冰鱼的做法过程
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“冰鱼的做法过程”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
冰鱼是一种鱼，而且制作的方法或许朋友们都非常的不了解，常见的或许是在餐馆或者是酒店里面大家会知道那么关于冰鱼的做法接下来的这篇文章就带大家来一起了解学习一下，来帮助大家普及一些相关的知识。
用冰保存的黄花鱼叫“冰鱼”，
（一）、五柳浇汁黄花鱼 ，用中火将黄花鱼炸至香脆，呈金黄色后上碟。
红辣椒、蛋黄各1只，葱1条，五柳料100克，生粉适量，糖醋汁1杯为配料浇汁。五柳料是由荞头丝、酸姜丝、木瓜丝、冬瓜丝、红萝卜丝等组成。
（二）红烧黄花鱼 。原料：黄花鱼1000克，猪肥瘦肉、青蒜、青菜各100克，鲜姜10克，大葱15克，绍酒20克，醋15克，酱油10克，芝麻油10克，花生油250克，精盐7.5克。做法：参照红烧做法。
（三）糖醋黄花鱼。原料：500克重，葱花、蒜茸、精制盐、胡椒粉、糖、醋、麻油，淀粉各适量，植物油500克。做法：将鱼浸油炸至身硬捞起，待油再滚，将鱼翻炸，捞起上盘。锅里留余油少许，放各项佐料，用湿粉打芡，淋在鱼面上即成。
（四）雪菜黄鱼汤。原料：鱼500克，雪菜100克。调料：熟猪油、料酒、味精、精盐、葱各适量。做法：将鱼煎至两面金黄，倒入酒，加盖焖一下，再加清水，用旺火烧沸，加盖用文火焖10分钟，至汤呈乳白色时加入雪菜、精盐和葱段，再用旺火烧沸，下味精，起锅装入大汤碗中即可。特点：汤汁乳白，鱼肉肥嫩，鲜爽可口。
以上的这篇文章，让我们了解到了冰鱼的做法，日常生活当中，建议朋友们要多注重，身体健康和饮食健康可以多吃一些比较有营养的食品，对于身体有着非常好的功效。
相关阅读
鱼的营养价值是比较高的，所以现在有很多的人，为了自己的身体更健康，也为了能补充更多的营养，想了解一下鱼酷烤全鱼的做法，那么为了你能尽快的学会这种鱼的一种做法，就来看看下面详细的介绍，希望通过下面详细的介绍，你能尽快的学会制作。
原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。
制作方法：
1、玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。
2、姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。
3、河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。
4、炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。 二、豆瓣鲫鱼 特点：颜色红亮，肉质细嫩，滋味鲜浓，微带甜酸。 原料：活鲫鱼2条或鳜鱼1条(重约600克)，蒜末30克，葱花50克，姜末、酱油、糖、醋各10克，绍酒25克，湿淀粉15克，细盐2克，郫县豆瓣酱40克，肉汤300克，熟菜油500克(约耗150克)
制作过程
