夏季养生包子

2019-10-08 │ 夏季养生包子 运动养生的方法有几种

肉馅包子的几种常见做法

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《肉馅包子的几种常见做法》,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

    包子是北方人的特色美食,在北方的家家户户都会做包子。肉馅的包子更是赢得很多人的青睐,不仅味道鲜美,而且口感很好。肉馅包子的种类有很多,我们平时有很多都是不经常吃的,有些是我们不会做的。下面我们就来介绍几种肉馅包子的做法。

1猪肉馅中放入料酒适量清水顺着一个方向搅拌上劲。清水要分次加入。

2姜切末。

3葱切葱花。

4把姜和葱花放入肉馅中。放入包子馅调味料,盐,香油,搅拌均匀。即成馅料。

5面粉和发酵粉加水放入面包机中,揉成面团,放温暖处发酵至两倍大。

6把发好的面团揉一会,排气,搓成长条,切成小挤子。

7擀成圆片。

8包入馅。

9包成包子。

10放入蒸锅中,让包子坯静置20分钟,再开火蒸,大约上汽后蒸20分钟即可。

牛肉包子

面团的做法:

1、面粉、白糖、泡打粉、速溶发酵粉、水;

2、上述材料揉成光滑面团后,覆盖湿布饧发15-20分钟,就可做包子馒头了。

馅料的做法:

1、姜切片泡水(一会调馅时要用到);

2、牛肉馅中加适量料酒、酱油、盐、白糖、鸡精、水、色拉油和洋葱和小葱还有姜水拌匀即可;

3、最后将发好的面团分成每个50克的小面团,包入馅料,捏成包子,沸水蒸13分钟即可。

   上面就是,肉馅包子的几种做法,我们可以学一学。包子是我们非常重要的食物之一,不管是在家里,在饭店,还是在街边小摊,都能够看到包子的影子。我们的生活可以说是离不开包子的。特别是肉包子,不仅可以让我们吃饱,而且可以让我们享受美食。

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韭菜肉馅包子的做法


韭菜肉馅包子是一种比较常见的包子,也是很多人喜欢吃的,主要是因为韭菜肉馅包子比较香,可以吸引大家的胃口。对于韭菜肉馅包子的做法,首先最麻烦就是和面,和好面之后,做韭菜肉馅就简单了,只要将韭菜剁碎,然后加入肉末以及调料搅拌均匀就可以制作韭菜肉馅包子了。

主料

韭菜:适量鸡蛋:适量

自发粉,:适量猪肉馅:适量

辅料

花椒:少许葱:少许

姜:少许料酒:少许

生抽:少许盐:少许

香油:少许

做法步骤

1. 自发粉用温水和成光滑的面团,蒙上保鲜膜放置温暖湿润处醒发20分钟;如果家中厨房温度不算冷醒发时间不宜过长,时间长了发的很大再次揉回来蒸制会有死面现象发生。 面团先和匀醒面。

2. 这个时间我们把花椒用开水泡上,一会要用这个花椒水提味。

3. 猪肉馅加入鸡蛋、盐、生抽、切好的葱末、姜末、料酒、香油。

4. 加入刚刚泡好晾凉的花椒水、按一个方向先慢后快的拌匀,花椒水可以分两次加入。

5. 这个时候把洗好晾干爽的韭菜切成小段放在碗中,加少许的橄榄油或色拉油,这样韭菜放在馅中不容易变色还很润泽。

6. 这时候20分钟后将发开的面团慢慢揉匀,这样一会用的面会很均匀没有大泡。

7. 取出面团分成两半揉成长条,用手揪成大小均匀的面积子,用刀切也可以啊。

8. 将面积子撒上少许薄面用手按匀变圆呼。

9. 用擀面杖擀成中间微微厚四周薄的面皮。

10. 这时候找个帮忙的同时将韭菜和拌匀的肉馅搅拌均匀,不要太早拌入韭菜,会塌秧出水。

11. 将面皮放在左手手指上稍微往前一点方便手指活动面皮。放上您觉得合适的肉馅。 右手提拉并啮合面皮,按图中俺的男人老糙手所示一步步提折。左手配合着旋转,左手提折大约23个左右。记住最后可以是留个肚脐眼的也可以像我一样啮合在一起的,您听妈妈的随意。别忘了包好的包子放在盖帘上,盖帘上别忘了撒点薄面防止蘸底儿。

12. 包好的包子放在温度适中的厨房稍微醒10分钟,这是关键,很多人前面醒面的时间长,这时候不醒,比如俺妈蒸出的包子特憋屈的小、皱、褶、。让面舒服的舒展开多好。

13. 笼屉、或是蒸屉用刷子刷油,或者您爱使屉布也成.

