如何饮“好”水 烧水的学问
把水壶放在火上，等到水面沸腾便拿下来，或沏茶或注入暧水瓶，随时取来饮用，烧水就这么简单。其实不然，这烧开水的过程中，也有学问。
开水中有亚硝酸盐
亚硝酸盐是种强烈的血液毒素，它大量进入人体血液后，能将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁,使血液失去携氧功能，导致人体缺氧窒息。如果它大量进入胃，与胺类化合物合成亚硝胺，就会成为一种强致癌物。动物试验表明，许多癌症的发生都与亚硝胺有直接关系。
在我们的饮用水中，无论地下水还是地表水，都含有一定量的硝酸盐，如果饮用水源不卫生，含有大量的细菌，那么烧水时温度变化就会使细菌释放出硝酸盐还原酶，还原酶将水中的硝酸盐还成亚硝酸盐，开水中的致癌物便会明显增加。
专家曾对农村中的塘水、河水、浅井水和城市中的深井水等四种水源及用这些水烧成 的开水，做了亚硝酸盐含量分析。结果表明，用塘水烧成的开水中，亚硝酸盐氮含量最高，河水次之，浅井水又次之，深井水含量最低。塘水含量是深井水的24倍，河水是深井水的7倍，浅井水是深井水5倍。也就是说，生水中细菌污染越严重，烧成的开水中亚硝酸盐含量就越高。 当然，经水厂消毒处理过的自来水不必有这个担心，但喝不上自来水的地方，千万要慎选水源。
烧水要用新鲜水
我们看革命历史题材的电影时，常常会看到这样的镜头：部队进村，住到房东家，战士先找扁担和桶，把水缸挑满。喝储存水是一种不科学的习惯。试验表明，用水泥池、铁罐、陶瓷罐、搪瓷盆、玻璃瓶、水桶等容器储存深井水，在15〜23°C的室温下，水中的亚硝酸盐氮开始时为零，24小时后上升至0.0136毫克/升，7天后为0.03毫克/升，10天后为0.0664毫克/升，至20天时达到0.5026毫克/升，是一天后的139.6倍。调査中发现一农户用储存了三天的塘水烧开水，开水中的亚硝酸盐氮高达1.752毫克/升。
不宜饮用反复煮的开水
按我国现行标准规定，饮用水的含钙量每升不超过250毫克、铁0.3毫克、铜1.0毫克、砷0.04毫克、铅0.1毫克、汞0.001毫克。这些物质一旦超标，不但对人体无益，反而有害，有些还有剧毒。
如果水在火上反复沸腾，大量的水变成水蒸气挥发掉，那么剩余开水中的矿物质和有毒金属的含量就会相对增多，超过标准，长期饮用这样的开水对人体是有害的。为了省事，有人用蒸过馒头的烧锅水再煮粥或做菜汤，这样做也是不科学的。
至于把暖水瓶中隔夜的开水倒回水壶重新煮，这种方法更不可取。暖水瓶里的开水常含有一定数量的亚硝酸盐，如倒回壶里重烧，水中的亚硝酸盐含量就会升高。有人做过这样的试验，将暖水瓶中亚硝酸盐含量0.0188毫克/升的开水，倒入水壶重新烧开，水中的亚硝酸盐氮 含量上升至0.0212毫克/升。可见，开水不应该再“回锅” 了。
另一种错误的烧水方法是在取暖炉上放一壶水，或者是农村坑炉配置的开水缸，昼夜沸腾，一壶水到旱晨只剩半壶。按比例算，水中有害物质超标一倍。
顺便提及一句，水壶或暖水瓶使用久了，里面会结一层黄色的水垢，这是水后中矿物质沉淀的结果。据分析，水垢含有一定量的镉、铝、铁、砷、汞等对人体有害的元素。遇热水后，这些金属就会从水垢中释放出来，如果再碰上酸性饮料，水垢就会被溶解，对人体健康危害更大，所以水壶和暖水瓶要经常注意清水垢，以保证饮用水的卫生。
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桑葚叶是平时比较常见的一种植物的叶子，用桑葚叶烧水洗头，这是一个土方法，一般对身体没有什么影响，但是也没有什么好处，头发稀少多于劳累过度有关，精神紧张或者是微量元素缺乏等都是有关系的，平时一定要保持心情愉悦，注意劳逸结合，饮食上尽量保持均衡，保持充足的睡眠。
桑叶的功效与作用是什么？
桑叶的功效：
疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。
2、清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。
3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。
桑叶的作用：