1、将鱼洗净，在鱼身两面各剞两刀(深度接近鱼骨)，抹上绍酒、细盐稍腌。
2、炒锅上旺火，下油烧至七成热，下鱼稍炸捞起。锅内留油75克，放郸县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈红色，放鱼、肉汤，移至小火上，再加酱油、糖、细盐，将鱼烧熟，盛入盘中。
3、原锅置旺火上，用湿淀粉勾芡，淋醋，撒葱花，浇在鱼身上即成。注意：必须用新鲜鲫鱼或鳜鱼为原料。烹制时卤汁要浓厚，使鱼粘匀卤汁而入味。
鱼酷烤全鱼的做法过程，以上就为很多想学会鱼酷烤全鱼的做法的朋友，做了详细的介绍，所以对于想尽快学会鱼酷烤全鱼的朋友，可以充分了解以上的介绍，通过详细的了解，学会它的制作方法，然后尝试着在家制作，就能尽快学会。
蝶鱼是深海鱼的一种鱼类，它们的肉质非常的鲜美，平时的时候，我们也经常会吃，无论是做法还是味道都是非常的，而且它的身体当中还含有丰富的胶原蛋白，在生活当中是和很多朋友们食用，通常做法和制作过程也是相当的简单，小编就来为大家介绍一下清蒸鲽鱼的做法是如何制作的。
主料鲽鱼500g 辅料料酒适量盐适量蒸鱼豉油适量葱姜适量小葱适量彩椒适量
步骤
鲽鱼先化开，然后去掉它细细的鱼鳞，取出内脏清洗干净
将鱼切两半（咱家鱼盘放不下只好分两次做了），鱼身上切上花刀，然后将姜丝放进花刀内
鱼身上抹盐，然后加些料酒腌制二十分钟
鱼盘内铺上葱丝姜丝
将腌好的鱼提起来控下汤汁摆入鱼盘内，鱼身上再撒点葱丝姜丝，放进开水锅内蒸八分钟
这时切一些小葱的葱丝和彩椒丝
鱼蒸好以后戴着手套将鱼盘内的汤倒掉并且拣去鱼身上的葱姜
在鱼身上淋上蒸鱼豉油
彩椒丝和小葱丝铺满鱼身
.烧热油在鱼身上浇一下
.端上桌开吃啦
文章当中我们介绍了清蒸蝶鱼的做法，首先呢，我们可以把蝶鱼做成很多的花样，这包括了清蒸，红烧，油炸，味道也是出奇的好，受到了很多朋友们的热情欢迎大家可以来尝试一下。
鱼类一直是大家日常生活中比较受欢迎的食物，鱼的种类是非常多的，鱼的种类不同，营养价值也是不同的，不管是哪种鱼类，经常吃可以食用的鱼类对人身体是有好处的，尤其是最近几年流行的冰鱼，更是鱼类中的王者，冰鱼蛋白质和氨基酸的含量是很高的，常吃冰鱼可以促进人体大脑的发育，下面介绍烤冰鱼的做法。
蒜蓉粉丝烤冰鱼
原料：南极冰鱼、粉丝、大蒜、蒸鱼豉油、盐、大葱、香葱、香菜、食用油、小米椒、生姜。
做法步骤：
第1步、南极冰鱼，要买冰冻保鲜的，去骨处理好的更好，要是没有处理，还得处理一下，我买的是处理好的，收到还是冰冻的，要放在室温下化开。
第2步、化好的冰鱼冲洗一下，用厨房纸吸去多余水分，切几片姜片、切点大葱、加适量的盐、料洒里外都抹匀，腌置一下，去腥味。
第3步、粉丝事先泡软，捞出沥干水分，大蒜去皮捣成蒜蓉、香葱香菜都清洗干净切成末、小米椒也清洗干净，切小。装盘备用。粉丝蒜蓉我会多准备一些，因为这个方法烤出来很香很好吃，人少的时候，也可以当主食不需要另外再做了。
第4步、准备好砂锅，先放入烤架，再如图垫上两张锡纸，方便取食物，不然不放也可以。
第5步、再铺上生将片，大葱段，平铺上已经去腥处理的冰鱼。因为量少，我用砂锅来烤，省得搬烤箱了。砂锅要注意必须是可以干烧的，切记!
