鲐鱼的功效和作用
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鲐鱼的功效和作用”，但愿对您的养生带来帮助。
现在的人，越来越重视养生。在饮食上，他们不但关注食物的口感，更加注重食物中营养成分的含量。现代社会，很多人都不喜欢吃大鱼大肉了，而是更倾向于吃脂肪含量少、蛋白质含量高的海鲜。海鲜中较为家常的要属鱼类了。海洋鱼的肉特别的滑嫩，而且清蒸、红烧、油炸，怎么做都很好吃。
居住在海边的人，肯定会经常吃鱼。餐桌上，最不能缺少的鱼就是鲐鱼啦!会吃鲐鱼的人，绝对会将鲐鱼的各种做法淋漓发挥出来。殊不知，鲐鱼的作用和功效也是极为了得哦!
药用价值
主治：脾胃虚弱;消化不良;肺痨虚损;神经衰弱
功效：滋补强壮。
营养价值
鲐鱼的营养价值很高，是一种深受广大群众喜爱的食用鱼。鲐鱼体内还含有两种营养价值较高的物质：二十碳五烯酸(EpA)和二十二碳六烯酸(DHA)，EpA和DHA对人体有以下保健作用有：防止血管扩张;抑制血小板凝聚;降低血压;降低血液中的中性脂肪;降低低密度脂蛋白中的胆固醇;降低血液粘稠度;防止心肌梗塞;防止脑梗塞，最终防止成人病。
此外，鲐鱼还有很多作用。
1)孕妇及青少年和儿童多食鲐鱼，有助于生长发育、提高智力。
2)富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3)富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
4)富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
鲐鱼有这么多作用和功效，那么我们不妨将它带到自己的厨房里，在妙手的烹制中，做出美味可口的食品。在满足美好的口感同时，又可以给我们的养生事业画上一抹重彩，何乐而不为呢?
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鲐鱼大家在平时吃过吗，和一些其他的我们常吃到的鱼来说，鲐鱼应该吃的次数比较少一点，鲐鱼也叫青花鱼，花池鱼，头是很大的，外线像锥形，而且眼镜也是很大的，它在我国是一种中上层的经济鱼类中的一种，蛋白质的含量是很高的，不仅能够用来鲜食，还能够用来做罐头，那么鲐鱼如何保存?
鲐鱼的用途有很多，吃新鲜的鲐鱼味道是很好的，如果能够用它来做罐头也是特别的美味，它的鱼肝可以用来做鱼肝油，它的药用价值也是很高的，能够治疗消化不良，神经衰弱，那么鲐鱼如何保存呢?
加工技术
鲐鱼
鲐鱼除供鲜食外，还可加工茄汗鱼罐头和五香鱼罐头等。由于体内脂肪多，肝脏维生素含量高，还可分别炼制人造白脱和鱼肝油。
熏鱼
熏鱼，是将生鱼或熟鱼用熏材燃烧的烟加以熏制而成的。鲐鱼、鲹(山鲐鱼)、鲅鱼、鮸鱼、鳗鱼以及淡水鱼中的鲁鱼、草鱼、鳊鱼等都可做熏鱼的原料。
熏制食品大概起源于人类穴居时代，但较为广泛地发展为商品还是在近代。因熏制品具有独特风味，为人们所喜爱。鱼类经烟熏后，烟中的芳香物质透入鱼肉间而具有特殊的腊香味，烟中所含的酚粘附于鱼体表面而呈鲜艳的金黄色，外观颇美。另外，制品所含脂肪较不易氧化，可以提高制品质量。
鱼类熏制方法有冷熏、热熏、液熏、电熏等。比较普遍采用的是热熏法。热熏的温度一般控制在120-140℃之间，时间一般2小时左右。
熏制用的熏材，一般常用的有刨花、锯屑、谷糠、稻糠、玉米芯、花生皮、茶叶(喝过的乏茶叶可晒干后使用)等，但不得使用多脂木材的刨花和锯屑，因树脂多的熏材能使制品发黑而有苦味，所以针叶树类的木材不能使用。
