由于在鸡蛋中含有丰富的蛋白质和矿物质,所以鸡蛋也就成为了人们日常生活中最常用来补充身体的一个营养来源。并且鸡蛋的作用也是很多的,它有很多食材都可以混合在一起做出许多不同风味的菜。其中鸡蛋饼是受到许多朋友们都喜欢的一个街边小吃,而在鸡蛋饼中也要卷上土豆丝,但是自己在家制作鸡蛋饼卷土豆丝的话应该怎样制作呢?
土豆丝鸡蛋饼
材料
土豆、面粉、鸡蛋、花生油、盐
做法
1、土豆洗净去皮,打成丝;土豆丝用水洗去淀粉,沥干水分,用适量盐搅拌土豆丝。
2、土豆丝稍稍变软后,打入鸡蛋搅拌均匀。
3、把面粉直接加入搅拌均匀的土豆丝中,继续搅拌均匀。
4、锅热后,加入少量花生油,提锅转动,让锅四周均匀附着一层薄油。
5、油热后舀入一勺和好的土豆丝面糊搁锅底,转小火,并且迅速用圆勺的底部均匀摊平压薄土豆面糊。
6、底部上色后翻面,继续用勺底部摊平压薄另一面,并且在饼的上外边贴锅沿淋少许油,让油从上往下渗透。
7、待双面烙制成金黄色,出锅切片装盘。
做法二
用料
鸡蛋 2个
土豆 1颗
面粉 适量
盐 适量
葱花 适量
豆瓣酱 适量
生菜 随意
黑芝麻 适量
黄瓜丝 适量
鸡蛋煎饼卷土豆丝的做法
炒土豆丝,葱姜蒜炝锅,加酱油,料酒,土豆丝翻炒,炒熟出锅。
面粉加水成面糊,平底锅加少许油,摊饼,打鸡蛋,戳破蛋黄均匀摊开,加少许葱花,黑芝麻,翻面。
饼摊好抹豆瓣酱,放生菜,土豆丝,黄瓜丝,开吃!
小贴士
炒土豆丝我加了一勺豆瓣酱,
大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍芹菜土豆丝卷饼。
2.1土豆洗净去皮,切成细丝。用清水将土豆丝冲洗两遍,洗去淀粉。
3.2芹菜洗净,切成段。(芹菜较粗的话,可先一分为二后再切成段)
4.1将土豆丝和芹菜倒入锅中,翻炒几下,放盐、胡椒粉和牛肉粉,炒两分钟即可。
5.2锅中倒入植物油,开大火烧热后放入葱蒜炒香。
6.将芹菜土豆丝放在煎饼的一侧。
7.用两只手卷起煎饼,要卷实一些。
8.最后将卷好的饼切成小段。
上面为大家介绍的这道芹菜土豆丝卷饼营养丰富,制作方法也不是很复杂,如果您想试试的话,赶快去准备食材吧!
在东北地区流行着一道土豆丝卷饼,因为北方地区大多数都会吃面食,所以各种各样的蔬菜搭配面食并不奇怪,准备好土豆切成丝状,越细越好,可以搭配好葱姜蒜,花椒能提味,然后再加上少量的香菜,辣子等等,这样做出的土豆丝,会别有一番风味,口感也很不错。
土豆丝卷饼
材料
土豆丝所需原料:
中型土豆一个、彩椒1/4个、蒜苗10根、葱花少许、花椒粉少许、盐少许、醋少许
面糊饼所需原料:(2张饼的量)
面粉80克、清水240克、葱花10克
鸡蛋2个、天津蒜蓉辣酱(一点点辣味)、香菜2根、油辣子适量(我自己晾晒的辣椒,微微有点辣味)
做法
1、将土豆去皮洗净切成细丝放入清水中洗去表面的淀粉,然后在流水下冲洗至水清澈,然后在水中泡10分钟后以上,捞出控净多余水分。彩椒切丝、蒜苗切段;
2、炒锅烧热放入适量食用油,烧热后放葱花爆香,然后放入土豆丝和彩椒翻炒,期间放入盐、醋、花椒粉调味;
3、翻炒到土豆丝微软(可以根据自己的喜好决定土豆丝的软硬程度)放入蒜苗炒匀关火即可。
蛋饼的做法:
1、将面粉放入碗中倒入清水搅拌成稀一点的面糊(面糊稀烙出的饼薄),然后放入葱末拌匀,因为土豆丝有咸味,后面卷饼还有刷酱,所以饼里就不放盐了;
2、平底锅烧微热放少许油转动锅柄,油尽量铺满锅底(我一般都用硅胶刷刷油,也可以用纸巾沾少许油擦满锅底),倒入一般面糊转动锅柄将面糊均匀的铺满锅底;
3、然后将一个鸡蛋直接打开在饼上;
4、用锅铲子将鸡蛋轻轻打散,使蛋液尽量均匀的扑在饼上;