1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰;以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺;配石膏、麦冬，则清燥润肺;配菊花、决明子，则清肝明目。
3、桑叶有解痉作用。
4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。
5、桑叶有抗炎作用。
6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。
7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。
8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。
9、桑叶还有降血脂、利尿作用。
随着人们生活水平的提高，大家去饭店请客吃饭的频率也越来越高。可是在饭店吃饭绝大多数的情况是东西吃不完，如果不带走就是浪费，如果打包带走有人会感觉面子上过不去。
到饭店就餐，剩饭、剩菜可以打包，酒水可以带走或存放在饭店，以备下次再用。然而，很多人在饭店就餐后并没有这一自觉性，而是任剩饭剩菜白白浪费掉，甚至一些饭菜丝毫未动。
多年从事餐饮行业的李先生曾这样说过，顾客去饭店吃饭，剩菜剩饭很普遍。以他们饭店为例，夏季平均每天接待客人150人左右，产生的剩菜剩饭等泔水就有300公斤。如果遇上商务宴请、求人办事、单位聚餐、举办婚宴等情况，浪费现象更严重。
我国科技部发布的《全民节能减排手册》指出，少浪费0.5千克粮食（以水稻为例），可节能约0.18千克标准煤，相应减排二氧化碳0.47千克；如果全国平均每人每年少浪费粮食0.5千克，每年可节能24.1万吨标准煤，减排二氧化碳61.2万吨。每人每年少浪费0.5千克可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.7千克。如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克，每年可节能约35.3万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。
为了减少空气中二氧化碳的排放量，保护我们生存的环境，我们可以把剩饭剩菜打包起来，经过巧妙地科学处理再食用。处理剩菜剩饭也要遵循健康的理念，因为不同食物中各种营养元素不一样，分开储存可以避免交叉感染.另外，食物需要在凉透后再放入冰箱，否则，热的食物突然进入低温环境中容易变质，而且食物带入的热气会凝结，加速霉菌生长，导致食物霉变。
一般而言，荤菜大多可以带回家二次加热。不过需要用干净的密闭容器分开储存，同时覆上保鲜膜，以免交叉感染。吃的时候最好能加热10分钟以上，因为高温加热几分钟后，大部分致病菌都会被消灭，不过鱼肉是个例外，加热四五分钟即可。鱼类食品含有丰富的优质蛋白及丰富的维生素，加热时间过长营养素流失的同时，大肠杆菌反而会增加。
剩菜打包的学问：
1、打包的食物需凉透后再放入冰箱
这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。
2、打包食物必须回锅
冰箱中存放的食物取出后必须回锅。这是因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，例如痢疾或者腹泻。
3、剩菜保存时间不宜过长
剩菜的存放时间以不隔餐为宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5-6个小时内吃掉它。因为在一般情况下，通过100摄氏度的高温加热，几分钟内是可以杀灭某些细菌病毒和寄生虫的。但是，如果食物存放的时间过长，食物中的细菌就会释放出化学性毒素，对这些毒素加热就无能为力了。
处理好剩饭是很重要的。当然，最好是不剩饭，按人量米下锅。如果剩下，应将剩饭松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染
4、素菜不宜打包
