脂肪是导致糖尿病最危险的因素
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“脂肪是导致糖尿病最危险的因素”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
脂肪是糖尿病最危险因素
美国医学科学家最新研究发现，诱发糖尿病进一步恶化的最危险因素不是糖而是脂肪，负责该研究的杜克大学精神病学教授理查德瑟威特说：我们用人工培育并使之患有ⅱ型糖尿病的老鼠痊愈。
瑟威特教授说，医生或病人把糖看做是糖尿病的主要病因是错误的，试图用低糖饮食的方法来控制糖尿病纯粹是浪费时间。然而，如果糖尿病患者坚持接受低脂饮食，将脂肪的摄取量减少到较低水平，比如把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。
干预法预防糖尿病肾病
中日友好医院的杨文英教授告诉记者，糖尿病应采取综合干预措施才能有效预防糖尿病肾病的发生。
一、控制糖尿病：高血糖是糖尿病肾病发生发展的基本因素，将血糖控制在正常水平，才能使早期肾脏病理改变得以恢复。应根据医生的建议谨慎选择口服降糖药，目前医院内使用的各类降糖药均无明确的肾毒性，但有些药物需经肾脏排泄，尽管在肾功能正常者中没有禁忌，但最好应选择不以肾脏排泄为主的口服降糖药，如诺和龙等，临床试验已经表明，无论对没有肾脏损害的病人，还是对有肾脏损害的病人，诺和龙治疗都是安全有效的；如果血清肌酐进一步升高，且血糖尚未得到有效控制，宜尽早采用胰岛素治疗。
二、控制高血压：高血压可引起肾脏损害，反之，肾脏损害又会加重高血压；降压治疗对于改善肾小球滤过率很重要，要尽可能使血压降至130/80毫米汞柱以下；在糖尿病早期，治疗高血压可能比控制血糖更为重要，但两者要同时进行；目前对糖尿病合并高血压患者多主张首选血管紧张素转换酶抑制剂（acei）进行治疗。
三、调整饮食：应减少蛋白质的摄入量，这不仅有利于延缓肾功能不全的进展，而且有助于减少尿蛋白的排出；一般每日蛋白质摄入量应不超过30-40克；宜采用低盐饮食，较低的钠摄入量不仅有利于糖尿病的控制，更可起到降压的作用；高脂膳食是糖尿病的重要危险因素之一，应予避免。
四、适当运动：适当的运动可使血糖降低、减少降糖药的用量，特别是ⅱ型糖尿病患者，通过运动能使自身胰岛素更好发挥作用、提高药物治疗的功效。
五、避免使用对肾脏有害的药物：如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等。
Ys630.com相关知识
不要以为只有高血糖才会伤害身体，如果身体经常出现低血糖，同样会给患者身体带来很大的危害。那么，血糖低是糖尿病吗?血糖低的症状是什么?什么原因导致血糖低?血糖低怎么办?下面就来了解一下吧。
血糖低是糖尿病吗
餐前低血糖可能是糖尿病前兆。事实上,临床常常遇到这种情况。患者由于时常出现低血糖症状,而从不怀疑自己得了糖尿病,反而认为可能是糖吃少了。他们也并没人们通常印象中糖尿病患者“多饮、多食、多尿、消瘦”等所谓的“三多一少”症状,反而常表现为超重或肥胖、血脂紊乱、高血压和高尿酸血症等,吃得很多,但饿得快。其实,餐前低血糖,正是一部分2型糖尿病病人早期的临床表现。此类人往往查空腹血糖很正常或是稍高,极容易被医生遗漏。
一般性低血糖偶尔发生;但早期糖尿病病人常在第二餐餐前或餐后两到三个小时出现反应性低血糖,且这种情况会长期、反复出现。倘若你发现自己已经连续两个月有餐前低血糖的现象,就一定要去医院检查胰岛功能,以便及早控制病情的发展。
什么原因导致血糖低
1、胰岛素
胰岛素注射过量或注射后摄食量过少、活动量相对过度,均可产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物
这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时,均应警惕出现低血糖的可能。
3、乙醇
连续大量饮酒而其它食物摄入较少时可产生低血糖。若在长期饥饿状态下大量饮用乙醇,甚至可因严重低血糖导致死亡。
4、其它
糖尿病患者及正常人大剂量应用醋水杨酸可使血糖降低。应用心得安和其它B-受体阻滞剂也可发生低血糖,接受胰岛素治疗的同时应用心得安者更易导致严重低血糖。
低血糖具体表现
1、意识混乱
这是中枢神经系统出现问题，导致的血糖低的症状。主要的血糖低的症状还有视力障碍，身体发硬，有些血糖低的症状严重的患者，还会出现昏迷和癫痫。
2、发抖
这是因为肾上腺素的问题。这类的血糖低的症状还包括了出汗，全身没有力气，心慌。这是血糖低的症状最明显的。此外，还会常常出现饥饿的感觉。
3、其他症状
除了上面两种常见的血糖低的症状之外，还有一些血糖低的症状是不那么具有明显的血糖低的症状的。比如有些人血糖低的症状，是会出现体温的降低。
