红豆泥的做法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《红豆泥的做法》，希望能为您提供更多的参考。
豆类制品的食用一直以来在人类生活中都占有很大的比例.豆类制品的淀粉含量很高,能够补充人体所需的营养供给,是非常物美价廉的食物.而这之中,像绿豆红豆这些,都被人们做成许多不同的好吃的食物,在人群中的欢迎度非常高.那么着又是为什么呢?
红豆向来被人们奉为相思豆,外表红润,内在饱满.单看红豆还不知道它有什么美味的地方,但是只要稍微加工,红豆就会变成甜香四溢的红豆泥了.那么红豆泥是怎么做的呢?
材料:红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc.
1.先在锅中放4杯水,和红豆一起用中火煮,煮沸后再加半杯水继续煮,等它第二次沸腾后,捞出放在竹篓上沥干.
2.将红豆再倒回锅中,将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂,期间水煮干时必须加水继续将红豆煮软为止.
3.煮软后,放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤.
4.把过滤的红豆放入布袋中,再加一点水,用力拧干.
5.锅中放1/4杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解后,放1/3的红豆用小火慢慢煮.
6.过一段时间后,再加入1/3,并改用小火煮.
7.把剩余的1/3量全部入锅中,用木杓不停搅拌一面煮.
寥寥数句就把红豆泥的做法描述的淋漓尽致.红豆泥可以用来制作冰爽的雪糕,精致的糕点等等可口的甜点.与其无所事事的待一整个暑假,不如多学学做做这些小食品什么的,既锻炼了自己的动手能力,又打发了时间.
ys630.coM延伸阅读
青豆对于大部分人来说是比较熟悉的，我们其实经常能够吃到青豆的。但是说到青豆泥，知道的人却不是太多的，有些人其实是不了解青豆泥是什么的。所以当说到青豆泥的做法的时候，很多人往往也是不知道的。所谓青豆泥，其实只不过是青豆通过某些方式而压制成的泥状青豆而已，只是改变了形态，性质是没有变的。
有些地方的人称青豆泥为青豆沙，这其实是没有太大的区别的，只是名字不同而已，本质上是一样的。青豆泥的做法有很多，相信吃过青豆泥的人对于这点都是知道的，但是对于那些没有吃过青豆泥的人来说，这点又是无从得知的。所以，下面就来说说青豆泥的做法。
三色青豆泥
材料:上海产山实牌青豆粒500克，葡萄干30克。调料白糖15克，巴西橄榄油20克，橙汁15克，什锦果酱15克，沙拉酱15克。
做法
1、将青豆入锅中煮至皮爆开，放入清水中去壳、洗净，控水后打成泥待用。2、把葡萄干切成碎末待用。3、把橄榄油放入锅内烧至六成热，倒进青豆泥、葡萄干碎末、白糖一起小火炒5分钟左右炒透、炒香后，装进三只小碗，填实后扣在盘子上，分别浇上橙汁、什锦果酱、沙拉酱成三种颜色即可。
小诀窍
特点
一盘菜三种口味，橄榄油飘香四溢，口味丰富。
青豆蓉枣泥饼
材料:鲜(冰冻)青豆1杯，糯米粉2杯，白糖1/4杯，枣泥馅适量，白芝麻少许。
做法
