水果是我们公认的营养佳品,进入到春季各种水果陆续的进入市场,我相信有一部分人肯定会出现吃了某种水果以后会出现过敏的情况,下面小编为大家介绍的就是哪些水果会引起过敏情况。希望看完小编的介绍后大家在以后的食用上要注意。
哪些水果会导致过敏呢?
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素,不过猕猴桃中的果酸很容易会引起过敏问题,像一般对牛奶和海鲜有过敏情况的人是不适合吃的。
对猕猴桃过敏会出现:嗓子出现疼痛、口唇周围出现痒痛的情况。在发现吃了猕猴桃出现过敏后要停止食用,并且要多喝水,这样可以缓解过敏症状。
2、菠萝
菠萝成分中的对人体皮肤以及口腔黏膜过敏的甙类,羟色胺和菠萝蛋白酶物质。
一旦过敏会出现:腹泻,皮肤瘙痒、红肿、及口舌发麻,类似于荨麻疹的症状。如果出现过敏情况,建议洗净手部和脸部并及时就医。
3、荔枝
荔枝的保健功效虽然很多,但吃多了会患上“荔枝病”的问题,一般对荔枝过敏的人群,会出现类似于皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
4、香蕉
香蕉吃多了也会出现一定的食物过敏问题,一般表现会类似于荨麻疹、嘴巴肿胀、或者是出现湿疹问题。如果出现呼吸困难的情况,建议要马上就医。
除了上文中小编为大家介绍的四种食物外,春季里常见的芒果、草莓、榴莲等食物都是不能多吃的。另外,本身体质比较特殊,对一些成分有过敏情况的人群也要远离这些食物。最后,小编建议大家,如果吃了上述水果出现过敏问题,建议大家不要再继续食用,而是要马上就医。
导读:人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用,认为这样做的菜是最新鲜对人体最有益的。但食用太过新鲜的蔬菜,也会招来……
人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用,认为这样做的菜是最新鲜对人体最有益的。但食用太过新鲜的蔬菜,也会招来麻烦。因为刚刚采摘的蔬菜,常常带有多种对人体有害的物质。
现在农作物的种植生产中,均大量使用化肥和其他有机肥料,特别是为了防治病虫害,经常施用各种农药,有时甚至在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药,这些肥料和农药往往是对人体有害的。
新鲜并不一定意味着更有营养
科学家研究发现,大多数蔬菜存放一周后的营养成分含量与刚采摘时相差无几,甚至是完全相同的。
据美国一位食品是否学教授发现,西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后,它们所含有的维生素C有所下降,而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后,其维生素C的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。所以,生活中我们切不可为了单纯追求蔬菜的新鲜,而忽视了其中可能存在的有害物质。
对于新鲜蔬菜我们应适当存放一段时间,等残留的有害物质逐渐分解减弱后再吃也不迟;而对于那些容易衰败的蔬菜,也应多次清洗之后再食用。
此外,以下所例举的食物,新鲜的反而是有诸多不利影响的。
鲜茶叶
从营养学角度来讲,最新鲜的茶叶其营养成分不一定最好。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化。
如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻治疗、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对更年期病人来说更不好,一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡两性的老年患者乙肝,更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜,产生药物肠胃不适,甚至会加重病情。
鲜海蜇
海蜇含有五羟色胺、组织胺等各种毒胺及毒物肽蛋白。人食后易引起腹痛、呕吐急诊等中毒症状。
因此,鲜海蜇不宜食用,必须经盐、白矾反复浸渍处理,脱去水和毒性黏蛋白后,方可食用。
新鲜腌菜
新鲜蔬菜都含有一定量的无毒的硝酸盐,在盐腌过程中,它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下,盐腌4小时后亚硝酸盐开始明显增加,14~20天达到高峰,此后又逐渐下降。因此,要么吃4小时内的咸菜,否则宜吃腌30天以上的。亚硝酸盐可引起青紫等缺氧症状,还会与食品是否中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。
蔬菜新鲜固然好,但也要高温灭菌后才能享用,这样才能更好的保证身体的健康。
坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
从中国食物成分表可知,坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。另外,其中还含有单、多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面:
1.清除自由基自由基非常活泼,会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用。研究表明,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
2.降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查,结果显示,多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为,坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。
3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比,每周吃2次或2次以上坚果者,发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
4.调节血脂北京大学医学部肖颖教授等,于2002年以85名高脂血症患者为受试者,每天予其服用75克美国大杏仁,连续服用4周,对其血脂进行观察。结果表明,受试者在服用大杏仁后血清总胆固醇和载脂蛋白B明显下降,载脂蛋白A1明显升高。说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。
5.提高视力研究发现,咀嚼强度对提高视力起着一定的作用,多吃坚果可以提高视力。
眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。现代人的食物日趋软化,进食时咀嚼很少或根本不需要咀嚼,致使面部肌肉力量变弱,睫状肌对眼球晶状体调节功能降低,视力也就容易随之下降。所以,要提高视力,就要多吃较硬的食物,并长期坚持对食物进行充分咀嚼。
6.补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此,吃坚果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。
多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,但凡事有度,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。
核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等,对人体有益,可以补充大脑所需要的营养。
生活质量,生活水平的不断提高,人们可以想吃什么就吃什么,水果蔬菜日常必备,坚果日常自然少不了,但是你们知道哪些坚果吃了对身体健康有利吗?下面就让小编来介绍相关六大常见坚果的食疗养生功效。
栗子肾之果
素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果.祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血的作用。栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。
开心果心脏保镖
富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。每天吃上大概49颗左右开心果,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
核桃抗氧化之王
价值丰富,具有健脑功效,有万岁子长寿果养生之宝的美誉。桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。
甜杏仁抗癌之果
由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%.杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
榛子坚果之王
榛子有坚果之王美誉的,榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
葵花子保护心血管
葵花子也是瓜子中的佼佼者,营养相当丰富,每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E.葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
