这些黑色食物止汗补肾效果好
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“这些黑色食物止汗补肾效果好”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
你是否有肾虚的情况呢，肾虚的情况一般会出现乏力啊或是出虚汗的症状比较多见，你知道应该如何补肾止汗的吗，一些黑色的食物营养物质多，而且还可以有保健的作用和效果，来看看这些具体的介绍吧。
黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压，保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。黑荞麦可以有降压降脂的作用，对于补肾有好处，而且还可以有止汗的效果呢。
黑枣：黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白组合，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑豆可以有补肾明目的作用，同时也可以提高体质，对于止汗啊或者是提高免疫力有一定的好处。
吃什么可以有补肾止汗的作用，小编介绍了一些黑色的食物，这些食物可以有提高体质的效果，黑枣可以有补血补铁的作用，还有黑豆啊，黑荞麦这些食物都是不错的选择呢，可以有保健的作用和效果，大家可以试试的哦、
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平时的时候感觉自己的身体出汗多，而且是那种虚汗，那么一定要引起重视了，可能是你的身体虚弱导致的。什么样的方法具有止汗的作用?如果出现了盗汗的话，下面的这些食疗的方法可以起到止汗的作用，一起来看看这些食疗的制作方法。
银耳山药煨枣汤
材料：银耳100g，红枣20g，鲜山药20g。做法：银耳、红枣同入清水中浸泡1小时，加入鲜山l药20g(去皮切丁)，用文火煮成糊状，加糖适量拌匀服。建议：主要用于治疗肿瘤病人的自汗。对出现的体质虚弱有调理的作用，而且也可以有滋阴的作用，山药有养胃的功效，和红枣一起吃，可以补虚劳。
枣仁粥
材料：粳米lOOg，炒酸枣仁30~50g。做法：先将炒酸枣仁捣碎水煎成浓汁100ml备用，然后用粳米煮粥，半熟时，加入酸枣仁汁同煮，熟后服用。这样的食疗药膳可以有缓解盗汗自汗的问题，而且也可以有滋阴去火的效果，对于出现的盗汗有止汗的作用。
山药百合饮
材料：山药、百合各20g，浮小麦30g，红枣20枚。做法：取山药、百合、浮小麦和红枣加水共煎，过滤取汁，加白糖少许，分次饮用。建议：肿瘤病人多汗均可食用。
枇杷叶糯米粽
每次用糯米250克，用水浸泡10小时，新鲜枇杷叶若干，洗净去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，连服4-5天。有补中益气、暖脾和胃、止汗的功效。适用于自汗、盗汗、产后多汗等出汗异常疾患者服食。所以说如果是出汗疾病的话，这样的食疗方法可以试试，效果不错，而且也可以有滋阴去火的效果。
止汗的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到滋阴去火的作用，对于出现的盗汗自汗等等的问题有改善的作用，而且也可以起到预防疾病的作用，所以说这样的食物是不错的选择，日常生活中可以经常吃。
呕吐的情况在平时是非常常见的，导致我们出现呕吐的原因也比较多，不过不管是什么原因导致的，这样的情况出现都让人感觉既难受又尴尬，所以在平时就需要注意及时的止呕才行，那么具体吃什么比较好，一起看看如何止呕效果好。
石榴
想要止呕，那么石榴就是非常不错的一个选择，本身石榴是比较常见的水果之一，而且它的营养也是比较丰富的，一般酸酸甜甜的，很多人都是比较喜欢吃的。石榴能够止泻涩肠、生津止渴、还具有抗菌的功效。它里面的维生素B、有机酸、钙磷等也是很丰富的，所以我们经常吃些石榴就能够很好的改善呕吐的情况，是止呕的好选择。
槟榔
槟榔是我们大家熟悉的，也是很多人都爱嚼着吃的，实际上我们经常也可以看见卖槟榔的地方，适当的食用槟榔对我们的身体也是有很多的好处的，槟榔对虫积、食滞、腹痛、呕吐等也是有很好的治疗效果，一般饭后食用槟榔具有帮助效果的功效，对眼睛也是有很好的作用的，因此适量的去吃些槟榔还是不错的，可以很好的止呕。
山楂
