无处不在的掌上运动
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的养生保健方法呢？下面是小编为大家整理的“无处不在的掌上运动”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
有道是“十指连心”，小小的手掌上承载着许多健康的秘密，多多做些手部运动，可以达到强身健体、预防疾病的作用。对于排击时间很少的办公族来说，掌上运动没有特定的时间和地点限制，只要心到行动就到，健康身体也就随之而来。
强心手指操
排毒要领：
①两手同时张开，手指自然伸直。
②从大拇指开始，依次按食指、中指、无名指、小拇指的顺序，用力弯曲，姆弯曲一指时，其余手指仍然伸直，这样依次弯曲、伸直，往复进行。
③运动时，双手同时练习，在手指弯曲时尽量用力。
排毒强度：每次练习不受时间和次数的限制，可根据自身情况量力而行，以产生酸痛感为佳。
排毒功效：经常做此动作，会增强心脏功能，提高心脏质量。
旋转拇指
排毒要领：拇指作360°旋转。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方问各自旋转1-2分钟即可。
排毒强度：旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地也旋转。
排毒功效：经常练习此动作可以让你心情舒畅。
勾拉手指M.yS630.com
排毒要领：轮流将双手相应的手指勾拉起来，稍微用劲。勾拉3秒钟后双手分开，反复进行7-10次。
排毒功效：勾拉手指也有养生的功能。
自我握手
排毒要领：左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用 劲抓住左手的小鱼际，左手拇指用劲抓住右手的小鱼际。
排毒强度：紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5〜6次。
排毒功效：这是一项很好的养生方法。
手指交叉
排毒要领：十指交叉地扭在一起，先某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上，然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
排毒功效：可以缓解大脑反应迟纯、注意力不集中的现象。
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人们对打扫卫生的理解，就是把地面上和桌子上的灰尘扫干净，其实在我们的生活当中还有很多隐藏的细菌和病毒是无法通过简单的扫地、拖地解决的，螨虫就是其中一种。螨虫对人们的危害是非常明显的，而且它能够生存的地方很多，床上、洗手间、衣服上等等，螨虫无处不在。
螨虫的生存条件非常简单，繁衍速度很快。根据调查表明，人每天需要用到的枕头上面就布满了几万只螨虫，这些螨虫会在人夜晚休息的时候，爬到人的皮肤里面，对皮肤造成伤害，也会加重细菌对耳鼻的感染，容易生病。
其中螨虫的种类也非常多，比如尘螨就是造成过敏性疾病的元凶，它的传播途径也很简单，可以通过灰尘的流动进行传播，对人造成严重的威胁，流动性感冒、发烧头疼等都是由于尘螨的传染造成的。
不仅如此，螨虫也是人的皮肤变差，长青春痘、痔疮的元凶之一。因为螨虫的存在会堵塞人的毛孔，细菌和病毒不能随着汗水流出而排出，反而滞留在体内，就会造成有害物质沉积过多，还会分泌大量的油脂堵塞毛孔，就会出现青春痘、痔疮。尤其是很多人的前胸后背都会出现红色的小颗粒，这都是由于螨虫引起的。
总之，螨虫的存在对人的皮肤状态和身体安全都存在巨大的隐患，消除螨虫刻不容缓。这要求人们在平常的生活当中要注意清洁卫生，要经常打扫家里，就连小角落也不能放过，对于每天要睡的床单和枕套要定时清洗，经过太阳的暴晒，就可以有效消除螨虫。
大家可以在换季的时候，把不穿的衣服和即将要穿的衣服用黑色的塑料口袋包着，一起放在太阳底下暴晒，因为黑色具有吸热的功能，可以将热度更加集中在衣物上面，经过这样的暴晒，杀死螨虫的效果会更加明显。
同时，大家要保证家里面的干燥度，湿润的空气是螨虫生存和繁衍的有利场所，降低房间内的湿度能够有效地控制螨虫的生长，可以利用一些吸湿机和空调机来改变。
对于有效消除螨虫的方法还有很多，大家可以发挥自己的聪明才智，最重要的原则就是保证家里面的卫生干净和相对干燥的环境，这样就能够有效消除螨虫。
现在手机、电脑、家电发出的电波辐射无处不在。对办公族来说，每天都要面对的电脑是重要的电波辐射源。测定表明50厘米内电脑的辐射量中，键盘是1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m，国际通用的抗辐射安全推荐值为50厘米距离内25V/m。为尽量减少电脑辐射对健康的影响，北京市第三中心医院营养科主任齐玉梅指出，生活中有些食物含有防辐射的营养素和微量元素，常吃可以帮助办公族抵抗辐射。
建议办公族经常吃的防辐射食物包括动物肝脏、酸奶、樱桃、卷心菜、肉皮、海带和绿茶等。动物肝脏富含维生素A，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。每天使用电脑4到6小时的人，每周应吃一到两次动物肝脏。维生素A含量较丰富的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、萝卜、青椒、南瓜等;动物性食物主要有动物肝脏、奶及奶制品及禽蛋。
