有助于腰椎间盘突出康复的饮食
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“有助于腰椎间盘突出康复的饮食”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
腰椎间盘突出给人们的伤害可谓是很大，得了腰椎间盘突出的疾病之后，进行手术的危险也很多，所以，在平时要想尽快恢复健康，除了配合医生的治疗之外，正规的饮食措施，也是保证患者健康的有效措施，那么，腰椎间盘突出饮食有哪些呢，一起看看有关患者饮食的介绍如何吧。
在平时的饮食之中，得了腰椎间盘突出之后，饮食是不能放弃的，合理的腰椎间盘突出饮食有助于疾病的康复，比如，在平时的饮食上，患者可以适当的多吃一些有助于补充身体营养的食物，像蛋白质多的饮食。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
腰椎间盘突出在治疗疾病的时候，饮食上还可以多吃一些含有了膳食纤维比较多的食物。这些腰椎间盘突出饮食，对于患者的健康有着突出的效果，比如在生活之中，粗粮、然麦、紫菜、黑木革、蘑菇等等食物都是不错的选择。 M.Ys630.Com
Ys630.com相关知识
腰椎间盘发生退行性变以后，或椎间盘有发育上的缺陷，因某种原因（损伤、过劳、受寒着凉等）致纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓（马尾神经）引起腰痛和一系列神经症状者，称为椎间盘突出症。
未病先防
提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。最好不要提取过重物体。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。
避免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，如跳迪斯科等，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力。
避免风寒湿邪入侵，适应四季气候变化，防寒、雨淋，不卧潮湿之地。使小血管和肌肉减少收缩和痉挛。
既病防变
发生本病后，要积极彻底治疗，否则会因行动不便而影响正常生活，甚至产生患肢肌肉萎缩。
目前治疗椎间盘突出症的方法很多，根据不同病情而采取相应的治疗方法，才能取得满意效果。急性期以卧硬板床休息、骨盆牵引和推拿为主，促使髓核回纳或消除突出物压迫。硬膜外封闭效果也比较满意。若经上述治疗仍无效，病情又较长者，可考虑手术治疗，方能解除病痛。
根据中医学理论，以及病因和状可分三种类型治疗。
（一）中药治疗
1．跌伤筋脉，气滞血瘀，脉道受阻，腰部痛疼难忍，活动受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌质紫暗，脉涩或弦数，治疗时以活血化瘀，疏通经络，可选身痛逐瘀汤加减：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。
2．温肾散寒，化瘀通脉。患者无外伤史，腰部逐渐感到疼痛，转侧不利，遇天气变化时疼痛加重，苔白腻脉沉缓，治宜独活寄生汤加减：赤芍10克、独活10克、桑寄生10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂6克，牛膝10克。
3．患者素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肝肾精血亏损，腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。治宜补肾阴，壮肾阳，选用：制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、红花10克、地龙10克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、淫羊藿10克、龟板10克、麦冬10克、鹿角胶10克。
（二）其他疗法
1．针灸、火罐、理疗，局部或穴位用强的松龙封闭，维生B1 100毫克和维生素B12 500微克肌肉注射，日一次。
2．外用镇江狗皮膏贴腰部，睡眠时可将热水袋置腰部。
腰椎间盘突出可以说是一种综合征，主要表现在腰部疼痛和肢体麻木，这在临床上是比较常见的。腰椎间盘突出除了药物，饮食也很重要。很多人都想知道腰椎间盘突出吃什么食物比较好。
1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腰椎间盘突出是常见病，并且对身体健康危害大。有相当一部分腰椎间盘突出患者会出现一侧或者双侧的坐骨神经疼痛，有的时候这种疼痛还会蔓延到脚背或者是脚底。并且患者在打喷嚏的时候或者在腹部用力的时候，疼痛还会更加明显。为了帮助腰椎间盘突出早日康复，日常的饮食需要特别的留意。
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以腰椎间盘突出饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。腰椎间盘突出饮食需注意，应少食多餐，每日可吃4-5次。
在患者的治疗结束后，我们也要继续注意患者的预后调养，这时候患者们应该注意还应该以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。注意做适当的腰部运动。
腰椎间盘突出病人在病情康复期间，除了饮食需要注意之外，康复训练也应当注意。患者康复期间腰部力量在逐渐的增强，这个时候不要突然的用力活动腰部，训练要做到循序渐进，逐渐的增加腰部的活动量，这样可以有效地避免腰肌萎缩，同时不会让患者感觉到身体不适。
人到中年后，身体的各个器官都开始出现退化现象，在加上年轻的时候，拼的比较厉害，也可能会伤及身体，这时候一些症状就会显现出来，腰椎间盘突出就是其中的一种疾病。患有腰椎间盘突出后，常常会感觉到腰痛的厉害，而且还不能在从事重体力劳动了，这时候要注意及时的治疗，在治疗的同时，饮食上也要注意：
(一)腰椎间盘突出要忌食哪些食物以促进腰椎的康复呢?
