小儿肥胖的预防方法 小儿肥胖食谱
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“小儿肥胖的预防方法 小儿肥胖食谱”，但愿对您的养生带来帮助。
过度肥胖的小儿不但生活不能自理，还会引起一些疾病，比如心肺功能下降，要是不积极的治疗还会在成年以后出现更多的疾病和并发症，因此家长们要在小儿还小的时候积极的给予治疗、预防，天然养生专家为大家介绍。
小儿肥胖的预防方法?母亲孕后期就要开始预防了，避免增重过多，分娩出生体重过大的巨大新生儿，在出生以后4～5月前不喂半固体固体淀粉类食物。主要以母乳为主。然后随时监视小儿的体重，发现过重肥胖及时加以纠正，后期让小儿养成良好的饮食习惯，控制小儿的摄取卡路里，小儿在平时的时候也可以参加体育运动，养生又控制体重。小儿要是出现肥胖可以通过食谱的方式进行调理。
1、素炒大白菜：大白菜250克、胡萝卜丝10克、植物油、精盐、味精、姜丝各适量。将大白菜洗净，成5厘米方块，等油锅烧热后放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，大货炒至半熟放入胡萝卜丝，然后放盐略炒一会儿至熟加少许味精即可装盘上桌了。素炒大白菜含食物纤维、大量水分、胡萝卜素、维生素C、维生素A等等，具有清热利膈，减肥化浊的功效。
2、干贝烧冬瓜：冬瓜500克、姜片、精盐、水发干贝50克、葱段、味精、料酒各适量。冬瓜去皮洗净切长条，在用沸水氽后捞出沥干。起锅，放油烧至6成热时在下葱段、姜片炝锅，然后拣出放入干贝煸炒，最后放汤烧沸烧5分钟，注意5分钟入冬瓜块烧熟、精盐、味精、料酒就行，干贝烧冬瓜含有维生素B1、维生素C、多种微量元素，具有利湿降脂、涤肠胃、利尿消肿的功效。
小儿肥胖的预防方法、小儿肥胖食谱介绍到这里，大家都看到了吧，天然养生专家说小儿的肥胖是可以预防的，家长们一定要密切关注小儿的状态，不要让小儿肥胖了，肥胖的小儿可以通过食谱进行调节，以上介绍的食谱有效帮助小儿减肥成功。
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小儿肥胖是指体内脂肪积聚过多，超出了正常的范围，对于这种情况的发生是有很多原因了，为了避免小儿肥胖，家长们一定要多多了解小儿肥胖原因，这样在生活、饮食等方向都可以给予积极的帮助，下面一起来了解下小儿肥胖原因有哪些?
小儿肥胖原因1.营养过度：营养过多致摄入热量超过消耗量，这样会让小儿肥胖，因为多余的热量以甘油三酯形式储存于体内，形成脂肪，小儿要是喂养的不好也会让小儿体重增加，尤其是高热量的固体食物，这也是诱发小儿肥胖的原因。
小儿肥胖原因2.心理因素：心理因素在小儿肥胖的发生上起重要作用。丧父或母、虐待、父母离异等都会引起情绪创伤或心理障碍，造成小儿的不合群，长期下来小儿少活动或以进食为自娱，导致小儿肥胖发生。
小儿肥胖原因3.缺乏活动：由于行动不便就更不愿去活动，这样体重就会与日俱增了，某些疾病也会形成，活动过少消耗热量减少小儿肥胖发生。
小儿肥胖原因4.遗传：双亲胖子代也会有胖的情况发生，占据比例是70%～80%，要是双亲有一个人胖那子代出现肥胖的占据比例是40%～50%，双亲均无肥胖子代出现肥胖1%。
小儿肥胖原因5.中枢调节因素：中枢能量平衡调节功能是控制体重的功能，正常的存在于体内，当小儿调节功能失平衡的时候，机体摄入紊乱，会过多的摄取食物超过需求，引起小儿肥胖发生。
小儿肥胖知识介绍到这里，相信大家都看到了小儿肥胖原因，天然养生专家说家长们一定要积极的预防小儿肥胖，要是发现小儿不对劲，那就要尽早的检查一些，检查以后可以通过一些运动、食疗等方法去治疗小儿肥胖。
现在的孩子可以吃的食物越来越多，很多孩子都有挑食习惯，正常的饭菜吃的很少，喜欢吃大量零食，这样就会造成身体肥胖，家长一定要及时改正孩子不好的饮食习惯，可以通过一些正确的食物来调节孩子的身体，这样才能让肥胖身材得到解决。
可以给孩子吃素炒大白菜，需要准备适量胡萝卜丝，一些大白菜，少许生姜丝，味精，精盐，植物油，把大白菜清洗干净切成方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。功能清热利膈，减肥化浊。本膳用大白菜，含食物纤维及大量水分，能促进胃肠蠕动;胡萝卜，含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊。
