有助活血化瘀的四道食疗方介绍
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有助活血化瘀的四道食疗方介绍》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
想要活血化瘀的话，是有很多方法可行的，情况严重的需要通过一些药物来进行治疗，对于情况不是很严重的，可以通过一些食疗方来进行缓解，那么有助于活血化瘀的食疗方到底都有哪些呢？下面小编将为大家介绍四道食疗方来帮助大家活血化瘀。
1、桃仁桂鱼
材料：准备十克泽泻，六克桃仁，一百克桂鱼。
做法：先将桂鱼去鳞、腮、内脏，接着与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等调味料，一同炖熟就可以了。可以食鱼喝汤。
功效：食用桃仁桂鱼能够改善气血，活血化瘀，除湿通窍。
2、黑豆红花饮
材料：准备三十克黑豆，六克红花，三十克红糖。
做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。
功效：服用黑豆红花饮可以美容养颜，增强体质，活血化瘀，非常适合气血不足的人进行服用。
3、刀豆壳散
材料：准备适量老刀豆壳。
做法：将老刀豆壳焙干研末就可以了。每次10克，用黄酒调服，可连用5日。
功效：食用刀豆壳散可以提高免疫力，和中下气，活血散瘀。
4、川芎煮鸡蛋
材料：准备两个鸡蛋，九克川芎，黄酒适量。
做法：把锅置火上，加300毫升水，再放入鸡蛋、川芎同煮。直至鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅就可以了。吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，在行经前3天开始服。
功效：食用川芎煮鸡蛋可以温补身体，改善气血，活血化瘀，非常适合体质虚弱，气血不足之人进行服用。
上述为大家推荐的这四道食疗方是非常具有保健作用的，尤其是对于活血化瘀的效果非常的理想，所以大家如果想通过一些食疗方来活血化瘀的话，那么这几道食疗方绝对是你理想的选择。这些食疗方的做法也并不复杂，如果想自己动手制作的话，那么可以参考上文的讲述来进行。
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导读：李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，
李某，女，54岁，2009年5月19日初诊。患者3年来自觉口中干渴，并黏滞不爽，隔几分钟则需饮温水数口以润之。甚时，连续饮水也未能止渴，遇有外出也必须自带水壶，以解口渴之急需。每日晨起口干异常，四季如此，心情郁闷。为此病四处求医，也经各种检查，未见异常。查其所服方药多为沙参麦冬饮、六味地黄汤、麦门冬汤、参麦散等养阴之剂，治之罔效。
也曾用健脾利湿之剂治疗，始有小效，后服无功。刻诊：患者唇紫而干，两颧微红。舌暗红，边紫暗，脉弦而沉。辨为瘀血内阻，津不上承。治以活血化瘀兼养阴，方用血府逐瘀汤加减。处方：当归15克，生地30克，桃仁9克，红花6克，赤芍9克，枳壳5克，川芎5克，桔梗5克，玄参18克，金石斛9克，龟板12克，川牛膝10克，甘草5克。水煎饭后服，日1剂，5剂。
二诊：药后，自感口中爽快，饮水次数较前大减，效不更方，前方加乌梅10克，继服5剂。服药后，口渴已解，沉疴也除，至今未复。
按：中医谓怪病多瘀，久病也多瘀。瘀血证临床表现复杂，唐容川著《血症论》中指出：瘀血发渴者，以津液之生，其根出于肾水。水与血，交会转运，皆在胞中，胞中有瘀血，则气为血阻，不得上升，水津不能上布。但去下焦之瘀，则水津因不能随气上布而渴自止。小柴胡汤加丹皮治之，血府逐瘀汤亦治之。本案例，病程长，有瘀血证，故授之则效也。
很多人的体质比较特殊，像一些虚弱体质的人就会出现血瘀的情况，这是需要重视的问题，采取一些措施来进行活血化瘀是很有必要的，通过吃一些食物能够起到一定的效果，下面小编将为大家介绍可以活血化瘀的六种常见食物，希望能对各位有用。
1、生姜
生姜是生活中最为常见的食材，烹调菜肴时生姜是最受欢迎的调味品。生姜不仅可以当做调味品食用，它还具有相当不错的保健功用，生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。所以想要活血化瘀选择吃些生姜大有帮助。
2、西红柿
西红柿中可以活血化瘀的成分非常多。其中果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
3、鱼
鱼肉的营养价值是很高的，吃鱼肉可以为人体补充很多营养。鱼的种类繁多，但无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。需要进行活血化瘀的人吃鱼也是非常适合的。