大规模的生产熏鱼，需建造专用的熏室，以形成批量生产。小量生产或家庭加工自食则可利用现成的炊食锅灶进行熏制。这里只介绍小规模的熏制方法。
1.原料：以新鲜度良好的鱼类为原料，最理想的原料鱼是鲐鱼、山鲐鱼、鲅鱼等。
2.剖割：先用清水洗去鲜鱼体上的粘液和污物，用背开法将鱼剖开，摘除内脏，并切去头、尾，个头大的鱼要适当截成块，用清水洗净腹腔内的血污。
3.腌渍：经过剖割洗净的鱼，用8%左右的盐进行腌渍，经过10小时左右，取出洗涤，在清水中浸泡半小时左右，脱去部分盐，使含盐量保持在4%左右即可。
蒸茄子咸鲐鱼
材料
半干咸鲐鱼350克(形似鲅鱼，比鲅鱼小，见小图)，茄子500克，五花肉100克。调料味精5克，花椒2克，八角2克，葱、姜各10克，干红椒2克，香菜5克，化开的猪大油50克，料酒5克。
做法
1、将咸鲐鱼放清水中浸泡半个小时后洗净晾至半干，切成厚1.5厘米的块，茄子用手撕成与鱼同大的块，五花肉切成0.1厘米厚的大片，葱姜切块，干红椒去蒂，香菜切成5厘米长的段。
2、鱼和茄子、五花肉片混合同放入大陶碗内，加入味精、花椒、八角、葱、姜、干红椒、猪大油、料酒上高压蒸笼蒸15分钟(若是普通蒸笼则需要30分钟)，出笼后撒上香菜即可。
小诀窍
特点
不必加盐而咸鱼与茄子相得益彰，鲜香味美，微辣。
制作关键
咸鱼也可选用其他鱼类,烹制前需先浸泡一下,以免太咸。蒸好后把花椒、八角拣出再上桌。
红烧鲐鱼
材料
主料鲐鱼配料香菇、竹笋调料花椒、葱、姜、花生油、盐、味精、糖、酱油、料酒、醋、胡椒面、淀粉、香油
做法
1.鲐鱼处理干净，改刀，加少许酱油腌一下。
2.用六至八成热油将鱼炸至金黄色。
3.葱姜爆香，炒配料，加汤，调味，加鱼，慢火烧至入味。
4.急火收汁，加湿淀粉勾芡，加香油即可。
小诀窍
特点
色泽红亮，清、香、鲜。
提示
鱼要先炸后烧，务必用慢火烧透。
对于鲐鱼如何保存的问题大家应该都有了一些了解了，鲐鱼这样的鱼类不仅营养价值很高，而且它的经济价值也是特别高的，已经很受我们喜欢 ，孕妇如果能够多吃一些鲐鱼还能够有助于胎儿的发育，孩子多吃鲐鱼，能够让身体更健康，智力更高。
很多人都喜欢吃鱼,因为它特有的鲜美味道,但是大家常吃的鱼类也就那么几种.河鱼吃腻了就吃海鱼,换来换去也没什么名堂没找到特别鲜美的鱼.比如说鲐鱼,很多人就根本不知道这是什么鱼,更不用说它有哪些功效了.所以就浪费了一些极好的资源.
那么鲐鱼究竟是一种什么样的鱼呢?是用来观赏的还是经济类的食用鱼呢?它有哪些主要的特点呢?鲐鱼是不是有一些药用价值呢?对于有哪些身体疾病的人有益处呢?适合哪类人群食用呢?
鲐鱼为我国重要的中上层经济鱼类之一.此种鱼类分布广、生长快、产量高、鱼肉每百克含蛋白质21.4克、脂肪7.4克,肉质坚实,除鲜食外还可晒制和做罐头,其肝可提炼鱼肝油.
药用价值:主治:脾胃虚弱;消化不良;肺痨虚损;神经衰弱.功效:滋补强壮.营养价值:鲐鱼的营养价值很高,鲐鱼经济价值颇高,是一种深受广大群众喜爱的食用鱼.孕妇及青少年和儿童多食鲐鱼,有助于生长发育、提高智力.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节.
富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿.提高免疫力.调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育.
通过上述内容的的介绍,可以了解到鲐鱼是一种非常营养丰富的鱼类,鲐鱼的产量高,蛋白质等营养含量也高.非常适合脾胃虚弱的人和正在长身体的青少年食用.是提高智力,促进生长发育的极好补品.对骨骼的发育也是极有好处的.
