盼癌症自愈 乐观心态最重要
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“盼癌症自愈 乐观心态最重要”，供您参考，希望能够帮助到大家。
医健馆：
听说世界上有人得了癌症之后癌细胞又奇迹般地消失了，真有这么回事吗，怎样创造条件让癌症自愈呢？
读者 王小姐
王小姐：
癌细胞奇迹般地消失，这在医学上称之为“癌症自愈”，并非天方夜谭，虽然奇迹少见，但在全世界各地都曾经发生过，而且经得起科学检验的自愈病例也见诸文献。早在1886 年，德国医生就报告了1例两岁儿童患了恶性肿瘤，在2次皮肤感染后肿瘤自行消退的个案。
广东省中医院肿瘤科主任张海波说：“癌症自愈虽然发生率极低，但不否认存有。”因为，人体自身免疫机能有一定潜能，产生了癌基因，同时也会产生抑癌基因，在各种因素作用下，负责免疫的淋巴系统也许能吞噬掉肿瘤，使癌症自愈。
德国的医学研究者曾经收集过全世界800多例癌症自愈者进行过研究，分析原因何在，也发现了这些患者的一些共性。比如，这些人性格较开朗，不恐惧肿瘤；他们生活环境条件不错，空气质量高，少污染；生活方式比较健康，生活规律，营养均衡，无吸烟喝酒这类恶劣嗜好。还涉及到身体状态、体质、肿瘤种类等一些复杂的原因。相对而言，神经母细胞瘤、肾上腺瘤属于相对更易自愈的癌种。张海波说，这是“种子”与“土壤”的关系。如果把癌细胞比喻成种子，那人体微环境就是土壤。肿瘤能不能成长，成长得好不好，既跟“种子”有关，也跟“土壤”有关。癌症自愈是人体系列复杂微妙的身体机制创造的奇迹。
癌症患者们该以“癌症自愈”激励自己，以积极乐观的心态对抗病魔。张海洋说，从多年临床经历来看，心态对疾病确实存在巨大影响。他曾经接触一个单身女性病人，体检发现有肺癌，但属于肺癌早期，配合治疗存活率是很高的。但她却因恐惧而变得自闭，把自己锁在家中，不愿见人，时隔几月再次检查时发现癌细胞已超快的速度扩散，发展为晚期肺癌，完全失去了治愈机会。大家该树立抗击病魔的信心，需知乐观有助于控制疾病，说不定哪天“癌症自愈”的奇迹就发生在你身上。
记者 徐姗
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生活当今的经济时代，房、车、孩子、老人成为现代人的负担，对于现在的时代，生活节奏日渐加快，社会竞争日趋激烈，生存压力不断增大。青少年有繁重的课业负担;参加工作以后的年轻人则有养家糊口的重任，还有很多人要面临买房子的巨大压力;中年人则上有老下有小，肩扛着一大家子人的生活重担，加上人到中年身体又处在多事之秋;老年人看似没什么压力，但身体已经一天不如一天，容易生病，多少也有面对死亡的恐惧。
人这一辈子自始至终头脑中都有一根绷紧的弦。这是事实，我们也无须回避。但这根弦不能绷得太紧，否则对健康有极大的损害。缓解这种紧张，首要的就是有一个良好的心态。我们在遇到事情和压力的时候不妨反过来想一想，我愁眉苦脸是一天，春风满面也是一天，那还不如争取春风满面，笑口常开，既开心了自己，还感染了别人。
如果人经常处在压力和紧张的情绪状态中，则容易发生失眠、高血压、心脏病、胃肠道疾病、神经衰弱等，有时看什么都不顺眼，和自己或者身边的人有矛盾。从医学实践上看，有相当一部分人的疾病都是和他的糟糕的心态密切相关的。所以现在医学界很流行把高血压、消化性溃疡等许多常见病归为心身疾病一类。意思是说，这些疾病多半是和我们的情绪有关的。我曾见到这样一个病人，他因为血压太高到医院住院治疗，老伴陪着他一起来。结果就因为护士打吊瓶慢了一点他就非常生气，甚至破口大骂，好不容易才被老伴劝住了，弄得自己面红气喘，不用说，血压也就更高了。像他这样的情况，药物的疗效是非常有限的，能救他的只有他自己。
还有一个更能说明问题的例子。一位中年女性，原本是单位里的党支部书记，身体一直很好，但因为种种原因，最后被免职，成为普通员工，她的心理就特别不平衡，认为是有些人故意整她，面对荣誉的失落和岗位的调整，她几乎天天以泪洗面，无心工作，结果不到一年，就因为逐渐加重的胸闷最后被确诊为胸腔占位性病变，原发灶不明。应该说，她的患病和心态的严重失衡是有密切关系的。