枣泥馅分成20个搓圆备用。冰冻青豆加水煮熟，用粉碎机搅成泥，用筛子滤去豆皮渣，趁热加入糯米粉和糖，揉成团(适量加添粉或水)。将面团搓长条，切成20个剂子，逐个包入枣泥馅，搓圆再压扁成生坯。生坯表面刷点水，然后在装了白芝麻的盘中沾一下，使其表面沾满白芝麻，将豆蓉生坯放入加了油的不粘锅，小火两面煎微黄即可。
豌豆泥
冷冻新鲜豌豆所保留的营养成分远远超过罐头，而且它们也让你感受到新鲜的滋味。你可以添加更多的液体(水或鲜奶油)，这取决于你想要的豌豆泥的稠度。如果你希望减少热量，可使用半脱脂牛奶代替鲜奶油。
材料:冷冻新鲜豌豆300克，浓鲜奶油4汤匙，黄油1汤匙，盐1/2茶匙，现磨黑胡椒1/2茶匙
做法
1.取一个浅锅，加水，加一点盐，放于中偏高的火上将水烧开。下冷冻豌豆煮3分钟，或直煮到豌豆变软。2.用漏勺捞出豌豆，沥干。将豌豆，鲜奶油，黄油，盐和胡椒粉放入一个搅拌器或大型食品处理器里。搅磨至均匀糊状，但仍可见细小豌豆碎粒。如果需要，用调料再调一下味道，马上食用。
上面文章介绍的三种不同的青豆泥的做法，其实也只是众多关于青豆泥的做法中的一小点而已，但是在大部分人的现实生活里面，这几种做法已经足够了。因为对于大多数人来说，平时吃青豆泥的机会并不是很多的，当然这其中的原因是有很多的，最主要的原因就是青豆泥并不是所有人都喜欢吃的。
泥蛙大家听起来会比较陌生，但是相信大多数人都吃过的。因为它还有另一个名字叫田鸡，泥蛙的肉质很鲜美，蛋白质丰富，所以大家都喜欢食用。以前泥蛙只能在田里面去捉，但是现在养殖来出售的比较多，人们在市场上就可以买回来做。但是有少数人不知道怎么烹饪泥蛙，所以小编今天教大家泥蛙的做法。
原料：宰好的泥蛙500克，丝瓜150克，水发香菇、鲜紫苏叶各25克，料酒40克，黄醋、姜片各10克，蒜瓣、酱油各15克，肉清汤250毫升，湿淀粉50克，味精、精盐各适量，芝麻油25克，熟猪油1000克(约耗75克)。
泥蛙做法:
(1)将宰好的泥蛙清洗一次，切去脚板，砸断腿骨，再将每只泥蛙切成4块，盛入碗中，加料酒15克、湿淀粉40克、酱油5克抓匀上浆。丝瓜去皮洗净，去瓤，切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。蒜瓣切成片。紫苏叶切碎。香菇洗净去蒂，大的切成两块。
(2)炒锅置旺火上，放入熟猪油，烧至八成热时，下泥蛙肉走油，达八成熟时，倒入漏勺沥油。
(3)炒锅内留油50克，烧至六成热时，先下香菇、姜片、蒜片煸炒几下，再放入泥蛙、料酒(25克)、酱油(10克)、精盐适量、黄醋、肉清汤，用手勺推匀焖4分钟。至汤汁稍干，肉质软烂，即下丝瓜、紫苏叶烩炒，接着放入味精，用湿淀粉10克勾芡，淋入芝麻油，出锅盛入盘中即成。
特点
颜色淡红，配料中有褐、绿、紫三色，色彩调和，肉质软烂，味道鲜香。
很多家长在为孩子准备食物的时候都会选择制作肉泥，因为我们都知道孩子在成长的这个过程当中。他们的各种消化功能还不健全，所以说，即便给他们准备一些营养的肉类就会担心他的一个消化问题，如果制作肉泥话，那么就不需要担心孩子消化不好影响到营养的吸收了。
实际上肉泥的制作方法有很多种，而且人们在选择制作肉泥的材料也是各不相同的，但是用制作肉泥的话，就可以有效的帮助帮助孩子消化，对于营养的吸收也可以更加的全面了。
肉泥的做法
原料 瘦肉500克，鸡蛋清20克，火腿肠4根，盐、味精、料酒、胡椒粉、姜葱水、淀粉、猪油、青椒、甜椒、小葱、精炼油、鲜汤各适量。
制法