酸奶富含泛酸，泛酸的主要功用是参与辅酶A的合成。辅酶A是一种代谢物质，能清除人体内的有毒废弃物，有提高抵御辐射损害的能力。牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、银耳、木耳、芦荟、花生、鲑鱼、鸡蛋、燕麦、花椰菜、腰果、糙米等都富含泛酸。樱桃富含维生素C。在每50克樱桃中，含有5100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。樱桃中还含有大量的维生素A、B以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。但樱桃含糖量较高，糖尿病病人最好不吃，可以改吃草莓，也能达到防辐射的效果。卷心菜也含大量维生素C，是最家常的防辐射健康菜。
肉皮是胶原蛋白食物。食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，可以黏附体内的辐射性物质并排出体外。富含胶原蛋白的食品还有海参、猪蹄、骨髓等。另外，海带也是较好的抗辐射食物，海带中的海带多糖是重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能。绿茶富含茶多酚，可吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。枸杞茶、菊花茶、决明子茶和杜仲茶也有相同功效。
各种的建设和厂房都导致了严重的空气污染，所以现在很多的城市和地区都有雾霾的出现，在这个伸手不见五指的环境下，我们还怎么能够有健康的身体呢。下面为你介绍一些饮食之道，这些食物可以帮你来对抗辐射污染。
大蒜抗亚硝胺
长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，现在人们吃的很多食物都有很多的化学物质，大蒜这种食物可以有效的抵抗这些有害的物质，特别是亚硝酸盐的摄入，可以起到保护作用。
海带抗辐射
海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，常吃海带就具有抗辐射的作用，特别是可以有抑制细胞的凋亡的效果。并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
小米抗噪声
在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，小米中含有的维生素类的营养素就非常的高，平时可以适当的吃些谷类的食物，如小米、燕麦、玉米等。都是非常不错的抗污染的食物，大家可以放心食用。
黑木耳抗镉
慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳有很多的好处，人们都觉得他的作用好，但是不知道效果，黑木耳含有很多的胶质，是可以让有效的物质排除体外的一种食物，特别是一些辐射的有害物质。
辐射现在随处都可见，环境中的有害物质也是会导致辐射的存在的，而且我们经常用的手机啊，电脑啊，电视等等的这些电子产品都是有很大辐射威力的哦，所以平时常吃这样的抗辐射的食物对健康是有好处的。
导读：地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑
地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑，那么吃了地沟油食品该如何正确排毒，将损害降到最低呢？
你的身体如何排出毒素？
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。
所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。
排毒的方法
1、 断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
2、 不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
3、 吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
8、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
9、定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
痘痘一直都是影响人们外部形象的最大敌人，而且痘痘无处不在，脸部痘痘一直都让人们觉得非常恼火，以前以为痘痘只是在青春期时才会长，其实痘痘在哪个年龄阶段都会长，只要平时稍不注意，饮食，生活习惯等等没有规律都会引起痘痘，下巴也是一个非常容易长痘痘的部位。
一、专业医学表明痘痘其实就是自己体内的雄性激素和雌性激素不平衡引起的，不管是男生还是女生都需要雄性激素和雌性激素，一旦两者在体内不平衡，就会引发很多皮肤问题。如果你的皮肤有这样的困扰，不妨试试常喝豆浆，豆浆是一种可以双向调节体内雌雄激素的天然食品，用豆浆来当做早餐，并且每天一杯痘痘是可以得到改善的。
