想不到 这些人群竟然不能喝牛奶
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《想不到 这些人群竟然不能喝牛奶》，希望对您的养生有所帮助。
相信，大多数人都习惯在早上喝一杯牛奶，吃点面包、油条等就是早餐的开始了。牛奶，是我们生活中很不错的食物，营养丰富，有着优质的蛋白质等多种微量元素，为人体补充多种营养，带来健康。不过，有些人是不能适合吃牛奶的了，我们不如来了解一下吧!
不宜喝牛奶的人群
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶Ys630.CoM
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重，因而对于这类人群来说却是不能喝的了。
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶，以免会增加肠胃的负担。
4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶
此类病人多有腹胀的症状，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
5、铅作业人员不宜喝牛奶
牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。
以上是今天小编为大家带来的有关“不宜喝牛奶的人群”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也有一点小小的惊讶了吧!没想到，牛奶是这样一个好的食物，却也不是人人都能够食用的了。其实，我们身边的每种食物都有着这样或那样的禁忌，有它们的属性，只有我们遵从了它们的属性，才能为我们带来更好地健康。
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口臭在生活中是常出现的一种情况，带有口臭是很尴尬的事情。导致口臭的原因有很多，可以避免的我们一定要避免。得了口臭我们应该怎么治疗呢?其实在民间有很多治疗口臭的偏方，效果不错。下面就一起来了解一下吧。
口臭的原因
餐饮
饮食是导致出现口臭的一大原因，很多时候会在我们的口中进行分解，随着食物颗粒的分解，这样就会导致细菌增加，会让口中出现比较难闻的气味。像是平时常见的洋葱，大蒜和某些香料就是出现口臭比较常见的原因。
吸烟
我们应该知道吸烟是会引起口臭的，并且它是一种非病理原因引起的口臭，一般这个问题导致出现的口臭，自己是很难察觉导致的，都是要通过别人的提醒才会有所发觉，想要减少口臭出现，那么在平时一定要不要吸烟。
牙齿习惯不好
在生活中如果没有养成用牙线或是刷牙的习惯，那么就会出现口臭。这样就会让微小的食物一直残留在我们的嘴里，食物会进行发酵之后导致出现口臭。还有舌头会导致出现口臭，因为细菌会涂上它，导致恶臭。
口干。 由于口腔中的唾液减少，因此称为口干的病症是口臭的原因。口干是早晨呼吸的常见原因，尤其是口腔开放的人。
牙齿感染
牙齿腐烂，牙龈疾病，手术伤口和垂死的牙齿都是口臭的原因。
鼻后滴漏
扁桃体硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻窦引流也是口臭的原因。
胃食管反流病
酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)与口臭有关。治疗GERD可以治愈口臭。
其他严重的原因
某些类型的癌症和代谢疾病会留下独特的呼吸气味。如果您发现金属或其他气味，请咨询您的医生。
口臭怎么治
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。
用盐水漱口
有口臭的人，可以每天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。
养成好的饮食习惯不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。
生病了要及时治疗
我们一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。
口臭偏方
1.玫瑰漱口水
玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气，是很好的口气清香剂。做法：将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉，然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。
2.茶叶去口臭
茶叶具有很好的杀菌、清洁作用，茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，消除口臭。
做法：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
3.酸奶去口臭
酸奶能够帮助降低口腔内引起口臭的硫化氢的含量，阻止口腔内有害细菌的产生，帮助去除口臭，清新口气。
做法：每天坚持喝适量的天然酸奶即可。
注意：加糖的酸奶是不具备去除口臭的作用的。
4.橘子皮去口臭
橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，能够帮助理气化痰、健脾促消化，还能够有效清除口腔异味。
做法：将橘子皮洗净后放入口中咀嚼后吐掉残渣，反复几遍即可去口臭。
5.芹菜去口臭
芹菜中含有大量的纤维素能够促进唾液分泌，冲刷口腔细菌帮助去除口臭。
做法：直接吃芹菜即可。
注意：除了芹菜外，黄瓜、松蘑、笋干等也能够帮助去除口臭。
结语：上面已经为大家介绍了口臭的原因，我们知道了什么情况会导致口臭，在平时大家应该多注意预防，如果不小心出现了口臭，那么就要在口腔的护理上多费一些时间。可以使用上面去除口臭的办法，效果还是不错的。