还可以给孩子吃干贝烧冬瓜，需要准备适量水发干贝，适量冬瓜，少许料酒，味精，精盐，生姜片，葱段，大家把冬瓜皮去掉，清洗干净切成长条，然后放进开水里面烫一下，捞出来沥干水分，锅里面加油烧到六成熟的时候就可以把葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟，放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘。功能利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。
上面给大家介绍的就是小儿肥胖的饮食治疗方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解。孩子在某一些阶段特别容易出现肥胖情况，像一岁以内的孩子，6到8岁的儿童就会出现肥胖问题，家长一定要引起重视，多给孩子吃一些清淡有营养的食物，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
孩子身材肥胖有可能是先天遗传原因造成的，也可能是后天各种因素作用下造成的，孩子身材肥胖就应该及时为孩子减肥，肥胖过度会对孩子的身体健康造成很大影响，家长就应该先了解清楚小儿肥胖的真正原因，注意孩子的正确饮食以及睡眠质量。
小儿肥胖有可能是遗传因素造成的，有研究发现遗传对孩子的成长发育起到很重要的作用，不仅会影响到骨骼发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。
营养失衡也是造成小儿肥胖的主要原因，孩子成长发育过程里面需要大量营养，所以需要通过外界的摄取补充，特别是矿物质，维生素，优质蛋白以及热量。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。
小儿肥胖也可能是缺乏运动造成的，适当的运动可以让孩子体质以及发育变得更好，还可以让新陈代谢速度变得更快，可以让运动系统，心血管系统功能以及呼吸系统功能变得更强，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。
上面给大家介绍的就是小儿肥胖的原因有哪些，以上这几点原因都是比较常见的，小儿肥胖除了和上面原因有关，还和身体疾病，生活习惯有很大关系，平时一定要给孩子创造一个好的生活环境，注意做好饮食调节，保持良好睡眠质量，不要让孩子出现肥胖问题。
现在出现肥胖问题的孩子越来越多，有一些家长看到孩子的身材胖胖的还比较高兴，认为孩子吃得比较多，身体非常健康，其实孩子身材过于肥胖也是疾病中的一种，会影响到孩子身体健康情况，身体过于肥胖的儿童容易出现很多疾病，所以家长应该引起重视。
小儿肥胖就有可能导致孩子患上高血压，冠心病，心脏疾病等问题，因为身材过于肥胖，身体里面堆积太多脂肪，身体代谢后氧量就会增多，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
小儿肥胖也特别容易出现代谢性疾病以及内分泌疾病，由于身体肥胖而导致内分泌异常以及代谢异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘;身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染;因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
小儿肥胖还特别容易影响到正常的睡眠质量，可能会出现呼吸暂停综合症，还会出现静脉血栓，会让手术的危险性以及麻醉危险性增加，身材肥胖还有可能会让恶性肿瘤的发病几率提高，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
上面给大家介绍的就是小儿肥胖的危害有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，家长平时要注意孩子肥胖问题，可以好好控制孩子饮食，如果孩子已经比较大了就应该适当进行体育锻炼，肥胖比较严重的人还应该做好相应的治疗措施，这样才能达到好的效果。
人们都爱喝牛奶，尤其是在早餐时适当喝牛奶对你身体好处多多，爱美的女性，希望保持苗条身材，今天微微健康网小编大揭秘喝牛奶可预防肥胖，那么我们什么时候喝牛奶最好呢?下面看看专家的解答吧!