所以，我们要明白一个最基本的道理：上苍是基本公平的，这个世界上从来都是有得必有失，有失必有得。这就好比中医的阴和阳。没有绝对的阴，也没有绝对的阳，阴阳总是相伴相随，不可分割的。对周围的人和事有一种宽容的态度，同时也不要给自己太大的压力。
其实，通过努力，我们人人都可以成为自己生命的主人，要乐观地面对身边所发生的一切，要相信自己就是最棒的。
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现在，网上购物已经成为一种时尚，越来越多的人在网上购物，与此同时，网络卖家人数也在不断增加，开网店既可挣到钱，又不用离开家，这是很多人梦寐以求的一种状态。可是长期对着电脑，足不出户的生活，对人的身体伤害也很大。除了考验体力，精神压力也非常大，由于工作时间长，缺少活动，导致颈椎病、屈光不正、前列腺疾病、血脂异常、乳腺增生等接踵而至，网络卖家，赚钱别忘了健康，来听听专家们的建议吧
颈椎病
李先生开网店4年了，每天忙得连杯水也顾不上喝，不久前因头晕就诊，经检查才知道患上了颈椎病。
河南省中医院整脊骨病病区主任黄俊卿主任医师称，这种现象很普遍，由于长期久坐不动，或坐姿不良，或总是固定一个姿势，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘所承受的压力较高，而且也使得颈部肌肉、韧带处于长时间非协调受力状态，这样一来就使颈椎失去了肌肉、韧带对它的稳定性，在一定的诱发因素下便引发了颈椎病。黄俊卿建议：1.切勿久坐不动，每半小时起来活动一下，改变姿势。做颈部保健操，两手交叉放在颈后部，手和颈部相互对抗用力；2.颈部保暖。因为受凉、感冒是导致颈部血管、肌肉收缩、僵硬的因素之一；3.不要随意转动脖子。很多人不太懂这一点，久坐之后喜欢转动脖子，以为这样对颈椎有好处，其实刚好相反，这样做有损颈椎；4.防止退行性病变。久坐者可以经常用一些益气、活血、化瘀、补益肝肾的药物来煲汤，可长期服用，如选用黄芪、当归、川芎、葛根、生地、熟地、枸杞子、白芍等配伍使用。
前列腺疾病
久坐者易患前列腺疾病是有一定的原因的，男性久坐，长期对着电脑，不爱喝水，喜憋尿，都是诱发因素。此外，喝酒，嗜吃辛辣，性生活不规律也是导致男性前列腺疾病的原因，长时间地保持坐姿，会使会阴前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，久而久之就会导致前列腺疾病的发生。50岁以下的男性多患前列腺炎，50岁以上的男性多以前列腺增生为主。河南省中医院生殖医学科王祖龙副主任医师说。
王祖龙说，预防此病要做到以下几点：1.最好不要久坐不动，不要憋尿；2.戒吃辛辣食物，多喝白开水；3.多吃苹果、西红柿等含锌量高的水果，对前列腺有保护作用。还可多吃核桃、南瓜子等坚果；4.可每日取菊花、瞿麦适量泡水喝，有疏风清热、利尿、活血、解毒之功效。
乳腺增生
据河南省中医院乳腺科主任郭宇飞主任医师介绍，人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，使某一种或几种激素的分泌出现异常。人如果在长期的紧张焦虑状态下，就可能引起或加重乳腺增生病。郭宇飞介绍：网络卖家长期处于一种精神紧张状态，担心货物卖不出去，加上生活不规律、熬夜，这是导致乳腺增生病高发的最主要原因。郭宇飞建议：1.网络卖家要从自身做起，首先要清淡饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入；2.保持良好心态和规律的生活是一剂良药，做到了这一点，轻症可以自愈；3.女性减少人工流产次数。
屈光不正
河南省中医院眼科副主任医师赵爱霞介绍，屈光不正包括远视、近视、散光、老视眼。网络卖家由于长时间对着电脑，近距离用眼和高强度用眼，使眼睛长时间处于疲劳状态，得不到缓解和休息，会导致近视的发生，并且还会逐渐加重近视度数。此外，对于长期（每天大于6小时）使用者，会或多或少地出现一些视频终端综合征的表现，眼睛发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。
