对抗疲劳综合征的食疗药膳
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《对抗疲劳综合征的食疗药膳》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
每个人每天经过学习啊还有工作，都会有疲劳的感觉出现，有些人不是很明显，或者是因为疲劳过度，导致身体不适的人群也是有很多的，如何对抗疲劳综合征的这个问题呢，通过一些食疗药膳就能来调理哦，下面就来看看这些食材的介绍吧。
1.银杏茶
取银杏叶5克,开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。
2.荷叶粥
取粳米100克、鲜荷叶1张，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，再将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。荷叶粥可以有健脾胃的作用，对于帮助消化和吸收是有好处的，而且还可以有缓解疲劳的作用和效果，对于抗疲劳综合征有好处。
3.山楂薏米粥
取生山楂10克，生薏米100克,加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。经常疲劳或者是肠胃不好的话，可以吃这样的食物哦，可以有缓解疲劳的作用和效果。
4.核桃大枣粥
取核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治失眠、健忘、肾虚腰痛。这款食谱可以有补虚劳的作用，而且还可以有缓解神经衰弱的效果。
5.柏子仁粥
取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。常服能养心安神，可辅治心悸、失眠、健忘。
对抗疲劳综合征的一些食疗方法，小编给大家介绍了五种食谱，这些食谱都可以起到保健的养生的作用和效果，而且还可以补肾的哦，对于缓解健忘啊还有失眠等问题都有一定的改善的作用和效果，大家不妨试试这样的保健食谱吧。
Ys630.com相关知识
在短短的几十年内，中国经济迅速发展，实现了重大的突破，过去人们一直都在担心自己的温饱问题，每天都在不停的奔波当中度过，希望能够赚取更多的钱来养活自己的家人，但是现在人们在希望过好日子的同时，也要开始更加关注自己的身体健康。
随着生活的发展，很多人开始出现了身体的各种异常现象，疾病的发病率越来越高。一些没有听过名字的疾病都开始不停的发生，比如说慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合症在生活当中并不多见，所以大部分的人都没有了解，但在这十几年当中，慢性疲劳综合征的患者人数却在不停的增加。慢性疲劳综合征主要是指患者在平时经常性的会感觉自己浑身疲劳，每天做任何事情都没有动力，希望自己能够在床上度过一整天，有时候刚刚起床，不到半小时，马上又会觉得精神疲惫，这种情况还会继续严重化。
情况严重的慢性疲劳综合征的患者，每天几乎除了呼吸之外，不会再做任何的事情，和植物人并没有什么太大的区别，这些人的精神都是属于非常恍惚的，无法正常的思考问题，也无法过正常人的生活。
慢性疲劳综合症不是天生就有的，而是因为后天不良的生活习惯所导致的，在发生慢性疲劳综合征的过程当中，会有一些比较明显的症状。
患慢性疲劳综合征的患者，会突然性的感觉到自己的神经异常，经常精神恍惚，无法集中思想来思考问题，每次遇到需要动脑思考问题的事情，就会感觉自己的脑部疼痛。
一般来说，平均每个人每天要睡的时间是7到8小时，但是患上了慢性疲劳综合症之后，睡觉的时间会不断的延长，由之前的7到8小时，到后来的11-12小时，甚至会还想要多睡一些时间，每次睡完起床之后又会感觉自己精神疲惫，四肢会开始变得酸胀。
在发病初期，四肢会出现懒于运动，不爱多运动的情况，后期四肢则几乎处于静止状态。
这种听起来比较奇葩的疾病，其实在生活当中也是有出现过的。慢性疲劳综合征可能是由于很多原因所导致的，部分人因为身体之前患有某项疾病，在吃了一些药物之后发生了副作用，所以导致了这种病，也有一些人是因为心理原因所导致的，要学会对症下药。
现在的人们普遍身体素质下降，出现亚健康的状态，如果不及时的去调理的话，也很容易诱发各种的疾病，对于一些容易疲劳的人群，会容易出现疲劳综合征的问题哦，你知道什么样的症状是疲劳综合征的前兆吗，下面就来具体的介绍吧。
1.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。有时注意力不集中，集中精力的能力很差。如心算能力越来越差、常忘掉朋友的名字等。
2.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。如果你的性欲下降而且得不到很好的调理的话，可能就是疲劳综合征的前兆了，所以要积极的去调理、