4、黑木耳
吃黑木耳可以活血化瘀，保健效果有很多，可以益气强身、滋肾养胃、活血。食用黑木耳还可以抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
5、洋葱
洋葱对于活血化瘀的效果也是显而易见的。洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
6、红糖
红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。
上文为大家介绍的这六种食物，相信大家应该都不会陌生，在我们生活中非常常见，看似普通的一些食物，却有着非常理想的活血化瘀的功效。所以大家平时生活中如果出现了气血不足、血瘀的情况，那么可以通过吃这些食物来进行改善，一般来说都是可以收获一定效果的。
月经是成年女性每个月都会有的，但是每个人月经的情况都是不一样的。有些女性月经量正好，而且血色也是红色的，有些女性月经偏黑色，而且还会有血块排除体外，这可能就是子宫内部有淤血。出现这种情况，女性们都会吃一些活血化瘀的药物来调理，一起来了解下活血化瘀后身体反应吧。
活血化瘀的药物是很多人在日常生活中都十分喜欢使用的药物的类型，这一种药物的类型可以帮助到大家调理身体，但是并不是所有人都可以随便的使用活血化瘀的药物的，部分的人由于不适合使用活血化瘀的药物导致自己的身体出现了比较严重的问题。所以大家可以在日常生活中多加注意。不要随便的使用药物。
那么什么人不能使用活血化瘀的药物呢?最重要的一种就是月经期间的女性患者，要知道在月经期间使用活血化瘀的药物，如果使用不当对于身体的伤害十分大的，所以大家一定要多加注意，不要随便的使用药物。如果觉得自己疾病还是应该及时的找相关的医生进行治疗，让医生来帮助大家开药，这样才是正确的。而对于部分不正确的使用了活血化瘀的药物的女性很有可能会出现大量的月经出血的问题，甚至会出现淋漓不尽的问题，这个时候一定要尽快的就医，这样才能帮助到大家调理好身体健康。
而如果大家不可以随便的使用活血化瘀的药物，那么有没有别的方法可以进行活血化瘀呢?最好的方法就是在日常生活中多进行运动。要知道人们出现身体中淤血的堆积最主要的原因就是因为身体中的废物太多导致的。所以多进行运动可以帮助到大家排出身体中的废物，使得身体尽快的得到调节，这样大家的身体也可以变得更加健康。并且运功的类型也有十分多，大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的运动方法。
最后，活血化瘀是一件好事情，但是随便的进行对于人们的身体健康来讲却未必是好的。因此希望大家一定要认识清楚。如果长时间的出现淤血堆积的问题我们还是建议大家应该尽快的就医，不要继续拖延，这样对于大家的身体来讲是没有好处的。而药物是不可以随便的使用的，因此大家还是应该多加注意。
身体是革命的本钱，如果身体出现了问题，我们应该要引起重视，没有比身体健康更重要的了。如果身体有淤血，可以选一些活血的食物来食用，这样可以起到活血化瘀的作用，还可以软坚散结，来看看这些食物的介绍吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常见，常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材，能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有补血的作用，对于缓解身体虚弱有好处，还可以起到软坚散结的作用和效果，是不错的活血食材。
2、洋葱
洋葱性情温和，有很好的降脂作用，对于血管有扩张作用，有效降低血压。洋葱可与肉食一起炒。洋葱可以有扩张血管的作用，对于降压有好处，还可以起到预防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比较辛，但性情温。风寒感冒，可饮用姜汤驱寒。姜还有降低胆固醇的效果，减少血小板的凝聚，有效预防心脑血管阻塞。预防心血管疾病可以吃生姜，具有驱寒的作用，而且也可以有预防心脏堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜气味比较浓重，是常见的食材，且大蒜中独特的大蒜素能够有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低胆固醇等。大蒜可以抗血栓，对于抑制胆固醇升高有好处，还有活血的作用。
软坚散结的一些食物，小编姐食疗一些食材，这些食物可以经常吃，对于调理体质保护血管有好处，可以起到预防心血管疾病的作用，对于提高体质，活血化瘀是有好处的，这些食物是首选。活血化瘀软坚散结的食物，大蒜，生姜，洋葱以及黑木耳。都是不错的选择，可以经常吃一些。