毛囊炎是常见的疾病，毛囊炎是一种发生在皮肤上面的疾病，毛囊炎的主要症状是初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，那么请问毛囊炎治疗方法有哪些?毛囊炎吃什么好?治疗毛囊炎的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
毛囊炎治疗方法有哪些
一、中医中药治疗
对于初期的毛囊炎患者，治疗要以清热解毒为主，可用选择五味消毒饮。如果毛囊炎患者体表有出现淡红色丘疹及小脓疱，并有刺痒疼痛的，多数是湿热盛的表现，这时可选择一些清热解毒利湿的药物，可用中药方金薏汤;如患者体质虚弱，病程长且有面色萎黄，胃口差等症状的，那么是属气阴两虚，中药治疗要以益气养阴、清热解毒为方，可选择蓝芪汤。
二、局部治疗
对于长在毛发局部的，要及时剪去毛发选择下面的药物进行局部治疗：用2.5%碘酊涂敷患处，一天多次，或选择1%新霉素软膏，用法一样。
三、全身治疗
1、对于多发性毛囊炎患者，可以选择一些磺胺类药物或抗生素并配合口服复合维生素来治疗。
2、调节免疫：可选择转移因子进行皮下注射。
毛囊炎不能吃什么
1.不要吃高脂肪类食物
高脂肪类食物会产生大量的热量，容易造成内热，这种情况会使得毛囊炎加重，所以毛囊炎患者最好不要食用高脂肪类食物。
2.不要食用高糖类食物
高糖类食物会使得机体新陈代谢比较旺盛，从而会产生太多的皮脂腺分泌物，导致毛囊炎的加重，所以毛囊炎患者最好不要食用高糖类食物。
3不要吃腥发之物
腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品。肉类中的性热之品也是发物，可使机体内热壅积而加重病情。
4不要吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物属热，吃了之后容易上火，毛囊炎本来就是内热造成的，吃这些容易上火的食物无疑是火上浇油，另外不要过度的进补，补品多是热性的，会使得毛囊炎更加的严重。
毛囊炎吃什么好
枸杞叶茶
【原料】：枸杞叶100克。
血糖低怎么办1、注意合理饮食
保证荤素搭配,在生活中可以多吃一些大枣、红糖等补血的食物,还要注意按时吃饭,均衡饮食,养成良好的日常饮食习惯,不要因为过度追求苗条的身材而过度节食,这样很容易造成营养不足,诱发低血糖症状的发作。同时可以适度的补充一些盐分,经常吃一些高钠、高胆固醇的食物,可以增强血管的吸收,防止低血糖症状的发生。
2、多坚持体育运动
导致低血糖发作的一个重要原因是比较虚弱,合理的身体锻炼可以增强体质,增加心脏功能调节,使身体各方面功能加强,这样可以有效的提高抵抗力和免疫力,防止细菌和病毒的入侵,低血糖症状会逐渐缓解甚至恢复正常。
3、养成良好的日常生活习惯
保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,注意劳逸结合,另外还要注意在空腹时一定不要剧烈的运动,不要长时间的低头,避免脑供血不足而引起头痛头晕的症状。
如何预防低血糖
合理使用胰岛素和口服降糖药。药物使用过多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量,尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位,防止产生皮下硬结,影响胰岛素吸收。
生活要有规律。养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,饮食定时定量,保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制,一日至少进食三餐。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2-3次加餐,即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9:00-10:00,下午3:00-4:00及晚上睡前加一次餐。
运动疗法是糖尿病患者综合治疗五驾马车之一。运动可使糖尿病病人血糖降低,提高胰岛素的敏感性,改善精神面貌等。但是对于糖尿病病人来说,主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。
血糖低要注意什么
1、多吃甜的
血糖低大家都知道是什么原因的吧，低血糖,要多吃糖,最好随身带糖,尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的,楼楼又一次低血糖发作,赶快含了一块巧克力,结果差点没恶心吐出来。
2、按时吃饭