3.脱发、斑秃、早秃的出现。如每次洗头或是桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。频频去洗手间，如果你的年龄在30～50岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。出现脱发啊或者是早秃的问题，和激素水平有关系，也是疲劳综合征的前兆，要选择正确的方法去改善。
4.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
5.不愿意与上级和外人见面。总是托着脸呆想，不愿与同事谈话，写文章或是报告时总爱出错。
6.不想吃油腻的东西，很想往饭菜上撒辣味的调料，过分想喝茶或是咖啡，对烟酒有过度的嗜好。油腻的食物不想吃，可能是由于食欲不振导致的，时间长了也会诱发肠胃疾病。
上面的这些信号是疲劳综合征的前兆，如果你也有的话，一定要注意自己的身体状况哦，以免对身体的健康产生一些影响和伤害呢，上面的这些小常识要记清楚，发生在自己身上的时候要及时的去调理，减少对身体的危害、
天使综合征是一种神经方面的疾病，主要表现为患者的反应迟钝，发育等都要比正常人缓慢很多。患有天使综合征的患者一般都是以儿童为主，对于儿童的生长发育带来了很大的阻碍，有些还会使儿童发育异于常人，也就是大家常说的畸形发育。那么，天使综合征的症状到底都有哪些呢？
天使综合征: 又称为快乐木偶综合征，英文名字为“Angelman syndrome”。最早由英国儿科医生Angelman报道，是一组由于影响15q11-13的母源UBE3A基因表达缺陷所导致的神经发育性疾病。文献报道其发病率约：1/15，000，属于罕见疾病。
天使综合症的典型的临床表现包括：
在所有的天使患儿中几乎都呈现的典型情况：
1)严重的发育迟缓，智力障碍通常更为显著
2) 运动及平衡障碍，通常表现为步态共济失调、步伐僵硬、或者四肢震颤。有时候也可表现为肢体扭动，笨拙
3) 独特的行为，包括爱笑、不合时宜发笑，总是表现很开心、很容易兴奋及激动，如拍手，动作幅度大，多动，注意力集中时间短
4)语言发育障碍，几乎或者很少使用词语，或者仅会一些重复性或者接受性语言
约80%的天使患儿中存在的表现
1)出生时头围一般正常，但头围增加缓慢，2岁后常表现为小头(小于正常2个标准差)
2)癫痫发作，通常在3岁之前起病，随着年龄增长，癫痫的严重程度会减弱，但是会持续到成年。
3)异常的脑电图，常呈现特殊的脑电波型，但脑电图的异常程度和癫痫发作并不完全平行。
约20%-80%的天使患儿中可能存在的表现1)枕骨(后脑勺)较平或者凹陷2)喜欢伸舌头、吐舌，有些存在吸吮障碍，经常流口水3)婴儿期喂养困难，有些存在婴儿期肌张力低下
4)凸下颌，大嘴，牙距宽皮肤少色素沉着，头发及瞳孔颜色偏淡(与其家族中其他人相比)
5)存在过度咀嚼样行为，做怪脸及看似滑稽样行为
6)斜视
7)行走时，喜欢上抬胳膊 ;存在足外翻，步态宽8)对热敏感
9)睡眠周期异常，可表现为睡眠需求少
10)喜爱水，喜爱褶皱多的东西，如纸张及塑料袋
11)吃东西时伴有异常行为
12)年长时肥胖
13)脊柱侧凸14)便秘
妇女在自然绝经前后或因其他原因丧失卵巢功能以后，可以出现一些症状和体征，统称为更年期综合征，症状之有无及其轻重常因人而异。绝大多数妇女逐渐适应这一生理阶段，无需特殊处理，个别症状较重者可给予适当治疗。本病主要是由于“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”所致。中医主要分为肾阴虚和肾阳虚型。
枸杞百合羹
枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。
生地枣仁粥
酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
二仙羊肉汤
羊肉250克，仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。
虫草炖鸡
冬虫夏草10克，鲜鸡肉250克。将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤，分2次服。冬令常服。
甘麦饮
小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
赤小豆鲫鱼汤
赤小豆50克，鲫鱼一尾，葱、姜、胡椒适量，煮汤，每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。
瓜皮饮
西瓜皮、冬瓜皮各适量，煎汤代茶饮用，治疗更年期特发性水肿。
慢性疲劳综合征是现代医学新近认识的一种疾病，也是近年来国内外医学界广泛关注的重要课题之一，据权威流行病学调査，人 群中的发病率在1%~ 2%之间。高发病年龄在 25〜55岁之间，知识阶层和女性是高发群体。
慢性疲劳综合征与经络的关系
慢性疲劳综合征是指因长期过度疲劳，导致身体出现的一系列机体、精神的病理状态，以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。