可能大家对这个鲐鱼的认识并不多，不过没有关系，只要大家看完这篇文章之后就会对这个鲐鱼的认识会有更多。鲐鱼其实是一种分布在太平洋西部的一种鱼类，这种鱼在中国来说是一种比较经济的鱼类，对于人们的生活饮食帮助也是很大的，应为鲐鱼中的营养成分也是很高的。
一般来说，在中国南海的鲐鱼是最好的，因为那里的海域海水比较好，对鱼儿的生长也是很有帮助的。海水好的话，鱼儿就会越是健康，这样的肉质就会越是让人喜欢。
鲐鱼，鲈形目，鲭科，鲐属。又名：青花鱼、油胴鱼、鲭鱼、花池鱼、花巴、花鳀、青占、花鲱、巴浪、鲐鲅鱼。体粗壮，呈纺锤形，尾柄结实;尾鳍基部每侧有纵隆起嵴两个。头大，前端尖细，呈圆锥形。眼大，位高，有发达的脂眼睑。上下颌等长;牙细小，上下颌齿各一行。
分布范围
鲐鱼分布于太平洋西部。近海均产之。主要有海洋岛、连青石、钓鱼岛、大沙及沙外，等渔场，渔期一般春汛为4～7月份;秋汛为9～12月份。南海沿海全年都可捕捞。
经济价值编辑鲐鱼为我国重要的中上层经济鱼类之一。此种鱼类分布广、生长快、产量高、鱼肉每百克含蛋白质21.4克、脂肪7.4克，肉质坚实，除鲜食外还可晒制和做罐头，其肝可提炼鱼肝油。[4]
药用价值
主治：脾胃虚弱;消化不良;肺痨虚损;神经衰弱
功效：滋补强壮。
营养价值
鲐鱼的营养价值很高，鲐鱼经济价值颇高，是一种深受广大群众喜爱的食用鱼。据测定，每百克可食部分含蛋白质21.4克，脂肪7.4克，钙20毫克，磷226毫克，铁2.0毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.29毫克，尼克酸9.7毫克。鲐鱼除供鲜食外，还可加工茄汗鱼罐头和五香鱼罐头等，还可分别炼制人造白脱和鱼肝油。
关于哪里的鲐鱼最好，上面的文章已经向大家介绍得很清楚了，相信大家看完之后对这个鲐鱼的了解会更多。我们对于食物的了解是远远不足的，只有对食物的了解，我们在饮食上面才能更好的帮助自己的身体进行调节。
鱼的种类有千万种，一些鱼因为养殖条件比较低，所以价格非常的低廉，但是有一些鱼因为养殖条件要求比较高，价格上自然也就高出很多，比如说鲐鱼，因为现在还没有办法人工养殖，所以鲐鱼的价格在很多城市都是比较高的。现如今我国食用的鲐鱼一般都是产自东海的。
虽然我国很多海域都有鲐鱼生产，不过鲐鱼产量最高的海域依然还是东海，而且它现在可是我国主要的经济鱼之一，当然这和鲐鱼的营养价值也是有一定的关系的。具体鲐鱼的营养价值有：
由于其肉稍有异味，而多数人对它的烹制技术知之较少，所以，鲐鱼的价格相对较低。其实，鲐鱼是很好的食用鱼类，其肉质紧实，刺少，可食部分较多。据分析，每100g鲐鱼肉中，含蛋白质21.4g，脂肪7.4g，碳水化合物0.1g，灰分1.1g，钙20mg，磷226mg，烟酸9.7mg。由此可见，鲐鱼肉是富于营养的，特别是脂肪含量在鱼类中是很高的。
