4个月孕妇都有那些食谱
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“4个月孕妇都有那些食谱”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
怀孕了，一个人吃两个人补，孕期吃得好不好，直接影响到孩子能否有一个最好的发育，因此孕期的饮食可以说是非常重要的，而怀孕四个月时的饮食更是影响到胎儿是否健康发育的一个关键性的因素，因此这个时候的孕妇一定要科学的饮食才能更好的促进身体健康。
那么四个月的孕妇要吃些什么才最健康呢?下面就来分享几个最适合孕期由其是怀孕四个月时候的一些饮食，希望对所有的孕妇朋友都能有所帮助，能让孕妇们更快的度过一个孕妇时期。
第4个月的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个;10点：橘子1个(含大量的维生素C);午餐：凉面1盘，番前鸡蛋酱;3点：牛奶1瓶、饼干几片;晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤1碗。 下面介绍几种营养菜做法。 虾仁炒韭菜原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。做法：①将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片。②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。特点：清香味美，补血养血。
牡蛎粥原料：鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1.5克。做法：①糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。②糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。特点：牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D 缺乏病有疗效。 菠菜煎豆腐原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。做法：锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。特点：色味鲜美，含大量维生素。
以上就是两个最适合怀孕四个月的孕妇食用的食谱，对于孕期的女性来说如果可以注意科学的饮食的话，那么对促进身体健康可以说是具有很大的帮助的，当然了对于这个时候的女性来说做好孕检也是非常重要的。
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五个月的宝宝正是长身体的时候，并且具有伸手抓东西，流口水的特征，就需要准备进行断奶，为孩子提供其他的辅食。因此，五个月宝宝的食谱是需要家长系统认识的，基本每个孩子都有这个阶段。那么，五个月宝宝食谱都有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。
2、蛋黄粥 食材：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个。做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲;病后体虚，营养不良。
以上就是对五个月宝宝食谱都有哪些的介绍，希望对家长的认识有帮助。五个月孩子的消化能力还是非常有限的，蜜汁南瓜泥和蛋黄粥不仅能为孩子提供足够的营养物质，而且不存在消化方面的障碍，家长要学会这两种辅食的制作方法，保证孩子能够健康的成长。
孕妇怀孕四个月以后是可以吃西瓜的，西瓜有很好的补充身体营养的作用，尤其是它的糖分很高，在夏天的时候，孕妇适当的吃些，还有消暑解渴止热的作用，当然在吃西瓜的时候也要有所注意，一次不要吃得过多，尤其是天气不好，或者是肠胃虚弱的孕妇，更要少吃西瓜。
孕妇4个月能吃西瓜吗
怀孕后的饮食确实是需要注意的，尤其是在怀孕的前三个月，胎儿还不稳定，如果吃的东西不合适，就有可能会导致胎儿的流产。在怀孕的时候，是不可以吃寒凉的食物的，比如冰镇的食物，会引起宫缩；也不要吃活血的食物，比如山楂等，这样也可能会导致流产；不要吃刺激性强的食物，比如浓茶、咖啡等可能会导致胎儿的畸形。西瓜属于寒凉的食物，如果是在炎热的夏天可以适当的吃一些，但是冬天或者冰镇的西瓜是不能吃的。但是怀孕后期的时候胎儿已经完全的发育好，这个时候基本上是不能够摄入过多的营养，容易使胎儿变得比较的大，从而出现难产的情况，西瓜的话，只要是当季的水果，是可以是一些新鲜的西瓜地，它有利尿的作用，所以能够减轻身体的水肿状态，但是如果不是当季的西瓜，或者是冰箱里的西瓜，都是不可以吃的，容易刺激孕妇的肠胃，然后出现腹泻腹痛的情况。
西瓜的功效与作用
1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；3.西瓜还含有能使血压降低的物质；4.吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。注意：西瓜的营养价值丰富，但西瓜虽好，有些病人却不能多吃。如糖尿病患者吃多了会加重病情；体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状；充血性心力衰竭者和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧增加，会加重心脏和肾脏的负担；口腔溃疡者食之过多，会因西瓜性寒而加重溃疡程度。如将西瓜放于冰箱冰柜中，上述患者更不宜食用。夏至之前和立秋之后体弱者亦不宜食用。
最近有妈妈在跟我们反映说给宝宝做检查的时候 发现宝宝有些缺钙，但是孩子太小不想通过药物给孩子补钙，想通过食疗给宝宝补充钙质，但是又苦于不知道如何下手，害怕如果吃的不当会伤害孩子脆弱的肠胃，今天我们就给大家介绍一些给宝宝补钙的食谱，希望能够在不通过药物的情况下帮住宝宝补充钙质，下面就是一些简单医学的小食谱。
