超级实用的柠檬用法，惊呆了有木有
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！养生常识有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“超级实用的柠檬用法，惊呆了有木有”，仅供您在养生参考。
每天早上起来喝一杯热柠檬水，可以改善你的新陈代谢，让你有一个健康的开始。柠檬对我们的身体健康有很大的好处，但是你知道吗，柠檬在日常生活中还有这7个的神奇作用！
用柠檬做食材十分可口，像柠檬鸡翅、柠檬排骨，甚至在沙拉酱或鸡尾酒放几片柠檬会增色不少。柠檬对我们的健康好处不仅因为柠檬有抗菌能力，可以净化肾脏和肝脏从而增强免疫系统，而且它提供了大量的维生素C和对抗自由基的抗氧化剂，使你看起来更年轻！
但很少人知道，柠檬也有一些意想不到的用途，下面有7个方法教你如何利用身边的柠檬解决你在厨房遇到的棘手难题！
一、柠檬用法
1、防止食物变色
柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨（牛油果）、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失，还能让果汁保持漂亮的颜色。
2、防止米饭过于黏稠
蒸米饭时，可在电饭锅里加入几滴柠檬汁，这样蒸出的米饭柔软而不黏糊。另外，柠檬汁也会使米饭色泽更好看。
3、防止红糖结块变硬
在红糖中放一小片去净果肉的柠檬皮，可以防止红糖结块变硬，保持松软。
4、让生菜口感更脆
生菜一旦缺水就容易变软，少许柠檬汁和水就可以使生菜叶“起死回生”。将生菜叶子在柠檬水中浸泡一会儿后，放入冰箱冷藏1小时，其口感更脆。
5、防止煮鸡蛋破壳
鸡蛋入锅之前，先用柠檬汁刷刷蛋壳。这样做不仅可以防止鸡蛋破壳，还能使煮好的鸡蛋更容易去壳。
6、让肉更嫩
柠檬汁是极佳的“嫩肉神器”。柠檬中的酸性物质有助分解肉类纤维，使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。
7、提升食物口感
柠檬可使奶油类食物口感更好，可平衡海鲜味道，还是可代替食盐的调味品。
二、柠檬去斑法
柠檬祛斑的准确办法
柠檬水洗脸祛斑
①起首将新颖的柠檬洗洁净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水浓缩;
③用浓缩好的柠檬水洗脸或许擦拭有斑的中央;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
喝柠檬汁祛斑
想要祛斑还可以天天喝一杯柠檬汁，假定认为柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。合营柠檬水洗脸的办法，皮肤上的色斑就会逐渐淡化消逝。
柠檬面膜祛斑
资料：鲜柠檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①将过量的酸奶和蜂蜜混杂，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁;
③将一切资料搅拌平均后，平均的涂到脸上;
④十五分钟后用温水洗丧失。
除了柠檬还有什么祛斑法
生姜蜂蜜水祛斑
除了和柠檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的后果，由于生姜中含有姜辣素，姜辣素可以增进血液轮回，让皮肤中的黑色素被排出，从而抵达祛斑的后果。不外饮用法祛斑奏效速度比拟慢，需求很长工夫的保持才无效果。
维生素E祛斑
用维生素E和牛奶调匀，然后泡一张面膜纸用来敷脸，临时保持可以美白祛斑。维生素E不只可以美白祛斑，对皮肤上的疤痕都有很挺好的消弭后果。除了敷维生素E面膜之外，还可以天天服用一粒维生素E胶囊，让祛斑后果更好。
二、喝柠檬蜂蜜水能减肥吗
喝柠檬蜂蜜水是可以减肥的。首先，柠檬和蜂蜜都是有效减肥瘦身的食物，而将两者结合起来，不仅口感好，柠檬有很好活血降血脂的作用，蜂蜜能够润肺化痰润肠通便，两者配合使用能够减血脂，消脂肪对减肥有一定的好处。而且，加了蜂蜜的柠檬水稍微减轻了喝多柠檬水对肠胃造成的刺激。
蜂蜜的减肥原理
1、蜂蜜蕴含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动。
2、蜂蜜中丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；