第6步、在冰鱼上铺上一层粉丝，粉丝上再铺上一层蒜蓉，再均匀淋上一层蒸鱼豉油。蒜蓉是这道菜香味来源的关键，一定要有。粉丝喜欢可以多铺点，不喜欢可以少来点，家里吃，量上没有要求，完全随自己喜欢。
第7步、盖上锅盖，放入灶台，大火烧烤约10分钟左右，闻到一股浓浓的蒜香味就好了。你想要烤得干一点，就多加时间。
第8步、开盖，借助工具取出冰鱼以上的食物，放入盘里(底下的生姜片大葱段就不要了)，上面再铺上一层香葱香菜末。一条上面放了小米椒，一条上面没放小米椒，满足家人爱吃辣和不辣的两种口味。
第9步、再取一小锅放入适量食用油，烧热到冒青烟，趁热浇在香葱香菜末上。
第10步、鲜美蒜香的蒜蓉粉丝线烤冰鱼就做好了。一起来尝尝吧。
小贴士：
1.砂锅一定要是可以干烧的，不然烧破了，我可不赔。2.冰鱼选择正规渠道购买，冰冻保鲜的，最好去骨处理过，这样拿到家就可以用。3.蒜蓉粉丝量上可以随自己口感加减。4.蒸鱼豉油提鲜，本是有咸味的，所以盐不需要太多，安自己口味加减。
烤南极冰鱼做法二
1. 冰鱼刮鳞，去头，去头的时候用剪刀转圈把鱼头周围剪开，然后揪下来头的同时把鱼内脏也带出来了，用手抠净鱼肚子里的黑色膜。在鱼肚子里塞葱姜蒜，外面也撒遍(没有葱了，用洋葱代替)到两勺料酒腌制半小时。
2. 烤箱230度预热好。把葱姜蒜去掉，用厨房纸巾吸干鱼表面水分，把鱼表面刷油放入锡纸铺好的烤盘内(锡纸哑光面接触食物)，烤15分钟后翻面，涂上烧烤酱或是撒上孜然粉(加一点盐)。
3. 再烤15分钟即可。跟鱼大小有关系，鱼小的话就时间短点。
黄骨鱼大家都知道可以做成各种各样的美食。那么在这里就不会大家一一介绍黄骨鱼的制作过程，接下来这篇文章是为大家推荐。焖黄骨鱼的做法。闷黄古鱼不仅酥嫩爽口。而且非常适合幼儿的使用幼儿正在长牙期吃这种麻辣的黄骨鱼并不会出现字刺，而且很适合老人们的使用大家一起来了解一下接下来的这篇文章吧！
食材明细
黄骨鱼
油 葱 姜 蒜 豆豉
姜 料酒 盐
做法折叠编辑本段
1 黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分
2 葱、姜、蒜切碎。
3 锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。
4 将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花，炒香后和黄骨鱼一起炒匀，加一碗水入锅里。
5 大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。
一下也为各位朋友们介绍了闷黄骨鱼的做法，焖黄骨鱼不仅非常的酥烂爽口。而且非常适合老人和儿童的使用大家不妨花接下来的时间给亲朋好友家人做一道，酥烂爽口的黄骨鱼吧
美食不仅好吃，而且大家都非常爱车在上生活当中很多人喜欢。自己在家里创业作出好吃的美食街还来给大家来推荐酸菜黄骨鱼的做法，黄骨鱼含有的营养价值非常的高。接下来就南阳市给大家介绍具体做法和制作过程大家一起来了解一下吧
用料：黄骨鱼1斤半左右（一般5条左右足够） 配料：葱，香菜，蒜，酸菜（最好是自己腌制的） 佐料：酱油，盐 ，油
做法：1、首先把鱼洗干净，在锅里倒入油，待油人后把鱼放进去过一下油，（约半分钟），关火把鱼捞起装盘（油不要倒）。 2、把之前锅里的油油热下，放如大蒜爆香后加如酸菜爆炒，约一分钟后加入开水煮。等水滚后把之前过油的黄骨鱼放进水中和酸菜一起煮。放进盐、酱油一起煮。中途可以盖上锅盖煮大概20分钟，也可以不盖锅盖。 3、20分钟后，汤成白色即可放入切好的香菜和葱条进锅里（哈哈这香菜是我家花盆里种的），关火。酸菜黄骨鱼就完成了。味道鲜甜可口。如果喜欢辣的话还可以在煮的时候放进些酸泡椒，这样味道更好。看个人口味而已。