生活中不少人都被色斑的情况所困扰，因为如果年纪不大，长了很多色斑的话，会看起来非常的憔悴，对个人的形象而言是有一定影响的，所以在日常生活中对于色斑的情况需要采取相应的措施，通过一些食疗方来帮助去色斑的话是比较有效的，下面小编将为大家介绍三道。
西红柿汁
西红柿汁就是用西红柿榨出来的汁，不仅味道非常的酸爽，而且营养非常的丰富。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对于防治色斑极有帮助。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，去除色斑。出现色斑的朋友平时可以经常服用西红柿汁。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常服用柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤去色斑，而且还可以起到防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
每天吃一到两次黄瓜粥，可以让自己的皮肤保持润泽，而且可以去色斑，有助减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除色斑、美白肌肤。
要想去色斑，那么通过服用上文介绍的这几个食疗方来进行帮忙吃比较安全可行的，很多人喜欢用一些化妆品或者保健品来进行祛色斑，如果要选择这些方式去色斑的话，那么所选择的化妆品或者保健药一定要购买上等的正品，这样才能够有所保障。
胃炎是很多人都比较惧怕的一种病症，虽然不是什么非常严重的疾病，但对于健康的危害也是不容小嘘的，平时可以选择一些食疗方来辅助治疗胃炎，有一定的效果，当然食疗方的选择是比较有讲究的，下面小编将为大家介绍四道可以治疗胃炎的食疗方，希望为大家能提供一些帮助。
人参煨猪肚
材料：准备一个猪肚，十五克人参，六克干姜，七根葱白，一百五十克糯米。
做法：先把准备好的猪肚，在清水中清洗干净将，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。这道食谱适合在空腹时温食。
功效：人参煨猪肚一位虚胃寒的病症，有非常好的治疗作用，而且能够改善食欲不振，大便泄泻等症状，患有胃炎的人可以经常选用这道食谱。
莲子粥
材料：准备五十克莲子，五十克糯米，红糖一匙。
做法：先把莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，采用旺火煮一刻钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。
功效：服用莲子粥，可以养胃健脾、止泻敛汗、安神固精，如果患有胃炎，出现了畏寒怕冷，睡眠不佳的情况时，可以服用莲子粥来进行改善。
瑞香汤
材料：准备一百二十克山药，乌梅、甘草各三十克，陈皮、木香各三克。
做法：将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。
功效：服用瑞香汤可以辅助治疗肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等病症。
桂圆石斛汤
材料：准备十个桂圆，十克石斛，白糖少许。
做法：桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。
功效：服用桂圆石斛汤可以补脾健胃、补心益智、除烦热。胃炎患者平时可以经常服用这道汤来进行调理。
胃炎的出现确实让人们备受困扰，但是这种病症只要积极主动地接受有效的治疗是可以恢复健康的，上文为大家介绍的这几道食疗方，对于胃炎患者来说是非常有益的，可以有效改善胃炎带来一些病症。当然这些食疗方只能起到辅助的作用，如果胃炎比较严重的，那么是不能耽误治疗的。
生活中难免会出现一些意外了，但是有些意外事件会导致我们大家出现受伤的情况的，并且还会引发跌打损伤的情况，这样还有可能导致我们大家出现淤血的现象，那么哪些食物具有活血化瘀功效?下面我们就来一起详细的了解一下。
凉拌油菜
主料：油菜适量。
调料：盐、味精、花椒、食用油各适量。
做法：嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内;炒锅烧热，色拉油、花椒放入锅内，待油热且花椒炸出香味时捞出花椒，把油浇在油菜上，加入精盐、味精，拌匀即成。这样我们大家就可以做出美味的凉拌油菜了，当然，在生活中经常食用凉拌油菜，不仅可以满足我们的食欲，更是可以起到非常好的活血化瘀的作用的。
香菇油菜
主料：小油菜、香菇各适量。
调料：盐、酱油、白糖、水淀粉、味精各适量。
做法：小油菜择洗干净，控水备用;香菇用温水泡发，去蒂，挤干水分，切成小丁备用。炒锅烧热，倒入油烧热，放入小油菜，加一点儿盐，炒熟后盛出;炒锅再次烧热，放入油烧至五成热，放入香菇丁，勤翻炒，加盐、酱油、白糖翻炒至熟，闻到香菇特有的香气后，适当的加入一些调味品，然后将生菜倒入，搅拌均匀就可以食用了，香菇油菜不仅味道非常不错，更是具有非常好的活血化瘀的功效的，对于我们人体的健康非常的有帮助。
