拖把用后盼阳光
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的拖把用后盼阳光，但愿对您的养生带来帮助。
拖把是清洁家庭的好帮手，也是窝藏细菌的宝地。反复使用的拖把常常处于潮湿的环境中，这种潮湿环境非常适合细菌生长，繁殖。用带菌的拖把擦地，细菌就会趁机四处活动，到处“生根开花”传播疾病。
此外，拖把清洗后，为了不让水乱流，往往会用手直接去拧拖把。这样一来，拖把是不滴水了，但细菌却跑到了手上，如果手上破口，它还会进而侵入人体，危害健康。
碱性的拖把水还会引起皮肤粗糙、干裂、脱皮。
不洁的拖把不仅传播细菌，还传播尘螨。尘螨是引起过敏性疾病的原凶之一，多藏身于室内角落的灰尘里和地板的缝隙里。在拖把擦地的时候，尘螨跟着灰尘移到了拖把上。用手拧拖把时，皮肤就会接触到尘螨，容易引起湿疹等过敏性皮炎。
拖把使用后，洗净，再在阳光下晒干，是很好的卫生措施。
小细节：
拖把要放在通风、干燥的地方，清洗后放在阳光下曝晒一段时间，保持干燥。拧干拖把时最好戴好手套，也可准备一个带沥水网的塑料桶，把洗干净的拖把放在沥水网上用力挤压。
Ys630.com相关知识
擦干净“别人”，弄脏了自己——这大概是很多清洁工具的共性，包括拖把。中国疾控传染病预防控制所副所长卢金星告诉《生命时报》记者，拖把是污垢驻留最多的用具之一。如果不注意清洁，就会成为一些微生物和致病细菌滋生的温床。
拖把在使用中，最容易接触到地面的有机成分，这些成分会被真菌和细菌利用，当它们长期处于潮湿环境下，霉菌、真菌、念珠菌和尘螨等微生物及细菌就会迅速生长。之后再使用它时，不但不能清洁地面，更易造成细菌扩散，并引起呼吸道、肠道和过敏性皮炎等疾病。
无论拖把头的质地是棉布、棉线，还是胶棉、超细纤维等，只要不进行彻底的清洁晾晒，都容易滋生有害物质。所以，选择拖把的第一原则是，易清洗晾干。
家庭中日常使用的拖把，并不提倡经常消毒。使用消毒液进行消毒，容易引起不必要的环境污染。而且类似高锰酸钾溶液的消毒剂，本身就有颜色，浸泡后清洁起来很费水。建议每次用完拖把后，用清水仔细洗净，戴上手套，将拖把拧干，然后铺开头部，进行晾晒。如果家中有条件，最好将其放到通风且光照充足的地方，充分利用太阳光的紫外线进行物理杀菌；如果没有阳台，或不方便晾晒，在其未干时，也最好先移到干燥通风的屋子，等晾干后再放回卫生间。
坚果的种类繁多，在我们日常生活中常吃的坚果也有核桃一种，不同的坚果它的营养价值也是不同的，坚果孕妇能吃吗？吃坚果的好处有哪些？
坚果的好处
调查把7000名55岁-90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品（烹饪时使用初榨橄榄油），坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死亡率下降达45%之高。
研究结果表明，一周吃3次以上坚果（每次摄取量28克），因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%.研究者认为，原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质（坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质）。
大杏仁--可补充膳食纤维
膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。
开心果--补充维生素B1
研究证明，维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。
核桃--补充维生素E
维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
榛子--补充钙和镁
钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分，一旦缺乏，容易骨质疏松。相关数据显示，炒榛子含钙量高达815毫克/100克，比较适合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。此外，炒榛子中镁含量也处于领先地位，研究证明，充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
花生--性价比最高
按单位价格计算，无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量，花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。