山楂具有开胃、健脾的效果，所以很多人都会选择把山楂作为开胃的食物选择，而且孕妇、儿童吃少量的山楂对止吐是有很好的效果的，山楂里面含有红色素、山楂酸、黄酮类它们还具有提神醒脑的效果，对预防高血压、冠心病、心脑血管等疾病都是有不错的防御效果的，所以说经常吃些山楂还是不错的，适量吃可以很好的止呕。
如果出现了呕吐的情况，那么在这时候就要想办法止呕才行，通过合理的饮食止呕就显得很重要，上面给大家推荐的几款食物就是非常不错的选择，我们完全可以通过吃这几款食物帮助我们止呕，对于呕吐的情况来说是很有帮助的。
对于肾虚的问题，小编之前也给大家介绍了相关的一些内容，肾虚会发生在各种体质的人群中，肾虚会表现为容易乏力啊或者是情绪紊乱，还会有男性出现的遗精啊或者是早泄等问题，那么如何补肾的呢，下面的这些补肾的食材居然都是黑色的，来看看吧。
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。黑加仑可以有很好的补肾的作用哦，对于抗氧化啊还有提高免疫力来说效果不错，同时也可以有降低血脂的效果，对于补肾有帮助。
桑葚
桑葚是补肾的佳品，能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，黑枣可以有很好的补肾的作用，而且还可以有补血的效果，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。
上述介绍了这些可以补肾的黑色食物，大家都记清楚了吗，经常吃这样的食物可以有很好的补虚的作用哦，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，对于肾虚的人群来说是不错的补气活血的养生食材。如果你也有肾虚的情况这些食物一定是首选。
出汗多可能是每个人都会感觉到困扰的，因为出汗多的话，会导致身上出现难闻的气味，尤其是在天气比较热的时候更是比较明显的。出汗多的原因有很多，大家想要治疗出汗多的话，一定要找出自己为什么出汗多，对症下药会比较好。
止汗是什么意思
止汗为中医治法名，是对出汗症状的治疗，出汗可单独表现为一种疾病，亦可是其他疾病的伴发症状，治疗时，要分清虚实，标本兼顾。
止汗的食物有哪些
单纯想要靠食物来止汗的话基本是不太可能的，可以将食物和中药搭配，是一个不错的方法。
止汗吃什么水果蔬菜
一般我们常吃的水果蔬菜是不具备止汗的效果的，大家按照自己的喜欢选择吃一些应季的蔬菜水果即可。
止汗的药膳食谱推荐
扁豆花炖鸡蛋
材料：扁豆花10g，鸡蛋2个，麻油、食盐、糖适量。做法：将扁豆花、鸡蛋、麻油、食盐、糖各适量同入碗内调匀，隔水炖熟食之。
肉末扁豆山药煮鲫鱼
材料：活鲫鱼250g，鲜扁豆、山药各20g，猪肉200g(肥瘦各半)，生姜、葱少量。做法：先将鲫鱼去内脏后洗净备用，将新鲜扁豆、山药、猪肉、生姜、葱放一起剁碎，拌匀后纳人鱼腹，然后将鲫鱼红烧后食用。
蘑菇山药烧豆腐
材料：鲜蘑菇250g，鲜山药150g，豆腐500g。做法：取鲜蘑菇洗净切成片，鲜山药去皮切成片。先用食油炒山药、蘑菇片，然后加水适量，放少量食盐，后将豆腐切成小块放人锅中，烧熟即可食用。
止汗的穴位有哪些
1、合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。
按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。
2、复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。
按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。
3、足三里
位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。
止汗的中药有哪些
1、麻黄根：甘、微涩，平。归肺经。固表止汗。煎服，3～9g。外用适量。使用注意：有表邪者忌用。
2、浮小麦：甘，凉。归心经。固表止汗，益气，除热。煎服，15～30g;研末服，3～5g。使用注意：表邪汗出者忌用。
3、糯稻根须：甘，平。归心，肝经。固表止汗，益胃生津，退虚热。煎服，15～30g。
止汗的中药方剂有哪些
1、熟地1两，山茱萸5钱，人参2钱，白术3钱，地骨皮1两，沙参3钱，北五味子1钱，桑叶10片。
2、炙耆5钱，潞党参3钱，白术2钱(土炒)，茯神2钱，枣仁3钱(炒)，龙骨2钱(煅)，五味子5分(炒)，归身1钱半(土炒)，白芍1钱半(炒)，元肉1钱半。
3、人参6克、当归6克、熟地5克、麻黄根1.5克、黄连1.5克(酒炒)、浮小麦1大撮、枣1枚。
4、浮小麦500克，大枣500克。