甲状腺能够分泌甲状腺激素来促进人体内环境的新陈代谢，还能控制很多其他的生理活动。如果人体内极度缺乏碘元素，就会导致甲状腺发生病变，甲状腺如果发生病变，就有可能产生一系列的病症。如果这些病症达到了药物难以治疗的情况，就需要进行手术。下面来看看甲状腺手术后能不能喝牛奶。
甲状腺疾病有一定的遗传倾向，女性、有家族史、受到精神创伤和感染的人通常发病会较高。但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质处以及世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。
意见建议：甲状腺疾病会随着时间发生变化，治疗需及时不能拖延，否则严重后不易治愈！建议尽早到甲状腺专科医院，针对疾病选择最适合的治疗方案。
可以的，牛奶含有丰富的蛋白质，可以喝的，对于甲状腺没有直接的影响
意见建议：甲减需要长期服用甲状腺素替代治疗。一般可用优甲乐，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整优甲乐用量。
患者要避免吃刺激性食物如：茶、咖啡、香烟、酒。
甲状腺囊肿患者可以增加蛋白质的量，像肉类、蛋、牛奶等。 由于患者的甲状腺机能呈亢进状态，因此身体的新陈代谢率就会提高，
所以患者在饮食中应当增加热量。由于热量提高了，患者对维生素 b 群的需求也增加，因此还要注意补充
维生素b 群。 碘是甲状腺的成分之一，如果能给与甲状腺机能亢进者碘化合物的话，就会增加甲状腺素的贮存量并减少释出，有利于疾病的恢复，但是要注意不能过量。
失眠可以说是人们常见的一种情况，导致失眠的原因有很多，能避免的一定要及时避免。在生活中如果不小心出现了失眠应该怎么办?一些食物对于缓解失眠有不错的效果，失眠吃什么好?下面会为大家进行详细的解答。
失眠怎么办
睡前喝一杯牛奶
牛奶是可以帮助我们睡眠的一种很好的饮品，大家应该知道很多人如果睡眠的情况不好，这个时候就会喝一点牛奶，牛奶中含有丰富的色氨酸，这个物质是人体必需的一种物质。它能够进入人体，控制大脑兴奋，帮助我们睡眠，还能补钙。
可以多吃一些莲子
出现失眠之后我们可以多吃一点莲子，它可以安心养神，在治疗心悸失眠方面有很不错的效果，比较适合失眠的人群食用，还有莲子本身就是一味中药，对于治疗脾胃虚弱有不错的效果，脾胃比较虚弱的人在平时可以多吃莲子。
睡前可以吃一点醋
很多人不知道，如果出现了失眠的情况，我们可以在睡前取一点醋兑在凉白开里面，之后喝下去，可以帮助我们快速入睡，除了这个方法之外，我们还可以将醋加热，之后搓一下脚心一般坚持一会，可以帮助睡眠。
可以吃一些核桃
核桃可以治疗神经衰弱，是一种滋补的食物，失眠多梦的人可以在早中晚吃一点核桃，有助于班助睡眠。
可以吃一些桂圆
桂圆是一种滋补的水果，可以治疗脾虚引起的失眠者，失眠的人群可以吃点桂圆，桂圆每天不能多吃，多吃容易上火。
可以吃一点香蕉
香蕉含的钾离子比较多，每晚吃一根香蕉可以稳定情绪，它能缓解人紧张情绪，使人安定下来，帮助人的睡眠。
蜂蜜
失眠的人可以食用一些蜂蜜，蜂蜜很适合神经衰弱、失眠者食用，可以帮助睡眠。
失眠的原因
1、环境因素
良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。
2、生理因素
如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。
3、心理因素一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。
4、精神原因
抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
5、躯体疾病
有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。
6、不想睡
失眠是人们想睡而睡不着的现象，还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题，比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天，忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。
失眠吃什么好
牛奶
牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，所以，睡前饮用牛奶可增加催眠效果。
桂圆
桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振，所以，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
大枣
大枣含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。
小米
小米除含有丰富的营养成分外，与牛奶一样富含色氨酸，其色氨酸含量为谷类之首，具有健脾、和胃、安眠等功效。
结语：上文已经为大家介绍了失眠怎么办，我们现在对失眠应该有了一些了解，如果出现了失眠的情况，可以试试上述的方法进行治疗。平时大家应该保证良好的心情，多吃一些有助于睡眠的食物，还有作息的时间要有规律。
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶被大众所接受不仅因为它营养价值高，还因为它是种大众食物，适合任何范围的人群，今天就要给大家讲讲不能喝牛奶的人都有哪些？
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
不宜喝牛奶的人
3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。
4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶
此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶
牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
