排湿吃什么水果好
很多人身体上多多少少都是会带有一定含量的湿气的，所以在平时生活中的话是可以尝试着给自己的身体进行一些适量的排除湿气的，而且在平时生活中的话有的一些食材在食用之后是有着一定的排湿的作用的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话我们应该食用哪些水果可以起到一定的排湿的作用，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话我们可以食用哪些水果能够起到一定的排湿的作用，我们一起来看看吧?
排湿吃什么水果好
1.苹果：湿气重的人群的话是可以尝试着食用一些苹果来帮助自身的身体健康的维护的，因为苹果自身是属于一种酸性的食材，食用之后有着很好的止咳生津等作用，能很好的缓解人体出现的四肢酸软、便秘、食欲不振等症状的，对人体健康的话是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些苹果来维护自身的身体健康的。
2. 荔枝：荔枝适量的食用一些的话也是可以起到一定的去湿气的作用的，因为荔枝自身是属于一种温性的食材，对于一些湿气重的人群来说适量的食用一些的话可以起到一定的缓解自身的时期的作用的，能很好的缓解便秘、出现的恶心等症状，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些荔枝的。
3. 橙子：橙子对于一些湿气重的人群也是可以放心的食用的，适量的食用一些的话也是可以对人体健康有着一定的维护的作用的，而且在平时生活中适量的食用一些橙子的话能很好的缓解人体出现的食欲不振、呕吐等症状，对人体健康是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
4. 木瓜：木瓜中含有的营养物质含量是极为的丰富的，一些湿气重的人群适量的食用一些木瓜的话能很好的缓解自身出现的腹泻或者是肠胃出现的消化不良等症状，所以在平时生活中的话是需要注意的。
湿气重的人群可以食用的水果的话是有着很多种的，在平时生活中的话适量的食用一些水果的话对我们的身体健康也有着很好的维护的作用，所以在平时生活中的话我们是可以尝试着适量的食用一些水果来帮助维护自身的身体健康状况的。
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【导读】女人要保养容貌，就必须经常性的进行排毒，那么想排毒要吃什么水果好呢？很多人都拼命吃养生食品，想排毒养 颜，以求身体健康。其实，平时生活中有很多简单的水果也能很好的排毒养颜，可是想排毒要吃什么水果好？选上几种美 味又养颜的水果，让水果带走你熬夜的暗沉枯黄，帮你度过最忙的那段时间。
想排毒要吃什么水果好？
套餐一：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且 丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，苹果、牛奶都有很好的饱腹感，让你早上也感觉活力充沛。材 料就可以在晚上准备好，在刷牙前把材料都放在果汁机里面，等你刷好牙，美味可口的果汁就可以喝了。是不是挺方便 的？
想排毒要吃什么水果好？
套餐二：香蕉、木瓜和优良酸奶放在一同打烂，营养丰厚而且可以补充身体所需的很多能量。木瓜和香蕉的美白功效还 能帮你赶走熬夜后的暗黄，让你的皮肤不至于枯黄得像秋天的枫叶。
套餐三：两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新奇果汁中含有丰厚的维生素C,补充体能而且美容。猕猴桃是水果 之王，美容排毒的效果那是有口皆碑的，下次要准备加班工作了，记得多买点猕猴桃给肌肤补充点能量。
套餐四：3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打坏成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
套餐五：一根新奇黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。黄瓜有排毒养颜的作 用，在熬夜之后多吃点黄瓜能帮助肌肤快速回复元气，想要美白的，就要记住常吃黄瓜哦。
几乎每个人的身体里都有湿气，只是湿气轻重之分。如果身体湿气比较重的话会让人感到很疲倦且四肢乏力，严重的会产生食欲不振的后果。那么对此我们该吃些什么能很好的进行调节呢?跟着本文一起来了解下吃什么可以祛湿。
吃什么可以祛湿
1、玉米：玉米在生活中很常见，日常食用玉米能很好的促进肠胃蠕动，从而能够很好的帮助身体胆固醇代谢，能起到很好的祛湿效果。
2、绿豆：绿豆具有很好的祛湿效果，日常食用还有解毒的功效。
3、红豆：经常食用红豆能促进心脏的血管活化，特别是一些低血压且很容易疲倦的患者食用，能达到很好的改善效果。另外红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，也是比较好的健康食材。