3、蜂蜜含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡 路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准。
柠檬的减肥原理
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
2、柠檬香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、促进血液循环提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。
柠檬蜂蜜水减肥一天喝多少
喝柠檬蜂蜜水减肥的话，一般一天喝500毫升左右的柠檬蜂蜜水是可以的，也不要喝得太多，喝的太多的话，也容易引起拉肚子的现象，最好控制在1000毫升以内，防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠。特别是胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝。
同时，喝柠檬蜂蜜水减肥最好能长期坚持，不要喝一两天就中断了，这样是没用了，它的调理至少需要一个月。
喝柠檬蜂蜜水减肥的最佳时间
想要很好减肥的，建议在饭后1.5-2小时后喝杯柠檬蜂蜜水，可以帮助消化，有减肥功效，它能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，日常生活中可代醋使用，但没光喝醋那么刺激。
特别是胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量选择饭后喝柠檬蜂蜜水，以免引起胃部不适。
喝柠檬蜂蜜水的注意事项
1、应避免喝过柠檬蜂蜜水后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用；
2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；
3、糖尿病人禁忌喝；
4、一般选早上或下午3～4点喝，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
5、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来。
6、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。
7、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。
编辑推荐
医生都抢着吃的野菜，这些野菜竟有如此神奇的功效。还不赶快来了解一下。
1、蕨菜有安神作用
蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。
医生所选择的食物
吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。
2、吃婆婆丁对肝有好处
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。
3、桔梗抗溃疡
桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。
医生所选择的食物
4、马齿菜能治糖尿病
马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿。
5、苦菜可抑制白血病
苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色;花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。
苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。
6、补虚健脾吃荠菜
荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
医生所选择的食物
7、燥热天多吃苋菜
苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。
我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。
8、水芹菜降血压
水芹菜又叫水芹﹑河芹。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如河边和水田。