其中含有两种营养价值极高的物质：一种叫二十碳五烯酸(EpA)、另一种叫二十二碳六烯酸(DHA)，即市场上所宣传的“脑黄金”的主要成分，这两种物质在鲐鱼脂质中含量极高。据日本有关部门测试，EpA含量达到8%～10%，而DHA的含量较EpA为高。EpA和DHA对人体有益智，促进婴幼儿、青少年智力发育，抗血小板凝聚，延缓血栓形成，预防心血管疾病，降血脂，抗动脉硬化。
上述主要针对鲐鱼的营养价值为您做出了分析，鲐鱼对于人体有两点比较大的功效，就是一直肿瘤的生长，同时还可以调节血液中的各个数值，这些效果对于中老年人保护身体有非常好的优势。不过对于患有痛风的人来说不适合食用鲐鱼。
可能大家对鲐鱼并不熟悉吧，因为这种鱼在生活中是比较少见的。但少见的与并不能证明它对我们人体没有帮助。鲐鱼所含有的营养物质是比较多，比如蛋白质含量和脂肪含量均高于其他鱼类，是我们补充身体所需蛋白质的好食材，建议大家可以花点时间来了解一下这篇文章的介绍。
对于鲐鱼这种比较少见的鱼类，我们因为更加有兴趣去了解它的营养价值，才能够在生活中遇到这种鱼类懂得怎样去利用它的营养价值，让鲐鱼的美味参透到我们每一个繁忙的家庭。
鲐鱼：鲭科、鲐属。地方名鲭鲇鱼、鲐巴鱼、青花鱼、油简鱼。为远洋暖水性中、上层深海鱼类。体粗壮微扁，呈纺锤形，一般体长20厘米～40厘米，头圆锥形、眼大、眼睑发达、口大、上颌与下颌等长，体被细小圆鳞，背为青黑色，有不规则的深蓝色的斑纹，腹部白微带黄色。
鲐鱼，我国湖海均有生产，以东海产量为多，继大小黄鱼、墨鱼、带鱼资源锐减后，鲐鱼已成我国近海的主要经济鱼类之一。
鲐鱼的营养价值很高，每百克鱼肉含蛋白质21.4克、粗脂肪5.5毫克～7.8毫克，均高于大黄鱼、带鱼、鲳鱼的含量，并含钙9.4毫克、磷173.8毫克、铁5.6毫克，是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物。据有关资料介绍，鲐鱼体内还含有两种营养价值较高的物质：一种叫二十碳五烯酸(EpA)，另一种叫二十二碳六烯酸(DHA)，这两种物质在鲐鱼脂质中含量较高。据日本有关部门测试，EpA含量达到8%～10%，而DHA的含量较EpA为高。
EpA和DHA对人体有以下保健作用：(1)防止血管扩张;(2)抑制血小板凝聚;(3)降低血压;(4)降低血液中的中性脂肪;(5)降低低密度脂蛋白中的胆固醇;(6)降低血液粘稠度;(7)防止心肌梗塞;(8)防止脑梗塞，最终防止成人病。
通过文章的详细介绍，相信大家对鲐鱼什么样的好这个观点有一定的了解了。如果我们知道怎样去辨别鲐鱼的好坏，就可以在生活中食用营养比较丰盛的鲐鱼，也可以让我们制作出来的鲐鱼味道更好甘甜。同时，建议大家多跟朋友交流彼此间的经验。
鲐鱼也叫青花鱼，这样鱼含有蛋白质也是比较多，而且这样的鱼制作起来简单，但是对这样鱼在处理上是比较复杂的，这也是因为鲐鱼个头都不是很大，它和鲤鱼不同，很好处于内脏，对鲐鱼选择的时候，需要对它的内脏处理方式进行了解，那鲐鱼的做法如何呢?
