血液病的防治
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血液病的防治”，希望能为您提供更多的参考。
血液病又被称为造血系统类疾病，常见的血液病包括红细胞疾病、白细胞疾病、出血性疾病、骨髄增生性疾病等。有些血液病是原发的，是由于先天性的缺陷或者骨髓突发的恶性改变而导致的，有些血液病则是继发的，是由于其他系统的疾病或者物理化学因素的影响等造成的骨髓病变。
血液病的发病非常突然，常常是在患者其他疾病爆发以后才能被发现，而且一旦发作非常难治疗，目前国内主要釆取中医的疗法对血液病加以控制，通过对其他五脏的调节来促进血液恢复活力。
人体血液出现问题的时候一般会出现精神倦怠、体质虚弱、面色苍白、皮肤干燥、身体表面出现出血点、经常性口腔出血、关节疼痛、女于月经过多等情况，如果有类似的病症出现应该立即去医院就诊。
如果贫血的现象并不严重，其实没有必要专门去医院就诊，平时饮食中注意多使用一些补血的食物就可以改变贫血的症状。很多动物的肝脏和蛋黄中有含有大量的铁元表，是补血的首选食材。主粮可以多选用谷类粮食，同时搭配一些蔬菜水果，因为蔬果中含有大量的维生素c和叶酸能够帮助铁质的吸收和制造血红色。
我们通常推荐的补血食物主要有红枣、桂圆、花生、核桃、芝麻、阿胶、红豆、红糖、白果、枸杞子、牛肉、羊肉、肝脏、肾脏、蛋类、奶制品、黑豆、黑米、豆制品、黑木耳、胡萝卜、夜菜、芹菜、番茄、桑葚、元肉、葡萄干、樱桃等等。
具体的选用要根据个人的体质，比如肾虚的人可以主要选用黑豆黑米，但是应该少吃葡萄干等，根据身体的状况综合调理，就能达到补血的最佳效果。
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对于现代人来说，关于牙龈出血，大家肯定都或多或少见过，或者自己也亲身体验过。很多人都会有这样一个疑问，为何突然之间牙龈会出血呢？牙龈出血是不是有什么病的前兆？其实，牙龈出血还真的与某些疾病有关，空穴不来风，空病也不会来症。那牙龈出血都与哪些疾病有关呢？
牙龈出血是肝脏有问题吗？
有可能，但这类情况较少。现代医学认为，人的血液会凝固，主要是因为血液中存在凝血因子和血小板，而血液中的凝血因子又大部分是由肝脏合成的，所以如果肝脏合成凝血因子的功能出现问题时，比如有急性重型肝炎、严重的肝硬化或肝癌晚期的，其凝血因子就会减少，这便很容易发生出血不止的情况。
另外，如果肝硬化严重的话，还可能会引起脾脏功能亢进，就会使得血液中的血小板数目减少，以致于出现出血不能凝固的现象。所以，如果遇到牙龈出血不止的情况，就建议寻求专业的建议与治疗。
牙龈出血可能是白血病等血液病的表现？
很多人都会担心牙龈出血可能是白血病的征兆，虽然这可能性不大，但也不排除会有这样的情况。一般情况下，急性白血病引起的出血，往往都是牙龈广泛肿胀、疼痛，可能会带有自动出血、口臭、全身衰弱或贫血等症状。
牙龈出血与牙周病有关？
一般情况下，牙龈出血很大程度上，都是因为牙龈炎或牙周病，这类病人由于不经常刷牙，或者刷牙方法不正确，在牙龈的边缘处就会形成牙石，而牙石又是一种坚硬的类似石灰样的物质，这会刺激到牙龈，从而引起牙龈发炎、肿胀、充血等情况，轻微一点的，可能在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙的时候出血；重一点的是在轻微刺激或没有刺激的情况下都会出血。
