接触放射性物质的人的饮食原则
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“接触放射性物质的人的饮食原则”，希望能为您提供更多的参考。
放射性物质对机体的内照射或外照射都可引起组织细胞的损伤、坏死或增生，对造血功能的影响就更大，血液中白细胞的减少很快。膳食的合理供给可以减低由于辐射对机体的损害和组织细胞的增生，并促进已进入体内的放射性物质自体内迅速排出，这是综合性辐射防护措施中的一个不可缺少的部分。
在消化吸收功能允许的情况下，可釆用“三高一宜”的饮食原则，即高蛋白、高糖、高维生素及适宜的脂肪饮食。特别是肝类、乳类、蛋类及其制品的动物性蛋白质，能减少放射线对人体的不利影响，尤其是所含必需氨基酸属机体修复创伤不可缺少的原料，应该多食用。
新鲜蔬菜、水果含的丰富维生素和含有不饱和脂肪酸的油脂，能预防外照射引起的慢性放射损伤，并能促使已进入机体的放射性物质加快排出，故放射性作业者应多进食蔬菜、水果及植物油类。
另外，水果中一般都含有较丰富的维生素，用它可补充因放射性物质的作用引起维生素代谢紊乱而造成的维生素的损失。水果大都含有多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸对一些放射性物质有强烈的结合作用，有利于这些物质从体内排出。
此外，某些维生素对造血、止血、止吐等方面也有一定的作用，对放射病的治疗是有益的。慢性放射病患者，大多气血两亏，在饮食调养时宜采用“益气养血”、“补骨生髓”的治则。食物宜富含铁、锏、镍等元素，以利骨髓造血功能和机体康复。
因此这些食物可以起到增强体质，防治放射病的作用。另外，在三餐之间，加用高质量的点心或饮料（乐口福、麦乳精、果汁、西红柿及新鲜菜汁等），并配合服用维生素C、维生素p、B族维生素（包括B4、B6、复合维生素B、B1、B2等）、钴、铁等元素也很重要。
扩展阅读
放射性碘治疗甲亢很多人不是很了解，甲亢这种疾病在过去是比较常见的，主要的原因是由于食物中缺碘引起的，现在患这种疾病的人比较少了，主要原因是由于在盐中放了碘这种微量元素。用放射性碘治疗甲亢也是有原则的，下面让我们具体了解一下放射性碘治疗甲亢的有关知识。
1942年把放射性131碘首次用作甲亢的治疗，它是一种有效的抗甲状腺药。甲状腺细胞对碘化物具有特殊的亲和力，口服一定量的131碘后，能被甲状腺大量吸收，具有损害作用的放射131碘能种入甲状腺组织中，131碘在衰变为131氙时，能放射出β射线(占99%)和γ射线(占1%)。前者的有效射程仅有0.5～2毫米，能选择性地破坏甲状腺腺泡上皮而不影响邻近组织，甲状腺组织能受到长时间的集中照射，其腺体被破坏后逐渐坏死，代之以无功能的结缔组织，从而降低甲状腺的分泌功能，使甲亢得以治愈，达到类似甲状腺次全切除手术的目的。所以有人称131碘治疗甲亢为“内科甲状腺手术”。
适用范围
符合下列条件之一的甲亢患者就可以使用放射性131碘治疗：
① 弥漫性甲状腺肿大并功能亢进者。
② 合并有严重器质性病变，如心脏病、慢性肾炎、高血压、肝硬变、慢性支气管炎、
严重糖尿病、精神失常及神经系统器质性病变的患者。
③已作过甲状腺切除术而又复发者；因再次手术时将有更大的可能伤及喉返神经或甲状旁腺，
采用131碘治疗更安全，或不愿手术或不宜手术者。
④ 长期应用抗甲状腺药物治疗效果差，病情多次复发，或对药物过敏不宜药物治疗者。
⑤ 伴有严重突眼病变的患者（131碘治疗后大多数突眼程度减轻）。
⑥ 甲亢合并慢性淋巴性甲状腺炎摄I131率增高的患者。
⑦甲亢伴白细胞或血小板减少的患者。
⑧ 甲亢伴房颤的患者。
治疗前准备
甲亢采用放射性碘治疗，应提前做好如下准备：
①服131碘前2～4周宜避免用碘剂及其他含碘食物或药物。
