接种疫苗：远离疾病
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“接种疫苗：远离疾病”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们小时候都注射过很多疫苗，长大后依然受益。注射最新疫苗依然是预防衰老的最简单方法，尽管很多人都做不到。
你也许不想注射疫苗，只是因为害怕它的副作用，但通常这种副作用很小。疫苗过敏反应是有的，但不常见。目前所知道的最常见的过敏反应是蛋白过敏和某些抗生素过敏。你也许会抱怨没有时间，所以不去接种，但接种只要花10分钟左右。你也可能因为费用问题而不更新疫苗，但一般来讲疫苗并不贵，而且注射疫苗花的一点钱可能比你得了感冒或肺炎时看一次医生花的钱还要少。所以不要再犹豫，把接种疫苗看成你长寿方案的一部分吧。
当然，疫苗并不能完全保证你不生病。另外，一个人的年龄越大，他的疾病抵抗力就越弱。还有，如果有其他药物情况存在，疫苗的效果也会削弱。但说到长寿，更新疫苗是最快捷的方法。
以下是常见的疫苗：
流感
我们应该每年接受一次流感疫苗注射吗？回答是需要。根据疾病控制预防中心的观点，65岁以上老人每年都应接受一次流感疫苗注射。它还建议那些和公众接触的人，尤其是医护工作人员都该接受流感疫苗注射，因为他们既有感染又有传播流感的风险。如果你有高血压、动脉疾病、冠心病、肺病、免疫系统失调或其他一些如糖尿病、肾病等代谢病，或是和有此类病患者有密切接触，那么你也应该接受此疫苗注射。
最后，如果和65岁以上老人有接触，你可能也应接受注射。换句话说，几乎所有人都应该注射流感疫苗。
接受流感疫苗还有一个好处：你患心脏病的风险会降低，因为这种疫苗能缓解动脉炎症。所以实际上可以改善动脉，这意味着减少了你患阳痿、中风的可能性，减少了皮肤皱纹。
每年都会出现新的流感病毒，所以每年都会有新的疫苗被研制出来。打电话给医生或是当地的公共卫生部门，询问什么时候能注射新疫苗。
在65岁以下人群中，流感疫苗的有效率约是70%，65岁以上的人中效果则要差一些。注射了流感疫苗，即使真的患了感冒，症状也会减轻许多。有研究表明接受疫苗前天和当天夜晚各睡满8小时，服用维生素C，进行锻炼来改善你的免疫系统，可以提高疫苗的整体效果。
肺炎
死于肺部感染的人主要是肺炎和血液感染。这些疾病很危险：患有肺部感染的人中有15%到20%会死亡，患有最常见的肺炎的人中有5%到20%会死亡。即使不谈死亡率，肺炎本身也很让人讨厌。
肺炎双球菌是一种很难对付的病菌，因为它总是不停地改变外部形状。疫苗只能针对一些特定的外部结构，当这些病菌改变形状时，疫苗就失效了。目前已发现的肺炎双球菌有80多种，而最常见的肺炎疫苗只能对付其中的23种，80%到90%的肺部感染都是由这23种病菌引起。65岁以下的人群中，肺炎疫苗的有效率是70%到80%。65岁以上的人群中有效率则会降低。
哪些人应该注射肺炎疫苗？65岁以上的人，还有高危人群，包括免疫系统受损的人，有慢性冠心病、心血管病、糖尿病或脾受损的人都需要。如果你携带艾滋病病毒或是患有白血病，要和医生商量注射这种疫苗的利弊后再决定。每隔6年，这种疫苗就必须更新，因为6年是体内产生抗体的有效期。还有，服用维生素E和多运动能增强身体对疫苗的接受能力。
乙肝
急性乙肝感染通常都让人非常痛苦，需要住院并可能致死。而长期乙肝感染则能导致肝硬化和肝癌。事实上，乙肝不经意间正迅速成为流行病。
乙肝病毒主要通过血液和体液传染，最主要的传播途径是性行为。总的说来，乙肝的传染方式和艾滋病很相似，但前者比后者的传染能力强250多倍，还能通过唾液传染。
所以，预防乙肝，避孕套的作用没有它在预防艾滋病时那么大。即使和乙肝病人最细微的接触也可能导致感染。
如果你从未接受过乙肝疫苗注射，那么一次要接受三针注射（A型肝炎的注射也是如此）。询间医生或是公众健康部门哪里可以接受免费或是降价的疫苗注射，也了解一下这种疫苗多少年应该更新。
破伤风、白喉
破伤风和白喉疫苗通常是和小儿麻痹症、麻疹、流行性腮腺炎和风疹疫苗混合在一起给儿童注射。和我们儿童时期注射的其他一些疫苗不同的是，我们对破伤风和白喉的免疫性会随着年龄的增长而逐渐消弱，所以很多成年人缺少抵抗这两种疾病的抗毒素血清。
一些大型的调查显示，39岁以上的人中有50%需注射这种混合疫苗，而在70岁以上人中则是70%。现在的确不用太担心破伤风和白喉了，但这些都是很严重的细菌疾病，1/4的破伤风病人会死亡。为了安全，每隔10年就应该更新一次破伤风、白喉疫苗。