坚果每天最好只吃一小把，而且吃了坚果，菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种，应不同种类之间经常替换食用。
坚果有哪些
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果有哪些？
坚果之王：榛子
榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
肾之果：板栗、杏仁
板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
长寿之果：松子
松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
心脏之友：开心果
开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
安神之果：莲子
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
抗忧郁之果：葵花子
葵花子含有-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。
花生
历来有长生果的美称，其蛋白质含量高达30%左右，营养价值可与动物性食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸取。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生能起到滋补益寿的作用。
核桃
核桃自古就有智力神、长寿果的美称，现代医学研究证明，核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起重要作用，所含的多种不饱和脂肪酸（内有亚油酸）可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
松子仁
具有很高的营养和药用价值，它包括人体必需的多种营养。经常吃松子仁，可防止胆固醇过高而牙起心血管疾病。松子仁中所含的磷对脑和神经系统也大有裨益。
注意事项
坚果虽好，但是食用也要适量。
科学家们研究发现，很多干果都有有益于人体健康的神奇特性：无花果含有钙是其他水果的3倍。此外还有丰富的磷，而磷能帮助人体吸收钙；橙色水果，如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；而李子的营养则是所有蔬果之冠。】
最奇妙的是葡萄干，这种毫不起眼的干果所含营养成分令研究人员赞赏不已。葡萄干内含有一些能降低胆固醇的成分，以葡萄制成的酒则是对抗人体心脏病的重要武器。瓜子、松子等坚果既是生活中的休闲食品,又是养生食疗的佳品哦。
坚果含油脂多，但多以不饱和脂肪酸为主，它富含亚油酸、亚麻酸。亚油酸、亚麻酸可是DHA和AA的前体哦，有了它们，人体就可以合成 DHA和AA.孩子多吃坚果，对孩子大脑的成长非常有利。
1-3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。孕后期到1岁是宝宝脑部发育的快速时期，除了细胞数目及重量的累积外，脑神经细胞的增生及髓鞘化也不断的进行。1岁左右，宝宝脑的重量达到成人的80% ,而脑神经细胞的增生及髓鞘化则持续进行至3岁左右。
大脑约有1/4的固体物质是由磷脂质形成。大脑皮质区的磷脂质主要由DHA及AA组成。大脑皮质区与视网膜及神经的发展又有密切相关。为此，常吃坚果对宝宝的大脑和视力的发育都很有好处。
对大脑发育的作用
脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
对视力发育的作用
坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
另外，最近科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。然而，1岁以内宝宝的食物较成人软烂，甚至汁化，进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼。为此，给1-3岁的宝宝食用一些坚果，为他们的咀嚼技能提供必要的物质保证就显得尤为重要了。咀嚼坚果，让宝宝的眼睛更明亮！
温馨提醒：
1、一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。