14. 码放上包子,蒸锅先放水烧开,再加入一大碗凉水就可以放上笼屉盖盖了。

15. 这样水很快就开了,记住记时间,开锅后20分钟---25分钟即可,足火旺气啊。

萝卜肉馅包子的做法


萝卜肉馅包子是秋季菜谱面食里的一大特色,整个过程需要准备30分钟-90分钟,制作过程稍微有点复杂,但是这是很美味额!秋季是萝卜大量上市的时候,萝卜价钱便宜,营养丰富,是家里常吃的菜,吃法也很多,而且还有秋冬吃萝卜赛过吃人参,因而萝卜又有土人参的称号,现将萝卜肉馅包子的做法展现给大家。

做法一

食材主料:萝卜 500g   肉馅 100g  面粉1000g  海米20g

   辅料:油适量 盐适量 酱油适量 味精适量 五香粉适量 葱花适量

步骤:

     1.面肥化开,加入面粉和成光滑的面团,发酵后加入小苏打揉好。具体的面肥发酵面团的做法我在从前的菜谱芸豆馅馒头中有写。

     2.萝卜擦成细丝。

     3.锅中加水,放入萝卜丝焯两分钟。

     4.捞出放在凉水中拔凉。

     5.海米适量,用水泡一下。

     6.肉馅是事先炒好的,拿出来准备好。

     7.萝卜丝从水中捞出攥干,剁成细末。加入肉馅、海米、葱花,放入适量的盐和酱油、味精、油拌匀。

     8.面团分成剂子。

     9.擀成包子皮。

    10.放上馅。

    11.包好的包子。

    12.蒸屉为了防止粘锅,上面抹上一层油。将包子摆好。

    13.大火蒸15分钟。

    14.香喷喷的包子出锅了!

做法二

主料:精白面粉 500克

辅料:肥瘦猪肉250克、萝卜、韭菜

调料:盐、酱油、鸡精、料酒、香油、姜末、葱花、发酵粉

烹制方法:

        1、将面粉加发酵粉和温水揉和在一起,揉成面团;

        2、猪肉加姜末、盐、酱油、水打成馅(水量视肉质而定),顺一个方法搅拌至粘稠状,放入萝卜、韭菜搅拌成馅,最后加入鸡精、葱末、淋上香油拌匀;

        3、将面团下剂,加馅包成包子,入蒸屉蒸熟即可。

特点:汁多味鲜、香而不腻

做法三

原料:带皮白萝卜一根、白薯粉条一小坨、自发粉(适量取用和面)。

配料:椒大料榨成的油(大约2两油视萝卜量增减)、鸡精、盐、五香粉、十三香、香油 、葱姜末适量。

做法:

    1、萝卜擦丝浸泡盐水中(可减少出汤现象)20-30min后捞出剁碎用手攥后放入油中备用(注意攥的力道,不可太干影响口感);

    2、粉条煮熟后剁碎亦加入(可使成馅有粘合性);

    3、加入葱姜末、鸡精、盐、 五香粉、十三香、香油即可。包的时候再搅拌,否则萝卜出汤影响操做。包的过程中,也会有出汤现象,动作要稍加快。将葱姜一起剁,可防止葱辣眼睛,        蒸时用屉布、白菜叶、包子上抹油方法均可防止粘锅。如剩余面团,可蒸成椒盐花卷、麻酱、红糖等口味均可。

    4、.包好的包子。.蒸屉为了防止粘锅,上面抹上一层油。将包子摆好。

    5、大火蒸15分钟。香喷喷的包子出锅了!

萝卜肉馅包子的这三种做法是家常的方法,希望你能尝试一下额!其实做法看似复杂,其实很简单,而且在制作过程中你会发现有很多生活的乐趣在其中,相信你会喜欢它的!

