橙子皮有什么用
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“橙子皮有什么用”，希望能对您有所帮助，请收藏。
大家对于橙子应该是再熟悉不过得了吧?橙子是一种师傅常见的水果，就像苹果桃子一样。大家都知道水果都是含有大量维生素的，所以说营养价值是很高的。橙子也不例外，橙子中含有丰富的维生素C等等营养物质。酸酸甜甜是人们对于橙子的一贯印象，而这点也是橙子最吸引人们的地方，正如一句广告词所说酸酸甜甜好滋味啊。
在惹人喜爱的果实外面，是那一层橙子皮。把橙子剥出来后，就会闻到一种橙子皮特有的清香。大家都知道橘子皮晒干以后，是可以用来泡茶的等等，那么橙子皮呢，有什么作用吗?下面我就来告诉大家橙子皮有什么用。
抗橘皮组织。橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
去死皮。用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
催眠、驱蚊。用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。
保湿、嫩肤。泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
软化血管。将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病，饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
保健功效。橙子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
除异味。放晒干了的橙子皮，用重物压平，放在卫生间、厨房或冰箱里，能除去异味，保持空气清新;放入鞋内可除脚臭、消灭细菌。
做调味料。做菜时，可作为调味料使用，如烧红烧肉时，放几片橙子皮，味道清香不腻。
治感冒。橙皮洗净、切好，放入锅内，加入一些冰糖，添适量水一起炖，炖烂后，连汤带皮一起吃掉，据说效果不错。
药用价值。橙子皮主要有快气利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、杀鱼蟹毒;主胸膈气滞、咳嗽痰多、饮食不消、恶心呕吐等作用。
看了上面的文章想必大家对于橙子皮有什么用这个问题心里应该已经有了答案了吧?橙子皮的作用是很大的，对于美容养颜也是有一定的功效的，这对于女生来说是很实用也是很适用的一种东西。俗话说一白遮三丑，这话也不是瞎说的，大家也不能只会选择一些美白的化妆品，这些化妆品对于皮肤是有一定伤害的。
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许多朋友在食用核桃仁的时候都是把上面的皮给去掉了，这样其实是不好的，因为这层皮里面也是包含了许多的营养，比如矿物质和维生素，对人体也是有很好的健脑作用。有些懂得调理的朋友，还会利用核桃仁的皮来进行泡水，味道也是比较清香的。
核桃仁的皮是有营养的。
1、核桃仁的皮营养丰富，含有丰富的矿物质和维生素。含有碳水化物，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克酸，这些营养价值较高，而且这些在常见食物中很难补充。
2、核桃的皮含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁的皮含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
扩展资料：
挑选核桃的方法：
1、看外观
平时购买核桃时，可以先看它的外观，那些质量好的核桃接近圆形，而且它的外壳薄而干净，纹路十分均匀清晰。但如果看到核桃的外壳比较暗，没有色泽，说明它保存时间比较长，这就是核桃的外壳上，如果渗出的油脂，则说明这种核桃已经变质。
2、凭手感
平时挑选核桃时，还可以凭手感去判断它的好坏，质量好的核桃放在手上，掂一掂会感觉有些重量，这就说时它里面的果仁是饱满的，是质量好的核桃。但如果核桃放在手里感觉特别轻，就像一层皮一样，则说明这种核桃的果仁特别小或者已经变质，不易购买和食用。
3、看核桃仁的颜色
挑选核桃时，从核桃仁的颜色上也能判断出它的好坏，那些质量好的核桃仁颜色多是黄色，略微发白，有时还会是暗黄或者暗褐色，但如果发现核桃的果仁表面颜色已经是黑褐色，就不能购买或食用，因为它已经变质。
桔子是很多人比较喜欢吃的水果，但是对桔子了解的人都知道，桔子皮的作用很多，不仅能够止咳化痰，而且在人们日常生活中还可以泡水喝，那么桔子皮泡水喝有什么用呢？我们又该注意哪方面的问题呢？接下来让我们一起来了解一下，这样以后当我们吃完桔子以后也可以充分利用桔子皮。
橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。所以最少要隔一年才可以使用。把今年的桔皮晾干，明年就可以泡着喝了，要不就去中药店买。橘子皮之所以又名陈皮，是说橘子皮陈得越久越好，一般是应该放置隔年后才可以使用的。南北朝著名医学家陶弘景提出：“橘皮用陈久者良”。据研究证明，陈皮水煎剂中有肾上腺素样的成分存在，但较肾上腺素稳定，煮沸时不被破坏。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物的含量相对增加，这时陈皮的药用价值才能充分发挥出来。
