月经是女性每个月必经历的,一般月经周期为28~30天,但是也有提前或者延后7天的情况,这些都是正常现象,月经周期的长短也是因人而异的,但是若超过了排卵时间,就要引起重视了,导致月经推迟除了怀孕还有什么原因呢?
大姨妈,也就是月经,是女性生理上的一种循环周期,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性的阴道排血或子宫出血现象,称为月经。
月经推迟的主要原因
1、怀孕
有性生活的女性当月经推迟的时候,最担心的就是怀孕了没。首先,月经提前或延后7天都是正常的,但如果超过了这个天数,且有性行为的情况下,就有怀孕的可能性。
一般来说,在月经延期7-10天的时候,就可以用验孕棒验晨尿,来检测自己是否怀孕,如果呈阳性(显示两道红线)就代表怀孕了,如果是阴性(显示一道红线)就没有怀孕,则有可能是其他原因导致的。
2、内分泌失调
一般人体内的各种激素是保持在相对平衡的状态,但如果精神压力大,会抑制人体释放激素的能力,使卵巢不再分泌雌激素或不排卵,月经就会发生紊乱,出现延迟或是不来的现象。
3、卵巢子宫疾病
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等原因也会导致月经推迟。宫颈黏连则会导致经血无法顺畅排出,积累在子宫内,女性可感觉到周期性腹痛。
所以如果发现不对劲一定要及时进行B超检查,发现异常要尽快治疗。
4、服用避孕药
紧急避孕药含有大量的激素,服用次数过多的话会使女性出现内分泌失调、激素紊乱,而且还有可能破坏子宫正常的排卵。月经不调就会出现月经紊乱。
5、精神原因
精神过度紧张,长期心情压抑、生气或是失眠,也会使月经紊乱,引起月经延迟或不来。这种情况不需要治疗,但如果月经一直推迟,可以服用中药调理一下。
6、营养不良
人体要维持正常的经期,体内脂肪含量至少要达到22%。不少的女性饮食作息不规律,人体摄入的能量不够,导致体内缺乏脂肪和蛋白质,从而引起雌激素分泌不足,影响月经来潮,甚至会导致闭经。
7、过度减肥
减肥的女性服用减肥药或者过度节食,减肥药里含有大量激素,过度节食则会造成营养不良,这些也会导致月经推迟。
这种情况要是短时间内的,可以自然恢复正常的月经周期,但如果长期如此,往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。
8、宫寒
宫寒导致肾虚,脾气虚,血虚等,会影响子宫内膜的形成,子宫内膜达不到一定的厚度,无法脱落,就可能造成月经延迟。
9、妇科手术创伤
人流手术、宫腔手术等导致宫颈粘连而致经血瘀留,而使经期推迟。这时候子宫需要有一个过渡期,这时候的经期都会不太稳定,一般要经历两个月经周期,才能够恢复到正常的状态。
月经推迟了,可以根据近期的生活习惯及身体状况进行判断。无论是哪种原因,如果你长期月经不规律、月经不调,都应该及时调整或进行治疗。
宝宝秋季养生有很多的讲究,从秋季的特点上来说:雨水渐少,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是“秋燥”症。所以,对于宝宝来说,秋季预防干燥最好的方法就是调理饮食。
从宝宝秋季养生的角度上来说,何谓秋燥?秋燥临床上大致分为“温燥”和“凉燥”两种类型。温燥:症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等。凉燥:症状为发热、口干、恶寒、怕冷等。
宝宝秋季养生——多喝水养肺
引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰,妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分——
1.妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水,保持呼吸道的正常湿润度。
2.让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分,即把热水倒入杯子里,让宝宝的鼻孔对着杯子,把水蒸气吸入呼吸道,进入肺部,使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右,早晚各做1次。
3.给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障,秋燥最先伤及皮毛,进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环,使肺脏与皮肤保持气血通畅,使肺得到滋润
炎热的夏季我们吹空调本身是非常正常的了吧,夏季的时候是非常炎热的,气温是非常高的,所以我们出空调是可以帮自己降温的,但是虽然吹空调让我们感觉非常的凉爽,但是也容易出现各种的不适了,一起看看吹空调要注意什么吧。
不要迎面吹冷风
在空调环境下工作、学习,千万不要直面吹空调,注意身体保暖,对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
掌握好“度”
适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同,来设定空调温度。对小孩来说,晚上睡觉时,空调温度应尽量选定在28℃左右,不能直接对着孩子吹,最好盖上被子。对于我们每个人来说,空调都是不能一直吹的了,尤其是在晚上的时候,我们适量的进行吹空调才更健康。
空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。
定时注入新鲜空气
每隔3—4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生,在吹空调的时候往往室内的空气是不会进行流通的,那么这就无疑是不太健康的,所以就要在吹空调的时候及时的注入一些新鲜的空气了,这样才有利于我们的健康。
上面我们给大家介绍的这些情况就是夏季的时候我们吹空调需要去注意的了,虽然吹空调本身是很不错的,但是我们需要去注意的地方也很不少,尤其是对于上面介绍的这些问题,我们必须要有所重视,否则不利于健康哦。
夏季是非常炎热的,这是我们大家都不陌生的了吧,所以夏季我们应该多喝水,如果我们可以在夏季的时候选择合适的方法来喝水,这对于我们的好处也是比较多的,那么既然如此,夏季的时候我们怎么喝水比较好呢,一起看看吧。
少量多次
正常情况下早上起来空腹要喝杯温开水,或者淡盐水,9点多到10的时候,可适当的多喝水,中午吃饭前在喝点水,可占剧肠胃的容积,减少食量,而到了下午两三点的时候,也要记得给自己补水,此外晚饭前,这些也都是需要补水的时间了,当然了夏季的水份流失得更快,也可适当的补充些水份。什么时候喝,当然了有渴意的时候就一定要多喝水。因此应该采取少量多次的方法,可以在一天中多次喝水,每次喝水以50-100毫升为宜。
最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯,夏季的是选择用玻璃杯喝水,还可以让我们更有喝水的欲望,这是很有利于我们健康的。
不宜多饮纯净水
因为纯净水在制作过程中,既除掉了一些有害病菌、有机物等杂质,也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质,多喝水的好处是很多的,这是夏季的时候我们需要去注意的情况,但是夏季的时候也不能多喝纯净水,喝的太多了,我们就没有办法摄取到合适的营养物质了。
上面介绍的就是夏季的时候我们合适要去注意的一些原则了,可以发现夏季喝水要注意的地方很不少,喝水本身是有好处的,但是我们随意的喝水也不利于健康,所以最好还是应该注意上面介绍的喝水情况,重视起来才更健康。
饮食养生
运动养生