瑞士洛桑联邦理工学院5日发表公报说，该学院一个研究小组在小鼠实验中发现，牛奶所含的一种名为烟酰胺核苷的物质有助预防肥胖。
研究人员在美国学术期刊《细胞代谢》上发表报告说，他们从牛奶中提取出烟酰胺核苷并给小鼠大剂量喂食这种物质，此后让它们进食脂肪含量很高的食物。经过一段时间的观察后研究人员发现，这种物质能帮助小鼠迅速消化分解摄入的脂肪，即便长时间进食高脂食物也不会肥胖。
研究人员表示，这种物质可能会起到加速新陈代谢的作用，但它的实际效用还有待进一步临床试验来验证。
一、每到季节交替或气候变化时，许多家长最担心的就是孩子感冒。
特别是婴幼儿体弱，一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等，孩子家长就高度紧张，带孩子去医院看医生，医生往往诊断为上呼吸道感染，那么什么是“上呼吸道感染”呢?
人体的呼吸道有上、下呼吸道组成上呼吸道包括鼻、咽、喉、鼻窦、和扁桃体，下呼吸道包括器官、支气管和肺。也就是说器官以上呼吸道凡是上呼吸道发生的炎症统称为上呼吸道感染，有时医生简称为伤感、即感冒。
感冒是应幼儿最常见的疾病，90%以上的感冒是由于病毒感染引起的虽然只是一句简单的“感冒”，症状却极为复杂。“感冒”并非正式的医学用语，只是各种类型的呼吸器官感染症综合起来的总称。
二、“感冒”是一种综合各种类型的呼吸器官感染症
几乎所有的人都或多或少有过感冒的经验，至于感冒的症状，只要一提到“咳嗽、流鼻水……”，大家便能马上知道，但“咳嗽、流鼻水的“感冒”却少有咳嗽和流鼻水，倒是有发烧或单纯地只是口中或手脚的发疹。
若说“感冒”是一种正式的医学名词，倒不如说是各种呼吸器官感染症的总称或许更适当吧!
“感冒”是一种具有各种类型的呼吸器官感染症
解释更深入点，所谓的“流感”就是一种常见急性呼吸道感染症。而在医学书中，“感冒”(亦称为感冒症候群)又称为“常见急性呼吸道感染症的总称。”
所谓的“急性”通常就是可以在数天到数周内痊愈的意思，不过，因为病的种类不同，急性和慢性的用法还是偶尔会出现问题。“呼吸道”是从鼻子直达肺部为止的一条空气的通道，“感染症”则是微生物入侵人体内所引起的病变。
三、呼吸道的构造和感冒的类型
“感冒”的症状和主要发生病变的场所间的关系，由鼻水、咳嗽揭开序幕，接着声音也变得沙哑，甚至还并发了鼻炎。从外表所能得知大概就是这些了，是否有支气管炎，不用听诊器仔细诊断是无法得知，由照 x光片确认。其中，流感杆菌、肺炎杆菌、肺类球、菌链球菌荨感染都会导致急性肺炎。
其中，流感杆菌，肺炎杆菌和葡萄球菌所致的急性肺炎都是比较严重的。凡发生肺炎，均应立即住医院。
有长期持续性咳嗽现象，以及高烧不退的症状。在x光片上使命显得肺炎，听诊器中却听不出什么的肺炎动静，而且治疗起来又比肺炎容易，故称之为“急性肺炎”
四、应幼儿感冒的家庭症治疗和护理
感冒一般3—4日可自愈。但这并不是说可以不用治疗，感冒严重时，可以引起眼结膜炎、中耳炎、灯，也可以形成败血症。此外还可以是风湿病、肾炎、心肌炎、等变态反应性疾病诱发起因。因此有人说，感冒是百病之源，必须引起重视，并积极医治。
1、让孩子适当休息，多饮开水，吃容易消化的食品：如粥、面片、等，少吃大鱼大肉。
2、室温和湿度要适宜。屋内空气要流通。
3、发烧的孩子，如果提温低于38.5℃，可给予物理降温，如头部冷敷、酒精檫欲，如果发热超过38.5℃，同时要给予药物退烧。
治疗方面可以采用综合治疗的办法;可以复用一些感冒冲剂，加上抗病毒药物、中药等。
因为是病毒感染，一般不使用抗生素。不过，家长最好先让医生给孩子确诊，订出治疗方案以后，在医生的处方用药。
五、如何预防感冒?
