养生粗粮饼

2019-10-08 │ 养生粗粮饼 老人养生饼

鸡蛋炒饼的做法

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鸡蛋炒饼的做法”,但愿对您的养生带来帮助。

鸡蛋炒饼的做法到底如何呢,我们先了解一下鸡蛋炒饼这道菜吧,鸡蛋炒饼是非常出名的一道家常菜。几乎每个家庭都做过鸡蛋炒饼,因为做法是非常的简单,而且鸡蛋炒饼的成本很低,鸡蛋炒饼采用的食材种类很少,所以非常容易购买到,那么我们应该如何做出美味可口的鸡蛋炒饼呢,下文将带给我们详细的鸡蛋炒饼做法。

鸡蛋炒饼的原料及其简单,不外乎就是用到饼丝,鸡蛋还有圆白菜而已,做法也简单,但是做法有多种,我们下文将介绍给大家鸡蛋炒饼的几种做法,大家可以选择适合自己的做法,自己在家常识做这道鸡蛋炒饼。

原料:

饼丝、鸡蛋、圆白菜

辅料:

老抽、盐、白糖、葱姜蒜

做法:

1、圆白菜切丝,鸡蛋放少许盐打散,葱姜蒜切片备用;

2、锅中放少量油,油热后下入鸡蛋打散,炒熟后盛出备用;

3、锅中放油,加热到七成热下入葱姜蒜片煸香,放入饼丝翻炒一分钟,放老抽上色,继续翻炒至上色均匀后放入圆白菜丝,翻炒均匀,放盐和糖调味;

4、最后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅。

做法二

编辑

用料:

鸡蛋2个

春饼2块

辅料:

生菜3片

调料

食盐1/2茶匙

植物油3汤匙

鸡蛋炒饼的做法

1.准备好原材料,鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅打均匀

2.烧热锅,放入适量的植物油,下入打匀的鸡蛋液

3.煎至定型后用筷子将其打散成块后盛出备用,锅中放少许植物油,下入饼条先煎一下,放入刚炒好的鸡蛋,翻炒两下

4.下入准备好的生菜翻炒,生菜微微变色后加入点盐等调味后翻炒均匀,盛入碗中

烹饪技巧

1、鸡蛋先放入点盐打散调味,再在锅中放入适量的油(油量可稍微大些),将鸡蛋煎至定型后盛出备用;

2、炒饼时,锅中只需少量的油(如果煎蛋时还剩余油就不用再放油了)先将饼子煎一下,这样能让饼子酥脆些;

3、再倒入炒好的鸡蛋块,最后放入生菜,生菜微微变色后就可以加入盐等调味料,待翻炒均匀时生菜也会熟了, 不必炒太长时间。

上文我们介绍了什么是鸡蛋炒饼,我们知道鸡蛋炒饼是非常普通的一道家常菜,但是普通的家常菜也是非常有营养的,虽然鸡蛋炒饼的成本很低,但是鸡蛋炒饼里面不但有蔬菜的营养,而且还有卵磷脂这样的物质呢,上文还介绍了鸡蛋炒饼的具体做法。

扩展阅读

西红柿鸡蛋炒饼的做法


西红柿鸡蛋炒饼也是比较常见的一种素炒饼,做法比较简单,营养功效非常不错,比较适合减肥的人士吃,而且味道比较好吃,起来酸甜可口,有很好的促进食欲的作用,西红柿鸡蛋炒饼最主要的就是有炒饼,准备适量的鸡蛋和西红柿就能进行制作了,下面我们来了解一下西红柿鸡蛋炒饼的做法。

西红柿鸡蛋炒饼的做法

食材

主料:西红柿两个,鸡蛋两个

西红柿鸡蛋炒饼的做法步骤

1、 饼丝备足,从菜市场买,一人份也就一块钱的量足够。葱姜切丝,圆生菜切丝。

家常西红柿炒饼的做法

2、鸡蛋液打入碗中打散,加一点盐加一点水。

3、热锅,倒入少许油,将蛋液倒入,炒熟盛出。

4、西红柿切成小片,备用。

5、热锅,倒油,放葱姜炒香,加入西红柿,炒出汁,(可依个人口味添加番茄酱或者白糖),加圆生菜翻炒,加饼丝,翻炒一分钟左右,加少许醋。待饼丝都上色,最后加入鸡蛋,翻炒,加盐,出锅。