通常情况下，我们这些都是很严重的细菌疾病，1/4的破伤风病人会死亡。为了安全，每隔10年就应该更新一次破伤风、白喉疫苗。通常情况下，我们只有在伤口要缝针被推进急诊室时才会注射这些加强疫苗，所以如果你没遇到这种情况，也许应该自己主动去注射。对那些关注身体状况的人，谨慎一些的做法是防止快速衰老最便捷的方法。
麻疹、流行性腮腺炎、风疹
如果你出生不确定自己是否注射了麻疹、流行性腮腺炎和风疹的疫苗，那么就应该立即去注射。去和医生核对一遍。即使你已经注射过一次，如果你在人群（尤其是年轻人）集中的地方工作，如学校之类，就要考虑再注射一次。这三种疾病的疫苗是最安全、最有效的疫苗之一，有效率超过90%。
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人体接种狂犬疫苗是需要注意很多问题的，比如有很多人经常会发生意外问题。如果被狗之类的小动物抓伤或者是咬伤之后是比较严重的。那么还是需要及时的注射狂犬疫苗的，只是每个人的身体情况应该是完全不同的。所以有的人会觉是比较严重的，注射狂犬疫苗之后，身体可能会发生不同的变化。但是人接种狂犬疫苗有效期是多久呢？
人打了狂犬疫苗有效期的是多久
人用狂犬疫苗全程注射完毕，产生的抗体在人体内一年内有效，注射了狂犬疫苗的在一年内被咬伤多次，不需要再注射疫苗了，但每次都要清洗处理好伤口，以免发炎。如被疯狗等动物咬伤，在处理好伤口的同时还应该全程注射狂犬疫苗。
狂犬疫苗什么时候打
1、咬伤后预防。对一般咬伤，即皮肤无流血的轻度擦伤、抓伤或破损皮肤被舔舐，应于第1 、3、7、14、30天各注射该疫苗1安瓿，儿童用量相同。
2、对严重咬伤，除应按上述方法注射该疫苗外，应于0、3天注射加倍量疫苗，并在0天注射疫苗的同时用抗狂犬病血清(40IU/kg体重)或狂犬病免疫球蛋白(20IU/kg体重)，浸润咬伤局部和肌内注射。凡联合使用抗狂犬病血清或免疫球蛋白者，必须在疫苗全程注射完毕后，再加强注射2—3针疫苗，即在全程注射后第15、75天或第10、20、90天分别加强注射1针。
3、凡注射疫苗1天前注射抗狂犬病血清、慢性病人如肝硬化、免疫缺陷症、服用免疫抑制药物、老人、严重营养不良和咬伤后48小时才开始免疫等7种情况，均应于初种时加2—3倍疫苗量，分部位注射，才有较好的免疫效果。此外，有的虽属轻伤，但侵入的病毒量较多或伤及富含神经部位，亦可出现潜伏期短而单用疫苗无效病例。最近世界卫生组织重新建议，不论任何部位的破皮咬伤均应合用抗血清。
4、对未咬伤健康者预防注射，可按0、7、21天注射3针。1年后加强1针，以后每隔1—3年再加强1针。
5、该疫苗供上臂三角肌肌内注射。儿童应在大腿前内侧区肌内注射。
6、使用前将疫苗振摇成均匀悬液。
导读：你会专程的去香港接种流感疫苗吗?有相关的调查发现，最近，一些家住珠三角的朋友们，除了忙着去香港打酱油外，还多了件事去打流感疫苗，这导致有人担心香港的流感疫苗不够用，价格便宜、疫苗副作用小是大家舍近求远的理由。
每年冬春季都是流感盛行的时候，看来国内平均不到2%的低流感接种率并非是由于大家不重视健康造成的，专家指出，由此看来公众在流感和流感疫苗的认识上还存在不少误区。北京大学免疫学系博士指出，去香港接种疫苗，要经过人群密集的关口，本身就容易感染到流感，并不安全。
经过人群密集的关口有风险
预防流感重要一点就是要避免人群密集地区，尤其是抵抗力弱的婴幼儿和老年人。专家说：对于深圳等珠三角市民去香港接种流感疫苗，我认为不是很妥当，主要是因为在去接种疫苗的途中，要经过人群密集的关口，本身就容易感染到流感，并不安全。同时，疫苗接种后，可能引发不良反应，而且产生免疫反应，需要休息与营养。接种疫苗后，就返回深圳，需要旅途的颠簸，这其实是不利的。
进口疫苗也分不同档次
鉴于近年发生的食品药物等安全问题，不少人缺乏安全感，去香港打疫苗的一个原因就是认为质量比内地的好。王月丹认为，香港管制比较好，使用的疫苗在制造过程中，可能较大陆使用的疫苗精细，其疫苗的品质可能更有保障，且价格便宜。但是，这种做法是否有必要呢?香港一私家医院的医生向媒体表示，香港本地人就不热衷接种流感疫苗，这些流感疫苗大部分都是给内地人的。在专家看来，疫苗确实可以预防传染病，但其使用必须要合理，就像使用其他任何一种药物一样的。如果不能合理使用，就可能造成不良后果。
专家还表示说：要知道进口疫苗也会有很多种，即使同一公司生产的产品也会有不同的档次。整体上来看，不管是国产疫苗还是进口疫苗，主要就是裂解疫苗、亚单位疫苗和全病毒疫苗三种。其中福禄立适等裂解疫苗具有免疫原性和安全性的效果较好，是世界上包括中国在内目前销量最大的流感疫苗品种。
流感发生尚平稳最怕甲型流感
