苟杞菊花茶的做法
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？下面是小编为大家整理的“苟杞菊花茶的做法”，希望能为您提供更多的参考。
茶是我们中国人非常喜欢的一种饮品，茶不但味道很好而且经常喝茶还可以起到养生保健的功效，我们经常喝到的茶有红茶、绿茶、乌龙茶等，对于女性朋友来说，最好的茶当然是花茶了。花茶不但可以起到保健的功效而且还有很好的美容瘦身作用呢。苟杞菊花茶是花茶里面非常经典的一道，下文我们给大家介绍一下苟杞菊花茶的做法。
枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有 较好的疗效，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味而又养生的花茶，那就是苟杞菊花茶。苟杞菊花茶不但有补肾的功效而且还能起到清肝明目的好处，所以苟杞菊花茶深受人们的喜爱，上文为我们详细介绍了苟杞菊花茶的做法。
ys630.coM延伸阅读
枸杞子和菊花对身体特别有益处，在中医使用的比较多，所以就有有很多人，为了能让自己的身体始终保持在一个健康的状态，就想喝枸杞子菊花茶，让自己的身体更健康，所以有很多人想具体了解一下，枸杞子菊花茶制作方法，那么为了你尽快学会就来，看看下面的介绍。
《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。?
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
制作
材料
枸杞子，滁菊，毛峰。
步骤
取枸杞子10g,白菊花3g。
将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
附：菊花山楂茶
取白菊花15g，山楂20g，用开水冲泡10分钟即可。
口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状。
枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。
通过了解以上内容，相信你也了解了枸杞子菊花茶的制作方法，枸杞子菊花茶，制作方法比较简单，而且它的营养价值也很好，所以如果你想尽快的学会，可以全面地通过对以上内容的了解，通过了解后，尝试着制作，就能制作出口味比较独特的枸杞子菊花茶。
随着生活水平的极大提高，人们对于养生保健的要求也得到了相应的提高，越来越多的人希望能够享受到一些效果较好的食物滋补，特别是养生保健食品，而能够起到养生保健要求的食物食谱非常多，杞子菊花茶是其中比较著名的一种，营养价值非常高，那么，杞子菊花茶的功效有哪些呢？
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。需要注意的是，枸杞以宁夏中宁县的枸杞药效最好，质量最高，目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，建议选用枸杞知名品牌。另外，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。
以上就是对于杞子菊花茶的功效有哪些的讲解了，希望有兴趣的人士或者是希望能够得到养生保健秘方的人士可以了解一下，也可以在平时的时候多吃饮用一些杞子菊花茶来缓解身体的压力，使得身体健康得到长久的保持。
菊花搭配枸杞这种做法是比较常见的，主要是因为菊花是可以清热解暑的，而枸杞是可以降低血压以及血糖，也可以抑制肝硬化等疾病，所以这两者放在一起饮用效果更佳。菊花枸杞茶的味道是偏甜的，建议大家在平时可以饮用，特别是长期用眼的朋友，可以起到缓解眼睛疲劳的效果。
菊花枸杞子泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝具有清肝明目，降脂降压，缓解眼睛疲劳，干涩等作用，特别适用于肝火旺盛引起的易怒，焦躁症，对于电脑辐射都是具有很好的缓解作用，枸杞以及菊花都是保护眼睛的好东西，研究证明，枸杞是具有抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降低血脂，降低血压等作用，而菊花具有清热解毒，止咳缓解疲劳等作用。这两种食物一起饮用可以增强身体的免疫能力。
吃枸杞子的好处
吃枸杞子可以提高身体的免疫功能，可以扶正固本以及扶正祛邪，不仅仅是能够增强身体的功能，促进身体健康恢复，而且能够提高机体的抗病能力，抑制病毒的侵害。经常食用枸杞还能够治疗慢性肝炎肝硬化等，因为枸杞中含有的枸橼酸甜菜碱，是可以治疗慢性肝炎以及肝硬化等肝脏疾病的作用，都是具有良好的疗效。吃枸杞还能够美容养颜，延缓衰老。
枸杞子副作用
枸杞子是我们平常常见的食物，一般来说，枸杞子并没有什么副作用，长期使用也是很好的，但是并不是所有人都适合服用，因为它温热身体的效果是相当的明显，只适合体虚多病，抵抗力差的人食用而且是一定要长期坚持食用，才会有明显的效果。但是需要注意的是，枸杞温热身体很强，有高血压，性情比较急躁的人或者是平常大量吃肉的人不要食用。
生活当中有不少人经常会喝菊花茶，因为菊花茶是可以祛火的，也能缓解，现在很多人因为上火导致脸上出现粉刺和痘痘，不过大家需要知道，关于菊花茶的功效可不仅仅于此，用菊花枸杞和红枣泡茶可以用菊花清热解毒，而枸杞和红枣一个是调节肾脏的，一个是滋补气血的，所以这三种适合搭配在一起。
做法
简易做法
食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可
复杂做法
枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净，
将枸杞、红枣加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。
功效
枸杞
性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:对脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的
人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量可以嚼服:洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好!