现在我们大家也详细的了解了一些日常生活中具有活血化瘀功效的美味食谱了，凉拌油菜和香菇油菜的做法我们大家也都知道了，经常食用这些食谱是可以起到非常不错的保健功效的，并且还可以帮助我们有效的活血化瘀。
生活中能够见到的药材是非常多的，当然，很多的中药药材药用价值都是比较高的，并且不同的药材药用价值和药用功效都是有着很大的区别的，那么活血化瘀吃什么中药好?相信我们大家也是比较关注的，下面我们就来一起看看。
1、黄芪
黄芪这种药材在我们的生活中是非常的常见的，当然，黄芪这种药材药用价值是非常高的，我们适当的服用一些黄芪，是可以起到非常好的活血化瘀的作用的，对于促进我们人体的健康是非常的有好处的。中医理论认为,气无形而血有形,无形的气是生血、活血的动力。血液在体内运行是必须以气为动力的,一旦发生气虚、气滞,导致动力不足,就容易使得血液流通不畅,发生瘀血。此时,若服用黄芪,则能达到强健体魄,通畅气血的目的。
2、三七
另外，三七这种药材也是具有非常好的活血化瘀的作用的，尤其是我们大家出现了一些外伤的情况，比如肿胀淤血等等这些症状都是可以通过适当的服用三七来缓解的。中医指出,三七性温,味甘,微苦,有散瘀止血、消肿定痛的功效。《本草纲目》称三七是“军中金疮要药”,可见它治疗跌打损伤方面的神奇效果。现代研究发现,三七是唯一活血而不破血的药物,有双向调节的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循环等。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中的一些具有活血化瘀的药材也是有所了解了，所以我们大家如果出现了淤血肿胀等等这些情况了，那么适当的服用一些黄芪或者是三七，都是可以帮助我们有效的缓解病情的。
血液淤堵需要及时疏通，推荐一些山楂，油菜都不错的，油菜可以炒菜食用，今天配上面面筋寒肉一起吃，吃起来不油腻，还挺好吃的。
【活血化瘀面筋球塞肉】
主料：面筋球30g、猪肉馅400g、油菜40g 、
辅料：香油适量、盐适量、料酒适量、花椒面适量、大料适量、生抽适量、姜适量、葱适量、老抽、辣椒、
步骤：
面筋球塞肉的做法步骤1.准备食材
面筋球塞肉的做法步骤2.猪肉馅调入料酒、花椒面、大料面、生抽、葱碎、姜粉、香油等
面筋球塞肉的做法步骤3.顺一个方向搅拌
面筋球塞肉的做法步骤4.面筋球戳一个小孔
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步骤5.填入肉馅
面筋球塞肉的做法步骤6.油菜对半切开，备用
面筋球塞肉的做法步骤7.油热，放入葱姜蒜、辣椒、大粒爆香
面筋球塞肉的做法步骤8.放入面筋球略炒
活血化瘀面筋球塞肉
面筋球塞肉的做法步骤9.放入老抽、高汤或水煮熟
面筋球塞肉的做法步骤10.最后放入油菜，稍煮断生，出锅前调入香油，OK
活血化瘀面筋球塞肉
油菜的食用效果
1.降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
活血化瘀面筋球塞肉
2.帮助肝脏排毒
对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。
4.宽肠通便
治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
5.强骨抗压
能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用
女人吃什么药活血化瘀
1、活血化瘀可以吃桃仁
证候胸痛咳嗽,气促,甚者喘息不能平卧,胸闷如塞,心悸不宁,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则活血理气,行瘀通络。常用药桃仁、红花、当归,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
证候胸闷疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌质青紫或淤斑、瘀点,脉涩或结代;治则活血理气通脉。常用药桃仁、红花、当归,川芎,丹参、桂枝、赤芍、枳壳、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黄
证候胃痛,按之痛甚,食后加剧或有包块,入夜尤甚,甚者便血或呕血,舌质淤斑、瘀点,脉弦涩。治则化瘀通络止血、理气和胃。常用药蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁、延胡等。
4、活血化瘀可以吃枳壳