1、牛奶蛋 [原料] 鸡蛋1个，牛奶200毫升，白糖适量。 [制作] 把鸡蛋白与蛋黄分开，将蛋白抽打至起泡后待用。锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混全均匀，用文火煮片刻，用小勺将起泡泡的蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黄锅中，稍煮即成。 [用法] 每日分1--2次食用。 [功效] 富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B2等，可促进机体特别是大脑的以育，适宜10个月以上婴儿补钙食用。
2、鲜虾肉泥 [原料] 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。 [制作] 将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 [用法] 每日1--2次，每次20克--25克。 [功效] 富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
3.龙须挂面汤 原料：龙须挂面50克，熟猪肝30克，鸡蛋1个，菠菜28克，鸡汤或骨头汤适量，香油、酱油、精盐各少许。 做法：熟猪肝切成细末；菠菜择洗干净后用开水焯一下，沥干水切成细末；龙须面折成短段。锅上火，加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤，待挂面软烂时，将鸡蛋调散后淋入锅内，放入猪肝末、菠菜末，最后滴入香油拌匀即可。 特点：富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质，可壮骨健脑。适宜6个月以上婴儿补钙时食用。
4、鸡肝糊 [原料] 鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。 [制作] 将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。 [用法] 每日1--2次，每次3克--5克。 [功效] 富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合4--12个月婴儿补钙食用。
5、三色肝末 [原料] 猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。 [制作] 将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。 [用法] 每日2--3次，每次5克--10克。 [功效] 富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
宝宝正在快速成长的阶段，如果缺钙会对宝宝的骨骼发育影响非常严重，严重的话还会导致其他疾病的产生，一旦发现宝宝缺少钙质及其他维生素，应该首先想到通过饮食调理，希望我们今天的介绍能给妈妈们帮助，也能够给宝宝一个健康的身体。让他们能够茁壮成长。
九个月的宝宝已经能够吃辅食了，这时候适当的吃一些辅食，不但能够有助于宝宝的营养需求，同时对肠胃也有一定的锻炼的作用，因为这个时候也只是刚刚能够吃一些辅食，所以说食物选择方面一定要有所注意，要注意良好的消化性，要注意营养更加的集中，这方面的食谱也是比较多的，我们来了解一下。
九个月孩子食谱
1、疙瘩汤
食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。
做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克。
做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
九个月宝宝蔬菜食谱
1、碧菠浓汤 食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。
2、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。
新生儿前四个月主要以母乳为营养来源，在四个月之后就需要适当的添加辅食了。孩子添加辅食的要求要以高营养和容易吸收为原则，而且不同时期孩子需要的营养物质是不一样的，制定合适的食谱就显得非常重要了。下面咱们就来看看婴儿食谱612个月的具体规划，希望对家长有帮助。
6个月左右宝宝辅食食谱
刚开始接触辅食时，最好是以清淡食物开始尝试，比如清新小米糊、小米粥等，这些不容易引起过敏，可先尝试性的添加。
慢慢的就可以吃米粉、菜泥、水果泥了，再就是可以吃蛋黄了。父母要谨记，此阶段宝宝吃的食物应该以汤汁或是糊状为主，比如水果汁、菜汁等等。这里介绍一个比较常见的蛋黄泥：
将鸡蛋煮熟，用勺子将蛋黄碾压成泥状，可以适当的加入适量的开水或者是配方奶调成糊状即可。注意要慢慢添加量，先八分之一个蛋黄，再四分之一至更多蛋黄，根据宝宝接受程度来看。
7-9个月宝宝辅食食谱
此阶段的宝宝可添加蛋白质食物，比如蛋黄、瘦肉、鱼肉(剔除鱼刺)、豆腐等能逐步喂食。此时食物的形态也较之前有所改善，由汁状、糊状可逐渐的转变为泥状、固体。不过纤维较粗的食物或是油腻刺激性大的辛辣食物还是不适合。介绍两种辅食：
牛肉燕麦粥：搅碎的牛肉、燕麦各适量。先将燕麦煮成粥，再加入搅碎的牛肉一起煮熟，为更放心食用，可再将煮好的粥放入搅拌机打成糊状。
小白菜玉米粥：备材料小白菜、玉米面适量。小白菜洗净焯水后捞出切末，温水将玉米面搅拌后加入白菜末拌匀。后将拌好的备料倒入煮沸的水中继续大火煮沸即可。
10-12个月宝宝辅食食谱
此时宝宝可以尝试吃全蛋、干饭。最好先用浓稠的米粥、软面包等，逐渐的转为干饭。父母可逐渐的锻炼孩子学习自己进食，当然此时的餐具也有讲究，比如挑选不易摔碎的碗、碗具质地不易太重等。
宝宝的健康成长和父母的悉心照顾有着直接的关系，所以在给宝宝添加辅食到正常喂食这个阶段父母也应当特别用心。
