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吃什么可以对肠胃好?很多人都有肠胃的问题,和日常生活习惯有一定的关系,如果你饮食不规律或者是经常暴饮暴食生活习惯不好,就会出现一些问题。吃什么能保护肠胃?下面的这些具有健胃的食谱推荐给大家,大家可以看看这些食谱的保健功效。
炮姜白术粥
材料:炮姜6克,白术15克,糯米30克,花椒、大料少许。
做法:将上述四药用纱布包好,先煮20分钟,纳入糯米,煮至粥熟,去药包服食,每日1剂。
功效:此粥可温中健脾,适用于脾胃虚寒所致的大便溏泄、脘腹胀满,对于出现的四肢无力或者是疼痛有很好的调理的作用,而且也可以有缓解脾胃虚弱的功效。
红枣芡实糯米粥
材料:糯米100克、芡实30克、红枣6颗。
做法:红枣去核切成小块,与洗好的糯米、芡实一同放在锅里,加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或盐调味,即可食用。
功效:红枣益气补血,芡实益肾健脾,与糯米同煮成粥,可养气血、健脾胃、强体质、美容颜,是男女老少咸宜的佳品,这样的食谱适合肠胃不好的人群,比如说孩子,老年人,还有体虚的人群都可以吃。
淮山鸡内金黄鳝汤
材料:淮山30克、鸡内金10克(中药店有售),黄鳝300克,生姜3片。
做法:药材稍浸泡,洗净黄鳝宰洗净,用热水或盐揉擦净,再洗净,起油镬爆香姜,爆炒片刻,洒入少许米酒。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量)和姜,武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为2~3人量。
功效:以健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强身的淮山,健胃消食、涩精止遗的鸡内金煲黄鳝为汤,有益气养血的作用,而且也可以有养胃的作用,适合很多的人群食用,同时也可以有补气血,提高人体免疫力的功效。
健胃的一些食谱,小编推荐几种,这些食谱具有很好的调理肠胃的作用,比如说上面说的黄鳝,芡实,还有糯米红枣等等都是不错的选择,可以起到调理体质的功效,日常生活中,这样的食谱可以经常吃,是很不错的健康食谱类型。
肠胃如果出现了问题,很容易诱发一些疾病,对健康不利,而且如果肠胃有问题吃什么都没味道,而且也无法吸收营养,可以选择一些保护肠胃的食谱来吃,这样的话可以补充营养,而且也可以减少对肠胃的刺激,来看看这些具有健胃作用的食谱,可以对肠胃有好处。
番茄排骨汤
材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
制法
1、首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。
2、待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。
功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。番茄和排骨一起吃,可以有促进消化和吸收的作用,对于促进食欲有好处,还可以起到调理肠胃的作用。
水果山药
原料:山药250克,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量。
制作
1、首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止。
2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块。
3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
功效:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。山药可以有养胃的作用,对于肠胃不适经常出现不消化的情况有改善的作用,而且有健胃的作用,这样的食用方法是不错的促进食欲的食谱。
保护肠胃的一些食谱,上面介绍了一些食疗方法,这些食谱可以起到促进食欲和消化的作用,而且也可以补充人体所需的维生素和矿物质,对于调理体质健脾胃有好处,如果你的肠胃也出现了问题,这些食谱可以经常吃,对于保健养生有好处。
很多人因为平时不按时吃饭导致胃不舒服,从而导致各种肠胃的不适,在面对美食的时候只能看着别人吃,自己只能流口水。肠胃不好有哪些症状?肠胃不好怎么调理?肠胃不好吃什么?我们来了解一下!
