天气干燥导致脸红 教你方法调节
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“天气干燥导致脸红 教你方法调节”，希望对您的养生有所帮助。
在天气比较干燥的时候，这时候我们很多人都会因为这样的天气导致出现皮肤问题，其中比较常见的问题就是脸红了，这样的情况是让我们非常烦恼的，对我们皮肤健康影响也是比较大的，那么具体我们如何解决脸红的问题，一起看看吧。
选择洁面乳要谨慎
对于脸红的问题来说，首先我们在选择洁面乳的时候要注意，我们如果用不合适的洁面乳洗脸也有可能容易令脸颊易发红，产生红血丝。建议选择不含皂基和刺激性成分的温和型洗面奶。一般来说，每日洁面不少于两次，但是如果薯片皮肤不是很油的话，早上洗脸可以不用洁面乳洗脸，这样对解决脸红的问题是有好处的，可以帮助我们促进皮肤健康。
在适当的时间清洁肌肤
如果说室外的气温比较低，这种情况下我们在回到家之后不要马上进行包括沐浴在内的任何清洁工作。主要是因为肌肤需要一段时间才能变暖，在变暖前接触到热水会导致肌肤突然受到刺激以至于泛红，这是导致脸红的原因，如果情况严重的话还会加重红血丝问题。而且根据肌肤的生物钟属性，所以我们应该选择在一个合适的时节起洁面，效果比较好，可以解决脸红影响。
杜绝冷热水交替洗脸
想要解决脸红的问题，那么对于冷热水交替洗脸的方法大家避免才行了，这样的做法是不适合易出现红血丝的肤质。因为先用热水洗脸再用冷水敷面，很容易导致毛细血管扩张，很容易导致敏感肌肤出现或加重红血丝的现象。所以我们应该选择用温水洗脸比较好。
脸红的问题在平时是非常常见的，现在很多人都会有这样的情况，主要是因为皮肤比较敏感导致的，在比较干燥的天气中，我们很容易会有脸红的问题，上面介绍的情况是大家应该小心对待的，学会调节可以帮助我们解决脸红的问题。
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对于脸红这样的情况， 我们大家都是非常熟悉的了吧，在生活中我们每个人都是出现过脸红情况的，这对于我们的影响也是比较大的了，因此如果我们想要让身体健康，那么选择合适的方法来进行保健，是非常重要的了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。
害羞：性格偏内向的人常常在陌生人面前表现出害羞的情绪，例如初次见到长辈、男女生相亲等场景时，害羞的情绪是多见的，而且通常会表现出脸红。人因害羞而产生脸红的时候，一般是双颊微红。这是我们最常见到的脸红情况了，对于这样的问题，我们一定是要有所重视的了，对于这样的情况是比较正常的，所以大家是不要太过烦恼的了。
愤怒：人在愤怒的时候面部表情是最容易区分的，愤怒通常会表现为满脸通红，脸色深沉，这时候也是比较正常的情况了，如果我们对于这样的情况是可以有所重视的，那么无疑就可以让我们的身体更加健康了，因此有一个良好的心态是非常有必要的。
尴尬：当人们遭遇尴尬的时候，就会很自然地脸红，这时候，脸红就是一种生理心理的条件反射。如果对于这样的情况可以有所重视，那么无疑就能够让我们的身体更健康，有一个自信的心理，对于尴尬的情况可以尽可能的避免哦。
紧张：人紧张的时候也会导致脸红，例如面试、初次拜访客户等，通常紧张的时候也会伴随着脸上出汗等表情变化。
兴奋：兴奋情绪所表现出的脸红和紧张情绪所表现得近似，但是没有紧张所导致的面部表情丰富，这是我们大家特别常见的也是特别正常的情况了，大家不要错过。
上面介绍的就是脸红的情况了，可以发现脸红的情况是我们很常见的了，这是特别常见的问题了，对于脸红的情况是必须要有所重视的，这样的情况一般来说都是比较正常的，是我们大家不需要去特别烦恼的情况了哦，大家可以放心。
现在的天气是比较让人烦恼的了吧，这时候的天气是比较干燥的了，因此我们大家在生活中比较容易出现的情况就是皮肤缺水了吧，对于很多人来说都是非常烦恼的了，那么我们应该如何的解决皮肤缺水的问题呢，下面就让我们大家一起看看吧。
补水要由里而外
对于干燥的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升。除了白开水外，新鲜而丰富的水果也是抵御干燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤弹性，这些食物都是很不错的了哦，我们是可以通过吃这些食物来保护皮肤的了，对于很多皮肤干燥的朋友们来说，就要多喝水多吃水果了，这样才可以让我们更健康。
保持环境洁净湿润
减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激，设法提高室内湿度，通常湿度保持在50°左右比较合适。对于单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题，如果能做到以上四点，就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。若有持续性或反复性瘙痒，则应及早到医院皮肤科诊治。
注意饮食营养，由内养外
