当哺乳期的妈妈乳汁不足时,会有什么症状呢?及早的发现这些症状,能有效弥补母乳不足的缺陷,让宝宝喝到又充足又有营养的奶水。
1、宝宝吃不饱
如果出现宝宝吃不饱的情形,很有可能是母乳不足导致孩子情绪、动作发生变化。比如奶水没有时宝宝仍然吸吮妈妈的乳房,又或者是宝宝吸奶时很费劲。有时吃奶时孩子会情绪大变,不停的哭闹。这些情况都有可能是母乳不足导致的症状。
2、宝宝排泄少
平时要注意宝宝的排泄情况,孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈浅绿色,这些都暗示着母乳不足。
3、宝宝体重增长慢
通过给宝宝称体重的方式也可以证明母乳含量是否充足。孩子家长可以从孩子出生后的第十天,到哺乳期前后给孩子称一下体重。如果宝宝体重增长的比较快,说明吸收的比较好,奶水充足。如果体重增长缓慢,则说明奶水不足。
4、哺乳时间过长
当妈妈喂奶的时间超过了二十分钟,宝宝吃奶很费劲或者奶空时仍然含着妈妈的乳头不放,则说明母乳不足。
5、哺乳间隔时间短
哺乳间隔的时间过短,也可以说明母乳不足。比如才吃完奶的宝宝又要吃奶。
6、妈妈乳房判断
通常情况下,妈妈生产完后的两周会感觉到乳房胀胀的,静脉会显露出来,如果没有这种表现,则说明妈妈的母乳不足。
当母乳不足时怎么下奶呢?更多的人想到的是食疗的方法,其实不仅食疗可以催乳,其他的一些办法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
宝宝经常性的吮吸妈妈的乳房可以刺激催乳素的分泌,可有效改善妈妈奶水不足。这是因为宝宝吮吸的力量比较大,能够起到按摩乳晕的作用。
2.保持好心情
妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的联系,情绪波动大、低落、易焦躁的妈妈容易母乳不足。因此,保持一个好的、乐观积极的心情非常重要。
3.按摩刺激
正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌,妈妈可以用些干净的毛巾沾点温开水,在乳房周围呈顺时针来回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的营养,养成一个合理的饮食习惯,例如每天喝牛奶,多吃点新鲜的蔬菜水果和汤水。但是猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤可以适量的喝,喝太多会不利于乳汁的分泌,这是因为里面的高脂肪会堵塞乳腺管,而且容易发胖,这样很多注重身材的妈咪左右为难。所以正确的吃,既可以补充营养,也可以避免发胖。
5.两边的乳房都要喂
最好是两个乳房都要均匀的喂养,因为老是只喂一边会使另一边的乳房减少刺激,所以乳汁的分泌也会减少。如果孩子吃的比较少,可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好备用,可以等宝宝饿时吃到乳汁。
很多哺乳期的妈妈无法正确的判断自己的奶水是否不足,其实这些可以是从宝宝的各种方面观察出来的,只要细心观察就能有效判断母亲体内的乳汁是否充足。接下来小编为大家介绍如何正确判断母乳不足。
1.看宝宝每天大小便排量