5、中火将饼的另一面先烙上色,然后翻面,将蛋液已开始凝固的这一面翻到贴着锅底,顺着饼边淋少许油,将有蛋液这一面也煎上色,然后翻面关火。
土豆丝卷饼的方法:
1、将没有蛋液的这一面冲上,然后在饼的一边放上土豆丝,留一点饼边;
2、将饼的另一边刷上蒜蓉辣酱或者自己喜欢的酱;
3、浇点油辣子,这个可以选择放还是不放;
4、再放上香菜,这个也可以选择放还是不放;
5、用铲子将土豆丝这边的饼边折上去,然后继续折卷到另一边就成了土豆丝卷饼了。
单饼卷土豆丝是一道我们常见的面食,单饼卷土豆丝不但卖相很好看而且吃起来味道也是很丰富的,所以单饼卷土豆丝很受大家的喜爱,单饼卷土豆丝的做法其实并不复杂,我们只需要采用面粉搭配上鸡蛋以及土豆等食材经过几个步骤就可以在家里面自制出单饼卷土豆丝来,下文我们给大家介绍一下单饼卷土豆丝的做法。
1.面粉中打入一枚鸡蛋。
2.加上3g盐。
3.加水和成稀一点的面糊。
4.再平底煎锅上均匀的抹一层花生油。
5.离火放上适量的面糊摊成薄饼。
6.小火慢慢烙。
7.烙至薄饼开始起泡,再翻过来烙。
8.烙好的饼。
9.把土豆和辣椒一起炒成酸辣土豆丝。
10.去一张单饼,在饼上面放上适量的土豆丝。
11.从一边卷起来。
12.一份可口的单饼卷菜就做好了。
小贴士
1,烙饼的时候一定要用小火。
2,卷的菜可以是自己喜欢的菜。
3,饼不要烙太厚,影响口感。
在上面的文章里面我们介绍了一道常见的面食,那就是单饼卷土豆丝了,我们知道单饼卷土豆丝不但好吃而且还含有丰富的营养,上文为我们详细介绍了单饼卷土豆丝的做法,相信大家都掌握了吧。
土豆丝可与很多的食材相配做出美味的食物,其中,土豆丝鸡蛋火腿卷饼是一个做起来简单但又好吃的主食。火腿可以用香肠来代替,可能味道会更浓一些,注意在制作土豆丝鸡蛋火腿卷饼时,要把火腿切成稍粗一些的条状,卷的时候可加入蒜蓉或香葱,根据自己的口味添加辅料。
一、土豆丝鸡蛋火腿卷饼
食材:土豆200g、香肠100g、鸡蛋2个、面粉50g、油适量、盐适量。
步骤:
1.土豆3个、香肠3条、葱花、香菜适量、鸡蛋两个打成蛋液、面粉。
2.香肠切粗条、土豆切丝。
3.水烧开加入土豆丝煮断生,捞起,香肠也要焯水捞起。
4.加入蒜蓉、少许生抽、盐、胡椒粉、油拌均匀。
5.面粉加入一个鸡蛋再加水,水末过面粉搅拌成稀糊状。
6.锅里下油,倒入一勺面糊,晃动锅让面糊均匀铺在锅里。
7.变干的时候刷上一层蛋液,再翻面。
8.翻面后再刷一层蛋液,刷上甜面酱。
9.加入土豆丝、香肠、香肠、葱花卷起。
10.完成,鸡蛋土豆丝卷饼。
二、火腿的功效与作用
1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口。
2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。
3.火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
三、火腿的制作技巧
1.火腿肉是坚硬的干制品,要炖烂很不容易,如果在炖之前在火腿上涂些白糖,然后再放入锅中,就比较容易炖烂,且味道更为鲜美;用火腿煮汤时也可以加少量米酒,能让火腿更鲜香,且能降低咸度;
2.整只火腿用刀切开很不容易,若以锯代刀,便可获得理想效果;
3.火腿贮存:
火腿存放时,应在封口处涂上植物油,以隔绝空气,防止脂肪氧化;再贴上1层食用塑料薄膜,以防虫侵入;夏天可用食油在火腿两面擦抹1遍,置于罐内,上盖咸干菜可保存较长时间;将火腿用保鲜纸包扎密封,放冷藏室中即可,不宜放冷冻室。