肠胃不好有哪些症状
1、食欲不振,明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感,可就是食不下咽,总觉得吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常,早起排便发现大便形状成软烂,黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和,是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕,如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的,但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕,面色发黄。
4、湿气重,脾虚的人经常会有下肢水肿,体重在短时间之内剧增。
5、早上起来如果有头晕不舒服的话,说明脾胃功能不是很好。脾虚还表现在运化失常,出现营养障碍引起腹泻,怕冷,女性还会出现白带异常,闭经等。总之脾虚对身体的危害极大,需要进行及时的调理,喝常渭宝茶深度滋养脾脏,修复受损的脾胃,长期调理。
肠胃不好怎么调理
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。
2、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定
中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4、注意劳逸结合
要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
高烧不退是一种常见的疾病,高烧不退指的是一直发高烧,造成高烧不退的原因有许多,有不少疾病都有高烧不退的情况,那么请问高烧不退会引起什么病?高烧不退吃什么?治高烧不退偏方是什么?下面小编为大家讲解。
高烧不退会引起什么病
1.脱水及酸碱平衡紊乱
高烧经常回有脱水的情况出现,这主要是因为吃退热药会出汗导致丧失水分。脱水会影响新陈代谢和血液循环,发生酸中毒等。同时血中钠浓度升高,血液高渗,患儿会发生口干口渴、烦躁不安甚至说胡话或抽搐,热度不仅不退且会更高,可能会发生低钠血症,多见于平时有营养不良的婴幼儿。
2.热性惊厥
有些患儿发热时可发生抽搐,多发生于高热骤起之时,一次发热一般发作一次,很少超过2次以上,只要抽搐时间不长,处理得当,对孩子健康影响不大。
3.脑水肿
当体温超过41℃时,体内蛋白质会发生分解,可引起脑水肿而致病孩死亡或留下脑病后遗症。因此,孩子出现40℃以上高热时必须紧急处理。
高烧不退吃什么
苹果美容降温
苹果的营养价值很高,并且有多种功效,苹果可以降温的,即使不高烧时,坚持吃苹果既能够提高免疫力还可以美容。而且苹果也适合在发烧的时候吃,补水降温的必备水果。
香蕉补水通便
高烧不退会导致肠胃功能下降,容易出现便秘的问题。如果在发烧的时候吃几根香蕉的话,可以帮助大家促进肠胃蠕动,更好的消化食物,促进患者食欲。在生病的时候也不会过于影响到吃饭,让身体更加虚弱。
猕猴桃增强抵抗力
猕猴桃的营养丰富,里面有许多对人体有益的营养元素,所以高烧时吃猕猴桃能够提高患者身体抵抗力,但是要注意不能吃太多,不然可能导致腹泻。
柚子补充维生素
柚子的味道香甜,是人们喜爱的水果之一。高烧的时候多吃些柚子,可以补充身体所缺失的水分和维生素,而且还起到败火的疗效。注意吃柚子的数量不适合过多,如果太多的话反而会让身体上火,不利于快速退烧。
高烧不退需要做哪些检查
首先是全面的体格检查,然后是根据症状逐步安排一些实验室检查:
1. 血常规、尿常规、粪常规。
2. 寒战高热时应作血培养,血涂片检查。血涂片检查:对诊断疟疾、回归热、白血病、系统性红斑狼疮、钩端螺旋体病等很有帮助。
5、加强体育锻炼
积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
肠胃不好吃什么
1、多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。
3、对于喜欢喝酒、抽烟的朋友,应该要戒烟戒酒。若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
4、各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类,不要放凉了吃,要趁热吃,但是也不要在很烫的时候吃,温度合适的时候,适当提高速度吃,不然这些冷的食物到肚子里面后,结果一两个小时左右的消化,轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
5、少吃或者不吃辛辣类的食物,辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
6、除了吃需要注意外,我们还要多运动,适当的运动可以更好的更快的调理好肠胃,可以多做以下一些运动:饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等,不要进行剧烈的运动,不要做强度大的运动。
7、不要熬夜,不要半夜还吃零食,早睡早起,按时作息也是非常重要的,睡觉的时候,就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部,这样能起到更好的保护肠胃的作用,不然肠胃冷到。
总结:平时一定要按时吃饭,不要吃辛辣生冷的食物,多吃一些温和性的水果,以上有介绍可以了解一下。此外,上班的人可以随身带着零食,饿的时候可以补充能量哦!