中医学无慢性疲劳综合征之说，根据本病的症状，多称之为“身重”“体重”“百合病“等，在中医看来，慢性疲劳综合征的发生主要是与肝、脾、肾的功能失调，加上长时间的精神紧张、身心疲劳、内外因相互影响，导致人体气血阴阳失衡所致。
按摩全身法
（1）双肩疲劳解除法。膝部轻度屈曲，两臂下垂，两肩提升，然后再突然放松，下落，重复做10次。
（2）腿软、胀解除法。使下肢肌肉放松，伸展，患者可俯卧于床上，医者压迫腰部，将膝部尽力往上提10次，然后用右手拇指指腹压迫、按摩足三里穴，按顺时针方向按 摩36次。
（3）视疲劳解除法。双手手掌互相摩擦，产生热感 后立刻按压双眼眼球上，从内眦向外毗旋转按摩36次，然后 再按摩太阳穴，按顺时针方向按摩36次。
（4）颈部酸痛解除法。双手手掌互相摩擦，产生热 感后按摩双侧耳后胸锁乳突肌，再按摩整个颈部前后左右的 肌肉，然后颈部再左右缓慢摇动，重复做10次，上部不要移动，颈部再向前、向后缓慢摇动，肩部不要首动，两臂上 举，双手指互扣，手掌朝上，然后再向左右侧侧弯，双手再上举，再弯腰，下屈，重复进行10次。
导语：更年期综合征是指妇女在月经期断绝前后一段时间内由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而引起的一系列生理和心理的改变，产生以植物神经功能紊乱为主的临床表现。其常见症状为阵发性烦热、出汗、胸闷、易激动、情绪不稳等。
在药物治疗上除少量补充雌激素外，尚未有特殊药物。现介绍药膳治疗如下：
1、玄地乌鸡汤
组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。
制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。
功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。
2、菊花百合汤
组成：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。
制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。
功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
3、甘麦莲枣汤
组成：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。
制作：将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。
功用：清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女燥动之症。
更年期综合征药膳三则
更年期综合征是指妇女在月经期断绝前后一段时间内由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而引起的一系列生理和心理的改变，产生以植物神经功能紊乱为主的临床表现。其常见症状为阵发性烦热、出汗、胸闷、易激动、情绪不稳等。在药物治疗上除少量补充雌激素外，尚未有特殊药物。
现介绍药膳治疗如下：
1.玄地乌鸡汤：
组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。
制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。
功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。
2.菊花百合汤：
组成：白菊花6克，干百合50克(鲜品加倍)。
制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。
功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
3.甘麦莲枣汤：
组成：甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。
制作：将甘草，淮小麦，麦冬三味药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。
功用：清心安神，养阴润燥。适用于治疗更年期妇女燥动之症。
不安腿综合征就是指小腿深于休息的时候，经常会难以忍受，必须要通过适当的按摩和活动才能缓解，这类人会不断的动，经常没有办法去把腿放在一个姿势，而且还会感觉到有夏至的不循环，出现下肢疼痛，下肢肿胀的感觉，比较严重的还会有刺痛灼烧感，以及搔痒不安，腿部发麻的情况，这些都是需要值得关注的。
不安腿综合征
不安腿综合征系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称"不安肢综合征"，由Ekiom首先报告病历。
1病因
