季节交替小心鼻炎
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供季节交替小心鼻炎，但愿对您的养生带来帮助。
鼻腔与咽腔相通，鼻腔发炎，累及咽腔，易引起咽炎，向下可连累喉部，发生喉炎;炎症向上蔓延，还可引起眼病和中耳炎。鼻炎若不及时治疗，还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎，导致头痛、头胀、记忆力减退，对学生患者的学习有严重的不良影响。处于生长发育期的孩子，因鼻塞用口呼吸，久而久之，可出现鼻梁扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齿排列不齐等的鼻炎面容。因此鼻炎的预防尤为重要，主要应注意以下几个方面：
1.增强体质，劳逸结合，加强锻炼。在工作之余应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量。这里特别推荐游泳，因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能，增强对寒冷的适应能力。
2.避免传染，主动预防。平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内经常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期间，要注意尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。
3.避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。
4.使用空调时常开窗换气，空调温度湿度要适当，控制吹空调的时间和次数，保持充足睡眠。
5.中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除寒邪。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。
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秋季，尤其在季节交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔泄疡、便秘，而且特别容易感冒。换季时，想要用均衡饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，就像吃了防治感冒、座疮、胃痛、便秘、腹泻的药一样，让你健康、轻松地迈进秋季的大门。
1、预防感胃
季节交替的时期，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也在不知不觉地下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是预防感冒的一个好办法。
推荐“药用”疏菜：菜花的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3一4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸系统疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2、预防痊疮
痤疮是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上的细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除痊疮，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
推荐“药用”蔬菜：生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，还含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，比如可以尝试生菜苦瓜沙拉。
现在我们已经到了立秋时节，这正处于夏秋两季交替的时候了，所以对于我们大家来说，影响也是比较大的，很容易出现免疫力低下的情况，因此感冒的情况是常见的，因此就要学会解决的方法了，选择祛风解痉的方法很有必要，一起看看吧。
莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，本身莴笋就是营养价值极高的食物了，特别是可以帮助我们祛风解痉了，对于感冒大问题，可以很好的起到保健的功效。
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用，同时洋葱是可以帮助我们祛风解痉的，现在不少人都存在感冒的情况，我们选择吃洋葱祛风解痉就很不错。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，而且西红柿的吃法也是比较多的了哦，不仅可以让我们直接的食用了，我们还可以选择烹饪成西红柿汤来吃，都是不错的选择了，可以很好的祛风解痉。
上面的几款蔬菜，都是大家在生活中不陌生的了，而且是我们经常会去吃的了，同时这些蔬菜的营养价值也是极强的了，可以很好的帮助我们祛风解痉了，对于感冒的问题是可以很好的治疗的，大家不妨试试吃这些缓解感冒问题哦。
秋天气候干燥，湿度小。空气中飘散的植物花粉、尘埃、悬浮物更是给过敏性鼻炎埋下伏笔,一不小心就容易患上季节过敏性鼻炎，过敏性鼻炎则是出现在特定的时间，例如早上、晚上或者进入冷气房，或者温差变化大时。除了？？鼻子的症状外，眼睛、皮肤都可能同时受害，痒个不停。如果合并过敏性结膜炎时，还是需要同时治疗。