温馨提示:萝卜馅包子的做法:先把面发上,油烧六、七成热肉丁下锅翻炒变色放葱姜,放黄酱酱断生关火,变萝卜切片焯水捞出,剁碎攥出多余水分放在炒好的酱里,粉条煮软剁碎放在馅里拌均匀,这时面已经发好了开始包,只要面皮熟包子就熟了,也可以弄点虾肉   切点姜丝 葱丝 在放入油,放油必须多点才好吃,因为萝卜吃油多,在放入盐,鸡精等搅拌就可以了,在弄点面粉,包就行了

蘑菇肉馅包子的做法


好吃的包子皮薄馅大,一口下去面粉的筋道和馅的香嫩就涌上心头,食之难忘。一般常见的包子多为白菜猪肉、豆沙或是雪菜之类,其实蘑菇和肉做馅滑嫩鲜咸、香醉味浓,这也是一个非常不错的选择。而蘑菇肉馅一般用于蒸、煮等类菜点,如解茹肉包、蘑菇肉饺。那么蘑菇肉馅包子的做法是什么呢?接下来就一起来学习吧。

制作方法:

盆中放人猪肥瘦肉茸、蘑菇粒、熟火腿末、精盐、白酱油、喼

汁、鸡精、芝麻油、葱茸、姜汁、料酒拌匀即成。

调味原料:

鲜猪肥瘦肉:200克,蘑菇:80克,料酒:25克,熟火腿末:20克,芝麻油:20克,姜汁:12克,葱茸:10克,嗯汁:8克,精盐:8克,鸡精:5克,白酱油:5克

调味技巧:

1、新鲜的肥三瘦七的猪肉为主料,用量大。

2、蘑菇滑嫩,平衡营养。

3、熟火腿末起增鲜的作用。

4、芝麻油增香,起滋润的作用。

5、精盐、白酱油、喼汁定咸,提鲜。

6、料酒、葱茸、姜汁压异,助鲜香。

7、鸡精起提鲜的作用。

厨师叮咛:

蘑菇选用新鲜原料,拌馅时如果过干,可加鲜高汤调和。

鲜猪肥瘦肉洗净去皮,剁成茸。

蘑菇洗净.切成米拉,入沸水焯断生。

食材

猪肉400g

蘑菇1000g

油适量

盐适量

白面700g

发酵粉适量

白糖适量

酱油适量

料酒适量

香油适量

葱姜适量

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:

步骤

1

把面粉放少许酵母、适量白糖和适量温水活成面团,醒两个小时

2

发好面。

3

主要馅料蘑菇。

4

将蘑菇焯水。

5

捞出沥干水分。

6

将蘑菇剁碎。

7

把猪肉馅放入一个盆内加入油,盐,味精,少许酱油,白糖,料酒,香油,葱姜末搅拌均匀。

8

将剁碎蘑菇挤干水分放入肉馅里面搅拌均匀。

9

面团揉成长条,再揪成大小差不多的小团,擀好皮。

10

拿一块擀好的皮放入适量馅。

11

一只手按着馅,一只手往内捏面如图示。

12

最后合口用力捏住就行。

13

包好的包子醒20分钟。

14

凉水放入蒸锅,等锅内水开了,开始计时,15分钟左右就熟了,过5分钟再揭开锅,这样包子皮不会不起。

15

蘑菇馅包子就好了。

卷心菜肉馅包子的做法


卷心菜肉馅包子是一道做法非常有生活味道的家常菜,做这道菜不用刻意的去准备调料品,就家中基本的盐、味精、酱油醋就可以打磨出精致的一道菜肴,这道菜的汤汁看起来更是色香味俱全,让人忍不住流口水。

2、准备包子馅,卷心菜洗净切细,锅里油烧热,加姜末,蒜末爆香大火快炒卷心菜,让卷心菜变软盛出备用。

3、再把卷心菜,香菇,五花肉倒在一起,加适量生抽,盐,五香粉,香油,葱花,搅拌均匀,这样包子馅就做好了。

4、香菇泡发好,切碎,五花肉切小丁,小火慢慢煸香煸熟五花肉丁,当五花肉出很多有,散发香味,盛出备用。

5、面团发酵到原来两倍大

6、再次揉面团,让其排气。

7、把面条团揉成长条状,再切成相等大小的剂子。

8、把剂子擀成中间厚,边缘薄的面皮。

9、放入卷心菜香菇肉馅,就可以开始包了。

10、包好的包子,静置搁放十五分钟,让其再次发酵,就可以放入蒸锅,冷水上锅,大火上汽后,小火蒸十五分钟就可以了。

11、成品图。

事实上,长期在外吃饭对人体健康是没有好处的,尽管卷心菜肉馅包子的做法,但吃过的人却久久难忘。

白菜肉馅包子的做法


包子是人们经常吃的一种食物,包子可以制作成很多不同口味的馅。都是根据自己的喜好制作的,那么白菜肉馅的包子是人们喜欢的。因为白菜是含有多种维生素的蔬菜,经常吃白菜有利于提高自身免疫力。同时会避免疾病发生。包子是可以自己制作的,那么白菜肉馅包子的做法是什么呢?