流感病毒每年都在变异，WHO推荐2010-2011年度流感季节北半球流感疫苗应包含这几个毒株：甲/加利福尼亚/7/2009(H1N1)-类似株、甲/珀斯/16/2009(H3N2)-类似株和乙/布里斯班/60/2008)类似株。在最近的2010年流感防控专家访谈会上，中国疾病预防控制中心专家指出，预计2010-2011年冬春流行的主要毒株是季节性流感甲型H3N2，甲型H1N1仍然会比较活跃，同时乙型流感病毒也存在。
国内免疫预防专家记者介绍：今年流感情况，大家可以看到还是比较平稳的，国内情况总体来讲还是以甲3类流感为主。流感只有一种，但有不同的毒株、有不同的型别，且每年都在变异。人群当中的流感分甲型、乙型、丙型，其中甲型病毒常引起流感暴发流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。专家表示，目前最担心的还是甲型流感。因此建议大家还是要及时接种疫苗，尤其是老弱病等抵抗力低下的人群。专家强调说，除了老年人，建议1年内准备生孩子的女性，应该考虑接种流感疫苗，因为流感对孕妇的杀伤力要大过对一般人群，对于孩子如果接种，每年都要接种，一旦停止接种，其对流感的免疫力与正常孩子是相似的。当然接种疫苗，只是一个方面，加强通风、保暖，保证休息，减少到人群聚集的场所，则会更加有效。
■健康提醒流感疫苗不包治感冒
2010年流感防控专家访谈会上，有专家提醒很多人在评价流感疫苗的效果好坏时，最主要的标准是感冒比以前少多了，很显然，这些人并不是很清楚感冒和流感的区别，以为接种流感疫苗就可以保证不得感冒了。
事实上，注射流感疫苗可以预防流行性感冒，但不能防止普通感冒的发生，只能起到缓解普通感冒症状、缩短感冒周期等作用。由于流感从症状到名称与普通的伤风感冒都有相似之处，所以很多人往往把两者混为一谈。实际上流感和普通感冒是两种完全不同的疾病。据专家介绍，二者的根本不同在于病原体的不同。普通感冒的病原可以是病毒，或者是细菌，支原体，衣原体，都可以作为普通感冒的原因。所以普通感冒一年四季都可能发生，而流感是由流感病毒所引起的，主要见于冬春季节，一旦发病传染率可能高达50%，常会引起暴发或流行。
而两者之间重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，1周内可自愈，很少危及生命安全。流感则病情较重，恢复较慢，老年人一旦感染流感后可加速原有疾病如糖尿病、心衰和慢性阻塞性肺病的病情恶化。
老年人光积极锻炼并不够
医学专家解释到，流感病毒侵入机体之后是否引起发病，主要与机体的免疫能力有关。依靠锻炼提高免疫力，不是一日之功就能达到的，即便是长期坚持锻炼的人也不一定能在流感来袭时屹立不倒，而流感疫苗采用世界卫生组织提供的流感毒株，可同时抵御三种不同病毒类别的流感，有效性强，而且半个月就能使机体产生有效抗体，是预防流感的速成大法。
以上，是专家们征对专程赴港接种流感疫苗存在风险的解析，怎么样，你现在知道了吧。对那些慢性病老人来说，不仅要积极锻炼，养成勤洗手、开窗通风等，还要注意接种疫苗。
大部分成年人在小时候都会接种乙肝疫苗，乙肝疫苗是一种预防乙肝疾病的重要手段，为了自身肝脏的健康和减少乙肝疾病的患病率，每个人都有必要接种这种疫苗。可是接种乙肝疫苗要注意的事项也是比较多的，有些人是不可以进行乙肝疫苗接种的，下面我们就具体的了解一下到底是怎么回事？
这些人不适合接种乙肝疫苗
一、已经患有肝病的患者。对于已经患有慢性乙肝或者慢性乙肝病毒携带者的患者，是不需要接种乙肝疫苗的，因为本身体内已经存在了乙肝病毒，再接种乙肝疫苗是没有任何意义的。
二、严重疾病的患者。对于已经患有急性或者慢性严重疾病的人是不可以接种的，活动性肝炎和活动性肺结核以及肾脏疾病和严重的心脏病等疾病，应该等到病情治愈以后才能接种乙肝疫苗。
三、发热的患者。对于正在发热或者持续发热的人，体温超过了正常体温就应该查明原因，等到体温恢复正常以后，再接受乙肝疫苗接种。
四、过敏体质的患者。对于有过敏体质的患者是不可以进行免疫接种的，比如哮喘和血清病以及过敏性荨麻疹，这些患者对乙肝疫苗是会出现过敏症状。
五、神经系统疾病。有严重的神经系统疾病和严重的佝偻病，以及重度营养不良和先天性缺陷的患者，是不可以进行乙肝疫苗接种的。
六、非正常出生的新生儿。对于一些早产和剖腹产等新生儿，因为自身的体质状况并不是很好，很容易出现偶合事件，所以应该推迟接种乙肝疫苗最好。
在平时的生活中，打疫苗想必大家并不陌生，那么，关于狂犬疫苗，就算大家没有打过，想必已经听说过无数次了，那么，在打狂犬疫苗之后，有着非常多的注意事项，首先，饮食就需要格外的注意，下面我们就一起来看看，打了狂犬疫苗不能吃什么?