冬天是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。其实，鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一回事，不具备药效，用它泡水还可能对健康产生不利影响。 众所周知，陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效。现代医学研究证明，陈皮的药用功效很大，有健胃、止呕、祛痰、镇咳、利尿等功效。其水煎剂中有肾上腺素样的成分存在，且较肾上腺素稳定，煮沸时也不会被破坏，鲜橘皮不具备这样的功效。
不能用鲜橘皮代替陈皮泡水的另一个原因是，鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。近年来，为了防止橘子树遭病虫害，从开花到结果期间，要多次喷洒农药，而且大部分农药不能分解，一旦残留在橘子表面，就很难去除。此外，为了防止细菌侵入橘子内，果农摘下橘子后，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。
不过，我们吃完橘子后，可以自己将鲜橘皮加工为陈皮。鲜橘皮究竟放至何种程度就可以泡水了呢？有经验表明：贮存时间过久易虫蛀霉变，品质难保证；时间太短其燥性不减，副作用大。一般选取当年的净果皮阴干，装两层塑料袋，密闭保存一年，第三年使用效果最好。此时的陈皮不烈不燥，气味纯正浓郁，口感很好。保存之前一定要注意，将鲜橘皮充分冲洗、浸泡，除去有害的残存农药和保鲜剂。 此外，陈皮性温、辛、苦，并非人人可以饮用。有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，不宜用陈皮泡水喝。
桔子皮泡水喝有什么用？以上对这个问题进行了详细的解答，对我们来说应该充分的利用桔子皮，这样不仅不会浪费，而且还能够让桔子皮对于我们本省起到作用，当然在挑选桔子皮的过程中也要注意，不要选了腐烂的桔子皮，如果这样的话当我们喝了以后也是不好的。
柚子是我们都比较爱吃的水果，而且虽然外面的皮是苦的，但是里面的果肉却是十分甜美的。平时多吃一些柚子还可以起到降火的作用，对身体健康有很大的好处。大部分人吃柚子的时候都会把外皮扔掉，这未免有些可惜。其实柚子皮晒干之后和橘子皮一样，还是有很多作用的。
1、柚子皮含有精油中的柠檬醛，可以泡水入浴，有助于改善肩膀酸痛;
2、晒干变硬的柚子皮放在橱柜、米缸内可以防虫子;
3、柚子皮晒干之后可以用火点着当作驱蚊的好工具;
4、用刺有小孔的塑料袋将晒干变硬的柚子皮装好保存，还可以做肉类去膻的辛香料;
5、柚子皮有护发功用;
6、柚子皮晒干或阴干后即可做为药材，其性温、味辛苦甘、无毒，具有化痰、消食、下气之功用，取二至三线煎汤服用，可治疗胸闷、腹部冷痛、咳喘、疝气等;
7、胃食积滞、消化不良时，将适量的柚子皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、勇气、使人舒畅;
8、少许柚子皮切丝蒸鸡吃，可治老年咳嗽气喘;
9、柚子皮、艾叶各六克，甘草三克，水煎服用，可汉小儿哮喘;
10、柚子皮九克，水煎服用，可减轻妊娠呕吐;
11、经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未漂染雪耳(或黄耳)各一两，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部;
12、切完鱼后，想除去菜刀与菜板上的鱼腥味，则可用柚子皮擦掉;
除了上述的作用之外，柚子皮晒干或者是变成陈皮之后，可以在茶水里面放一些。每天喝一点能够起到开胃的作用。此外，如果不小心感冒的话，也可以喝这种柚子皮茶，可以缓解感冒的症状。总而言之，柚子皮的用处有很多，还是不要浪费为好。
地黄有生地黄和熟地黄两种，六味地黄丸就是以地黄为主要材料制成的。地黄的药用部位主要是根，而地黄叶也是可以食用的。一般地黄叶是用来入药的，对人体健康是非常有好处的，还有的人用地黄叶来做保健食品中，效果和入药的效果都是差不多的。那么地黄叶有什么用呢？
地黄药用部位是根，根鲜用或烘干至八分干。煎服或鲜品倒汁入药。地黄叶药效就很小甚至没有了。可以作为野菜来各种吃，如果想利用他的药性，可以用热水烫一下，加点佐料拌一下吃。
地黄叶入肺、肝、肾经。具有走表入肺、润肤止痒、滋阴补肾、凉血止血之功。在我国最早的一部种植中药的专著《山居录》(唐代)云：“地黄嫩苗摘其旁叶作菜甚益”。从现在地黄的有效成份来分析，有效成份主要成份主要是梓醇，还有很多的微量元素。
现代医学工作者做了大量的研究，结果表明，地黄叶与块根中均含有梓醇。地黄叶在前期生长的过程中，梓醇含量迅速上升，最高时期是地下部分梓醇含量的两倍以上。一直持续到采收期之前，也就是地黄叶要枯萎的时候，地黄叶中都含有大量梓醇，由些可见我国古代医药学都对地黄研究之透彻。
鲜地黄的叶子还做成各种保健食品。疗效一点也不比地下部分的地黄根差，而且味道还很好。由于地黄花、种子属于温性，地黄根属于寒性，所以地黄叶子介于两者之间，就比较平和，适合大多数人食用。
孕妇补铁有什么用
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，即使没有怀孕，你的身体也需要铁元素，这是因为：
1、铁是制造血红蛋白的基本元素，血红蛋白是红细胞里的蛋白质，负责将氧气输送到身体的其他细胞。
2、铁是构成肌红蛋白（这种蛋白质能帮助人体把氧气输送到肌肉）、胶原蛋白（指骨骼、软骨以及其他连接组织中的一种蛋白质）和多种酶的重要元素。
3、铁能够帮助你维系健康的免疫系统。
孕妇补铁是因为怀孕期间你对铁的需求量大大增加了。