材料:

面粉适量,发酵粉适量,白菜适量,猪肉适量,葱姜末适量,盐适量,味精适量,五香粉、香油适量

制作方法:

原料:

猪肉馅、白菜、葱、姜末、面粉、酵母、酱油、十三香、盐、味精等。

做法:

1、发面。用温水化开发酵粉,加入面粉和面。放在温暖的地方进行发酵。

2.猪肉馅用酱油、姜末、十三香、味精、香油,腌制。

3.白菜切碎,葱切碎,放入肉馅,加入油搅拌。

4.包包子,要是你包馒头的样子,请参考我的馒头肉包的包法,包圆的我估计你应该会了。包好之后静置进行二次发酵,如果温度过低,可以放在烤箱内发酵。

5.包子醒好后,锅内放水,篦子上铺笼布或者抹油后把包子放入,出热气后蒸20分钟关火。关火后先不要急于开盖,静置10分钟以上,再开过取出包子。

白菜营养分析

1.、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

2.、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3.、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

芹菜肉馅包子的做法


包子是我们常见的一种主食,一个简单的包子里面含有多种我们人体需要的营养,包子有很多种做法,我们可以根据自己的口味和对于营养的需求做出各种各样的包子来,常见的包子有两种,一种是菜包,一种是肉包,下文我们就采用芹菜搭配上猪肉一起来做出芹菜肉馅包子。

1 面粉放入容器中,放入白糖拌匀。

2 将鲜酵母放入小碗中。

3 取30℃左右的温水150毫升将酵母化开。

4 面粉中间挖个坑,将酵母水倒入坑里,再将410毫升温水加入面粉中(切记不要一次将全部的水都加入面粉中,根据实际情况添加。

5 将面粉充分搅拌均匀,直到容器底部没有散面粉。

6 将湿面粉揉成光滑的面团。

7 准备一个大 ,在蒸锅里装入60~70℃的热水,将盛有面团的容器放入蒸锅中。盖上锅盖,让面团发酵,上图为面团发酵好的状态。

8 将发酵好的面团从容器中取出,可以看到面团内部气孔丰富而均匀。

9 将面团摊在案板上晾10~15分钟。

10 晾好的面团反复揉成光滑的 ,放入盆里,置于室温下,进入二次发酵阶段。

11 二次发酵好的面团充满了面盆中。

12 二次发酵好的面团从盆中取出,再次揉成光滑面团。

13 将面团搓成长条后切成大小合适的面剂。

14 馅料。

15 将面剂压成后原片,将原片擀成中间厚四周薄的大圆片,左手托起原片,将馅料放在原片中间,拎起边,右手中指将原片的边向里推,拇指和食指捏紧出一个褶,依次捏下去,左手适时配合转动,最后收紧口即成生胚。包子生胚做好后要在室温下静置15分钟。

16 锅中加水,笼屉上放一块潮湿的屉布,将包子生胚放在上面,盖上锅盖,大火烧开,改中火蒸25分钟即可。

17 蒸好的包子。

在上面的文章里面我们介绍了什么是包子,我们知道包子有很多种做法,我们可以根据个人对于口味的需求做成各种包子,上文详细介绍了芹菜肉馅包子的做法。

辣椒肉馅包子的做法


北方人对包子肯定不会陌生,在北方几乎家家都会做包子,早上包子也是主要的早餐之一。包子的多样性,主要在体现在馅上,肉馅的包子更是赢得很多人的青睐,如果喜欢吃辣的,还可以将辣椒和肉融合在一起,这样既满足了营养,口感也不会落下。那么,辣椒肉馅包子的做法是什么?