4、薏仁：薏仁是比较公认的祛湿食材，能促进身体的血液循环、水分代谢，起到很好的利尿消肿的功效，特别是水肿型肥胖患者可以将薏仁用开水煮烂后直接食用，能起到很好的排毒功效。
5、冬瓜：冬瓜是属于钠元素含量很低的食材，特别对于动脉硬化、肝腹水、高血压、肾炎等疾病有很好的辅助治疗的效果，适量食用能起到祛湿的效果。
6、水芹菜：水芹菜有很好的抗癌防癌功效，日常食用不仅可以促进食欲，还能美容养颜，是祛湿消肿的利器。
7、洋葱：洋葱很适合一些胸闷、咳嗽有痰且小便不利的人群食用，具有很好的化湿祛痰、解毒杀菌的效果。
8、小米：小米含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅可以直接食用，还能起到滋阴补肾、利小便的效果。另外小米不会刺激到肠壁，是属于很温和的纤维食材，很容易被人体吸收，能起到很好的排毒、利尿、祛湿、消水肿的功效。
以上就是本文为大家总结的部分关于可以祛湿的食材，通过本文可以看出虽然很多食材都有祛湿的功效，但是如果盲目食用祛湿，很有可能会出现相反的后果。因此在祛湿之前最好先去了解下湿气及食材的属性，对症下药才能药到病除。
随着人们对自身健康的越来越关心，很多人开始想要进行排毒。因为我们身体每天摄入很多的食物，某些有害物质容易残留在人体内，从而导致我们的身体出现某些疾病。所以时常注意身体的排毒，才能使我们更加的健康。特别是我们平时吃的一些食物就具有很好的排毒作用，大家在膳食中应该注意多吃一些。
排毒吃什么好
1、海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
推荐食谱：海带炖鸭
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、黑木耳
中医学认为黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
推荐食谱：黑木耳豆腐汤
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
3、绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
推荐食谱：醋溜绿豆芽
做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
4、胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
5、大蒜
大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。、大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱：蒜味鸡汤
做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
6、南瓜
南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用，南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
推荐食谱：蒸酿老南瓜
做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
排毒方法
1、喝水。每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。
2、运动。坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程;同时运动也能放松人的身体。
3、补充维生素。多吃一些具有抗氧化功能的蔬果类食物，补充维生素C。
4、按摩。经常自己给自己按按摩，促进血液循环。
5、时常吃些清凉解毒的食品，例如绿豆、莲子就可辅助身体排毒。
6、尽量吃些粗粮等高纤维食物，利于清理肠胃淤毒。
7、尽量少吃或不吃街边不卫生的食品和其他垃圾食品，减轻身体负担。
8、培养乐观心态，保持愉悦的心情，避免出现抑郁;人的心态对内分泌系统影响很大。
身体各器官排毒时间
1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间
胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。应该提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。
2、早上5~7点：大肠排毒时间
如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。
3、早上7～9点：胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