很多人对鲐鱼的做法并不是很清楚，这样的鱼在制作上，有着一些不错方法，不过制作鲐鱼的时候，需要适量进行，过多的制作吃不完，会使得它很容易坏掉的。
鲐鱼的做法：
蒸茄子咸鲐鱼
材料：半干咸鲐鱼350克(形似鲅鱼，比鲅鱼小，见小图)，茄子500克，五花肉100克。调料味精5克，花椒2克，八角2克，葱、姜各10克，干红椒2克，香菜5克，化开的猪大油50克，料酒5克。
做法：
1、将咸鲐鱼放清水中浸泡半个小时后洗净晾至半干，切成厚1.5厘米的块，茄子用手撕成与鱼同大的块，五花肉切成0.1厘米厚的大片，葱姜切块，干红椒去蒂，香菜切成5厘米长的段。
2、鱼和茄子、五花肉片混合同放入大陶碗内，加入味精、花椒、八角、葱、姜、干红椒、猪大油、料酒上高压蒸笼蒸15分钟(若是普通蒸笼则需要30分钟)，出笼后撒上香菜即可。
红烧鲐鱼
材料：主料鲐鱼配料香菇、竹笋调料花椒、葱、姜、花生油、盐、味精、糖、酱油、料酒、醋、胡椒面、淀粉、香油
做法：
1.鲐鱼处理干净，改刀，加少许酱油腌一下。
2.用六至八成热油将鱼炸至金黄色。
3.葱姜爆香，炒配料，加汤，调味，加鱼，慢火烧至入味。
4.急火收汁，加湿淀粉勾芡，加香油即可。
以上就是对鲐鱼的做法详细介绍，制作鲐鱼的时候，选择以上方法最佳，但是在制作鲐鱼的过程中，要注意火候，而且在盐的放入上要多些，鲐鱼制作的是盐不能放的太少，否则在吃的时候，对身体没有好处的。
甲鱼，也就是鳖，作为传统上等中药材，堪称滋阴补肾的佳品。甲鱼不仅是我们餐桌上的美味佳肴，更是宴请贵宾时的优质食材。甲鱼具有平肝熄风、软坚散结、清热养阴的作用，对肝硬化及小儿惊痫等有一定疗效。甲鱼的营养成份十分丰富，可以提高身体免疫力，人们也常用甲鱼治疗脚气、肺结核及肝脾肿大等病症。
一、甲鱼的营养价值
甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等，甲鱼含有易于人体吸引的血铁，还含有天然形态的对铁的吸引有重要作用的维生素B2、叶酸、维生素B6等;含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌;含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。甲鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。
二、甲鱼的功效和作用
1.甲鱼有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。经常食用甲鱼，体内的阴精就能不断得到加强，并起到滋阴潜阳的作用，从而达到强身健体、祛病延年的效果。尤其适宜于中老年及体质虚弱者进补。
2.甲鱼全身是宝，其肉、甲、血、头、胆、卵、脂肪均可入药。甲鱼对肝硬化、脾肿大有治疗作用，还能调节免疫功能，提高淋巴细胞转化率，促进骨髓造血功能;甲鱼血可作补血剂，将甲鱼血和蜂蜜混合后让糖尿病患者饮用，可降低血糖值;甲鱼卵可治久疟，久痢。
3.甲鱼主要作用有：滋阴，对肝炎和异常功能亢进有控制作用;滋补，提高血浆蛋白含量，促进造血功能，增强体力;清热，降低异常体温升高，可消散体内肿块等。
二、以下人群不宜食用甲鱼
1.肝炎患者由于胃黏膜水肿，消化吸收机能大大减弱，而甲鱼含有很丰富的蛋白质，病人食后不仅难以吸收，反而会加重肝脏负担,严重时肝细胞还会大量坏死，诱发肝昏迷。
2.肠胃功能虚弱、消化不良的人应慎吃。尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用。失眠、孕妇及产后泄泻也不宜食用。
三、食用甲鱼注意事项
食用甲鱼应注意祖国医学中有记载，食用甲鱼时不能与鸡蛋、兔、猪、鸡、鸭肉以及苋菜等同食，否则无益。还应注意的是，吃甲鱼一定要宰食活的，不能吃死的，因为甲鱼体内含较多的组胺酸，死后极易腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组胺物质，食后会引起中毒。
随着社会的快速发展，现象大多数人的生活水平都得到了提高，所以在饮食上的要求也变的高起来了，特别是对水产品，燕鲅鱼和鲐鲅鱼都是海水鱼类，而且他们的体型很相似，所以大家在对其进行购买的时候一定要细心留意，燕鲅鱼和鲐鲅鱼的功效是不同的，那么燕鲅鱼和鲐鲅鱼的区别有哪些?