2、1-3岁的幼儿每天可以吃20-30g左右的坚果。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会败胃,引起消化不良，甚至出现脂肪泻.
生活中常见有益的坚果
核桃：
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。
杏仁：
杏仁是维生素E的最佳天然来源之一，它富含磷脂，但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。
瓜籽：
常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。葵花籽富含不饱和脂肪酸及胡萝卜素，西瓜子含有丰富的锌，同时有健胃功效。吃瓜籽应尽可能选择原味的瓜籽，因为外裹的各种香料不但会增加热量，还会使人口干舌燥。
松籽
含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸。
榛子：
含有大量不饱和脂肪酸，以及维生素A、B1、B2、烟酸等，经常吃可以明目、健脑。
总结：多吃坚果对身体有保健作用。
医健馆：
听说世界上有人得了癌症之后癌细胞又奇迹般地消失了，真有这么回事吗，怎样创造条件让癌症自愈呢？
读者 王小姐
王小姐：
癌细胞奇迹般地消失，这在医学上称之为“癌症自愈”，并非天方夜谭，虽然奇迹少见，但在全世界各地都曾经发生过，而且经得起科学检验的自愈病例也见诸文献。早在1886 年，德国医生就报告了1例两岁儿童患了恶性肿瘤，在2次皮肤感染后肿瘤自行消退的个案。
广东省中医院肿瘤科主任张海波说：“癌症自愈虽然发生率极低，但不否认存有。”因为，人体自身免疫机能有一定潜能，产生了癌基因，同时也会产生抑癌基因，在各种因素作用下，负责免疫的淋巴系统也许能吞噬掉肿瘤，使癌症自愈。
德国的医学研究者曾经收集过全世界800多例癌症自愈者进行过研究，分析原因何在，也发现了这些患者的一些共性。比如，这些人性格较开朗，不恐惧肿瘤；他们生活环境条件不错，空气质量高，少污染；生活方式比较健康，生活规律，营养均衡，无吸烟喝酒这类恶劣嗜好。还涉及到身体状态、体质、肿瘤种类等一些复杂的原因。相对而言，神经母细胞瘤、肾上腺瘤属于相对更易自愈的癌种。张海波说，这是“种子”与“土壤”的关系。如果把癌细胞比喻成种子，那人体微环境就是土壤。肿瘤能不能成长，成长得好不好，既跟“种子”有关，也跟“土壤”有关。癌症自愈是人体系列复杂微妙的身体机制创造的奇迹。
癌症患者们该以“癌症自愈”激励自己，以积极乐观的心态对抗病魔。张海洋说，从多年临床经历来看，心态对疾病确实存在巨大影响。他曾经接触一个单身女性病人，体检发现有肺癌，但属于肺癌早期，配合治疗存活率是很高的。但她却因恐惧而变得自闭，把自己锁在家中，不愿见人，时隔几月再次检查时发现癌细胞已超快的速度扩散，发展为晚期肺癌，完全失去了治愈机会。大家该树立抗击病魔的信心，需知乐观有助于控制疾病，说不定哪天“癌症自愈”的奇迹就发生在你身上。
记者 徐姗
我们仅知道，阳光是孕育万物的生命之源。如果没有阳光,就不会有生命的存在。但是,我们在了解了阳光对于我们必不可少的重要性的同时,更要知道，地球的臭氧层正日益被人类行为所破坏，阳光中的紫外线辐射正不断增强，阳光已经在不知不觉中成了我们身体毒素的来源。如果我们过度的暴晒在阳光下，阳光就会对人体造成极大的伤害。
对内部系统的伤害
紫外线的过强照射能造成人体内分泌失调，致使免疫系统出现紊乱，并能损害细胞DNA,使细胞发生基因突变，产生致癌物质。此外,紫外线能够促使某些疾病（如红斑性狼疮）的进一步恶化，甚至还会使眼睛中的脂质发生过氧化作用而造成白内障，这就是紫外线产生的毒素对我们的伤害。
对外部皮肤的伤害
长期的紫外线照射会使人体内产生大量黑色素,使皮肤出现黑斑、雀斑。并且它还可穿透皮肤，破坏体内蛋白质结构,使真皮的弹性纤维和胶原纤维萎缩、断裂，特别是对胶原蛋白的伤害,会促使皮肤过快的衰老,产生皱纹。因此,长时间暴露于阳光下的人们和高原地区的居民与同年龄的其他人相比，面容明显苍老、色斑多、黝黑、皱纹粗，时间长了，就可能会产生慢性光化性皮炎、日光角化病、光敏性皮炎、皮肤肿瘤等一些皮肤性疾病,可见紫外线的毒,是我们完美肌肤的天敌。
阳光性皮肤病也就是指我们在阳光的暴晒下引起来的皮炎，这种现象一般都会发生在皮肤比较敏感的人身上，因为阳光的刺激性比较强，直接照射在我们的皮肤上之后，我们会感觉到皮肤有一种火辣辣的疼痛，在观察自己的皮肤，就会出现爆皮爆红的现象，那么阳光性皮肤病该怎么治疗呢?
阳光直接暴晒引起日光性皮炎
皮肤在太阳光的照射下会出现红肿、瘙痒、皮疹等症状，特别是在暴晒时候尤为明显，夏天脸、手、腿、颈胸三角、前臂等裸露在外，在阳光照射时很容易有灼热及痒痛感。可以说，暴晒是日光性皮炎患病的主要因素，日光性皮炎也多发于酷暑季节。