此外，还有假牙不合适、食物镶嵌、牙龈损伤或使用牙签不当等情况，都有可能会造成牙龈出血，但这些情况都不用过于担心，一般在配合医生完成相应的牙周治疗之后，或者停止剔牙或改用牙线后，出血情况都会有所好转。
需要重点提一下的是，其实，很多医生都表示，血液病引起的牙龈出血，虽不能完全排除，但也只是占少数中的少数。其最主要和常见的原因，还是牙龈炎或牙周炎居多，所以牙龈出血也不必过于紧张，找医生查明原因，然后对症下药治疗即可。
有些人的皮肤碰不得，一碰就会出现一块淤青，不知道的以为别欺负了。而有这种体质的人也别以为自己皮肤嫩，很可能是一种病，而且是血液疾病。
我们先了解淤青是怎么形成的
淤青，简单的说就是皮肤下血管破裂了，血液从血管中跑出来导致的。当然这里的血管一般指毛细血管。
刚开始淤青不是青色或紫黑色，而是红色，主要是血液的颜色，后来在皮肤下逐渐变为暗红色、紫色、黄褐色、黄绿色等，最终才慢慢退去。
这是因为肌肉、黏膜等组织也在吸收血管中漏出的血液，同时血液中的血红素也在分解、代谢成为其他物质。
那么为什么有的人容易出现淤青呢?
其实这就与血管、血小板、凝血因子有关了。
血管：如果脆弱，一碰就破裂，当然容易出现淤青。老年人血管硬化、高血压、高血糖等都可能让血管脆弱。
想要提高血管弹性，日常注意摄取新鲜蔬果，补充维生素C。
血小板：其作用是凝血、止血、修补破损的血管。血小板出现问题，如出现血小板减少、血小板功能缺陷等，便会导致皮肤容易出现淤青。甚至在没有碰撞的情况下，也会出现，如患有血小板减少性紫癜便会出现这种现象。
面对血小板引起的疾病，除了正规治疗，还得注意日常的保护，预防碰撞、感染、禁止食用坚硬食物、防止便秘、尽量减少肌肉注射。
凝血因子：它的作用是在血管出血时被激活，和血小板粘连成一体阻止出血。
凝血因子主要由于肝脏产生，所以当肝脏出现疾病， 如慢性肝炎、肝硬化、肝癌等会导致凝血因子活力下降，甚至是缺乏，也会改变血小板的活性，结合血小板数量减少使出血时间延长，从而皮肤容易出现淤青。
此外，凝血因子还受到维生素K的影响，当维生素K缺乏时会导致皮肤有出血倾向，容易出现淤青。
所以，皮肤莫名出现淤青，除了机械碰撞之外，最好能够就医治疗。发烧、上火也可能导致皮肤容易出现淤青，但都是偶发性的。
什么老年人身上经常出现青紫色?
千万别以为这是老人受虐待的原因，其实老年人经常出现青紫色，又称为老年性紫癜，属于一种慢性出血性疾病，在60岁以上老人中比较高发，集中在上肢、颈部、脸部、手背、小腿等处。
这主要由于衰老引起了皮肤中蛋白质、胶原蛋白流失，皮下脂肪减少，让皮肤中毛细血管失去了支撑，血管变脆弱，从而有局部出血现象。
此类人，日常要注意控制血压、补充饮食营养，避免碰撞和外伤。
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现在正值秋冬交替的季节，气温不稳定，早晚温差大。很容易导致一些疾病的发生，其中口腔上火就是其中的一种。口腔上火后容易出现口腔溃疡，让饮食变的困难。那么，我们要如何预防秋季口腔上火呢?快跟小编一起来看看吧!