这点是很重要的,至少可以有效减少低血糖发作。我们要荤素搭配,不要吃清淡的食物。所以一定一定要好好吃饭,荤素是都要吃的。
3、坐着别蹲着
一旦感觉头晕了,先别管什么形象了,先原地蹲一下,感觉好一点,赶快随便找个台阶坐着。一直蹲着反而不好,正常人蹲久了,猛地站起来也是要有点不好的。
4、尽量别去闷热、潮湿的地方
如果头晕,视线模糊,有些喘不过气来,这时候可以寻求他人帮助,但是别死撑。
结语：值得注意的是每个病人的低血糖表现可以不一样，但对病人本身本说，每次发作的症状基本相似，因此糖尿病患者及家属应注意识别低血糖症状，以便及时采取措施。合理的身体锻炼可以增强体质,增加心脏功能调节,使身体各方面功能加强。
这几年糖尿病的逐渐发生给我们的生活带来了很多的不便，在日常的生活中哪些原因是会引起糖尿病的发生的我们知道吗，在发生糖尿病的时候会有哪些症状的发生我们知道吗，我们都知道糖尿病的发生在饮食上是需要注意的，那么在饮食中应该注意哪些原则呢?下面就让我们一起去看一下吧。
糖尿病的原因
1、神经病变
糖尿病的给我们的生活中带来了很多的不方便，我们也知道，要发生糖尿病的时候我们需要注意一些事项，那么哪些原因是会引起的呢?神经病变就是其中的一种，神经病变可引起足部小肌肉萎缩，由于长期无对抗性牵拉，形成爪状足趾〔特别是第三、四及五趾〕。
这种畸形使跖骨头成为足底负重的支撑点，由于摩擦，有胼胝形成，极易发生感染及穿透性溃疡，重者扩散至附近的骨骼引起骨炎。由于深感觉消失和关节运动反射障碍，使病人在不自觉的情况下，有些关节负荷过度，失去了对多次重复创伤的保护性作用，使关节及关节面变得很不规则，易出现骨折、关节脱位和半脱位，特别是跖趾关节。
2、代谢因素
在日常的生活中血糖控制不好的也是会成为糖尿病的发生因素的，我们都知道良好的血糖控制对伤口的愈合也是重要的;血脂代谢紊乱与糖尿病周围血管疾病是密切相关的;血脂代谢紊乱是导致动脉粥样硬化的重要因素，促进周围血管病变的发生、发展，从而增加了糖尿病足(DF)发生的危险。
3、糖尿病微血管病变
糖尿病的发生也有可能是因为血管病所造成的，我们知道血管病变可导致皮肤营养血流储备被破坏，也可引起神经营养障碍，加重神经功能损伤，导致溃疡形成。
4、血管损伤和闭塞
导致损伤组织神经损伤，引起肢体血管的植物神经病变使血管运动减弱，局部组织抵抗力降低，微小创伤即可引起感染，而又因局部感觉障碍，微小的病变不能及时治疗，导致伤口迅速扩展。同时由于肢体感觉障碍，还易导致烫伤。
5、既往足部溃疡或者截肢史
美国的一项研究表明既往足部溃疡或者截肢史是糖尿病足发生的独立危险因素。
6、吸烟
吸烟是糖尿病周围血管疾病、糖尿病周围神经病变的危险因素，大多数人认为吸烟与糖尿病足发生有一定的关系。
7、长期高血糖状态
由于糖尿病患者长期处于高血糖状态，血液粘稠度增加，过多的血糖会导致血管变硬、变脆、增厚，血管变形的能力下降，血液供给不足;另一方面，血液粘稠度增加还导致血管炎症，以上诸多原因，会导致血管形成血栓，造成血管产生闭塞，血液供给严重缺失，器官营养不良、代谢不畅，如果身体组织器官长处于这种状态，很容易导致器官坏死，由于“足”离心脏最远，血管闭塞现象也相对最严重，很容易引发水肿、发黑、腐烂、坏死，形成足部坏死。
8、其他因素
男性、老年、肥胖、患者缺乏相关教育、饮酒、差的精神社会状况、角膜过度角化症等因素与足部溃疡的发生密切相关，另外高血压也是糖尿病足的危险因素。
糖尿病早期症状
手脚麻痹、发抖
糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。此外，糖尿病人应多加预防骨质疏松。
早起刷牙，很多人会感觉干呕、恶心，这样的情况，实在是糟糕了。还有一些人，即使没有刷牙，也会干呕、恶心，这样的情况，不由让人深思，到底什么原因，造成了干呕、恶心?毕竟长时间干呕、恶心，是一件糟糕的事情。
咽炎
咽炎，是很多人需要重视的病症，特别是慢性咽炎，更要多注意，清晨感觉到干呕、恶心，要小心咽炎。
相对来说，慢性咽炎因为病症时间长，被人们忽视，想要彻底的治愈还是挺困难，相对来说，小编建议，从生活方式改善做起，例如，戒烟戒酒，就是非常好事情。
胃病
当前社会，胃病越来越常见，胃部疾病，需要引起重视，因为吃了不该吃的，会造成反胃，引起胃扩张，这样的胃部不适症状，都会影响到健康。
这些属于病症引起的恶心、干呕，一些生活方式，也会造成恶心、干呕。
刷牙
刷牙，引起干呕、恶心显得很常见，这是因为过多牙膏，在口腔中摩擦，会不断刺激咽喉，引起了恶心。
抽烟
长时间抽烟，对身体伤害极大，也会伤害喉咙，不断的刺激咽喉，造成喉咙发痛，引起了恶心、干呕。
吃的油腻
现在饮食，很多时候显得很干燥，过于油腻的食物，吃进嘴里，会让人犯恶心，这也需要多注意。
干呕、恶心，是一件糟糕事情，需要我们好好保健、调节，那么怎么办呢?