怎么预防：日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，是一种光敏类皮肤病，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应。为此，首先要尽量避免日光暴晒。特别是已经患有这种皮炎病的患者，要涂SpF15以上的防晒霜，有严重光敏者需用SpF30以上的防晒霜，保护皮肤免受日光强烈刺激。再一个，每天上午10时至下午2时阳光中紫外线最多，这段时间要尽量减少外出。如果必须到室外活动，应穿着宽松的长袖衣裤，并戴太阳帽、打遮阳伞做好防护。
光敏性食物引起日光性皮炎
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应.进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
常见光敏性食物有：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
外源性光敏物质引起日光性皮炎
夏季的阳光最可怕，为了避免紫外线带走水嫩白质的皮肤，选择防晒护肤品成了女人的头等大事。可是，防晒护肤品通常都含有防晒剂，目前都是以化学合成的紫外线吸收剂为主，而者紫外线吸收剂本身就是一种光敏物质，试用不当就会对皮肤产生过敏，引起光敏反应。
光敏剂的化妆品属于外源性光敏物质，外源性光敏物质除了皮肤日常接触的如美容化妆品，清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等也是，以及职业环境接触或外用于皮肤的如焦油、沥青等也包括。
接受阳光沐浴的同时，一定要防护紫外线的辐射。
对紫外线的防护，特别是夏天或日照强烈时，出门必备三件事：长袖衣，宽沿帽，防晒剂，三者缺一不可，以防止紫外线对皮肤的过量照射。
云层虽然可以阻挡红外线，却不能完全阻挡紫外线，所以即使阴天、下雨天也有高达80%的紫外线辐射到地表。太阳光除了直射效应外，各种反射物如地面、水面、玻璃、浅色建筑物等均可反射日光，所以对于那些皮肤细嫩娇柔者，即使在室内也要注意防晒。另外，高温也容易产生光辐射而导致黑色素生成，因此在高温环境下工作的人，也必须要使用防晒产品。而这些人所使用的皮肤保养品中最好要含有一些美白成分，这能让黑色素渐趋淡化。
紫外线对眼的损伤
290纳米以下的紫外线很易造成眼角膜和结膜组织损伤，眼角膜对波长为285纳米的紫外线尤其敏感。在大雪茫茫的原野中，太阳光被白皑皑的雪层大量反射，常引起人角膜和结膜的急性炎症。
近年来的研究结果证实；大气臭氧层日益减少，白内障发病率日益上升。对野外工作者，这种状况尤为明显。过去一直认为诱发白内障发病增加的紫外线主要波段为UVB，近年来流行病学调査表明，长波紫外线UVA才是导致白内障多发的危险波段。因为长波的紫外线更易被晶状体吸收而产生破坏效应。
进行日光浴，必须采取相应的紫外辐射防护。在我国，夏季戴护目镜者还很不普遍。年轻人戴太阳镜多半是为了时髦、漂亮，而非遮蔽强光辐射。甚至许多卫生人员也仅仅是了解UVB的危害，而不了解UVA对眼睛的危险。国内至今尚无准确、科学的检测UVA滤过镜片滤光率的标准，而市售太阳镜对UVA几乎沒有防护效果，这应引起有关专家、部门的重视。
紫外线对人体皮肤损伤
白种人喜欢日光浴，认为皮肤呈现浅棕色是美和健康的象征。后来发现，白种人皮肤癌的发病率也很高，是否因紫外线辐射所致，已引起了医学界的极大重视。UVB波长短、能量大，对皮肤损害重，但UVA的作用一直被忽视。近年研究表明，UVA的能量虽然不及UVB，但UVA可加重UVB的损伤作用。在太阳光谱的紫外线中，UVA辐射量也比UVB大100〜500倍。UVA具有一定的穿透力，可达人体表真皮层。后来，又发现UVA可诱发产生新生态氧，能对细胞DNA造成损害，这种损害的程度也比UVB严重。故对UVA的防护近年来已成为医药学界的研究课题。
日光性皮炎290〜320纳米的中波紫外线UVB是引起皮肤光损伤的主要成分，以296.7纳米波长的反应最为强烈。长波紫外线UVA产生的光损伤反应约需3倍于UVB的辐射量。
这种皮肤光损伤发生于阳光直接照射的皮肤暴露部位，依照不同人皮肤敏感程度的不同，可于日晒后1小时至数小时内出现，晒后24小时达到高峰。开始时，为界限清楚的弥漫性红斑，可伴有水肿，严重时出现水疱或大疱，形似烫伤，病灶处有明显烧灼感或刺痛。程度较轻者，皮肤损害可于2〜3天内自行消失。长期室内工作，突经强阳光曝晒后，发病程度可能较重，在皮肤红斑、水肿的基础上可出现水疱，还可伴有寒战、发热、头痛、恶心等全身症状。若无合并感染，1〜2周脱皮后可痊愈，但可能留有皮肤轻度色素沉着的后遗症。