4、中午11～1点：心脏排毒时间
心脏是所有器官里的核心部分。专家建议，午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。
5、下午1～3点：小肠排毒时间
这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。
6、下午5～7点：肾脏排毒时间
这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。
7、晚上7～9点：心包排毒时间
这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。
8、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间
这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
脸上有痘痘如何排毒
1、11点钟之前睡下
肝脏排毒的时间就在11点-14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒。
2、通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便;或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便。
多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。
3、饮食要注意
“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间，饮食清淡，多吃一些苦味的、排毒的食物对祛痘有帮助。
每一个人都需要吃各种各样的食物来获取身体所需要的营养物质，平时身体里面也会有一些毒素堆积，只有及时排出才不容易出现疾病，而且也不会影响到皮肤状态，想要排毒可以通过饮食的方法来解决，下面就跟着来看一下吃什么排毒好。
吃什么食物排毒好
可以吃一些绿豆，绿豆能够达到利尿除湿，解毒清热作用，解渴消暑的效果也非常不错，适当的喝一些绿豆汤就能够起到消肿作用，但是煮的时间不要太长，避免里面的营养物质被破坏掉。
想要排毒可以吃一些地瓜，地瓜里面的纤维质含量还是非常丰富的，但是也很容易消化，能够让肠道蠕动的速度变得更快，这样排便就可以通畅，可以把地瓜烤熟以后来吃。
还可以吃燕麦，燕麦能够达到通便润肠作用，可以让粪便的水分增加，体积变大，让肠道蠕动速度变得更快，这样排毒通便的效果就更好。
想要排出毒素还可以吃一些薏仁，能够让身体里面的血液循环速度变得更快，这样水分代谢的速度就能提高，利尿消肿的效果变得比较不错。
想要排毒可以吃一些小米，小米不会对肠道壁造成刺激，里面的纤维质是比较温和的，容易被很好的消化，能够起到很好的排出毒素作用，利尿清热的效果也非常好，能够让美白的效果比较不错。
吃什么水果排毒好
吃一些无花果就能让排毒的效果变得更好，在春季的时候适当的吃一些就非常不错，它里面的酶类物质含量丰富，能够起到保护肝脏，帮助消化，解除毒素作用，有研究发现无瓜果里面含有的一些物质，能够让身体抵抗疾病的能力增强。
吃一些猕猴桃也能达到很好的排除毒素作用，它里面的纤维素含量丰富，可以让肠胃消化能力变得更好，还能让便秘问题得到改善，的确是一种非常不错的排毒水果。
想要更好的排毒多吃一些荔枝也是很好的，它是很常见的水果之一，不仅可以达到排出毒素作用，补肾的效果也不错，经常吃一些荔枝能够让皮肤变得更加细嫩，是春季比较不错的排毒水果选择。
想要排出毒素还可以吃一些石榴，很多人毛孔非常粗大，而且看上去精神状态又非常不好，这个时候适当的多吃一些石榴就能达到很好的改善作用，能够让排毒的效果变得更加不错，让新陈代谢的速度提高，补充身体所需要的营养物质。
吃一些草莓能够让排毒的效果更好，如果每天大鱼大肉身体就会受不了，这个时候吃一些草莓就能让毒素更快的排出，能够让身体里面不舒服的问题得到有效改善。
喝什么汤排毒好
想要让排毒的功能变得更好，就可以喝一些香菇黑木耳海带汤，需要准备香菇，黑木耳，海带，先把海带清洗干净，然后再把香菇洗干净以后切成丝，一起放进锅中，把黑木耳浸泡好，加入适量的清水，然后再添加盐，橄榄油，煮熟以后就可以吃了。
还可以喝地瓜银耳汤，需要准备蜂蜜，银耳以及地瓜，先把地瓜清洗干净，把皮去除切成丁，然后再放进锅中，银耳提前浸泡一下，切碎放到锅里面，加入适量的水慢慢熬煮，大概2分钟左右就差不多可以了，然后再添加适量的蜂蜜调味，可以当做茶水来喝。
还可以喝一些莲子百合糯米粥，需要准备糯米，百合以及莲子，百合，莲子放到水里面浸泡20分钟左右，把糯米放进锅中，加入适量的清水熬煮，煮好以后改成小火，大概继续煮10分钟左右就可以把百合莲子放进去，煮到粘稠状就可以吃了。
喝什么茶排毒好