预防秋季口腔上火
1、保证睡眠
首先要保证充足的睡眠，疲劳过度是造成口腔疾病的一个重要原因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
2、清淡饮食
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
3、祛暑热
在夏天过后秋季来临之时，气温一时之间还很难降下去。在这个时期还需要加强防暑降温，千万不要在烈日下逗留，外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。
4、安情志
“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。
5、护口腔
避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
6、勤刷牙
有些口腔溃疡的患者会因为疼而不刷牙，这样还会加重口腔的问题。在口腔出现溃疡的时候也要坚持刷牙，饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
除了以上的几种预防方法，我们不妨平常的时候多吃西红柿：
西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原pSA的作用。
9种食物去除口腔异味
1.温牛奶
吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。
2.茶叶
进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。
很多人感冒了都胡乱的吃药，其实这是不对的，因为我们感冒的种类不同，治疗方法也是不同的，比如如今天气逐渐转凉，气温变化大，所以人们很容易患上风寒感冒。那么，风寒感冒吃什么药?风寒感冒吃什么好得快?风寒感冒注意事项有哪些?一起来看看吧。
风寒感冒吃什么药
在中医学上，感冒是分为很多种类的，有风寒感冒和风热感冒。风寒感冒是指人体外受到风寒导致的，通常就是我们常说的着凉了，那么，风寒感冒吃什么药好呢?
不管是什么样的疾病，都会对我们身体的健康产生影响，治疗疾病首先要弄清病因，然后选择相对应的药物治疗，这样才能让身体恢复健康，彻底的摆脱疾病。
1、治疗风寒感冒的关键就是出汗，日常生活中有很多治疗的方法，比如热水泡脚、和姜茶、多盖被子等。这些都能让人们很好的发汗，从而赶走体内的风寒，感冒自然就好转了。
2、感冒前期用药的话可以考虑用冲剂。比如板蓝根是可以，但如果已经咽喉干痛，流青鼻涕，全身发冷就不再适用板蓝根冲剂了。
3、其它用于风寒感冒的冲剂还有霍香正气丸。主要用于恶寒的感冒初起。
4、荆防冲剂。表散寒，具有发汗解表，散风祛湿等功能。主要用于恶风寒重者或风寒感冒较重者。
5、中药里，甘草是一种常见成分，甘草剂有抗炎和抗变态反映的功能，因此在西医临床上主要作为缓和剂，所以冬季服用甘草桂枝茶，可以有效预防冬季风寒感冒。
6、复方制剂。复方药剂里面推荐氨咖黄敏胶囊，是为其组成分为每粒含对乙酰氨基酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏，人工牛黄。能够缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状。
风寒感冒吃什么好得快
冬天快要到了，天气降温厉害，很多人受寒得了感冒，此时感冒多为风寒感冒，流鼻涕、头疼、食欲不好、怕冷，太折磨人了。很多人打点滴或者吃药，尽管好得快却对身体没有好处。我们可以通过一下食疗增强抵抗力。
1、红糖姜水