1、怀孕后，你身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。
2、孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。
3、很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。
怀孕的妇女由于生理变化，血容量会随着生理需要的增加而有所增加，但红血球增加的速度则较慢，也就是说孕妇的血液被稀释了，所以怀孕后妇女不同程度贫血已成为一个普遍现象。
育龄女性，特别是在妊娠期和哺乳期贫血，既影响胎儿发育，造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病，又可诱发妊高症，严重时影响孕产妇心脏功能，造成母子生命危险。 准妈妈如果因缺铁导致贫血，有可能会使胎儿肝脏内储存的铁量不足，出生后会影响婴儿早期血红蛋白的合成，而导致贫血。 ...
孕妇补铁的食物
铁补给不足是怀孕期常见的营养缺乏问题之一，其威胁着孕妇和胎儿的健康。因此怀孕期间要更加重视铁含量的补充。下面妈网百科就来给大家介绍补铁的食物，孕妈妈们可以选择食用哦。
1、动物肝脏：动物的内脏是补铁的首选食物，有贫血症状的孕妇可以每周喝两次猪肝汤来促进红细胞的生成。
2、各种瘦肉：各种动物的瘦肉中含有大量丰富的铁，食用后有补铁补血的功效。不喜欢吃内脏的孕妇可以根据自己的口味选择喜欢的动物瘦肉来食用从而补铁。
3、鸡蛋黄：每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁，而且鸡蛋的蛋白质和微量元素十分丰富，非常适合孕妇用作补充营养。
4、黄豆及豆制品：每100克黄豆及黄豆粉中所含有的铁质高达11毫克，中医研究发现，经常吃黄豆具有很好的补铁功效。
5、水果：研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。此外，葡萄、桃子、菠萝、猕猴桃、龙眼、香蕉等也是含铁比较丰富的水果。
孕妇补铁的方法
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力等症状，还会给胎儿带来不良影响。为拯救广大孕妈于水深火热中，下面妈网百科向大家介绍4种孕妇补铁的方法。
1、多食用富铁食物
女性若有计划怀孕，就应该在孕前开始适量食用富铁食物。常见的富铁食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、豆制品、红枣、木耳等。
2、食用有助于铁吸收的食物
食用富铁食物的同时，可以多吃一些水果和蔬菜，不但营养均衡，而且有很好的补铁作用。水果和蔬菜虽然含铁量不高，但其所含维生素C可以促进铁在肠道的吸收。
3、多用铁锅炒菜
使用铁锅、铁铲炒菜时会产生一些小碎铁屑，这些铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收。另外，少用铝锅炒菜，因为铝能阻止铁的吸收。
4、日常生活中避免铁流失
忌过量饮茶及咖啡，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。
孕妇要补多少铁
孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此孕期补铁很有必要。只是，孕妇究竟要补多少铁？下面一起来了解下吧。
在整个妊娠期，孕妇约需铁1000毫克（比非妊娠妇女增加15%—20%），其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60—100毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增多需铁400—500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。
孕妇补铁的注意事项
孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。但是，孕妇补铁也得科学地补，切忌盲目。下面一起来了解下孕妇补铁的注意事项吧。
1、喝豆浆会阻碍人体对铁元素的吸收，因此孕妇在补充铁元素时应少喝豆浆。因为，豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降。因此在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等，或食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔几个小时。
2、补铁药最好加VC饭后服用。补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时为宜。而且最好同时补充一些VC，可以促进铁的吸收。
3、孕妇补铁要适度。孕期应适当增加营养，多食含铁量高的食物，注意充分摄取蛋白质、维生素B1、维生素B2和其他维生素类的食物。对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。如果孕妈妈已发生严重贫血，那就应根据贫血的程度决定治疗方案，治疗方法以口服铁剂为主，如达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，是目前最好的补铁用药；轻度贫血应以食补为主，如动物的肝、心、肾（腰子）等含铁量高的食物。
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