网上报道，有一中年妇女，长期身患皮肤病，久治不愈，偶尔听人说在太阳光下暴晒可治好自己的病，便在一个烈曰炎炎的中午，把脸部、胳膊等患病处暴露在太阳光下，足足暴晒了2个多小时。晒后没过多久，暴晒皮肤处便出现鲜明的红斑和水肿，过后又出现水疱，流淡黄色浆液，并伴有灼痛、发烧、心悸、头痛、恶心等全身症状，病情越来越重。后被确诊为因日光中的紫外线照射过度，引起急性日光性皮炎，经及时救治后幸无大碍。
光毒性反应当人口服、注射或在皮肤涂抹某些具有光毒性的药物后，再遭受阳光或紫外线照射，可很快出现皮肤烧灼感，并伴有红斑、浮肿、水疱等，这种光毒性反应出现的快慢和程度的强弱，取决于光照的波长和光毒药物的剂量。紫外线的光毒作用明显地强于可见光。常见的光毒物有四环素类、
噻嗪类、吩噻嗪类、磺胺类、补骨脂素、8-甲氧补骨脂素、喹诺硐类等，—些药用染料添加剂如蒽酿类、曙红、亚甲蓝等，煤焦油衍生物如嵐、菲、吡啶等也有此种光毒作用。
人们也应用此原理以光毒性药物加紫外线照射来治疗牛皮癣。
光敏性反应紫外线的照射使一些光敏原物质通过抗原抗体反应或细胞免疫而发生皮肤的变态反应，称光敏性反应。急性光敏性反应发作时，皮肤出现风团状斑疹，皮肤瘙痒、疼痛；慢性光敏性反应呈现湿疹样反应，皮肤呈现苔藓样斑块。常见的光敏原药物有氯丙嗪、异丙嗪、对氨基苯甲酸酯、抗真菌药物、水杨酰苯胺类、香豆素类、磺胺类药物等。只有极少数皮肤特殊敏感的人会产生这种反应。
皮肤色素沉着长期、低剂量的紫外辐射或一次大剂量辐射，无需存在其他诱发因素，有时就可使人皮肤产生红斑、水肿等症状，痊愈后可出现色素沉着。UVA或UVB光均有此作用。
皮肤癌紫外线可使得白种人容易发生鱗状上皮癌和基底细胞癌，可能还使得恶性黑色素瘤发病率上升。
令美国医生感到吃惊的是，皮肤癌的发病率在美国正呈令人可怕的上升趋势，一年就有100万美国人患上皮肤癌。就拿其中的黑色素瘤来说，这种病虽然不常见，但得上病却往往可送命。现在它的发病率比起30多年前每10万人中发生14.3例的发生率已多了一倍。黑色素瘤是目前美国年龄在25〜29岁之间的人最常见的皮肤癌症之一。美国癌症协会估计，每年大约有51400人被诊断出患有黑色素瘤，其中7800人将死于这种疾病，而且，发病趋势还不断上升。但是许多医生认为，如果能做到早期预防、早期诊断，这些死亡数字将大大减少。
黑色素瘤究竟是怎样引起的？大量的直接和间接的证据都证明，患了黑色素瘤的病人几乎都无一例外地具有强烈的阳光暴晒史。当日光浴和比基尼装已成为当今社会最时髦的情趣时，黑色素瘤的发病率也在全世界迅速增加。
但紫外线似乎很少导致黄种人或黑人发生皮肤癌。这可能是有色人种皮肤中存在一种黑素颗粒的物质，这种物质容易吸收紫外线，一定程度上减轻了紫外线辐射对皮肤免疫功能的损害，故有色人种皮肤癌发生率较低。
皮肤光老化人们一直认为日光浴对人体健康是有益的，而不知道日光照射中的紫外线却是引起皮肤老化的重要原因。
研究发现，脱离紫外线等环境因素的不良影响，人体皮肤因自身代谢的原因而自然衰老进程其实是相当缓慢的，而长期、大量的不良光辐射才是促进皮肤衰老的罪魁祸首。老年人皮肤松弛下垂、深皱纹、色素沉着等等现象，都因为遭受了日光中过量的紫外线照射。皮肤组织主要由胶原纤维、弹力纤维和以蛋白多糖为主的基质所组成，紫外辐射的光老化作用，可使胶原纤维大量减少，弹力纤维变性，基质细胞损害。且UVA对皮肤DNA的损害作用是UVB的30倍，由于UVA比UVB更多、更快达到真皮层，它是导致皮肤结缔组织严重损伤的主要因素。值得关注的是，目前大量市售防晒化妆品，多数只能防护UVB，而对UVA的屏蔽作用甚小。
使用防晒剂，能有效防止多种光损害。对一般市售防晒剂来说，当前所用的防晒系数SpF(sunprotectivefactor)是以15为标准值，这是专门针对抗UVB辐射建立的。防晒剂SpF的制订和检测已具有一套完整的体系，也是国际医药学界所公认的。但在照射到地球表面的日光中，却是以长波UVA辐射为主的，如何研制具有抗UVA作用的防晒剂，如何建立检测其防护效果的标准规程，至今国际上尚无定论。现在防晒剂广告宣称有的产品可防护UVA，可信度并不大。要研究和防护紫夕卜辐射特别是UVA的负面生物学效应，扬UVA对人体的卫生保健的功利，避其对人体健康之危害，是今后一大课题。
水果是我们公认的营养佳品，进入到春季各种水果陆续的进入市场，我相信有一部分人肯定会出现吃了某种水果以后会出现过敏的情况，下面小编为大家介绍的就是哪些水果会引起过敏情况。希望看完小编的介绍后大家在以后的食用上要注意。
哪些水果会导致过敏呢?