因为在素菜制作的过程当中，一般用盐比较少，做好的素菜在温度比较高的情况下放的时间一长，菜里面的细菌就会大量繁殖，硝酸盐在细菌的作用下会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在自然界极易与胺合成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物。如果我们长期食用剩的蔬菜，对我们的健康是不利的，就像长期食用奄的咸菜之类的食品患胃癌的几率就比较高。
吃剩的蔬菜经过长时间盐渍后，在反复加热时，表面的盐分会变成亚硝酸盐，最容易使人中毒剩菜打包当心有害。
剩菜加热有技巧
鱼类：加热四五分钟就好
鱼类加工的菜中的细菌很容易繁殖，上面的大肠杆菌在20摄氏度左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。如此的数量足以让您的肠胃感到不舒服。所以，打包的鱼类一定要加热四五分钟。但过长时间加热，鱼中所含的全价蛋白，鱼脂和丰富的维生素等有益于人体神经系统的营养素就会失去营养价值。
肉类：加热时请加点醋
肉类和动物类的食品打包回去后再次加热，最好是加上一些醋。因为这类食品都含有比较丰富的矿物质，这些矿物质加热后，都会随着水分一同溢出。那么，在加热的时候加上一些醋，这些物质遇上了醋酸就会合成为醋酸钙，不仅提高了它的营养，同时还有利于我们身体的吸收和利用。
海鲜类：加热时应加点作料
贝类，海鲜类的食品在加热时最好另外加一些酒，葱，姜等作料，这样不仅可以提鲜，而且还具有一定的杀菌作用，可以杀灭潜伏其中的副溶血性弧菌，防止引起肠胃的不适，特别是姜，在中医里具有杀菌和解毒（特别是鱼虾蟹之毒）的功效。
淀粉类：请4小时内吃完
打包回来富含淀粉类的一些食品，最好在4小时内吃完，因为它们容易被葡萄球菌寄生。而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会被分解，解决不了变质的问题。所以，如在短时间内大家还没有吃完，那么即使从外观上看没有变质也不要再吃了。
其实现在大家的节约意识已经提升了，很多人都不在意饭店打包回家这件事了。但是我们把饭菜带回家后也要清楚如何吃这些饭菜才是更加有讲究的，大家可要注意了。
银是一种贵金属，一般主要的功能就是作为各种首饰进行佩戴。比较奢侈的地方也会采用银做成生活用品，像茶具就是比较多见的。不过，在很多人眼里，银是有毒的，做出喝水的东西，难道就不会中毒吗？认为银壶烧水对自己的健康不利。那么，银壶烧水的缺点有哪些？
按物理性质划分，重金属以密度5g/cm3为界，银的标准密度是10.5g/cm3，所以银是重金属。但银是重金属里最特殊的一种，因为不管是金还是铅、镉之类的重金属都会损害细胞的机能甚至直接导致蛋白质变异。古代就有吞金自杀的说法。而银离子因为活性刚好满足破坏原始细菌蛋白质的特性并不会对复杂组织细胞造成损伤而被广泛应用于消毒场合。 所以说，银是安全的重金属。
银的价值有哪些？
答：银，Ag，作为古时候的货币，有着衡量物价的价值。在今天，银也广泛运用于医疗、军事、航天、光影等事业。“银离子杀菌”是目前世界上先进的杀菌技术。科学研究表明，每升水中只要含亿万分之二毫克的银离子，即可杀死水中大部分细菌。近年来被三星电子，LG等国际家电巨头投入数亿资金加以开发并推广应用在家用电器上，国际上超过半数的航空公司 已经使用银装滤水器。而且，银经常运用在医疗方面。CT，造影等都是运用银的高折光率。净水机，消炎喷剂是运用到了银的 杀菌消毒作用。 所以，综上所述，银是重金属，但它不仅仅无毒，更能杀毒，加之医疗、军事、航天、光影等事业上的运用 ，银是生活中不可缺少的重要元素。
银的物化性质分析?
答：银Ag在地壳中的含量很少，仅占1×10-5%，在自然界中有单质的自然银存在，但主要以化合物状态产出。 纯银为银色，熔点960.8℃，沸点2210℃，密度10.49克/厘米3。银是面心立方晶格，塑性良好，延展性仅次于金，但当其中含有少量砷As、锑Sb、铋Bi时，就变得很脆。 银的化学稳定性较好，在常温下不氧化。但在所有贵金属中，银的化学性质最活泼，它能溶于硝酸生成硝酸银;易溶于热的浓硫酸，微溶于热的稀硫酸;在盐酸和“王水”中表面生成氯化银薄膜;与硫化物接触时，会生成黑色硫化银。此外，银能与任何比例的金或铜形成合金，与铜、锌共熔时极易形成合金，与汞接触可生成银汞齐。 所以我们生活中常说的剧毒水银，是汞，并不是银。其实，银还能中和水银，取到消毒的作用。
银水为什么泡茶好喝?