可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。
2、白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。
血糖高是容易诱发很多并发症的一种慢性的疾病，而最常见的是会造成高血压和高血脂，除了这些一般患者的血液黏稠度也会升高，并且还会伴有很多的并发症，其实血液的粘稠度升高，造成的危害性也是非常大的，所以患者需要重视起来，做好相关的防范工作，了解一些关于血液黏稠度高的一些危害。
导致血液粘稠度升高的因素有哪些呢？
一、血细胞因素
血细胞数量和血细胞大小，还有血细胞状态、红细胞变形性以及血小板功能等异常，都会导致血液粘稠度升高。
二、血浆因素
血浆蛋白质和血糖以及血脂和纤溶活性都是影响血液粘稠度的因素，特别是纤维蛋白原和免疫球蛋白的影响会更大。
三、血管因素
血液粘稠度升高与血管的长度和血管的口径以及血管内壁光滑度。当出现这些障碍的时候，血液黏稠度就会长期处于比较高的状态，会发生高粘滞血症，高粘滞血症对糖尿病患者的危害是非常大的，会引血液瘀滞和供血不足。
还会导致血管损伤和局部缺氧缺糖和酸中毒等不良症状，最后就会导致糖尿病的大血管和微血管以及神经并发症的发生和发展加速，就会影响糖尿病的治疗。
高血粘应该怎么防治呢？
饮食疗法：病人在平时的饮食应该保持清淡，要保持第一只低糖的饮食原则，应该多吃蔬菜和水果，要多吃鱼类的食物，还要多吃木耳和蘑菇之类的菌类食物，同时还应该多喝茶来降压降脂。要做好降糖、降压、调脂的措施，是有利于降低血液粘稠度的。
适当锻炼：病人在平时千万不能够长时间待在家里不动，应该坚持参加适合自己的运动，可以起到增强心肺功能的作用，能够有效的降低血液粘稠度。可以进行慢跑和散步以及步行等有氧运动，还可以练习太极拳，都能够起到很好的锻炼作用。
戒烟：病人一定要戒烟，可以少量的喝酒，因为吸烟会导致血管剧烈收缩，会导致高血粘的病情加重。
药物：如果是红细胞聚集性比较强的病人，可以使用潘生丁药物。如果是红细胞变形性差的病人可以使用己酮可可碱以及三磷酸腺苷。如果是纤维蛋白原增高的病人就应该使用尿激酶和蝮蛇抗栓酶药物。
血小板聚集性比较强的病人，应该使用藻酸双酯钠和阿司匹林药物治疗。还可以使用一些能够起到活血化瘀的中药进行治疗，比如川芎和红花，还有当归赤芍，以及桃仁和丹参等中药。
高血压病的早期症状有，头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣，颇似神经官能症。
随着病情发展，血压明显而持久的升高，若祸及心脏，便成为高血压心脏病；若影响肾脏，轻者尿可有少量蛋白、红白血球，重者肾功能减退，甚至发生尿毒症。
此外，脑动脉亦可因持续高血压而引起脑血管痉挛，长期痉挛缺血致脑动脉硬化，久之出现脑血栓形成及脑出血。应警惕的是，有1／3的高血压病人可以没有症状，仅在体检时或发生脑血管意外时才被发现。
调情志，无刺激
预防高血压病，要调情志，免刺激，因为精神紧张、情绪激动与高血压病的发生有密切关系。若精神长期紧张和过度疲劳可使大脑皮层功能紊乱，刺激血管运动中枢，使小动脉张力提高、导致血压升高。反复加强刺激就可导致高血压病。
劳逸结合
预防高血压病，要注意劳逸适宜。经常从事放松、节律较慢、运动量较小的活动，可以收到较好的降低血压和改善临床症状的效果。如作较长时间的步行后，能引起舒张压明显的下降，起到促进睡眠、消除疲劳和精神紧张的作用。
散步时间一般为15分钟至1小时，每天1～2次，中等速度。另外，太极拳对防治高血压病有显著作用。劳逸结合的另一点是要起居有常，应按时睡觉，按时起床，坚持早睡早起。