6、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶
含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
8、铅作业人员不宜喝牛奶
牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。
不宜喝牛奶的人
9、肾结石患者不宜喝牛奶
人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的酸牛奶，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
贫血是在很多群体中都比较常见的一种现象。出现这种问题，多与人的体质以及饮食习惯不良有关。当然，对于贫血病人而言，在日常饮食中，是有很多需要注意的地方的，比如说贫血患者不能喝牛奶。那么，为什么贫血不能喝牛奶呢？下面将为大家详细介绍贫血的相关知识！
一、贫血的常见症状
贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适。贫血时，血液的携氧能力下降、血容量也下降，会出现一些神经系统症状，如头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。除此之外，还有皮肤苍白、心率加快、消化不良、匙状甲、毛发干燥等症状。
二、为什么贫血不能喝牛奶
牛奶营养丰富，但是含铁量很低。而且牛奶不仅不能补铁，还会使体内铁元素含量降低。所以缺铁性贫血的朋友是不能喝牛奶的，牛奶会使体内的铁含量丧失，对缺铁性贫血患者十分不利。
三、贫血的饮食禁忌
1、 不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，好能将咖啡改为橘子汁。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
【导读】5类孕妇不能喝牛奶，大部分孕妇都很注意孕期饮食，但是很少孕妇会关注牛奶问题。没错，牛奶确实能补充营养，但是并不是所有孕妇都可以喝牛奶的，下面一起来看看5类孕妇不能喝牛奶。
5类孕妇不能喝牛奶
1.缺乏乳糖酸的孕妇
牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
2.贫血的孕妇
缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。
3.消化道溃疡孕妇
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
4.返流性食道炎孕妇
研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
5.胆囊炎和胰腺炎孕妇
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。如果你有以上问题，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而远之。
月经可以说成是女人的痛苦，每个月的那几天总是煎熬痛苦中度过的，那么我们应该做点什么去缓解这样的痛苦呢？
月经期间吃什么好、例假期间不能吃什么呢？女性在月经期间，其抵抗力是比较低的，因此，饮食上某些地方还是得多加注意。下面，让小编告诉你吧。
月经期不能喝牛奶：
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
经期不能吃的9大食物
1.巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
2.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物。
以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
4.田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
5.梨：月经期间切忌多食生梨。
6.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
7.西瓜：经期的妇女应禁食。
8.竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9.食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。吃的过咸对身体本来就不好，所以不论是否在经期都应减少食盐的摄入量。
月经期间不能吃什么？
月经期不能喝绿茶：
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经期不能喝含咖啡因的饮料：
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经期不能喝酒：
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
月经期不能喝冷饮：
寒性月经病者忌饮。
月经期不能喝汽水：
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
例假，也就是我们经常说的月经。在这些时期，女性的身体会相对平时虚弱一点。那么，月经期间吃什么好？例假期间不能吃什么？
1、例假期间不能吃什么：酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
2、例假期间不能吃什么：寒性食物
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。
3、例假期间不能吃什么：田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、例假期间不能吃什么：过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