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素，不过猕猴桃中的果酸很容易会引起过敏问题，像一般对牛奶和海鲜有过敏情况的人是不适合吃的。
对猕猴桃过敏会出现：嗓子出现疼痛、口唇周围出现痒痛的情况。在发现吃了猕猴桃出现过敏后要停止食用，并且要多喝水，这样可以缓解过敏症状。
2、菠萝
菠萝成分中的对人体皮肤以及口腔黏膜过敏的甙类，羟色胺和菠萝蛋白酶物质。
一旦过敏会出现：腹泻，皮肤瘙痒、红肿、及口舌发麻，类似于荨麻疹的症状。如果出现过敏情况，建议洗净手部和脸部并及时就医。
3、荔枝
荔枝的保健功效虽然很多，但吃多了会患上“荔枝病”的问题，一般对荔枝过敏的人群，会出现类似于皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
4、香蕉
香蕉吃多了也会出现一定的食物过敏问题，一般表现会类似于荨麻疹、嘴巴肿胀、或者是出现湿疹问题。如果出现呼吸困难的情况，建议要马上就医。
除了上文中小编为大家介绍的四种食物外，春季里常见的芒果、草莓、榴莲等食物都是不能多吃的。另外，本身体质比较特殊，对一些成分有过敏情况的人群也要远离这些食物。最后，小编建议大家，如果吃了上述水果出现过敏问题，建议大家不要再继续食用，而是要马上就医。
大家经常都会在室内放一些绿色植物，用于净化环境，清新空气，同时可以使环境更加美观。有些植物不喜欢阳光，非常适合放在室内。但不喜阳光的植物往往对于种植方面有比较高的要求，大家如果要培育这些植物的话就要对这些植物的习性有所了解。那么，不喜阳光的室内植物都有哪些呢?
1吊兰，文竹，被亲切地誉为居室中的“净化器”，属百合科。这类植物可消除屋内的甲醛污染，对居住面积没有限制。
吊兰喜温暖湿润的半阴环境，不耐寒，怕烈日暴晒。
夏季高温时宜放在阴棚下或树荫下养护。
龟背竹、春雨等观叶类植物属天南星科。
较大株的适合在单位、饭店做装点植物，小株可以放在客厅美化环境，最好不要放在卧室。
2榕树、澳洲杉等乔木科植物适合放置在宽敞的客厅里，或者做单位大厅的观赏盆景。
由于澳洲杉是通过光合作用释放氧气、吸收二氧化碳，放在居室里不必担心和人争氧。
除了以上几种花卉植物外，像常青藤、美人蕉、万年青等传统植物也有调节室内空气的作用。
需要注意的是，尽量不要在居室内栽种一些香气过浓的观花植物。
3夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低;洋绣球散发的微粒会使人皮肤过敏，发生瘙痒;郁金香的花朵有毒碱，过多接触易使人毛发脱落;松柏类花木散发出的油香，会影响人的食欲。
4、龙血树：大约有50中个品种，种植非常简单，不需要直射阳光，需要远离阳光，避免浇水过多，记得经常修剪。
5、观赏凤梨:凤梨科植物是室内最完美的种植品种，这种植物在树荫下就能茁壮成长，属于热带植物，只要家里不要太冷，放在家里任何地方都可以，甚至靠灯光就能长的很好哦。
6、铁线蕨：大家都很喜欢蕨类植物，铁线蕨也是适合室内生长的植物，不需要直接照射阳光，有散射光就能长的很好。
7、袖珍椰子：是非常受热欢迎的棕榈品种，它是室内种植的优良品种，即使放在阴暗的角落都不会有变化，注意干了浇水，不要积水，容易烂根。
8、纸莎草：常绿植物，适合室内种植和阴暗的沼泽花园。
9、虎尾兰：它不需要太多照顾，非常适合室内种植，哪怕常年处在阴暗的环境也不会死去。
10、薜荔：生命力旺盛，和芦荟相似，土干了浇水，不喜欢积水。
每个人都喜欢在阳光灿烂的日子里出门。然而，虽然在阳光下我们感觉良好，但是大家都知道在阳光下待太久会产生皱纹，甚至更糟糕的是，会得皮肤癌。皱纹实际上是皮肤损坏和衰老的标记，表示皮肤失去了保持年轻健康应有的弹性。
晒晒阳光好处
每天晒一晒太阳会对你的长寿带来益处，这是将食物中的一些胆固醇变成维生素D所必需的。维生素D是有助于延缓心血管系统和免疫系统衰老的重要营养物质。然后肝和肾会将维生素D转换成维生索D3，这是维生表的活性形态。每天10到20分钟的日晒对我们来说是最适宜的。
如果你不能每天都晒到太阳，那么你就必须每天服用400IU (国际单位）的维生索D；如果你是60岁以上，则需每天服用600IU。
研究发现季节性情绪失调和其他抑郁也可以通过阳光来改善。所以适当日晒是有益的。
但晒多久是过多呢？皮肤癌和日晒的关系又如何呢？