中年人一般不要开夜车，“开夜车”是人们牺牲睡眠时间的同义语，其危害在于拨乱了生物钟，干扰了许多生理生化过程的节律，特别是调节系统和免疫系统的机能发生紊乱。
居室内温度要适宜
居室内的温度不要太冷，因为寒冷可使皮肤、肌肉、血管受刺激后收缩，很容易使血压升高。
饮食有节，节酒饮茶
预防高血压还要注意饮食有节，节酒饮茶。因为饮酒过多可以削弱心脏的收缩力，增强内脏血管的收缩，从而引起血压升高。而茶叶中的单宁起维生素E的功能，能增强微血管的韧性，对防治高血压有益。饮食上要多吃蔬菜、植物油，适当补充蛋白质。蛋清、鱼类、瘦猪肉、豆腐等含有丰富的蛋白质，应适量食之，但不宜太多，以避免肥胖。
植物油可以促进胆固醇氧化生成胆酸，增加类胆固醇排出量，从而降低血中胆固醇，且可加强微血管的弹性，对预防高血压有一定作用。
此外，还要淡食少盐，因为食盐过多，则血压上升；若限制食盐的摄入量，则血压即下降。
良好的工作环境
要注意选择良好的工作环境。因为恶劣的居处环境对人的心理状态有着明显的影响，往往给人带来烦恼与不快，对防治高血压是不利的。
如大于85分贝的噪音，能使血管紧张收缩，引起血压骤升。因此，要尽量减少或避免噪音对人体的损害。
当发现有高血压病时，不要急于用降压药物，可先用一些镇静药，如安定5毫克，每日2次；眠尔通0.2克，每日3次。
用镇静药后血压仍不能下降者，可选用一些降压药物，但必须根据病情由医生决定，切不可自己随便服用降压药物。
因降压药物多为长期用药。要选用作用温和、持久、副作用少的降压药物，如降压灵、利血平、复方降压片等，而且用药量要从小量开始，然后用维持量长期服用。
对长期高血压的病人，血压不能降得太快太低，以免引起意外。
中医治疗高血压病的方法十分丰富，除中药外，还有许多非药物治疗法，如针灸、气功等。实践证明，非药物治疗高血压，不但具有显著的降低血压、改善临床症状的作用，而且较药物治疗经济、简单易行，是值得采用和推广的好方法。
再常规的体检中都会有验血这样的项目，主要是因为我们的血液的成份可以如实的反映我们身体的健康程度。血液中红细胞、白细胞、不同蛋白质的含量都对应着不同方面的健康。像是红血球可以判断是否贫血，白血球可以判断是否得了炎症，还有其他的血糖血脂也可以。
常用的验血项目有上百项，分两大类：一种是非特异性指标，如果某些指标升高或减低，可以支持或排除某些疾病诊断。另一种是特异性指标，即某种指标升高或减低（阴性或阳性），可以诊断或排除某种病。
一、生化类：
1、肝功能：用于诊断肝炎、胆囊炎、胆石症、脂肪肝、胰腺炎等等。
2、肾功能：用于诊断肾炎、肾病综合症、肾衰等
3、心肌酶：用于诊断心梗、心肌炎等
4、血糖：用于诊断糖尿病、低血糖等
5、血脂：用于诊断高脂血症、代谢性疾病
6、电解质：用于诊断各种重症导致的电解质紊乱、某类元素缺乏等
7、淀粉酶：用于诊断胰腺炎、胆囊炎等
8、蛋白电泳：用于筛查诊断肝硬化、多发性骨髓瘤、肾病等
......
二、血液分析：
1、血细胞分析：常规检验，用于部分疾病的初步诊断、区分细菌性病毒性感染、血液病、贫血等
2、血沉：用于大部分疾病初步诊断、风湿、类风湿、结核、肿瘤等
3、血凝：用于出血性疾病筛查，血友病、凝血因子缺乏等
4、狼疮细胞：用于诊断红斑狼疮病
......
三、免疫学：
1、免疫全套：用于诊断自身免疫性疾病
2、
3、免疫球蛋白：用于诊断免疫性疾病、肝硬化、多发性骨髓瘤等
4、甲功：用于诊断甲亢、甲减、甲状腺炎
5、HCG定量：用于妊娠、睾丸癌、先兆流产等
6、肿瘤标志物：用于筛查诊断肿瘤
1）甲胎蛋白
2）癌胚抗原
3）前列腺特异抗原
4）肿瘤因子CA19-9、CA125、CA50、CA242、CA15-3、CA72-4
......