1、增强机体抵抗力，防治病毒侵入是预防感冒的关键。平时应多注意体格锻炼，多在户外活动，提高耐寒力，接受阳光照射。
2、合理搭配营养，均衡膳食，预防治疗营养不良及佝偻病。
3、在气候变化时注意增减衣服。
4、在季节交替时，不要带小孩去拥挤的公共场所。
家庭中平时常被写提高儿童免疫的营养补充剂，如牛初乳等，在季节气候变化或流感来临时，连续服用20—30 天。
小孩因为肠胃发育还没有完善，因此经常有宝宝发生腹泻的情况，宝宝的腹泻也分好多种的，那么有没有好的小儿腹泻的食谱推荐，我们根据病症治疗，不同的腹泻的食疗方法也不一样。
1.伤食型腹泻
症状：腹痛，腹痛，哭闹前出现腹泻，鼻孔，异味如鸡蛋，口臭，不考虑食物等症状。
饮食：
(1)荠菜汤：取新鲜荠菜30克，加水200毫升，炖至50毫升，每次服用，每次3次。
(2)苹果汤：取1个苹果，洗净后带皮切碎，加入250毫升水和少量盐，并代茶煎服。适用于1岁以下，1岁以上的儿童，可以吃苹果泥。
2.风寒型腹泻
症状：有稀薄的大便，有泡沫，气味酸臭，腹痛，或伴有发热，鼻塞等症状。
饮食：
生姜茶饮料：取3克绿茶和干姜，放入瓷杯中，用150毫升开水冲泡，浸泡10分钟。
3.湿热型腹泻
症状：粪便如难以消化的食物的水样，草绿色或黄色，少量粘液，尿液及其他症状。
饮食：
(1)乌梅汤：乌梅10克，水煎500毫升，加入红糖，像平时喝茶一样饮用，每日服用数次。
(2)橙枣茶：取10枣洗净晾干，将放入锅中炒焦，取10克干净的桔皮，两者放入保温杯中，用开水浸泡10分钟，饭后茶饮，每天饮用2份。
4.脾虚泄泻
症状：有时只有腹泻，或腹泻未愈合，大便稀薄或伴有牛奶白块，进食后出现腹泻，面色苍白等症状。
饮食：
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，切块，放锅内，加足量水捣碎，去渣取汁。
已经有越来越多的人意识到了肥胖对身体带来的严重危害，因为肥胖会加重患者患上心脑血管疾病，以及关节炎等疾病的几率，所以肥胖患者一定要及时减肥。虽然大家在日常生活中经常听见肥胖这个名词，可是说起肥胖的标准大多数人都是一头雾水。接下来的文章为大家说明关于肥胖的具体标准。
判断儿童少年肥胖的标准和方法
1. 身高标准体重法：
以营养良好儿童为对象，利用同等身高人群的第80百分位数的体重为代表所制定的标准。标准中规定：以此体重标准作为100%，加减百分之十均属正常范围。体重超过百分之十属超重，超过百分之二十为肥胖。这个标准由世界卫生组织(WHO)推荐，可供妇幼卫生应用的身高标准体重限于为学龄前儿童使用。我国在1985年全国学生体质与健康研究中应用这个方法为学龄儿童青少年制定了相应的身高标准体重。
2. Broca(布诺卡)简捷计算法
标准体重(Kg)= 身高(cm)- 100(适用于165以下者)
标准体重(Kg)= 身高(cm)- 105(适用于166～ 175者)
标准体重(Kg)= 身高(cm)- 110(适用于176以上者)
女性体重比男性相应减去2.5Kg。
这个方法有一定的局限性，但用它来大致估算自己是否超重，算不算肥胖，还是有一定的作用。
3. 身体密度法
体脂成份的测量目前主要使用间接测量方法，最常用的有水下称重法和皮褶厚度法。两个方法均是测量出身体的密度，再运用Brozek的体脂率推算公式计算体脂率，从而计算出人体的体重和去脂体重，因此称之为身体密度法。
(1) 水下测量法：
水下测量法是一种比较准确的方法，其原理主要根据阿基米德的浮力原理。脂肪比重较低为0.9g/cm3，比水低，而身体除脂部分的比重为1.2 ~3.0g/cm3，比水高。人体在水下称重时，去脂体重较多的人在水下体重则重，身体密度则高。根据此方法，便能通过水下体重、陆地体重和水的密度求出人的体积和人的密度。
计算公式： 人体体积 = (陆地体重 - 水下体重)/ 水的密度
人体密度 = 陆地体重 / 人体体积
体脂百分比= (4.570 / 人体密度- 4.142)* 100%
(2) 皮褶厚度法：
皮褶厚度法是一种既简单又经济的测量方法。脂肪组织中约有2/3分布在皮下组织。因此通过测量皮下组织即皮褶厚度，可以推测出人体脂肪组织总含量。皮褶厚度法可以反应皮下脂肪的含量，但不能反应隐藏在肌肉里的脂肪，所以这种方法有一定的误差。但在群体测量中不失为一种好方法。
4. BMI体重指数法或凯特勒系数法
这是一种近年来国际流行的标准体重测量方法，利用体重指数来研究人体肥胖度。指数特点是受身高变化的影响较小。
计算公式如下：
BMI= 实际体重(Kg)/身高(m2)
评定：BMI在20-24 为正常体重;BMI小于20为偏瘦;BMI在24-26.5为偏胖;BMI大于26.5为肥胖。
凯特勒规定人体标准体重指数是"BMI22"，它是从免疫学角度通过各种数据制定出来的,认为该指数为22是比较理想的身高和体重比。
标准体重(Kg)= 身高(m)2 * 22 肥胖度(%)=[实际体重(Kg)/ 标准体重(Kg)-1]*100%
小儿推拿普遍的受到了很多家长的青睐，孩子的抵抗能力比较的差，时常的会出现各种疾病，让家长们很是揪心，小儿推拿没有任何的副作用，在短期内就会治好疾病，减少了吃药打针的痛苦。下面我们就来具体的看下关于小儿推拿的知识。
目录
1、小儿常用推拿手法 2、小儿补脾经清肺经推拿方法
