治病并非要吃药 这些食物治病效果更佳
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的治病并非要吃药 这些食物治病效果更佳，仅供您在养生参考。
都说生病吃药不如食疗，其实这样的说法是有道理的。生病了以后身体里面本身就含有很多的毒素，而药物里面的毒素是很多的，如果再吃药的话就是在增加毒素。那么食疗的方法都可以治疗哪些疾病呢?今天小编就为大家介绍一些可以治疗疾病的食疗。
1、鱼治疗哮喘
多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这主要是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。有哮喘的人每天都有必要吃一些鱼，鱼类食物非常的多，挑选一些自己吃不过敏的鱼类，每天保持有一顿有鱼，可以很好的缓解哮喘，而且还能预防哮喘引起的其他疾病。一些海鲜也可以挑选着吃一些，也可以缓解哮喘。
2、脱发吃牛肉
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。吃牛肉并不是可以完全的治愈脱发，只能说可以延缓脱发的出现，牛肉的营养价值很高，不仅可以提高身体其他的营养元素，还能预防脱发的出现，而且对于头发的帮助很大，可以保护发质。
3、牙龈发炎吃葡萄柚
牙龈发炎大多是由于体内缺乏维生素C导致的。牙龈发炎需要多吃一些水果，一般葡萄柚、柠檬的维生素C的含量是非常的丰富的，多吃一些可以很好的补水降火，还能起到消炎的作用。猕猴桃里面的维生素C也非常的丰富，适合各个人群食用。
身体出现不适的症状是非常的常见的，其实很多的小毛病通过食疗的方法都是可以改善的。上述的这些食物可以治疗不同的疾病，而且还能给身体带来很多的营养元素，大家平时可以参照一下，根据自己的病症选择相应的食物，希望上述的知识可以帮助到大家。
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随着天气越来越热，我们洗澡的频率会越来越高，很多人每天都至少要洗一次澡。在养生专家看来，洗澡的好处有很多，除了能洁肤外，它还有治病的作用。下文介绍了一些洗澡小动作，你在洗澡的时候经常使用，就可以得到治病的目的。让我们一起来学学这些洗澡小动作吧。
哪些洗澡小动作能治病
动作一、常搓脸缓解疲劳
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。
因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
动作二、勤吸气治消化不良
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20~30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3~4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
动作三、揉肚子治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。
这些简单的洗澡小动作，你学会了吗？千万不要小看这些洗澡小动作，只要你养成了洗澡习惯，那就能得到保健身体的效果。小编提示洗澡的花样有不少，除了可利用这些洗澡小动作外，我们还可以在洗澡水里下功夫，例如洗澡的时候放一些花瓣，这样会有润肤的效果哦。
如今人们对于饮食挑剔是越来越大，都喜欢吃甜美细腻的食物，如果有点涩味或者粗糙，都不怎么爱吃，殊不知这些难吃的食物对身体却有很好的养生作用，下面具体介绍一下难吃食物对身体的养生作用。
常吃难吃食物 其实更健康
1、涩味食物：未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
健康小知识：涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。
2、粗糙食物：粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
健康小知识：中医说非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。
所以说不要忽略这些难吃的食物，他们也有你想象不到的作用，女性便宜多吃这些食物不仅有助于身体健康，还能帮助你夏季美白防晒，所以不要忽略看起来难吃的食物，有关难吃食物对身体的养生作用就介绍到这。
很多时候我们在吃东西的时候，都是选择自己喜欢，口感美味的时候，当发现口感不好或者看着不入眼的时候，都会被大家丢弃，实际上这样的做法并不正确，看完下文中小编的介绍后，你会发现一些被你扔掉的时候他们的价值很高。
哪些果皮具有治病功效?