第一，燕鲅鱼和鲐鲅鱼的区别有哪些? 实际上，通俗地讲，鲐鱼和鲅鱼虽然十分的相似，但我们只能认为它们同族的堂兄弟而已，那是因为在某些方面两者还是有一些不同的。鲐鱼和鲅鱼最大的相似之处就是它们的身体结构、外形、生活习性、分布区域等均有很大的相似性，尤其是它们的生活习性基本上是一样的，它们的生活场合也基本相同，此外，两者的经济价值也基本一样，均属于经济型食用鱼类，都是常规海洋捕捞的对象鱼种。
第二，鲐鱼的血非常有毒性，很多人吃后会出现过敏反应，所以在食用这种鱼时，一定要将其内脏及鱼血去除干净方可安全使用。鲐鱼和鲅鱼都有很好的营养价值和药用价值，在世界上很多国家和地区都有使用鲐鱼和鲅鱼的习惯。
燕鲅鱼和鲐鲅鱼的区别有哪些?鲐鱼和鲅鱼都属于海水鱼类。体型基本相似，所以经常被误认为是同一种鱼，通称为鲐鲅鱼。两者的主要区别是：从体高辨别：鲐鱼鱼体较高，呈椭圆状;鲅鱼鱼体较长，呈圆状。从背鳍辨别：鲐鱼两个背鳍间距较远;鲅鱼两个背鳍紧靠。从尾鳍辨别：鲐鱼尾鳍上下各有5个小脂鳍;鲅鱼尾部上下各有8-9个小脂鳍。从颜色辨别：鲐鱼背部呈青黑色，有不规则的深蓝色斑纹，腹部淡黄色;鲅鱼背侧为黑蓝色，并有许多黑色圆形斑点，腹侧银灰色，腹部为灰白色。
在日常生活中，可以接触到的鱼的种类非常多，绝大部分的鱼都是可以吃的，这其中就包括米鱼，这种鱼的外形和鲈鱼比较相近，很多人也经常会把这种鱼和鲈鱼搞混淆，据介绍，米鱼吃起来肉质非常鲜美，而且营养价值非常高，比如富含优质蛋白，大家可以把米鱼做成米鱼膏来吃，米鱼膏具有下列这些好处。
米鱼膏的功效和作用：
米鱼的营养价值很高，经测定，每100克米鱼肉中含有水分77.6克，能量89千卡（372千焦），蛋白质20.2克，脂肪0.9克，灰份1.3克，胆固醇62毫克，维生素A33毫克，视黄醇33毫克，硫胺素0.01微克，核黄素0.05毫克，尼克酸3毫克，钙21毫克，磷228毫克，钾357毫克，钠54.8毫克，镁18毫克，铁1.1毫克，锌0.81毫克，硒51.09微克，铜0.05毫克，锰0.07毫克，是典型的高蛋白、低脂肪的食品，营养丰富，老少皆宜。
米鱼肉鲜嫩似黄鱼，无腥味，肉质能和野生大黄鱼相媲美。厦门渔民把它列为味道排名第5的鱼类，有“五鮸六加腊”之说。米鱼的食用方法以清蒸、红烧、醋溜、制羹、抱腌为佳。米鱼脑更是肥腴异于他鱼，故宁波一带有“宁可弃廿亩稻，不可弃掉米鱼脑”之民谚，可见受人喜爱之程度。
在宁波象山一带，人们喜欢吃用米鱼制作的“鱼丝面”和“鱼饼”，都别具风味，其制法是：除去米鱼皮，用刀刮取鱼肉，和以少量番茄粉，再以刀背轻轻敲打，使之成为薄薄一层皮子，然后切丝下料加汤，便成为一碗鲜美的鱼丝面。用米鱼肉拌和山粉，然后一团团人油锅煎熟，加上佐料，便成为美味可口的鱼饼了。用米鱼、芋艿制作的“咸米鱼炖奉化芋艿头”，也是宁波的一道名菜。除鲜食外，米鱼还可制作罐头或用鲜鱼剖晒制加工成米鱼鲞。米鱼鲞是上等鱼肚，俗称“鮸鱼胶”或“鳘肚”，具有一定的药用价值。
经济价值：
米鱼肉味鲜美，为海产经济鱼类之一，也是经济价值较高的鱼类。除鲜食外，肉是作鱼丸、敲鱼面的上等原料，在温州颇有盛名；全鱼还可制作罐头或加工成米鱼鲞；鱼鳔可制鱼胶，有较高的药用价值，具养血、补肾、润肺健脾和消炎作用；鱼鳞可制鳞胶；内脏、骨可制鱼粉、鱼油；耳石有清热去瘀、利尿的作用。米鱼还是国的出口鱼类品种，每年通过浙江、上海、江苏、辽宁等出口口岸大量输往日本、香港、澳门等国家和地区。
鲐鲅鱼我们也叫做是青占鱼或者是青花鱼，鲐鲅鱼属于是经济型的一种鱼，所以我们可以采用鲐鲅鱼来做成很多种家常菜来，鲐鲅鱼虽然价格不贵但是营养价值却一点都不低的，鲐鲅鱼含有丰富的蛋白质和多种人体需要的氨基酸，鲐鲅鱼的矿物质含量也很多。