3、小儿脾胃不和推拿方法 4、小儿便秘推拿方法
5、小儿强身健体推拿方法 6、小儿发热推拿方法
7、小儿脑瘫推拿方法 8、小儿咳嗽推拿方法
小儿常用推拿手法
【推法】
推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补，直其指直推为泻;往上推为清，往下推为补等说法。
1.直推法：以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。
2.分推法：用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。
3.旋推法：用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。
【运法】
用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。
此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。
【揉法】
1.指揉法
用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。
2.掌揉法
用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。
3.鱼际揉法
仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。
拥有一张精致的小脸是每个爱美女性的追求。其实健康的瘦脸方法有很多，通过按摩的方法就能有很明显的效果，而且没有任何的副作用哦!今天小编就给大家分享关于瘦脸的一些按摩手法，大家一定要仔细的阅读哦!
目录
1、刮痧瘦脸按摩手法 2、穴位按摩瘦脸手法
3、简单有效瘦脸按摩手法 4、瘦脸操按摩手法
5、针灸瘦脸按摩手法 6、脸部排毒瘦脸按摩手法
7、最快的瘦脸按摩手法 8、美容保养瘦脸按摩方法
刮痧瘦脸按摩方法
手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压阳白穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。
手法2、同上方式由右侧开始。
手法3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。
手法4、双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。
手法5、双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{ 默上数1、2、3、}再轻放。
手法6、再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。
手法7、在迎香穴两侧轻压3秒，再轻放。
手法8、轻提下巴。
手法9、沿法令纹刮至迎香穴按压。
手法10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。
手法11、由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。
手法12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。
手法13、由板尖角按压攒竹穴(眉头)。
手法14、以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。
手法15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴]
手法16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。
手法17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。
手法18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。
小儿便秘推拿方法
便秘是大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意，而排便困难的一种病症。
病因病机
1. 肠胃积热
素体热盛，过食辛辣厚味，热病之后，余热留恋肠胃燥热津液耗伤大肠失润而干涩便秘。
2. 气机郁滞
性格孤僻(易怒好恼，久坐少动)气机郁滞大肠传导失职便秘。
3. 气血亏虚
4. 阴寒凝滞
素体阳气不足，过用苦寒之品，大病久病后失养阳气虚少，寒自内生寒凝肠胃大肠传导无力便秘。
临床表现
1. 热秘
大便干结，面赤身热，口干口臭;唇红烦渴，小便短赤，腹部胀痛，纳食减少，舌红苔黄燥，脉滑数，指纹色紫。
2. 气秘
此型常见于年龄较大的儿童。大便秘结，欲便不得，嗳气，胸胁痞满，腹中胀痛，纳食减少，好哭易怒，舌苔薄腻，脉弦，指纹滞。
3. 气虚秘
大便并不干硬，虽有便意，临厕努挣难下，汗出气短，面色白，形瘦乏力，神疲气怯，身懒少动，纳食不香，晚上腹胀，喜按，嗜睡，睡时露睛，舌淡苔薄，脉虚无力，指纹色淡。