食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎。虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下红萝卜土豆丝卷饼的做法。
2.红萝卜切条。
3.安装好伊尔原汁机接能电源。从投料口放进切好的红萝卜条。
4.启动开关一边榨一边添加蔬果。
5.再备面粉,土豆丝,白糖。
6.将榨好的红萝卜汁倒进土豆丝里。
7.再倒进面粉。
8.面粉的多少能拌成糊就行。
9.放进白糖。
10.拌匀。
11.取不粘锅里放油再倒进拌好的面糊。
12.小火煎。
13.凝固。
14.翻面煎熟透。
15.在锅里卷成卷。
16.煎好的卷饼。
介绍的红萝卜土豆丝卷饼,大家不妨去尝试一下,慢慢的你的厨艺也会有所提高。
去外面的饭店吃饭是不少家庭的生活常态,这虽然无可厚非,但毕竟每天在外面吃不仅需要一定的经济,而且还不见得健康,能自己做饭当然是最好不过的了,土豆丝燕麦蛋饼卷的做法简单,学会了以后就可以不用再让自己及家人经常在外吃味精了。
2、土豆刨丝,放在清水里浸泡片刻;
3、大碗中面粉、燕麦片加鸡蛋;
4、加适量清水、少量的盐混合一起搅拌均匀,成为燕麦面糊备用;
5、.锅中放入适量色拉油,放入葱姜炝锅
6、炒出香味后放入土豆丝
7、加入适量的醋和盐,大火翻炒均匀即可;
8、平底锅中倒入少量的色拉油,将燕麦面糊倒入,小火煎至两面金黄色;
9、出锅咯!
10、可以在饼上抹点你喜欢的酱什么的,也可以不抹,直接卷上土豆丝,即可开吃了!
介绍了这么多土豆丝燕麦蛋饼卷的做法妹子们是否了解了呢?想要让肌肤越来越水嫩、让自己延缓衰老的朋友们,赶紧食用起来吧!可以额外加一些调料,味道更棒哦。
炒饼是传统面食,多见于北方,将烙饼切成丝后和其他食材搭配焖炒而成。烙饼放久后发硬难入口,做成炒饼之后软嫩可口,最适合老人和小孩食用。烙饼丝可以和各种蔬菜炒成素炒饼,比如土豆丝炒饼,做出来就特别的香,既解馋又能饱腹。
主料
中筋面粉适量,鸡蛋一个,土豆一个,胡萝卜适量,青椒一个,食用油适量,开水适量,葱花适量
蛋炒饼丝的做法步骤
1. 面粉加开水烫成棉絮状,凉后揉成面团,放置醒15分钟
2. 期间准备配菜,土豆、萝卜、青椒切丝
3. 面团分成若干小剂子,擀成圆形薄饼,放入热锅(可少放点油),小火。其他依次制熟……完成之后切成丝状
4. 炒锅热油,先炒个鸡蛋,熟后捞出备用。放葱花爆香,依次放入土豆丝,胡萝卜丝,七分熟后加入青椒丝翻炒,放入调料(盐,酱油,鸡精)
5. 配菜熟后,加入鸡蛋,之前切好的饼丝,翻拌均匀,成了
小贴士
土豆丝炒出来的更香,换成豆芽之类的也可以,根据自己喜好添加配菜。如果时间不是很赶,做好的饼丝最好回锅蒸下,口感更好。另外,自家有多余的春卷皮也可以的
鸡蛋土豆丝饼在做的时候尽量的准备多一些土豆丝满满的,口感脆脆的很会非常的好,鸡蛋最好是切成片状,这样能够你的铺在土豆丝上,饼子在煎的时候尽量都要保证表面的金黄和酥脆,趁热咬下去,才能够品尝到美食最正宗的口感。土豆丝最好切细一些,这样口感会更好。
香煎土豆丝鸡蛋饼的做法步骤
1土豆一个、鸡蛋两个、培根两片、小葱三根
2土豆洗净去皮后,擦成细丝,培根切成小片、小葱切成葱碎、鸡蛋打到碗里。
3将小葱碎放入鸡蛋液中调匀。
4接着将土豆丝和培根也一并倒入蛋液中。
5加入一勺盐(因为培根本身有咸味,可以适当减少盐的量)、白胡椒粉、味精,全部材料搅拌均匀。
6平底锅倒入适量食用油。
7油烧热后,将搅拌好的食材慢慢倒入锅中。
8用锅铲摊平。
9将火调小一些,等一面煎成型后,翻过来煎另外一面,试着学大厨端着锅子“掂勺”,翻的还算成功吧!