观察宝宝的排便情况可以判断母乳是否不足,如果宝宝一天排尿在六次以上,排便时没有出现大便稀少或者呈绿色的情况,就说明奶水充足。
2.看宝宝吃奶间隔时间
各个时间段的宝宝吃奶的间隔时间都不一样,分情况而定。例如,三个月内的宝宝是两小时喂一次奶,而三个月至六个月的宝宝是三个小时喂一次奶,等到六个月以上的宝宝可以添加辅食了,所以间隔时间较长,是五个小时喂一次。如果在不同时期内短于以上间隔时间,则说明母乳不足,宝宝没有吃饱。
3.看宝宝精神状况
如果宝宝想吃奶,而奶水不充足时,则会又哭又闹。而吃饱的宝宝会很自然的吐出奶头,并且能很快的入睡。
4.看宝宝体重增长情况
如果宝宝体重增长的较快,则说明奶水充足,吸收的好。
5.看宝宝睡眠情况
平常也可以观察宝宝睡眠质量是否较好,如果宝宝吃得饱,则会很快入睡,并且睡眠质量较高,不会频繁的醒。
6.看妈妈乳房变化
还有一个方法是由母亲自行体会的,那就是在吃奶前妈妈的乳房会感觉到胀满,而吃完后会感到松松的,这就说明奶水是充足的。
很多妈妈在哺乳期没有足够的奶水喂养宝宝,这对宝宝的身体发育有着一定的影响。为了能增加泌乳量,妈妈们可以吃一些催奶的食物,本文就推荐一些适合母乳不足的食谱,一起来看看吧。
母乳不足喝什么汤
母乳不足可以通过喝汤的方式下奶,前提是汤要足够营养,有下奶的功效才可以。今天小编来为您推荐几款适合哺乳期间缺少奶水的妈妈喝的营养汤。
一、鲫鱼豆腐汤
准备的食材:鲫鱼1条、豆腐、黄酒,葱花、姜片、盐、味精、食油。
制作方法:
1.先将豆腐切成薄片,然后放入装有盐的开水中煮沸,五分钟后捞出来沥干水,放置一旁。
2.把鲫鱼清洗干净,去除鳞片和内脏,抹上黄酒,用盐腌十分钟左右。
3.把油放入锅中,等烧热后先爆姜片,然后把鱼放进去。等鱼的两面煎黄后,加入适量的水用小火煮30分钟左右。最后把切好的豆腐片放入。这时可以加盐、味精,撒上葱花。
二、花生猪蹄汤
准备的食材:猪蹄、花生、盐、味精适量。
制作方法:
把买回来的猪蹄清洗干净,去蹄甲和猪毛,然后把猪蹄和花生放入锅内,加入适量水,用小火煮熟,最后加入盐和适量的味精即可食用。
三、赤豆鲤鱼汤
准备的食材:鲤鱼1条、赤小豆
制作方法:
首先将鲤鱼清洗干净,去鳞片和内脏,用刀切成大块。然后把赤小豆淘洗干净,放入清水浸泡两个小时,把泡好的赤小豆放入锅内,加入适量水煮七成熟后加鲤鱼块,用中火慢慢熬炖煮熟即可食用。
四、鲫鱼豆芽汤
准备的食材:鲜鲫鱼、黄豆芽、通草、精盐。
制作方法:
首先将鱼清洗干净,去鳞片和内脏。最后放入锅内加入适量清水、豆芽和通草。等到鱼汤熟后加入适量精盐即可食用。
母乳不足喝什么粥
产后奶水不足让很多妈妈头疼,不能通过药物的方式催乳,人为的催乳方式又太贵,其实通过有效的食补方式也可以催乳下奶。由小编为大家介绍母乳不足时喝什么粥能够刺激乳汁分泌。
一、虾米粥
原料:虾米、粳米。
制作方法:先把梗米淘洗干净,然后放入锅中加入适量水,等到半熟的时候,把洗好的虾米放进去,熬制米汤粘稠时即可。
二、桂圆红豆大枣粥
原料:干桂圆、红枣、红豆。
制作方法:首先把红豆和红枣分别放入水中浸泡两个小时左右,然后把桂圆壳去掉,在锅里加入适量清水放入红豆和红枣,用大火煮沸,加入桂圆肉,转用中火煮一个小时即可食用。
三、补血增乳粥
