经常咳嗽会伤肺 注意饮食来化痰
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“经常咳嗽会伤肺 注意饮食来化痰”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在的天气比较干燥，在这时候干燥的问题就会导致我们健康受到很大的影响，这时候最大的影响就是肺部受伤，所以在平时就需要及时的咳嗽的问题，否则我们一直咳嗽很不舒服，而且咳嗽还会出现痰的问题，那么吃什么化痰，一起看看吧。
橄榄
橄榄在平时最熟悉的就是橄榄油，是我们在烹饪的时候经常会用到的，实际上橄榄又叫青果。有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。《本草再新》还说它“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽”，所以说不仅橄榄油是非常不错的，而且橄榄同样能够起到化痰的效果。并且对百日咳的儿童，宜用橄榄20粒，同冰糖煎水分3次食用，民间也用橄榄3~5粒，同萝卜1个，煮水代茶饮，连食几天。
罗汉果
罗汉果也是非常健康的食物，经常吃罗汉果可以帮助我们化痰，是是解决咳嗽问题的最佳选择，而且还能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服，这样的情况非常常见，所以在平时化痰就不妨去吃罗汉果解决。
萝卜
萝卜作为常见的蔬菜，吃萝卜有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60 克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中医药》曾报道：“治百日咳：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。”凡百日咳患儿，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服，能够发现自古以来萝卜都是止咳化痰的选择，所以我们不应该减少吃的量。
在平时很多人都会有咳嗽的问题，在这时候往往我们都会有痰多的情况，在这时候就容易对健康造成影响，所以在平时就需要合理的饮食化痰，这样可以帮助我们解决一些不适的情况，上面介绍的食物都能化痰，是我们不能少的好选择。
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如果经常咳嗽咳痰，一定要引起重视，积极的去治疗，这样可以减少一些肺部疾病的发生。如何化痰止咳?可以选择一些治疗咳嗽的食物，吃什么?比如说橘子，梨，还有一些凉性的水果都是不错的选择，来看看这些水果的介绍。
不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p，具有消炎、抗过敏的功效。橘子可以有清热解毒止咳的作用，对于祛痰有好处，还可以起到预防支气管疾病的作用，对于缓解咳嗽咳痰有一定的好处。
可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。吃梨可以有润肺的作用，可以和川贝一起吃，可以起到化痰止咳的作用，还可以有凉血泻火的功效。
应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。这些食物都属于寒凉性的食物，可以有滋阴去火的作用，而且也可以有化痰止咳的功效。
经常咳嗽咳痰的话，上面的这些具有化痰止咳的水果，可以经常吃，可以起到滋阴去火的作用，比如说梨，川贝，橘子，柿子，还有西瓜等等，可以有滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以有化痰止咳的效果。
如果我们长期的生活在一个干燥的环境下，那么对我们的健康影响就是非常大的，特别是对于我们的肺部健康是没有什么好处的哦，这样的伤害无疑是巨大的，所以我们就需要学会祛养肺才行了，那么具体可以选择吃什么来有效的养肺呢，一起看看吧。
莲藕：
莲藕性凉，不太适合凉吃，所以我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错，用高压锅一压，放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味，我们坚持吃莲藕的好处无疑是巨大的，可以很好的帮助我们养肺，同时还能够很好的改善我们的肺部不适，大家要坚持吃哦。