中医认为“肺主皮毛”。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽，对于我们来说很有好处哦，这是大家在生活中需要去注意的了。
经过了我们的介绍之后，大家对于皮肤缺水的情况就能够有了解了吧，我们可以发现皮肤缺水的问题是干燥天气比较容易出现的了，因此大家对于处理皮肤缺水问题的方法就要注意了，我们能够通过这些方法来补水哦，不要错过。
气候变得干燥，很多人都会觉得除了嘴唇容易干裂外，还容易上火。天气干燥吃什么好呢？下面为您介绍冬季天气干燥适宜吃的一些食物。
天气干燥吃什么好？建议多吃以下食物：
蔬菜类：
天气干燥多吃菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：
冬季天气干燥多吃紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
冬季天气干燥多吃乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：
冬季天气干燥多吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：
天气干燥多吃桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
多吃甘蔗和梨：
有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
深海鱼类：
含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效唷！
所以在这干燥的季节大家要多多注意哦！
对于现代人来说，在平时我们很多人都会有嗜睡的情况产生，这样的问题是让人很烦恼的，而且嗜睡的情况是会影响我们健康的，所以大家对嗜睡的情况应该有所了解，如果出现了嗜睡的问题，那么我们应该及时解决才行，那么具体我们要如何调节，一起看看吧。
多运动
如果我们出现了嗜睡的情况，那么大家应该注意方法调节好才行，首先来说我们要注意，如果说我们每天都待在室内，无所事事，让人嗜睡也不足为奇，这样对我们健康是有帮助的。因此大家无论在室内还是在室外，都应该坚持锻炼。合理的锻炼可以促进体内血液循环，提高大脑的供养。大脑氧气足，就可以缓解嗜睡。清晨可以去打太极拳、做一做健美操，这些运动都是不错的，可以帮助我们很好的提神，还可以帮助促进血液循环，这样对缓解嗜睡的影响是有帮助的。
合理饮食
而且大家还要注意，如果我们有嗜睡的问题，那么大家还要注意，实际上嗜睡的情况还可能是人体内缺少某种元素造成的，比如缺少蛋白质和维生素。因此在犯困的时候，要适当增加蛋白质的摄入，比如鱼肉、鸡肉、奶制品等食物。另一方面要增加维生素的食用，比如新鲜的蔬菜和水果，所以如果我们存在这样的问题，那么我们不妨试试饮食，吃的健康对我们缓解嗜睡的问题也是有帮助的。
嗜睡的情况是非常常见的，在平时我们很多人都会有嗜睡的情况，这是容易影响我们健康的，所以大家应该掌握方法调节好才行，上面介绍的这些方法对缓解嗜睡影响是非常有帮助的，嗜睡的问题对我们健康影响比较大，大家应该掌握方法改善才行。
熬夜对我们健康影响是非常大的，大家都知道熬夜对健康是没有什么好处的，但是在工作的时候经常会出现熬夜的情况，这是我们没有办法避免的，所以在这时候学会方法去调节身体，减少熬夜的危害就显得很重要，一起看看具体我们应该怎么做。
及时补充水分
对于熬夜的人来说，在这时候往往是顾不上喝水的，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，这样对我们健康影响比较大，是容易导致缺水的，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分，这样才可以避免健康受到影响。
及时补充营养
熬夜之后我们应该注意补充营养才行，熬夜是会导致人体消耗大量营养的，所以这时候就应该及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛、防止视疲劳，喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等都是不错的选择，吃这些食物能养胃安神除烦。也可以泡一杯西洋参水、黄芪茶，能滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力，对我们解决熬夜的影响有好处。
及时补充睡眠
对于经常熬夜的朋友们来说，在平时是应该合理安排休息，首先我们应该减少上午的补觉时间，同时还要适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过3个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前最好可以选择用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。这样是可以帮助补充睡眠的，我们休息好了，这样自然对健康有意义。