以上为大家介绍的酸菜黄骨鱼的制作方法。大家看着做的过程是不是非常简单经常是黄骨鱼。不仅仅，还有了丰富的营养价值而且呢？对于皮肤的美容呀，起到很好的效果。
冰鱼的营养很丰富，是比较适合现代人吃的健康美食，冰鱼以肉质细嫩，蛋白质和氨基酸的含量高，很受大家的欢迎，如果大家想通过食物来摄取更多的蛋白质以及氨基酸，平时可以通过吃冰鱼来补充人体所需的蛋白质和氨基酸，冰鱼的做法也是非常多的，红烧和清蒸都是非常美味的。
冰鱼的功效与作用
南极冰鱼外型细长，头比较大，外皮呈黑白相间，鱼骨鱼刺呈半透明状。冰鱼肉雪白，肉质鲜美类似虾肉，细致又不失弹性。南极冰鱼是已经发现的蛋白质含量较高的生物，其蛋白质含量(干重)达53%~54%，且富含人体所必需的氨基酸。南极冰鱼中所含的必需氨基酸(EAA)占氨基酸总量(TAA)的43、76%，必需氨基酸与非必需氨基酸(NEAA)的比值为77、81%，这一比值满足FAO/WHO推荐的理想蛋白质模式。
如何挑选冰鱼
南极冰鱼外型细长，头比较大，外皮呈黑白相间，大大的眼睛和长着长牙的嘴，纤细的鱼鳍骨上覆盖着透明的膜。它没有鳞片，而且是白色，某些部位洁白如雪，其他部位则是半透明的，体内几乎不含血红蛋白。
冰鱼，又称南极冰鱼，南极虾鱼，属于南极鱼亚目鳄冰鱼科，是生长在深海零度以下无污染的鱼类，它以南极虾为食，拒食杂物。体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EpA等成分，且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较高，是很适合现代人的健康食品。
南极冰鱼外型细长，头比较大，外皮呈黑白相间，鱼骨鱼刺呈半透明状。冰鱼肉雪白，肉质鲜美类似虾肉，细致又不失弹性。南极冰鱼是已经发现的蛋白质含量较高的生物，其蛋白质含量(干重)达53%~54%，且富含人体所必需的氨基酸。南极冰鱼中所含的必需氨基酸(EAA)占氨基酸总量(TAA)的43.76%，必需氨基酸与非必需氨基酸(NEAA)的比值为77.81%，这一比值满足FAO/WHO推荐的理想蛋白质模式。
南极冰鱼的故事
南极冰鱼爱吃小磷虾
冰鱼是底栖生活的鱼，主要以磷虾为食，为了获得足够的磷虾食物，它们通常每日都会上下迁移。对小于6厘米的冰鱼及幼鱼而言，它们通常聚集在离海岸线附近的海面100米以内左右的水层觅食;身长7~14厘米的鱼(一龄及以下)是晚上聚集在距海底75米的海域里，而在白天的时候慢慢上升到海面;快要成熟的15~39厘米长的鱼则白天大部分时间在海面觅食;成年的冰鱼白天基本上呆在海底，晚上则上升到海面觅食;对于体长超过40厘米的鱼而言，它们则很少上下迁移，大部分时间呆在海床上。
冰鱼的产卵期通常为夏末初秋(1、2月)到初冬(5、6月)，大部分冰鱼个体在每个繁殖季节总产卵量不超过20000，而利用单位体长或体重算的产卵量(相对生殖力)则通常低于15，只有极少数品种能够达到40。冰鱼卵大小4.2到5.0毫米，通常年龄越大的雌鱼产出来的鱼卵更重也更大。孵化期在南冰洋外端区域为2-3个月，而靠近南极洲则需6个月以上。
冰鱼的做法很多，既可以清涮、盐烤，又可油炸、做汤。油炸椒盐冰鱼，其做法是：先将冰鱼洗净去鳃及内脏后，放入鸡粉、盐、味精、花雕酒、姜水和葱等作料，腌制10分钟使其入味，然后将冰鱼放入80度左右的油锅中炸至金黄色。食时用炸好的冰鱼蘸上玉米粉、椒盐和千岛酱，入口肉质细腻鲜美，富有弹性。这种吃法的好处是全鱼从头吃到尾都不浪费。随着人们生活节奏的加快，人们在食用美味的同时，更注重健康。南极深海寒水的鱼类，可谓一种新的健康饮食。
金枪鱼是女性减肥、美容的健康食品，能保护肝脏，防止动脉硬化，降低胆固醇含量，激活脑细胞，预防缺铁性贫血，提供人体所需的氨基酸，有助于人体新陈代谢，保持正常的水分标准。吃金枪鱼有这么多好处，那冰鲜金枪鱼的做法有哪些呢?接下来我为大家介绍两种。
