是要喝一杯水，以此来补充一下身体经过一夜休眠流所失的水分，喝了睡才能安心的吃早餐。很多人在此提出疑问，早晨喝水有什么比别的时间段喝水对人体更好的地方吗？小编愿意和大家一起来了解一下。
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
早晨空腹喝水对大脑具有清醒的作用，起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能够增加血溶量，同时对血液具有稀释的作用，能够降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。能够起到醒脑的作用。早晨喝水具有美容养颜的功效，早晨起来后给身体补水，能够促进血液循环，还能排出体内毒素，对滋润肌肤是很有好处的，如果长期坚持，一定会使皮肤光滑细腻。
早起喝一杯水，对人身体的调节是非常大的，小编觉得各位有这个习惯的朋友们一定要保持，没有这个习惯的朋友应该去培养。毕竟只要一杯水就能够促进代谢。美容养颜、排毒通便，烧烧水就能有这么多的好处，小编觉得是非常划算的哦。
那些喜欢喝茶的人，都会在家里面准备好茶具，茶具的种类非常多，这其中就包括银耳茶具，这种茶具之所以受欢迎，是因为具有非常高的艺术价值，而且银耳茶具有极大好处，那就是能够让水变得更软更薄，所以用银茶杯喝水是有一定好处的。
银茶杯喝水有什么好处？
一、银杯子喝水有什么好处与坏处——好处
1、在古代，大户人家在招待贵宾时，通常会使用银质茶具来招待客人，表示对客人的尊重，还有个重要的目的，使用银质餐具，银遇到许多毒素会产生化学反应，使银器变黑，可以用来检测食物是否安全。有毒物质会让银器表面产生一层黑色的硫化银而失去原有的光泽，很容易被银器检验出来。除了这个功能，古人言，银会为人体带来健康和富贵。
2、银离子不但具有破坏细菌的蛋白质的功能，而且还有个超强功能——杀菌，而且相对对重金属银危害也比较小。杯子中的银单质会有少量的物质溶解到水中形成银离子，但就是少量银离子可以消灭溶液中许多细菌。因此，银茶杯绝对是喝水的好东西。
3、银离子有防感染的用，因此用纯银水杯喝水，可以保持水杯无菌少菌。平时使用银杯子喝水的话对健康的好处是很大的，但是在在使用过程中需加倍注意，避免杯子与其它物质不协调导致了金属中毒的现象发生。
4、用银杯子喝水具有优良的保健作用，有益于人体健康。特别用纯银杯子泡茶的话，银会在开水中溶解产生银离子，而银离子不仅有杀毒，杀菌，美容的作用，还可以很好的提高人体免疫力。
二、银杯子喝水有什么好处与坏处——坏处
银属于惰性金属，跟开水等常见液体不会发生化学反应，因此可以用来做饮水杯的。但若是杯子盛比它更加惰性金属盐，就很有可能把银溶解掉，导致进入人体会产生重金属中毒。而且银水杯的价格比较贵。
文章总结：通过以上的介绍，相信对银杯子喝水有什么好处与坏处也有了更好的理解。如今大家在生活中都非常注重养生，其中用纯银水杯喝水就是一种很好的养生方式，生活中有很多不起眼的小细节，却可以为身体的健康起着非常重要的作用哦。
很多人特别的喜欢喝水，喝水是一种调节身体缺乏水分的好方法，大量的喝水也是可以美容的，比如说在冬季的时候很多人因为气候的原因，所以说会出现一种皮肤干燥的现象，这个时候就要大量给自己喝水，保持体内充足的水分，在这样的情况下对美容来说效果更好，那么大量喝水有什么好处呢?
一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷!
喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。
水分的摄取量根据每个人的状况有别，基本上，一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍，以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例，基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc;代谢功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc;如果代谢状况不错又有运动习惯，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。
但如果你的代谢状况不良，一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内，而容易水肿的人，建议睡前三个小时不要喝水。
上面内容中我们介绍了关于这个大量喝水的各种好处，大家知道了喝水有什么好处的话，那么日后还会不给自己喝水吗?大量喝水还能帮助体内补充能量，人一天不喝水的话，身体很干，皮肤也很干，这样可以通过喝水来调节，但是每天喝水必须要选择温开水。
俗话说得好，水是人类的生命之源，是天然的营养补品，我们的皮肤需要水我们的人体器官也同样需要水，作为女人来讲，水自然是最好的营养佳品，那么在炎热的夏天，都需要及时的去补充一些水分，这样才能够防止口干舌燥，预防一些疾病，那么您知道夏天喝水有什么好处呢。
水是生命的源泉，也是天然的营养品。多喝水能协助排泄人体的废物，补充体内水分，让肌肤保持水润饱满的状态。在很多访谈节目中记者在采访那些肌肤天然可人的女明星如何保持肌肤水嫩润滑的秘诀时，她们也都众口一词地提到了一点，她们晶莹剔透的肌肤缺少不了水分的滋润。
多喝水，才是她们的秘诀。到底水有什么与众不同的魅力，让大家如此不遗余力地赞美它?让我们一起来分析看吧。《红楼梦》里怎么说来着?女儿家是水做的。的确，从人的体重来看，人体的大部分是由水构成的。水占人体重量的70%。人体血液中水分占83%,水在肌肉中占76%,在心脏、肺中占80%、在肾中占83%,、肝脏中占58%,、脑中占75%。
而且，在减肥过程中，如果选择喝水来代替喝饮料的话，也可以起到很好的抑制食欲的效果。一旦脱水的话，不仅会造成身体代谢率降低，使人容易感到疲劳，还非常不利于减肥。相反，如果摄取水分足够的话，不仅可以为皮肤提供充分的氧气供给，还洁净我们的肌肤，保护皮肤光滑而富有弹力。由此可见，水内起着举足轻重的作用。
通常我们在从事体力工作或运动时，水分被快速地蒸发了。为了提醒我们及时补充水分，面不至于脱水，血液会适时地发出口渴的信号。这种信号会再向喉发出信息，从而促使嘴和喉咙的神经组织。
一旦我们接收到口渴这个信号的时候，我们的身体实际上巳经处于较严重的状态了。因此，一定要防微杜渐，千万不要等喉干、想喝水肘才喝水，及时补充身体水分才好。
养成一个好的喝水的习惯对于我们的身体健康有很大的帮助作用，不仅仅可以有效的去预防便秘等疾病，还可以促进肠胃的蠕动，能够促进我们的人体对营养物质的吸收，我们可以一天不吃东西但是不能一日无水，养成一个喝水的好习惯是非常重要的。
感冒是生活中我们经常遇到的疾病。那么我们平时不注意，就会一定发生感冒的症状，所以感冒要怎么办呢，有的人说要多喝水可是感冒喝水有什么好处呢?因为大家都知道感冒容易发烧所以经常喝水可以改善自己发烧的情况，但是一般情况下，大家都还是不太注意的，但是家里人经常会有感冒的症状发生，所以我们还是多了解一下比较好。
感冒病人多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。 因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
这只是极个别的病患，对于普通的感冒病人，多喝水是不会有什么坏的影响的。 那么，应对感冒的侵袭，那种喝水方式才是安全有益的呢? 患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。
一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。 感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息可以帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。
由此可知，感冒喝水有什么好处的，就是水分多的可以对感冒起到一定的控制作用，因为很多的人都是感冒头疼脑热，发烧口渴，所以经常多喝水会保证身体水分流失的充分补充所以，还是要多注意休息注意保暖。
人们常说，佩戴银器可有效的察觉体内是否有毒气，一个人长时间佩戴银器，银器色越来越重就代表着体内毒气较重，而银器色越来越亮就意味着身体非常健康。可见银子对于我们的身体来说有着不俗的功效作用，近些年来开始流行使用银杯子喝水，那这样的行为会有哪些好处呢？