打了狂犬疫苗不能吃什么
在被猫或者狗抓伤咬伤之后，不管是家养的还是野外的动物，也不管其是否存在狂犬病，为了身体健康和安全着想，最好还是要打狂犬疫苗，这样的话被狗咬伤抓伤之后，就能够避免后顾之忧，但是，打完针还有很多注意事项，下面我们来看看吧!
想必大家都了解，在打狂犬疫苗的之后，要注意不能够剧烈的孕妇，并且不要吃辛辣的食物，否则可能会引起疫苗出现注射反应，影响我们的身体健康，因此，在接种狂犬疫苗期间，要注意很多事情，下面我们就来了解一下吧!
海鲜类
在注射疫苗期间不要吃海鲜，海鲜吃了会引起伤口发痒，导致狂犬疫苗失败。
酒精和雪碧
酒精，雪碧，可乐等为刺激性的饮料，会导致疫苗的效果削弱，最终引起了狂犬病发作。
巧克力等可可制品
不仅如此，有可可成分的都不能吃。比如一些咖啡类食物，都要禁止食用，浓茶也不能喝，应用清淡的茶代替。
辛辣，麻辣食品
辛辣和麻辣食品是绝对不可以吃的。如果伤口破皮还会引起伤口感染。喜欢吃辣的小伙伴要忍着，坚持完这一个半月。
生冷食物
生冷，以及冰箱出来的食物也不能吃。要多保暖。如果感冒发烧了，机体抵抗力下降，会诱导狂犬病毒提前发作(前提是真的感染了)，没注射完疫苗之前都不能松懈。
葱姜蒜
葱姜蒜等调味品属于刺激性食物，不利于伤口复原，还会导致疫苗失败。在此之间不要吃。如果饭菜里有一些还是可以接受的。
每个人的体质是不同的，很多人都是过敏的体质，在吃海鲜的时候，身体常常会有些不良的反应。那么，吃海鲜过敏怎么办呢?吃海鲜过敏的症状有哪些呢?应该怎么预防海鲜过敏?下面就一起来看看吧。
吃海鲜过敏怎么办
1、对于很多肠道免疫能力差的人来说，吃海鲜是有危害的，吃醉蟹、生海胆之类的海鲜一定要慎重，在吃三文鱼的时候也要注意食材的新鲜度。
2、每顿饭吃某种一定量的海鲜，慢慢尝试增加份量，一有过敏反应，立即遏制进食。于是经几次三番尝试，找到自己合适的定量，每次进食，就不会过敏了。
3、在吃海鲜时最好不要饮啤酒。虾、蟹等水产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会导致痛风、肾结核病等病症。假如大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会增速体内尿酸的形成，对身体产生过敏影响。
4、鱼、虾、蟹等水产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。水果中含有较多的鞣酸，假如吃完水产品后马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的接收，海鲜中的钙会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会影响肠道健康，出现腹痛、恶心、吐逆等症状。
最好的方法是在两小时之后再吃，这样会好一些。一般含鞣酸多的水果是柿子、葡萄、石榴、山楂等。
5、吃完海鲜不宜喝茶的原理与不宜吃水果的原因近似。由于茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或吃海鲜后，喝茶会增加钙与鞣酸相结合的时机。因此，在吃海鲜时最好不要喝茶。同理，最好间隔2小时以上。
6、任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。所以，吃海鲜一定要新鲜。
7、另外吃海鲜最好先冷冻、再浇点淡盐水。吃的时候多醮点醋，细嚼慢咽，使唾液中的酶能减缓过敏源在胃肠道里的接收。
吃海鲜过敏症状有哪些
胃肠道出现异常情况
胃肠道异常主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，这会让过敏的人十分难受。严重的可能好会导致肠炎、过敏性胃炎等。
皮肤出现异常症状
说到过敏相信很多人首先想到的肯定就是皮肤瘙痒、起红点，但实际上除了这两个症状表现，皮肤还会出现充血、湿疹，严重的甚至还会出现血管性水肿问题;一般来说这些皮肤异样主要会出现在过敏者的面部、颈部以及耳部，过敏的情况发展非常迅速。
狂犬疫苗什么时候打
通过上面的内容，想必大家都已经清楚的知道了，打狂犬疫苗要注意饮食，否则可能会影响药效，甚至导致接种失败的可能，那么，除了这些之外，您知道具体的打狂犬疫苗的时间吗?如果您不清楚的话，那么，下面我们一起来看看吧!