1.瘦肉清洗干净，切成块，放入食品加工机中，加盐、料酒、胡椒粉、姜葱水、鸡蛋清绞拌成泥，倒入碗中，加淀粉、猪油、鲜汤，搅匀成肉泥待用。2.青椒、甜椒清洗干净，切成细粒；小葱洗净，切成葱花花太岁火腿肠切成细粒。3.锅置小火上，烧精炼油和猪油至三成热，倒入肉泥、青椒粒、甜椒粒、火腿粒，翻炒至锅内冒大泡吐油时，烹入味精、葱花，推转和匀，起锅盛盘即成。 特点 口感细嫩，咸鲜适口，清爽不腻。 川厨提示 肉切块时，要先去掉筋。青椒和甜椒要去除蒂和子，炒制时需要小火，以免烧糊。
上面就是关于制作肉泥的方法，实际上要你不仅仅是对小孩子而言有好处，对于大人来讲也可以带来更多的营养保健价值，在日常生活当中大家可以选择各种各样的材料，为自己准备肉泥，而且还可以享受到不一样的美味口感。
现在正值炎炎夏日，中医认为这个季节以养心为主，用红豆制作的食品既可以消暑又可以起到养心的作用。而且红豆的味道很受大家的欢迎。现在就来给朋友们介绍一下红豆的做法，这里给大家介绍的是芝士红豆卷的制作方法，希望大家在工作之余也可以自己动手制作一下。
芝士红豆卷制作起来很简单，主要是采取煎的方法，需要用到平底锅，花费的时间大约在半个小时左右。首先准备食材，需要红豆、鸡蛋、芝士、低筋面粉、白砂糖各适量。首先需要将红豆提前一夜用清水泡上，这样容易煮烂，等泡好后，先将红豆煮熟盛出来，用勺子压成泥。
然后加入适量的白砂糖搅拌均匀。把芝士放入碗中倒上一些开水将其融化。再拿来一个碗，把鸡蛋洗净打入碗中，然后将蛋液打匀打散，将刚才融化好的芝士倒入蛋液中，再把低筋面粉也加入到蛋液中，将几种食材进行搅拌，直到搅拌成糊状为止，然后放在一旁作为备用。
取来平底锅，在锅中抹一层薄薄的油，然后开小火将油烧热。接下来，将刚才调至糊状的鸡蛋液倒入平底锅中，等到将鸡蛋液加热至稍稍凝固的程度时，将一开始压好的红豆沙放到凝固的鸡蛋液的上面，接下来，把凝固成型的鸡蛋慢慢卷起来，由一边一直卷到另一边为止。
等到鸡蛋卷完全卷好后，稍微固定一下，以免一会散了，然后就可以切成大小均匀的小段，装盘了。这样，一道鲜美的芝士红豆卷就制作完成了，既可以作为早餐，也可以作为下午茶的点心。这里要注意一点，就是在煎的过程中，一定要用最小的火来煎，否则很容易糊锅。
土豆已经成为人们生活中必不可少的家常菜之一了，因为土豆价格实惠、味道鲜美，所以人们对土豆是非常喜爱的。土豆可以做成很多道菜，可以做成各式各样的样式来食用，比如：土豆饼、土豆泥、土豆丝、土豆片等等。下面就为大家详细介绍一下土豆泥茄泥的做法是什么。
做法一：土豆茄泥
原料：土豆350g，茄子500g
酱汁儿调料：蒜5-6瓣，鲜红绿小辣椒3-4根，盐3g，生抽15ml，麻将一大勺，醋30ml，糖15g，香油10ml，白胡椒粉一小撮
制作过程：
1)：土豆茄子洗净切成大块
2)：放入蒸锅大火蒸半个小时
3)：小辣椒切小段，蒜切末备用
4)：酱汁儿其它调料混合均匀后加入切好的辣椒和蒜末拌匀备用
5)：蒸好的茄子和土豆直接捣碎
6)：趁热倒入调好的酱汁儿混合均匀后制作完成
碎嘴唠叨：
**土豆和茄子要蒸到烂，用筷子在土豆上扎一下能很轻易的穿透就好了
**搭配的小辣椒口味比较辣，可以根据自己的口味调整
**土豆和茄子不用捣的非常烂，有些小碎块儿口感更好
**此菜凉吃热吃均可，个人感觉冷藏后食用风味更佳
做法二：
3个茄子，2个土豆洗净放入盘中备用。
把洗好的土豆，茄子放入蒸锅内，大火蒸30分钟，(土豆切成小块爱熟)。
把肉馅放入碗中，青椒剁抹，葱花切抹。
