粥是很多人喜爱喝的,粥含有的营养元素丰富,长期喝粥对人体各方面都是有着很好的帮助,而且粥对人体健康也是没有任何损害,所以在对它选择的时候,都是可以放心进行,那在喝粥的时候,也是要注意要适量不宜喝的太多,在对这点上也是要注意的,薏米红枣粥如何做呢?
很多人对薏米红枣粥做法并不是很清楚,这样粥制作的时候并不是很复杂,而且制作这类粥,能够很轻松的制作出来,在吃的时候,口感也是会非常不错的。
薏米红枣粥:
材料:材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯。
做法:
1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净,泡软(约1小时),先蒸熟在加入粥内同煮,并加白砂糖调味,煮匀即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同,先蒸熟再煮,两者的软烂度才均匀。
食疗效益:益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者。
红枣薏米粥
材料:红枣,薏米,银耳,白果,桂圆肉,枸杞。
做法:
1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;
2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之功效!口感也不错耶!
以上就是对薏米红枣粥做法详细介绍,在制作这样粥的时候,可以按照以上方法进行,但是要注意的是,制作这类粥的时候,也是需要一段时间,这样才能够成功的制作出来,使得能够很好的品尝到这样好吃的粥。
芡实薏米山药粥其实严格来说应该属于营养粥的一种,同时也是属于药膳粥的范畴的,所以一般人平时吃到的机会也不多,大家基本都是不会做的,因为很多人怕麻烦。其实芡实薏米山药粥做起来一点都不麻烦,相信很多做过的人都是清楚这一点的。其实,现在很多人都追求养生,所以也是有很多人知道如何去做芡实薏米山药粥的。
芡实薏米山药粥的材料很简单,也就是芡实、薏米和山药,当然还有清水,其他的再加点配料就可以了。但是在做芡实薏米山药粥的过程中是要注意好煮的时间的长短的,因为时间长了,芡实薏米山药粥会烂;时间短了,又不熟。下面就来说说芡实薏米山药粥的做法。
芡实薏米山药粥做法如下:
主料:薏米50克、芡实30克、山药150克
辅料:胡萝卜少许、青豆适量
调料:冰糖适量
详细步骤
1、薏米芡实山药粥食材。
2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。
3、薏米芡实粉提前用水泡。
4、青豆焯水一下备用。
5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。
6、放入青豆在煮3-5分钟即可。
7、粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。
简介
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2. 滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
3. 益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
4. 降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
5. 延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
通过上面的介绍,我们也可以清楚地看到,芡实薏米山药粥的做法和普通的粥的做法是没什么区别的,主要就是食材的不同而已。芡实薏米山药粥除了味道好、营养价值高之外,还有很多的药用价值,通常表现为:滋阴养胃补脾、降低血糖、安神补脑等。
胃病属于慢性疾病,患有胃病的人群不能太急躁,情绪要稳定,最好要养胃,养胃除了情绪上的改善,最主要的就是饮食上调整,多吃易消化、容易吸收、健脾胃的食物,薏米山药粥就是不错的养胃粥,它具有很好的祛湿毒、健脾胃的作用,长期食用可以改善胃部的不适。
山药:也叫淮山。《本草纲目》以为,山药能益肾气,健脾胃,止泄瘌,化痰涎,润外相。山药是属于温补的食物,能补脾养胃,生津益肺,扶正祛邪。
薏米:也叫薏仁。健脾滲湿,除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光洚细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。孕妇不能用.