正确刷牙
刷牙时，水杯里的水，可以进行改变，不少人是一年四季都是凉水刷牙，其实，凉水刷牙对牙齿会形成刺激，让干呕、恶心加重。
最好的方式，是用软毛的牙刷刷牙，同时，刷牙的水，最好与口腔温度相近，这样能避免口腔神经被刺激，出现恶心。
清淡饮食
饮食，不要过于油腻，油腻的食物，会让你感觉厌烦，出现恶心、烦腻的感觉。
相反，清淡饮食，不会出现油腻感，还会让你保护好胃部，更好的促进保健。
药物改善
出现了咽炎，还可以吃一些咽喉炎药物，能减少恶心、干呕的次数，有效的保护身体。
喝茶保健
喝茶，能保护身体，那么喝哪些茶好呢?薄荷茶，就很不错，芳香的味道，能让你口中感觉就不一样，不断的宣肺利咽，促进咽喉健康。
关于干呕恶心，就说这么多，希望你能多重视，了解哪些原因导致，同时，如何保健，让你能更好促进健康，大家要多注意。
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疲劳、血压高、尿液发白
糖尿病会感到容易疲劳，全身倦怠无力。没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪，感到双腿乏力，膝盖酸软，尤其是上下楼梯的时候;感冒后经常长疖疮或血压高，尿液白色，有甜酸气味，此时就该及早去医院检查了。糖尿病在初期很难感觉到症状，当有感觉时，病情已十分严重了。因此，定期作健康检查是最重要的预防措施，发现的越早，血糖值越容易控制，能防止病情恶化，糖尿病的并发症也少。
眼睛疲劳、视力下降
眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查，上述症状就是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。
体重下降
中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否的了糖尿病。因肥胖会增大胰岛素的需求量，导至病情急剧恶化。
糖尿病的饮食
1、糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、糖尿病患者切忌高糖饮食，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等甜类食品都不适合食用，避免血糖迅速升高，危害糖尿病患者健康。
3、糖尿病患者切忌饮酒。长期饮酒对肝脏不利，易引起血清甘油三脂的升高，而且少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。因此糖尿病患者切忌饮酒。
4、糖尿病患者要重视补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
5、糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病症状。
6、糖尿病患者还应注意控制血脂，避免诱发并发症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食，如牛油、羊油、猪油、黄油等。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中哪些原因是会造成糖尿病的发生的，在发生糖尿病的时候会有哪些症状的发生相信我们也是有所了解的，在出现糖尿病的时候饮食就是比较重要的一件事情了，希望大家一定要注意。
糖尿病的发病率越来越高了，糖尿病是一种病因相当复杂的慢性疾病，很多人都知道糖尿病的发病与过度肥胖有关，过度肥胖的人一般都会有不同程度的脂肪肝，那也就可以说明患有脂肪肝的人更容易患糖尿病，这到底是为什么呢？下面我们就一起来了解一下。
因为患上脂肪肝后肝脏功能会发生一系列的异常反应，就会影响正常的糖代谢过程不能够将过多的血糖转化为肝糖，并且存储起来，这样就会引起血糖长期处于比较高的水平状态，最后会导致胰岛素抵抗，而且还会发生糖代谢紊乱，所以脂肪肝病人更容易患上糖尿病。
脂肪肝导致的糖尿病与原发性糖尿病是有不同的脂肪肝导致的糖尿病，在空腹的情况下血糖可以正常或者偏低，甚至有可能会出现空腹低血糖的现象。进食之后由于肝功能下降，那么就会导致肝糖原的合成能力不足，会出现餐后血糖明显升高的现象。只要肝功能好转，血糖一般情况下都能够得到很好的控制。
脂肪肝导致的糖尿病应该怎么办呢？
首先在平时一定要保证血糖，保持在正常的水平范围之内，应该定期进行血糖检查，包括餐后两小时血糖和空腹血糖检查。还要注意饮食，应该避免吃一些高油高糖的食物，应该每天控制进食的总热量，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的喝一些绿茶，绿茶有很好的养肝护肝功效，能够促进脂肪肝的康复。