7、传染病、寄生虫免疫检测：用于诊断某一微生物或寄生虫感染
1）肝炎标志物：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚型肝炎抗原抗体
2）HIV抗体
3）梅毒
4）血吸虫
5）结核
大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体搜索为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。
但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境--空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内；而是，导致本来正常的排汗功能中断。
大家都知道，排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内。
因此，这个阶段的人，很容易得空调病。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。
其实，到了发烧这个阶段，已经说明人体开始调动体内的力量，去排出寒邪，是一种人体自保本能反映。这个时候我们要做的就是推一把，换言之，就是发汗。
在无空调的环境下，通过发汗，将不正常关闭的汗毛也再次打开，排出体内的寒湿。只要人体恢复正常出汗了，体温就会降下来，浑身上下不适的感觉也就慢慢消失了。此时，千万不要一发烧就输液，对人体健康，是没有多大好处的。
针对空调病，老中医给出以下建议：
1、发病初期，可用生姜或百日姜数片+红糖，熬两大碗红糖老姜茶，目的是帮助发汗。
2、在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
3、如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
4、如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
5、可用热水泡脚，帮助出汗排毒，只要汗一出，问题就基本上解决了。
6、可以到专业医院刮痧、按摩、拔罐，帮助排出毒素。
导读：众所周知，夏季是细菌活跃的季节，也是人的抵抗力较弱的季节。对于一些常见疾病，很多
众所周知，夏季是细菌活跃的季节，也是人的抵抗力较弱的季节。对于一些常见疾病，很多人并不知道怎么应对。与其临时抱佛脚，不如未雨绸缪，掌握一些防治知识，下面给大家提供几个用简单中药防治夏季病的方法。
腹泻试试大蒜银花茶
天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。
大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。
中暑用点薄荷、荷叶、藿香
呼吸是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。
薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。
风热感冒辨别体质选中药
夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。
患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克；体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥5克，大枣5克，甘草5克；体质偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克，每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
抽血检查在平时是很常见的症状，其实血液检查简单的来讲就是检查和血液有关的疾病，日常生活中很多疾病都是需要通过血液来检查的，不过想要判断是否患病，一般是需要通过血细胞的指数是不是在正常的范围之内来判断的，日常生活中的可以通过血液检查的疾病是非常多的。
血液化验能查那些病?
一、贫血
多数女性朋友容易在生理期或者因为其他生理原因而有头晕，气短的症状出现。而这些症状出现的主要原因还是有贫血造成的，如果不确定，则可以去做一次血常规检查自身是否有贫血的情况。
因为在进行血常规检查时，可以明显的看到自己体内的血红蛋白高低和红细胞数量的，而血红蛋白高低和红细胞数量就是来反映自身是否贫血了的。如果身体累的血红蛋白过低，则代表着身体已经出现了贫血。贫血患者可以选择多吃一些补铁的东西，其中动物的肝脏、红枣枸杞其中的含铁量较为丰富，可以选择多吃。
二、感冒
现在感冒较为严重的人去医院进行检查，首先需要做的就是对血液进行检查，因为血液检查可以反映白细胞中中性粒细胞，淋巴细胞和单核细胞数量的高低。可以根据检查之后的数据来判断患者是患了哪种类型的感冒，一般细菌性的感染患者体内的中性粒细胞会明显升高，而病毒性感染则会出现淋巴细胞升高的情况。
三、凝血
有的人在受伤之后，伤口会一直向外渗血并且长时间不会停止，这种情况的患者则需要去医院进行血常规检查了，血常规检查可以检查患者体内的血小板含量。因为血小板就是负责血液凝固的作用的，如果患者体内的血小板过度缺乏，则必须要感觉体内输入血小板并且在平时生活当中的活动要会有所限制，以免生活中的不注意而导致身体出现伤口而血流不止。
四、寄生虫感染和过敏反应
寄生虫感染和过敏反应常发生于青少年，当小孩儿经常出现咬手指或者咬衣角的行为，家长们就要慎重的考虑孩子体内是否有寄生虫出现。而进行血常规检查，就可以在检查报告当中查看报告中是否有酸性粒细胞存在，报告中如果显示有，并且其含量还挺高的话，家长就要立即对寄生虫采取措施了。
饮食养生
运动养生