很多人都会出现这样或者是那样的肠胃问题。在夏季,这个胡乱吃东西的季节,最容易导致很多肠胃问题的出现,因为饮食问题,特别是有些女性容易有肠胃不好的问题,MM们一定要及时需要调理,这是众所周知的事情。中医认为,一个人的消化系统有问题,肠胃肯定会出问题,所以,为了避免肠胃有问题,日常饮食禁忌需要注意。那么,女性有肠胃问题不能吃哪些食物呢?对于肠胃有问题的朋友,下面四类食物一定要远离,从而做好日常保健。
1炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸,就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的,两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话,油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康,可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物,如薯条。
2辛辣食物
辛辣的食物到处都可以看到,有些人还无辣不欢。但是辛辣的食物可以让肠胃有烧心的感觉。而且还会让胃部产生不健康的影响。所以对于女性来说一定不要吃太多的辛辣的食物。
3巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
上面的这些食物都是女性们非常钟爱的食物的类型,可是长期这些影响健康的食物,就会对胃部产生很强烈的刺激,产生胃部疾病。MM们注意一些好的饮食习惯是可以调理肠胃问题的。所以,建议大家要学习调理肠胃的方法。毕竟,对于肠胃有问题的朋友,注意这些禁忌,尽量选择吃一些清淡的食物。
肠胃如果不好的话要通过饮食的方法来调理比较好,因为食物是直接接触肠胃的,如果饮食不当就会导致肠胃出现一些症状的。所以说肠胃不好的饮食调理方法你需要知道和了解,来看看这些养胃的食谱推荐,可以让你更加的健康。
砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。这道食谱可以起到健脾胃消食的作用,对于调理体质来说有一定的好处,还能有养胃的功效。
黄芪党参内金粥
生黄芪15克,党参20克,薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。
将生黄芪、党参加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。这道食谱可以有消食的作用,对于养胃助消化来说有一定的好处,肠胃不好的人群可以经常吃。
党参薏仁莲子山药粥
党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,大米50克。以上材料同煮成粥,这道食谱具有养胃健脾的作用,特别是对于腹泻,食欲不振,还有阴虚内热的情况有调理的效果。
北芪党参猪肚汤
猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克。
用盐将猪肚搓擦、洗净,与其他材料同放入煲内,加4碗水,煲两小时,即可饮用。这道食谱具有补虚健脾的作用,还能有促进食欲的作用,肠胃不消化可以吃这道食谱。
关于肠胃不好的调理食谱,上面的这些食谱做法大家都学会了吗,方法很简单,而且营养物质也是比较高的,这些食谱可以促进新陈代谢,还能有帮助消化的作用,如果你的肠胃不好,需要调理,上面推荐的这些食谱一定要试试。
你是否有过肠胃不适的情况呢,比如说腹泻啊,腹痛,便秘等等的一些问题。还会出现食欲不振,消化不良等等的症状,那么如何保护肠胃呢,如果肠胃不好的话,饮食是需要注意的哦,来看看这些健胃保护脾胃的首批吧。
1、白术猪肚粥
做法:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。这样的食疗方法可以有保护肠胃的作用,对于出现的肠胃胀气啊或者是消化不良有帮助。
2、豆蔻馒头
做法:白豆蔻15克,面粉1000克,酵母50克。将白豆蔻研为细末,待面粉发酵后,一起加入制成馒头。用于脾胃气滞的脘腹胀痛,食欲不振或胃脘冷痛,恶心呕吐等。
3、神曲粥
做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先将神曲捣碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次温服。用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。吃这样的养生粥品可以有缓解腹胀的作用,对于出现的胃酸啊或者是消化不良有帮助。
上面介绍的这些健脾胃的食谱,你都知道了吧。营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,可以补血补气,具有健脾胃的作用,还可以有缓解肠胃不适的好处哦。
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运动养生