最关键的是应该坚持运动，每天应该坚持半小时以上的运动，这样能够维持正常的体重和腰围，可以避免过度肥胖而引起病情加重，因为脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积所导致的，通过运动就能够促进肝脏内脂肪的燃烧，有利于脂肪肝病情的好转。
因为是脂肪肝引起的糖尿病，会出现肝功能不好的现象，在平时还应该维护肝功能的，正常应该定期到医院进行肝功能复查。脂肪肝引起的糖尿病，不仅仅需要降血糖治疗，还应该进行保肝和降糖双管齐下的治疗。
过度肥胖
肥胖先引起胰岛素抵抗（胰岛素降血糖的效应下降），胰岛代偿性分泌更多的胰岛素以保持糖代谢正常，此时患者会有高胰岛素血症。当胰岛出现缺陷，胰岛素分泌量代偿不了胰岛素抵抗，则导致餐后血糖升高，又称为糖耐量减低。糖耐量减低进一步损害胰岛功能，当空腹血糖升高超过126毫克/分升和(或）餐后血糖超过200毫克/分升时，患者就会被诊断为Ⅱ型糖尿病。因此，如果未加控制，Ⅱ型糖尿病的自然病程发展为：肥胖一糖耐量减低一Ⅱ型糖尿病一难以控制的高血糖一糖尿病并发症一致残及死亡。
II型糖尿病发生后，人体糖代谢和脂代谢进一步紊乱，致使血糖升高、血脂升高、脂肪重新分布，也会一定程度上加重肥胖的程度。由此，肥胖和Ⅱ型糖尿病形成了互为因果的恶性循环。
不胖的人也要进行饮食疗法
一般情况下，糖尿病患者多为肥胖或是有肥胖倾向的人，所以饮食疗法容易被放大成是为了限制热量的摄取以减轻体重。但是，饮食疗法的目的并不只是为了减了体重，也有改善营养不均衡、三餐并一餐吃、狼吞虎咽这些不好饮食习惯的目的。所以，即使是标准体重的人或瘦的人，也是需要进行饮食疗法的。
通过改善生活习惯来减少脂肪
不要认为“肥胖是体质的缘故”而放弃减肥。多注意进食的分量与内容、多运动，是消除肥胖、降低血糖值的基本方法。透过生活习惯的改善，可以确实减少内脏周边的脂肪。
消除肥胖是降低血糖的捷径
肥胖者的饮食摄取量通常大于体重适中的人，所以，用餐后血糖值就会大幅上升；另外，肥胖者通常比较喜欢在两餐之间享用点心，所以，血糖值根本没有机会下降。
血糖值偏高期间，胰脏β细胞就会不断地制造胰岛素，因此，用餐后很容易出现血糖居高不下的情形。血糖值长期居高不下，可能导致β细胞疲乏，β细胞长期处于上述状态就可能影响β细胞制造胰岛素的功能。
肥胖者因摄取过量而使血糖值升高，再加上胰岛素抵抗性显著，就很容易出现血糖值居高不下的现象。血糖值偏高时，细胞血液吸收葡萄糖的功能就会下降，如此一来，血糖值就更不容易下来了，此现象就叫做“糖毒性”。
体重超标20%以上的肥胖者引发糖尿病概率是体重适中者的3倍。
就算是瘦人也不可掉以轻心
糖尿病并非胖人的专利，瘦人也有可能患糖尿病。不但要看目前的体重，还要用过去最胖时的体重来计算BM1值。即使是现在已经变瘦的人，也不可掉以轻心。
吃很多还是瘦的人是相当危险的
吃很多还是瘦的话，是相当危险的，说明糖尿病已经很严重了。因为这很可能是因为胰岛素不足，使得葡萄糖无法被充分利用，结果脂肪与蛋白质就被转为替代热量而被使用了。如果你认为这有利于减肥，就大错特错了。不完全燃烧的脂肪会产生酮体，这种物质累积在体内，会使身体机能越来越差，也就是会发生酮酸中毒症。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问什么原因导致糖尿病?治疗糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小编为大家讲解。
什么原因导致糖尿病
原因其实很多，而且I型和II型也有区别，我这里简单的说下：Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。Ⅰ型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。进食过多，体力活动减少导致的肥胖是Ⅱ型糖尿病最主要的环境因素，使具有Ⅱ型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。
治疗糖尿病的偏方
1、生地、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，鸡内金5克。
制用法：水煎服。
适应症：糖尿病肾阴虚阳亢证。
2、赤小豆30克，怀山药40克。猪胰脏1具。
制用法：水煎服，每日1剂，以血糖降低为度。
适应症：糖尿病。
3、西瓜子50克，粳米30克。
制用法：先将西瓜子和水捣烂，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
适应症：糖尿病肺热津伤证。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