②131碘治疗前病情严重，心率超过160次/分钟，病情较重者，宜先用抗甲状腺药物
或心得安等治疗, 待症状有所减轻，方可用131碘治疗。
③使用抗甲状腺药物患者需要停药，他巴唑停3-5天左右，丙硫氧嘧啶需要停2周，
然后作摄131碘率测定，接着可采用131碘治疗。
④作血、尿等常规检查，以了解主要脏器功能。
⑤作甲状腺摄131碘率或甲状腺扫描，以便计算药物剂量。
⑥向患者说明131碘治疗的有关注意事项。
⑦服131碘的前后几天，病员应卧床休息，避免剧烈活动。
治疗效果
用131碘治疗甲亢，如果患者和医生相互配合，有效率多在90%以上。服药后，其效果在3～4周出现，随后症状逐月减轻，甲状腺缩小，体重增加，而于3～4个月绝大多数病人可达正常的甲状腺机能水平，少数病人131碘的作用比较缓慢，甚至服药6个月后症状才见逐渐改善。有些病例需6个月到一年才可缓解，约2/3左右的病例可获一次治愈，1/3的病例需经2个及2个以上的疗程进行治疗。一般一疗程治愈者约占50%～80%，二疗程治愈者约为20%～40%，很少病人需要第三疗程治疗。所以用131碘治疗甲亢的患者，不是喝完药后一走了之，而是每隔一段时间应到诊治的医生处复诊、随访、观察，调整或决定下一步治疗方案。
注意事项
为了获得最佳的疗效，服药后必须注意以下几个方面的问题：
①空腹服131碘2小时以后方可进食，以免影响碘的吸收。
②服用131碘后，一般在3星期以后才开始出现疗效，在临床症状尚未开始好转之前的一个阶段，
不宜任意使用碘剂、溴剂和抗甲状腺药物，以免影响131碘的重吸收，降低疗效。治疗后的一
个月内低碘饮食，不吃海带、紫菜等海生植物。
③服药后二周内患者应注意休息，避免剧烈活动和精神刺激，预防感染。
④由于接受131碘治疗早期可见颈部发痒、疼痛等放射性甲状腺炎症状，故在治疗后的第一周，
应避免扪诊或挤压甲状腺。
⑤记好诊治医生的联系电话，有什么问题随时联系。
⑥遵照医嘱，定期到医院复诊。
治疗后突眼加重
严重的进行性突眼症可以自发地出现，也可以在甲状腺次全切除手术后发生，而在131碘治疗后发生突眼症者较少。131碘能使大多数（报道70%左右）患者治疗后突眼症好转，仅有少数病例突眼症加重。一般认为，131碘能使甲状腺机能逐步降低，因此脑垂体的促甲状腺素或突眼产生物质不致突然增加，所以有些学者认为有明显突眼症的甲亢患者是用131碘治疗的适应症。
膀胱是积攒小便的主要地方，如果膀胱出现问题，那么也就表示着患者的排尿功能会出现问题，要知道排尿功能对一个人来说是非常重要的，一旦出现尿频，尿急，尿失禁或者是有合并的尿路感染现象，要考虑可能是膀胱方面的问题，虽然膀胱炎比较常见，但是放射性膀胱炎和普通的膀胱也会不一样，在治疗方面也要讲究原则。
盆腔肿瘤以及子宫颈癌的放射治疗，膀胱是不可避免的受照射器官之一，膀胱粘膜的放射敏感性虽然低于肠道粘膜，但经大剂量照射后，放射性膀胱炎仍属难免，发生率为2.48%~5.6%。放射性膀胱炎的发生与放射总剂量、放射治疗技术及个体放射敏感性差异有关。放射治疗技术的进步，并不能使子宫癌治疗时的病灶与膀胱、直肠的解剖关系有任何改变;病灶如受足量照射，定会影响邻近脏器。
简介
一般认为，膀胱比直肠的放射敏感性低，照射60Gy以上多发生溃疡。放射性膀胱炎主要是放射线引起的血管损伤、小血管闭塞、粘膜充血水肿以致形成溃疡，周围有明显水肿，常合并感染、出血。溃疡愈合后残留有白色瘢痕，其周围可见有网状血管扩张，血管破裂造成反复出血，甚至放疗后10多年还可出现血尿。由于放射线引起的小血管病变(动脉闭塞、血管壁纤维化及硬化)缓慢进行，组织处于缺血状态，形成粘膜、粘膜下组织、肌肉萎缩及纤维增生，形成慢性膀胱萎缩，容量减少(常只有50m1左右)，可引起尿频、尿失禁，且容易合并感染。
症状
