乳腺病人的福音 软坚散结食谱
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《乳腺病人的福音 软坚散结食谱》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
乳腺疾病的发病率越来越高，而且越来越年轻化，很多的女性都会有不同程度的乳腺炎啊或者是乳腺增生的情况出现哦，你知道应该如何去调理吗，乳腺病人可以吃一些软坚散结的食物，可以有消肿消炎的作用哦。来看看这些食疗的方法吧。
1、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。这样的食疗方法可以治疗乳腺增生，对于预防乳腺癌有好处，可以有软坚散结的作用，消肿消炎。
2、肉苁蓉归芍蜜饮
制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。
3、路路通蜜饮
制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。这样的小偏方可以有软坚散结的作用，对于消肿散结有帮助作用。适合有乳腺疾病的人群。
乳腺病人推荐的一些软坚散结的食谱你都知道了吧，这些食谱可以有保健养生的作用，还可以有软坚散结的效果，对于消肿止痛有好处的哦。还可以提高体质，对健康有好处，这些小常识大家可以利用起来的哦、
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大家都知道乳腺疾病吧，有很多人都因为乳腺疾病离开了这个世界，而且发病率是越来越高，也越来越年轻化，所以大家要懂得一些保健的小常识，预防疾病很重要，如何预防乳腺疾病的呢，吃一些软坚散结的食谱可以有保健的作用，来看看为什么要选择这些食谱吧。
1、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克清水洗去杂质，泡开切块，鳖甲65克打碎，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。对于乳腺增生的人群来说可以吃这样的食谱，可以有补充碘元素的作用，对于预防乳腺疾病有好处。
2、肉苁蓉归芍蜜饮
制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。这款食疗饮品可以有活血的作用，对于调理乳腺增生有好处的。
3、香附蜜饮
制作：取香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。
预防乳腺疾病吃什么呢，上面的这些具有软坚散结的三种饮品，大家可以利用起来哦，可以有改善体质的作用，还可以调理乳腺疾病的哦，对于增强免疫力是有好处的，同时也可以调理体质，这些食疗的方法大家可以收藏起来，以备不时之需。
乳腺疾病的人群越来越多，而且会出现在各个年龄段中，比如说经常出现的乳腺炎啊或者是乳腺增生，乳腺癌症等等的情况。那么如何消炎消肿的呢，应该吃一些软坚散结的食谱哦，可以有滋阴的作用，还可以调理体质，来看看这些软坚散结的食谱吧。
蚕豆花茶
制作：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。这样的茶品可以有消肿的作用，可以有疏肝理气的作用，对于软坚散结有好处。
拌海蜇皮
制作：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。这样的食谱可以软坚散结，可以疏肝理气的哦。
山楂粥
制作：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。
疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者。
如果有乳腺增生的情况，不妨试试上面的这些食疗方法吧，可以有软坚散结的作用，疏肝理气的同时也可以有缓解肿胀的作用，而且还可以有止痛的效果哦，这些食疗方法不防试试，营养物质高，还可以治疗疾病。
软坚散结是一个中医上的术语，主要是用来治疗瘀肿、淤血的，一般采取服用中药的方法来治疗。那么，具体有哪些中药材有这类的功效呢，下面小编来为大家介绍几种，大家可以有一定的参考价值，千万不要错过了。
软坚散结是什么意思
软坚散结是治疗学术语，指用软坚药物治疗浊痰瘀血等结聚有形病证的方法，软坚药物味多咸。
软坚散结的食物有哪些
软坚散结的食物有很多，例如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅、海带、海参、发菜等，都是有着很好的软坚散结的功效的。