百合：
新鲜百合适合炒着吃，煮来吃就会太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜汤。西芹炒百合是一道很好吃的菜，简单而且比较适合这个天气吃。干百合挑选上不要那种太白的，容易是被硫磺熏过的，有点黄色的是最好的，不要有斑点，最好现买现吃，闻起来也不要有特殊的味道，不然就不是好的百合，虽然百合养肺功效出色，我们也要学会挑选优质的百合才行哦。
梨：
梨生着吃最好，如果身体怕凉的可以和其它食物一起煮甜汤，比如百合莲藕和梨，还有冰糖雪梨，还有川贝蒸梨都是可以的，对肺都是极有好处的，这样吃起来不仅味道是非常好的，而且营养价值也是同样极高的，可以很好的帮助我们促进肺部健康，是大家可以去经常吃的一种美味养肺水果哦。
上面我们就给大家推荐了几款食物，我们坚持的去吃这些食物的好处无疑是巨大的，不仅可以很好的促进我们的肺部健康，同时还能很好的止咳润燥，在干燥的天气下吃这些食物，好处是巨大的，所以我们就很推荐大家去吃这些食物了哦。
在平时大家都会有咳嗽痰多的情况，这样的问题对我们健康也会造成不小的影响，所以在平时就需要合理的饮食改善才行，这是我们解决痰多问题的好方法，那么具体在这时候我们能够吃哪些食物解决问题，一起看看具体如何化痰比较好。
金橘
金橘是比较独特的一种水果，是比较小巧的，金橘吃起来的味道不错，而且金橘还有理气、化痰的作用，是解决咳嗽问题的好选择。《中国药植图鉴》中说：“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼，名金橘饼，百日咳者嚼食之，同样能够很好的改善咳嗽的不适情况。
芹菜
芹菜作为味道和口感比较独特的蔬菜，是我们大家都爱吃的，而且芹菜又叫早芹、药芹。经常吃有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，所以说我们是可以经常吃芹菜改善化痰问题的。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”这样就能够很好的起到化痰的问题。
梨
梨是非常不错的一种水果，吃起来的口感也同样不错，是我们大家都爱吃的，而且由于梨性凉，有化痰、润燥、清肺的作用。百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致，梨能化痰止咳，清肺润燥，故对小儿百日咳偏热者尤宜，而且梨还可以选择制作成梨汤来吃，养肺的效果同样很不错。
上面推荐的几款食物，对咳嗽的问题都有很强的解决作用，在干燥的天气影响下，我们就很容易出现痰多咳嗽的情况，这对我们的健康是会有影响的，所以在平时就要合理的饮食化痰才行，上面介绍的食物效果都很好，在平时就要及时的去吃。
人一旦出现拉肚子时，由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质，水分、酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素，可以增强机体抵抗力。
在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
另外，腹泻时勿匆忙服药。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。
感冒咳嗽时，除了服用药物进行治疗意外，饮食作息也是很重要的一部分，因为不恰当的饮食会导致病情的加剧，因此我们要学会饮食方面的注意事项，现在让我们一起来了解一下吧。
1、少吃盐分高的食品
盐分高的食物首先没有什么营养成分，例如盐渍类的酱菜，其营养成分已经在加工的时候流失掉了，其二盐分过高的食物会导致口干舌燥，咽喉干痒等，从而加重我们的病情，
2、禁食辛辣等强刺激性食物
感冒生病的时候，我们的咽喉呼吸道会比较的敏感脆弱，很容易受到外界的刺激而引发感染咳嗽等症状，而此类的物质有极强的刺激性，例如辣子鸡，水煮鱼等，很容易使咳嗽病症加重。
3、忌食橘子
很多人都认为橘子对于感冒咳嗽有着缓解治疗的作用，其实不然，橘子的橘子皮确实有止咳化痰的功效，可以缓解痰多咳嗽的症状，但橘子的橘肉却恰恰相反，食用则会引起发热生痰的发作用，反而不利于病情的痊愈。
4、禁食寒凉食物