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他 命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
在我们的生活中，花茶的种类是比较繁多的，我们应该要根据自己的需要去选择花茶来饮用。如果你们是想要清心润肺以及降低血压等，你们可以采用雪梨菊花茶。雪梨菊花茶这种饮料，我们在生活中制作它也是比较简单的，只要我们将雪梨进行切块后搭配菊花就可以来制作雪梨菊花茶了。
雪梨菊花茶是一款对身体营养的补充起到非常好的作用的饮品，因为里面的雪梨有清心润肺的功效，还可以降低血压、清热、润燥、醒酒、解毒等。雪梨不但能够促进你的食欲，帮助身体的消化，还能利尿通便、清喉、降火，也可以用来保养嗓子。
材料菊花和，冰糖，蜜梨，水。
做法
1，挑选一个完好的雪梨，然后把它洗干净，用刀把雪梨的皮削去;
2，用刀把雪梨切成一块一块的;
3，在家里的锅里面放上300ML的纯净水，同时把切好雪梨放在里面;
4，把准备好的干菊花放在里面，菊花大概放10朵左右，黄色的贡菊花最好;
5，可以在锅里适量加入一些冰糖，可以增加甜味。
这个时候就可以用大点的火把锅里的水先煮开，然后把火调小一点，慢炖个20分钟左右。等到慢炖好了之后，就可以找个玻璃的器具，把雪梨菊花茶给盛出来，这个时候就可以和家里人一起慢慢品尝了!
功效和作用而菊花花可以降火、消炎，也可以降低血压。菊花还可以治疗眼部疾病、眩晕、溃疡、头疼、风湿等病症。菊花的功用也是非常好：清热、解毒、下火、缓解疲劳、明目、保健身体等，菊花茶更是中国大多数人喜爱的茶饮品。因此，雪梨与菊花搭配组成的雪梨菊花茶是干燥季节、上火季节最佳的滋补饮品。
关于文章介绍的雪梨菊花茶的制作方法，我们建议大家在生活中可以好好的学习一下。在夏天的时候，我们比较适合喝雪梨菊花茶，还有对于一些高血压患者，你们也可以喝雪梨菊花茶，这种花茶有治疗眼睛疾病以及风湿、头痛等疾病。
茶，作为一种特殊的文化，正在或者说一直吸引着爱好茶文化人们的目光。人们喜欢茶，不仅是因为它的香气逼人，更是因为它代表的一种文化的象征。茶的种类有很多，诸如龙井茶、乌龙茶、大红袍、茉莉花茶等等。每一种茶都有不同的口味，并吸引着不同人的口味需要。
中国人的茶料，基本上都是取自于南方，因为茶比较耐高温和阴湿的环境。有种茶叫做麦冬菊花茶，想必很多人都喝过，现在我们着重研究一下这道麦冬菊花茶。
麦冬的功效与作用
1可用来治疗暑热天气频繁出汗的症状，对汗出虚脱、口干舌燥、体虚乏力者尤其具有显著疗效。
2麦冬泡水喝有利于润肠清肺，对于大便干结者具有很好的稀释作用。
3麦冬可治疗冠心病、糖尿病、心绞痛以及慢性胃炎等疾病。对缓解心绞痛、胸闷等均有显著疗效。
4对于慢性支气管炎、慢性肝炎均匀一定疗效，具有滋补肝肾的作用，常人食用后可增强体质，延年益寿。
5麦冬能够提高机体免疫，增强抵抗病毒的能力，对多种细菌有抑制作用。当然，还有有抗6心律失常、扩张外周血管、降血糖、提高耐缺氧能力的作用;
菊花的功效与作用
1由菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
2将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
3有疏风、平肝之功，嗅之，对感冒、头痛有辅助治疗作用。
麦冬和菊花都是泡茶的精品材料，对人类的身体都有极大的好处。在炎热的夏天泡上一杯麦冬菊花茶，凉透一股脑儿喝下去，那种沁人心脾的感觉只要在你喝过之后才可以感受到它的清凉。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《苟杞菊花茶的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生菊花茶”专题。
饮食养生
运动养生