通常，皮肤癌的危险决定于你30年前的日晒量，而不是现在的。因为癌症发展到临床阶段需要一定时间。
那些童年时被阳光晒伤的人比没有晒伤过的人得皮肤癌的危险要大。虽然童年时的日晒量是最具决定性的，但这并不表示你作为成人就不再需要注意了。如果你每天的日晒时间超过10或20分钟，就要做好防护工作了。
过多日晒会让我们衰老，因为紫外线对皮肤弹性有伤害，并会增加皱纹。它还会破坏皮肤细胞中的染色体。染色体是你体内每个细胞中的DNA束。如果你通过显微镜来观察被阳光破坏了的染色体，你可以看见它们被太阳辐射损坏的部分。
惊人的是，阳光还能损害细胞中没有直接被阳光照射到的染色体。这种染色体的损坏会致癌。
90%的皮肤癌属于两种类型：基底细胞癌和鳞状细胞癌。尽管这些癌症很少致命，可以通过手术去除并不会带来衰老影响，但是通常会让身材走样。
然而，还有一种皮肤癌更加可怕：恶性黑素瘤是非常严重的癌症，并能致命。更重要的是，皮肤癌是增长趋势最快的癌症，最近10年在所有人口中的增长率超过了10%。可能这仅仅因为我们的寿命更长了。如果需要30年的阳光照射后才会发展到有不良后果的阶段，那么你的寿命越长，你经历这些不良后果的可能性也就越大。
如果你有皮肤癌家族史或者过度被阳光照射，特别是童年时皮肤曾严重晒伤的话，那就要小心了，因为你的危险更大。同样，如果你有黑痣或者家族有黑痣史，就必须特别注意定期检查皮肤是否有发生问题的迹象。观察黑痣的颜色、大小和形状。
如果你注意到了任何变化，马上去看医生。外形异常、颜色易变，或直径大于1/4英寸的黑痣都应当接受医生检查。定期自我检査，并找人帮忙检查自己看不见的部位是否有可疑黑痣以及黑痣的变化。
天蓝、云淡，加上阳光灿烂，早春晴好天气让窝了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，近日记者从上海不少医院了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，医院的皮肤科门诊中皮炎的患者数已经开始节节攀升。 春天阳光更容易晒黑
在皮肤科门诊中，不少人感到脸上皮肤变得干燥、粗糙，有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化。医生介绍，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关，春天的阳光紫外线含量极高,是皮肤的隐形杀手，人对紫外线的敏感性也最高。
瑞金医院皮肤科主任郑捷告诉记者，春天的太阳是斜射的，夏天的太阳是直射的，因此春天的太阳更容易使皮肤对阳光过敏、变黑，并产生皮肤疾病，而夏天的太阳则仅会晒伤皮肤。
不过，阳光灿烂的日子，市民还是应该抓紧这天然的进补机会。记者了解到，阳光中的紫外线是一种天然消毒剂，人体长时间晒不到太阳，不能充分利用紫外线进行杀菌，感冒等疾病容易乘虚而入。
更值得一提的是，晒太阳时间较少的人，体内维生素D合成就少，这是造成人体免疫力低、容易生病的一大原因。此外，在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落等不良心理。
上午十点进补最好
不同时段的阳光具有不同的效果，晒太阳还要看时段。春天里，上午10点到下午两三点太阳最好。其中，上午10时到11时晒太阳最好。郑捷告诉记者，上午晒太阳空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。
晒太阳要科学适度，注意保暖，注意保护眼睛，避免阳光对身体带来不良影响。记者了解到，晒太阳的时候，可以适当减少衣物。初春时节，晒太阳的最大后遗症通常是感冒。晒太阳时，人体感觉温暖，毛孔开放，回到阴冷的室内时，往往不及时添衣，招致风寒内敛，极易导致感冒发生。
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!方案三：24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。太阳光晕是一种非常正常的自然现象，当暴风雨来临之后，大家就可以看到太阳光晕，而且在太阳光晕的映衬之下，天空会看起来更加清澈透明，非常干净。太阳光晕的产生一般都是由于天空当中的冰晶等物质折射之后形成的，这种形成过程也比较复杂。那么，太阳光晕怎么回事呢?