坚果是我们生活中非常常见的一种干果零食,在儿童,学生,中老年人等人群中都非常受欢迎,但是坚果除了作为零食,还有很多其他的效用,然而被很多人都忽略了,今天我们就来了解了解关于坚果的小知识。
坚果的好处
首先,坚果是有降低胆固醇的效果的。在大多数坚果之中都富含油脂,比如,葵花籽和花生的种子能够用来榨成食用油的,除此之外,坚果和植物不同的地方在于,坚果榨出的油中含有好多的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸能够有效的降低胆固醇,对于维持血压血脂的平衡有非常好的效果。其次,坚果中的营养成分可以去除自由基。接着,坚果还具有抗氧化的功能。除此之外,还有足量的维生素存在在很多坚果之中,有利于人体机能的调节。除此之外,部分坚果还可以保护视力,甚至起到保护心血管的作用。
每天吃坚果的最佳时间
腰果要先吃一两粒后,再停十几分钟后再吃,板栗适合在两餐之间吃,有效提高新陈代谢。松子易潮,所以存储时间长的不宜食用,会引起轻微不识。吃花生的时候,不宜过量,因为花生含有一种物质过多对人体有坏处。所以坚果每周最好吃2-3次,早餐或者午餐后2-3小时吃,比较合适,因为正餐食物消化的差不多,可以补充坚果了。晚上尽量不吃或者少吃,晚上活动少,坚果油脂含量很高,容易积累在身体中导致肥胖。
孕妇吃什么坚果最好
首先,瓜子,常见的有南瓜籽,葵花籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病,西瓜籽性味甘寒,具有利肺、润肠、止血、健胃等功效,葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。其次,核桃它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育核桃,含有丰富的磷脂,还具有祛病强身,益寿养颜的功效,还具有防癌、抗癌之作用。松子仁,主要是油酸脂,含有74%的脂肪油,有润肺止咳、通便之效。榛子含有不饱和脂肪酸,并富含维生素A、B1、B2、烟酸,磷、铁、钾等矿物质,以及经常吃可以明目、健脑,有“坚果之王”的称呼,能补脾益气,涩肠止泻。此外开心果果仁中含有烟酸、泛酸、矿物质等,富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙。由于开心果中含有丰富的油脂,有助于机体排毒,因此有润肠通便的作用。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,被益虚损,温肾暖脾,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等疾病。还有花生,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。蛋白质含量高达30%左右。花生皮还有补血的功效。在板栗中,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,是有壳类果实中脂肪含量最低的,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
痛风病人能吃坚果吗
痛风病人是同样可以放心吃一小把坚果的,由于坚果类是属于低嘌呤食品,在坚果其中的嘌呤甚至是低于黄豆,黑豆等等的豆制品的。然而痛风这种疾病是由于身体中的嘌呤代谢发生了一些障碍,甚至是突然急速减少了尿酸排泄,一般会产生关节处痛疼,肾炎等等疾病,严重的关节将会发生畸形,虽然坚果中是含有蛋白质的,然而含量并不是很高,因此对痛风的影响不是很大。
吃坚果会上火吗
坚果一般都营养丰富,是植物的精华部分,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体增强体质、预防疾病,生长发育、有极好的功效。但是
坚果吃多了会上火。需要适量食用,出现上火的症状必要时内服下火的药物,可以多喝水的。
哪些人不适合多吃坚果
首先当然是上火的人。坚果多通过烘焙、翻炒等方法会添加大量盐等调料制成,这易引起口腔和咽喉干燥。在出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状时,可以考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果,应该尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。
其次是腹泻的人。最后是幼儿,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入呼吸道,不易一下嚼碎,容易引起严重安全事故。最后,有些人会对某种坚果过敏,如花生、腰果等。这类人一旦发现自己对某种坚果过敏,以后应尽量远离,一旦误食,会产生咽喉水肿,皮肤瘙痒等反应,甚至可能危及生命。
坚果会导致发胖吗