日常引起感冒咳嗽症状的很大一个病因是因为受寒受凉导致的，而此时进行寒凉的食物则会导致寒气遗留在体内，引发再次的病症感染，加重病症。
5、多食用水果蔬菜
水果蔬菜中含有丰富的维生素，可以帮助人体提高自身的免疫力，有利于病情的缓解与治愈，因此，患病的时候不妨多进食些水果蔬菜，例如杏子，菠菜等等。
她建议说，首先，饮食要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。
其次，多喝白开水。要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。
第三，多食用新鲜蔬菜及水果。可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素Ａ的食物，对恢复呼吸道黏膜是非常有帮助的。
第四，少食咸或甜的食物。吃咸易诱发咳嗽致使咳嗽加重；吃甜助热生痰，所以应尽量少吃比较好。禁食刺激性食物，如辛辣、油炸、冷食、冷饮及致敏性的海产品，还有炒花生、瓜子之类的零食应忌食为好。（完）
随着社会的发展，我们现代人在饮食的选择上都是比较重视的了吧，每个人都希望自己可以有一个健康的身体了，因此在饮食的选择上就会特别的重视，希望自己可以吃的健康，那么对于肺热咳嗽的朋友们来说，应该吃什么来保健呢，一起看看吧。
鸭蛋
鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛，对于肺热咳嗽的问题来说，可以起到特别出色的缓解治疗作用，对于我们的身体健康来说是非常有好处和意义的，是我们大家不能错过的优质选择哦。
白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果，特别是清肺热的效果是很强的，在生活中很多人都是有着肺热咳嗽问题的，我们选择吃些白萝卜来解决问题，无疑是很有好处的，是大家不能错过的哦。
白萝卜的吃法也非常多，不但可以用于凉拌、炖汤等，还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用，对消化和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。如果出现咽干咽痛的症状，也可以捣碎后与生姜汁混合后服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等问题，特别是对肺热咳嗽的人来说，这是很适合的。
肺热咳嗽的问题是现在很多人都有的，所以我们大家学会吃就是特别有意义的，上面推荐的几款食物对于我们的肺部健康来说特别的有好处，能够起到很不错的清热作用，同时是可以帮助我们止咳润燥的，所以气候干燥，那么不妨吃这些。
有时嗓子发痒咳嗽不一定是上火或喝酒造成的。这不一定是由于空气质量。有时我们的饮食习惯也可能导致喉咙痒咳嗽。
平时注意清淡饮食，多吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，最好到医院检查下明确病因，以便根据病情及体质治疗的针对性，咽炎久治不愈，长期治疗会产生中耳炎，鼻窦炎，气管支气管炎和肺炎，
1、喝金银花菊花水：金银花具有很好的解毒，消炎等功效，对上呼吸道感染有很好的控制作用，所以当我们的喉咙干痒时，不妨喝一些金银花菊水，既能消炎止咳，又能去火。然而，注意脾胃的人不太可能喝金银花菊水。
2、多吃梨：梨具有良好的肺和咳嗽缓解作用，所以你应该在秋冬季节多吃。毕竟，这个枯水季节会引起人们的喉咙不舒服，多吃梨可以有效地缓解它们。秋季和冬季吃梨子，对于胃不好的人来说，容易伤胃，可以更好地顺气。
3、少吃辛辣和油腻的食物：在饮食上，要少吃辛辣和油腻的食物，以减少对咽喉的刺激，否则会加重干痒等症状。
咳嗽有很多种类。以下类型的咳嗽和饮食考虑可能会对您有所帮助。首先是外感风寒型，这类型的咳嗽忌吃冷食物如香蕉，柿子等，其次为风热型，进食时应多吃一些梨和无花果，以及肥海，这些都是非常适合治疗咳嗽食物，治疗效果非常好哦，可以多吃。嗓子发痒和干咳现象时，饮食要注意避免吃辛辣食物，避免进食油腻和肥厚的东西，如：炒油炸食品，动物内脏等。应该少吃清淡饮食，限制盐的摄入，多喝水以滋润呼吸道，减少咽喉干燥。
应该很多人都有尝过嗓子疼咳嗽的感觉，如此难受的喉咙痛嗓子不舒服，感冒、上火、季节的改变都会让我们的身体造成不适的感觉，有的咳嗽有的喉咙痛等等各种不舒服的感觉。面对各种难受，我们又该如何缓解呢?嗓子痒咳嗽饮食有哪些注意事项呢?