水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。
9、刺嫩芽补肾益精
刺嫩芽又叫刺龙芽，主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物，而是木本植物。它的树皮呈灰色，上面生满了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果，球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。
医生所选择的食物
10、小根蒜防动脉硬化
小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。
民以食为天，有些食物经过加工是对人体是有害的，而医生就不会去吃这几种食物，想了解吗？
1.罐装番茄酱
问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。
解决办法：选择玻璃瓶装的番茄酱。
小贴士：用瓶装意大利面沙司代替罐装番茄酱，选择低钠和附加物少的意大利面沙司。
医生所选择的食物
2. 玉米饲养的牛肉
问题：牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。研究发现，食草牛肉富含-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。
解决办法：选择食草牛肉，通常标签上会写清楚，如果没看到可以问屠夫。
小贴士：直接向当地农民买更便宜。
3.微波爆米花
问题：研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体。
解决办法：选择通过老式方法爆出来的爆米花。
4. 非有机土豆
问题：根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后，土豆又会经过处理以防止发芽。
解决办法：选择有机土豆。传统土豆的农药通过洗时根本洗不掉的。
5.圈养鲑鱼
问题：大自然不会把鲑鱼赶到围栏中，也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等。圈养鲑鱼维生素D含量少，却含有大量污染物，如致癌物、多氯联苯、溴化的阻燃剂和杀虫剂。只有每五个月吃一次鲑鱼，癌症的患病率才不会增加。
解决办法：吃野生阿拉斯加鲑鱼。
小贴士：选择罐装鲑鱼。
6.由人工激素制造的牛奶
问题：牛奶制造者会使用牛生长素来促进牛奶生产，但是这种激素也会引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶发脓，还会使牛奶中的类似胰岛素成分增加。而对于人类来说，高水平的胰岛素样生长因子会引起乳癌、前列腺癌和结肠癌。
解决办法：选择没有牛生长素的或没有人工激素的牛奶，或有机奶。
医生所选择的食物
7.非有机苹果
问题：因为苹果树单个嫁接，因此每颗苹果都有独特的味道。正因为如此，苹果的抗害虫能力不强，因此经常需要喷洒农药。苹果是所有水果中最容易吸取农药的。
解决办法：购买有机苹果。
小贴士：如果你觉得有机苹果贵，买传统苹果后，确保洗干净并且去皮。
卫生间少这一物最易引发疾病
很多家庭的卫生间没有窗户，导致的最直接后果是采光不好，加上不能充分与外界空气进行交换，极易使细菌、真菌孳生和繁殖。真菌是吸入性为主的变应原，能引起呼吸道过敏。轻者会鼻咽发痒、打喷嚏；重者会出现呼吸困难、哮喘等症状；个别人还会因此导致荨麻疹以及流泪、眼周围红肿等眼部过敏症状。
因此，在日常生活中应该注意以下几点：
湿墩布等易产生霉菌的物品，放入卫生间前，先拿到阳台晾干。
要经常打开卫生间的门窗通风换气；还可适当喷洒芳香剂或除臭剂；在平房或低层楼房的卫生间内，安装个稍大一点的排气扇，最好装在窗户的上方位置，排气效果较好。
要随时保持卫生间内下水道的畅通，洗澡后，及时清理人的毛发及其他易堵塞下水道的杂物，以防时间久了发酵。
怎样让家里的卫生间更卫生
1.丢弃塑料纸篓
卫生间马桶旁，常常会放一个塑料纸篓，用于装如厕后的纸巾或卫生用品。这样看似卫生，但实际上会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。因为那些用过的纸巾和卫生用品往往都带着大景的细菌，如果不及时处理掉，会污染整个卫生间的环境。
所以最好的办法是，对于一般的纸质物品，可以扔进抽水马桶随水冲掉;对那些难以冲掉的卫生用品，则可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶。总而言之，尽景不要让这些细菌携带物长期放置在潮湿的卫曰生间内。