1.番茄皮
专家表示，番茄皮具有很好的防癌作用，这主要是因为番茄红素是现为止抗癌效果最强的物质，可以有效的防治心血管疾病、预防癌症等等。另外，常吃番茄皮还有利于维护肠胃的健康。
2.冬瓜皮
冬瓜皮具有很好的要用价值，可以消暑、健脾、利湿，特别是对于肾病、肺病、心脏病引起的腹胀、水肿等情况具有很好的治疗作用。
3.黄瓜皮
黄瓜的排毒效果非常强，这主要是因为黄瓜皮中含有很多的苦味素，这种物质可以帮助身体有效的排毒。另外，抗菌消炎效果极好。
4.橘皮
将橘皮用糖水蒸熟，可以有效的祛湿、止咳化痰。另外，橘子皮中含有很高的碱性物质，用橘子皮蘸点盐，排污效果极好。
5.梨皮
冰糖炖雪梨是我们常见的止咳佳品，这主要是因为梨皮的药用价值极高，可以清心润肺、降火生津。
6.苹果皮
专家表示，苹果皮具有很强的收敛作用，用苹果皮煎汤或泡，可以有效治疗胃酸过多、痰多的情况。专家建议，可以经苹果皮晒干研末，坚持每天空腹调服2-3次，对慢性腹泻和神经性结肠炎具有很好的调理效果。
除了上文中小编介绍的六种果蔬皮外，生活中常见的茄子皮、西瓜皮、香蕉皮、柚子皮等都具有很好的调理效果，因此大家不要再把这些营养价值极高的皮再丢掉了。希望小编的介绍对大家有所帮助。
导读： 文房四宝之一的墨，主要用于写字作画。然而
文房四宝之一的墨，主要用于写字作画。然而在过去很多中医处方中会用到陈墨、京墨和墨汁，这些统称为药墨。药墨性味辛、平，入心、肝经，可止血行瘀，内服可治吐血、便血，外涂可止金疮出血。中医认为墨能胜赤，赤见墨止。
中国古代几千年的文明史中，出现过多种药墨，主要有：万应锭、集锦墨、凌烟阁古墨、仿古墨、八宝止血墨、奚廷圭墨、曹素功墨和胡开文药墨等等，外形有方、圆、长条形等，按形式不同又有锭、枚、螺、量、丸和块等不同名称，其中以胡开文墨最有名气，曾进贡清廷为慈禧治疗背疮。
如今在徽墨发源地皖南旌德胡开文徽墨厂又生产了一种既能书画、又可治病的药墨八宝五胆药墨。八宝为麝香、金箔、珍珠、冰片、犀角、羚羊角、牛黄和蟾素，五胆为熊胆、蛇胆、猪胆等，且配有公丁香等名贵香料，以独特传统的工艺精细加工而成，具有消炎解毒、止血去痛、活血化瘀、降压镇惊、消肿软坚和防腐收敛生肌等功效；既可外用，又可内服，对各种内出血，无名肿毒和多种疔疮溃疡的独具疗效，尤其对目前医学尚无良药医治的腮腺炎、淋巴肿胀和脓肿疮等具有意想不到的神奇功效。
但是，现在很多墨并不含药物成分，因此，没有治疗作用，故不可盲目效仿。
生活中有个头疼脑热不足为奇，但有些人总是害怕吃药。难道就没有其他方法可以解决了吗？当然不是，其实水果可以帮你忙。那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？又有哪些禁忌呢？下面就来告诉你！
1、腹泻：
葡萄治腹泻
宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。
那些正在减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者高热量，后者高糖分。市场上水果的种类很多，它们的营养组合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有数。
2、便秘、痔疮：
柑橘治便秘
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。
3、溃疡、胃酸过多：
胃酸过多不宜吃酸食
不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。
4、糖尿病：
果胶治糖尿病
宜吃富含果胶，能改变胰岛素分泌量，具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃水果；不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，以免吃后会引起血糖升高，而加重胰腺负担，不利于治疗。
5、肝炎：
香蕉治肝炎
宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。
耳朵是我们的听觉器官，人体大多数器官组织在耳朵上都有它们的对应点，所以经常按摩耳朵，也就按摩到了这些点，按摩到这些点就可以对对应的器官有保健效果。下面就跟小编一起来了解一下按摩耳朵的好处吧!
按摩耳朵能帮助我们防病治病，可能我们并不知道，都忽略了耳朵这个重要的器官，以下是详细的内容。
护耳按摩保健操
(1)首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。
(2)用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。
(3)用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。
(4)将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。
(5)双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。
(6)用双手食指尖按住耳道口，旋转按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，连续6次。耳部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。
耳朵养生派
预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
肥胖症
用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
现在的人们养生意识逐步增强，人们也都在寻求更好的方法来呵护自己的身心健康。其中，近些年来，中医养生逐步被人们所周知、认可，而穴位按摩便是最为常见的养生方法之一。
在人们身上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，只要掌握正确的方法对其进行按揉便能有效的祛病、养生，简单且安全，最主要的是还省钱!
下面小编就为大家介绍养胃、护肝所对应的一些穴位，轻松帮你呵护好身体的几大关键部位哦!