二、下巴长痘痘的原因首先就是皮肤的水油不平衡导致的，很多人的皮脂腺都过于发达，非常容易分泌出大量的油脂，这种皮肤状态就是痘痘最好的生长原因。皮肤的油脂分泌过剩，油脂和皮肤外界的污垢相结合，最后导致毛孔堵塞，粉刺黑头痘痘就由此疯长，下巴长痘也是这个原理。
针对脸部的油脂，补水是不能少的，补水的方法除了多喝水，还要用一些有效的补水产品和锁水产品，市面上的补水产品大多是水乳和面膜，面膜是非常有效的补水方法，一定要选择一款适合自己肤质的面膜，补水的效果是非常明显的。
三、下巴长痘的原因还有脸部的清洁不到位，当脸部地清理没有到位，就会长时间有污垢和一些角质层，这些物质都会堵塞毛孔，引发细菌，导致痘痘，脸部的清洁并不是选用清洁力强的洗面奶，很多清洁力强的洗面奶刺激性也更强，反而会导致皮肤的油脂分泌。
四、很多消化系统的问题也会引起痘痘的生长，如果体内的废物毒素得不到排解就会积压在体内，最后反射在脸上。所以想要不长痘痘，在各个方面都需要注意，尤其是不能吃油腻辛辣刺激性食物，还不能长时间的熬夜，熬夜对皮肤的伤害极大，还会加速皮肤衰老，美容觉是一定要睡的。
生活习惯的健康一直都是保持皮肤的根本方法，多吃水果蔬菜身体健康，水油平衡，各种营养物质也不缺，痘痘也就没有地方生存，自然会消掉，也不回再长。
什么是山寨，山寨就是“盗版、克隆、仿制”。“山寨”一词源于广东话，是“小型、小规模”甚至有点“地下工厂”的意思，其主要特点为仿造性、快速化、平民化。广义地理解，山寨就是“模仿”，狭义理解山寨就是“盗版”。别说什么模仿无罪，盗版有理。国家都在年复一年的大力打击盗版、山寨。但是，想不到山寨保健品竟然窜到淘宝上来了！这是漠视法制、无视道德，置人生命于不顾的行为！
保健品是什么，人们为何要购买保健品？购买保健品，人们无疑是为了健康。保健品作为一种食品，虽不是药，却能起到辅助和调节身体的作用。例如增强免疫力功能、辅助降血脂功能、辅助降血糖功能和抗氧化功能等。合理服用保健品可以让处在亚健康的人过渡到健康状态。至于山寨保健品，那就是一颗毒瘤！虽然山寨保健品大多对人体无害或者短时间内无害，但是它在骗走消费者钱财的同时也把消费者对健康的希望骗走，因为服用山寨保健品会让身体本来就需要调整的消费者耽误了最佳的调整时间。山寨保健品不仅对恢复健康无益，对人体还可能具有一定的副作用，安全隐患毋庸置疑。因此，山寨保健品伤的不仅仅是人的身体，更是消费者的心！
然而，我们还是不断听闻有人在网上买了假保健品，不断听闻有人因网购保健品而被骗钱，不断听闻有人抱怨在淘宝上分不清哪种产品是正品，哪种是山寨保健品。于是我们终于无奈地发现，山寨保健品已经充斥了整个淘宝！在淘宝上输入“保健品”，搜索，一溜跳出来的不乏一堆一堆的山寨货。比如时下热卖的保健品番茄红素，淘宝网中番茄红素的牌子琳琅满目、形形色色，怎么说也有几十个，价格从几元钱到好几百元不等。同样是番茄红素，价格为何差别这么大呢？据悉，高含量产品98%以上的番茄红素价格1200元人民币左右。那卖几元钱的番茄红素质量如何，可想而知！再如，xx牌锌硒宝。锌硒宝本是补充锌、硒等微量元素的保健品，但是山寨锌硒宝就算是当饭吃也不一定能补充到任何微量元素。另外，还有时下热卖的山寨左旋肉碱等等，无一不是害人的利器！
据统计，保健品的网上交易数额高达70000万元，光国内保健品生产厂家就达10000家。网络市场是保健品行业最热衷和最期待开发的市场之一，其中淘宝所占的比重最大。因此可想而知，有多少保健品在每日进军淘宝，而又有多少山寨制造者们盯着盯着，蠢蠢欲动……据悉，基本每个知名牌子的保健品都有山寨版。淘宝山寨品防不胜防！
本文来自:微微健康网--山寨保健品专题
导读：很多人都以为性能力不行了是自已身体不行的原因，很少有人会考虑到原来是生活中无处不在的隐形杀手损了你的性能力！那么生活中有哪4种最常见的性能力杀手呢？提高性能力又有哪些方法呢？
4大无形杀手 破坏男女性能力
如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的杀手，外界环境也会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。
杀手1、化学制剂，使得睾丸发生毒性反应
建议：远离喷洒农药的花草果蔬
据报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。
最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。
杀手2、药品，影响性欲
建议：不要乱服保健品和乱服药物
我们在一生中总是不断地和药物打交道，随着保健品种类的增多，中药成分也常防不胜防地出现在我们的饮料、食品中。然而，有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力：
第一，包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ED（勃起功能障碍）、射精障碍、精液量减少等严重问题。
第二，利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。
第三，某些降压类药物是影响男性性功能的最常见药物。在服降压药的病人中，25%可能患ED，有的人还会同时出现射精障碍。