答：银壶是由纯银所制，由银壶盛放过的水会释放微量的银离子，一升水中只要有五百亿份之一的银离子，就足以使细菌无法生 存。用银壶盛放过的饮水，可以保持几个月不腐败。因此银壶煮水可软化水质，饮水时明显感觉甘甜。使用银壶泡茶，茶汤会变得更好喝;涩减韵长，和顺温润，对茶叶的韵味香醇表现更充分。银对目前所知的几乎所有细菌和胞外病毒的存在都能产生抑制作用，对人体无害，而且永远不会产生任何的抗药性。正因为银壶中的水所释放出来的银离子具有的杀菌消毒作用，杀死了茶叶在存放过程中或多或少产生的一定量的细菌，消除了茶叶的异味，改善了茶叶的品质，从而使银壶冲泡出来的茶获得更好的口感。所以说用银壶冲泡出来的茶更好喝，也并不是凭空造作。
热水在我们生活中是必不可少的，特别是到了冬天，天气寒冷喝点热水能让我们的身体变得暖和，洗漱也需要使用到热水。热水的来源方法有很多，曾经比较流行的就是使用电热棒，但采用这种方式烧水对我们的健康是会产生影响的。那么，电热棒烧水的危害有哪些？下面咱们就来看看吧。
电热棒的危害
电热棒是大功率电器，别看它体积小，其功率一般在800一1000瓦间(另外用瓦数大的反而省电因它烧水快)，电源线过细容易烧，当然还有一个更重要的问题是目前我国的小企业生产这种小家电多数质量把控不严，致使其在出厂时就不合格，内部两个电极的接线余头过长或松动使两根线直接相碰，这样无论多好的原材料也是一定要坏的。另外，插座和插头要接触好别松动，特别要注意在水壶中一定要装满水，不能只是为了只喝一点水，就少装。否则这样百分之百的都要坏。
电热棒烧水注意事项
1、烧水时，水一定泡过电热棒
2、一定要放到不导电的东西里面烧水
3、烧水时不要接触水因为水是带电的
4、烧开后不要马上取出来，因为它的加热丝还没冷却，对加热棒不好
5、使用电热棒时，最好本人有充裕时间，以便烧开后马上断电
6、使用过程中要注意时间间隔，以防电热棒暴裂
7、使用一段时间后，要在冷却之后用醋+钢丝刷清理上面的水垢
8、电源一定要稳定
9、应该每次用完冷却后用干布擦干，以备下次使用
电热棒的特点
1、直径小，可以做到3-25MM。
2、长度不受限制，可以做到20-2000MM。
3、功率高，是正常电热管的功率的2-5倍，单端电热管可以做到(表面积20瓦特/平方厘米)，国外甚至可以做到(表面积60瓦特/平方厘米)。
人们对于饮食方面的卫生要求的比较高，因为如果饮食不干净的话就会直接导致人们拉肚子，有些则会对身体健康造成影响。专家建议人们每天要喝八杯水，这样才能够补充人体一天所需要的水分。凉白开是人们的首选，如果经常用一个壶烧水就有可能出现水锈。烧水壶怎么清洗才能干净呢?
这个方法是最简单也是最实用的方法，大家都知道水垢的主要成分是碳酸钙等碳酸盐，醋里面的醋酸会与其发生反应，产生溶于水的物质矿物质和二氧化碳气体，一般超市都能买到白醋，放入水壶刻度的10%的白醋， 然后加满水，烧开放置一小时左右，然后刷洗就可以了，陈醋也可以，但陈醋的效果没有白醋的好。
在新内，放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。
一般电水壶加热盘都是铝制的，在电热水壶烧水时，很容易形成水垢，一般我们可以放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。或者也可倒入浓度为1%的小苏打水500克左右，轻轻摇涮，水垢即可除掉。
一般电水壶，用久了积垢坚硬难除，如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果，把两个鸡蛋壳稍微弄碎，装进瓶中，再装入半壶水，用搅拌器或者调羹搅拌，然后煮沸，放置半小时左右，倒出蛋壳，再用清水涮洗两遍即可。 五、柠檬酸除水垢是最有效的方法电水壶是煮开水的器具，因为电水壶用久了就会形成多或少的水垢，水垢的生成主要是自来水的钙物质的沉甸，如果一直使用纯净水来烧开水的话就不会有什么水垢的，除水垢一般除了用食醋、小苏打外，更有一种是非常有用而干净的方法，那就是柠檬酸了，柠檬酸有分2种，一种是工业用的，一种是食品用的添加剂，但大家最好就是用食用级的柠檬酸来除水垢，使用方法也是非常简单的，先放入一小匙的柠檬酸在电水壶内，然后加入清水至电水壶的最高水位处煮沸后泡上半小时-1小时就可以把水垢除得很干净了，如果水垢不多的话基本煮开后水垢就没有了，这样的除垢法安全又卫生、又可以马上喝到更纯净的开水了。