软坚散结吃什么水果蔬菜
软坚散结指的也就是可以活血化瘀，促进血液循环的功能。患者要少吃油腻的口味重的食物，应该多吃点清淡的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、猕猴桃、葡萄、樱桃、草莓、柚子、火龙果、白萝卜等。
软坚散结的中药有哪些
1、猫爪草：辛，温，平，有小毒。入胆经。解毒消肿，软坚散结。对小鼠S180，S37，EC有抑制作用。适应症恶性淋巴瘤，甲状腺癌，乳腺癌等。用量15-30g。
2、僵蚕：咸，辛，平。归肝，肺，胃经。熄风止痉，袪风通络止痛，化痰散结。对S180有抑制作用。适应症脑瘤，肺癌，喉癌，神经系统肿瘤及恶性淋巴瘤。用量9～15g。
3、马钱子：辛，苦，寒。有大毒。入肝，脾二经。活血通络止痛，攻毒散结消肿。对S180有抑制作用。适应症食管癌，胃癌，肠癌及肺癌等。用量水煎1-1.5g。
4、蜣螂：咸，寒。有小毒。清热通便，消瘀散结。消化道癌、鼻咽癌、膀胱癌用量3～15g。
5、壁虎：咸，寒。有小毒。祛风定惊，通络散结。脑瘤、神经系统肿瘤、肝癌用量0.3～0.9g吞服。
6、葵树子：甘，涩，平。入心，肝二经。软坚散结，消瘀止痛。对B22有抑制作用。适应症鼻咽癌，食管癌及绒毛膜上皮癌。用量30-60g。
软坚散结的中成药有哪些
1、熟地黄、山茱萸、苍术、韭菜子、淫羊藿、桂枝、甘草。
2、白花蛇舌草、白茅根、铺地锦、苡仁、夏枯草各30克，橘核、橘红各9克，麦冬、海藻、百部、昆布、生牡蛎、芙蓉花、蚤休各15克，生地、元参各12克。
3、瓜蒌、葶苈子、鱼腥草、半枝莲、白花蛇舌草、草河车、冬瓜于、天冬、百部、薏苡仁、阿胶或北沙参、麦冬、生地、丹皮、银花、蜂房、蛇蜕、百合、当归、元参等常规量加减。
4、七叶一枝花30克，半枝莲15克，赤白芍各、白花蛇舌草各10克，龙葵30克，三棱、莪术、茵陈、当归、丹参、郁金各10克。
通过上面的介绍，相信大家对哪些中药具有软坚散结的作用应该是非常了解了，上面介绍的这些只是一部分，大家如果有需要的话，不妨可以试一试了。不过在服用之前大家最好还是事先咨询一下医生，以防因为误服而产生什么不好的后果。
大家都知道乳腺疾病是现在女性发病率比较高的一种疾病，而且越来越年轻化，所以我们要做好预防和保健的工作，减少疾病的发生哦。乳腺疾病的人群吃什么比较好一些呢，下面推荐软坚散结的食疗方法，可以有清热解毒缓解疼痛的作用和效果。
青皮山楂粥
做法：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续煨煮至沸，即成。早、晚分食。
功效;疏肝理气，解郁散结，适于乳腺增生或乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者，还对月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱有很好的治疗效果。这样的食疗方法可以有缓解月经不调的作用，对于疏肝理气有好处，还可以有缓解乳腺增生的作用。
素炒五味
做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。
功效：调中开胃，散结消肿;适宜于乳腺癌早期局部胀痛者。如果是乳腺疾病，可以吃这样的食谱，可以有预防肿胀的作用，还可以软坚散结。
蒲公英粥
做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。
功效：清热解毒，消肿散结;适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。乳腺疾病以及一些容易上火的人群都可以吃这样的养生食谱，可以有软坚散结的作用，还可以消肿止痛。
软坚散结的一些食疗方法，你都知道了吧，这些食疗的方法可以有保健养生的作用，还可以促进新陈代谢，对于调理体质，预防上火有好处，还可以缓解局部肿胀的作用，对于有乳腺疾病的人群来说可以有软坚散结的作用哦，赶紧试试吧。
身体是革命的本钱，如果身体出现了问题，我们应该要引起重视，没有比身体健康更重要的了。如果身体有淤血，可以选一些活血的食物来食用，这样可以起到活血化瘀的作用，还可以软坚散结，来看看这些食物的介绍吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常见，常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材，能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有补血的作用，对于缓解身体虚弱有好处，还可以起到软坚散结的作用和效果，是不错的活血食材。