10两面都煎成金黄酥脆,就ok了,关火、装盘。
11外脆里嫩,咬上一大口,满嘴酥香乱跑。
小窍门
1、土豆丝最好切的细一些,最偷懒的方法是选用擦丝器,又快又省力。
2、土豆丝里不用加面粉,因为土豆本身就含有大量淀粉,加了鸡蛋液后,会很好的黏合,不必担心煎制的时候散开。
3、最好选用平底锅来煎,土豆丝鸡蛋糊下锅后要摊平,使其厚薄一致,受热均匀。
4、变绿生芽的土豆不能吃。购买土豆时,勿选发芽土豆和发绿土豆。土豆发芽或变绿后,芽孔周围就会含有大量的有毒龙葵素,这是一种神经毒素,可抑制呼吸中枢。
土豆丝饼是我们平时生活中非常常见的一种食物,很多人都非常喜欢吃土豆丝饼。已经给大家整理好了关于土豆丝的一些相关的知识,比如如何做土豆丝饼,以及一些相关的注意事项等。
土豆丝饼的做法
首先将土豆用清水清洗干净,然后将土豆进行去皮,然后打成土豆丝儿。再将土豆丝浸入水中,洗去表面的淀粉,然后沥干土豆丝的水分。加入适量的盐,将土豆丝进行搅拌。等到土豆丝稍稍变软之后再打入将其搅拌均匀,然后将面粉加入搅拌后的土豆丝,继续进行搅拌。将锅加热,然后加入少量的花生油,然后适当的转动锅,使得锅的四周都可以附着上一层薄薄的油。待油热之后,将和好的土豆丝和面放入锅底,改成小火,并且用勺子将糊均匀的摊薄。直到底部上色之后将土豆丝饼翻面继续用勺子的底部压平压薄,并且在饼上边缘淋入少许的食用油,使得油可以从上往下进行渗透,直到将面饼的两面都烙成金黄色即可出锅。
土豆丝饼的营养价值
1、土豆丝饼具有养胃健脾的功效和作用。
由于土豆中含有大量淀粉以及蛋白质,维生素等我们身体生长发育所必需的营养物质,所以吃土豆丝饼可以帮助促进我们脾胃的消化功能,从而具有非常好的养胃健脾的功效和作用。
2、土豆丝饼具有宽肠通便的功效和作用。
由于土豆中含有大量丰富的膳食纤维,而膳食纤维进入我们的消化系统中,可以加快我们肠道的蠕动,从而具有宽肠通便的功效和作用,能够帮助我们及时的排除我们体内代谢的毒素,防止便秘以及可以非常有效的预防肠道疾病。
3、土豆丝饼具有降糖降脂的功效和作用。
事实上土豆中含有一些特殊的黏膜蛋白,这些营养物质能够促使我们的消化道以及消化系统等的润滑,从而非常有效的帮助我们预防心脑血管系统中脂肪的沉淀,让我们的血管保持弹性,可以帮助我们非常有效的预防动脉粥样硬化。
4、土豆丝饼具有美容养颜的功效和作用。
由于土豆是一种碱性的蔬菜,所以当我们吃土豆过后,可以帮助我们平衡体内的酸碱度。这样帮助我们中和掉我们代谢后产生了很多酸性的物质,因而吃土豆丝饼具有一定的抗衰老以及美容养颜的功效和作用。
5、土豆丝具有利水消肿,补充营养的功效和作用。
其实土豆中营养含量十分的丰富,不仅含有非常丰富的维生素,还含有钙钾等我们身体所必需的微量元素。而且土豆中的这些营养物质,十分利于我们进行消化和吸收,事实上在欧美国家,土豆早已成为了第二种主食,土豆中所含的钾元素可以取代我们体内的钠元素,而且还可以将纳元素排出我们的体外,对于那些患有高血压或者是肾炎水肿的患者来说,就非常好的治疗作用。
土豆丝饼的宜忌人群
土豆丝饼的味道非常的美味可口,所以很多人都喜欢将其作为主食或者是蔬菜来吃。那么什么人适合吃土豆丝饼?什么人不适合吃呢,下面给大家介绍一下。