【按法】
用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。
【摩法】
摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补，逆摩为泻;
掌摩为补，指摩为泻;缓摩为补，急摩为泻等说法。
1.指摩法
用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。
2.掌摩法
用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。
3.旋摩法
用双手全掌指面着力，自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。【掐法】
掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。
【拿法】
拿法是小儿按摩常用手法之一。
用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。
【捏法】
捏法正位手势
捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。
1.捏脊法
用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤;
每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎为止，然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹;
每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时，所提皮肤多少和用力大小要适当，而且要直线向前，不可歪斜。
2. 挤捏法
用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。
【搓法】
用双手掌心相对用力，挟住一定部位，然后双手交替或同时用力快速搓动，并同时作上下往返的移动，称为搓法。
【擦法】
用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。
【抹法】
用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动，移为抹法。
【捻法】
用拇指、食指面，捏住一定部位，作对称的用力捻动，称为捻法。
小儿补脾经清肺经推拿方法
小儿双手上有很多穴位是他们特有的，通过一些手法对这些穴位进行推拿操作，就会有很好的效果。保健常用方法包括补脾经、清肺经、掐揉外劳宫。
小儿如何补脾经清脾经
脾经在小儿拇指末节螺纹面，补脾经时，家长一手握住小儿手掌，另一手的拇指按住小儿拇指末节螺纹面，顺时针或逆时针方向揉300次，具有健脾胃、补气血的作用。
肺经位于小儿无名指末节螺纹面。清肺经时，家长一手握小儿手掌。
另一手拇指放在小儿无名指末节螺纹面上，由指尖向指根方向直推100次，可以宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。
定位外劳宫首先要找到内劳宫，当小儿握拳时，中指指尖下的手心凹陷就是内劳宫。
外劳宫在小儿手背，与内劳宫相对。
可以用拇指按揉100次，或者用指尖掐100次，或者家长可以拇指食指配合，分别放在内外劳宫穴，同时用力掐揉。
此法能够宣肺利窍，固表通阳，治疗和预防小儿呼吸系统疾病。
当然，除了双手的推拿外，摩腹和捏脊也有很好的保健作用。
摩腹时，小儿仰面平躺，家长四指并拢，用掌及四指在小儿腹部缓缓做顺时针移动，推摩3分钟左右，可以帮助消化，增进孩子的食欲。
捏脊疗法的操作部位是脊柱和后背，让孩子趴在床上，从第一胸椎至尾椎一条直线，以及脊柱两旁1.5寸(大约3厘米)的膀胱经。
家长两手交替，边拿捏边向上推进，捏3至5遍，以皮肤微红为度。
小儿肌肤比较娇嫩，家长要注意剪短指甲修磨圆滑。
按摩前自己搓热双手，并注意给孩子保暖。力量需柔和适度，防止对小儿造成伤害。
小儿脾胃不和推拿方法
儿童脾常不足，常易为饮食所伤。
故临床多见脾胃疾患，如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有：
摩腹
用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩，具有健脾和胃、理气消食的作用。
患儿取仰卧位，术者用掌心或四指在腹部顺时针抚摩，每天一次。
揉足三里
用拇指指腹顺时针按揉足三里，每天一次，有健脾和胃、通经活络、益气养血的作用。
捏脊法
通过按摩督脉和膀胱经，能通经脉、平阴阳、调气血。
患儿取俯卧位，术者双手半握拳，拇指伸长，罗纹面对食指第二指间关节的桡侧，虎口向前。
以双手拇、食指将患儿皮肤捏起，从尾骨端开始，沿脊柱由下而上，直到大椎穴为止。
如此反复3～5次。每天一次，一周3～5次。
以上手法常用于5岁以下儿童。
对儿童的按摩手法不同于成人，手法要轻快、柔和、平稳。
通过按摩，可提高儿童抗病能力，达到防病治病的作用，简单方便。
饮食养生
运动养生