熬夜的情况对健康威胁是非常大的，所以我们应该学会方法尽量的减少熬夜的影响才行，上面介绍的情况我们应该有所了解，学会了就可以帮助我们减少熬夜对健康的影响，大家应该及时的调整，这样对我们人体健康来说是很有意义的。
现在很多人都会有神经衰弱的情况产生，这是让人非常烦恼的，如果我们在平时可以注意合理方法去预防好，那么自然会对健康有好处，现代人的繁忙工作以及快节奏的生活都会导致神经衰弱的产生，那么具体我们如何调理这样的问题，一起看看吧。
中药调理
现在很多人都会有神经衰弱的问题，这是让现代人非常烦恼的情况，这时候最常见的情况就是失眠了，对就正常生活影响很大，这时候很多人出现精神衰弱的情况之后，可以选择中医药治疗的方法来调整身体的阴阳平衡。在中药调理的时候，大家应该找一个比较专业的大夫给大家治疗，避免自行抓药。并且在调整的过程中，也可以结合针灸治疗的方式，这样都可以起到很好的疗效，大家不妨试试用中药材去调节神经衰弱的问题。
调整生活习惯
同时我们还会发现，对神经衰弱的人群来说，保持一个好的生活习惯同样是很重要的，现在一些人可能会有一些不良生活习惯，这些生活习惯可能会让人疲惫不堪，如果出现失眠的情况，建议大家不要睡午觉，这样才能保证晚上能够感觉到疲劳，这样睡觉的时候就会感觉到非常轻松了，这样对大家缓解神经衰弱的影响有一定帮助，所以大家在平时就要注意保持好的生活习惯，这样会对调节神经衰弱问题有意义。
神经衰弱的情况在平时很常见，现在不少人都会有神经衰弱的情况产生，因此大家应该对调节方法才行，上面介绍的这些方法都很重要，大家如果可以注意做好调节工作，那么自然会对健康有意义，首先要用中药调理，同时还应该保持好的生活习惯，这都很重要。
我国的南北地域差异比较大，到了秋冬季节的时候，北方的天气普遍都会非常干燥，长时间生活在这样的干燥季节里，人的皮肤会大量失水，皮肤严重失水的话就会变得很敏感，经常会出现干痒的感觉，而且一不小心就会出现过敏，还有皮肤会变得粗糙等等，那么如何解决天气干燥带来的影响呢？
北方天气干燥怎么办？
除了夏季，北方的天气经常非常干燥，加之人们工作生活压力大，很多人容易火气旺盛，也就是上火。上火的时候，有的人嘴边起脓包，口舌生疮，睡醒后有眼屎，易口干舌燥等等。火气大、肝火旺、脾热等等经常困扰着人们。天气干燥，火气大，怎么办？
首先，食疗是最直接的降火方法。多吃些降火的食物。一些绿茶、白茶、红茶、菊花茶等都有很好的清热败火的功效。只是注意睡前不要多喝，因为会影响睡眠质量。可以用新鲜的山芹或者大芹菜，榨些芹菜汁兑点蜂蜜或白砂糖来喝。用芹菜熬粥，也是个不错的方法。
多吃些水果，例如，山竹、西红柿、苹果、梨、柚子、葡萄等。山竹是稍微偏寒凉的食物，可以有效地解热清凉，而且含有很多钙、维生素、磷、镁、钾等，还有很好的润肤美容的功效。西红柿具有清热去火，解毒养肝的功效。是一种价格低廉又随处可见的一种水果。葡萄也具有降肝火的作用。
多吃一些海带，苦瓜等。海带性寒，是一种对化痰、消炎、排毒降火有非常好效果的食物。而且海带还具有软化血管、降血压、降血脂的作用。
其次，需要养成良好的生活习惯。不能暴饮暴食，也不能贪图美味一味地吃油腻、辣的食物。很多人喜欢吃火锅，如果一定要吃，选择清汤锅。麻辣锅里面很多的油脂，对造成肠胃的负担，也极易上火。久目伤肝，不要经常盯着电脑和手机，尤其是上班族，喝水的时候就起来远眺一会，让眼睛休息，也让肝休息。熬夜既费神又伤身，上火的人需要注意多休息。保证充足的睡眠，可以让身体的各个器官都得到休息。
最后，要注意做些适量的运动，最好养成每日运动的习惯。生命在于运功，运动可以加速人的新陈代谢，让积压在体内的余火散发出去。运动可以治愈很多种疾病，帮助人体提高免疫力。例如，打篮球，跑步，游泳等。除了一身的汗，再洗个热水澡，会发现非常舒服，因为体内的火气大都散去。
总之，火气大需要健康的生活习惯配合着食疗来做功夫。心态决定一切，时刻保持心情舒畅，也就不会那么大的火气。
在喝酒之后，这时候很多人都会有脸红的情况产生，这样的问题对我们健康影响还是比较大的，这也是大家非常烦恼看到的一个情况，而且实际上的确是有方法可以调节喝酒后脸红的情况了，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。
吃水果
有的时候我们会喝酒的时候出现脸红的状态，这时候大家如果想要调节这样的问题，那么不妨选择去吃些水果来调节，首先我们可以吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可治疗脸红症状。也可以吃橘子也能帮助快速解酒，这样对解决脸红的情况有好处。
吃点皮蛋
同时在出现脸红醉酒的情况的时候，我们不要忘了吃一点皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的，这对改善喝酒脸红的情况是非常有帮助的，可以帮助我们有效解决常见的脸红情况。
吃点绿叶蔬菜