2、洋葱
洋葱性情温和，有很好的降脂作用，对于血管有扩张作用，有效降低血压。洋葱可与肉食一起炒。洋葱可以有扩张血管的作用，对于降压有好处，还可以起到预防心血管疾病的作用。
3、生姜
姜味比较辛，但性情温。风寒感冒，可饮用姜汤驱寒。姜还有降低胆固醇的效果，减少血小板的凝聚，有效预防心脑血管阻塞。预防心血管疾病可以吃生姜，具有驱寒的作用，而且也可以有预防心脏堵塞的效果。
4、大蒜
大蒜气味比较浓重，是常见的食材，且大蒜中独特的大蒜素能够有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低胆固醇等。大蒜可以抗血栓，对于抑制胆固醇升高有好处，还有活血的作用。
软坚散结的一些食物，小编姐食疗一些食材，这些食物可以经常吃，对于调理体质保护血管有好处，可以起到预防心血管疾病的作用，对于提高体质，活血化瘀是有好处的，这些食物是首选。活血化瘀软坚散结的食物，大蒜，生姜，洋葱以及黑木耳。都是不错的选择，可以经常吃一些。
现在的人们生活节奏比较快，而且很多人都有肠胃疾病，饮食不规律，暴饮暴食等等的一些情况都会导致肠胃疾病的发生哦，你知道应该如何养胃的吗，一些养胃消痞的食物可以试试，可以调理肠胃功能，还可以有促进代谢和吸收的作用。
1、番茄排骨汤
材料：小排500克，番茄250克，番茄酱40克。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。肠胃功能比较差的话可以吃这样的食物哦，有促进消化和吸收的作用，对于促进代谢是有好处的，而且还可以有养胃消痞的效果。
2、土豆甘蓝生汁
材料：新鲜土豆250克，鲜甘蓝150克。
做法：取新鲜土豆，洗净去皮后切碎，将鲜甘蓝白色叶片带芯洗净后切碎，二者放入果汁机，榨取汁液。现榨现饮，上、下午各1次(约200毫升)。
功效：清热解毒，制酸生肌。土豆富含维生素C和天然消炎成分，有抑灭幽门螺旋杆菌的作用。这款食谱可以消炎抗菌，对于缓解积食啊或者是肠胃不适有好处。
3、紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。
做法：：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2到3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。
消化不良，经常出现肠胃疾病的人群，上面的这些食谱可以有养胃消痞的作用和效果的哦，而且还可以有提高体质的作用，对于促进食欲有好处，还可以有养胃滋阴的效果，如果你经常出现肠胃疾病的话，这些食疗方法是首选。
我们生活中，有很多的食物都具有保健的功效和作用，重要的是大家应该合理的利用起来，这样的话才能让身体保持一个健康的状态，你知道吃什么可以有活血化瘀软坚散结的作用吗，可以有疏通血管的作用，来看看这些具有软坚散结的食材吧。
1、黑木耳
木耳在生活中很常见，常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材，能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有活血的作用，对于软化血管有好处，适合心血管疾病的人食用，还可以有提高免疫力的作用。
2、洋葱
洋葱性情温和，有很好的降脂作用，对于血管有扩张作用，有效降低血压。洋葱可与肉食一起炒。
3、生姜
姜味比较辛，但性情温。风寒感冒，可饮用姜汤驱寒。姜还有降低胆固醇的效果，减少血小板的凝聚，有效预防心脑血管阻塞。生姜可以有疏通血管的作用，可以有降低胆固醇的功效，对于软坚散结有一定的好处和效果。
4、大蒜
大蒜气味比较浓重，是常见的食材，且大蒜中独特的大蒜素能够有效抑制血小板的凝聚、抑制血栓的形成，降低胆固醇等。大蒜可以有抑制血栓的作用，同时也可以活血软坚散结。
吃什么可以活血化瘀的呢，上面的这些具有软坚散结的食物你可以试试，营养物质丰富，而且还可以有保健的作用和效果，对于降低胆固醇啊还有预防心血管疾病是有一定的好处和效果的呢，同时也可以提高人体的免疫力，这些食物大家可以经常吃。经常吃大蒜，生姜，还有养成等食物，可以促进代谢，对于活血化瘀软坚散结是不错的选择。
导读：最近有一条报道说：有35%左右的年轻女性患有子宫肌瘤，年轻女性中患有卵巢囊肿的比例也占1/3左右，而更多的女性，一生都会遇到乳腺生的困扰。