预防与食疗 中医认为通过食疗对防治过敏性鼻炎有一定好处，但要辨证处理：
肾虚型临床表现：鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚；腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。
食疗良方应对季节过敏性鼻炎
食疗药膳：鳝鱼煲猪肾
1.黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。
2.苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。
3.菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。
风寒型临床表现：鼻塞、喷嚏、流清涕、咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛、舌质淡红、苔薄白、脉浮紧。
1.葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
2.神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
秋季远离鼻炎要远离五大过敏源
1、季节性鼻炎：又称枯草热或花粉症，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。植物花粉引起者较多。有人提出玉米花粉也是中原地区的致敏原，但尚未得到证实。每年八九月份，秋高气爽，空气中大量花粉飘散，这些病人此时发病。轻者10月初症状就会消失，重者即能引起鼻自主神经紊乱和伤害性感觉神经暴露，部分患者可并发细菌感染，病程延至12月。
秋季远离鼻炎要远离五大过敏源
2、吸入性过敏原：如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性发作。
3、食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。
4、接触物：如化妆品、汽油、油漆、酒精等。
5、其他：可能是某些细菌及其毒素，物理因素（如冷热变化，温度不调），内分泌失调或体液酸碱平衡失调等病因均可致病。也可由于多种因素同时或先后存在。
因食物的问题，肠胃很容易就会拉肚子，要是生病了就要看医生开药，不要随意乱用抗生素，小心产生抗体，以后对治疗疾病不好，那么拉子该怎么办呢？
一般非感染性腹泻无需使用抗生素
腹泻大体上分为感染和非感染两大类。
感染性腹泻：主要由病原微生物引起，这类微生物包括病毒、细菌、真菌、寄生虫等，最常见的感染性腹泻如细菌性痢疾，便是由细菌感染引起的腹泻，常常需要抗生素治疗。
当然，轻度的感染性腹泻若无明显不适，如发热、恶心、呕吐等，也大可不用抗生素。
季节交替易患肠胃疾病，切勿滥用抗生素！
非感染性腹泻主要由于消化不良、肠道功能异常等引起，如肠胃消化不良、肠蠕动过快或肠胃吸收不良引起的腹泻。这类腹泻主要通过提高肠胃消化、吸收能力，减缓肠蠕动来止泻。
日常生活中，以非感染性腹泻多见。如此一来，大多数的腹泻是不需要用抗生素治疗的。
抗生素滥用的危害
目前，我国患者仍然存在抗生素使用率高的问题，主要原因在于老百姓对抗生素的毒副作用、适应证等认识不足，把抗生素当成了家常便饭。抗生素的毒副作用如下：
1. 使肠道菌群失衡，可致二重感染
平时使用的抗生素一般不单只针对一种致病菌，在消灭敌人的同时，也打伤了许多无辜的对人体健康有益的菌群，从而影响胃肠道消化吸收等功能。
当抗菌药物抑制或杀死敏感细菌后，有些不敏感的细菌或霉菌却继续生长繁殖，造成新的感染，这就是二重感染.这在长期滥用抗菌药物的病人中很多见。
2. 容易导致抗生素性腹泻（AAD）
抗生素滥用也可导致腹泻，主要原因如下：
①艰难梭状芽孢杆菌感染是 AAD 公认的主要机制，其他病原体还有产气荚膜梭菌、金黄色葡萄球菌、产酸克雷伯菌、抗药沙门菌以及念珠菌等。
②抗生素使肠道生理性细菌明显减少，使多糖发酵成短链脂肪酸减少，未经发酵的多糖不易被吸收，滞留于肠道而引起渗透性腹泻。
③抗生素的直接作用可引起肠黏膜损害、肠上皮纤毛萎缩及细胞内酶的活性降低，也可与肠道内胆汁结合使脂肪吸收减少，导致吸收障碍性腹泻。
引起腹泻的抗生素中，以 -内酰胺类、大环内酯类多见，氨基糖苷类抗生素较少见，抗结核药、抗真菌药及抗寄生虫药引起的腹泻尚未见报道。
据统计结果表明，广谱抗生素引起 AAD 的概率是窄谱抗生素的 10 ~ 70 倍。广谱青霉素及其酶抑制剂、复合制剂引起的 AAD 的发生率最高。青霉素类中以阿莫西林和阿莫西林/克拉维酸报道最多，头孢菌素类中以第二、第三代头孢菌素为主。
抗生素使用疗程越长，AAD 发生率越高。
3. 肝肾毒性
俗话说，是药三分毒.的确，一般药物都要通过肝肾来代谢，特别是一些抗生素还具有明确的肝肾毒性，这对于组织器官未完全成熟的未成年人来说毒性更大。
如此一来，能不用抗生素则不用，应遵照医嘱用药，不应擅自使用抗生素。
4. 过敏反应
在临床上，医生们常会问患者是否对哪些食物、药物过敏，而这些过敏的药物通常是一些抗生素，这又以青霉素多见。所以，医生在开具青霉素类针剂时，常会先做个皮试，以避免盲目打药出现过敏性休克、甚至死亡等危急现象。
因此，倘若不知道自己是否会对该抗生素过敏，应避免服用，特别是第一次使用抗生素，应找医生寻求建议。
5. 致病菌耐药
长期使用抗生素容易使致病菌耐受，这无疑对其抗药能力锻炼了一番，在绝大多数普通细菌被杀灭的同时，一些原先并不占优势但具有抗药性的致病菌存活了下来，并大量繁衍，便可造成再次感染，而该种抗生素也宣告无效.