(1)轻度:仅有轻度症状及体征，如尿急、尿频、尿痛等。膀胱镜检查，可见粘膜混浊、充血、水肿。 (2)中度:除上述症状外，尚有膀胱粘膜毛细血管扩张性血尿，可反复发作。膀胱镜检查，可见粘膜水肿，相当范围的纤维膜、毛细血管扩张，可伴有溃疡出现，病变常在膀胱三角区后壁及输尿管间的皱褶处。 (3)重度:膀胱阴道瘘形成。
诊断
1.有膀胱区或阴道内放射治疗史。 2.可为无痛性血尿，轻度尿频或有尿痛及排尿困难。严重血尿可造成贫血。 3.尿常规检查有多量红细胞。瘤细胞阴性。 4.膀胱镜检查:见粘膜有广泛出血点或片状出血斑及小血管怒张，三角区附近有溃疡和炎性肉芽组织。必要时做活检与肿瘤相鉴别。
治疗
对轻、中度急性放射性膀胱炎，主要采用保守疗法，如抗生素消炎、止血及对症治疗，以缓解膀胱刺激症状。药物可全身使用，方法与一般的膀胱炎相似。常用的局部治疗如下:
(1)药物膀胱冲洗。苯佐卡因(Benzo-caine)0.3g、颠茄酊0.5g、庆大霉素12万u、地塞米松1.5mg，加生理盐水至30ml，每日膀胱灌注2次。
(2)经导管注入2%苯佐卡因50ml，保留5分钟放出，注入4%甲醛液150~200ml(用量可根据膀胱容量调整)保留"分钟后放出，随后注入50%酒精200m1，冲洗2次。此法主要用于出血性膀胱炎治疗。
(3)明矾液膀胱灌注疗法。明矾液是一种不被机体吸收的收敛剂，能使出血面的蛋白质沉淀，降低细胞膜通透性，并使毛细血管内皮细胞粘合质变硬，从而使毛细血管内血浆蛋白流动减慢，局部组织的水肿、炎症和渗出减轻而出血停止。使用前先用生理盐水经三腔Foley管冲洗膀胱，尽量排尽血块，然后用1%明矾液250ml膀胱灌注，保留20分钟排出。同法可反复冲洗3次。
放射损伤虽有轻重之分，然均为电离辐射作用于人体而引起的全身性疾病。根据放射损伤的轻重程度，可将人的放射病区分为慢性放射病与急性放射病。对放射病尚无特效疗法，一般釆取综合治疗措施。营养治疗常为不可缺少的部分。
慢性放射病的营养治疗
慢性放射病主要发生于从事外照射工作，因防护条件差或不遵守防护规定，以致长期受到超过低水平限制剂量照射的人员。其治疗措施为包括营养措施在内的保守疗法与对症疗法。
慢性放射病的营养治疗原则为，预防并治疗营养不良或缺乏症与适当增加营养供给量，因此慢性放射病人的食谱宜与一般病人有所差别。
急性放射病的营养治疗
人受到1〜8戈瑞剂量照射后，根据剂量大小，发生轻度、中度、重度与极重度的造血型急性放射病。造血型急性放射病的综合治疗主要为对症治疗。在营养方面，应根据各病期的病情，采取相应的营养治疗措施。
轻度急性放射病的营养治疗原则与措施大致与慢性放射病的治疗类似。
中度急性放射病人常有食欲减退症状，此时宜参照胃肠道疾病营养治疗膳食，给与流质、半流质膳食，少食多餐，并尽量先把营养丰富、味鲜可口、易于消化的食物，使营养供给量达到要求。
重度急性放射病人可能有完全拒食期，但在整个病程中还有可进食的他人阶段。初期消化道族症状虽重，但仍可进食流质或半流质膳食，在假愈期，病人食欲相对恢复，可适当增加营养供给量。如果进入恢复期，则可给与昔通膳食，但仍应补充营养，促进恢复。
在对人体骨骼进行扫描的时候，特别是采用骨扫描诊断骨肿瘤，会得出放射性浓聚的结论。如果说放射性物质大家会比较熟悉，但放射性浓聚很多人就不是很了解了，这种东西甚至会出现在一些恶性原发性骨肿瘤中，不过无菌性坏死 骨折也会有。那么，放射性浓聚什么意思？下面咱们就来看看吧。
放射性浓聚灶，一般提示这里血运比较丰富，一些骨代谢增高、骨肿瘤、骨转移瘤肿瘤转移，以及小孩子干骺端等都可以有这样的反应。ECT检查可以反映局部代谢状况，代谢越快，药物在那里停留的就多，而反应到片子上看到的就是浓聚灶样。
多种原因可以导致骨扫描出现放射性浓集，如陈旧性骨折，隐匿性骨损伤，肿瘤骨转移等。骨扫描诊断敏感度高，但特异性差，可以进行进一步X线检查并结合病史判断浓集部位病灶的性质。