材料：金枪鱼块，盐、葡萄酒、黑胡椒，干淀粉。
制作：
1、冰鲜的金枪鱼块，光线不太好，鱼肉应该是红红的。
2、将鱼块用盐、葡萄酒、黑胡椒腌制。
3、腌过的鱼块，擦干汁水，蘸干淀粉。
4、平底锅烧热注少许橄榄油，放鱼块小火煎至两面金黄即可。
还有另外一种做法：
1:下油热锅,然后倒入大蒜生姜,翻炒,把清洗干净的金枪鱼倒进锅里,不要用力翻防止鱼破损过多,稍微翻鱼身就可以了的
2:然后倒黄酒去鱼腥味,倒酱油醋,加水煮7,8分钟使其熟透,等沸腾了加入辣椒
3:差不多水煮的浓了,加盐,味精,麻辣鲜之类 放葱花,起锅即可。
看完上面信息，你是不是对好吃又营养的金枪鱼产生了巨大兴趣？吃金枪鱼既能够减肥美容，还能够护理身体，为什么不去尝试一下？金枪鱼的做法有哪些？您是否已经明白？以上内容只是相对简单的两种金枪鱼做法，如果您对金枪鱼还有未得圆满的热情，可以去学学其他的做法哦！
冰鲜黄花鱼是一种很常见的食材，关于冰鲜黄花鱼的做法是非常多的，那么冰鲜黄花鱼怎么做呢？冰鲜黄花鱼的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种冰鲜黄花鱼的做法，仅供大家参考。想要了解冰鲜黄花鱼的做法有哪些的朋友可以接着往下看哦！
冰鲜黄花鱼的做法一
材料：冰鲜黄花鱼一条450克，京葱白，姜，蒜末各1茶匙，料酒2大匙，生抽3大匙，蚝油1大匙，砂糖1茶匙，水（高汤）半杯，
做法：
1、平底锅内热油，放入姜片炸至金黄色捞出。
2、将黄鱼放入用小火煎，煎好一面后再翻面煎至表面金黄色，煎好的黄鱼盛出备用。
3、另起油锅，放入两大匙油，冷油放入姜 蒜末，京葱白段爆香，将调味料混合均匀备用。
4、将鱼放入爆香的油锅内，倒入调味料，中火煮开后，转小火煮至汤汁浓稠即可。
冰鲜黄花鱼的做法二
材料：冰鲜黄花鱼1条，蒸鱼豉油（或生抽）、生姜、葱各适量。
做法：
1、鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。
2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟，7－10分钟（按鱼的重量）。
3、鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上，小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。
4、将锅烧热，倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。
冰鲜黄花鱼的做法三
材料：冰鲜黄花鱼1条，大葱的葱白一段，白胡椒粉、姜、料酒、盐、生抽、鱼露各适量。
做法：
1、黄花鱼切段，加入姜片料酒，白胡椒粉，盐混合，腌30-60分钟。
2、锅烧热，倒入少量油，等油烧热了，把鱼块倒入。不要翻动鱼，等一边有了硬皮，翻面，煎另一面，直到鱼煎熟。
3、把鱼按照原来的样子摆盘。
4、大葱白切丝，用煎鱼的余油，炒葱丝，加入生抽白糖鱼露，炒好的葱丝撒到黄花鱼上即可。
以上就是关于冰鲜黄花鱼的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经掌握了冰鲜黄花鱼的相关做法了。其实，上面介绍的这三种冰鲜黄花鱼的做法都是家常做法，操作起来都是挺简单，因此，大家如果对制作冰鲜黄花鱼感兴趣的话，不妨参考下上面介绍的相关做法哦！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冰鱼的做法过程》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“鱼的养生”专题。