坚果吃多了会发胖,因为热量和脂肪都比较高。但是吃坚果后是否易发胖,要看怎么吃,比如餐后和用餐中效果就是不同的,在餐后吃坚果就是容易发胖的,但是,如果坚果适当入餐不发胖还有益减肥,如果把吃坚果的时机放在用餐时,情况就完全不同。在用餐的时候吃这些坚果,并不会额外增加一餐之中的总能量,反而部分坚果的膳食纤维含量很高,特别是大杏仁、榛子,小杏仁等坚果,饱腹感很强。除此之外,还有研究证明,如果把大杏仁,配合淀粉类食物一起食用纳入到一餐当中,可以让餐后的饱腹感持续更长时间,把饱腹效果持续一整天。甚至到了下一餐仍然会发挥作用。在同样能量摄入情况下更有利于控制食量,反而有利于控制体重,让人不会因为提前饥饿而食欲大开。
吃坚果的注意事项
上火的人群是不适合吃坚果的。坚果的制作过程中会有很多烘焙,翻炒等等的方式,而这些方式会加入很多的盐,糖,香辛料等等调料,非常容易引起咽喉和口腔干燥。上火的朋友们可以尽量少吃或者不吃进行了这些加工的坚果。
以上就是今天关于坚果的一些介绍了,相信大家阅读之后也会有一些惊讶,作为零食的坚果居然也有这么多的禁忌,以及各种意想不到的好处,在日常生活中吃坚果时,一定要注意到以上的知识,以免造成意外伤害。
拖把是清洁家庭的好帮手,也是窝藏细菌的宝地。反复使用的拖把常常处于潮湿的环境中,这种潮湿环境非常适合细菌生长,繁殖。用带菌的拖把擦地,细菌就会趁机四处活动,到处“生根开花”传播疾病。
此外,拖把清洗后,为了不让水乱流,往往会用手直接去拧拖把。这样一来,拖把是不滴水了,但细菌却跑到了手上,如果手上破口,它还会进而侵入人体,危害健康。
碱性的拖把水还会引起皮肤粗糙、干裂、脱皮。
不洁的拖把不仅传播细菌,还传播尘螨。尘螨是引起过敏性疾病的原凶之一,多藏身于室内角落的灰尘里和地板的缝隙里。在拖把擦地的时候,尘螨跟着灰尘移到了拖把上。用手拧拖把时,皮肤就会接触到尘螨,容易引起湿疹等过敏性皮炎。
拖把使用后,洗净,再在阳光下晒干,是很好的卫生措施。
小细节:
拖把要放在通风、干燥的地方,清洗后放在阳光下曝晒一段时间,保持干燥。拧干拖把时最好戴好手套,也可准备一个带沥水网的塑料桶,把洗干净的拖把放在沥水网上用力挤压。
孕妇奶粉有什么好处?孕妇奶粉食用禁忌有哪些?众所周知,孕妇奶粉的好处非常多,女人在怀孕期间喝孕妇奶粉对胎儿的发育也是非常有关心的,下面我们和小编一起来看看孕妇奶粉好处及食用禁忌,期望对各位孕妈妈有所关心。
1.缓解孕期反应
一半以上的孕妈妈在孕初期都会出现妊娠反应,例如恶心、呕吐、食欲不振,孕妇奶粉可以为孕妈妈及时补充流失的营养,并且孕妇奶粉中的物质比较轻易消化,可以缓解孕妈妈的孕期反应。
2.有利于分娩
孕妇奶粉中富含锌元素,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行,可以有用缩短分娩的时间,可谓是助产小帮手。
3.补充叶酸
很多人都知晓补充叶酸的必要性,叶酸可以促进胎儿的正常生长,减少胎儿畸形的概率,而对于母体来说,少了叶酸,则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中富含叶酸,这也是孕妇奶粉的一大特点。
4.促进胎儿脑部发育
孕妇奶粉中富含DHA,DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
5.强壮宝宝体质
孕妇奶粉中富含很多维生素和矿物质,Ca可以有助于宝宝制造强健的骨骼,各种维生素也可以关心宝宝建筑强健的体质。
6.提高奶水质量
坚持饮用孕妇奶粉的孕妈妈,产后的奶水质量比较好,奶水中富含铁、铜、锌,有助于宝宝的正常发育。
孕妈妈在孕期补充营养不仅仅单靠膳食,还有很多种挑选,例如食用维生素片、钙片、孕妇奶粉。孕妇奶粉基本涵盖了孕妈妈所需要的基本营养物质。孕妇奶粉如何喝成效最佳呢?跟一起去学习一下吧!
1、不要擅自增加饮用量
虽说孕妇奶粉富含了孕妈妈和宝宝所需要的基本营养物质,但是并不是说孕妇奶粉喝得越多越好,孕妈妈必定要按照严格的说明饮用,有些营养物质过多地补充,也会对孕妈妈和胎儿产生不良的影响。例如,维生素A,如果过量地补充维生素A,也会造成胎儿畸形。
2、孕妇奶粉不能和多种维生素一起喝
很多孕妈妈认为维生素补充得越多越好,她们会挑选一些维生素来搭配孕妇奶粉。但是,维生素和孕妇奶粉不能一起吃,因为孕妇奶粉中已经富含了丰富的维生素,再补充维生素,维生素过多也会对孕妈妈和胎儿产生副作用。
3、产后也可以喝孕妇奶粉
产后很多妈妈为了使奶水充足且富含营养,挑选煲汤,但是煲汤里的很多营养物质不能够被我们的身体有用汲取。其实,产后也可以连续食用孕妇奶粉,孕妇奶粉中富含钙、铁、锌,有助于宝宝提高体质。
以上是小编给我们介绍的相关孕妇奶粉的好处及适应人群,我们会发觉孕妇奶粉的好处非常多,但是七届孕妇奶粉不适合喝太多,也不能和多种维生素一起喝。
夏季的时令水果可真不少,前面荔枝丰收刚食过,现在又开始有新鲜的黄皮上市。黄皮又酸又甜,深受很多人的喜爱。民间也有着饥食荔枝,饱食黄皮的谚语。这也从侧面证明了黄皮具有帮助消化的作用。其实黄皮所具有的食用价值还很多,今天不妨来了解一下。
黄皮有哪些营养价值?