想要让排出毒素的速度更快，就可以适当的喝一些康乃馨茶，可以把身体里面的毒素有效排出，也可以让新陈代谢的速度变得更快，血液循环得到改善，也可以让内分泌功能得到调节，味道又相当不错。
想要排毒喝一些金银花茶也非常好，舒利咽喉，解除毒素，清热的作用不错，还可以解决急性扁桃体炎，慢性扁桃体炎，牙周炎问题。
想要解除毒素可以喝一些辛夷花茶，不仅可以把毒素有效排出，养颜以及止咳消暑消炎降压的作用也是非常不错的。
想要更好的排出毒素还可以喝一些马鞭草茶，能够让代谢功能变得更好，而且还可以让神经变得松弛，让腹部胀气的问题得到有效改善，能够让消化功能变得更好，能够让神经松弛，让偏头痛的问题得到解决，瘦身的效果也是相当不错的，但是女性在怀孕期间就不能喝。
还可以喝洛神花茶，利尿去浮肿以及解毒的效果非常不错，可以让身体里面多余的脂肪被有效的清除，适当的喝一些洛神花茶还可以让皮肤状态变得更好。
上面介绍的就是吃什么排毒好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让排毒功能变得更好，上面这些食物可以达到的效果就非常不错，每一个人的身体情况不一样，到底选择哪一种食物就需要根据实际情况来选择。
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。
其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。
但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
孕妇吃什么水果好
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。
患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了。那么孕妇吃什么水果好呢？
孕妇吃什么水果好
柿子对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
孕妇吃什么水果好
香蕉可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
孕妇吃什么水果好
苹果预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
孕妇吃什么水果好
芒果有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
孕妇吃什么水果好
猕猴桃提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
孕妇吃什么水果好
在生活中有的一些人群是属于易过敏的体质，对于一些特殊的食材是不能食用的，会导致自身的过敏的症状更加的严重，那么在平时生活中出现了过敏体质的人群在平时生活中可以食用哪些水果呢?这一类人群食用哪些水果可以起到很好的改善症状的作用呢?接下来我们就一起来看看在生活中易过敏体质的人群可以食用哪些水果。
过敏吃什么水果好
1、荔枝：在平时生活中易过敏体质的人群在平时生活中可以尝试着食用一些荔枝来帮助补充身体所需要的各种营养物质，因为荔枝中含有的营养物质含量极为丰富，像一些维生素、果胶、蛋白质、微量矿物质元素等等在被人体吸收利用之后都可以对人体健康起到一定的保护作用的，而且在平时生活中适量的食用一些荔枝也能加速自身毒素的排除，对美容养颜有一定的好处，所以在生活中一些易过敏体质的人群可以尝试着食用一些荔枝。
2、杏桃：在生活中易过敏体质的人群可以尝试着去食用一些杏桃，因为杏桃中含有的一些营养物质中有很好的镇定的作用，对于一些皮肤过敏的人群来说适量的食用一些杏桃可以很好的帮助自身的肌肤起到一定的恢复的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些杏桃。
3、柠檬：在生活中易过敏体质的人群可以尝试着食用一些柠檬，柠檬中含有的维生素C和一些果酸之类的营养物质在比人体吸收利用之后可以很好的帮助自身的肌肤起到很好的清洁的作用，对于一些爱美的女性而言柠檬是属于一种食用价值极高的水果，对于过敏体质的人群来说更是应该经常的食用。
4、猕猴桃：在生活中易过敏体质的人群可以食用一些猕猴桃，因为猕猴桃这种水果的话适合各种肤质的人群食用，一般不会引起过敏的反应，而且猕猴桃中含有的维生素C的含量极为丰富，食用之后有很好的护肤、保养肌肤防止老化的作用，所以在平时生活中的话经常过敏的人群可以尝试着食用一些猕猴桃。
在生活中经常过敏的人群可以尝试着食用一些食用价值比较高，而且不会影响自身的身体健康的水果，现在的生活中的一些水果并不会作为过敏原存在，所以在平时生活中经常过敏的人群可以尝试着食用一些水果。
感冒是我们生活中难以避免的了，感冒其实不吃药也是可以自己痊愈的，很多人都是认为我们在感冒的时候不能够吃水果，其实这是错误的，我们吃一些维生素C含量丰富的水果能够很好的帮助赶走感冒病毒，那么，我们在感冒的时候吃什么水果比较好呢?