2.慎用清香剂
现在不少家庭喜欢在.卫生间里放一盒不同香型的清香剂，会使环境变得清新宜人。事实上这种做法并不科学，因为这些香味也有化学合成物，混合着厕所的味道，能使卫生间的气味更复杂，也不利于排除细菌，对人体的呼吸器官也没有好处。最好的方式还是经常开窗或使用排气扇，保持卫生间空气流通。
3.正确放置消毒水
多数家庭都使用消毒水来给卫生间消毒，并常常随手放置在卫生间的角落。科学家指出，这样更不利于健康，因为消毒水蒸发后，往往会积聚大景的有害气体。尤其在浴室用热水沐浴日寸，其产生的毒性就更强。所以消毒水尽景不要堆放在卫生间墙角，最好密封放在通风较好的地方，或者用密封袋包好放在角落。
4.挑选健康卫生纸
卫生纸是如厕必须用品，但并不是颜色越白的卫生纸，使用起来就更健康。因为颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯。甚至有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。如果长期使用劣质的卫生纸，很容易引发白血病和癌症。所以在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠的卫生纸，手感粗糙，过黑或过白的卫生纸都是质景不好的纸品。
珍珠粉是由珍珠加工而成的，珍珠粉外用可以让皮肤变得清爽柔滑、白皙可人。所以珍珠粉是多种化妆品的添加剂，可与洗面奶搭配用作洗脸。那珍珠粉怎么用？下面就一起来了解下珍珠粉的用法吧。
珍珠粉的用法
内服
1、含服法
早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6g（1--2调羹）的珍珠粉。
2、牛奶法
早餐和临睡前将0.3～0.6g（1--2调羹）的珍珠粉倒入牛奶中，调均后饮用。
3、蜂蜜法
先将珍珠粉与适量蜂蜜搅拌成细细的糖浆状，再加入温开水调匀后饮用，此方法适用于不适应海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可调入适量牛奶，可促进睡眠。
外敷
1、粉饼法
每天早上，清洁脸部后涂上日常护肤霜。用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部。
2、美白法
每次将少量珍珠粉与润肤霜或防晒霜调和。用五点法敷于面部美白又营养。
3、去痘法
临睡前，彻底清洁皮肤。在长青春痘处抹上水和珍珠粉，以盖住痘痘为准，保留至清晨。
4、面膜法
清洁脸部，用热毛巾敷脸五分钟。用半只鸡蛋清和适量珍珠粉均匀涂于脸部。保15--20分钟后清水洗去。
胎儿并非没有感觉的，相反，他的感觉之发达超过了我们的想象。下面，我们就来看看这个小家伙各阶段的感觉发育情况，以及各月的胎教重点吧！
1-2个月重点：准妈妈用音乐放松心情
孕后6周，胎儿的听觉就开始发育了。但由于还处于最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。所以，孕初期，听觉胎教的重点是准妈妈通过音乐来舒缓自己的情绪，所有能安抚准妈妈情绪的音乐都可以作为听觉胎教音乐。
3个月重点：轻柔运动促大脑发育
味觉胎教：孕11-12周，胎儿的味觉发育完成，可以感受甜、酸等多种味道。所以，这时候准妈妈应该吃各种味道的食物，最好做到五味俱全，以利于胎儿味觉的发育。
触觉胎教：孕后8周胎儿皮肤的感觉开始出现，到12周左右其发达程度与成人相比也不逊色。此时，准妈妈可以进行轻柔的运动和舞蹈，使羊水轻轻晃动从而达到刺激胎儿触觉的目的。有人将皮肤称为人的“第二大脑”，对胎儿皮肤的刺激也能促进大脑的发育。
视觉胎教：孕后4周胎儿的视网膜开始形成，至28周时胎儿能感觉到光线的明暗。虽然胎儿在准妈妈的肚子里面不可能看到外界事物，但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以，准妈妈可以观赏展览会、画展，也可以到大自然中去观赏自然风光，这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。
4个月重点：营养均衡宝宝健康
听觉胎教：孕4月的胎教规律最好和生物钟结合起来。从胎儿的生物钟来看，晚上8时许是其听觉神经最敏锐的时期，这时候进行听觉胎教最合适。当然，听觉胎教并不仅限于晚上8时进行。
