灯光成了人们生活中必不可少的一种生活物品,而随着现代科学技术的发展,越来越多的灯的种类也逐渐被发明出来。相信大家家里都应该有台灯这种灯吧,特别是在小孩子做作业的时候,家长们都喜欢给小孩子点上台灯,因为这样有助于让小孩子集中精力学习。但是多数人都不知道,台灯其实也有一定的辐射,那么台灯的辐射真的会很大吗?
市民:多数人不知道台灯有辐射
在多位受访市民中,只有一位孩子的妈妈表示知道台灯有辐射。
“台灯也有辐射?我以前没听说过。”长春市民齐女士家里使用的台灯是可以夹在任意地方的,为便于照顾孩子,她经常把台灯夹在床头,到了夜晚就用这盏小小的台灯代替房间灯。市民石先生也从未听说过台灯会产生辐射,石先生说:“在所有的家电中,要找带辐射的电器太容易了,可我怎么也不会想到台灯。”
在多位受访市民中,只有一位孩子的妈妈表示知道台灯有辐射,“我女儿才八个月大,我知道台灯有辐射,因此早就收起来不用了,晚上有需要就会拉开一点窗帘,借助外面的光。”
电力工作人员:台灯也存在辐射
据有关报道,国家规定家电辐射不能超过0.4瓦/平方米。而经专业仪器测试,在家用电器中,冰箱辐射值约为0.02瓦/平方米,电视机0.04瓦/平方米,笔记本0.01瓦/平方米,微波炉0.2瓦/平方米,电吹风0.008瓦/平方米,而台灯辐射值约为436瓦/平方米。
“台灯肯定是存在辐射的。” 吉林省电力有限公司延边供电公司工作人员告诉记者,很多人并不知道台灯、护眼灯存在电磁辐射,他们都简单的认为只有电脑、手机、微波炉这些家用电器才有电磁辐射。该工作人员说:“其实,只要有电流通过的地方,就会有电磁辐射的存在。有些家电即使在不开机的状态下,只要电源线插在插座上,周围也会有电磁辐射。”
与电视机、电脑、微波炉等电器相比,台灯的辐射到底有多高呢?西安一名专业人员对此进行了测试,结果显示:手机、电脑、电风扇、普通电灯、冰箱、微波炉、无线路由器等电器设备的辐射都低于国家规定的辐射安全标准数值,唯独护眼台灯的数值超标两倍多。据统计,护眼台灯的辐射是手机接通前的近6倍;与手机通话时相比,更是高达50倍之多。
另据有关报道,国家规定家电辐射不能超过0.4瓦/平方米。而经专业仪器测试,在家用电器中,冰箱辐射值约为0.02瓦/平方米,电视机0.04瓦/平方米,笔记本0.01瓦/平方米,微波炉0.2瓦/平方米,电吹风0.008瓦/平方米,而台灯辐射值约为436瓦/平方米。
专家:台灯只是瞬间辐射非常高
据专家介绍,由于现在市面上的主流台灯中都有镇流器,其瞬间辐射值也非常高!台灯的辐射值虽然高,但是其衰减也是很快的,也就是说,离台灯越远,辐射值越低。
中国辐射研究院的工作人员介绍:“护眼台灯不仅是发光的灯管附近有电磁辐射,灯杆、电路板、电源连接线这些部位也都有电磁辐射。尤其是电路板附近,电磁辐射最为严重。”
另据专家介绍,由于现在市面上的主流台灯中都有镇流器,其瞬间辐射值也非常高!台灯的辐射值虽然高,但是其衰减也是很快的,也就是说,离台灯越远,辐射值越低。当距离台灯10厘米时,辐射值是4.5瓦/平方米,15厘米时就锐减到了0.3瓦/平方米,完全在安全范围了。
由此可见,网络传言是真的。专家提醒,台灯是隐藏在我们身边的高辐射电器,但因其辐射衰减很快,所以在使用时应保持一定安全距离。
身体的毒素是疾病的来源,平时我们提倡饮食正确的搭配,就是为了给身体排毒的。不过平时大家的饮食比较杂,饮食总是有一些乱乱的,这样对于排毒来说是起不到任何的效果的。其实食物既可以让身体排毒,也是会聚毒素的。
1、红豆
红豆是女性健康的好帮手,平时吃一些红豆对于身体的好处有很多,如果你的心脏血管不是很好的话,吃红豆准没错。红豆对于促进心脏血管的活化有着很好的效果,同时也有利尿的效果。如果你平时总是感觉到非常的疲倦的话,也可以多吃一些红豆,红豆对于这些症状有很好的缓解作用。当然,红豆也是一款良药,平时食用红豆好处多多。
2、薏米