第四，镇静类药物对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲减退，甚至发生ED。 第五，一些精神类药物会使男性精囊括约肌麻痹，射精能力衰退，或者可导致睾酮水平下降。有调查显示，甲硫达嗪所致的性功能障碍发病率可高达60%，而其他此类药物导致性障碍的几率在25%左右。
杀手3、物理污染，让阴道变得干涩，失去性趣
建议：在有放射物的环境中工作要做好自我保护
射线、超声波、微波和高温等物理因素也会对人们的性能力产生明显影响。
以放射线为例，女性下腹部、盆腔和阴道接受放射治疗，通常会影响其卵巢功能。长期在有放射污染的环境中工作，女性更年期可能提早到来，出现绝经的迹象和症状，如阴道干涩等。有时还可能令其阴道变窄，弹性降低，只有在阴道扩张器和润滑剂的帮助下，她们性生活中感到的不适才能减轻。
同样的，接受放射疗法的男性，或者在有放射污染的环境中工作的男性，也可能暂时对性爱失去兴趣。
另外，长期在大型电脑机房工作，以及在没有封闭好的微波炉前工作，在雷达探测台、电台发射塔工作，都可能因为受到射线、超声波的污染而出现内分泌失调问题，不仅男性精液质量下降，还会让他们性趣下降。
杀手4、营养不均，影响勃起和射精状况
建议：多吃含维生素E和蛋白质的食品
与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。
维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。
虽然大家都不是中医大夫，但是对于身体上的穴位，还是了解一些的。尤其是受到传统文化的熏陶，我们更是了解一些穴位养生。在我们的身体当中，每个部位都有穴位，不同的穴位起到的效果也是不同的。那么，大家知道我们手掌上的穴位有多少吗？一共有300多个穴位哦。
功能
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。
“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点
按中医的观点，中医称之为“穴位”的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。
现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会随之放松。
错误的按摩手法会导致疼痛
如果只是单纯按摩肌肤，会导致损伤，那患者可能会觉得痛，但如果找到“关键点”，用巧劲弹拨几下，整个人就会放松了。
这就是为何有的人按摩完以后，第二天会觉得不适，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正确、过度了；正确的按摩后，只会带来舒服放松的感觉。
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。
穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
出门在外，为了保持良好的形象，即便天气很热也要穿着皮鞋，布鞋之类的鞋子，加之出汗不透气的缘故，很多人会出现脚掌发痒，起皮甚至长小泡泡的情况。长此这样，很容易引发脚气等皮肤疾病，所以为了避免这样的情况发生，了解脚掌上长了很多小泡泡该怎么办的处理方法很有必要，下面我们一起看看吧。
1、穿透气的鞋袜
脚不透气会变得潮湿，就更加容易滋生细菌。双脚处于一个潮湿闷热不透气的地方，加上脚上细菌本来就多，就更加容易引起感染，出现长水泡、脚气重、还特别的痒的情况。尤其是在夏天，鞋子不透气的话就感觉双脚像泡在水里一样的，特别不舒服。建议大家将脚上闷不透风的鞋换下来，有一个好的环境，对脚也很重要。
2、少吃辛辣和味道浓的食物
如果你的脚已经有脚气，并伴有长水泡的情况，这时，最好要忌忌嘴，像辣椒、生蒜、生葱这些辛辣且味道浓重的食物是会导致脚出汗增加的，会更加加重脚部的潮湿，出现汗脚的症状，从而加重问题。
3、不要光脚在地上走
脚上长的小水疱如果把它弄破了，会非常的痒，控制不住的去抓它，非常容易感染，再不穿鞋在毛毯或地毯上走的话就更严重了，加重感染，脚就更加痒，也会滋生出一大推水泡。而且这样也非常不卫生，容易造成别人感染，所以，可以擦干脚后穿拖鞋，以便保持脚的干燥，保持卫生。
4、不要用刺激性的用品洗脚
本来脚就一直处于潮湿的环境下，皮肤也比较脆弱，要少用肥皂这种偏碱性、刺激性的用品洗脚，而且在洗完脚后也一定要擦干，保持双脚的干燥，如果脚趾缝比较潮湿难干，可以放些卫生纸，以保持干燥。
5、不穿别人的鞋袜
在像浴室、游泳池这些公共场所，要注意防患个人卫生，尽量不穿公共的拖鞋或者洗净后在穿，要区分好自已的物品，以免与别人混用，避免引起交叉感染。用完后也要记得清洗干净，用毛巾擦干。
6、用白醋泡脚
醋含有醋酸，醋酸可以有效地杀灭脚上的细菌，可以买一瓶白醋，每天取适量白醋倒入热水中，泡脚20~30分钟。也可以在洗脚后，直接用棉棒将白醋擦在脚上，待醋干了后就可以休息了，坚持一周左右就有效果。不过因为混了白醋，所以气味不是很好闻。
7、鞋袜也要清洗消毒
除了白醋泡脚外，平时使用的鞋袜消毒也很重要，因为鞋袜若是没有清洗干净，很容易造成二次感染。而且鞋袜在清洗干净后，鞋子最好放在太阳下暴晒6个小时左右，而袜子可以放在沸水中浸泡再暴晒。这样才能不再次造成感染。
饮食养生
运动养生