19个月的宝宝已经快到两周岁了，这时候的宝宝生长发育是非常快的，所以说家长平时也应该注意孩子的饮食调养，在饮食方面要注意蛋白质的补充，多吃新鲜的水果蔬菜，这都有助于孩子良好的发育，对于有心的家长来说，应该给宝宝定制一些食谱，这样更有助于宝宝的健康。
19个月宝宝食谱
鸳鸯蛋
原料：瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。
做法：
1、鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半。
2、瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形(如欲紧合，可在蛋与肉之间洒一些干面粉)，放入热油锅过油炸透。
3、接着，加酱油，糖，料酒，盐和汤蒸30分钟，起笼沥出原汤放入锅中，增加团粉勾芡，撒上葱末，浇在蛋上就可以了。
珍珠肉圆
原料：猪肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸荠25克，料酒，精盐，味精，姜末，水淀粉。
做法：
1、将糯米淘洗干净后，放入开水锅内氽一下，倒入铜丝筛内控水。
2、猪肉洗净后，切碎，再斩成肉蓉。荸荠洗干净，剥去皮，切成细末和肉蓉一起放入碗内。增加料酒、精盐、味精、姜末、水淀粉，向同一方向搅拌均匀上劲。
3、将拌好的肉蓉，用左手挤成直径约七分的肉圆，放入氽好的糯米内．滚满糯米，放入盘内。
宝宝的营养搭配要均衡，注意荤素合理，这样宝宝才能汲取到全面充足的营养，才能更好地长身体呀！为了宝宝地茁壮成长，妈妈们需要下一番苦心了。
一周岁左右的宝宝因为脾性不定，会讨厌吃饭反倒喜欢吃零食，所以我们需要对宝宝的饮食添姿加彩，吊起孩子的胃口，并且在满足孩子的胃口时还需要满足孩子的营养需要。可以尝试做软饭添加其他各种营养的物质或者做什锦烩饭以及酱汁面条等，具体的做法一起来看看吧。
1、软饭
制法:将米淘净后放入焖饭锅; 加水后焖熟。
2、枣泥软饭
制法:将米洗净后放入焖饭锅; 加水,牛奶后焖熟; 开锅后放枣泥。
3、豆腐软饭
制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎; 豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅; 焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。
4、什锦烩饭
制法:将小牛肉切碎; 将胡萝卜,土豆削皮切碎; 将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅; 焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可。
5、酱汁面条
制法:将花生油烧热,放入葱末炒香; 加几滴酱油后立即加水煮; 水开后下入细面条煮软; 最后再加几滴酱油调味。
6、担担面
制法:用花生油将葱末炒香后,加熟肉末拌匀; 将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗;
肉汤加热,放豌豆尖; 面条放入汤中,加盐,香油,撒上肉末。
7、鸡丝面片
制法:将鸡肉切成片加姜,水煮烂; 捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅;
将面片下入鸡汤继续煮; 将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮; 最后加盐。
8、土豆饼
制法:土豆煮熟后剥皮,捣成泥; 加面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼; 锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘; 西兰花煮熟,摆盘。
9、南瓜饼
制成小饼; 平锅内放入奶油,加热后放入小饼煎熟。
10、鱼泥饼
制法:将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状; 在锅内放油,加热后,用大勺舀糊摊成小饼; 将小饼放入盘内; 最后加香菜,樱桃西红柿点缀。
14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等。要适量地摄取动植物蛋白和每天必须摄入一定的蔬菜和水果。
21个月的宝宝已经马上两周岁了，这时候孩子已经基本上什么都可以吃了，所以说在营养摄入方面更要注意全面一些，在饮食方面既要注重一些蛋白质的摄入，比如说，鱼肉瘦肉蛋类奶类的摄入以外，要增加一些水果和蔬菜，这样才有助于宝宝良好的生长发育，要预防孩子挑食，在饮食方面色香味都要注意。
21个月宝宝食谱
早餐：牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐：西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点：大米绿豆稀粥 100克
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
1岁9个月宝宝能吃零食吗？
这时宝宝的跑动能力有所提高，但往往不容易自己停稳，动作还不是很协调。有的宝宝也能自己扶着栏杆上下楼梯了，住楼房的宝宝学会爬楼梯的时间较住平房的宝宝更早些。
模仿成人做事是这时宝宝非常热衷的一项活动。 宝宝可能会把家里的冰箱门一会儿开一会儿关，把椅子推来推去，拿块抹布跟着大人东擦西擦，一会儿也不闲着。喜欢自己洗手，试着自己穿衣服，看到大人刷牙也会要求试一试。如果你给宝宝准备一套专用小桌椅，他会非常高兴的。
宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是，零食不是绝对不能吃，而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间，什么食品作为宝宝的零食。其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少，质要精，要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近，二是以水果、点心为主，避免高热高糖。
培养宝宝有规律的生活习惯。这时宝宝应该有了相对固定的饮食起居的生活习惯，什么时候吃饭，什么时候睡觉，宝宝自己心里也很有数了，到时候不必大人提醒，宝宝也知道该做什么了。这对宝宝和大人来说都是一件好事，对宝宝来说良好的生活习惯一方面能够保证身心健康，另一方面也能培养宝宝的自我控制能力。对大人来说，宝宝有规律的生活无疑减轻了照料的负担，也减少了因每天的生活内容而与宝宝发生矛盾的机会。
八个月的宝宝已经能够吃辅食了，这时候一方面要注意哺乳，另外一方面要适当的吃一些辅食，这样才有助于宝宝肠胃的锻炼，有助于宝宝良好的生长和发育，平时应该可以吃一些粥，吃一些蛋黄或者是一些碎菜，比如说，蔬菜水果鱼肉，豆制品等等，都是比较有营养的。
8个月的宝宝食谱
1、牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
2、鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。
做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用
宝宝8个月需要补充哪些营养
宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。
1. 热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。
2. 蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
3. 谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。
4. 水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。
5. 铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。
12个月的宝宝已经长出了一些乳牙，在饮食方面应该更加全面一些，除了适当的吃一些富含优质蛋白的食物以外，平时应该注意摄入一些含有维生素和矿物质的食物，比较常见的就是一些水果和蔬菜，另外在主食方面可以吃一些面食米饭，这对孩子营养摄入均衡都有一定的效果。
主食食谱
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
蔬菜食谱
十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1、西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
2、山药麦糊 食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。
宝宝到了一定年纪就开始吃一些人类的食物，有的妈妈会担心孩子消化不良，天天给孩子食用母乳，天天给孩子喝奶粉，可是这些远远满足不了，孩子身体当中的营养需求，还容易会造成孩子营养不良，我们来了解一下10个月婴儿食谱。
幼儿膳食制作： 幼儿缮食制作：
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用
我们上面介绍的这些方法，绝对对喂养宝宝有着很好的帮助，关于10个月婴儿食谱在上面做了介绍，首先一定要保证了营养让孩子的肠胃容易消化和适应。
人体的水量通常维持在一个正常范围内，当受到外部伤害引发大出血，或身体内部出现一些导致血小板减少的疾病时，都是急需进行输血来维持血液的正常含量。因此关注血液健康状况是非常有必要的。不少父母都发现自己的孩子患有贫血的症状，其主要表现为头晕目眩、面色苍白等。那么七个月宝宝贫血时应该采用什么食谱进行食疗呢?
七个月宝宝贫血吃什么
宝宝在患上严重贫血症状时，需要及时服用硫酸亚铁片或者维生素B等药物治疗，以及时改善骨髓的造血功能，防止引发大脑发育不良等并发症。家长要重新为孩子制定合理的膳食计划，一定要注意补充足量的铁质和蛋白质等，可以经常熬制鱼汤、排骨汤等肉汤，也要适当食用一些菠菜、动物肝脏和蛋黄等食物，要将红枣、黑芝麻等补血食物作为日常辅食喂食宝宝。
七个月宝宝食谱：
1、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
宝宝几个月可以添加辅食
1、一般来说，婴儿出生15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂;
2、1—3个月后，就要给婴儿添加辅助食品，开始可以先加一些菜汤、米汤、水果汁等;
3、婴儿4—6个月，可添加稀粥、软面条、豆浆、代乳粉，以提供更多的热量，适当增加菜泥、蛋黄，以提供蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素;
4、7—9个月，因为婴儿已经开始萌牙，可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长的食物;
5、10—12个月，可以添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜、豆制品、带馅的食品、水果等，每日两三顿，有条件的应该及时断乳，因为过延长哺乳时间，就会降低婴儿的食欲。
通过以上介绍，对宝宝几个月添加辅食好呢，以上也是有着详细介绍，在给宝宝辅食添加上，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，给宝宝在吃的时候，不能太多，可以少吃多餐，这样利于宝宝身体营养吸收。
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