把呼好的茄子，土豆拿出来，放入料理机里面打成泥。
把打好的土豆茄子泥，放入盘子中备用。
上面撒上花生碎。
起锅，放入肉馅和葱花，翻炒。
把肉馅炒到变色。
放入大酱炒出酱香味，出锅前撒入青椒末即可。
将炒好的肉末酱淋到土豆茄子泥上面，就可以吃了。
小贴士：呼土豆的时候最好把土豆切成小块，这样土豆爱熟。
综上所述，关于土豆泥茄泥的做法是什么的详细介绍就是这些了，希望能够对大家有所帮助。有些人对土豆是情有独钟的，因为土豆是很有香味的，用土豆做出来的菜，不仅好吃，而且是很有营养的，如果您对此有兴趣可以参考以上步骤进行做菜。
很多人都觉得泥螺的模样不怎么样，很难登上那大雅之堂。但是作为一道风味小吃的醉泥螺，却深受浙江一带人家的喜爱。甚至是很多的家庭都会自己制作醉泥螺。对于北方的朋友来说，醉泥螺是一道很陌生的美食，今天我们给大家介绍一下醉泥螺的制作方法，让北方的朋友也认识认识醉泥螺。
醉泥螺的做法
材料：泥螺、黄酒
做法：
1、选体大壳薄、腹足肥厚、体内无沙、足红口黄、满腹藏肉、无破壳的泥螺为加工原料。
2、将选好的泥螺放人桶中，加20%~ 23%的盐水(波美度为24)，迅速搅拌均匀，直至产生泡沫为止。然后，静置3小时~4小时。
3、将盐水浸泡过的泥螺捞起，摊放在筛上，用清水冲洗干净，并稍干燥。
4、将洗净的泥螺再放人桶中，加入 20%~22%的盐水，搅拌均匀。第二天，盖上竹帘，压上石头，不使泥螺从盐水中浮起。腌制时间约半个月左右。
5、将腌制好的泥螺从桶中捞起，按规格分级，分别装人不同的坛、罐中。每个坛、罐不能装得太满，以便加卤。
6、将腌制泥螺的盐水倒人锅中，加适量茴香、桂皮、姜片等，煮沸10分钟，经冷却、过滤，即为卤汁。
7、向泥螺坛、罐中加入卤汁至淹没泥螺，并加入泥螺重量5%的黄酒。
8、将加料后的泥螺坛、罐密封好，存放 10天，即为醉泥螺成品。
醉泥螺要怎么煮
江南除了那烟雨迷蒙的美景，还有出了名的江南小吃，醉泥螺就是其中的头牌哦，醉泥螺味香脆嫩，咸中带鲜，风味十分独特。在做醉泥螺时，一定要将泥螺清洗干净，避免有泥土腥味。更重要的是泥螺的体内是会有细菌、寄生虫的，如果没有严格选料加工，生吃之后易引起杆菌肠炎，发烧、呕吐、腹泻，症状严重。那么这醉泥螺怎么煮?
泥螺清洗干净后，要用沸水煮熟，泥螺中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。
醉泥螺的营养价值
如今泥螺已经跻身许多酒店或饭馆的宴席上，醉泥螺更是成为了一道必不可少的开胃冷盘，十分走俏，那么醉泥螺有什么营养价值呢?下面我们一起来了解!
第一、泥螺的营养丰富，富含了人体所需的多种营养成分，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素成份。
第二、泥螺还具一定医药作用。据《本草纲目拾遗》载：泥螺有补肝肾、润肺、明目、生津之功能。民间还有用酒渍食，防治咽喉炎、肺结核的做法。
简单易做好学的菜肴，是现代人下厨的动力，芋泥面包这道菜不仅满足大众口味，而且符合时间要求，不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭，再喝上一碗高汤，真正的享受生活也不过如此。
2、除蛋黄，黄油，黑芝麻外全部拌成团，盖上保鲜膜放二十分钟
3、二十分钟后拿出来揉
4、这样甩
5、叠起来
6、再甩