如果大家将不锈钢电水壶里面的水垢清洗干净了的话，大家就能一直使用自家的不锈钢电水壶喝到干净健康的水，可见清除水垢的重要性，希望小编为大家介绍的清除水垢的方法对大家清洁自家的不锈钢电水壶有所帮助。
随着现实社会的生活水平不断的发展，烧水成为一件十分方便的事情，而饮水机可以代替烧水壶等，但是铁壶烧水也是比较常见的一种器具，用铁壶烧水的好处有很多种，一般情况下铁壶的续热能力比较强，水温烧开会更高，而且铁壶当中可以分解出铁质，可以补充身体所需要的铁元素。
铁壶烧水的好处
老铁壶能够提高水温，而且蓄热能力强。一般情况下用老铁壶烧水可以达到97℃，甚至100℃以上，可以充分软化水质，特别适合泡老茶或煮茶使用，尤其是普洱茶，而一般不锈钢随手泡只能达到93℃。使用铁壶煮过的水能够释放出二价铁离子，形成山泉效应，使水口感厚实、饱满顺滑。泡茶可有效去除茶中的霉味。饮用铁壶煮的水有很好的养生保健作用。铁壶受热后会释放出大量的二价铁，与茶中的单宁酸、茶多酚等作用，能补充人体所需的铁元素。
铁壶烧水的注意事项
1、铁壶烧水，要装6~8分满 (上小下大的壶型建议6分满) ，以免水沸腾后从壶嘴处溢出外溅。
2、壶内水不足时，要加热水补充水量，防止因温差过大导致裂壶。在壶温低时，加入热水或者壶温高时倒入冷水，都有裂壶的风险。
比较好的做法是:
(1)使用两把以上的铁壶交替使用。
(2)只有一把铁壶时，可采用加热水的方式来补充壶内不足的水量，这么做可以避免温差过大的状况。
平安松寿堂肩冲松竹铁壶
3、铁壶比较适合的热源是炭火，尤其在冬天用炭火烧起来泡茶比较有氛围，切忌不可使用微波炉加热。如果使用电热炉、瓦斯炉或者电磁炉，建议用中度的能量加热(1000W左右)，便于铁质缓慢释放出来，增加饮水的口感，帮助身体吸收矿物质。
4、加热中或者加热后，要用壶盖叉或夹子开盖，同时注意蒸汽的释放，以免溢出烫伤。对于壶盖摘钮没有防烫设计，切记直接用手开盖。
长闲菊砂铸铁壶
5、除煮水使用外，平常不要让壶有水份。泡完茶之后,要迅速将壶内剩余的水倒出，并使其利用余热自行干燥。铁壶完全冷却之前不要将盖子盖上,否则壶内的蒸汽会随温度的下降凝结成水珠,从而导致生锈.(切记不必要空壶加热除水气,那样伤壶)
6、禁止壶内没水干烧，否则会缩短铁壶使用的寿命，也有可能将壶烧裂。
7、在用铁壶烧水的过程中或者在壶尚有余温的时候用茶水擦拭壶的外部,，可以可以起到保养铁壶的作用，天长日就自然会散发出迷人可爱的光泽。
平安松寿堂长闲菊砂铸铁壶
8、切记铁壶在煮水煮茶时外出不管。请一定关闭电源，熄火后外出。
9、铁壶要放置干燥处所，避免潮湿。一旦确定长期不用，在最后一次使用完毕，确定壶内没有任何水份残留之后，把木炭、竹炭或不用的报纸，放置壶内，然后再罩上一层塑胶袋，隔绝水汽和灰尘
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如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁?
清晨的第一杯水可以喝
白开水
温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
蜂蜜水
清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
柠檬水
每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
清晨的第一杯水不可以喝
果蔬汁
很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
淡盐水
起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
可乐等饮料
汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
牛奶
很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状。