适应症：糖尿病口渴、尿浊症。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、浆果
蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物，碳水化合物含量不高，却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果，但每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。
9、番茄
美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
10、杨桃
杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。
结语：糖尿病十分常见，不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它，得了糖尿病应该及时治疗，上文详细是讲诉了什么原因导致糖尿病，治疗糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能够记住。
糖尿病人不是糖吃多了，而主要是胰岛素分泌少了，造成血糖调节异常。
科学界一致认为糖（白糖、蔗糖、砂糖）并不能导致糖尿病。Ⅰ型糖尿病是未知环境因素中由病毒引发的自动免疫功能缺损。Ⅱ型糖尿病具有很强的遗传性，而且不良生活方式增加了发病的危险性，如不好饮食习惯、缺乏锻炼和超重等。
认为糖可以引起糖尿病的说法，可能来自糖尿病饮食治疗上对堂的严格限制，结果久而久之，食糖与糖尿病的发生有关的错误认识就根深蒂固了。
从食物血糖生成指数的研究来看，糖对血糖影响是不一样的（见图4）。如果把葡萄糖作为参考并定为100,们常吃的蔗糖比其低多了，仅为68左右。而有些白馒头、米饭在80以上。
当然这并不说你可以随意食用，因为即使糖的GI值低，但也是有能量的物质，控制血糖的同时仍需要控制每日总能量摄入。
现在科学界已经认识到糖与糖尿病发生没有直接关系，但高血糖生成指数的食物仍然是应该避免的。因为高血糖生成指数的食物对血糖影响大，来自美国哈佛大学公共卫生学院的研究指出，高血糖生成指数饮食可大大增加患糖尿病和心脏病的危险性。
糖尿病已经不是什么罕见病，很多人质疑，我这么注重养生，为什么会得糖尿病呢?难道糖吃多了吗?引起糖尿病的原因有很多，今天就告诉你，你为什么会得糖尿病，另外教还未患上糖尿病的人，预防糖尿病的方法。
为什么会得糖尿病
拿“吃糠咽菜”的基因来吃大鱼大肉
从古至今，中国人都有节约的基因，由俭到奢的结果，更容易引起肥胖，进而更容易得糖尿病。
所谓“节约基因”，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。
改革开放后，突然富裕起来了，生活水平提高了，可这个基因仍在开放着，营养物质得不到充分消耗，就造成营养过剩。
也就是说，中国人的基因决定了咱就是“吃苦”的命，拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，这种吃法会让人没吃几天饱饭就变胖，患上糖尿病。
原来是下田种地，现在把地都卖了，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡、出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿”，就不是件容易的事了。
要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“谷物为主、少油少盐、吃八分饱、辛勤劳作”的生活方式，或许还不晚!
粮食吃得越来越细
中国传统的饮食以五谷为基础。就在三十年以前，我们大多数人吃的还是糙米，没有经过深加工。
但自改革开放以来，我们的粮食越吃越细，现在，精白米面是我们经常选择的。可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
但活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来。如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。
所以，现在更提倡的是粗细搭配，给白米饭添些杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)。如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。
就知道瘦而不知道肌肉
中国人更容易患糖尿病，其实，还有一个重要问题：中国文化向来鄙视“肌肉男”!