1、咬伤后预防
对一般咬伤，即皮肤无流血的轻度擦伤、抓伤或破损皮肤被舔舐，应于0(第1天，注射当天)、3(第4天，以下类推)、7、14、30天各注射该疫苗1安瓿。
对严重咬伤，除应按上述方法注射该疫苗外，应于0、3天注射加倍量疫苗，并在0天注射疫苗的同时用抗狂犬病血清。凡联合使用抗狂犬病血清或免疫球蛋白者，必 须在疫苗全程注射完毕后，再加强注射2—3针疫苗，即在全程注射后第15、75天或第10、20、90天分别加强注射1针。
凡注射疫苗1天 前注射抗狂犬病血清、慢性病人如肝硬化、免疫缺陷症、服用免疫抑制药物、老人、严重营养不良和咬伤后48小时才开始免疫等7种情况，均应于初种时加2—3 倍疫苗量，分部位注射，才有较好的免疫效果。此外，有的虽属轻伤，但侵入的病毒量较多或伤及富含神经部位，亦可出现潜伏期短而单用疫苗无效病例。
2、无咬伤预防
对未咬伤健康者预防注射，可按0、7、21天注射3针。1年后加强1针，以后每隔1—3年再加强1针。
打狂犬疫苗注意事项
狂犬病对人体的危害很大，发病后的死亡率几乎可达到100%。直至目前为止，世界上仍没有一种有效的治疗狂犬病的方法。因此，被猫、狗、狼或其他的肉食性动物咬伤后及时进行狂犬疫苗接种很重要，而在打疫苗的时候，也有一些注意事项是需要大家都了解的。
1、在打疫苗期间，应注意不要饮酒、喝浓茶、咖啡;也不要吃有刺激性的食物，如辣椒、葱、大蒜等等。
2、尽量避免受凉防止感冒、避免剧烈运动或过度疲劳。
3、孕妇被咬伤，也要及时全程注射狂犬疫苗。
4、注射狂犬病疫苗要到有抢救设备的正规医院或疾控中心去，一旦出现过敏反应，可得到及时的抢救。
5、如果发现疫苗有摇不散的凝块、或变色、或瓶子有裂纹，液体疫苗曾经冻结等情况，都不要注射使用。
6、打狂犬疫苗可同时给予维生素及抗感染药物，同时为避免免疫干扰现象，在打狂犬病疫苗期间，患者尽量不接种其他疫苗。
总结：狂犬疫苗想必大家都不陌生，但是，打狂犬疫苗之后的注意事项，很多人都不清楚，往往都在打完疫苗之后，不小心吃了辣椒，导致疫苗接种失败，可能会对后期的健康产生影响，因此，在接种狂犬疫苗之后，您应该注意上述的内容哦!
甲肝是由病毒感染引起的肝炎的一种，甲肝病毒可以存活于于日常饮水以及被病毒感染者的粪便污染的食物当中，因此生活中应该保持食物的清洁和良好的卫生习惯，在使用浴室后，在处理食物前后，更换尿布后使用肥皂和水洗手。
哪些人应该接种甲肝疫苗？
1、同性恋群体：与其他男人发生性关系的男人，由于缺少安全防范措施，使得甲肝病毒通过性接触而产生交叉感染。
2、血小板稀少者：那些有血液凝固问题的患者，因为其伤口长期暴露在空气之中，失去了皮肤的天然屏障的保护，因此很容易感染甲肝病毒。
3、药物注射者：注射非法药物的人。有些药物需要采用肌肉注射，而肌肉注射使用的针头很有可能是重复使用过的，甲肝病毒很容易因为针头注射而进入血液，产生感染。
4、慢性肝脏疾病患者：任何人只要有长期的肝脏疾病，都是肝功能受损，导致肝部抵抗力不强，容易受各种各样的病毒感染，而甲肝疫苗可以和其他干部慢性疾病一起发生，从而导致肝脏的进一步受损。
5、其他：其他的一些情况，比如前往世界各地甲型肝炎感染增加的地区，应该在回来之后立刻注射甲肝疫苗，以防感染。
甲肝病毒通过哪些途径传播？
一、食物甲肝病毒可以存在于水果蔬菜和其他人和兽的病毒污染的食物，包括在被污染的水中捞出的海鲜类，以及被污染过的冰块等等。
二、他人传染：和甲肝病毒患者密切的进行日常生活的接触，使用同样的餐具，水杯，牙刷，脸盆等等，造成甲肝病毒的交叉感染。
三、水源传播：由于城市自来水在运输的过程中，可能会发生管道破裂以及水源对污染等等情况，如果水没有烧开或者喝了生水，也会造成甲肝病毒的传染。
四、粪口传染：大多数甲肝病毒感染的案例都是通过这种途径传染的，由于甲肝病毒传染者的粪便用作蔬菜的化肥，而蔬菜没有进行足够的清洗或者一些瓜果直接生食，从而导致了甲肝病毒的大面积范围的流行。
接种甲肝疫苗是一种有效的预防甲肝病毒的传染的方法，疫苗会为你的身体对抗甲肝病毒提供最好的防御。如果你和甲型病毒肝炎患者接触过，你需要在两周之内去医院接种甲肝疫苗。
饭后五不急，疾病少上门
不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、铸等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丟失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。
不急于上床俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”饭后即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。明舶是午睡也应如此。
不急于开车司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
不急于吃水果饭后吃水果被奉为金科玉律，但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1〜2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
不急于洗澡饭后洗澡，体表血液量会增加，胃肠道的血液量相应减少，使肠胃的消化功能减弱。
餐前散步最科学
如果餐后散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化，食物的营养也得不到充分的吸收。而餐前散步则不同。此时，胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。因此，餐前步行30分钟较有利于健康。
晚餐太晚易得尿结石
晚餐太晚可大大增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4〜5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。
据介绍，台湾人最喜欢吃栗子，所以台湾长寿的老人也特别多，这和爱吃栗子的养生保健功效密不可分！医生介绍，栗子的养生防病保健功效多达10多种，快来看一看！下面小编就给大家举个栗子~!