1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物。
辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗。
2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。
由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。同时生冷食物会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重。
中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。1、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。2、慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。3、
可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。
(二)腰间盘突出的饮食治疗
腰椎间盘突出的患者平时需要多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物，需要保持营养均衡，尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E，这些营养是不可缺少的。
当患有腰椎间盘突出后，在饮食上要多吃一些含有钙、蛋白质、维生素等比较丰富的食物，但是要清淡饮食，像那些辛辣的、太咸的、生冷的、太油的食物都要避免食用，以免引起病变，导致组织发炎，加重病情，同时还要注意戒烟戒酒。
在我们生活中对于一些长期从事体力劳动的人，特别是腰部受累的人来说，随着年龄的增长，他们会出现腰椎间盘突出。临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，比如说药物治疗，物理治疗，手术治疗的。但是小编认为对于腰椎间盘患者来说，饮食上也应该做好调理这样才能辅助疾病的治疗。
腰椎间盘突出症饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。
而且患者每日补充蛋白质的量最好保证在150克左右，最好选择优质蛋白质的食物最佳，比如说奶及奶制品(pS：上了年纪的患者最好选用脱脂鲜奶和脱脂奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。
补充蛋白质的时候要注意少量多餐的方法。当然，补品不能将腰椎盘突出症给治愈，治愈腰椎盘突出还需要进行药物治疗。
哪些中药治腰椎间盘突出?
赤芍、独活、桑寄生、秦艽、防风、川芎、当归、狗脊、牛膝各为10g、细辛3g、熟地20g、肉桂6g，此药方主要功效是通过温肾散寒，化瘀通脉来起到治疗腰椎盘突出的效果。
除了中药治疗以及平日补充蛋白质之外，还可以通过其他的办法来治疗腰椎盘突出症。患者可以通过适量的腰部锻炼来缓解一些疼痛;也可以选择针灸治疗通过针灸穴位，改善经络以及体内微循环来治疗腰椎盘突出症;还可以通过食疗的办法来治疗腰椎盘突出。
看了小编以上内容的介绍相信你现在已经知道了，对于腰椎间盘突出的患者来说，饮食也是不能忽视的，同时，因为腰椎间盘是一个慢性病，所以吃药是一件长期的事情，小编建议中药治疗是因为可以减少副作用的出现，增强患者的抵抗力。
腰椎间盘突出微创手术疼吗
1、腰椎间盘突出微创手术疼吗
看个人体质和手术情况。臭氧髓核消融术是腰椎间盘突出的微创技术中的一种,主要是活氧注入椎体后能迅速氧化髓核内的蛋白多糖,使髓核细胞膜和细胞内结构破坏,造成细胞变性坏死,细胞合成和分泌蛋白多糖的功能下降或丧失,使髓核渗透压降低从而导致水分丢失,髓核体积缩小,达到缓解和治疗的目的。优点:即时见效,安全性好,无须开刀,对其它组织无损伤,无痛苦、创伤极其轻微,无明显并发症,适应范围广,高龄患者也适应。
射频热凝靶点术这种方法是目前最先进的治疗腰椎间盘突出症的方法,很多人可能对此不太了解,它是在C型X光机下准确定位,数字减影下时时监测,导航系统的精确引导下直接把突出部位的髓核变性、凝固;收缩减小体积,解除压迫。这种方法是哪个地方有病就去掉哪个地方,没有病的地方丝毫不伤。优点:是目前国际上最微创、最安全、病人痛苦最小、见效最快、风险最低的一种治疗方法。
2、腰椎间盘突出适应症
椎间盘突出、椎间孔骨质增生所引起的脊神经根性疼痛,经保守治疗效果不佳者;
中央型、旁中央型、外侧型、极外侧型的腰椎间盘突出者;
腰椎间盘突出并后纵韧带钙化者;
部份腰椎椎间孔狭窄患者。
3、腰椎间盘突出禁忌证
椎间盘突出症患者伴有较严重的心、肾功能不全的患者;
后纵韧带、侧韧带松弛、腰椎失稳者;
过度的骨质增生者或纤维环韧带钙化较严重者;
出血性疾病者;脊柱肿瘤者;高血糖未控制者;
有L4-5骨性椎管明显狭窄者;L4-5突出并向下或向上脱出者4mm者;
有脏器下垂或脏器异位;
对本技术高度怀疑、不愿意接受此手术者。
腰椎间盘突出吃什么食物
首先,简单来说,对于腰间盘突出的患者朋友来说,我们要注意补充维生素E,用于缓解疼痛。含维生素E多的食品有:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
接着,腰间盘突出患者还要注意维生素C的摄入。含维生素C的食品有:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
以蔬菜水果为主,蔬菜放一点盐和油煮熟,吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。