“四肢发达”始终不是褒义，人们更认同斯文纤细的“白面书生”，不像欧洲，让“秀”肌肉的雕像成为文化符号。这种观念导致的肌肉不发达，或者说，肌肉欠缺锻炼，也是中国人糖尿病高发的重要原因。
因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来。很多糖尿病人吃饭之后血糖高，走半小时就降下来了，就是这个道理。
所以，肌肉在降糖。从这个角度上说，年过四十的人，要有所侧重地长长肌肉，为的就是给未来预防和治疗糖尿病预留空间。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
长肌肉的办法就是适度的负重练习。如果你能坚持每天快走三四十分钟的话，最好还能保证每周两次的负重，无论是举哑铃，还是给腿上绑了沙袋后抬腿或者步行，总之你要感到胳膊和腿上的肌肉绷紧了，而且觉得酸、累，肌肉才得到了锻炼。
引起糖尿病的原因
1、感染
感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，特别是病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素。在动物研究中发现许多病毒可引起胰岛炎而致病，包括脑炎病毒。心肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等。
病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。
2、肥胖
大多数的Ⅰ型糖尿病都是属于肥胖体质，而肥胖则是诱发糖尿病的另一种因素。
肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。
3、体力活动
我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。
相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。
4、饮食结构
如果长期高脂肪饮食的话，则是会抑制代谢率而使得体重增加而肥胖，而肥胖则是会引发Ⅱ型糖尿病的。并且常年食肉者患糖尿病的几率要大于常年素食者。
主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
预防糖尿病
1、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
2、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
结语：由上文可知，糖尿病不是说吃糖多就会引起，而是吃的太多，肥胖等众多因素，所以，你一定要控制好体重，保持血压稳定，养成运动的好习惯，吃饭最好少吃多餐，千万不要暴饮暴食。
导读：近年来糖尿病病发率越来越高，糖尿病患者也在逐年增长中。很多人认为是随着社会的发展，人们的生活水平提高，饮食的不注意是导致……
近年来糖尿病病发率越来越高，糖尿病患者也在逐年增长中。很多人认为是随着社会的发展，人们的生活水平提高，饮食的不注意是导致糖尿病患者增多的原因。其实导致糖尿病病发率高的原因很多，下面就由寻医问药为大家介绍。
1、遗传因素：遗传缺陷是糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表现为第六对染色体的HLA抗原异常上。专家提示：I型糖尿病有家族性发病的特点，如果父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，更易患上此病。
2、自身免疫系统缺陷：糖尿病患者的血液中可能查出很多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体等。这些异常的自身抗体会损伤到人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。
3、环境因素：环境因素包括病毒感染，婴儿期牛奶喂养、预防接种气候、地理、疫苗、毒素以及应激等，它们均可促使1型糖尿病的发病。
4、病毒感染可能是诱因：许多科学家怀疑病毒也会引起I型糖尿病。这是因为I型糖尿病患者发病之前的一段时间里得过病毒感染，而且I型糖尿病的流行，往往出现在病毒流行之后。
5、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。
6、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
7、精神神经因素：在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重 要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
看完上述内容，相信大家都清楚导致糖尿病的各种原因。那么如需了解更多糖尿病的预防方法及知识，就请继续关注寻医问药网，更多内容将不断更新中。
I型糖尿病是一种由T淋巴细胞介导的以免疫性胰岛炎和选择性胰岛B细胞损伤为特征的自身免疫性疾病，有67%一88%新诊断的I型搪尿病患儿的胰腺经组织学检查证实有胰岛炎存在，且T淋巴细胞、B淋巴细胞浸润现象显著。
胰岛素是由胰岛B细胞分泌的，I型糖尿病患者体内存在多种胰岛B细胞自身抗体。这些自身抗体错误地攻击并且杀死自身胰腺中正常的胰岛B细胞，致使机体无法正常分泌胰岛素，因而导致了I型糖尿病的发生。
遗传在I型糖尿病发病中有一定的作用，I型糖尿病有在家族中发病的倾向，研究表明，I型糖尿病家族史可以使疾病发生的危脸因素升高，如果双胞胎患I型糖尿病一致率可达40%，也就是说其中之一得病，另一个就有40%的患病率。而父母有糖尿病，儿女患病率仅为2%——5%。
有些研究发现，婴儿喝过多的牛奶，有可能使发生I型糖尿病的危险性升高。尽管这种可能性很小，但是毕竟有研究发现牛奶有可能增加发生I型摘尿病的危险性，因此这就进一步强调了母乳喂养的重要性。