看了上面的介绍，相信大家对如何止汗应该是比较了解了吧，上面小编从很多方面给大家介绍嘞如何止汗。如果大家出汗多的话，不妨可以试一试上面介绍的这些方法，对帮助我们止汗是有着非常好的效果的，大家不要错过了。
每一种食物都有不同的养生的方式和方法，你知道应该如何去选择呢，很多的人都存在身体亚健康的状态。比如说气血不足的问题吧，出现贫血啊或者是体质比较差的情况。你知道吃什么补血活血的吗，下面的这些黑色食物就具有很好的补血的效果，来看看吧。
黑豆
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。黑豆可以有补气血健脾胃的作用，对于缓解乏力有帮助，而且还有提高记忆力和免疫力的作用呢。
黑木耳
养阴补血、润肺明目。
乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。吃乌鸡的话可以有补虚的作用，还可以起到养阴补血的效果，是不错的养生食材。
关于一些黑色食物的介绍，你都知道了吧，可以看出的是这些食物具有补血活血的效果，同时也可以有滋阴的作用，对于缓解气血不足有好处，同时也可以有润肺明目的效果哦，大家可以试试这样的养生食材，对健康有帮助。
收敛止汗也就是敛汗，有些人因为本身身体是比较虚弱的，所以容易出汗，这是身体虚的一种表现。虽然不会对我们的安全产生威胁，但是也是一种潜在的危险的，所以大家也是要引起一定的重视的。中医上可以采取收敛止汗来治疗。
收敛止汗是什么意思
收敛止汗是一个中医名词，是用具有收敛作用的中药治疗出汗过多的方法。一般收敛的是虚汗。
收敛止汗的食物有哪些
收敛止汗可以吃一些温性的具有补中益气、固表止汗、益气补血等功效的食物，例如糯米、羊肚、红枣、燕窝等都是可以适当的食用一些的。
收敛止汗吃什么水果蔬菜
一般的水果蔬菜基本上不太会有直接明显的收敛止汗的作用的，不过大家还是可以多吃一些具有补肾、益气、固表、补虚作用的水果和蔬菜，这样对于缓解症状也是大有帮助的。
收敛止汗的中药有哪些
收敛止汗的中药主要有白蒿、生龙骨、五味子、山茱萸、白芍、乌梅、浮小麦、麻黄根等。
收敛止汗的中药方剂有哪些
1、黄耆30克、麦冬15克、北五味6克、桑叶14片。水煎服。
2、黄耆、人参、白术、茯苓、扁豆、山药、陈皮、半夏、葛根、甘草(炙)各等分。水煎服。
3、黄芪18克、白术6克、防风6克。研末，做汤剂或者水煎服。
4、玄参1斤，麦冬1斤，天冬1斤，生地1斤，北五味4两，酸枣仁半斤。上为末，炼蜜为丸。
5、黄耆1两，牡蛎粉1两(煅)，肉桂5钱，知母1两(炒)，人参5钱，白术1两，芡实100枚。上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
看了上面的介绍，相信大家对如何收敛止汗应该是比较了解了，这里小编主要是为大家介绍的中药的方法，也就是介绍的一些中药制成的方剂来收敛止汗。这些方剂几乎是不会有副作用的，所以大家是可以放心的使用的了。大家可以收藏下来，万一有一天会派上用场的。
一般情况下人体在高温的环境下是很容出汗的，而且生活中，胖人一般比瘦人也是容易出汗的，虽然身体出汗是一种正常现象，但是像夏季如果出汗太多的话，是很容易导致身体出现异味的，因此很多人用止汗露来缓解身体出汗，很多人不明白止汗露是怎么止汗的，其实止汗露简单的说其实是将人体的汗腺暂时的封闭。
止汗露配方中的地衣提取物有抗菌功能，作为止汗剂的活性成分是氯化羟铝，其主要作用是作为收敛剂暂时封闭汗腺导管，抑制汗液排出（不是不排汗，而是由大汗腺转化小汗腺），而天然香料起芳香掩盖和除臭作用。
止汗露，芳香又清爽，作为夏季时尚潮人的必备品之一，越来越受到人们的喜爱。但长期使用止汗产品会导致其中的化学成分堆积，可能出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒、皮肤痛楚等症状，因此应尽量不用或少用止汗露。
隐藏疾患
1、过敏。常用的香体止汗露中的6%—20%氯化铝无水乙醇溶液、5%—10%甲醛溶液、5%鞣酸、香精和添加剂（5%明矾、10%乌洛托品溶液和5%的乌洛托品凝胶棒）都可能因人体体质的敏感性不同而诱发不同系统、不同程度的过敏性疾病，如鼻炎、皮肤红斑等。
2、炎症。过多使用止汗露，人为抑制出汗，会因为汗腺导管堵塞，代谢废物不能正常排出，皮肤缺乏保护作用，排泄物对皮肤持续刺激而出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒等症状，严重的还会引发毛囊炎。