原料:花生米、粳米、冰糖。
制作方法:
1、把梗米淘洗干净,花生米放置清水中浸泡五个小时左右。
2、在锅内加入适量水放梗米,用大火煮沸后加入花生米,等到粥熟后可加入适量冰糖调味。
四、羊肉萝卜粥
原料:羊肉、陈皮、白萝卜、高粱米、葱、姜、黄酒、五香粉、味精、香油。
制作方法:
1.把陈皮、葱、姜都洗干净,然后切成末。高粱米淘洗干净,白萝卜切成丁。
2.把羊肉处理干净,切成片放锅中加入适量水,黄酒,五香粉,陈皮末,用大火把羊肉煮烂。
3.加准备好的高粱米和白萝卜丁,放点儿食盐、葱姜末和香油。煮熟即可食用。
母乳不足的食谱推荐
健康合理的食谱能够为人体带来许多好处,各个食谱也能对症下药,那些因为奶水不足而头疼的妈妈要注意了,小编为您推荐的三个食谱可有效催奶,让宝宝喝到充足的奶水。
一、木瓜鱼尾汤
原料:木瓜,鲩鱼尾,盐,姜片,油。
做法:
1、把木瓜去核和皮,清洗干净,切成块。
2、在锅里放入油,油热后爆姜片,放鲩鱼尾煎熟。
3、准备一个煲,加入适量清水、木瓜,用大火煮炖。然后将锅里的食材和汤一同倒入煲里,用中火煮一个小时左右,放入调味品调味即可食用。
二、鲫鱼炖蛋
原料:鲫鱼2条、鸡蛋3个、生姜丝、精盐、植物油、葱花、料酒、味精。
做法:
1、把买回来的鲫鱼清洗干净,去鳞片和内脏。用刀在鱼的两侧斜切口。
2、打一个鸡蛋在碗里,在鸡蛋的上面撒味精、葱花和盐,放置一旁备用。
3、接下来开始做鲫鱼汤,先准备一个锅,放入植物油,等锅热的时候把鲫鱼、料酒、姜丝放进去,加入适量水,用大火把鱼汤烧成乳白色时可以关火,放置一旁备用。
4、把做备用的鸡蛋搅碎均匀,加鱼汤、鲫鱼。放进蒸笼隔水蒸,等到鸡蛋凝固即可食用。
三、花生猪蹄汤
原料:猪脚、花生、盐、酒。
做法:
1、把猪脚洗干净,去猪毛和蹄甲,然后用沸水过一遍。
2、在锅内放入适量水,加猪脚、花生、盐和酒。
3、先用大火煮炖,煮沸时专用小火炖3个小时左右即可食用。
母乳不足食疗大全
其实不仅多喝汤能够让哺乳期的妈妈下奶,多吃些其他食物也可让妈妈产生充足的奶水。由小编为您推荐三类母乳不足的食疗大全,快动手做起来吃吧。
一、汤类
1、猪蹄汤三款
把猪蹄处理干净、黄豆放清水里浸泡至大,准备好木耳,香菇,花生米,黑芝麻,葱白一段,生姜,盐少许,以上食材一起炖汤,肉熟即可食用,一周两次最佳。
准备猪蹄,羊肉,黄豆,以上食材全部放入锅内加入适量水,用大火煮炖,然后加入姜、胡椒、葱花、适量的味精,汤、肉熟即可食用。
准备好猪蹄,黄芪,当归,一起放入锅内加适量水用大火煮炖。
2、丝瓜海米鸡蛋汤:准备丝瓜、海米、鸡蛋两个。清洗好丝瓜,切成条。海米淘洗干净。以上共煲汤,熟后即可食用。
3、鲫鱼汤:清洗干净鲫鱼,去除鳞片和内脏。熬汤时可以加点豆芽,等汤熬到乳白色即可,最后加入调味品调味即可食用。
4、鲢鱼汤:准备鲢鱼、生姜、丝瓜、调味品共煲汤食用。
二、粥类
赤小豆沙粥:用赤小豆加入适量水熬成粥,最后加点红糖即可食用。
三、蔬菜类
1、莴苣炒鸡蛋:先将莴苣去皮,切成片状。准备三个鸡蛋,打到碗里均匀搅碎,锅里放适量油,油热后放鸡蛋炒,鸡蛋熟后放莴苣,加盐。
2、丝瓜炒鸡蛋:首先把丝瓜洗干净去皮,切成块,然后打3个鸡蛋打入碗内加盐,搅碎均匀,准备一个锅加入适量油,油热后放葱、丝瓜,再倒鸡蛋液,加盐、味精。最后淋点香油即可。