事实上对于一般的人群来说,都可以适当的吃土豆丝饼,特别是对于那些具有动脉硬化或者是患有胆结石症的人来说,特别适合吃土豆丝饼,另外对于那些具有肥胖的患者以及孕妇来说,吃土豆丝饼也有非常好的益处。不过也并不是所有人都适合吃土豆,对于那些患有皮肤瘙痒性疾病或者是眼部充血的患者来说,最好不要吃土豆丝饼。另外对于那些脾胃虚寒以及小儿脾胃比较弱的人来说,也不适合吃土豆丝饼,因为土豆丝饼还有较多的粗纤维,而且质地相对来说比较硬。
做土豆丝饼的注意事项
在做土豆丝饼的时候,也有很多需要注意的地方,比如土豆最好要去皮吃,另外有芽眼的部分最好挖掉,否则非常容易出现食物中毒的现象。另外那些皮色发青,或者是已经发芽的土豆,最好不要吃否则可能会出现龙葵素中毒。在做土豆丝饼的时候也需要注意要用小火进行检测,非常容易糊。另外放油要适当,油少了容易糊,油多了又会太腻。
做土豆丝饼的窍门
很多朋友觉得做土豆丝饼很麻烦,事实上有很多的小窍门儿。下面来给大家介绍一下,首先土豆丝最好切的细一些,这样做出来的土豆丝饼,口味才会比较好。大家可以用擦丝器切土豆丝不仅效率高,而且十分省力。
另外在土豆丝里也可以选择不加面粉,因为土豆本身就含有非常多的典范,而在加了鸡蛋液之后,粘合度也十分的好,所以也不用担心在煎的时候出现散开的问题。另外最好用平底锅煎土豆丝饼,这样会使煎的土豆丝饼厚薄一致,受热也十分的均匀。事实上,用手亲自切出来的土豆丝会比擦出来的土豆丝口感会好很多。另外切后的土豆丝一定要先在凉水中浸泡一会儿,然后再焯水,这样可以土豆丝表面的淀粉,从而使得土豆的口感更加的清脆。其中土豆丝焯水的时间根据个人的喜好可以自由调整。
另外焯水过后的土豆丝,要记得要立刻过一下凉水,这样才能使得土豆丝保持爽脆的一种口感,最后在选择调味品的时候,最好不要选颜色太深的调味品,否则可能会影响土豆丝饼的美观。
上面给大家介绍了很多关于土豆丝饼的一些小知识,相信大家对于土豆丝便有了一个更好的了解,事实上土豆丝饼不仅味道十分香脆,营养价值含量也十分的丰富,大家可以在家里自己自行做土豆丝饼。
鸡蛋土豆丝饼的做法比较简单,比较适合早餐食用,能够提供热量,还有很好的扛饿的效果,而且比较有营养,做起来也比较省时间,对于上班族来说非常适合制作,下面我们就来了解一下鸡蛋土豆丝饼的做法,我们来看一下这方面的内容。
准备土豆两个,准备鸡蛋两个,准备适量的油、盐、黑胡椒粉和葱。
首先把土豆去皮清洗干净,然后用家中的擦丝板擦成细丝,把两个鸡蛋打入土豆丝里面,加少许的盐,加入黑椒粉,再加入葱花。然后用筷子搅拌均匀。可以再加少许的植物油。
准备一个平底锅,锅中加少许植物油,锅中热了以后,然后把鸡蛋土豆丝糊糊放到锅中,一面煎好以后再翻面煎另一面,直到把两面都煎成金黄的颜色,然后盛出,用刀分成几等份,这样鸡蛋土豆丝饼的就做好了。
土豆丝里面含有比较多的淀粉,所以在煎土豆丝饼的时候一定要用小火,避免出现粘锅底的情况,鸡蛋土豆丝饼的做法非常的简单,非常适合在早餐吃,再配上一杯牛奶或者豆浆,这样的早餐的营养是非常标准的。土豆丝里面富含淀粉,富含多种维生素和微量元素,鸡蛋里面富含高蛋白,能够补充人体的营养所需。
以上简单的了解了鸡蛋土豆丝饼的做法,鸡蛋土豆丝的做法比较简单,非常适合在早餐时候吃,适当的吃一些土豆还有很好的减肥的作用,因为土豆里面都是抗性淀粉,只要在烹制时少放油,就能取得非常好的减肥的功效。
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