3、感染。有人错误地认为止汗露能使伤口变得干爽而加速愈合，所以有时会在皮肤尚未愈合的伤口或渗液上也喷洒一点止汗露。伤口周围不能使用止汗露，止汗露里的化学成分可能通过皮肤伤口被人体吸收，从而引起继发感染或加重病情。
4、中毒。甲醛用于香体止汗产品主要是作为防腐剂，而有一大部分人对这种化学成分的免疫能力较差，止汗产品又是直接作用于人体的皮肤，所以引起中毒的现象时有发生。人体中毒后主要引发以眼、呼吸系统和中枢神经系统损害为主的全身性疾病，伴有流泪、眼剧痛、喉痒、咳嗽、呼吸困难、窒息及全身软弱无力、多汗和头痛等症状。
5、休克。在气温很高或运动时，全身大面积涂抹或喷洒止汗产品，强行止汗，势必引起体温过高，严重时可能出现热休克。
如果不属于多汗体质，尽量不用或少用止汗露，如果一定要使用止汗露，使用前最好在上臂内侧或耳后试用，万一出现红肿、红斑、瘙痒等症状，要马上停止使用。
良好的生活习惯可以避免出汗后的异味：勤洗澡，定时清洗腋窝；少吃辛辣刺激的食物；穿着凉爽、宽松的短袖衣服；多喝乳酸饮品，抑制体内细菌生长，减少经汗腺排出的细菌。
在天气比较炎热的时候，我们就非常容易出现出汗多的情况，在天气比较炎热的时候出现出汗多的情况，实际上是非常常见的，但是在这时候我们也会因为这样的情况而导致健康受到影响，那么如何起到收敛止汗的效果，下面就让我们一起看看吧。
含钾食物
在这时候出汗比较多，我们必须要注意饮食去改善才行了，首先我们要注意，这时候会随汗液流失的不仅会有水，而且还有人体健康必需的钾。我们在这时候就要多补充钾元素才行，而且由于钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用，这同样是帮助我们收敛止汗的好选择，而且在热天的时候我们必须防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高，很适合多吃。
含维生素C食物
如果我们出现了身体排汗多的情况，那么在这时候就需要增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出才行，这样很容易就会造成体内维生素含量不足。因此我们在这时候就会发现人体维生素的需求量要比其他季节高，而且一旦缺乏维生素，那么就会导致出汗的情况更多，在这时候人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量，而钠的补充则要视出汗多少而定，通过补充维生素C是可以帮助我们收敛止汗的，能够很好的减少出汗的量。
出汗太多的情况让人烦恼，虽然在夏季的时候出现出汗多的情况是很常见的，但是出汗太多反而不利于我们健康，所以我们还要学会收敛止汗的方法才行，上面推荐的几个饮食对改善出汗多的情况非常有帮助，是我们需要清楚的。
我们都知道夏季温度的最高的，炎热的天气经常是会使得我们满身是汗，我们身体排汗的量也是会不断的增加，不仅是会使得我们身体缺水和使得营养物质排出，也是会加重身体的异味，下面就是为大家可以很好止汗收敛的茶品。
浮小麦茶
夏季的天气是非常炎热的，对于在外工作的人群，身上每天都像洗澡一样，大汗淋漓，当汗水干了，身上就会出现浓浓的汗臭味，这时不但会受到周围人的嫌弃，而且自身的形象也会受到较大的影响。有人说，随身带个毛巾和香水就可以解决这样的问题，小编想说的是，谁会整天带着毛巾呢?而且香水喷多了味道反而不好闻，所以，可以饮用茶来止汗，并消除身上的汗臭味，小编推荐大家可以饮用浮小麦茶。我们食用这款茶首先是可以很好的补充身体一些水分，每天大家是可以适量的饮用一些，是可以很好的改善身体出汗和异味大的问题，而且这款茶也是可以很好的帮助益气止汗，除去身上的热气，我们如果是在晚上热得睡不着的话，而还汗流不止，大家是可以很好的尝试这款茶，还可以帮助睡眠安神。
黄芪红茶
相信大家都是知道黄芪是一种生活中常见的中药，生活中很多的药物里面都是离不开黄芪，我们经常食用的一些滋补药膳或者是食物里面也是会搭配一些黄芪的，我们也是可以用自己单独泡水喝，比如说在炎热的夏季，我们是可以利用黄芪来很好的收敛止汗，同时去除身体上的异味，但是往往很多人都是不知道这种功效。这款茶的制作方法也是相当简单的，可以用4、5片黄芪与一小把红茶放入加有适量水的锅中煮6、7分钟即可。然后将茶水倒入杯中就可以饮用了。对于易出汗、身上又有汗臭味的人群，小编推荐黄芪红茶，也就是黄芪搭配红茶制成的饮品，为何这样搭配?因为黄芪性温，益气固表、敛汗固脱，而红茶不伤胃，适合诸多人群饮用，两者一起既可以达到止汗的目的，又可以改善虚弱的体质。所以，小编才极力推荐人们饮用这款茶!