母乳不足可以通过食疗的方法改善,当然按摩也是非常不错的选择,只是按摩也有方法和技巧,接下来看看如何通过按摩来改善母乳不足吧。
1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹,轻轻的顺着身体的乳腺管来回纵向按摩。这种方法可以减少乳腺管堵塞的几率。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法:当出现乳头、乳晕硬的现象,用拇指、食指或者中指的指腹在乳晕的旁边顺时针或者逆时针来回旋转按摩,可以加长一点时间。
3、加强泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹从乳晕向乳头的方向按压,可以将这种方法模拟城婴儿吮吸妈妈乳头的情形,此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三种情况的特殊按摩方式
1、缓解乳汁淤积:有的妈妈没有母乳不足的困惑,而是奶水太多,淤积在乳房内,以至于奶胀。这时一只手成c字形托住乳房微微振动,振动的过程中可逐渐加大幅度,而另一只手伸出三个指头从乳晕的方向到乳头的方向按摩即可。
2、消退乳晕及周围组织硬结:一只手放在乳晕的外侧,然后用拇指和食指的指腹垂直挤压,另一只手顺着乳腺管的方向按摩,这样会使乳晕逐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷:可以按压、捏乳头,同时对乳晕和乳管部按摩。可以有效改善乳头短、平、凹陷的情况。
很多妈妈在哺乳期内才发现奶水不足的现象,那么如何做到有效的预防母乳不足的情况呢?小编带来的以下几点建议仅供参考。
1、怀孕的妈妈要有一个良好、放松的心情,最好是充满自信。实验证明,情绪低落的母亲会减少乳素的分泌。
2、按照科学正确的方式喂奶,比如产后及时开奶,让孩子按时吃奶,正确的姿势喂奶等。
3、母亲应该在怀孕和产后期间要多补充营养,安排合理的健康饮食和充分的作息时间。尽可能的多喝一些汤水,有利于母乳的分泌。最好是坚持母乳喂养,不要混合喂养,因为混合喂养的营养没有哺乳喂养的营养价值高。
4、要注重一些饮食的禁忌,哺乳期后的母亲忌讳吃退奶的食物,比如麦片,人参,韭菜等食物都有可能导致退奶。所以一定要多加注意。
5、还有不能吃刺激性的食物,比如辣椒、酒精、咖啡和香烟等等。最好是吃一些清淡的食物,而不是辛辣油腻刺激的食物。
1)酒:生活中喝少量的酒会对身体有好处,例如少量的酒可促进乳汁的分泌,对孩子也没什么影响。但喝大量的酒时会抑制乳汁的分泌。所以,要么少喝,要么不喝。
2)咖啡:喝咖啡会影响人的中枢神经,这是因为其中的咖啡因会使神经兴奋,如果服用过量的咖啡,哺乳的妈妈会多少受到影响,从而影响乳汁的分泌。
母乳不足一般是因为母体气血不足引起,没有足够的奶水喂养不仅会影响宝宝发育,也影响着宝妈的心情。其实在以往的饮食疗法中就有一些比较有效的催乳偏方,效果甚佳。本文就为大家介绍一些母乳不足的小偏方。
治疗母乳不足小偏方
当身体出现问题时,不想看病的情况下会考虑有没有小偏方,因为民间的偏方有时很有疗效,所以当母乳不足时,也会有小偏方,尤其适合奶水不足的妈妈。接下来看看吧!