分别教你按摩身体这处穴位来养胃、护肝
1、按揉左手心养胃
中医认为，手部就好比是人体健康的“晴雨表”，在手部上隐藏了诸多重要的穴位、经络，且和人体的各个脏腑器官都相互对应。
通过观察手部能对自身的健康有一个大体的判断，相反，手部上还存在对应胃部的反射区，所以说，要想轻松养胃，常对手部上的穴位进行按揉便能奏效。
其中在左手心的位置便对应胃经上的穴位，因而多对左手心的位置进行适当的按揉，能有效促进胃部阳气的升发，并刺激胃部中消化酶的分泌，辅助肠道中食物更快、更好的消化和吸收，大大减轻肠胃的消化负担。
注意事项：对左手心按摩的时候，手部的力度要稍微重些，以此处有酸胀的感觉为宜。
2、按摩足背护肝
肝脏是人体重要的解毒器官，一个健康的肝脏是保障身心健康的重要保障。其中，肝经是由头至脚，若肝经处于淤滞不通的状态，必然会影响气血的正常流通，导致体内的毒素不能被正常的分解，另外脸色也会越来越差。
其中，在足背上隐藏了诸多养肝的学问，在大脚趾和第二脚趾之间即是行间穴，常对其进行按揉能对肝经产生良好的刺激，利于疏通肝经，调节气血的运行，增强肝脏机能，特别适合一些肝脏虚弱的人群，岂不是比吃药好?
注意事项：对脚部上的穴位按摩之前，不妨先用热水泡个脚，能使得按摩的效果更明显哦!另外，按摩时以穴位处有适量的酸痛感为佳。
上文中为大家介绍了，养胃、护肝所对应的按摩部位，希望有此需求的人不妨试一试此方法，相信坚持按摩一段时间之后，定能收获意想不到的养生效果!
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痛经
用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相当于一个倒着的胎儿，耳甲腔相当于胸腔，其上的部分相当于人体腹腔或盆腔和下肢。首先用两手食指和拇指，夹捏耳廓尖端，一边按摩揉搓，一边向上提揪，做15~20次，这相当于在按摩下肢。功效：镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾、防治高血压等。
全耳按摩法之捏揉耳轮法——食指贴耳廓内层，用食指和大拇指自上而下捏揉耳轮，至耳部感到发热为止，这相当于按摩脊背和脊柱。中老年人易患颈椎病和腰椎病，按摩耳轮可以有效防治。
十几斤重的脑袋压着细细的颈椎，加上一些不当的姿势，中年后颈椎就易出状况。上半身的重量压着腰椎，就会压出增生等问题。平时按摩耳轮或对耳轮，等车时看电视时都可以进行，就有疏通经络和强身健体的作用，可防治腰腿痛、颈椎病、头痛等症。
全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指，将自己的耳垂向下拉。在耳垂发热的同时，头脑将越来越清晰，每次按摩三五分钟。功效：治疗头痛、头昏、神经衰弱和耳鸣等。凡是戴耳坠的人，眼睛视力都较好。因为耳坠随人体走动而活动，对耳垂有按摩作用。
全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸进耳甲腔进行按揉，完后插进耳朵眼进行旋转，让此处发热，然后快速拔出来，可以听到嗡的一声，对改善老年人听力有帮助。还可以用中指按揉耳甲艇，待这里发热时，腹部也会有宽松的感觉。另外，女性在来月经前后，一定要按揉自己的三角窝，此时三角窝发红发热，之后月经越来越准。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有脏腑。
全耳按摩法之鸣天鼓法——1.用搓热的双掌使劲地堵住耳朵眼，捂实后突然间放松，这时会听到响声，就像鸣天鼓一样。反复做15~30次，可以改善听力。2.将搓热的双掌放到耳朵上，四指轻叩自己的后脑勺，反复做15~30次，可以改善耳鸣。
日常生活的耳养生保健方法
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对耳朵按摩的相关知识介绍有了一定的了解了呢，按摩耳朵的好处还是很多的，我们可以根据自身的需要，每天都按摩耳朵就相当于在给全身做按摩，好处多的很哦。
养生导读：手和脚一样，穴位与器官相连，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。那么手指健康信号有哪些？怎么做手指按摩呢？下面为大家介绍如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。
1、健康的手指应该是什么样的？
指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五个手指分别对应哪些器官？
拇指，对应肺部经络，对应心脏和肺。
食指，对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。
中指，对应心包经络，对应五官、肝脏。
无名指，对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。
小指，对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
3、如何按摩手指治病？
肝病：捏右手拇指的两个关节。
耳鸣：捏双手无名指的三个关节。
糖尿病：捏左手拇指的两个关节。
高血压：按左手小指的根部。
心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。
痛经：捏双手食指的三个关节。
眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。
4、怎么做手指按摩？
①按摩的好处
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
②手指按摩法
伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。
手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。
同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从让往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。
将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。
③手指按摩的注意事项
对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
按摩时男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。
按摩中切记自然呼吸，不要屏气。
按摩前休息片刻。暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。
以上就是为您介绍的手指按摩方法和注意事项，供参考。
人体有很多个穴位，这些穴位在中医学上来讲是有很多的作用，每一个穴位可能都至关重要，常按摩这些穴位不仅能防病还能帮助我们治病，效果比吃药好，所以穴位按摩对身体有很多好处。那么穴位按摩手法有哪些呢?