第一、避免刺激性食物
嗓子不舒服必须要一定要避免的就是食用刺激性食物了，辛辣的、冰冷的都是绝对不可以食用的，辛辣的食物里面的物质会和肠胃反应，产生极大的刺激，严重点来说，它会导致我们的肠胃出现胃溃疡等严重的症状，而且辛辣的食物会导致我们人体上火，上火就会影响到肠胃无法正常运转消化，这样的情况出现那就表示你的新陈代谢速度已经迅速降低了，要注意咯。
第二、不吃牛肉、鸡肉等类似食物
你肯定会问为什么呢?虽说这是很多人的最爱，但是这类食物都含有丰富的蛋白质，就是会导致我们的身体火气过于旺盛，从而加重嗓子发炎的情况，我个人建议，在烧菜的过程中，要避免加入太多的食盐和酱油等类似调味品，因为过重的口味会导致嗓子发炎。
第三、多吃清淡的食物
嗓子发炎的时候，医生都建议要多吃流食，因为流食可以帮助我们很好的缓解疼痛的感觉，类似的有粥或者汤，吃起来既不会对嗓子造成负担还有利于帮助补充人体所需要的养分。
希望这些能对你有帮助。
如果我们发现自己出现了咳嗽痰多的情况，那么在这时候无疑是很让人难受的，这样的疾病对我们健康也会造成影响，所以在平时就需要合理的饮食来润肺止咳才行，否则就会导致我们健康收到影响，那么具体吃什么润肺止咳，一起看看吃什么比较好。
白萝卜
白萝卜是我们熟悉的食物，也是现在大家都爱吃的，经常吃白萝卜对健康是有帮助的，而且实际上民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血，所以吃白萝卜的养生效果很强，是我们健康的最佳选择。在这时候养肺就推荐大家吃奶汤炖萝卜汤，可以在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝，是帮助我们改善不适的选择。
柚子
柚子是我们熟悉的，也是现在很多人都爱吃水果，通过吃柚子能够很好的解渴，而且还能够养肺，由于柚子性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便，所以在平时就应该多吃柚子。而且柚子吃法也比较多，我们不仅可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
能够发现润肺止咳的食物比较多，上面推荐的几款食物都是非常健康的，经常吃就可以很好的解决掉咳嗽痰多的情况，这是我们都有过的问题，所以在平时就需要合理的食物来养肺才行，上面推荐的几款食物都不错，是我们应该经常吃的。
【导读】咳嗽几乎是每个人在儿童时期都会发生的疾病症状之一，尤其是感冒之后，发生支气管炎、哮喘、肺炎等，儿童咳嗽有什么饮食要注意，现在很多医生都是通过输水来治疗儿童的咳嗽，但很少有医生会告诉家长，儿童咳嗽有什么饮食要注意，事实上，这一点很重要。
儿童咳嗽有什么饮食要注意
家长如果不问，医生也不会告之。反而很多老人知道咳嗽期间，哪些能吃，哪些不能吃，的确，生活中，有些食物吃了会加重儿童的感冒和咳嗽，尤其是一些冷饮、刺激性食物、油腻的食物等，最好不要给儿童吃，下面我们就给大家介绍几个儿童咳嗽的饮食禁忌，希望大家牢记。
一、忌吃得太咸。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
二、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌食用补品。
不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
四、忌食用橘子。
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
五、禁食肥甘厚味食物。
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
六、忌鱼腥虾蟹。一般人都知道咳嗽需忌发物,不宜吃鱼腥，鱼腥对风热咳嗽影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
儿童咳嗽有什么饮食要注意
七、忌甜酸食物。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。民间有生梨炖冰糖治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起（新咳）是不妥当的。
八、禁食寒凉食物。
中医认为形寒饮冷则伤肺,就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
温馨提示：以上已经详细为大家介绍了有关儿童咳嗽期间的饮食禁忌，希望家长朋友牢记在心，一旦小儿感冒咳嗽了，一定要首先给孩子治疗好了感冒咳嗽，再让孩子吃以上食物，咳嗽期间，最好给孩子吃一些清淡的，易消化的食物。
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