味觉胎教：实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖的味道。此时准妈妈应摄入品种繁多、营养丰富的食品，不应偏食。
5个月重点：触觉胎教感性认知更丰富
嗅觉胎教：胎儿喜欢新鲜的空气，因为其中负离子丰富，能促进多种神经传达物质的合成，有利于大脑的发育。这时期，胎盘相对稳固，准妈妈可以抽空就近旅游一次。
听觉胎教：这一时期，胎儿听觉更加发达。他们能区分出爸爸和妈妈的声音，还能听到妈妈的心跳声，如果听到令他们讨厌的声音甚至还会皱眉头。
触觉胎教：在孕后18-20周，第一次胎动出现了，当然此时胎动并不强烈。当准妈妈感觉到胎动时，用手轻轻地抚摸一下腹部，胎儿会作出收缩的反应。这时候，进行触觉胎教能使胎儿的感性认识更丰富。
6个月重点：视听嗅觉全方位发展
听觉胎教：如果准妈妈经常愉快地和胎儿谈话、打招呼，胎儿也会心情愉快的。准妈妈应时常听听有助于心情平静的音乐。
视觉胎教：准妈妈可以简洁地向胎儿描述所看到的一切美好事物。腹中的胎儿虽然看不到外面的景色，但能通过妈妈感受到相关信息。
嗅觉胎教：孕20周，胎儿形成了向大脑传达味觉的器官。尽管胎儿闻不到外界的气味，但能闻到共同呼吸的准妈妈的味道。同时，如果准妈妈闻到令自己心情舒畅的气味，身体就会流动着健康的激素，这些激素能通过胎盘传达到胎儿的大脑，让胎儿感受到妈妈的好心情；如果准妈妈闻到不好的气味感到不快，胎儿同样能感受到妈妈的这种不快。
7个月重点：母婴交流情感升温
听觉胎教：胎儿能够认知节奏和旋律了，有时还会以用胎动对声音作出回应。这时候如果孕妇对孕妇学习班感兴趣的话，可以去参加了。孕妇学习班最大的优点不是讲课内容本身，而是孕妇间的交流。通过这些交流，可以有效地缓解孕妇的不安。
嗅觉胎教：闻到不好的气味时胎儿也会皱眉头啦！鲜花店的花香及面包房中飘出的诱人面包香，胎儿都感受得到。准妈妈吃美味食物时，胎儿也能感知。
8个月重点：妈妈吃得香宝宝心情好
味觉胎教：孕后32周左右，胎儿能分辨出羊水的味道了。孕妈妈在进食时应尽量保持喜悦的心情。妈妈吃得香，胎儿才会心情愉快。
9-10月重点：避免过强视觉刺激
视觉胎教：孕37周，胎儿几乎能感知任何光线，并作出反应，他的眼睛也能够灵活地眨动了。尽管胎儿还不能准确区分外界事物的形态和颜色，但这些却可以通过妈妈腹壁的光线，作为大脑的视觉信息而被胎儿接受。
尤其是妊娠末期，准妈妈腹壁变薄，时明时暗的光线会使胎儿的心跳加速。胎儿不喜欢过强的视觉刺激，在电影院内，明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都让胎儿很烦躁。为了让胎儿好好休息，家中的照明最好不要频繁地打开或关闭。
我们都觉得男女性爱的时候，都是男人在受累，而女人却是享受的那一方，所以从来不考虑女人的身体健康问题，其实不然，如果一个女人一晚上做爱次数太多的话，对身体是有很大的坏处，到底女人一夜最多能承受多少次？
女性性生活步骤示例
首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快、面部红晕、精神振奋；感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感；外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。
在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。研究发现：保持阴道紧窄是女性获得性快感的捷径。
最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。
可能对身体健康的影响有：
多次性高潮对女性健康的影响
性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。女性获得性快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩阴道，提高G点敏感度，可以让女人在每次性生活的时候都能快速进入高潮状态，并享受最长时间的性快感。
多次插入对女性健康的影响
阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。而且，阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。
不过，多次插入对阴道的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴道松弛的现象。对此，就必须使用养巢产品进行阴道保健，紧缩松弛的阴道。这里，小编推荐一款效果不错的养巢产品——花月婷养巢胶囊。它天然无副作用，对女性私处松弛有很好的紧缩效果。