7、揉成厚膜
8、加黄油继续甩
9、揉成薄膜
10、盖保鲜膜发酵1/2小时
11、揉出空气，分四团，放置10分钟
12、揉成小团包上芋泥
13、放置1个多小时，刷上蛋黄液
14、撒上黑芝麻
15、先预热180度烤10分钟，再转150度烤10分钟，
16、好了
17、皮薄馅多
尽管芋泥面包当中维生素含量极高，爱美的MM们也不要每天不停的多，警惕阴虚火旺的情况发生，必须要健康饮食、合理运动，补充营养物质。
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做南瓜泥烧饼。
2.12取适量的面粉。
3.21加入适量的清水，糖和发孝粉揉成面团醒1小时。
4.12将面团表面抹上油，不粘手。
5.21切成小点，压成面皮。
6.切成小点，压成面皮。
7.包进南瓜泥。
8.做成面饼。
9.放进烧好油的锅里。
10.小火慢煎。
11.两面煎黄，前熟即成。
12.南瓜泥烧饼。
13.南瓜泥烧饼。
14.南瓜泥烧饼。
不管你是做菜的新手还是老手，但凡看了南瓜泥烧饼的具体方法，你肯定能够自己独立完成。所以，收起你的担心，现在就去行动吧，相信你很快就能把“美食”带出锅。
一道菜给一百个人做，就会有一百种味道，这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了，你是否也能做出大厨的味道呢？现在，小编就来传授您做好番薯泥煎饼的方法。
2.12番薯煮熟(我用的是微波炉做熟的)去皮压成泥,(我的番薯泥用的是豆浆机里的绞肉杯来打成的,很快很方便哦)
3.21准备好3~4勺面粉(勺子的大小就如这图片勺子的大小)3勺白糖,2杯牛奶!把以上材料放进番薯泥里搅拌均匀(我用的是豆浆机的豆浆杯把所有材料打成糊)
4.打成糊的样子!-_-很像米糊的说!色泽又像芋头
5.煎时的步骤忘记拍下来了,反正就是烧干锅放点油然后舀一勺糊倒进平底锅里煎就是了!
6.煎好后就是这个样子!技术不怎么过关,失礼了!!!
7.味道还可以,喝杯茶吃几个饼也挺休闲的
很开心小编为大家今天分享的番薯泥煎饼的做法，如果很合您的口味，那不妨就去试试吧，相信您一定会爱上它的味道。
鸡蛋和瘦肉是我们在生活中经常吃的两种物质，鸡蛋含有很多的蛋白质和微量元素，而瘦肉含有是蛋白质。我们在生活中将这两种物质混在一起制作鸡蛋肉泥，营养价值是比较高的。对于鸡蛋肉泥这种食物的制作方法，我们首先是要将瘦肉剁成肉泥，在将鸡蛋混在肉泥中，一起放入锅里面炒。
鸡蛋肉泥这种物质，相信在生活中吃过的朋友都会知道它的味道是很香的，所以我们建议没有吃过鸡蛋肉泥的朋友可以来了解一些这篇文章介绍的鸡蛋肉泥的制作方法，对于你们品尝美食的有所帮助的。
原料：
鸡蛋2个、猪肉250克、盐4克、鸡精适量、生抽适量、白糖适量、小葱少许
做法：
1、新鲜瘦肉洗净剁成肉泥，一个鸡蛋打散;
2、把打散的蛋液倒入肉泥中，加入适量的盐、白糖、生抽、鸡精搅拌均匀后，在面上敲入一只完整的蛋，注意不要弄破了;
3、放入蒸锅，中小火蒸10-15分钟左右;
4、油锅下老抽，白糖，鸡精，盐适量水做成汤头，不要太多;
5、把汤头浇到蒸熟的肉泥上，撒入切好的葱花即可食用。
小贴士
店里的肉嫩，最主要的原因：那些肉是用绞肉机绞出来的，而且生粉(嫩肉粉)加得比较足。自己家里一般都是用刀剁，这种肉虽然比较香，但是不容易剁烂剁透，所以吃起来口感反而会稍差!