茯苓:别称:茯菟,茯灵,茯蕶,伏苓、伏菟,松腴,绛晨伏胎,云苓,茯兔,松薯、松木薯,松苓。药用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水渗湿,健脾,安神的功效。还可以制作成粉状用来女士爱好的美白面膜。分布区域:吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、广西、四川、贵州、云南。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒精滑或气虚下陷者忌服
山药一小截,薏米两小把,茯苓五小块。薏米可以提前泡开,一齐放在锅里(高压锅速虔更快)煲烂了,每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多,胃疼这毛病就渐渐没犯过了,再加上自己更注重保养了,一年后我确定我的老胃病已经完全好了!~贫血的女生可以多加2颗红枣,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外胃病没犯之后,脸上开始变红润平滑了(
以前就是黄黄的,下巴周围老长痘),身体变结实了好多,不怕冷了。
患者首先应避免脂肪、糖类、刺激性食物的摄入,以免延缓胃部排空,造成胃内膨胀,增加胃酸和胆汁的分泌,加重病情。可百度搜《康德龙肠胃病吃好了》,里面有介绍治疗肠胃疾病的秘方,效果很好。
严重的患者可服用抑酸类药物暂时缓解,但不要长期过量服用,以免引起黏膜细胞的损伤及异变。
除了注意饮食,适当用药外,您也可以采取中药治疗,从根源上减少胃酸的分泌和食道、胃口收缩障碍的问题。
痘痘在医学上称为痤疮,多发生于青春期。是皮肤的常见疾病,有了痘痘对人们生活的影响很大,不仅影响了美观,还对人际关系产生了影响。长了痘痘不能吃辛辣刺激的食物,要多吃蔬菜和水果,才有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合。平常也要注意少熬夜多休息。山药薏米红枣会引发痘痘吗?
一、红枣薏米粥
材料:红枣10颗,薏米100克,冰糖适量。
做法:1、红枣去核洗净,用温水浸泡20分钟。2、薏米洗净后,用温水浸泡2小时。3、锅置火上,加入适量的清水,放入薏米,用中火烧煮,待水烧开后,转为小火继续烧煮20分钟。4、用勺子将泡沫撇开,然后用筷子将锅盖架空,加入红枣,继续烧煮约10分钟,放入适量冰糖调味即可。
烹调小提示:在烹调时,整个过程都要采用中小火,另外要时不时用勺子搅拌一下,以防止粘锅底。
二、需注意的是,在食用小米薏米粥时,要注意如下事项:
1、薏米属性微寒,尽管红枣能中和其寒性,但仍不建议怀孕妇女以及正值经期的女性食用,以免引起身体不适。
2、红枣含糖量较多,故糖尿病患者不宜食用此粥,否则会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。
3、此粥含有薏米,而薏米所含的醣类黏性较高,因此不能食用过多,否则会影响消化。
三、红枣薏米粥的适宜人群
一般情况下,男女老少都适宜食用红枣薏米粥,但以下这些人群,不建议食用此粥:
1、糖尿病患者。红枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。
2、感冒初期患者。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用红枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留体内,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除。
3、月经量多的女性。红枣性热,具有补气血的功效,在月经期间,尤其是经量过多的女性,不宜食用此粥,否则可引起经量更多的情况。
4、痰湿偏盛者。痰湿偏盛的症状为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐等。红枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重不适。
5、易上火者。易上火者体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状,而红枣性味甘湿,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。
大米山药红枣粥这个是一道很好吃的粥类食品,其主要是用大米、山药和红枣放在一起熬制的粥,这种粥对人体是有很好的作用的,其中山药是有健脾和胃的效果,而且可以助消化,另外山药里含的各种营养素,要强身健体的作用,大枣不用说了,大枣是对女性尤其有好处,大枣可以美容,而且可以补血,总之这几款食材放在一起做的粥是很好的保健品,对我们尤其是女性健康很有好处。下面就具体介绍一下:
工艺:煮
材料:大米,山药,红枣
味道:鲜香
适宜人群:老少皆宜
营养价值
1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5.延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
6.抗肝昏迷:研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷
菜品特色:烹饪简单
做法:
1 大米洗净
2 山药去皮,切成小块状
3 红枣提前在水中浸泡,洗净
4 把大米,山药,红枣 一起放入锅中,加入水
5 按下煮饭键
6 煮好后,会自动跳到保温键,打开锅盖,大米山药红枣粥就是这样了。
这款粥对于老人孩子妇女男性都是很适合的粥,吃起来甘甜软糯,并且整个粥味道清香,家里可以经常做这种粥,让一家人都喝一些,所谓药补不如食补,经常吃一些有营养并且有保健作用的粥,对身体也是很有好处的,还等什么呢,赶紧来一碗吧!
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