黄皮吃起来酸中带甜,酸和甜正是黄皮具有的独特味道。在中医认识中,酸、甜分别是五味中的两种,黄皮的酸甜可口,又鲜嫩多汁,营养价值也很高,黄皮叶和根皮,果核都可入药,足以与荔枝媲美。
黄皮甘酸而温,其含有丰富的维生素C,有机酸和果胶,果皮和叶含有挥发油,芳香怡人。常吃黄皮有消食化痰、理气解热的功效。其黄皮种子还有治疗疝气、蜈蚣咬伤、小儿头疮等神奇疗效。
夏天天气炎热,此时适合食用黄皮。建议大家在吃黄皮的时候,可以把黄皮果实清洗干净后连果皮、果肉、果核一起放在口中咀嚼,也可以汁和渣一起吞入。有些人表示这样吃可能会比较苦涩,但可以起到清热降火,治疗消化不良的作用。当然,如果不喜吃果皮的人,直接吃果肉也是有同等的功效。
食用黄皮有这些好处
1、帮助消化
黄皮可以帮助消化吸收,消食健胃。特别是有时肚子气胀,吃太饱的时候,吃点黄皮可以舒缓,帮助缓解肚子胀不消化的情况。同时,喉咙生痰时,食用黄皮也可助行气化痰。
2、防治流行性感冒
黄皮树叶具有预防和治疗流行性感冒的作用,也可以治疗疟疾。使用方法是将黄皮果树叶煮水服用。
3、理气解痛
黄皮具有化痰理气的作用,对于一些肝胃不适,气逆不顺引起的疼痛有一定的辅助治疗作用。做法也简单,直接用晒干的生黄皮果煮水喝。
4、帮助伤口恢复
用黄酒炖煮黄皮树叶,以药渣敷被毒蛇、狂犬咬伤的伤口,可以帮助伤口恢复。
黄皮果的正确做法:
黄皮果晶莹剔透,鲜甜多汁,很多人食用时会直接吃。不过除了直接吃,其实黄皮果还有很多特别的吃法。
1、熬果酱。黄皮去籽之后把果皮和果肉一起打碎,放冰糖熬制成果酱,可以生津止咳。
2、黄皮泡蜂蜜。黄皮去掉籽之后掰小块放入干净的容器中,加入蜂蜜,可以存放一段时间,想吃的时候取一点出来泡水喝。
3、盐腌黄皮。新鲜的黄皮果肉加盐腌制备用,想吃时可以取出泡水,加适量白糖,也可以做零食食用。
许多人在一些平时的生活中,都会选择一些作用性比较强,效果比较明显的面膜来进行面部的一个护理和修复,而且,通过大量的实列证实了,这种方法确实不错,而且,出现的效果也非常的好,但是,有些情况下,我们会因为一些其他的事给耽误了,那么下面我们就来了解一下激素面膜停用会到底会出现哪些症状吧!
一、糖皮质激素:
长时间使用激素类商品,会致使激素依靠性皮炎的表现出现。肌肤正常的免疫力会遭到损坏,使肌肤代谢,不能被消化,只会固执不化的在肌肤当中构成连锁性损害。所以激素无疑是激素依靠性皮炎的首要发病因素!
二、重金属(铅汞)
很多人为了寻求迅速美白作用,使用一些速效美白祛斑、祛痘的产品,殊不知这些商品中都增加铅汞等重金属。重金属是毒,不但不能内服,外用也要谨慎。这种毒会让肌肤变得暗沉,发黄、色斑,衰老,会在激素脸的重复表现中尤为显着,加剧对肌肤的影响,把医治的时间拉长。
停用激素护肤品后皮肤症状
一、皮肤变薄、变敏感、血管显露,导致表皮下层真皮上层的毛细血管显露,不是天生的红血丝,但是由于激素破坏,面部出现明显红血丝现象。忽冷忽热不舒服,皮肤干燥、脱皮,甚至伴随红肿。
二、色素沉着、肤色不均匀,面部肌肤晦暗,颜色不一,严重者出现黑斑样斑状皮肤。
三、痤疮样皮炎,这是激素性皮炎痤疮综合征,面部痘印明显,肤色不均,过了青春期,脸上仍继续长有痤疮痘痘,反反复复。
四、肿痒现象,皮肤长期反复使用激素,导致肌肤功能受损,皮肤长期出现红斑,红肿现象,并伴有疹子反反复复。
激素是引起激素依赖性皮炎的根本原因,当然也与人们滥买、滥用激素药膏或者激素化妆品密不可分。激素依赖性皮炎的发生不单与患者自身有很大关系,同时厂家的不负责、医生的误诊误治、滥用激素药膏都是引发激素依赖性皮炎的重要因素。
我们都知道,激素脸是非常敏感的,敏感原因是因为屏障肌受损,所谓的排毒一般就是排激素,排毒的功能皮肤是可以独立完成的,毒素可以随皮肤细胞代谢周期排出体外,但外界刺激加上皮肤组织本已受激素侵害,病变组织再外界刺激下难以愈合。如果不选择一款温和的护肤品进行辅助修复,激素脸就很难达到健康,在选择护肤品的时候一定要用专业的修复品,比如医学级的欧丝丽曼,十余种植物成分经过二次冷压萃取,对皮肤有非常好的镇痛、消炎和屏障肌修复效果。