鸡蛋是人们补充营养的常见食物，蒸蛋细腻嫩滑易消化，尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良的宝宝食用。专家提示，微波炉烹调食品，加热时间短，所以它造成的营养损失，要比传统烹调方式造成的营养损失小。
对于文章介绍的鸡蛋肉泥的制作方法，希望你们看完之后可以在生活中多加练习，这样你们就可以在生活中更好的品尝美食的风味。对于鸡蛋肉泥这种食物，你们在生活中制作的时候，应该要适当的家兔一些老抽和盐、白糖等调料。
芋泥是一种用芋头制作而成的甜品。芋泥的种类有很多种，比如说太极芋泥、八宝芋泥、银杏芋泥等。不同类型的芋泥，需要采用不同的方法制作，且在制作的过程之中，需要加入不同的原料。但是无论怎么做，都不妨碍芋泥软糯的口感以及极高的营养价值。下面，就未大家详细介绍上述几种芋泥的做法。
一、太极芋泥
主料：槟榔芋头1000克。
配料：红枣100克、樱桃15克、瓜子仁15克、糖冬瓜条50克。
调料：白糖35克、熟猪油250克。
制作步骤：
1、将槟榔芋头去皮，每个切成4块，放在盆里，加入清水150克，上笼蒸一小时取出，放在弯板上，用刀压成茸状，拣去粗筋。红枣去皮、核，切碎分成两份。冬瓜条切成米粒状一样大小。
2、将红枣50克装在碗里，加入白糖50克，上笼屉用中火蒸五分钟取出。
3、炒锅放微火上，下猪油25克烧热，将蒸过的红枣下锅搅拌成糊状后，浇在芋泥上，再用瓜子仁，樱桃在芋泥上面装饰成太极图案状即成。
小贴士：太极图的点睛也可以用红、绿樱桃点睛。
二、八宝芋泥
材料：芋头500克，豆沙100克，装饰用蜜饯（糖莲子、红绿丝、葡萄干、青梅等）适量。
调料：
1、白糖两匙，色拉油两匙；
2、白糖三匙，热水一杯；
3、干淀粉、水各半匙。
做法：
1、将芋头削皮切片，水洗后用微波薄膜包起（勿滴干），以高火加热8分钟至筷子能穿透，取出后趁热用刀背压成泥状，加入调料白糖、色拉油拌匀。
2、取一中碗，内侧抹上一层色拉油，然后将装饰用的蜜饯排成圆形，填入一半芋泥，将豆沙放在其中央，再用剩余之芋泥填满压平，覆上微波薄膜，高火加热3分钟，取出倒扣在盘子上。
3、将调料白糖、热水放入容器中，高火加热2.5分钟，加入调料干淀粉、水拌匀，继续加热20秒取出，趁热淋在芋泥上即可。
4、依据各人的口味，还可适当在芋泥中包些豆沙馅，风味更佳。上盘后，在芋泥上撒些肉果、枣泥、桂花、花生仁、桂圆、蜜枣、青红丝等八样配料，五颜六色，美观醒目。八宝芋泥由此而得名。当地福鼎芋质地优良，资源丰富，民间普遍人家都能自己动手制作这一甜食。
三、银杏芋泥
原料：银杏（二两）、槟榔芋（约1.5斤）、葱（三棵）、冰糖（六两）、清水（两杯）
制作方法：
1、银杏去壳、去衣，洗净，加入冰糖、清水慢火煮至一杯，取起银杏，糖水留用。
2、槟榔芋去皮洗净，切大件，隔水蒸稔，趁热压成芋茸。
3、烧热镬，下油四汤匙爆香葱弃去，放入芋茸，逐少加入糖水，炒至芋茸软滑盛起，排上银杏即成，可放进切柜雪冻或趁热食用。
如果为了图方便经常去餐馆吃饭，结果让自己的肠胃出现了问题或疾病，那是得不偿失的，为了我们的健康着想，我们最好还是自己学会一些家常菜做法，自己在家做，果泥蛋糕的做法简单，大多数人都能很快学会。
2、加入蛋黄，搅拌均匀后打至微发
3、筛入低粉
4、将苹果去皮去核250克。用料理器打成果泥，打完后的果泥250克，加入蛋黄液里和低粉一并搅拌均匀
5、白糖分三次加入蛋白，打至硬性发泡
6、取三分之一蛋白加入果泥里搅拌均匀后倒入全部蛋白，搅拌均匀，搅拌过程一定要顺时针沿盆边搅拌，以免蛋白消泡
7、倒入事先抹油撒粉的模具中，备用，烤箱180度上下火，烤制30分钟，预热5分钟。取出晾凉
在外吃多了也会影响身体健康，许多油腻的食物令人胃肠道不适，所以在家自己学做果泥蛋糕，熟能生巧，相信一定能够很快学会，提醒大家喜欢辣椒的话，可以在翻炒的时候就加入新鲜米辣椒。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红豆泥的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“莲子红豆春季养生”专题。
饮食养生
运动养生