可能导致患有糖尿病的病毒有腮腺炎病毒、风疹病毒、柯萨奇b4病毒等。这些病毒并不直接引起I型糖尿病，但是，因为这些病毒所含有的蛋白质与人体胰腺中可以产生胰岛素的胰岛B细胞上的蛋白质非常相似，因此，人体免疫系统错误地将胰岛B细胞当成了浸入人体的病毒，而进行攻击，最终杀死了正常的胰岛B细胞，使人体丧失了产生胰岛素的能力，从而引起I型糖尿病的发生。
有些化学物质或药品(如四氧嘧啶、喷他脒等)可以侵入胰岛B细饱，导致胰岛B细饱被破坏，最终导致选择性的胰岛B细胞损伤和糖尿病。
10年前，北京仅1/2000人发生糖尿病，而2000年北京人中1/12发生糖尿病。目前，全国已有糖尿患者4000万，50%糖尿患者会合并冠心病死亡。这与不良的生活和饮食习惯有关。
糖尿病的主要发病原因不是糖吃得太多，而是咦岛素分泌的不足。这是一种典型的内分泌异常疾病。糖尿病的全身影响非常严重，它可以造成：
•25%致盲（主要是白内障）原因是糖尿病。
•因糖尿病造成伤口难以愈合，造成下肢截肢的机会糖尿患者是正常人的15〜40倍。
•糖尿患者心血管疾病是正常人的2〜4倍。
•60岁后糖尿病是40岁以下的8倍。
•50岁后糖尿病上升快，60〜69岁高达42.7%。
由于糖尿病的高血糖影响会随着血液循环流向全身，因此其影响是全身性的。长期因糖尿病控制不好的患者，可导致：神经炎、心脏病、肾损害、白内障、四肢肌肉和关节痛、排尿异常、男性的阳痿、女性的月经失调、便秘、酸中毒、皮肤瘙瘁症、男女不育症、心脑血管病变、易感染、尿路感染、全身性反复发生性结核病、疥疮、营养不良、伤口不愈等症状。
但有一点必须特别指出的是，在中年人中所发生的糖尿病绝大多数都是2型糖尿病，即胰岛素的缺乏是相对缺乏，在这些患者中，他们仍能分泌一些胰岛素（而发生在青少年中的1型糖尿病属胰岛素绝对缺乏症）。正是由于这种相对缺乏，还有少部分胰岛素在作用，就反而造成了一些糖尿病症状的不典型，尤其是“三多一少”（水喝得多、尿量多、饭吃得多和体重减少）症状不明显，甚至在不少2型糖尿患者身上看不到消瘦的样子，这就容易使疾病被漏诊和延误。
在生活中，糖尿病是一种很常见的疾病的问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?糖尿病会遗传吗?糖尿病有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
糖尿病会遗传吗
对于糖尿病是否遗传的情况，还是要看具体的情况的，如果存在3代以上有有糖尿病的情况的话，就是很有可能有遗传的问题了。
如果只有你一个，没有其他人的话或者少于3人，且均为2型，那么遗传几率在5%不到。如果其中有1个或者1个以上的1型糖尿病，那么遗传几率在35%以上，越多可能型越大。如果你的夫人也是糖尿病患者，且你们都是1型糖尿病的话，那么遗传几率大于80%，如果，你和你的夫人一个是1型一个是2型，那么遗传几率大于35%。如果你们都是2型，那么遗传几率在20%-50%之间。
糖尿病早期症状
性功能障碍
对于糖尿病早期的症状，首先会有性功能障碍的情况，尤其是对于一些中年人，是非常的明显的，希望大家能够注意。
突如其来的视力减退
还会有视力的问题的出现的，你会发现在莫名其妙的情况下，就会出现视力的突然减退的情况的。
餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
皮肤瘙痒
经常有的时候会莫名的瘙痒，特别是老年人，就要是不是有糖尿病的可能性。
腹泻
得了糖尿病会发生腹泻的情况，经常在餐后、夜间进行排便，经常会间歇的腹泻，此时就需要尽早去医院检查，很有可能是糖尿病的早期症状。
感染
不明原因的感染，这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈，也要考虑检查血糖及尿糖情况。此外，临床资料显示约10%-15%的糖尿病患者会并发肺结核，因此当肺结核发展特别迅速，病情重，疗效差时，也要考虑是否存在糖尿病的可能。
随着我们现在的社会越来越国际化，很多的工作不得不用电脑来进行完成，虽然这个时候工作质量是提高了，但是我们的时候视力也会下降，形成近视眼的变化，那么在出现近视眼的时候我们应该怎么办呢?哪些食物可以帮助我们有效的改善视力，同时在我们日常的生活中我们应如何去预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
近视了怎么办
1、远方凝视
我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
低盐饮食：每人每天吃盐量应严格控制在6克内，食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
糖尿病患者饮食注意事项
1、注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果、蛋糕、含糖饮料等;少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。
2、适量增加优质蛋白丰富的食物，如奶类、鸡蛋、豆类等;增加膳食纤维丰富的食物，如荞麦面、燕麦、玉米，绿叶青菜等;适当多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果多吃。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等;适当多食富含维生素B和维生素C的食物，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
4、戒烟限酒。吸烟与糖尿病大血管病变有关，戒烟有助于控制糖尿病病情;不推荐糖尿病病人饮酒，饮酒有可能诱发低血糖，每天饮酒的酒精含量女性不超过15g,男性不超过25g(15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒)，每周饮酒不超过2次。
总结：以上及时关于糖尿病的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于糖尿病的患者，一定要注意自己的生活饮食的习惯，这是很重要的，希望大家能够多加的注意一下。
饮食养生
运动养生