1、黑芝麻粥:准备好黑芝麻和大米,首先把黑芝麻捣碎,大米淘洗干净,准备一个锅加入适量水熬成粥,每天吃两到三次即可。
2、黄酒鲜虾汤:准备好新鲜的大虾和黄酒,首先把大虾清理干净,去须,然后加入黄酒煮成汤,一天喝两次即可。
3、红糖豆腐:准备豆腐和红糖,先把豆腐切成块,然后放入锅内加适量水煮,再加入适量红糖,用小火煮炖二十分钟即可。每天喝一次,连着喝五天疗效最好。
4、鸡蛋芝麻末:准备鸡蛋(能吃几个就准备几个)、芝麻粉。先水煮鸡蛋,熟后去鸡蛋壳,蘸着芝麻粉食用就好了。
5、豌豆粥:准备豌豆和大米。用清水把豌豆和大米淘洗干净,在锅内加适量水煮大米,等到水开后加豌豆,豌豆熟了就可以食用了。
6、通草鲫鱼汤:准备鲫鱼和通草。食材清洗干净后,放入锅内煮,需要注意的是,不加油和其他调味剂。等鱼汤熬成乳白色即可食用。
7、猪蹄香菇炖豆腐:准备豆腐、香菇、丝瓜、猪蹄和生姜丝。先把猪蹄切成块状用水煮,加香菇、精盐、生姜丝入锅内,然后再放丝瓜和豆腐。煮熟后即可食用。
母乳不足如何按摩
母乳不足可以通过食疗的方法改善,当然按摩也是非常不错的选择,只是按摩也有方法和技巧,接下来看看如何通过按摩来改善母乳不足吧。
1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹,轻轻的顺着身体的乳腺管来回纵向按摩。这种方法可以减少乳腺管堵塞的几率。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法:当出现乳头、乳晕硬的现象,用拇指、食指或者中指的指腹在乳晕的旁边顺时针或者逆时针来回旋转按摩,可以加长一点时间。
3、加强泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹从乳晕向乳头的方向按压,可以将这种方法模拟城婴儿吮吸妈妈乳头的情形,此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三种情况的特殊按摩方式
1、缓解乳汁淤积:有的妈妈没有母乳不足的困惑,而是奶水太多,淤积在乳房内,以至于奶胀。这时一只手成c字形托住乳房微微振动,振动的过程中可逐渐加大幅度,而另一只手伸出三个指头从乳晕的方向到乳头的方向按摩即可。
2、消退乳晕及周围组织硬结:一只手放在乳晕的外侧,然后用拇指和食指的指腹垂直挤压,另一只手顺着乳腺管的方向按摩,这样会使乳晕逐渐变软。
3、改善乳头短、平、凹陷:可以按压、捏乳头,同时对乳晕和乳管部按摩。可以有效改善乳头短、平、凹陷的情况。
母乳不足可以艾灸吗
相信很多进行过中医调理的人对于艾灸都不陌生,艾灸是使用得比较广泛的一种中医的理疗方式,可以通过对于对应的穴位的刺激来帮助我们的身体克服不良的情况,尽快地发挥正常的功能。母乳不足是困扰很多的妈妈的一个难题之一,主要是考虑到母乳喂养对于宝宝的成长来说是非常重要的,因为母乳之中是含有很多的营养成分的,这些营养成分从奶粉之中是没有办法充分获取的,那么这个时候考虑到母乳喂养阶段的特殊性,妈妈们可以使用艾灸的方法吗?
1、这个问题的答案是可以的,而且使用艾灸的方法对于母亲的身体来说好处是很多的,也可以进行产后的调理,比如说产后风湿的调理,效果都是非常显著的,那么艾灸其实主要是借助其气味以及温度来对相应的穴位造成刺激,这样的刺激可以促使身体的对应区域在其作用下尽快地开始运作。
2、不过,在使用艾灸的时候,我们需要注意的是,如果温度过高,超过了皮肤的承受范围的话,那么是很有可能出现烫伤的情况,这个时候对于我们来说是得不偿失的,这一点是需要额外注意的,这属于因为自己不适当的操作引发的意外状况。其实第一次自己尝试的时候最好可以有专门的指导,或者可以去专门的理疗馆来进行尝试,不然的话,真正操作起来问题是很多的,效果也达不到。
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