本草纲目称银具有＂安五脏，定心神，治惊悸，坚骨，明目＂之功效。白银除与黄金同为财富的象征外，其还具有特殊的杀菌和验毒属性。科学还证明银是天然的永久性杀菌剂，其杀菌机理是银在液体中可形成带正电荷的银离子，能将细菌吸附其上，细菌离开赖以呼吸的酶就会立即失去作用，使细菌无法生存。因而使用银器具有优良的保健作用，有益健康。
用纯银杯可泡茶，银在开水中能溶解产生银离子，而银离子具有杀毒，杀菌，美容，提高人体免疫力，促进人体健康之功效。 银是惰性金属，不易与开水等常见液体发生化学反应，故用来做饮水杯是没问题的，但如果用这个杯子盛比它更加惰性金属盐，则可以溶解银，进入人体产生重金属中毒。
通过介绍可发现，平时使用银杯子喝水的话对健康的好处是很大的，不过使用时仍需加倍注意，避免杯子中装有其它物质而导致出现金属中毒的现象。而经济条件不允许的朋友则建议使用玻璃水喝水，少使用一些塑料产品盛装开水，防止一些材质不过关的塑料产品对健康产生危害。
相信不少朋友都有这样的一个体验，在早上起床后会感觉到口干舌燥，这是因为经过了一夜的新陈代谢之后身体水分缺乏的原因，早上起来多喝水可以有效的改善口渴症状，而且对于容易便秘的朋友来说，还能达到帮助通便的功效，除了这些之外早上多喝水还有什么好处呢？
一、早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高，因为早起后血液的浓度比较高，第一杯水可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。
二、另外经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。
三、经过一夜的睡眠人体会累积很多毒素，早晨喝水可以稀释血液浓度的同时还促进机体的排毒功能。比如水可以稀释尿液，可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外，又可以预防肾结石。
四、早晨喝水还可以美容， 因为水在稀释血液的同时还可以排除累积的毒素，晨起补水后水会迅速遍布全身，有助于血液的循环，让肌肤保持水嫩细化、光彩透亮。
原来早上多喝水的好处还是非常多的，而且对于女性朋友来说还可以有美容的功效，实在是非常实惠的美容方法，除去早晨多喝水之外，正常情况下人体一天需要摄取800CC的液体，而到了晚上后就应该适当的减少饮水，避免晚上频繁起夜小便影响到睡眠。
水是生命的源泉，严肃一点来说的话如果没有水，今天也不会有我们人类。地球上的任何生命都离不开水源的存在，没有水之后所有的生命都会枯竭。同样的，我们人体也离不开水来维持生命，尤其是在冬天的时候更要多喝水。那么冬天多喝水到底都有哪些好处呢？我们一起来看看下面的介绍。
首先在这个寒冷而又干燥的冬天，我们的身体会因为缺少而受到危害，所以我们要每天都喝身体所需要的水，因为干净的温开水能够维持我们身体内各个器官的运转，不光让我们的身体变暖，而且也会让我们的身体变得舒服。
其次喝水可以促进我们体内新城代谢的加快，从而对我们的心脏有很好的保护作用，它当然可以预防心脏病的发病率。提供我们的身体素质。
再次在冬天喝水当然也可以预防感冒，尤其是流行性感冒，在这个干燥的冬天，感冒是高发的季节，所以多喝水可以让我们体内的代谢加快，从而迅速的将感冒病毒排除体外，或者阻挡感冒病毒对身体的侵害。
当然对于那些想要身体苗条的女士们，多喝水也有利于减肥，因为一杯温开水下肚后，它就会促进血液循环和脂肪的流动，从而稀释我们体内多余的脂肪，在帮助我们排出体外，从而达到减肥瘦身的作用。
上面的内容非常详细的为大家介绍了冬天多喝水的好处具体都有哪些，看过之后的朋友们想必都已经有了一个了解。冬天的气候本身就很干燥，我们的身体出于本能就需要更多的水来抵御外界的干燥，所以多喝水可以促进新陈代谢，还能够很好的预防感冒。
海苔是一种具有香脆的口感的零食，也是海产品的一种，受到了很多人的喜爱。当然，海苔除了有极好的口感之外，对于儿童来说，还有着很多方面的功效和作用，比如说可以增强免疫力，可以补充碘，可以增进孩子的食欲，这样自然也就能提高孩子的体质了。下面就为大家介绍儿童吃海苔的害处及注意事项。
一、儿童吃海苔有什么好处
1、增强免疫力
宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦，因为海苔中含有十分丰富的营养成分，宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力，这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。
2、补碘
宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用哦。
3、增进食欲
宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用，我们知道宝宝正处于生长发育的关键期，所以需要均衡和全面的营养，宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动，从而提高食欲。
二、宝宝吃海苔会过敏吗？
一般宝宝吃海苔是不会过敏的，但是不能排除特殊，如果宝宝天生对海产品，比如海鲜，海带等等过敏的话，那吃海苔也会过敏的。在吃海苔过敏时，轻者只是感觉身体异常灼热，而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况。这个时候需要尽快带宝宝去医院治疗。