发酵好的面团排气后,分成25克一个的小面团,喜欢吃大包子的可以做的大一点。静止5分钟,松弛一下面。然后擀成饼,做包子的饼皮不用太薄。

包馅吧,捏出喜欢的褶。这个时候可以先把锅内的水烧热,不用开,手放上面能感觉到很热乎就可以。

面粉加酵母和水,这次是用的面包机合面和发面,一个程序就可以了。手揉的话要揉成光滑的面团,放温暖的地方发酵2倍大。

包好的包子放到水已经热乎的蒸屉上,盖盖,再次发酵一下。大约15分钟后开中火,水开后再蒸8-10分钟关火。不要马上开盖,焖大约5分钟后,开盖,包子就做好了。

馅料:大辣椒切小块,加入除油以外的所有馅料,油烧热,趁热倒入馅里,如果猪肉馅偏瘦,油可以稍微多一点。所有材料放好后开始朝一个方向搅拌,分次逐渐加水,让馅料充分吸收每一次的水后再加下一次,最后的馅料效。

玉米肉馅包子的做法


在我们生活中有很多人都受到了胃病的伤害和影响,这主要是因为他们饮食不合理造成的,想要保护肠胃健康,就应该重视饮食,玉米肉馅包子的做法特别的简单,想要自己做饭却不知道应该如何是好的人不妨可以尝试这道菜式。

2、揉成面团,发酵至两倍大,戳个洞不回缩。

3、猪肉剁碎,加入生姜,生抽,盐,鸡精,十三鲜拌匀。

4、锅中下油烧热。

5、先放入肉馅煸炒。

6、再加入辣椒和西红柿翻炒。

7、最后加入剥好的嫩玉米翻炒。

8、玉米肉馅做好了,很好吃。

9、面团分成小剂子,取一块擀成中间厚边缘薄的面皮,放入馅料。

10、左手托住面皮,右手捏褶子。

11、继续如图捏褶子。

12、收好口,包子包好咯。

13、包好的包子盖盖子醒一二十分钟。

14、冷水上锅,大火烧开,转小火蒸二十分钟左右,闷五分钟钟再开锅。

15、开吃,有的包了其他馅。

玉米肉馅包子这道菜的制作,无需火候的把握,也不需要深厚的厨艺功底,只要花费半小时不到的时间,就可以享受美食了。

豆角肉馅包子的做法


在结束了一天忙碌的工作、学习之后,拖着饥肠辘辘的身体,还要准备晚餐真是一件累人的事情。豆角肉馅包子的做法简单易学,只需要炒锅就可解决,无需煎炸炖,配上清汤,就可以享受美味啦。

2、把化开的酵母加到面粉里,再加剩下的温水,温水不要一次性倒完,预留20-30ml左右,以免面粉过稀了,再用筷子搅成棉絮状

3、酵母放碗里用温水化开,大概35℃,以不烫手为好

4、再用手揉成光滑面团,做到三光即盆光、面光、手光,大概揉20分钟。盖住保鲜膜发酵至原来的2.5-3倍大,今天室温12℃很难发酵我是放微波炉里发酵的,具体做法请看上面写的心得那里。

5、利用面粉发酵时间做馅料,猪肉洗净剁成泥放大碗里。猪肉要选前腿肉三肥七瘦最好,也可以选五花肉

6、香葱、姜、豆角都切碎。豆角切之前用淘米水或者加小苏打浸泡半小时(去除多余农药)

7、把豆角、香葱、姜倒入肉末里

8、加入盐、生抽、耗油、料酒、鸡精、胡椒粉、生粉、香油

9、用手抓均匀,最后再加一勺花生油再抓均匀, 馅料就做好了

10、判断面团是否发酵好还可以用手扒开,里面全是网状像蜂窝一样就表示发好了

11、面粉发酵好,用手指戳个洞不反弹不回缩就表示发好了

12、取出面团撒点干面粉再用手揉一揉相当于给面团排气,然后再刷成长条,再切成大小均匀的面剂子

13、再用擀面杖擀成中间厚边沿薄的包子皮

14、把馅料放中间

15、左手拖住面皮,利用右手大拇指和食指捏出包子褶子(大拇指不动,食指捏褶子的同时大拇指紧跟着走)

16、收口,再用两手掌团圆,包子就捏好啦

17、放上蒸锅,蒸锅要刷上一层油,以防粘底。盖上锅盖二次醒发20分钟,像现在天气冷,我就预先把水烧热大概40-50℃,然后放上包子盖好锅盖很快就醒好了

18、看醒好的包子明显变大了,这时就可以开火蒸了,开中火上汽后蒸20分钟,关火再虚蒸5分钟再揭开盖子

19、热腾腾的包子出炉了

20、来张近拍

人活着,无非就是吃穿住行,吃占据了很大一部分,豆角肉馅包子的做法简单,让我们在“吃”上又多了一个选择。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《肉馅包子的几种常见做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生包子”专题。

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