一、太阳光晕怎么回事
因为高空卷云通常先于暴风雨。注意，在这些光晕照片中，天空看起来相当清澈。毕竟，你可以看到太阳或月亮。然而，光晕实际上是意味着有高空稀薄卷云漂浮在6000多米的空中这些云包含数以百万计的微小冰晶。而你所看到的光晕是由来自这些冰晶的光折射以及光反射所共同导致的。晶体的有序定向排列与眼睛相呼应，从而让我们看到了光晕。
二、太阳光晕简介
卷层云约在5500-8000米的高空。这种云由湿空气作大范围缓慢斜升运动而膨胀冷却所造成，这样，它们和流动气旋以及暖锋有关，位于雷雨层顶部;有时，它们也与热带气旋有关，因为热带气旋上空地区风从气旋内向外吹，把卷层云吹到远离它们形成时的地方。
卷层云范围大，可达几百到几千公里，具有相当宽广的连续云幕。全部由冰晶组成，云底具有丝缕的结构，能透过日、月的光，使地物有影。云层中往往可见晕圈。若卷层云加厚降低，系统发展，多预示有天气系统影响测站，故群众有“日晕三更雨，月晕午时风”等说法。但是如果无明显发展，甚至云量减少，未来天气也不会有显著变化。
卷层云标示了高海拔地区的潮湿地域及大面积的空气上升运动。这两种条件与降水的形成有密切关系。在寒冷时期，尤其在转变成高积云和雨云时，代表了气旋和长期稳定降水的到来。夏季，它们代表风暴和热带气旋的到来。
到了夏天，如果在户外一定要做好预防的工作，紫外线最强的时候尽量不要在阳光下晒着，但有的人却不得不在阳光下，从而导致被晒伤，那么被阳光晒伤后怎么办呢？这时候一定要做好补救措施，可通过大量补水、涂抹芦荟或绿茶水来补救。而且在被晒伤后一定不要再晒，否则会让皮肤产生黑色素。
1、用补水喷雾降温
皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。
2、需保持皮肤低温
皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及涂抹补水护肤品。
3、冷敷处理轻度晒伤皮肤
皮肤被晒伤后最常见的处理方法就是冷敷，然而冷敷只能针对轻度的晒伤才能起到作用。因为冷敷其实达到的就是物理降温的作用，冷敷只能散出皮肤表面的高温以及舒缓皮肤的不适感觉，对于皮肤严重晒伤的人群，不适宜使用冷敷处理晒伤皮肤。
4、使用补水面膜处理晒伤皮肤
皮肤被晒伤后往往会出现皮肤缺水的状况，妹纸们可以在轻度晒伤后，将面膜放入冰冻层，半小时后从冰箱取出面膜，然后再敷在脸部，15分钟后取下面膜即可。但是这种只适用于被晒伤后，脸部出现泛红的现象人。
5、绿茶水热敷处理晒伤皮肤
皮肤被轻微晒伤后，可以使用绿茶水处理晒伤皮肤。用棉球蘸取适量茶水，然后轻轻拍打被晒伤的皮肤，这样能够有效滋养皮肤，还能减轻皮肤的不适感。
原理：绿茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促进收敛作用，能够有效减少皮肤组织肿胀，减少细胞的身处，对于轻微晒伤而没有脱皮的晒伤非常有效。
6、芦荟修复晒伤皮肤
在夏天的时候，可以看到超市里摆放很多芦荟。其实在皮肤晒伤后，可以选择一根芦荟，将芦荟中的汁液挤到干净的容器中，将其均匀的敷在被晒伤的皮肤上。连续三天，被晒伤的皮肤就能得到恢复。
导读：人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜是最新鲜对人体最有益的。但食用太过新鲜的蔬菜，也会招来……
人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜是最新鲜对人体最有益的。但食用太过新鲜的蔬菜，也会招来麻烦。因为刚刚采摘的蔬菜，常常带有多种对人体有害的物质。
现在农作物的种植生产中，均大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害，经常施用各种农药，有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药，这些肥料和农药往往是对人体有害的。
新鲜并不一定意味着更有营养
科学家研究发现，大多数蔬菜存放一周后的营养成分含量与刚采摘时相差无几，甚至是完全相同的。
据美国一位食品是否学教授发现，西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，它们所含有的维生素C有所下降，而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。所以，生活中我们切不可为了单纯追求蔬菜的新鲜，而忽视了其中可能存在的有害物质。
对于新鲜蔬菜我们应适当存放一段时间，等残留的有害物质逐渐分解减弱后再吃也不迟;而对于那些容易衰败的蔬菜，也应多次清洗之后再食用。
此外，以下所例举的食物，新鲜的反而是有诸多不利影响的。
鲜茶叶
从营养学角度来讲，最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。
如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻治疗、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对更年期病人来说更不好，一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡两性的老年患者乙肝，更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生药物肠胃不适，甚至会加重病情。
鲜海蜇
海蜇含有五羟色胺、组织胺等各种毒胺及毒物肽蛋白。人食后易引起腹痛、呕吐急诊等中毒症状。
因此，鲜海蜇不宜食用，必须经盐、白矾反复浸渍处理，脱去水和毒性黏蛋白后，方可食用。
新鲜腌菜
新鲜蔬菜都含有一定量的无毒的硝酸盐，在盐腌过程中，它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下，盐腌4小时后亚硝酸盐开始明显增加，14～20天达到高峰，此后又逐渐下降。因此，要么吃4小时内的咸菜，否则宜吃腌30天以上的。亚硝酸盐可引起青紫等缺氧症状，还会与食品是否中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。
蔬菜新鲜固然好，但也要高温灭菌后才能享用，这样才能更好的保证身体的健康。
饮食养生
运动养生