骨扫描的放射性浓聚提示的浓聚的地方也有可能是良性病变，例如膝关节的骨质增生也可能被提示为浓聚，或者是严重的骨损伤例如骨折等，也可能提示浓聚。可以针对有提示浓聚的地方做增强核磁确诊是否为转移。
只是代表局部血流丰富，磷酸钙的沉积过多，引起的原因很多，恶性病变只是其中的一种表现。
恶性原发性骨肿瘤摄取骨显像剂（放射性药物）比正常组织或良性骨肿瘤高，在骨三相显像中，动脉相可有早期充盈，血池相呈现局部充血，延迟相表现为局部放射性异常浓聚。恶性原发性骨肿瘤以成骨肉瘤、Ewing氏肉瘤及软骨肉瘤的恶性程度最高。骨显像有较高的诊断价值，但属何种类型的肿瘤，临床需结合年龄、病变部位、病变数量、显像图的形态等综合分析。某些原发性骨肿瘤的骨外转移灶（通常是肺转移）也能浓聚骨显像剂，骨显像对于成骨肉瘤肺转移的诊断远较X线诊断敏感。
以溶骨性改变为主的原发性骨肿瘤如多发性骨髓瘤，病变组织对显像剂的摄取无明显增加，故诊断灵敏度不及X线检查。一般来说，骨显像显示病灶的范围比X线片所显示的要大，对已确诊的原发性骨肿瘤，骨显像能显示骨质代谢异常的范围，有助于手术方案的制定和合理安排放疗照射野的大小以及估计治疗后的效果。
人类长期生活在天然电离辐射的环境中，各地的放射性强度（本底）不同，估计每人每年可受到0.001戈瑞（100毫拉德）以上的内外照射。我们日常生活中接受的某些医疗，照射，如体检胸透一次，可受到（0.258〜5.16)X10-4/千克（0.1〜2伦）以上的外照射。这些都不会使人引起放射性损伤。因为这样低的辐射剂量，健康人都能自然地适应。
放射性物质自发地释放出各种射线，其中有甲（α)、乙（β)、丙（γ)三种射线和中子（η)是主要的。它们的性质和穿透能力不同，对机体的作用方式各异。丙种射线和中子穿透物质的能力最强，可引起机体外照射损伤。如放射性物质通过消化道、呼吸道、皮肤粘膜及伤品进入机体时，甲种、乙种射线则起主要作用，因为它们有很强的电离作用，可引起内照射损伤。如乙种射线作用于皮肤，可引起“一线烧伤”。
内外照射损伤均有急、慢性之分。急性损伤仅发生在意外事故或误服放射性物质时。平时多见的是慢性损伤，即慢性放射病。
慢性放射病，是指机体在较长时间内反复受到低剂量的照射，损伤累积直至引起的全身性疾病。慢性放射病主要发生在从事外照射工作者中，因防护条件差和违反操作规定而致病。
多数病人有头昏、头痛、乏力、记忆力减退、睡眠障碍、易激动、心悸、气短、食欲减退等自主神经功能紊乱综合征，其中乏力、头昏、头痛、睡眠障碍等出现最早，常见地血象的变化之前。早期通常没有明显的阳性体征。
慢性放射病人造血系统改变的特点，是外周血液的变化早于骨髓的变化。一般又以白细胞变化较早，血小板、红细胞的改变出现较晚。白细胞的数量变化有三种类型：白细胞数超过正常值的增高型，白细胞在正常值上下波的波动型和白细胞数低于正常值的减少型。其中，增高型少见，减少型多见于受照射剂量较大者。
还可表现生殖功能改变和物质代谢的异常。内照射放射病发生较少，一旦发生，除了神经衰弱症状较明显外，常见四肢、胸骨、腰椎等部位的疼痛。由于，进入体内的放射性物质的选择性分布和蓄积，造成慢性内照射的选择性损伤，如放射性锶、铯、镭进入机体后，选择性地分布在骨组织内，故可引起骨痛、骨髓造血障碍、骨坏死及骨肿瘤等；放射性钍、钼进入体内后，选择性分布在肝脏，可引起肝炎、肝硬变、肝癌等；放射性碘选择性分布于甲状腺，可引起甲状腺为、甲状腺肿瘤等。
蛋白质为人体的基本物质。当人体受射线操作时，蛋白质代谢障碍表现为蛋白质合成抑制和破坏、分解加强。此时的食欲不振亦可使氮的摄取量低于排出量。大剂量照射后，动物体内蛋白质的合成与对照组比较，降低60%〜70%。动物实验证明，照射组的氮排出量比对照组增加36%〜56%。