1. 慢性肠炎常吃栗子
慢性腹泻肠病不妨多吃栗子，那些杀菌的药虽然能缓解症状但在杀灭有害菌的同时有益菌也会大量死亡，使胃肠免疫力降低，一旦停药，病情易反复。
中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。明代李时珍曾介绍：有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，顿愈。
推荐腹泻喝点栗子粥：栗子粥有健脾止泻的作用，如果搭配山药、枣等则效果更佳。做法是取栗子（鲜）30克、粳米50克、山药（干）20克、枣（干）10克、姜2片，放入锅中，加清水适量，用文火煮成粥，调味即可。
2. 老人吃栗子腿脚好
人老腿先老，防止腿老，除了运动外，还可以没事就嚼嚼栗子。小编邻居家的一位老大爷家中种了很多栗子，他没事就吃，83岁的他，不管是爬楼还是走路，腿脚都很利索。
这是因为栗子有很丰富的营养价值。中医认为，栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效，对肾虚效果也很不错，特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。吃栗子的时候还有讲究，把栗子放在嘴里，然后慢慢仔细嚼，直到嚼成浆再咽下去，这样才能有效解决腰腿疼。
3. 栗子+鸡能大补
从中医的观点来看，栗子和鸡肉都具有补虚、健脾、和胃的作用，二者搭配可以相得益彰。对于大病初愈的病人、生完小孩的孕妇、身体柔弱的人可以多吃点小鸡炖栗子，可以起到大补的作用。
而且，秋季养生的重点是补肾，栗子被称为肾之果,具有补肾壮腰、活血的功能，很适合秋天吃。
4. 生嚼栗子养护前列腺
前列腺体积较小，外形如同一个倒放的栗子，形状相似。老年男性前列腺的问题非常普遍，常常尿频尿多、腰膝无力，这是肾气渐衰的表现。其实在前列腺问题的早期，可以嚼服生栗子，是一种简便的治疗缓解方法。
栗子性温、味甘，熟食健脾，生食补肾止遗，对肾虚腰痛者，最宜食用。前列腺的功能和所在区域，也隶属于中医的肝肾系统。唐代孙思邈称栗子为肾之果也，肾病宜食之.明代李时珍也曾记载：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十多颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。
5. 治口角炎常吃炒栗子
口角炎疼起来非常难受，嘴角开裂一阵阵钻心的痛。这时可以吃点栗子就能痊愈！栗子富含维生素，因维生素缺乏引起的口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人，可用栗子炒熟食用，每次5枚，每日2次。
6.气虚咳嗽吃点炖栗子
有些人气虚导致的咳嗽，咳嗽经常不停，即便是睡觉也会被咳醒，非常痛苦。这时候用栗子就能缓解气虚所带来的咳嗽。用鲜栗子60克，瘦猪肉适量，生姜数片，共炖食，每日1次。
7. 能防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有干果之王的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
8. 生栗子能治跌打损失
生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
9. 益气补脾健胃厚肠
《本草纲目》：栗味甘性温，入脾胃肾经。栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有铁杆庄稼、木本粮食之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
10. 强筋健骨延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
亚健康是什么?就是你接近生病了，虽然明面上还看不出什么具体的症状，个人也没有明确的感觉到身体上有不舒适的状态，但是在你转头的下一刹那，可能疾病就出现了。不是扭到脖子，而是天长日久积累下来的病因终于爆发了。那么，在它爆发之前，你是否想过其实这些病因是可以缓解消灭的呢?