由于药物长期刺激，使一部分致病菌产生变异、成为耐药菌株，从而形成超级细菌.这是非常危险的，很可能面临感染时无药可用的境地。
季节交替易患肠胃疾病，切勿滥用抗生素！
抗生素不作为常规使用的原因
经验性的抗生素治疗并不适用于所有急性腹泻患者，理由有下面几点：
①大多数急性腹泻患者，凭借自身的抵抗力足以有效清除病原；
②有研究发现，50%的感染性腹泻患者，不使用抗生素也可以在 3 天内恢复；
③应用抗生素后反而会引起药物的不良反应，如上所述；
④应用抗生素可延长病原菌的毒素排出时间等。
哪些急性腹泻患者推荐使用抗生素
①有明确细菌感染征象者，如发热伴粪便镜检中有白细胞者；
②临床诊断的痢疾 （粪便镜检白细胞15/ Hp,同时出现红细胞）患者；
③危及生命的感染，如霍乱；
④旅行者腹泻，这些患者往往需要较短的时间内迅速缓解症状；
⑤免疫缺陷或免疫低下者。
这几日，天气变化多端，阴晴不定，气温就像“过山车”，忽高忽低，一会30度，一会10度，让人很是尴尬。最近这样无常的天气让不少鼻炎患者又开始遭罪了。记者从西安451医院耳鼻咽喉诊疗中心了解到，这段时间就诊人数明显上升，其中大多数是鼻炎患者，又以年年犯的老患者居多。
“我本来就有鼻炎，这天气让我的鼻炎又犯了，而且这次鼻炎更是来势汹汹。”正在等候就诊的王先生告诉记者，而像他这样情况的人不在少数。“近一周时间，门诊接诊的鼻炎、鼻窦炎患者，较前段时间增加了不少，其中女性和小孩要比男性患者多一些”。据该中心主任嵇宪生介绍，这一两个星期，天气变化太大，如果不及时加衣保暖，很容易受凉感冒，使原本就有鼻炎的患者病情加重甚至引发鼻窦炎。再加上春季花粉多，也是诱发过敏性鼻炎的重要原因。
“很多人出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状时，常常以为是感冒了，耽误看病时机。还有些人知道自己患上过敏性鼻炎后，习惯随意买点滴鼻剂缓解鼻塞、流涕的症状，但不知这类滴剂对自己的病症适不适用”。嵇主任提醒，最近天气多变，一定要注意保暖，增强抵抗力，远离感冒，也不要过度劳累、紧张。当鼻子有不舒服的症状时，千万不要胡乱用药，最好及时到医院就诊。已患有过敏性鼻炎的患者，除药物治疗和其他治疗外，一定要做好防护措施，远离过敏原。
大家都知道，女人有两个卵巢，左边和右边各有一个，两边的卵巢一般是一样的，但有时候会出现大小不一样的情况，女人的两个卵巢都会排卵，但如果卵巢出现一些疾病的话，卵巢功能就会下降，这就会影响正常的排卵了，那么如果两个卵巢都健康的话，会不会是两边交替着排卵的呢？
卵巢是交替排卵吗？
常的卵巢是交替排卵的，这次是左边排，下个月就是右边排。正常女性每个月有1次正常排卵如果夫妻正常同房的话，应该能碰上怀孕的几率着急要小孩的话建议到专业医院查一下。
卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。
从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。
卵子什么时候排出？卵子约在下次月经来潮之前14天排出。卵子排出的这一天就是排卵日。为了保险起见，将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。月经周期不正常的女性，不能用这个方法预测卵子什么时候排出，但可以通过测量基础体温、观察宫颈粘液等方法，看看是否排卵。在排卵期，身体会出现一些细微的变化，可伴有体温稍高、下腹疼痛、乳房胀痛等症状。
排卵有什么感觉？
如果有这些感觉，那么很可能是正在排卵或刚刚排卵了。
1、下腹疼痛：卵子排出时需要冲破包裹表面的一层薄膜滤泡，滤泡内少量液体会流入盆腔最低部位，造成少量出血。此时会感觉到一侧下腹部疼痛，几小时后疼痛缓解。
2、阴道分泌物增多：阴道分泌物明显增多，呈水样透明清亮。女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。
3、排卵期出血：卵泡排出后，雌激素水平急骤下降，引起子宫内膜局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最长持续7天。
4、体温稍高：卵子排出时体温稍高，但变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。
5、乳房胀痛：排卵期体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿而导致乳房胀痛。
鼻炎患者在饮食方面，少吃或尽量不吃寒凉冷冻食品，适时进食补益之品，如山药、大枣、核桃、羊肉等。若疾病发作时可食用适量辛温发散之品，如姜、葱、蒜、香菜等。
鼻炎食疗方法
一、猪肾粥
材料：猪肾2枚（去膜切细），粳米50g,葱白、五香粉、生姜、盐适量。
制法：猪肾和粳米常规方法煮粥，将葱、姜等调料调入可食。
功效：聚传中医认为猪肾粥，有健脾补肾之功用，适用于脾肾阳虚的鼻炎患者。
二、玉屏鸡
材料：黄芪60g,白术20g.防风20g,鸡适量。
制法：将药材与鸡炖熟可食。
功效：聚传中医认为玉屏鸡，有补气固表作用，适用于肺脾气虚的鼻炎患者。
三、五爪龙骨汤
材料：五爪龙（五指毛桃）100g,猪骨适量。
制法：将上药与猪骨炖熟可食。
功效：聚传中医认为五爪龙骨汤，有健脾补气作用，适用于脾气亏虚的鼻炎患者。
四、羊肉大枣生姜煲
材料：大枣50-100g,生姜、羊肉适量。
制法：上述材料炖熟即可。
功效：聚传中医认为羊肉大枣生姜煲，有健脾补肾、益气养血之功用，适用于脾肾阳虚、血气亏虚的鼻炎患者。
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，且无明确的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。
饮食养生
运动养生