养护眼睛，要注意以下几点：
1．每2~3小时连续使用计算机，应将眼睛移开10~15分钟；2．将毛巾浸入茶里，用来敷眼10~15分钟；3．将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳；4．眨眼300下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果；5．日常可用枸杞子、菊花、决明子泡水当茶饮，有补益肝肾、明目、清热之功效；6．还可尝试做一些食疗，如：
枸杞桑椹粥枸杞子5克，桑椹5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料共熬成粥食用，能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
明目鸡汤熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。此方可养血明目。
炒猪肝猪肝250克，油、食盐、料酒、味精。猪肝切片，同食盐、料酒拌匀，用油炒熟，放入味精食用。此方有缓解眼疲劳之功效。
血脂异常
饮食无常，生活不规律确实是导致血脂异常的重要原因，这些网络卖家长时间对着电脑做生意，又久坐不动、缺乏运动，血脂异常也很正常。很多人都不解，这生活好了，血脂却异常了，这饭到底要怎么吃才好呢？河南省中医院心病科范红玲副主任医师说。首先要饮食规律、平衡、多样化，减少动物脂肪的摄入量，多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油，不暴饮暴食，戒吃辛辣食物；平时加大活动量也很重要。平时可用山楂、决明子泡水当茶饮，有降血脂之功效。
人的每一颗牙齿实际上都有着它自己的作用，而对于我们的日常生活来说，最重要的一个作用就是研磨食物、进行咀嚼了。而对应着这个功能的牙齿对我们来说就相当的重要了，只有清洁而且保护到位，才可以保证牙齿不受到损害。而对于我们来说，平时日常的牙齿保护也就必不可少了。
牙齿功能是这样分配的：前面四颗牙主要是切断食物，相邻的左右各一颗是支撑口角的，所以这颗牙是不能拔掉的;后面左右各两颗既辅助前牙切断食物又有咀嚼食物的功能;最后面的大牙主要承担咀嚼功能，所起作用很重要。
1、人的牙齿有多少颗最好
一般健康成年人的牙齿数量在28~32颗,其中的每人28颗牙是不可少的,另外四颗是智齿,不是每个人都会长智齿,有的人的智齿可能会终生不长。智齿是每一面的第8颗牙齿也就是最后面的牙齿。在临床上牙齿分为三部分,牙冠、牙根和牙龈。上下牙看得见的白色部分叫牙冠,牙冠由牙釉质覆盖;由牙骨质覆盖的是牙根,牙根是在牙槽窝内的部分;牙龈,牙龈是指牙根和牙冠交界的部分。虽然有的人可能有多于28颗的牙齿,但能起到作用的牙齿是28颗,即不包括智齿。很多成人的一生都不会长智齿,所以他们的牙齿数量是28颗,而有的成人会长出1~4颗智齿,所以说一般成人牙齿的数量应该在28颗~32颗之间。
让牙齿更健康的习惯
1、叩齿
叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康,就好比人的身体锻炼一样,还能促进口腔唾液的长生,使得牙面清洁的I型熬过,叩齿的方法很简单。就是口闭紧,用你的上下两排牙齿做击打动作,每天坚持叩齿100下,要养成习惯。
2、刷牙
这是最普通的方法。人们都在刷牙,但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好,就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。