感冒吃什么水果好
1、西瓜
我们如果是患上了热伤风的话，就是可以很好的食用一些西瓜，西瓜是热带的水果，属于寒性的水果，西瓜也是被叫做是寒瓜，我们在生活中食用一些西瓜有很好的利尿的作用，有很好的解暑的作用，我们口渴的时候吃一些西瓜能够很好的有凉快的作用，而且西瓜皮也是可以食用来帮助很好的降血压，但是我们如果是普通的感冒是不能吃西瓜的，西瓜是很寒凉的水果，我们食用之后是会使得支气管收缩，这样就是会使得感冒咳嗽加剧，让我们的病情恶化。
2、梨
在我们的生活中很多人都是会用梨来止咳，梨是有很好的清热止咳和生津止渴的作用，而且梨的营养也是非常的丰富的，能够很好的改善我们的呼吸系统和肺功能，我们经常吃一些梨也是可以使得我们患上感冒的几率大大的降低，而且梨里面是含有膳食纤维，可以满足我们日常身体对于膳食纤维的需求，能够帮助降低我们身体里面的胆固醇含量。在生活中关于梨的做法也是有很多的，而且效果也是会都不错的，对于风热感冒，口干、咳嗽出痰都是有很好的缓解的作用，而且可以做出很多的饮品和搭配一些其他的食材做出有疗效的食物。
3、甘蔗
甘蔗是水果里面含有纤维最多的一种水果了，含糖量是非常的高的，而且浆汁甜美，能够给我们带来不错的享受，而且也是可以给我们身体提供大量的热量和营养。甘蔗是有很好的生津清热的作用，我们出现风热感冒之后，容易喉咙肿痛和口干咳嗽，我们食用一些甘蔗能够很好的帮助清火利咽，很好的缓解感冒症状。
我们子啊感冒的时候是可以很好的试一试上面这三种水果，当然我们食用柚子、柠檬、荸荠、柑桔类水果都是可以帮助很好的治疗感冒的。我们在感冒的时候可以多选择一些含有维生素A和维生素C的水果，而且不要乱吃其他的食物了，在饮食上尽可能清淡一些。
大家在平时对饮食是比较重视的，如果说我们能够吃的健康，那么自然对大家健康有意义，特别是在饭后我们需要小心，这时候大家对于水果应该有所重视才行，饭后选择吃水果能够有助于我们健康，但是饭后吃水果也要选择合适的才行，一起看看哪些水果比较好。
草莓
在饭后的时候我们吃水果是不错的选择，可以帮助我们起到养生效果，而草莓就是不错的选择，草莓不仅外形惹人喜爱，同时营养价值是非常丰富的，再加上草莓特有的酸酸甜甜口干，所以很多人都爱吃，而且在草莓中的营养价值很高，除了含有大量丰富的蛋白质之外，同时还含有糖类、有机酸和果胶等营养物质，这些营养物质都有利于我们瘦身减肥。尤其是草莓中所含有的维生素C，这种营养物质能够很好的促消化作用，以此来达到减肥瘦身的目的，是饭后的时候我们就推荐大家吃草莓，是非常好的选择。而且不仅如此，同时在草莓中还含有大量丰富的维生素B群和大量的纤维素，这两种营养物质能够帮助我们很好的达到润肠通便的作用，同时还能够预防便秘。因此一些患有长期便秘而导致肥胖的人群来说，我们就更适合去吃了。
苹果
在饭后的时候我们选择吃苹果也是不错的选择，而且一直以来大家都把苹果作为瘦身减肥的最佳水果，同时苹果的减肥效果也不错，主要是由于在苹果中含有大量的苹果酸以及维生素C，同时这两种物质能够帮助我们很好的促进消化，从而避免过多的热量堆积成脂肪。除此之外在苹果果肉中所含有的胶质成分还能够保持血糖的稳定，在减肥的同时还可以帮助我们有效的降低胆固醇，对我们保护健康有好处，是饭后我们很适合吃的。同时再加上苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状，所以大家不要错过。
上面推荐的几款水果很不错，在饭后的时候我们选择吃这些水果，能够对我们健康有所好处，而且还可以很好的滋补，对促进消化也有好处，所以饭后的时候我们吃水果就应该吃这些，是我们缓解身体不适，解决肠胃问题的好选择。