5、例假期间不能吃什么：螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
6、例假期间不能吃什么：巧克力
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
7、例假期间不能吃什么：梨
月经期间切忌多食生梨。
8、例假期间不能吃什么：绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
9、例假期间不能吃什么：花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。
10、例假期间不能吃什么：冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
11、例假期间不能吃什么：柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
12、例假期间不能吃什么：含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
13、例假期间不能吃什么：竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
女性在月经期间，其抵抗力是比较低的，因此，饮食上某些地方还是得多加注意。
叶酸的食物
酸性食品味酸性寒，有固涩收敛的作用，吃太多容易使血管收缩、血液涩滞，女性经期时不利于经血的畅行和排出，所以有痛经的人在经期尤其不要吃这种食物。山楂、杨梅、话梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等在月经期间就要忌吃啦。
女人来月经不宜吃什么
日常饮品
茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
冷饮：寒性月经病者忌饮。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
月经期时应注意一些特殊食物
（1）食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
（2）饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
（3）忌饮浓茶：茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
月经期的健康饮食
（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。
（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药
结语：
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
秋天天气变凉，人们很容易腹泻。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
灰指甲是常见的一种皮肤类疾病，此病比较顽固，怎么治疗效果会比较好呢。患有灰指甲之后严重的危害我们的身体健康，这个时候我们要尽早治疗。导致灰指甲的原因有很多，我们平时一定要注意预防哦。下面就一起看下去吧。
灰指甲怎么治
1、风油精
会得灰指甲主要是因为真菌侵犯了我们的手指甲，或足趾甲引起的一系列的病变，现在的治疗主要是使用抗真菌治疗，平时可以使用一点风油精，它具有抑制真菌的效果，但是要知道对于严重的灰指甲是没有什么效果的，对于初期灰指甲会有一定的治疗效果。
2、凤仙花
凤仙花杀菌的效果是很强的，它在治疗因为皮廯菌、酵母菌以及非皮廯菌方面有不错的效果，所以在理论上来说凤仙花能治疗灰指甲。但是灰指甲是一种很顽固的皮肤类疾病，治疗效果跟感染程度和感染位置也有很大关系。
3、手术拔甲
治疗灰指甲，现在都是使用比较传统的治疗方法，这个治疗方法就是拔甲治疗，我们应该知道这个方法在一定的程度上是可以治疗好灰指甲的，不过这个办法有很多的弊端，并且对于治疗灰指甲有一些危害，下面就说一下。
1.拔甲治疗需要很长的时间恢复伤口，这段时间里容易感染新的菌类，因此，容易灰指甲复发。
2.拔甲手术后伤口疼痛难忍，很多患者不会接受手术治疗。
3.一个新的指甲完全长成型需要半年以上的时间，对指甲的美观影响严重。
偏方
蒜醋治疗法
材料：老陈醋250g，大蒜约250g
做法：1、将大蒜捣碎，装入玻璃容器内
2、倒入陈醋浸泡，时间1天左右。
蒜醋泡好后，即可开始浸泡患有灰指甲的脚或手。每晚一次，浸泡时间15—20分钟，半个月基本可见效果。
原理：陈醋具有软化指甲兼杀菌作用，佐以大蒜，使得杀菌效果加倍。
灰指甲危害
1、妨碍美观
俗话说：“手是人的第二张脸。”手的美观直接影响一个人的气质。而手的美感，很大部分在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，患者甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其它亲密亲近的动作。2、影响工作
指甲受损的后果并不只限于外观，还将累及甚至危及患者的工作，特别是一些抛头露面及卫生要求很严的职业。如医生护士、饮食业、丝绸纺织工、公关等工作。
3、日常生活不便
人类所从事的穿针引线、书写、做饭、打字、编织、弹奏等工作，都离不开指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类工作将受到干扰。
4、产生心理障碍
灰指甲患者，特别是长期治疗无效时，常常会有无法摆脱的窘迫感和受挫折感。特别当某些方面，如工作、婚姻、社交因受到灰指甲影响而失败时，对患者心理上的打击比正常人更大，往往因此而产生自卑感。
5、并发症多