目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往伴有家族史，目前认为BTBD9、Meis1、MAp2K5、LBXCOR1等基因可能跟不安腿综合征有关;继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病、II型遗传性运动感觉神经病、I/II型脊髓小脑性共济失调及多发性硬化等。
2临床表现
1.部位
不安腿综合征多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
2.性质
不安腿综合征患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
3.时间
不安腿综合征在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4.失眠
由于夜间失眠，导致不安腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
3检查
不安腿综合征的诊断主要依靠临床表现，但是辅助检查可以排除一些继发性病因，主要包括血清铁蛋白、转铁蛋白、血清铁结合力、肾功能、血糖等;某些情况下可能需要检查头颅MRI、脑电图、肌电图、多导睡眠图、腰椎CT或MRI、下肢血管彩超等。
4诊断
诊断标准：国际不安腿综合症研究组(IRLSSG)制定了一个由四个症状组成的最低诊断标准。
1.异常感觉：由于肢体的难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面，如皮肤。
2.运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或者在床上碾转反侧。
[导语]妇女在自然绝经前后或因其他原因丧失卵巢功能以后，可以出现一些症状和体征，统称为更年期综合征，症状之有无及其轻重常因人而异。绝大多数妇女逐渐适应这一生理阶段，无需特殊处理，个别症状较重者可给予适当治疗。
本病主要是由于“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”所致。中医主要分为肾阴虚和肾阳虚型。
枸杞百合羹
枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。
生地枣仁粥
酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
二仙羊肉汤
羊肉250克，仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。
虫草炖鸡
冬虫夏草10克，鲜鸡肉250克。将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤，分2次服。冬令常服。
甘麦饮
小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
赤小豆鲫鱼汤
赤小豆50克，鲫鱼一尾，葱、姜、胡椒适量，煮汤，每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。
瓜皮饮
西瓜皮、冬瓜皮各适量，煎汤代茶饮用，治疗更年期特发性水肿。
肾脏是我们身体内非常重要的一个器官，因为我们在吃入一些垃圾之后，会产生毒素，而肾脏就会将这些毒素排出体外，现在就像一个加工厂过滤网一样，帮我们留住，对身体有益的物质，所以如果得了肾脏方面的疾病，我们身体内的毒素就会越积越多，那么肾脏综合症都包括些什么呢?
什么是肾病综合症
肾病综合征是一个肾内科最常见的疾病诊断名词之一。它是以大量蛋白尿和低白蛋白血症为特殊临床表现的临床综合征，是由于肾脏的肾小球滤过膜受损导致对血中的蛋白质通透性增加而引起的。它的诊断主要根据病人的24小时中尿蛋白的排泄量及由此导致的病人血中的白蛋白下降的程度来确定。通过化验检查，如果24小时的尿蛋白的排泄量在3.5克以上及血中的白蛋白血在 30 克/升以下就可以诊断肾病综合征了，当然病人通常伴有水肿、血脂异常等。
肾病综合征都包括哪些?
由于引起肾病综合征的原因较多，包括原发性肾病综合征，如肾小球微小病变、膜性肾病、局灶节段性肾小球硬化症、膜增生性肾小球肾炎等，以及继发性肾病综合征，如糖尿病肾病、肝炎病毒相关性肾炎、淀粉样变性肾病、过敏性紫癜性肾炎、肿瘤及药物毒物相关性等。因此，患有肾病综合征的患者建议进行肾穿刺活检病理检查，这样做的目的，一是可以帮助明确诊断，二是可以帮助选择合适的治疗药物，三是可以帮助判断疾病的严重程度及预后。
总之，肾病综合征是肾内科常见的疾病之一，通过化验尿中的蛋白质排泄量及血中的白蛋白水平进行诊断，同时患者应进行肾穿刺活检病理检查以帮助进一步的诊断及治疗。
本文详细介绍了肾病综合症是什么，也介绍了肾病综合症到底指的是哪些疾病。如果你是一位肾病综合症的患者的话，你最好是认真参考一下本文内容，确定自己的肾病综合症到底是怎么回事才好，这样就可以让你的肾病综合症尽早被确诊治疗。
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