证候肢体局部可见局部的肿痛或青紫,舌质紫或淤斑、瘀点,脉涩。治则活血行气,袪风除湿、通痹止痛。常用药桃仁、红花、当归,川芎,丹参、、赤芍、枳壳、秦艽、羌活、地龙等。
5、活血化瘀可以吃干姜
证候少腹疼痛,月经不调,痛经,经色紫黑有块,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则活血化瘀,和络止痛。常用药当归、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。
6、活血化瘀可以吃川芎
证候眩晕,头痛经久不愈,兼见健忘,失眠,心悸、耳鸣耳聋,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则祛瘀生新,活血通窍。常用药桃仁、红花、当归,川芎,丹参、、赤芍、枳壳、地龙等。
女人活血化瘀的方法
1、女人活血化瘀的办法有食疗
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
2、女人活血化瘀的办法有中药
丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入开水中冲服即可。
3、女人活血化瘀的办法有中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
4、女人活血化瘀的办法有日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
5、女人活血化瘀的办法有运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
女人活血化瘀的预防护理
1、活血化瘀的预防护理有多吃补气的食物
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的预防护理有心理调养
血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。
3、活血化瘀的预防护理有生活起居调养
血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被,避免寒冷,居处保持通风、暖和。
4、活血化瘀的预防护理有保证充足睡眠
血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。
5、活血化瘀的预防护理有中医调养
血瘀体质的人,可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。
消炎与活血化瘀是在治疗很多疾病的时候，都需要做的事情。而可以活血化瘀的药物也是有很多种的，在中医中，水蛭、川芎、丹参、穿山甲、三七、红花等药物都可以达到很好的活血化瘀的效果。当然，不同的药物有着不同的药效。下面就为大家详细介绍这几种可以活血化瘀的药物。
一、水蛭
中药水蛭，俗称蚂蟥，它的提取物水蛭素具有活血化瘀、通络解痉、软坚缩瘤的功效。现代医学研究表明，水蛭素是一种强有力的抗凝素，能显著地降低血液黏度，中和凝血酶原，对抗ADp诱导的血栓形成，扩张血管，缓解动脉痉挛。水蛭素的高抗凝作用，非常有利于抗癌药物进入组织杀伤肿瘤细胞，故而对放化疗有促进作用。
二、川芎
“青城天下幽，川西第一洞。仙鹤过往处，良药降苍穹”。
这就是药王孙思邈所讲的川芎。它的有效成分川芎嗪能改善血液高凝状态和恶性肿瘤存在的内环境，发挥抗肿瘤转移的作用，对肿瘤治疗是非常有利的。
三、丹参
丹参为中医临床常用药物，历代医家比喻丹参谓“一味丹参，功同四物”，四物即“四物汤”(由当归、地黄、川芎、白芍四味药组成)。“四物汤”具有养血活血作用，而一味丹参就相当于四味药的功效，可见丹参之妙用。药理研究证实，丹参能改善血液的高凝状态，通过促进纤维蛋白溶解、抑制血小板聚集、改善微循坏、降低血液黏稠度等途径改善血液的高黏状态，使肿瘤转移灶内新生的毛细血管退化及提高其免疫力。
四、其他药物
常用的活血化瘀类中药还有很多，可谓兵多将广。比如穿山甲、三七、红花、郁金、元胡、乳香、没药、五灵脂、王不留行、全虫、蜈蚣、斑蟊、水红花子、石见穿、血竭等。这类药物或者单用，或者用于组方中，都表现出很好的治疗和预防肿瘤的作用。随着医学的发展，活血化瘀类中药在抗肿瘤这个阵地上必将大放光彩，熠熠生辉，为人民的生命健康保驾护航。
如果出现了痰多的情况，那么肯定会感到非常的不适，必须要采取相应的措施来进行改善很重要，一般来说情况不是很严重的，可通过一些食疗方进行辅助治疗，情况严重的需要去医院接受治疗，那么可以化痰的食疗方有哪些呢？下面小编为大家推荐四道。
丝瓜粥
材料：准备一斤丝瓜、一百克粳米、十五克虾米、姜葱适量。
做法：先把丝瓜连皮洗净切块备用，粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料调味食用。
功效：服用丝瓜粥能够清热去痰、凉血、解毒，对于痰多咳嗽的病症患者非常有益。