何为“人体第三状态”
随着医学模式由过去的单纯生物医学模式向生物——心理——社会医学模式的转变，人们开始意识到在健康与疾病之间还有一种生理功能低下的状态，理化的检查无明显阳性结果，却总感到身体和精神上的多种不适，这种介于健康与疾病之间的临界状态，谓之“亚健康状态”或称“人体第三状态”、“灰色状态”。
据专家统计，当今地球上的现代人有50%以上处于“人体第三状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、容易疲劳、健忘及性功能障碍等现象出现，在医院检查又查不出毛病。人若长期处于这种第三状态，会使身体状况逐渐走入低谷，致使各种疾病接连发生，对身体健康构成威胁。
“人体第三状态”的诱发
导致“人体第三状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酒以及来自社会竞争的各方面压力等等，而其中饮食不合理是最常见的原因。
比如，有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，这样机体常处于饥饿状态，致使大脑缺氧，影响肾上腺素、性激素、甲状腺素等诸种内分泌激素的正常分泌，严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物模糊、低血糖昏厥等症状。
还有一些人由于长期的偏食嗜好而导致“人体第三状态”。众所周知，人体在正常状态下，血液为弱碱性，但是，血液中若酸性过多，就会引起身体不适。
主食中的面、米，副食品中的肉类、鱼类、贝类、虾、蛋类、花生，还有啤酒、白糖等皆属于酸性食物，食入过多会导致酸性体质，诱发“亚健康状态”。
另外，人体在生长发育中引起的生理变化，特别是生理处于某种特殊阶段时，也大都处于“第三状态”，如性机能的成熟期和消退期，产前产后期及更年期。“人体第三状态”还是多种疾病的先兆，如肥胖症、龌齿、低血压、低血糖、高血压、糖尿病等。
“人体第三状态”的饮食调理
中国具有几千年历史的食疗养生术，在调整“第三状态”中具有旺盛的活力。古代中医药学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，故《内经》有“阴平阳秘，精神乃治”之说。
然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“第三状态”是客观存在的。于是祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。
在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜。这种利于人体趋于健康的饮食结构具有科学性，这也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。
选用食疗是调整“人体第三状态”的较佳方案。因为许多天然食物的营养全面，无毒副作用，长期服食可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。现介绍几种相关的“人体第三状态”的饮食调理方法，以供读者参考。
六种饮食调理
一、肺气虚状态，有气短、多汗、易感冒等表现，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
二、脾阳虚状态，有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
三、肾阳虚状态，有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现，可长期食用羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
四、肥胖疲劳状态，有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅身体疲劳，而且会造成心理疲劳，应少吃淀粉类和糖类的食物，长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
五、心烦意乱状态，有失眠、头晕、心烦表现，可长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁。
六、神经衰弱状态，有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，可长期以莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米等煮粥食，若是由血虚、紧张引起的神经衰弱，可吃桑椹，也可配合熟地、白芍煎服。
关于感冒的这个问题，相信大家都曾经或者是现在正在经历过的一件事情，感冒虽然是小病，但是由于自身的免疫力比较低的原因就会经常出现感冒等等的情况出现，导致免疫力低下，各种的不舒服，还会出现食欲下降，精神不振等情况的出现，如何远离感冒呢?
1.爱赖床
缺乏睡眠会降低免疫力，每天应确保8小时的睡眠。大家知道吗，如果睡觉睡多了的话可以让血液循环的速度比较慢，而且也会很容易出现免疫系统不能很好的运转，感冒也会经常出现。
2.过度节食
脂肪会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性，要格外注意体重。不要过分的节食，这样很容易出现身体的免疫系统出现紊乱的情况，而且免疫力会降低，对健康不利，所以减肥的女性们要控制住饮食，不要让感冒总是光顾你。
3.不晒太阳
维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，紫外线可以促进维生素的生成，如果你不爱晒太阳的话很容易导致免疫力下降的情况出现，秋冬季节也应该晒太阳，平时的时候也可以多吃鱼和蛋类的食物来补充维生素D。
关于感冒的小问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，其实感冒大家都觉得是一件小事，但是如果不注意平时的生活习惯和饮食问题的话很容易出现免疫力降低的情况，随之就会出现各种的健康的问题出现，所以想要远离感冒，这些小习惯就应该要避免哦。