女人一个晚上次数太多的话，对于女人的身体是有非常大的害处的，不仅仅是以上的这些害处，另外，一晚上次数太多的话，还会让女性朋友更加的容易患上妇科病，严重的都会不孕不育呢。
所谓养生，就是指人们在日常生活中通过各种方法来颐养生命、增强身体素质、延缓衰老、预防疾病等，从而达到强身健体延年益寿的一种医事活动，本文为大家分享日常生活中常见的12条养生常识，知道的朋友全当巩固复习，还没有开始养生或者不知道这12条知识的朋友，一定要认真学习喔。
1、足疗需要注意的事项：很多朋友都喜欢在不忙的时候去做一下足疗，但是做足疗不是什么时候都可以，关于足疗的养生注意事项，你知道吗？这里边，给大家说一个做足疗的禁忌，就是吃完饭后半小时之内，不可以去做足疗，因为饭后，人体内大部分的血液是流向消化道的，如果饭后立即去做足疗的话，本来应该流向消化系统供消化系统消化您刚刚吃进去的时候，结果这个时候因为足疗活动的增加，使得血液流向了下肢，久而久之，就会造成消化不良进而导致营养缺乏进而导致身体出现各种疾病。
2、关于睡眠：养生要诀里边，当以睡眠为先。良好的睡眠可以养精气，健脾胃，强筋健骨，晚上睡觉的时候，如果打开窗户，会让睡眠更加香甜，不过要区分季节和气温喔；夏不睡石、冬不睡板，春不露脐，冬不蒙头。特别是最后一点，很多朋友冬天睡觉的时候喜欢蒙着被子睡觉，这样会导致呼吸不畅进而导致血液循环不畅可能引发多个潜在问题喔，所以有这个坏习惯的宝宝们抓紧时间改善啦。
3、秋天养生：一年四季都需要注意养生，特别是秋季，秋季由肺主宰，应该多吃酸、少吃辛。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨子等食物，秋季吃这些食物可以帮助客服疲倦，应该多吃；少吃油腻食物，多吃碱性食物，因为碱性食物可以中和人在秋季肌肉困顿产生的酸性物质，对消除季节性疲劳有很大帮助；常见的碱性食物有苹果、海带、以及各种新鲜蔬菜等等；另外，秋季还要少吃辛味食物，比如葱、姜等。
4、秋高气爽，是户外运动的绝佳时机，特别是老年人在这个时候必须加强体育锻炼，秋季早起早睡，晨起后积极参加体育锻炼，调价方便的朋友可以进行登高、冷水浴等，也可以根据自己条件选择慢跑快走等运动；
5、锻炼归锻炼，秋季会因个人体质原因出现多种季节性疾病，所以秋季外出锻炼的时候，一定记得做好保暖工作，不然得不偿失喔。
6、不晓得大家有没有在西餐厅喝过一种汤，叫做罗宋汤，这个汤的主要成分是番茄，跟我们自己在家熬的番茄汤差不多。男同志在夏季喝番茄汤，不但可以获得丰富的养料补充身体缺少的水分，番茄中含有的韩茄红素还有一定的抵抗前列腺癌和保护心肌的作用。不过呢，喝番茄汤要注意2点：第一点就是最好是等汤冷却下来再喝，如果肠胃没有问题的朋友最好等番茄汤冷下来再喝喔；第二点，就是喝完番茄汤之后，不要立即刷牙，因为刷牙过程中会让番茄中包含的酸性物质侵入牙体损害牙齿健康。
7、爱吃苹果的人只知道苹果富含维生素却不知道苹果在头痛的时候，将苹果磨成泥涂在纱布上贴于头痛处，可以缓解头疼；
8、这几年通过电视我们知道红酒在一定程度上可以降低癌症的发病率，这是因为红酒中的多酸含量对预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆在。所以，如果喜欢喝酒的你，同样是喝酒，一定要选择喝红酒喔。
9、秋季穿短袖的朋友要注意啦，进入寒露之后，穿短袖容易被寒气侵入体内，所以过了这个时令，穿衣打扮要时时注意喔。
10、经常用脑或者工作繁忙过度用脑的朋友，会导致我们体内维生素及矿物质的缺乏，除了感觉疲惫之外，我们的个人情绪还很容易受到影响，这个时候呢，来一根香蕉可以及时缓解这种现状，让我们满血复活。
11、对于老年人来说 ，腰部的功能跟年轻时候相比，差距很大，老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状容易加重，所以作为老年人，早晚出门的时候记得加一个马甲，领着跟着广播做广告体操对身体有着很好的温热作用。
12、我们要做一辈子的事情，就是吃饭，很多朋友在吃饭的时候吃的速度特别快，事实上呢，这种速度很快的吃饭方法是不对的，吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，多吃一些容易消化的食物，这样可以让肠胃更好的工作，完成消化吸收工作。
好了，今天的养生知识就普及到这里，下次见！
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