人在放射线作用下，尿中氨基酸的排出量，第一周明显增加，16日达到最高峰；即使照射剂量很低，开始一周亦有增加。32日内照射，对蛋白质代谢也有影响，同进入体内的剂量相关，治疗剂量时，血清总蛋白明显减少，修复过程被抑制。
很多学者认为，无氮膳食，可使动物对放射敏感性增高。优质的蛋白质膳食，可增机体对射线的耐受性，使动物体重增加，白细胞减少发生率下降。动物实验看到，摄取18%酪蛋白组的大白鼠，照后死亡率比摄取4%酪蛋白组的大白鼠明显为低。
不同质的蛋白质膳食，对放射损伤有不同的防护效应。牛奶蛋白质和蛋类蛋白质，能改善照射后蛋白质代谢和提高存活率。有些氨基酸，对放射损伤也有良好的防护作用，如胱氨酸能减轻大白鼠的放射损伤，蛋氨酸能减轻核酸代谢障碍，半胱氨酸同胱氨酸一样有放射防护作用，组氨酸也可减轻辐射损伤，并减轻血红蛋白、红细胞白细胞下降程度。由此，放射性作业者，应提供足量优质的蛋白质。
维生素常来自天然食物，具有维持人体正常生理功能。它们的代谢正常与否必然会反映其生理功能是否受到影响。人体受照射后，可见各种维生素代谢发生紊乱：
维生素C。机体被照射后组织和血浆中的维生素C含量降低，特別是肾上腺中维生素C含量明显下降，约下降32%〜79.7%。46例进行放射治疗的肿瘤患者，维生素C代谢均发生变化。
维生素Bl(硫胺素）。人受照射后，体内维生素Bl的含量发生变化。放射病时，体内维生素Bl含量下降。肌内注射一定量的维生素B1，可以提高动物的存活率。经口服或肌内注射维生素B15毫克〜6.6毫克，对X射线治疗引起的放射损伤有良好的防治作用。
维生素B2(核黄素）。研究发现，人照射后血液中核黄素含量未见改变，而肝、肌肉、脑中，核黄素含量降低。大剂量照射的动物，按每公斤体重皮下注射核黄素0.08毫克，可使存活时间由4.52日延长至7.35日。因此，对放射性作业者来说，适量供给核黄素是必要的。
维生素B6(吡哆醇）。受照射机体内吡哆醇极度缺乏。已知吡哆醇参与色氨酸代谢，缺乏时使色氨酸的正常代谢遭到破坏，尿中黄嘌呤排出量增高。
叶酸。据报道，对放疗患者给以叶酸5毫克，可使淋巴细胞数增加。叶酸能减轻受照射鼠的凝血系统损伤，使存活率提高。给受照射鼠肌肉注射15微克或口服20微克叶酸，可使存活时间延长30日左右，存活率达62%，而对照组仅存活13日。动物实验表明，大剂量叶酸，对急性放射病有良好的作用。
维生素pp(又称尼克酸或烟酸）。放射治疗中，每日给予尼克酸100毫克〜300毫克，可使患者的恶心、呕吐等症状消失，全身状况好转，尿卟啉排出量也减少，使治疗取得良好效果。尼克酸对造血器官有良好的保护作用。治疗放射病时，在短期内能使白细胞数增加150%〜200%，血小板数亦有增加，并可防止红细胞减少。
其他维生素。有资料报道，长期补充生物素，可以使其-射线照射大白鼠的存活率提高。维生素B12能防止X射线照射后引起的肝脏脂肪漫润，减少放射性损伤所引起的系列症状，还可减少造血系统的损伤，防止白细胞减少，提高动物存活率。实验证实，胆碱也有一定的防护作用。
建筑工作者、煤矿工作者等都必须处在粉尘环境中进行工作，粉尘环境中存在大量有害物质，这些物质一旦在体内大量沉积，会对人体造成无法估量的危害。长期与粉尘接触的人，既要釆取防范措施，又要通过饮食加以调理，使況积在体内的有毒物质排出体外。
你有这些症狀吗？
⑴粉尘吸入过多导致的支气管哮喘、支气管炎；⑵因大量接触粉尘而皮肤粗糙、甚至有皲裂现象；⑶粉尘导致的听力下降。
宜吃食物
与粉尘接触密切者宜吃：黑木耳、猪血、胡萝卜、蒜、茶、蜜枣、蜂蜜、白萝卜、柚子、金橘、莲藕、花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等食物。
食之有道
〔黑木耳〕黑木耳能清洁血液，还具有良好的解毒功效，经常食用能有效清除体内污物。