灰指甲严重时可引起疼痛和不适，且患甲内肌肉暴露在外或被增厚指甲压制，一旦受到各种外伤，细菌易于长驱直入，从而引发甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病。
6、人体传染源
灰指甲患者可随着搔抓而把真菌感染到身体其他部位，产生新的癣病，比如脚气、体股癣等，严重点还会传染给家人和朋友。
灰指甲原因
首先，个人原因
与个人卫生习惯有直接关系。如经常光顾卫生条件差的公共泳池浴室、使用公共拖鞋、长期穿不透气的鞋袜、女性长期穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋、美甲导致指甲受损导致感染;
其次，环境原因
气温高、湿度大也是多发灰指甲的原因之一。因此，夏季、雨季的患者比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的真菌，在寒冷、干旱季节照样致病，这在我国北方多见。
另外，洗澡过频，喜欢搔抓的人也较易患灰指甲，这是因为过多洗澡，损伤了表皮保护层;常常搔抓不但造成抓伤，也易将带真菌的皮屑植入患处或传播到别处，也就成了引起灰指甲的原因。某些慢性病如营养不良、甲状腺功能亢进症、糖尿病患者的癣病很多见，症状也偏重。一些重症，如艾滋病、晚期癌症患者，不仅真菌性癣病发病率高，而且癣病分布广泛，表现奇特，十分顽固难愈。
结语：上文已经为大家介绍了灰指甲怎么治疗。我们现在应该知道怎么做能够缓解灰指甲了。它是一种比较顽固的疾病，在平时我们一定要根据医生的指导治疗。没有患病的朋友预防是很重要的，灰指甲是传染性的疾病，大家应该多注意预防。
灰指甲是常见的一种皮肤类疾病，此病比较顽固，怎么治疗效果会比较好呢。患有灰指甲之后严重的危害我们的身体健康，这个时候我们要尽早治疗。导致灰指甲的原因有很多，我们平时一定要注意预防哦。下面就一起看下去吧。
灰指甲怎么治
1、风油精
会得灰指甲主要是因为真菌侵犯了我们的手指甲，或足趾甲引起的一系列的病变，现在的治疗主要是使用抗真菌治疗，平时可以使用一点风油精，它具有抑制真菌的效果，但是要知道对于严重的灰指甲是没有什么效果的，对于初期灰指甲会有一定的治疗效果。
2、凤仙花
凤仙花杀菌的效果是很强的，它在治疗因为皮廯菌、酵母菌以及非皮廯菌方面有不错的效果，所以在理论上来说凤仙花能治疗灰指甲。但是灰指甲是一种很顽固的皮肤类疾病，治疗效果跟感染程度和感染位置也有很大关系。
3、手术拔甲
治疗灰指甲，现在都是使用比较传统的治疗方法，这个治疗方法就是拔甲治疗，我们应该知道这个方法在一定的程度上是可以治疗好灰指甲的，不过这个办法有很多的弊端，并且对于治疗灰指甲有一些危害，下面就说一下。
1.拔甲治疗需要很长的时间恢复伤口，这段时间里容易感染新的菌类，因此，容易灰指甲复发。
2.拔甲手术后伤口疼痛难忍，很多患者不会接受手术治疗。
3.一个新的指甲完全长成型需要半年以上的时间，对指甲的美观影响严重。
偏方
蒜醋治疗法
材料：老陈醋250g，大蒜约250g
做法：1、将大蒜捣碎，装入玻璃容器内
2、倒入陈醋浸泡，时间1天左右。
蒜醋泡好后，即可开始浸泡患有灰指甲的脚或手。每晚一次，浸泡时间15—20分钟，半个月基本可见效果。
原理：陈醋具有软化指甲兼杀菌作用，佐以大蒜，使得杀菌效果加倍。
灰指甲危害
1、妨碍美观
俗话说：“手是人的第二张脸。”手的美观直接影响一个人的气质。而手的美感，很大部分在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，患者甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其它亲密亲近的动作。2、影响工作
指甲受损的后果并不只限于外观，还将累及甚至危及患者的工作，特别是一些抛头露面及卫生要求很严的职业。如医生护士、饮食业、丝绸纺织工、公关等工作。
3、日常生活不便
人类所从事的穿针引线、书写、做饭、打字、编织、弹奏等工作，都离不开指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类工作将受到干扰。
4、产生心理障碍
灰指甲患者，特别是长期治疗无效时，常常会有无法摆脱的窘迫感和受挫折感。特别当某些方面，如工作、婚姻、社交因受到灰指甲影响而失败时，对患者心理上的打击比正常人更大，往往因此而产生自卑感。
5、并发症多
灰指甲严重时可引起疼痛和不适，且患甲内肌肉暴露在外或被增厚指甲压制，一旦受到各种外伤，细菌易于长驱直入，从而引发甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症，使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病。
6、人体传染源
灰指甲患者可随着搔抓而把真菌感染到身体其他部位，产生新的癣病，比如脚气、体股癣等，严重点还会传染给家人和朋友。
灰指甲原因
首先，个人原因
与个人卫生习惯有直接关系。如经常光顾卫生条件差的公共泳池浴室、使用公共拖鞋、长期穿不透气的鞋袜、女性长期穿高跟鞋、男性穿尖头皮鞋、美甲导致指甲受损导致感染;
其次，环境原因
气温高、湿度大也是多发灰指甲的原因之一。因此，夏季、雨季的患者比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的真菌，在寒冷、干旱季节照样致病，这在我国北方多见。
另外，洗澡过频，喜欢搔抓的人也较易患灰指甲，这是因为过多洗澡，损伤了表皮保护层;常常搔抓不但造成抓伤，也易将带真菌的皮屑植入患处或传播到别处，也就成了引起灰指甲的原因。某些慢性病如营养不良、甲状腺功能亢进症、糖尿病患者的癣病很多见，症状也偏重。一些重症，如艾滋病、晚期癌症患者，不仅真菌性癣病发病率高，而且癣病分布广泛，表现奇特，十分顽固难愈。
结语：上文已经为大家介绍了灰指甲怎么治疗。我们现在应该知道怎么做能够缓解灰指甲了。它是一种比较顽固的疾病，在平时我们一定要根据医生的指导治疗。没有患病的朋友预防是很重要的，灰指甲是传染性的疾病，大家应该多注意预防。
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