薏米,大家都知道吧,一般人们喜欢用薏米煮粥喝,这是最常见的方法,其实直接将薏米煮烂,放入一些糖也是可以食用的。薏米具有排毒养颜的好处,平时女性喝一些可以起到美白肌肤的效果,它可以是自然的保养品哦,所以如果你想改善肌肤的话,就食用一些薏米吧。
3、胡萝卜
胡萝卜是大家平时都会吃的,不管是生吃还是煮熟了吃,胡萝卜的口感都是非常的好的。大家都知道胡萝卜对于眼睛的好处很多,其实新鲜的胡萝卜还具有排毒的好处,把胡萝卜炸成新鲜的果汁饮用,排毒的效果非常的好哦,大家平时生吃一些新鲜的胡萝卜也是可以的!
正确的饮食对于身体的好处是很多的,如果你平时总是出现一些身体的小毛病的话,最好吃一些可以排毒的食物。上述的这些食物都是大家平时会吃到的,平时多吃一些蔬菜和水果对于身体的好处是最明显的,希望上述的这些食物可以帮助到大家!
现在普遍的一个问题,人们都在意自己的形象。很多的女性朋友们为了完美的身材都在使用各种的方法减肥,现在流行很多的减肥方法,有的是体育锻炼来达到减肥效果,有的人会去做整形,方法是多种多样的,有的人说晚上不吃饭可以减肥,因为说晚上吃了饭都要睡觉了,所以就会觉得会长肉,所以会不吃饭,其实一日三餐都是对人体有重要意义的,不能不吃,也不能瞎吃,晚上不吃饭会影响健康的哦。
1、很多人晚上不吃饭觉得是健康的一种方式,其实不吃晚饭影响作业学习功率:并且现代人作业学习都到很晚,我上高中的时分晚自习到九点多,不吃晚饭受得了吗,尽管如今发起学生减负,但学业压力仍然很大,上班族们肯定都经历过加班吧,加班到八九点乃至十一二点的很多,午饭往后八九个小时不弥补能量,再强的身体也是扛不住;不仅是这样,还有上夜班的人,晚饭肯定不能少的。
2、不吃晚饭影响睡眠:当人体黑夜加班或文娱后,因为消耗能量,会天然的发生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号“请求就餐”,这时分坚持不就餐弥补能量,黑夜会失眠的,因为神经一向保持兴奋,即便是睡觉的时分不活动,但大脑还是在活动的,身体得不到正常歇息,第二天身体会感受很累,作业学习功率更低。
3、很多人晚上不吃饭觉得是健康的一种方式,其实不吃晚饭伤肠胃:还有一点,黑夜加班或文娱后,饥饿感会促进胃里胃酸排泄,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长时间下来胃溃疡胃炎,乃至开展成胃癌都有也许,到那时只能后悔;前段时间网上就听说一个姑娘加班长时间黑夜不就餐,得了急性胃溃疡,最终没救过来。
4、不吃晚饭诱发胃病:还有趁便说一句,瘦身的姑娘长时间不吃或就餐很少,也许导致胃粘膜增厚,消化不良胃动力缺乏,也会开展成胃炎乃至胃癌,胃病开展成胃癌相对几率更高。
晚上不吃饭的危害大家都了解了吧,不管哪顿饭我们都要按时按量的去摄取食物,因为这些食物可以供给人体所需要的能量和热量,如果把规律给打乱以后就会造成很多疾病的发生,因为内分泌紊乱了,激素水平就是紊乱,就会造成很多严重的后果,所以我们要按时吃饭哦。
全身的抗病能力也会下降;当体质不佳时,病菌、病毒等就会乘虚而入。最能补充的当数胡萝卜,医学研究表明,体内缺乏维生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大诱因。
维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多的食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用,能转化为维生素A。胡萝卜素是一种脂溶性物质,吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用,或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨,也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收,其余均被排泄。