鲐鲅鱼有很多种的做法，用鲐鲅鱼做出来的菜肴非常多，常见的鲐鲅鱼作为食材做出的菜有：鲐鲅鱼干蒸茄子 鲐鲅鱼青花鱼以及香蒜鲐鲅鱼等等。
鲐鲅鱼干蒸茄子
材料
茄子750克(以长条的茄子为好)，鲐鲅鱼干100克。调料盐3克，糖8克，味精2克，豆豉5克，清汤50克，李锦记蒸鱼豉油50克，色拉油1000克。
做法
1、茄子去皮，去头、去蒂后顺长切成12等份，洗净后备用。
2、锅内放入色拉油，烧至五成热的时候放入茄子小火浸炸2分钟，取出后控油，将茄子摆放在盘中;李锦记蒸鱼豉油加入盐、味精、糖调匀后放入锅中大火烧开，出锅备用。
3、鲐鲅鱼干洗净后加入清汤、豆豉上笼蒸10分钟后取出，将青鱼干摆放在茄子上，淋上调好的味汁进蒸柜大火蒸5分钟后取出即可。
香蒜鲐鲅鱼
材料
鲐鲅鱼1条，炸好的蒜片50公克，蒜片50公克，柠檬块4块，沙拉油2大匙，盐1/4小匙，鸡精粉1/2小匙，米酒1大匙，水120cc，胡椒1/2小匙
做法
1.鲐鲅鱼去除头尾，剖成4片;将所有的调味料拌匀备用。
2.平底锅烧热，加入沙拉油，放入蒜片以大火煎至呈金黄色时捞出备用。
3.取平底锅，加入沙拉油烧热至锅子略微冒烟时，放入作法1的鲐鲅鱼片以小火煎至两面皆呈金黄色，加入作法1的调味汁、作法2的蒜片与生蒜片，续盖上锅盖以中火焖煮2分钟，开盖，改大火煮至汤汁收干盛盘，放上柠檬块即可。
上文我们介绍了什么是鲐鲅鱼，我们知道鲐鲅鱼的价格便宜，所以我们经常可以采用鲐鲅鱼来做成各种各样的家常菜，鲐鲅鱼有很多做法，上文介绍了鲐鲅鱼的几种做法，相信大家看了教程后也懂得了如何自制鲐鲅鱼了吧。
膨鱼鳃有不同的称呼，比如有些地方的人称为畚斗鱼鳃，膨鱼腮主要出现在沿海地区，在我国的黄海地区是比较多的，膨鱼腮的肉质是非常美味的，另外对健康也有好处，比如具有清热解毒的功效，尤其是一些产后女性乳汁比较少，这时候就可以多吃膨鱼腮，除此之外，膨鱼腮还有更多的好处。
膨鱼腮功效作用：
膨鱼鳃主要产于沿海地区，主要分布在国的黄海，东海和南海水域。它的主要功用有，清热解毒，催乳以及透发痘疹，对于麻豆后，有热毒未清完，咳嗽不止，烦躁，有疮，疖子，脓肿等，都有较好的效果。在做的时候尽量用水煎服，贮藏时要防虫，防霉，防蛀。
【医疗用途】
性味咸，寒。
归经归脾、肺经。
功能与主治清热解毒，透发痘疹，催乳。用于麻痘后热毒未清、烦躁、咳嗽不止，乳汁稀少，疮疖肿毒。
用法与用量6～9克，水煎服。
日本蝠鲼
体盘菱形，体盘宽为体盘长的2.3倍。头颅宽大，略突起，前缘扁薄平切。头鳍中大而侧扁，长大于宽；前端圆钝，作角状突出于眼前，能自由摇动，又能从下向外转卷，呈“S”形。眼大，侧位，眼间隔很宽。喷水孔中等大，呈三角形。鼻孔亚前位，适在上颌隅角前方。口下位，平宽，近前端。上、下颌各具细牙横带，几伸达口隅，每条横带约由150波曲的纵牙列组成。鳃孔宽大，两侧各5个。尾细长，几乎为体长的3倍；尾刺1个，短小。背面粗糙，尾的两侧具白色小鳞。雄鱼有鳍脚。
本种的背面青褐色；头鳍里侧青褐色，外侧白色，腹面白色。
国分布于南海、台湾海峡、东海海域，以省及海南、广西、福建等省区分布较广。
无刺蝠鲼
体盘近菱形，体盘宽约为体盘长的2.4倍。喷水孔很小，三角形。鼻孔近前位，适在上颌前方。上、下颌各具细牙横带，上牙带约由100纵列组成，下牙带约有125纵列。尾细，尾长比体盘长稍大，无尾刺。背面粗糙，尾的两侧无白色小鳞。
本种的背面黑褐色，头鳍里侧黑褐色，外侧白色。
分布于省及南海其他水域。
我们都知道有些食物生着吃会比熟着吃更好营养价值更高,但是这并不代表所以的东西都是可以生吃的,因为生的食物里面的细菌和其它的有害因素大家忽略不了,有些食物还是熟的吃起来更香对人的身体更好.水果大部分都是可以生吃的,蔬菜有一部分也是可以生吃的,鱼肉在某种情况下也可以这样做.