我们都知道酒精对肝脏的伤害是最大的，因此为了保护肝脏的健康，在喝酒前应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜，吃绿色蔬菜对我们肝脏健康是有好处的，在这些食物中所含有的抗氧化剂以及维生素可以很好的保护肝脏健康。而且在喝酒期间也应该多吃蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，这样自然对解决喝酒脸红问题有帮助，大家不要错过。
现在很多人都会有喝酒脸红的情况，这样的问题对我们健康影响比较大，也是大家都很烦恼看到的，我们如果可以注意方法调节好，那么自然对健康有好处，上面介绍的几款食物都不错，可以帮助我们解决喝酒脸红的问题，大家不要错过。
对现代人来说，在平时是非常容易出现湿热情况的，在这时候我们很容易会因为这样的烦恼问题对健康造成影响，这是大家都比较烦恼看到的情况，我们要注意做好预防工作，学会解决湿热的情况是很重要的，那么具体我们应该怎么调节，一起看看吧。
精神调养
湿热是我们很重要的，在平时大家对湿热的情况都比较的重视，我们都希望自己可以有好的身材才行，首先对湿热体质的人来说，由于情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定，保持好的心态是很重要的。
饮食调养
同时我们在平时还应该注意，我们应该多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品，这同样对我们改善湿热对健康的影响也是有好处的，这同样是湿热的人群养生需要小心的，合理饮食上很重要的。
起居调理
除了上面介绍的情况，对湿热体质来说，要以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒，我们需要注意保持一个好的起居习惯，健康生活对解决湿热影响很重要。
现在很多人都存在湿热的情况，这对我们健康影响也是比较大的，大家要学会调节才行，上面推荐的方法对湿热的人群来说很重要，我们必须要学会合理调节的方法，这样才会更好的调节湿热的问题，避免对我们健康的影响，大家需要小心。
孩子一年四季都有可能发生鼻出血的现象，而秋季因为天气比较干燥的关系，孩子鼻出血的情况往往更常见，专家提醒，秋季天气干燥，家长需要预防孩子鼻出血，作为父母的，有必要多学习一些有关鼻出血的预防和处理知识。
儿童鼻出血的原因是多方面的，秋季干燥的天气也是导致鼻出血的常见因素，所以在秋季家长朋友一定要多注意孩子的身体，最好是帮助孩子预防鼻出血，并且了解鼻出血的处理方法。
干燥是儿童出鼻血一个诱发因素，因而在干燥季节，对有鼻出血史的孩子，家庭应备有金霉素眼药膏，每天可在鼻腔内均匀地涂抹，以滋润鼻粘膜。
如果发现孩子鼻腔出血，不要惊慌，马上让孩子坐下低头（注意不是仰头）并举起上肢，这样做的目的，增加上腔静脉的回心血量，从而减少鼻腔供血。也可以用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收缩。然后擦掉流淌的鼻血，用手指压迫鼻翼两侧5分钟可以达到止血的目的。
除了季节因素外，现在不少儿童偏食，只爱吃肉不爱吃蔬菜，营养不全面造成血管脆性增加也是流鼻血的一个重要原因。家长要慢慢地纠正孩子偏食的坏习惯，让孩子多喝水多吃蔬菜，从长远看，不仅能减少流鼻血发作的可能性，还能改善孩子的整个身体状况。
看过以上专家的介绍，我们知道秋季天气干燥，家长需谨防孩子鼻出血，如果不小心出现鼻出血的情况，也不用过于担心，要注意正确的处理，如果情况比较严重，要送孩子上医院治疗。
喝酒大家不会陌生，在平时的生活中和应酬中喝酒都是在所难免的，而且在喝酒的时候很多人都会出现脸红的情况了，这时候是让人很烦恼的，我们如果可以注意细节，这样就可以避免喝酒脸红的情况，下面就让我们一起看看具体要小心的情况有哪些。
尽可能饮热酒
喝酒的时候我们很容易会产生脸红的情况，所以在平时喝酒的时候就要注意方法才行，首先来说，不管是白酒、黄酒，加温后饮用会比较好，首先可以让酒喝起来芳香适口，而且还可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身，这一点我们要清楚。
空腹时不要饮酒
在喝酒的时候要注意，空腹喝酒是应该避免的，最好是一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。这样的做法我们应该避免，这也是导致我们脸红的一个重要原因了，所以在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量，这样是比较健康的，大家喝酒的时候要注意。
不要大口猛喝
除了上面介绍的情况，我们在喝酒的时候还要注意，最好是慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度，这样不仅可以避免喝醉的情况，而且还可以有效解决喝酒脸红的情况，效果还是不错的。
上面介绍的情况是大家在喝酒的时候要注意的，喝酒的时候是容易导致我们出现脸红情况的，所以在平时喝酒就要注意方法才行，上面介绍的情况我们如果可以有所重视，那么自然对解决喝酒脸红的情况是有好处的，大家应该清楚。
正值天干气燥的深秋，很多对天气比较敏感的人一股脑的会出现皮肤干燥、上火长疮等现象，那么这些现象因什么而起?又有什么科学的办法有效解决呢?下面微微健康网将给大家介绍介绍。