民间偏方将胡萝卜和红枣同煮,熟后吃胡萝卜、红枣并喝汤,可治。用胡萝卜、大米各半斤,加水煮成胡萝卜粥,对患儿因缺乏维生素A导致的“症”等有良好疗效。多吃胡萝卜润肤美容还营养胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。
胡萝卜含有丰富的,β-胡萝卜素在体内可以转换成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,因此维生素A又被称为“美容维生素”。如果在饮食中缺乏维生素A,则会导致皮肤干燥、角质代谢失常、肌肤易松弛老化等问题。
β-胡萝卜素是属于脂溶性维生素,只有当它溶解在油脂中时,才能在体内被转化成维生素A并被吸。需要注意的是,烹调胡萝卜的过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,可明显降低胡萝卜的营养价值。
我们每天工作和学习都要接触很多的电子产品,比如说经常用到的电脑啊,手机啊还有一些带电子的都是有辐射的,长期接触这些辐射就会给人体带来很大的伤害,多吃一些十字花科的食物可以有防辐射的作用来了解一下吧。
十字花科蔬果:
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。这样的食物中含有丰富的抗氧化的物质,对于预防辐射有好处,而且还可以有抗衰的效果,这类的食物可以经常食用。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
胡萝卜:
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素,是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以有增强免疫力的作用,而且还可以抗衰老的呢,对于提高免疫防辐射有好处。
关于一些可以预防辐射的食物,大家都知道了吧,这些食物我们平时都可以买到和吃到,比如说含有维生素的食物,猕猴桃啊,鲜枣啊,还有橘子等食物,还有胡萝卜,都是可以经常食用的,大家可以试试。
刘万全,今年只有32岁,正是年轻力壮的时候,事业也处于起步的阶段。但是,最近却因为频繁出现头晕、乏力的症状而不得不休息。无奈之余,他的病情竟然越来越厉害。不仅持续出现上述症状,还同时伴有面色苍黄与尿色深黄。硬挺了两周后去医院就诊,医生经过检查,诊断为“自身免疫性溶血性贫血”。后来经过长达9个月的住院治疗,病情得到了抑制。没想到,后来他的病情出现了反复,这次他不再待在医院里了。因为上次治疗的失败经历让他有一种感觉,医院的治疗方不适合自己。有人说他太不理智了,治病怎么能靠感觉。
回到家里后,他对溶血性贫血做了一些了解。了解到自己的病是由于红细胞过早、过多的破坏而发生的贫血。由抗体参与的溶血反应所致贫血,即为免疫性溶血性贫血。他决定用食疗的方法逐渐调理改善自己的身体。
他的妻子于是四处寻找好的食疗方,学做各种养生菜肴。后来,在一次去图书馆借书的过程中,无意间翻到一个对治贫血的古方,是利用胡萝卜做菜的主料,然后搭配肉类做成炖菜。这里的肉类,女性患者最好选择羊肉或者鸡肉,男性患者可以选择羊肉。这个方子被妻子带回之后,刘万全觉得选择胡萝卜是十分正确的。因为胡萝卜所含营养成分之丰富,在蔬菜中是享有盛名的,故在民间有“小人参”之称,而且胡萝卜有健脾消食,补血助发育,养肝明目,下气止咳的功效。所以,他决定试试看。接下来的日子,他每周吃一次这种炖菜,持续吃了一个冬天之后,发现自己的贫血现象基本消失。现在,他已经恢复了正常的生活与工作。
这个方子在使用的过程中需要注意的是,在做胡萝卜菜时,要多放油,最好同肉类一起炒。不要生吃胡萝卜,生吃胡萝卜不易消化吸收,90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短,以减少维生素c的损失。
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素多种对人体有益的物质,的确是食疗的佳选。胡萝卜素能增强人体免疫力,且内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化。