不过,能不能生吃还不是自己说了算,不要以为在日本有种可以生吃的鱼,也有一些可以生吃的海鲜就觉得什么样的鱼都可以生吃.鲐鱼能生吃的做法就只能把杀好了的鱼撒上盐这个地步而已.
香椿鲐鱼鲐鱼300克辅料:香椿100克,调料:植物油25克,味精2克,酱油5克,料酒10克,大葱5克,姜5克,花椒3克,盐2克,胡麻油5克,香油5克香椿鲐鱼的做法:1. 鱼宰净,在鱼身两侧划上斜直共刀;2. 香椿切段;3. 锅加油烧热,加葱、姜烹锅,放入料酒、酱油、清汤、精盐、花椒;4. 下入鲐鱼、香椿,用旺火烧沸,小火焖熟,加味精,淋花椒油,香油即可出锅装盘.蒸鲐鱼茄子的做法鲐鱼呢,一定要选择新鲜的.从背部剖开,清除内脏,冲洗干净.两面都撒上盐.一层一层码起来..要多放盐呢.我那5斤鲐鱼,放了接近半斤盐.然后把容器密封起来.OK.等待吧.放在阳台温暖处,家里温度也高,一个月之后再打开,上面居然是一层发霉的白色...我很懊恼,喊来我娘看,娘把上层悬浮的白色捞起扔掉.翻开下面鱼肉,哇塞!一阵特殊的香味扑鼻而来!鲐鱼发好了!鱼肉还是红色的.悬在一层黄油之中.鲐鱼可事先用水泡一会儿,如果感觉太咸.然后捞出,晾至半干.然后切大段..或者叫做大片?呵呵,放在碗底.然后撒上手撕茄子.再来一层五花肉片.撒上葱段.花椒,八角,料酒适量.花生油来几勺.喜欢辣椒多放点.然后蒸25分钟左右.开锅,放鸡精,撒香菜段,OK了
比起生吃的做法,煮熟的鲐鱼才有鲐鱼的味道才能体现出鲐鱼的营养价值和口感.除了上述的鲐鱼的做发以外还有很多这些都可以根据自己的喜欢的口味和偏爱来决定,不管用何种的方法来做鲐鱼都一样能感受鲐鱼所带来的美好和营养.
当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下辣烧鲐鲅鱼。
2.将鲐鲅鱼收拾干净，在其背部打斜刀，葱姜蒜切碎。
3.起锅热油，放入葱姜蒜炒香。
4.放入辣椒酱炒匀。
5.开大火，放入鲐鲅鱼。
6.烹入醋、料酒。
7.加入酱油。用旺火稍许靠制，蒸发其多余水分，去除腥味。
8.加入清水，烧开后加白糖、盐调味。
9.炖制5分钟。
10.将其翻面，再炖制3分钟。然后加味精提鲜，稍作收汁，即可关火。
11.出锅装盘。
也许你在大酒店吃过辣烧鲐鲅鱼，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鲐鱼的功效和作用》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生有什么作用与功效”专题。
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