大家看，乳房、乳头都属于肝胃两经所走的部位，如果肝气郁结了，气血不畅了，乳腺疾病自然会增多。而如果把肝经调理好了，乳腺疾病自然迎刃而解。那么怎么来治疗这个乳腺疾病呢？《随息居饮食谱》里写道，调中活血，舒郁结，辟秽，和肝，酿酒可消乳癖。
所以我们乳房增生性的疾病，如乳腺增生之类的疾病，都可以用酿酒的方式进行防治。到底怎么来酿这个酒呢？根据《随息居饮食谱》所写，用来酿酒的食物必须具有调中活血，舒郁结，辟秽，和肝的作用，由于这些功能玫瑰花都有，所以用玫瑰花酿酒是治疗乳腺疾病的非常好的一种方法。
这种用玫瑰花酿出来的酒叫玫瑰露酒，是比较简单的一种做法，就是取鲜玫瑰花350克，白酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，浸泡月余，注意用瓷坛或玻璃瓶储存，也不可加热。
当然有些人说我来不及了，那可以在浸泡五六天的时候开始饮用，注意不要完全给喝干了，喝到一半再把酒和玫瑰花兑进去也可以。按照350克玫瑰花兑1500克白酒的比例来兑，相当于1∶4的比例。
由于乳房不适的患者很多都是心情郁闷，火气无处发泄，导致怒气留内而伤肝所致。因此每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向我来寻求保健良方时，我在推荐玫瑰露酒的同时，总不忘告诫她们每天对着镜子大笑3次。
每天大笑3次当然只是保持良好心情的一种形式而已，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。
周一时间饮食运动安排
7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用
7:15晨练(太极、郭林气功等)
7:30户外健步行走30分钟
8:15小米粥,苹果一个
10:15水果,灵芝煲罗汉果一碗
12:00爬楼梯十分钟
12:30金枪鱼,三个番茄,一把菠菜叶,熟鸡蛋一个,主食为全麦面包或面条,饭后清茶一杯如龙井等
13:30午休三十至四十五分钟
15:00果仁(杏、核桃、榛子、板栗、瓜子等)小吃，甘笋汁一杯
17:00有氧运动20-40分钟
18:30灵芝黄芪肉汤，组成：灵芝、苋芪各15g、黄精15g，鸡血藤15g，猪瘦肉100g。制法：药材先共煮半小时，再加入瘦肉煲半小时。加入油、盐、味精调味。能益气健脾，养血，提高机体免疫力;
蔬菜：苦瓜炒肉片，生炒莲藕，蒸豆腐;
主食：东北大米加番薯;
晚饭后绿茶两杯;散步
21:00水果如两个桃等
22:30睡前玫瑰花瓣2克、茉莉花2克，沸水冲泡代茶服。连服4-6周。(每天至少六至八杯水)
周二时间饮食运动安排
7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用
7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)
7:30户外健步行走30分钟
8:15菜包子二个、麦片粥、带皮黄瓜一条
10:15带皮香蕉二只、瓜子、蒲公英茶一杯
12:00跳绳十分钟
12:30菱角粥，材料：菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖适量。制法：将菱角肉与粳米同置砂锅中，加清水适量，文火煮成稠粥，或加入红糖调味食之。可长期服用;主食为馒头等面点;饭后清茶一杯
13:30午休30-45分钟
15:00瓜子一把、番茄汁一杯
17:00有氧运动20-40分钟
18:30煎海水鱼;蔬菜：兔肉片炒灰树花、阿魏蘑等菌类，炒白瓜;主食为高粱等杂粮米饭;晚饭后绿茶两杯;饭后散步或织毛衣
21:00鲜枣数枚
22:30素馨花、酸枣仁、合欢花泡水
周三时间饮食运动安排
7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用
7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)
7:30户外健步行走30分钟
8:15橘皮粥，组成:青橘皮、青橘叶、橘核各20g，薏米50g，粳米100g。吃粥时佐以糖醋大蒜头;粟米二条
10:15苹果一个，芝麻糊一碗，菊花茶一杯
12:00打沙包十分钟
12:30野生菌杂焖：姬松茸，牛肝菌，阿魏磨香或炒油菜一份;茄子、蛋清炒猪瘦肉;主食为玉米、鲜淮山等粗粮;饭后清茶一杯
13:30午休30-45分钟
15:00蔬菜汁一杯，果仁适量
17:00有氧运动20-40分钟
18:30灵芝煲乌龟或紫菜蛋花肉片汤;蔬菜：豆芽炒肉片，青炒红黄菜椒;主食：东北大米;晚饭后龙井绿茶两杯;饭后散步
21:00水果如猕猴桃等
饮食养生
运动养生