这个食疗方对于那些脾胃气虚、贫血、食欲缺乏、皮肤粗糙、高血压、胆结石的患者尤为适用。糖尿病患者则应禁食。不仅如此,有类似案例中症状的溶血性贫血患者还要禁止食用下列食品:干鱿鱼、虾、白米、面粉制品、花生、啤酒。而且,在服用治疗方的恢复期间内要尽量避免高强度的工作和劳动,保持身心舒适。
大家都知道,辐射是无处不在的,电子产品的辐射对身体健康是有一定的影响和伤害的哦,你知道吃什么可以有抗辐射的作用吗,来看看这些食物的介绍吧,可以有很好的抗辐射的作用哦。
橘子:有效保护经常使用电脑者的皮肤
科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。经常吃些橘子可以有补充维生素的作用,对于提高免疫力抗氧化有好处,同时也可以有抗辐射的作用哦。
草莓:红色美味诱惑
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。草莓可以有抗辐射的作用,对于清除自由基有好处,而且还可以有缓解肌肤干燥的效果哦。
关于抗辐射的一些水果,你知道了吧,可以看出的是这些食物可以有很好的抗氧化的作用、可以补充丰富的维生素,微量元素和氨基酸,可以有抗辐射的作用,补气血抗衰老,经常吃对身体健康是有好处的。
【导读】胡萝卜的营养和价值,胡萝卜在西方有很高的声誉,被视为菜中上品。荷兰人把它列为国菜之一。胡萝卜所含的营养素很全面。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道,常食带根皮的蔬菜,可以强壮身体,御寒耐冷。下面就一起来看看具体的胡萝卜的营养和价值。
胡萝卜的营养和价值
1、益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2、利膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
胡萝卜的营养和价值
3、健脾除疳:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4、增强免疫功能:
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
胡萝卜的营养和价值
5、降糖降脂:
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
人类睡眠有其固有的机制,自然醒则是符合人体生物钟规律的。光线是自然醒的必要条件,是人体内的生物闹钟。清晨,人体感受到逐渐强烈的太阳光线,褪黑素分泌就会减少,血清素分泌则增加,新陈代谢加快,人就逐渐从熟睡过渡到浅睡直到醒来。
然而,快节奏的现代生活,使很多上班一族无法享受闲适的睡眠与自然苏醒,于是闹钟便成了无奈的选择。但据实验研究表明,自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理和心理效应是很不同的。
从睡眠状态过渡到清醒状态时,人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟,心跳加快10次/分钟,脑电波从8次/秒提高到30次/秒。如果突 然被闹钟叫醒,将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适感。如果是从深度睡眠中被突然叫醒,那么,人的短期记忆能力、认知能力,甚至是计算技能 都会受到显著影响;这些能力最多为正常状态的65%,故被闹钟叫醒则与醉酒者相当。
常被闹钟叫醒还会损害健康。闹钟突如其来的响闹会引起身体保护性的条件反射,提高体内肾上腺素水平。这种状态如果持续数天、数周、数月,将导致高血压、睡眠问题和精神压抑。
这是因为睡眠过程中,人体会发生一些变化,使人更容易在早上发病,闹铃会加剧这个过程。
饮食养生
运动养生