西红柿鸡蛋炒饼的做法二

用料

主料薄饼100g调料食盐适量、番茄酱适量、鸡蛋2个

1.薄饼切成丝

2.葱蒜切成丝

3.鸡蛋打散备用

4.西红柿切成块

5.锅内放油,先放入鸡蛋炒熟,拨至锅边,然后放入葱蒜炒香

6.加入西红柿翻炒至汤汁析出

7.加入饼丝翻炒,调入盐即可出锅食用

做法三

主料西红柿两个鸡蛋两个方法/步骤1、西红柿切块,蒜切片,鸡蛋打碗里,放入适量的食用盐,备用2、鸡蛋炒熟,备用。最好把鸡蛋炒老点,炒西红柿的不会发散3、鸡蛋炒好,不用放食用油了直接放西红柿,炒至,放入少许食用盐,煸炒出水,倒入炒好的鸡蛋,煸炒至西红柿化成水了。按自己的喜好放入食用盐。4、西红柿多,出水就多。否则,加少许的清水。5、把饼丝均匀放入西红柿鸡蛋上,盖上锅盖闷三分钟,让汤汁更好的被饼丝吸收。关火,撒入少许芝麻,用筷子搅拌均匀即可,出锅

鸡蛋炒饼丝的做法


鸡蛋一直以来都是我们饭做上的营养食物,不管是煎鸡蛋,还是炒鸡蛋,或者是单纯的煮鸡蛋,都可以很好的为我们的身体提供营养,而且鸡蛋还可以和各种各样的食物一起搭配,制作成为,更加独特又兼具各种美味的食物,那么下面我们来了解一下鸡蛋和饼丝是如何成为一道美食的。

其实饼丝是山西地区的地方小吃,鲜食时甜绵可口,干食时酥脆清香,因此将鸡蛋和饼丝的结合,就可以制作成为了另一种美味食物,可以满足人们日益挑剔的味觉,还能够给自己提供更多的营养。

材料:饼丝(这次买的现成的,以前蒸饼或者烙饼没有吃完,也经常炒来吃)、 圆白菜、香菇、火腿肠、鸡蛋、卤肉、大葱、蒜

1、鸡蛋炒熟备用,其余材料洗净后均切丝即可;葱蒜切碎。

2、待锅中油热爆香葱蒜碎,放入圆白菜加少许盐炒软,加入香菇丝和卤肉。 3、翻炒均匀后加入饼丝,继翻炒至有少许焦黄色,加适量盐(可以加入少许酱油调味,以为我放的卤肉有汤汁,所以不再另外添加了)后加入准备好的鸡蛋和火腿肠丝,最后加少许鸡精翻炒均匀即可出锅(可加入适量孜然粉,非常棒哦)。

上面就是鸡蛋炒饼丝的一个详细制作,其实很多时候,生活中常常见到的这些美食,并不一定需要你费尽心思的去购买,只要去掌握这些方法和技巧的话,那么在你的手下,同样可以做出营养又美味的食物。

鸡蛋饼的做法


鸡蛋是很常见的食物,它的营养价值很高,它含有的胆固醇、叶酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物都是人体所需要的,因此对它的选择,都是可以放心进行,但是对它吃的时候,也是要适量进行,这也是因为它含有的胆固醇过多,如果吃的太多,对人体胆固醇也是有着很大增高,鸡蛋饼的做法如何呢。


对鸡蛋饼的做法如何进行呢,这样的食物在制作上,都是有着很好的方式,下面就详细的介绍下,使得对它都是有着很好了解,在制作的时候,也知道该如何进行。

鸡蛋饼的做法:

1.蒜苗洗净后切碎备用

2.两个鸡蛋加盐打散

3.锅中烧热油,转一圈,使油均匀的布满整个锅底

4.将打散的鸡蛋倒入,小火煎一会

5.将蒜苗撒在鸡蛋的表面

6.再打散两个鸡蛋均匀的浇在蒜苗表面

7.待表面稍稍凝固后翻面煎熟即可

烹饪技巧

全程尽量用小火,否和容易糊锅。

种了两盘蒜苗,吃了四五次,新鲜的不得了,比市场上卖的那种蒜黄鲜嫩的多。

继续说说蒜苗的做法,找一个干净的盒子或花盆,底部有无孔都可以,放上沙土,或泥土或水,然后将蒜(整头或掰瓣都可以)插好,两周左右就可以吃了,吃的时候从蒜苗根部剪断,下面的还会继续生长。