正确的刷牙方法是,上牙由上向下旋转刷,下牙由下向上旋转刷,上、下前牙里面要顺牙缝刷,嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净,必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。
为了能够有效的防治牙周炎以及龋齿,牙膏最好选择含有洗必太或者是氟化钠的。这两种物质能够有效的帮助牙齿预防过敏的症状。
3、剔牙
有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
导读：现代人越来越重视口腔卫生，这是值得提倡的。可是很多人往往是等到牙痛了才重视起来，这时候再去看医生治疗时间就长了。小编建议……
现代人越来越重视口腔卫生，这是值得提倡的。可是很多人往往是等到牙痛了才重视起来，这时候再去看医生治疗时间就长了。小编建议大家平日里就要重视口腔健康，谨防口腔护理的三大误区。
俗话说，人老先从牙齿老，脱落的多，尚存的少。牙病与肿瘤、心血管疾病并称危害人类健康的三大疾病。调查显示，95%以上的人或多或少都会有牙病，10位60岁以上的老人就有一个满口无牙。口腔专家认为，如果我们能很好地保护牙齿，到80岁的时候，口腔里还能有20颗牙齿。
在日常生活中，一定要从注重口腔清洁开始，细心爱护你的牙齿，时时注意你的口腔健康。现在呼吁爱护牙齿，但也忽略其他不少严重的口腔疾病，人们对口腔健康认识上还存在着很多误区。
误区一：牙痛才去看医生
专家表示，人们经常是牙痛了才想起去看医生，缺乏终生维护和治未病的观念。人们普遍意识不到，总认为牙病不是大病，熬一熬就过去了。专家告诫，口腔问题最重要的是治未病，定期检查是最重要的，牙龈最开始出现问题时，通过一两个星期的科学刷牙就可以基本解决，而如果发展到病变的阶段，治疗起来会更麻烦，而且费用不菲。
误区二：重视龋齿，忽视牙周病
世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁;无龋齿;无疼痛感;牙龈颜色正常，无出血现象。按该标准，龋齿只是四个标准之一，而无疼痛感和牙龈颜色正常，无出血现象两个标准则指向牙齿的土壤环境牙周的健康。但在许多人眼中，一提到爱牙，就是指预防蛀牙。
牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起牙齿丧失的首要原因，也是危害人类口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周组织发炎，破坏牙周纤维，牙齿松动甚至自行脱落。
发生牙周炎时，牙面及牙周袋壁上存在大量细菌聚集，牙周袋壁上皮变薄及表面结构完整性受损，形成糜烂溃疡面。在牙周袋内这么大的破溃面上有大量细菌堆积时，日常咀嚼活动可使细菌及毒性产物进入血循环中，增加全身病的患病风险。牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能，牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远远高于牙周健康人群。
误区三：根据广告选牙膏
一项关于公众口腔观念认知程度的调查显示，90%的受访者回答说主要根据广告选牙膏。中国消费者协会的一位副秘书长认为，既然日常保健对于防治严重口腔疾患至关重要，那么，消费者应根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。
目前市场上的牙膏产品品种繁多，除了具有清洁口腔的基本功能以外，很多产品还加入了特定的功能配方，然而，如果选错了牙膏，则可能贻误了预防的时机，比如，多数以防蛀功能的产品对于预防牙周、牙龈炎基本不起作用，消费者需仔细辨别，避免受到广告的误导。此外，养成良好的口腔护理习惯，采用正确的刷牙方法也能够有效预防口腔疾病。
小贴士：传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
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