长假过后，有些人牙痛 口烂了，有些人的痔疮又发了，许多年轻人脸部又出现了痘痘等等。专家称，这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内胃火 、心火上升的缘故，因此应注意及时调理饮食，对症灭火。鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人假期长时间上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。
嘴角烂要多吃粗饭
过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的火，应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。
牙痛脸肿要多吃清凉解毒食物
节后许多人都出现了牙龈肿痛、 口腔溃疡 、脸肿甚至精力不集中、 嗜睡 的症状，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的火要多吃清凉解毒的食物，如 金银花 、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。
脸上生痘要多吃清淡菜
节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足， 虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的火，大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
以上内容就是针对天气干燥如何呵护你的皮肤来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
导语：俗话说：一场秋雨一场寒。连日来的几场秋雨，撵走了闷热天气，凉爽的秋天来了。
每当秋天来临的时候，一股股的冷空气开始从西伯利亚南下进入我国大部分地区，当它和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，便形成了雨。一次次冷空气南下，常常造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。常常形成秋雨连绵，下个不停。
专家提醒，岁已入秋，秋风秋雨袭人面，备好秋季家庭小药箱，可有备而无患。
首先应检查一下家中的药箱，药品是否过期，其次要根据季节，对药箱中的药品进行更新。一般来说，秋日药箱可配备下列中成药：
防治感冒药
治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等；治疗风热感冒有桑菊感冒片、VC银翘片、银翘解毒片等；感冒发热者，可选用正柴胡饮、双黄连口服液或紫雪丹等。一般来说，感冒药早期应用效果好，使用时患者要多喝开水，注意休息，少吃油腻食物。
治胃病类药
胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等，可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起脘腹疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等，可用于食后脘腹胀满、呃逆频作等。
止咳药
秋季燥邪为患，易引起肺燥干咳、咽喉干痒，可配备雪梨膏、川贝止咳露、枇杷止咳露、蛇胆川贝液等；风寒咳嗽，可选配橘红片（丸）、急支糖浆、杏苏止咳糖浆、通宣理肺丸、蛇胆陈皮散等。气喘者，可配备桂龙止咳胶囊、消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干痒的，可配备西瓜霜含片或喷剂类、草珊瑚含片、清凉喉片等。
止泻药
寒湿泻泄的，可选配藿香正气水之类；湿热泻泄者，可选用葛根芩连片、香连丸等。云南白药粉剂或胶囊外贴肚脐对寒湿、湿热型均可选用。腹泻后容易引起脱水，因而注意补充水分，维持水盐平衡等，可有效地改善腹泻诸症。
抗过敏药
秋风起时尘土扬，加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮，容易引起皮肤及胃肠过敏，可配备乌蛇止痒丸、湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等，此类药物有嗜睡的副作用，服用后不宜驾车或从事高空作业。
外用药
伤湿止痛膏、京万红软膏、云南白药酊剂及气雾剂、创可贴等，用于烧烫伤、跌打损伤等。家中最好配备一些必要的器械、辅料等，如体温计、镊子、75%酒精、碘酊、紫药水、棉签、纱布等，一些小伤、小病等可以在家中处理，但要注意防止感染。
此外，家中有慢性病者，还要注意备好常用药，如高血压病人的珍菊降压片、罗布麻片；糖尿病人的消渴丸、参芪降糖胶囊等。患有慢性病者，一定要按时、按量服用，保证作息规律。
饮食养生
运动养生