菜品特色

这道菜我只放了盐这一种调味品,放多了调料反而会喧宾夺主。鸡蛋饼做好后我突然有个念头,如果再养上几只鸡下个蛋就完美了。

这次将蛋饼跟平时做法可能稍有不同,如果将它叫做鸡蛋盒子也不为过,两面煎黄的鸡蛋,中间夹上鲜嫩的蒜苗,这样蒜苗的水份不会流失,吃起来就更加鲜嫩了。

通过以上介绍,对鸡蛋饼的做法也是有着一些了解,因此对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,对它制作的时候,都是要注意火候,而且吃鸡蛋饼在对人体蛋白质补充上,依然有着很好的效果。

炒饼的做法


现在的人们生活条件比以前好了,人们比较注重生活小吃了。而炒饼就是其中的一种,这类食物比较的健康而且绿色美味,是我们夏天招待贵客的不错选择。炒饼的材料主要有面粉和猪肉白菜这些生活中比较常见的。这些材料加上我们的细心烹调就可以制作出美味的炒饼了。


首先炒饼的制作应该将圆白菜切成比较细的一丝丝,这样有助于炒饼的制作。对于比较喜欢重口味的人们可以适当的添加一些辣椒,增添一些味道能够让炒饼增添几分美味。最后就将这些配料拿去腌制即可。

做法一

食材准备

原料:烙饼300克 圆白菜300克 里脊肉200克 红辣椒1根 大葱半根

调料:料酒1汤匙(15ml)淀粉1汤匙(15克)酱油1汤匙(15ml)米醋1茶匙(5ml)糖1/2茶匙(3克)盐1茶匙(5克)味精1/4茶匙(1克)

制作步骤

1、烙饼切成细丝,圆白菜洗净后切成细丝,红辣椒洗净去蒂斜着成片。里脊肉顺着肉的纹理切成丝,调入料酒,酱油和淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。

2、锅中倒入油,待油7成热时,放入大葱片爆香后倒入里脊丝,煸炒至肉丝变色后盛出备用。

3、锅中再加入油,加热至7成热,放入红辣椒片,倒入烙饼丝,翻炒2分钟后倒入酱油,再倒入圆白菜丝继续翻炒至菜丝变软后,淋入少许米醋,放入盐和糖,炒好的肉丝,翻炒均匀后撒入少许味精即可

做法二

食材准备

烙饼300克 圆白菜300克 色拉油 八角 花椒 葱 姜 老抽 盐 鸡精 胡椒粉

制作步骤

1.将烙好的饼切丝,切饼丝挺费刀的,不必切得太细;(用买来现成的烙饼

切丝也可)

2.锅中放油,放入一粒八角和几粒花椒,小火烹出香味后,将花椒和八角取出

3.放入葱、姜丝炒出香味;

4.放入切好的饼丝翻炒均匀

5.放入少许老抽调色调味

6.放入蔬菜翻炒均匀,加少许盐、鸡精、胡椒粉翻炒入味即可。(也可以把饼炒好后放到一边,用底油将蔬菜翻炒均匀再放入饼丝,那样蔬菜更入味儿)

上述介绍了主要几种比较常见的炒饼的制作方法,这些方法都是比较的简单。对于喜欢吃炒饼的人们来说制作非常的容易上手,值得我们去学学。但是对于夏天炎热的天气一定要要记住炒饼的材料比较的容易馊,所以一定要尽快食用。

炒饼(烩饼、焖饼)的做法


忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖,而忽略了真正绿色健康的家常菜。炒饼(烩饼、焖饼)是一道非常美味的家常菜,忙碌的生活挤出一点时间,做做小菜,犒劳下忙碌中的自己,不要被生活磨去了棱角。

2、香菇洗净切片焯水,香菇水不要倒掉

3、青椒、卷心菜切丝。青椒提前炒出来,炒的时候加少许生抽提味。

4、饼切条。(剩饼做炒饼更好吃哦)

5、鸡蛋加盐打散,提前炒出。

6、锅内加油,放入腌好的肉末,翻炒,加入煮好的香菇,放少许香菇水翻炒至肉变色炒熟。放入切好的饼条,加香菇水焖炒。加入切好的卷心菜丝翻炒。根据自己口味放少许生抽,黑胡椒。最后加入炒熟的鸡蛋和青椒,再翻炒翻炒。