〔猪血〕猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，这种物质与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，并变为不易被人体吸收的废物排出体外。因此，吃猪血也能起到一定的排毒作用。
忌吃食物
与粉尘接触密切者忌吃：辣椒、胡椒、花椒、芥末、墨鱼、羊肉、虾、肥肉等食物。
拒之有道
〔虾〕虾属于海腥类发物，常食可导致痰浊肉生，阻塞气道，造成通气不利，故与粉尘接触密切者忌食。
宜食细节
√进食时注意力要集中，要细嚼慢咽。
√合理安排饮食。这样既可以保证身体所需的营养，又可以避免因为接触粉尘引发的其他疾病。
忌食细节
X忌吃刺激性食物。因为刺激性食物会加重长期与粉尘接触者的咽喉炎、肺炎的症状。
X忌边吃东西边说话，以免食物吸入肺中。
高血压是一种比较常见的疾病，由于多种的因素，高血压疾病一直是人们所关注的疾病类型，也是发病率比较高的，往往忽视了低血压疾病，其实低血压也对身体健康有一定的影响哦，那么应该如何去调理的呢，下面的这些饮食原则是需要注意的。
1、血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。低血压的病人应该多吃一些改善体质的食物，多吃一些食盐，可以改善身体的疲倦感，同时也有升压的作用。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。低血压的病人要注意饮食，多吃一些容易消化啊还有蛋白质的食物，这样的话可以有利于血压的升高。
3、血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。低血压的百纳瑞吃一些生姜，可以有健脾胃升压的作用，少吃一些利尿的食物，这样对升压有好处。
低血压的病人饮食原则，大家都知道了吧，这些都是需要大家注意的问题，如果你身边的朋友也有低血压的情况，一定要把这些小常识告诉他们，给予他们正能量，通过这些食物的调理，可以有升压的作用，可以改善低血压。
所谓接触性出血，指的是在性交、妇科检查以及便秘患者用力排便后有少量阴道出血的现象。这种症状常见于宫颈外翻、宫颈息肉、子宫颈癌等多种严重疾病，所以出现这种症状的女性，切不可掉以轻心。
接触性出血“暗示”3疾病
1.宫颈外翻
主要是由于分娩、引产或流产时发生宫颈撕裂而未及时进行手术修补，日后当瘢痕组织挛缩时出现宫颈外翻。
倘若再合并感染形成慢性宫颈炎时，白带可呈脓性，白带量亦会明显增多，可发生接触性出血。
2.宫颈息肉
宫颈息肉是生长在宫颈管内或宫颈外口的良性赘生物。任何年龄均可发生，但以生育年龄多见。来源于宫颈管粘膜的息肉，呈鲜红色、质地软、较脆弱，轻轻接触即可出血。息肉很小时无明显症状，但因其他疾病而做妇科体检时可能被发现。息肉较大时，则会出现白带增多、血性白带以及接触性出血。
3.子宫颈癌
子宫颈癌是最常见的女性肿瘤之一。接触性出血可能是它惟一的早期症状，多在性交与妇科检查时发现，呈淡红色或褐色。阴道出血，一般先少后多，或时多时少，病情发展到中期，则出血明显增多。只有少数患者初次接触，出血即为大量，这是由于小动脉破裂所致。
Health world tips专家强调：一旦发现有接触性出血时，应及时到医院检查，明确出血病因，排除是否患有恶性病变的可能，以免延误治疗良机。
远离接触性出血3建议
1.保持个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，尤其要注意性生活的卫生，且性生活不宜过频。
2.加强体育锻炼，增强体质，同时要注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。
3.30岁以上妇女应定期进行妇科普查，定时做宫颈刮片检查，以便早期发现宫颈疾病。
饮食养生
运动养生