山楂乌梅茶
山楂和乌梅都是生活常见的食物，除了可以很好的食用外，我们也是可以用来泡水喝，山楂是可以很好的开胃健胃，搭配上乌梅使得这款茶可以很好的消暑止汗，而且味道也是非常不错，制作方法也是比较的简单，可以将山楂、乌梅按照7：5的比例配好，然后放入锅中进行煮，大火煮开，然后小火煮半小时左右即可。
夏季我们是可以穿一些自己喜欢的衣服来很好的展示自己的身材，但是夏季炎热，我们身体是容易出汗，出现一些异味，所以大家是可以很好的尝试上面的这些茶品，是有多种的功效，是我们收敛止汗的不错选择。
你是否也有过爱出汗的情况呢，这个和体质有一定的关系哦。那么如何调理爱出汗体质的呢，下面的这些食疗方法可以起到很好的止汗的效果哦，来看看小编的这些具体的介绍吧，可以通过食物来调理。
调理出汗多的食谱
百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。
做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。提高肌体免疫力，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。
胡萝卜山楂汁
材料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。这样的食疗方法可以有健脾胃消脂的作用，对于夏季经常出汗的情况有一定个改善的作用，还可以健脾胃。
黄蓍粥
材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
做法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服即可。
功效：黄蓍，甘，微温，可以补气升阳，固表止汗。适用于表虚自汗。如果经常出现出汗的情况，可以通过这样的食疗方法调理，可以缓解自汗的问题。
吃什么可以止汗的这个问题，小编介绍了一些食疗方法，这些食疗方法可以有改善体质的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有降脂的效果，出现了自汗的情况，这些食疗方法可以帮助到你，不妨试试吧，可以有保健的效果哦。
随着气温慢慢回升，人体也越来越爱出汗，但是有些人天生汗腺是比较发达的，因此不管是在哪个季节，稍微运动一下就会大汗淋漓的，有些人平时不怎么出汗，除非在天气比较炎热的时候才会出汗，日常生活中，身材比较胖的人一般要比瘦小的人爱出汗，很多人为了防止出汗多产生异味，使用止汗喷雾来防止出汗。
汗液是由汗腺分泌出来的，而汗腺又分为小汗腺和大汗腺。小汗腺基本遍布全身，主要用于调节人体体温；大汗腺主要分布在腋窝、私处等位置，分泌出来的汗液是白色粘稠无味的液体，但与皮肤表面细菌一接触再加上不通风难挥发，则会产生特殊的气味，如果分泌过盛气味就更浓，甚至出现狐臭。腋下出的汗虽然仅占汗量的1%，但却是汗臭味主要来源。
想要彻底根除远离汗味的话需要通过手术的方式把汗腺、毛囊给破坏掉，但除了特别严重的情况美姐不建议做手术，其实使用止汗剂就可以了。
很多人都会担心用止汗剂抑汗会影响健康，以前的止汗剂对皮肤和衣物都有比较强的刺激性，但现在的止汗剂完全不用担心会有阻塞毛孔、产生副作用等问题。
其实止汗剂的主要成分是可以吸收体表汗液的铝盐，其次是含有茶树精油等抑菌成分，通过减少流到皮肤表面的汗量，抑制细菌繁殖，从而起到消除腋下体味的作用。
止汗喷雾是爽身香体的一种，以专业爽身香体——舒耐为例，它的爽身成分是吸汗微盐，它不能进入深层汗腺，只是作用于皮肤的表面；其工作原理是把汗液吸收，保持皮肤表面的干爽感，就好像宝宝使用的爽身粉，会吸收掉多余水分和粘腻感，丝毫不会造成皮肤的负担；
而且作用于皮肤表面的爽身成分，会在沐浴时被轻松洗去，推荐使用；
止汗剂为什么能止汗 止汗液的功能原理是什么