穴位按摩可以帮助我们很好的治病，如果我们的身体出现不同原因的疼痛，都是可以通过按摩穴位来缓解，如果常按摩一些重要穴位可能效果比吃补品还要好，所以我们要了解一下。
穴位按摩
合谷穴：抗击各种疼痛
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。
中脘穴：养胃治胃病
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。
足三里穴：犹如吃参茸
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。适宜一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。
内关穴：护心脏
内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
太溪穴：防治慢性肾病的良药
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
以上介绍的这些身体穴位，关键时刻能保命的，所以按摩这些穴位是很有必要的，但是穴位按摩的好处一定是要坚持才能显现出来，如果单纯的按摩一下就想有效果可能没那么容易。
穴位按摩手法
补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。
脚是身体的一部分，对于脚部的保养我们并没有那么重视，因为脚对于身体的重要性很多人还没有注意，但是其实脚对于身体的保健是有很大作用的。下面就跟小编一起看来了解一下脚底按摩?脚底按摩的好处有哪些?
脚如果能得打正确的保养方法一定能为我们防病治病带来好处，所以被我们忽视的脚部保养很重要。脚底按摩就是脚部保养的好方法，那么具体应该怎么做呢?
脚底按摩
1、敲击脚底
正确的敲击法是:以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。
2、双脚晃动促睡眠
全身血液循环不佳就会出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆,简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,持续5～6分钟,全身血液循环就会得到改善。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。
3、脚底摩擦
因为脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅时,双脚怕冷,也容易患失眠症失眠时,可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环畅通待脚部感到温暖,便可以在短时间内酣然入睡。正确的敲击法是:方法是仰卧在床上,举起双脚,然后用劲相互摩擦如果双手也同时进行摩擦则效果更好只要用力摩擦20次,脚部就会感到温暖,睡意也就来临了。
4、单脚站立
采用金鸡独立的姿势,踮着脚尖站立初时也许很不习惯,甚至可能感到非常痛苦可以先让双脚后跟稍微离开地面一些,习惯以后再踮着双脚的脚尖站立,最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站立1～2分钟,然后再踮着左脚的脚尖站立1～2分钟,反复轮流进行,踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆,切记要注意安全。
5、脚踩网球消便秘
当脚部感到疲劳的时候,用网球刺激脚底,可使疲劳得到缓解。开始转动网球时,脚底会感到相当疼痛,坚持一段时间后,这种疼痛感就会逐渐变为舒适感,脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了,这种方法还有消除便秘的功效。
6、踮脚登楼
踮着脚尖登楼,有利于调节血压,使人精力丰满。与在平地上行走相比,登楼的活动量更大,可使呼吸体系、循环体系得到锤炼,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增强,全身各项功效都有所改良。踮脚登楼时思想要高度集中,小心因迈步不稳而摔倒。
7、按压脚根
长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背,纠正这种姿势的最简单的方法就是刺激脚后跟。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结,刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。正确的敲击法是:用手指强力按压脚后跟,直至感到疼痛时为止。
每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用。常按摩此养生穴位对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
保健心脏的内关穴
伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
这些穴位都很好找，我们平时空闲下来的时候都可以按摩，每天都坚持按摩一会效果可能在不知不觉中就出现了，穴位按摩不需要用太大的劲，力道适中就可以，自己要掌握好度。
按摩穴位防病
一、脾
①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
二、肺
①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。
主治：发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
结语：以上介绍的穴位按摩防病治病我们应该都了解了，穴位按摩的手法我们需要好好的学习一下，以上介绍的知识我们可以试试看，这些穴位经常按摩的好处真的很多，如果我们能掌握好处不是一点点。
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