7、好吃又有营养的炒饼出锅啦。我做的是三人份的量,大家根据人数自行增减主料配料哈。开吃~

吃得好,我们才能活得更幸福,炒饼(烩饼、焖饼)的做法简单,它可以让我们的舌头得到极大的满足。

鸡蛋炒饼丝的不同做法有什么


鸡蛋是营养价值比较高的一种蛋类,而且也是家庭每天都要吃的,所以很多人为了能吃出鸡蛋的花样,吃出鸡蛋的营养,想了解一下鸡蛋炒饼丝的不同做法,那么为了你能尽快学会鸡蛋炒饼丝的不同做法,下面就为很多人做了具体的介绍,希望你能尽快的学会。

鸡蛋炒饼丝做法,

材料

饼丝,鸡蛋,圆白菜

2 配料

老抽,盐,白糖,葱,姜,蒜,油,料酒

方法

1、圆白菜切丝;鸡蛋放少许盐打散;葱姜蒜切片备用;

2、锅中放少量油,油热后下入鸡蛋打 散,炒熟后盛出备用;

3、锅中放油,加热到七成热下入葱姜蒜片煸香,放入饼丝翻炒一分钟,放老抽上色,继续翻炒至上色均匀后放入圆白菜丝,翻炒均匀,放盐和糖调味;

4、最后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅。

鸡蛋炒饼的做法

1.

洋白菜洗净控干水分切丝,香葱切末,豆芽洗净控干水分

2.

鸡蛋打散放入少许盐,做锅摊成一个整张的摊鸡蛋

3.

鸡蛋放在案板上放凉,切成丝

4.

锅内放少许油放入香葱煸炒出香味放入洋白菜丝、豆芽煸炒,放入少许生抽

5.

倒入饼丝,加入少许酱油、盐、快速翻炒均匀,撒上鸡蛋丝

6.

将鸡蛋丝与饼丝和蔬菜丝炒匀即可出锅

鸡蛋炒饼丝的不同做法,这是很多家庭主妇都想具体了解的,因为想具体的了解一下,然后自己在家学会鸡蛋炒饼丝的做法,那么为了你能尽快的学会,以上就为很多的朋友做了详细的介绍,你可以充分的了解以上内容后,尽快学会鸡蛋炒饼丝的做法。

淀粉鸡蛋饼的做法


制作鸡蛋饼的时候,加入适量的淀粉也是可以的,这样可以让口感更佳的润滑,吃起来也是更让人喜爱的。淀粉鸡蛋饼的做法其实和普通的鸡蛋饼做法区别是不大的,只要大家主意好面粉和水的比例即可,切勿过多或者过少就可以了。

鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

葱花鸡蛋饼

【主料】

普通面粉140g ,水190g,鸡蛋3个,盐2g,小葱2棵

【制作步骤】

1. 面粉放在碗中,打入鸡蛋。

2. 加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀。

3. 小葱洗干净切碎,剩下的2个鸡蛋打散备用(也可以直接把鸡蛋打散在饼上)。

4. 平底锅倒入少许油,烧热后转小火。

5. 倒入鸡蛋面糊,等面糊表面凝固。

6. 倒入适量打散的鸡蛋液(可直接把鸡蛋打在上面,用勺子摊均匀)。

7. 表面撒香葱碎,鸡蛋液凝固后翻面。

8. 停一会卷起,关火,切断(也可刷上自己喜欢的酱,加入喜欢的蔬菜,肉类)即可开吃。

鸡蛋饼炼乳鸡蛋饼

【主料】:鸡蛋 面粉 糖 盐 鸡精 黄油 玉米面粉

【制作步骤】:

1、拿出鸡蛋敲入碗中,搅拌均匀。

2、搅拌成粘糊状,但不能太干,否则倒入锅中时不容易薄薄的摊开。

3、锅中加黄油化开,再倒入鸡蛋糊。均匀的摊开;

4、用小火煎至金黄后翻面同样煎成金黄即可。

鸡蛋饼青蒜鸡蛋饼

青蒜鸡蛋饼中因为加入了青蒜,所以使鸡蛋饼有了一种独特的蒜香口味。青蒜鸡蛋饼的做法其实很简单的,主要材料就是鸡蛋、面粉再加上一点青蒜。

鸡蛋饼

【材料】:鸡蛋、油、生粉、面粉、量盐、白胡椒粉、鸡精、青蒜末、葱末。

【做法】

1、鸡蛋、油、生粉、面粉按 3个:一勺:少量:两大汤勺的比例混合均匀,里面加少量盐、白胡椒粉、鸡精、一大把青蒜末和少量葱末充分搅匀。

2、平底锅加少量油微热,倒入面糊摊开成圆饼。一面煎熟后翻另一面煎熟即可。刚下煎锅的时候。

4、切好装盘,煎饼的火一定不要太大,否则会影响色泽。

鸡蛋饼三丁鸡蛋饼

【原料】:苦瓜、丝瓜、紫甘蓝、鸡蛋

【制作方法】:

1 将苦瓜、丝瓜、紫甘蓝切成最细的丁备用。

2 打两只鸡蛋,加入适量的盐、两三滴醋(加醋能让鸡蛋饼更膨松),和苦瓜、丝瓜、紫甘蓝一起反复搅匀,搅的时候要顺着一个方向搅,不要来回的搅,否则影响效果和口感。

3 在锅里放入适量的食用油(油不要太多,否则此菜做出来太油腻,不好吃),烧至温热时,倒入搅匀的鸡蛋,用文火把两面都煎至金黄,即可出锅。

【特点】:

紫甘蓝的甜化解了苦瓜的苦,再加上丝瓜和鸡蛋的香,此菜吃起来口感极佳。之所以不放味精,皆因味精吃多了容易脱发,解放初期的味精是用粮食做的,而当今的味精都是化学合成的,能不吃就不吃。此菜本身的香就很浓郁,无需放味精。

【注意事项】:

此菜不要煎老了,差不多熟了即可出锅,因为三样蔬菜中的维生素含量极丰富,而且都是水溶性维生素,若煎得太熟,极易大量流失,让营养白白浪费。

鸡蛋饼香橙鸡蛋饼

【功效】:美白、祛斑、去火、通便、排毒、健脑、减肥、通经活络

【材料】:橙子1个 鸡蛋3枚 牛奶少许 青豆少许

【调料】:糖4小勺 盐少许 鸡精少许 淀粉适量

【做法】

1)橙子去皮切成小丁,泡在牛奶里;

2)鸡蛋打入碗中;

3)打散鸡蛋,加入糖、盐、鸡精、淀粉打匀;

4)拌入鲜橙丁和青豆,拌匀;

5)平底锅加少许油,倒入蛋液,小火煎熟即可

东北鸡蛋饼的做法


一天之计在于晨,所以早餐是很重要的,不光要吃饱更要吃好的,因为经过一个晚上的休息,身体正是需要补充能量的时候了,只有这样才能更好的工作、学习。而在有早餐买的地方大多会闻到鸡蛋饼的香味,虽然对于面食北方人吃得更多,可是这个来自东北的鸡蛋饼却是在全国各地深受欢迎的,下面就来说说东北鸡蛋饼的做法。

做法一:

准备面粉,一半面用开水烫下,一半面用冷水和。面先搅拌成棉絮状。

2、再揉成光滑的面团,放到保鲜袋中,封好口,常温醒两个小时。

3、取个容器,盛些面粉,加点盐、五香粉。

4、锅烧开油,淋入面粉中。传说中的油酥就做好了。

5、面团醒好开始制作鸡蛋饼。先分好面剂。面剂大小依自家锅大小而定,这个没什么规定。然后,擀成大片儿。

6、在面片儿上均匀的抹上油酥。

7、从一端卷起,两端盘上。叠在一起。

8、用手按上,放一旁醒5分钟。擀成大饼,下锅烙吧。

9、看到饼面稍稍鼓起,打入一枚鸡蛋。将鸡蛋均匀摊开。鸡蛋稍稍定型,翻面烙。喜爱吃鸡蛋的朋友也可以在这面再打上一枚鸡蛋。这样的饼会更好吃。饼快烙熟时,用器具向中间来回推挤。

注意事项:

开水烫面必不可少,这点不要忽略。双面放蛋,饼会更松软,口感更好吃。

做法二:

主料:面粉150克

辅料:鸡蛋2个、油适量、甜面酱适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量、芝麻适量、香菜适量小葱适量、火腿肠2根

1、面粉加水搅拌均匀(不要太稀)醒一下。

2、用一个碗加甜面酱,生抽,蚝油,鸡精,芝麻,一点水搅拌一下做锅熬成这样就行了

3、小葱 香菜 切碎火腿肠切一下

4、鸡蛋打散

5、电饼铛预热 加面糊用自己做的小耙子弄韵了

6、加鸡蛋液 滴点油

7、火腿肠放一个 翻面 刷酱

8、撒小葱香菜末火腿肠放上

9、鸡蛋那面煎金黄包起来就好了(喜欢吃辣还可以放辣椒油)