止汗剂（antiperspirant）含铝盐及锆，可阻塞和破坏汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。止汗剂通常有喷雾、滚筒和膏状等三种类型。目前市面上推出强调可防汗卅止汗的止汗剂，其主要成分为铝盐，而透过铝盐中铝分子的涂抹，可堵住人体汗管出口，达到改善流汗的情形，效果还算不错，但止汗剂只适用於少数部位，如腋下、脸部等，缺点是维持效果有限且效期不长。
用止汗剂对於人体较可能造成的伤害是发炎，特别是添加香料的止汗剂，较易让某些对香料过敏的人带来皮肤的不适，因此，他表示有过敏体质的人应选择无添加香料的纯止汗剂为宜。台大医院皮肤科主治医师陈衍良医师建议，容易敏感的人，在止汗剂的选择上应舍化妆产品而以药房药用品为主，至於使用方法最好在每天晚上睡前时擦拭一次即可，如此下来，二至三周后铝盐可暂时塞住汗腺，维持一至两周的效果。
已经剃掉腋毛的女性可以使用喷雾型的止汗剂，因为腋毛已除，喷雾可以充分地遍及腋下皮肤；但还有腋毛的男性就需使用直接涂在腋下的滚筒或膏状止汗剂，效果较好。
市面上卖的止汗剂大多都有这个成份，或是类似的 "铝盐制剂类" 的止汗剂，例如氯化铝（Aluminum Chloride ）或氢氧化铝（Aluminum Hydroxide）。
原理是利用铝分子与汗水结合膨胀后，堵塞住汗腺口来抑制排汗，水合氯化铝的浓度愈高，制汗效果愈好，不过愈高的浓度也可能造成残留的缺点，所以浓度一般都在20%~30%之间。
不过这只对於少量流汗有用，如果你出汗是爆大量的那效果会比较差。
而且要在乾爽的时候就使用，不然一下就被冲掉了而失效。
前阵子有个网路谣言说使用这种止汗剂会致乳癌，后来证实是无稽之谈。也有个报导说英国的某大学研究，止汗剂含有防腐剂成份parabens（羟基苯甲酸酯类）可能会致乳癌，但大多的止汗剂里没有这种成份，而这种成份却常见在洗发精，甚至是接触黏膜的眼药里。但这应该也是谣言，不然市面上有有超过一半以上的产品都有致癌可能了。
补肾是男性朋友们最重视的了吧，这对于男性来说是最重要的了，因此在生活中就会发现不少男性都是在补肾的了，而且补肾的方法也是非常多的，比较常见的补肾方法就是通过饮食了，那么具体可以吃什么比较好呢，一起看看吧。
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老，所以对于男性朋友们来说，吃黑加仑不仅是可以保护肾脏健康的，而且还能增强身体素质，让我们抵御多种的疾病哦。
无花果
无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，同时有效的增强男性的性功能，对于男性的肾脏健康是很有好处和意义的。无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以提高男性的性功能。所以男性是完全可以选择吃无花果来促进肾脏健康的哦。
上面给大家推荐的这几款水果，补肾的功效都是非常出色的了，而且这些水果我们本身也是非常熟悉的，坚持去吃这些水果不仅可以促进我们的肾脏健康，同时还可以有效的增强男性的身体素质，所以大家可以每天都去吃一些。
你是否也在为白头发而困恼着呢，很多年轻人都有白头发的哦，你知道应该如何预防吗，如果有白发的话不仅会影响形象，而且还可以导致一些身体素质的下降。下面的这些黑色的食物可以有补肾预防白发的作用和效果的哦，下面就来具体的介绍一下吧、
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次.
何首乌
何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。何首乌是一种中药材，可以有补肾强筋的作用，对于预防白发有一定的好处，日常生活中可以经常吃。
黑豆
黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。黑豆可以有美容养颜的作用，而且还可以乌黑头发，对于有白发的人群来说可以经常吃。
预防白发的一些黑色的食物大家可以试试，这些食物可以有补肾滋阴的作用，对于提高体质啊还有预防白发强腰有好处，比如说黑豆啊，何首乌啊还有黑芝麻这些黑色的食物都有以形补形的作用特点，想要乌黑的头发，这些食物不能错过。
饮食养生
运动养生