最后,腰间盘突出患者吃的食物中还应该含充足的蛋白质,由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
腰椎间盘突出吃什么药
腰椎间盘突出疾病发生之后应当吃一些活血化瘀,消肿止痛的药物,因为这样的疾病会导致患者有严重腰部疼痛的症状,只有及时的服用药物才能够缓解疼痛的症状。腰椎间盘突出症吃腰痛宁,小活络丸和活血止痛胶囊等等的药。
腰椎间盘突出疾病的发生我们的患者也要多注意休息,尽量的是腰部少活动,不要有过大的弯腰的动作,平时一定要注意不要太操劳,走路的时候一定要小心,避免摔跤导致腰椎间盘突出疾病加重。
最后还要说的就是平时不要弯腰太快,拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。这样的话对你自己的腰也是有一定好处的,希望患者还是注意重视一下,相信自己可以康复。
腰椎间盘突出症，亦称腰椎纤维环破裂症。腰椎间盘发生退行性变，或外力作用引起腰椎间盘内、外压力平衡失调，均可使纤维环破裂，导致腰椎间盘的髓核突出，而引发该病。最常见的症状是腰腿痛。青壮年发病约占80%，老年发病相对较少，男性多于女性。下腰部椎间盘为好发部位，其发病约占总发病的98%。其中第4、第5腰椎之间的椎间盘突出约60%，第5腰椎与骶1椎之间的椎间盘突出次之。中医学属“腰痛”或“腰腿痛”、“痹症”范畴。
建议使用以下药膳食疗.
三七地黄瘦肉汤：
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
三七炖田鸡：
肥田鸡2只（约200克）去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
三七猪脚筋汤：
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克（打碎）。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
乌头粥：
川乌（研末）5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
当归生姜羊肉汤：
当归、生姜各30克切大片；羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。
杜仲猪尾汤：杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。主治腰椎间盘突出症。
杜仲核桃猪腰汤：
猪肾（猪腰）1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
枸杞水鱼补肾汤：
水鱼（鳖）1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。
对于腰椎间盘患者而言，吃芥末并不能很好的缓解病情，相反的，作为一种辛辣刺激的食物，腰椎间盘患者一般是不适合于食用芥末的。除此之外，腰椎键盘突出患者还有很多方面的注意事项，尤其是在饮食方面以及日常生活护理方面。下面，就为大家详细介绍腰椎间盘突出的相关知识。
一、症状简介
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
二、饮食调理
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
三、日常护理
1.保暖佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
2.注意卧具，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适。
3.在治疗期间，患者应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，患者应该根据自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量，合理安排练功内容。
腰椎间盘突出是比较常见的一种症状了，大多数的老年人或者是中年人都是多多少少会有这种情况的出现，大多数都是因为年轻的时候不怎么重视休息，就是会导致出现腰椎间盘突出的情况，所以大家一定要注意一下，同时现在就由小编来给大家具体的介绍一下吃什么对腰椎间盘突出好。
很多腰间盘突出的患者在经过医生的治疗之后，医生总要嘱托患者在治疗的期间要多吃多注意自己的饮食习惯，有时候还会交代患者在饮食上的禁忌，这是都是比较重要的。但是很多患者对于这些都没有太多的重视，以至于很多时候治疗并没有太多的效果。腰间盘突出吃什么好，下面就是相关专家带来的详细的介绍。
腰间盘突出吃什么好骨科专家指出，腰椎间盘突出给患者的日常生活带来的危害是很严重的。所以对于该疾病的治疗一定要及时的。避免由于治疗不及时而带来瘫痪等更严重的危害。在治疗疾病的过程中，患者的是要特别注意自己的饮食的。这对疾病康复起到的作用是很大的。
临床上在很多疾病的治疗过程中，腰间盘突出吃什么好都是要特别注意的。但是由于疾病的影响，往往会导致患者的体质虚弱，胃肠消化系统也有所下降。这是需要较高的营养，但是消化系统受到了限制，一次吃东西是有限制的，所以要少食多餐，有利于营养的吸收，多吃营养高的蔬菜水果，保证健康。
以上就是小编的具体的介绍了，大家现在是不是非常的清楚了呢，其实治疗的办法也是有非常的多，同时大家也是要注意一下养成良好的生活习惯还是要养成良好的饮食习惯，效果也是会非常的好，同时也要多注意休息一下。
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