胃肠疾病也是比较常见的一种疾病了，有些人不太重视，就随便买点要吃吃，这是错误的，那您知道胃肠疾病的症状有哪些吗，又该如何治疗呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胃肠疾病的症状
1.胃脘部胀满
胃脘部胀满应该算是慢性胃炎疾病中最为常见的一种疾病了，这种肠胃炎会让患者感觉到胃部痞闷或者是胃脘部有很明显的肚胀的感觉。更严重的还会出现胁肋部、胸部、腹部的胀满感。
2.胃脘部疼痛
胃脘部疼痛可以单独出现，但多数情况下是与胃脘部胀满同时出现。呈胀痛、隐痛、钝痛，急性发作时也可出现剧痛或绞痛。疼痛部位一般在胃脘部，少数可出现在胁肋部、腹部、背部或胸部，胃脘部有局限的压痛或深压不适感。有的患者仅感胃脘部不适或难受，无可名状。
3.烧心及消化不良症状
患者自觉胃脘部灼热或嘈杂不适，部分有泛酸现象。常常出现食欲减退，甚至无食欲，或虽有食欲但进食后感胃脘胀满不适或消化不良。
4.便异常及虚弱症状
有胃肠疾病的患者，经常会出现便秘的状况，一般好几天才拍一次大便，好友少数的患者可能会出现便溏等症，时间比较长的患者会出现体重下降、四肢无力、精神不振的症状
如何预防
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
现如今癌症的发病率越来越高，其实癌症在发病之前是会在上体上有信号提示的，但大多数人并没有注意到，皮肤瘙痒也是癌症早期信号的一种，那您还知道其它的癌症早期信号有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
癌症的早期信号
1、反复发热
发烧一般是常见的感染引起的症状，但是不明原因的发烧就可能是危险征兆了。癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。
2、疲劳乏力
当你想做什么事情，但总是会有浑身疲劳乏力的感觉，这时候要注意了，这种症状是癌症发展常见的表现，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳与其它普通的疲劳是不一样的，普通疲劳经休息一下就缓过来了，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得四肢无力。
3、持续咳嗽或沙哑
持续不停的咳嗽可能是肺癌的先兆，特别是对烟民来说。而声音沙哑可能是头部或颈部肿瘤的表现，因为这些部位的肿瘤可能压迫声带或损害控制声带的神经。头部或颈部肿瘤如今在年轻人中的发病率不断上升，值得引起注意。
4、排泄习惯改变
前列腺癌可能导致尿频尿急，结肠癌则可能导致长期便秘、腹泻，或者大便外观改变(例如大便变细)。前列腺癌和结肠癌与基因有一定关系，因此，有此类癌症家族史的人应该格外注意。
5、体重降低
如果平时没有参加体育活动，有没有经常运动的习惯，但体重却莫名其妙的下降了，这时候千万不要高兴可以不用减肥了，因为肿瘤会用心新陈代谢，降低身体吸收蛋白质和热量等营养物质的能力，还有经常喝酒的人或者有家族病史的人更要注意了。
6、无故疼痛
如果身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。长期腹痛是肝癌、胃癌、胰腺癌和大肠癌的症状，胸痛是食管癌和肺癌的症状，骨头酸痛则是癌症转移的症状。
7、异常出血
痰中带血可能是肺癌的征兆，便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状(肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难)，无痛尿血或排尿困难，排除结石或炎症，应警惕膀胱癌或肾癌，皮赘出血则可能是皮肤癌变。
一定要保证饮食卫生和个人卫生，特别需要注意的是一定要保证饮用水的安全可靠，一定要养成饭前洗手的好习惯，一定要勤于修剪指甲，勤于更换衣物，这样才可以保证病不会从口入。
在气温比较高的时候一定要积极开窗通风，保证室内的空气清新，这样可以避免病菌滋生，保持空气的清新可以避免因为空气污染导致胃肠疾病的出现。
一定要妥善保管好自己的食品，避免食品被病菌感染，生的食品和熟食一定要分开，保证不会发生交叉感染，剩下的食物和食品一定要经过蒸煮之后才可以吃。避免吃过于冷的食物，每餐一定要保持八分饱，吃太饱会对肠胃造成沉重的负担，长此以往可能导致人出现胃肠道疾病。
不要去卫生条件比较差的地方购买食品，家里如果有宠物的话一定要保证宠物的及时消毒洗澡。
保证科学饮食，多吃那些新鲜的食品，少吃那些霉变的食品，尽量每次清洗水果和蔬菜的时候用流动的水，不要吃不熟的食品，特别是海鲜一定要煮熟煮透才能够吃。
平时一定要加强锻炼，多参加一些体育活动，多运动可以有效地促进血液循环，可以增强身体抵抗疾病的能力，避免肠胃疾病的发生。
五种食物远离胃肠疾病
香蕉
香蕉中富含大量的营养物质，吃香蕉不仅有助于肠胃的消化，还可以促进肠道的蠕动，防止出现便秘等状况，对于保持肠胃健康很有帮助。
大蒜
大蒜的主要成分是蒜素，能够刺激肠胃，促进消化，同时有助于对营养元素维他命B的有效吸收。另外，大蒜还含有烯、硒等抗癌成分，可以有效抑制癌症，延缓癌症恶化。
食醋
食醋能够促进人体唾液及胃液的分泌，进而促进消化吸收。食醋含有草酸、柠檬酸、氨基酸、琥珀酸等60余种有机酸成分，是名副其实的营养剂。同时，食醋有助于人体吸收矿物质及维他命等各类营养素，所以又是促进剂。
卷心菜
卷心菜含有维他命U，而维他命U具有抗溃疡的功能，与蛋白质结合，可以有效保护受到损伤的胃壁，治疗溃疡，增强细胞韧性。另外，卷心菜中还含有丰富的植物纤维及钾元素，有助于肠胃活动。经常食用卷心菜，可以保护胃黏膜，自然可以预防胃炎和胃溃疡，远离胃癌。
玉米
玉米能够使肠胃更加牢固。玉米可以与消化酶作用，促进消化液的分泌，增进食欲及消化，促进肠胃蠕动。因此，玉米有助于通便，同时也有助于肠胃内部有益菌群的正常工作。
结语：肠胃疾病一直困扰着我们，如果有烧心及消化不良症状，就要引起重视，在平时的时候一定要注意饮食，尽量少吃辛辣或者比较刺激的食物，可以多吃些卷心菜，卷心菜富含的营养物质比较高，能够有效保护受到损伤的胃壁，治疗溃疡。
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