五、停用激素护肤品后皮肤症状
激素依赖性皮炎虽然应坚持及早发现,及早治疗的原则;但这种治疗原则的前提是正确的治疗方法。如果您不幸的选择了错误的治疗方法,不但治不好激素依赖性皮炎,反而还会引起更加严重的症状。
很多人认为我们每餐食用的主食,只能是一些精白米面,完全跟粗粮没有关系,实际上,如果你是这种想法就大错特错了,除了精白米面,大家也不要忘了对身体健康十分有好处的粗粮,尤其是目前,发病率相当高的高血压人群来说,平时更需要吃一些粗粮。
那每天都吃粗粮到底有哪些好处呢?
粗粮包括常见的谷物类、根茎类、杂豆类等等,它们都是很好的食物,先拿谷物类来说,其中含有没有经过细加工的燕麦,大家都知道,燕麦是一种非常健康的食物,尤其是其中的-葡聚糖。
据相关的调查显示,这种营养物质可以帮助我们机体更好的盖上血脂,对于高血压的人群来说,不仅可以稳定机体中的血压水平,对于降低机体中的坏胆固醇水平也有很好的帮助。
根茎类,有白薯、山药等,这些食物在食用的时候要注意,可以帮它们当做主食来食用,一方面,它们其中含有丰富的碳水化合物,完全可以为我们机体提供能量,跟平时我们所吃的精白米面在热量上还要低一些,但同时根茎类的主食还有其它多种营养物质,所以,是代替主食来食用,是个非常不错的选择。
对于高血压人群来说,每天吃些根茎类的主食不仅为机体提供了更多的营养物质,还可以减少一些能量的摄入,对于机体健康来说,是十分有好处的。
我们再来看下杂豆类的,杂豆类有很多种,而且颜色上还有很多,不同颜色的豆类,其中含有的营养物质也会不一样,但它们都有一个非常好的共同点就是含有丰富的粗纤维、维生素B族,是增强饱腹感的最要营养物质,也就是说都吃同样重量的食物,但是富含膳食纤维的食物,就可以延长自己的饱腹感。
另外,这种营养物质对于促进肠胃的蠕动以及减少血管的堵塞都是有一定的好处的,对于高血压患者可以更好的保护自己的血管健康。
并且,豆类中还含有丰富的黄酮类物质,它是一种非常好的植物雌激素,对于降低乳腺癌的风险以及在预防乳腺癌上面都有很好的帮助,平时大家在食用的时候,只需要提前放在水里进行浸泡即可,也不用太费心的。
最后,大家要注意的是:虽然粗粮的好处很多,但是如果一天下来,你全吃的粗粮,那么也会对身体健康不利,那我们应该每天食用多少合适呢?2016版《中国居民膳食指南》建议我们:每天食用的粗粮占到每天吃的主食1/3-1/2就可以了。
鸡蛋是我们每天所必须摄入的食物,富含多种人体必需的营养元素。但我们有的时候在超市买那种已经包装好的盒装鸡蛋,回来会经常会发现有裂缝的、有散黄的,那这些蛋能不能吃呢?吃了会不会对我们身体有影响呢?一起来了解一下。
鸡蛋散黄还能吃吗
造成鸡蛋散黄的原因有很多:第一,在运输过程中鸡蛋受到激烈震荡引起蛋黄膜破裂,从而造成散黄现象。这样的鸡蛋营养价值基本不变。第二,鸡蛋在存放的过程中,蛋白稀化后,水分向蛋黄慢慢渗透,蛋黄体积膨胀到撑破蛋黄膜时,也会发生散黄现象。第三,受过精的鸡蛋经过一段时间孵化,蛋黄也会发散。第四,细菌、霉菌通过蛋壳气孔侵入鸡蛋内部,也会造成鸡蛋散黄。
据介绍,前三种原因导致的散黄蛋可以继续食用,而由细菌、霉菌引起的散黄蛋则可能带来食品安全风险。具体判断方法是,在发现蛋散黄后应先闻一闻其是否有异味,如果没有异味,经高温烹调后还可食用。建议用煎炒方式,因为这样烹调对散黄现象有掩盖作用,煮着或蒸着吃口感变化会较明显。鸡蛋若已变臭则说明细菌已在蛋体内繁殖,就不能食用了。
这几种鸡蛋千万别吃
1、裂纹蛋
鸡蛋在运输、储存及包装等过程中,由于震动、挤压等原因,会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹,很易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。
2、粘壳蛋
这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮外呈深黑色,且有异味者,就不宜再食。
3、死胎蛋
鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染,加上温度、湿度条件不好等原因,导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养已发生变化,如死亡较久,蛋白质被分解会产生多种有毒物质,故不宜食用。
4、发霉蛋
有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,会把蛋壳表面的保护膜洗掉,使细菌侵入蛋内面发霉变质,致使蛋壳上有黑斑点并发霉,这种蛋也不宜选购食用。
坚果是健康食品,其营养丰富,且不同的坚果对人体有不同的好处。不仅仅是扮演着零食的角色,还可以补给身体营养和增加能量。一起来看看不同坚果带给我们的好处吧。
坚果是一类营养丰富的食品,除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,对健康有益。研究发现,每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。
大杏仁补膳食纤维
膳食纤维可帮助控制血糖血脂,还有助清肠通便,能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》,坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁),其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物,容易腹泻的人需要特别小心。
开心果补维生素B1
研究证明,维生素B1与神经系统的功能关系密切,体内维生素B1浓度低,患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素,有益眼睛健康,电脑一族不妨常吃。
核桃补维生素E
维生素E具有较强清除自由基的能力,能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果,爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
榛子补充钙和镁
钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分,一旦缺乏,容易骨质疏松。相关数据显示,炒榛子含钙量高达815毫克/100克,比较适合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。此外,炒榛子中镁含量也处于领先地位,研究证明,充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率,因此,榛子是糖尿病患者的完美零食。
花生性价比最高
按单位价格计算,无论蛋白质、矿物质还是维生素的含量,花生都比较高。但对花生过敏者需要小心。
原味的坚果最健康
原味的坚果要比甜的或咸、辣等口味的好,煮的、烤的要比油炸的好。
咸、甜等经过调味的坚果中含有大量的盐和糖分会导致血压和血糖升高。春节大鱼大肉吃得多,还常常会喝点酒,再吃辣味的坚果,更容易上火,出现口腔溃疡等症状。油炸的坚果也不健康,坚果本身就含有50%左右的脂肪,油炸后脂肪含量会更高。油炸还会破坏坚果中的B族维生素,甚至增加致癌风险。
吃坚果时来点蜂蜜
配蜂蜜,不上火。许多人常常吃完坚果会出现咽痛、口疮、舌头起泡等上火的症状。中国中医科学院杨力教授说,坚果大都性偏热,其中板栗、葵花子、山核桃等更温一些,每次吃一把即可;而甜杏仁、松子、南瓜子等偏凉一些,能稍微多吃点。坚果还都有滋润的效果,吃坚果的时候喝一杯蜂蜜水,不但能增加润性,还能减轻上火。另外,生的坚果比熟的不容易上火。
坚果每天最好只吃一小把,而且吃了坚果,菜肴就要少放油。吃的种类也不要仅局限于某一种,应不同种类之间经常替换食用。
坚果虽为营养佳品,然而因其所含能量较高,也不可过量食用,以免导致肥胖。
饮食养生
运动养生