雪梨炖冰糖
材料：准备两个雪梨，六十克冰糖。
做法：先把备好的雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化后服用。
功效：服用雪梨炖冰糖可以润肺清热、生津止渴，润肺止咳，比较适合出现肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干的病人服用。
鲜梨贝母
材料：准备一斤鲜梨，六克贝母末，三十克白糖。
做法：先把备好的梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟后食用。
功效：服用鲜梨贝母可以清热化痰，散结解表，可以用于辅助治疗咳嗽或肺痈，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等病症。
红糖姜枣汤
材料：准备三十克红糖，十五克鲜姜，三十克红枣。
做法：把准备好的红糖，鲜姜，红枣一并放入锅中，用三碗水煎至过半后服用。
功效：服用红糖姜枣汤可以驱风散寒，对于伤风咳嗽，痰多，胃寒刺痛的病症很有疗效。
选择上文介绍的这些食疗方来进行服用的话，对于化痰的作用是比较显著的，出现了痰多咳嗽时，那么不妨制作这些食疗方来进行服用，当然如果情况比较严重的，通过服用这些食疗方可能起不了太大的作用，这就需要到医院接受进一步的诊断治疗了。
我们生活中，有很多的食物都具有保健的功效和作用，重要的是大家应该合理的利用起来，这样的话才能让身体保持一个健康的状态，你知道吃什么可以有活血化瘀软坚散结的作用吗，可以有疏通血管的作用，来看看这些具有软坚散结的食材吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常见，常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材，能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有活血的作用，对于软化血管有好处，适合心血管疾病的人食用，还可以有提高免疫力的作用。
2、洋葱
洋葱性情温和，有很好的降脂作用，对于血管有扩张作用，有效降低血压。洋葱可与肉食一起炒。
3、生姜
姜味比较辛，但性情温。风寒感冒，可饮用姜汤驱寒。姜还有降低胆固醇的效果，减少血小板的凝聚，有效预防心脑血管阻塞。生姜可以有疏通血管的作用，可以有降低胆固醇的功效，对于软坚散结有一定的好处和效果。
4、大蒜
大蒜气味比较浓重，是常见的食材，且大蒜中独特的大蒜素能够有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低胆固醇等。大蒜可以有抑制血栓的作用，同时也可以活血软坚散结。
吃什么可以活血化瘀的呢，上面的这些具有软坚散结的食物你可以试试，营养物质丰富，而且还可以有保健的作用和效果，对于降低胆固醇啊还有预防心血管疾病是有一定的好处和效果的呢，同时也可以提高人体的免疫力，这些食物大家可以经常吃。经常吃大蒜，生姜，还有养成等食物，可以促进代谢，对于活血化瘀软坚散结是不错的选择。
气血堵塞，气血瘀滞的话，很容易出现一些疾病，导致身体不舒服或者是一些不良反应的发生，气血不足，可以补气血如果是气血瘀滞的话，可以选择一些具有活血化瘀的食物来吃，这样的话对于身体健康有好处，来看看这些食物的介绍。
红薯
红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。红薯也有活血的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化。红薯具有活血的作用，而且也可以有调理血虚的功效，但是不能吃的太多。
醋
醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。食醋可以有缓解胃痛消肿的作用，对于缓解食欲不振的情况有好处，还可以有预防便血的功效。
红糖
红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效。红糖可以补气血，还可以有活血化瘀的作用，适合女性们食用。
当归
当归性温，活血补血的效果非常好，食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归具有降脂降压的作用，对于补血活血有好处，同时也可以提高免疫力。所以说当归是不错的活血的食物类型，可以经常吃，对于调节月经有好处。
上面的这几种食物具有很好的活血化瘀的作用，日常生活中可以经常吃这样的食物，对于调理体质来说有一定的好处和效果，经常烦躁，气血不通，红糖，当归，醋等等这些食物都是不错的选择，日常生活中可以经常吃。
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