三、宝宝吃海苔注意事项
宝宝吃海苔虽然有一定的好处，但是切记不宜过量食用哦，宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标的情况；其次，宝宝吃海苔后不宜与柿子同食，宝宝吃海苔与柿子同食的话很容易影响宝宝对钙质的吸收，从而造成缺钙的症状。
榴莲虽然有着令人侧目的味道，但是其功效和营养价值，在水果之中，还是屈指可数的，这也是榴莲被誉为“水果皇后”的原因之一。榴莲适合各类人群吃，对于儿童，也是有着很多的好处的，比如说可以促进儿童发育，开胃消食，提高儿童的免疫力，还能够防治癌症等。
一、促进发育
榴莲是我们日常生活中常见的一种水果，榴莲的营养成分非常高。榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并且含有大量的维生素和丰富的营养物质，有利于孩子的骨骼的生长发育，对孩子的性器官和身体的发育，都有一定的促进作用。
二、开胃、提高免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。科学已经证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果肉香醇酥软，具有一种特殊的味道，而且榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而达到开胃、促进食欲的功效。同时榴莲中还有种类较多的氨基酸，除了谷氨酸外，还含有人体中七种必需的氨基酸，而且还有丰富的色氨酸，能够提高小孩的免疫力，抵抗力，能够预防一些疾病的发生。
三、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，值得注意的是，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
奶酪的营养价值高又比较均衡，是世界上公认的健康食品，对促进儿童的生长发育有很保健的效果，吃奶酪可以补充维生素，尤其是维生素abc，还可以给身体带来充分的叶酸，同时能促进儿童的骨骼发育，所以小孩子在平时可以适当的吃奶量。
吃奶酪的主要好处表现在下面5个方面：
维生素种类丰富助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。
矿物质全面强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，其钙磷比值约为1.5~2.0/1，而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。
多吃奶酪对于延迟骨质丢损很有帮助。
消化率高易吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右，高于全脂牛奶91.9%的消化率。
脂肪合理健脑力：奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5.5%~30.6%，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的智力发育有密切关系。
如果家长们想要提高孩子身体健康水平和身体免疫力，去医院询问医生应该使用什么食物调理孩子的身体的时候，医生都会建议家长们多给孩子食用山药。但要作为一种老人和小孩都可以使用的食物，对人体所起到的药理作用也是十分显著的，如果推荐小孩子吃山药的话，山药会对小孩子的身体有怎样的功效?
为什么推荐儿童吃山药?
儿童和老年人其实有着很多的相同的点，像免疫力差、对营养的需求高、记忆力需要提高等，但是虽然有同样的特质，但是确是不同的原因造成的，老人是因为衰老，而儿童则是因为身体还未发育成熟。对于这些问题，吃山药都是有益处的，尤其是发育期间的孩子，吃山药的益处特别明显，主要有以下这些好处。
【儿童吃山药的好处】
1、强身健体，提高记忆力
山药中富含的胆碱和卵磷脂可以帮助儿童提高记忆力，另外山药可以诱导产生干扰素，可以增强儿童的抗病能力，强身健体。可见山药是适合儿童食用的。
2、健脾胃、助消化
小孩吃放经常每个度量会导致不消化，或者胃口不好不怎么吃饭，这些饮食状况都会影响孩子营养的摄入从而导致营养不良。山药是补脾养胃的佳品，对于宝宝不消化、脾胃不好的情况能轻松化解。并且山药利于消化的特性不会给孩子的肠胃造成负担。
3、提高免疫力
儿童和老人一样，一到季节变换的时候，就容易患感冒，主要还是因为自身的抵抗力太差，不能低于外物的入侵。利用山药的特性可以帮助小孩提高免疫力，因为山药中富含的蛋白质和维生素可以帮助儿童调养身体。
4、有利于孩子发育
山药中所含的铜元素是儿童发育所需的营养元素，并且还可以帮助人预防血管系统疾病。另外，山药还是儿童的补钙来源，可以让孩子的骨骼和牙齿健康发育。
以上就是山药对儿童的益处介绍，如果你家有宝宝，也无需担心什么孩子不能吃山药的问题，大人吃跟着一起吃就行。
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