快手鸡蛋饼的做法


健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障,在饭店吃饭虽然简单,但却难以保证饮食健康,所以如果可以的话自己做还是最好的,快手鸡蛋饼的做法其实很简单,只要有心的话都是可以自己做的。

2、用适量的水和面

3、把面搅拌能刮胡就可以了。

4、平底锅放少许油

5、把搅拌好的面到在平底锅中间,晃动锅。让面往外扩展。

6、继续晃动锅里的面,

7、然后打一个鸡蛋在饼上面

8、用勺子摊均匀

9、把切好的葱花撒在上面,在撒上黑芝麻,在把另一面也这样做,

10、做好的饼,放在盘子里,

11、刷上豆瓣酱。和蒜蓉辣酱。

12、把洗干净的生菜放在饼上卷起来就可以了,

13、用刀子在中间切开。或者不切。

14、成品图

人活着,无非就是吃穿住行,吃占据了很大一部分,快手鸡蛋饼的做法简单,让我们在“吃”上又多了一个选择。

香菇鸡蛋饼的做法


你带我们去饭馆吃饭,看到美味佳肴,上桌的时候都快流口水了,这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的,小编现在给大家介绍香菇鸡蛋饼,自己看完自己去厨房做一下。

2.12泡发香菇,这个是我前一晚泡的,因为一大早起来做,我怕来不及泡开。泡发的香菇要洗三遍,因为会有一些杂质。

3.21把葱切成葱花,把姜片切成姜末备用。

4.1把葱、香菇一同放入大碗中

5.2把香菇切成丁。

6.把葱、香菇一同放入大碗中,加入盐

7.加入适量凉水搅匀,一次不要加太多水,慢慢加。搅拌成糊状即可,不要太稀也不要太稠

8.放一小勺油,用木铲子摸匀,把糊糊用勺子舀进电饼铛里,摊成均匀的饼状。合上电饼铛,需要三分钟的样子

9.期间可以打开看看哦

10.再看看哦!

11.好了,好了,出炉了呢!真香

仔细看完关于香菇鸡蛋饼的方法步骤,你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜,要的不仅仅是方法,更需要你的耐心。那么,从此刻开始,就行动起来吧。

菠菜鸡蛋饼的做法


夏天刚过,外卖送餐人员也渐渐消停了。点外卖的那么多,可见现代人是有多懒。虽然前段时间天气很热,但是也不能天天吃外卖。外卖里面的油盐含量严重超标,长期下去必致病。而为了活得久一点,你或许可以自己下厨房,跟着小编学一下如何做好菠菜鸡蛋饼这道菜。

2.12菠菜清洗干净后在锅中掉一下水,这样可直接去掉菠菜中的草酸

3.21将掉好水的菠菜剁碎

4.鸡蛋打入碗中加入小半碗水和菠菜碎一起搅拌均匀

5.加入面粉和适量的食盐

6.搅拌成均匀的面糊,要求没有面疙瘩球

7.锅中加入适量的食用油加热后,倒入一勺面糊均匀的摊平

8.蛋饼煎到定型后翻个面再煎一下即可

9.切成自己想的的图形装盘即可,当然你也可以出锅后直接开吃

也许你从来都没有去过厨房,但是看完菠菜鸡蛋饼的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

鸡蛋薏米饼的做法


人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中,验证这句话,还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食?那还得自己动手来做。下面,就请大家跟着小编一起学做鸡蛋薏米饼。

2.21泡好的薏米放入煮锅里,加入适量水煮熟,把薏米及煮薏米的水放凉后入冰箱保存。

3.早晨,把薏米及汁水从冰箱取出来,倒入一个大碗里。

4.打入一个鸡蛋搅匀。

5.根据薏米汁的量放入适量的面粉搅拌成可流动的糊状。

6.放入适量盐、少许五香粉和生抽搅拌均匀。

7.电饼铛加热,倒入少许油抹开,用匙子舀起面糊倒在电饼铛里摊成饼状,两面分别煎熟即可食用。

为大家介绍的鸡蛋薏米饼的做法简单又好吃,您一定流口水了吧!其实方法简单易做,那就赶快去尝试制作一下吧,让全家一起享受自己制作的美味食物吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡蛋炒饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粗粮饼”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生