平时大家都在吃什么,吃的好坏也是有讲究的呢?食物中有不同的营养,对人体的补充也是不一样的。为了我们的身体健康,我们应该多吃一些营养价值比较高的食物,同样是吃,为什么不吃好,吃的健康呢?什么样的食物营养价值高,你知道吗?
1、鱼肉
能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物。富有维生素E比较多的食物就是坚果类的食物了,所以鱼肉含有大量的蛋白质,平时的时候可以放心的食用,是人们生活饮食的首选。
2、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,是具有抗衰和抗癌的食物的,而且人们的生活中不可缺少的一部分,所以生活中应该多选择西蓝花食用营养价值比较高,而且吃法很丰富。
3、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,可以有滋润的作用,也可以利尿,经常食用的话可以有抵抗初期皱纹的生成,还可以让皮肤变得更加的有光泽和细腻,是女性的首选。
小编介绍的这些食物都是营养价值比较高的一些,不仅可以补充我们人体所需要的蛋白质和维生素,而且有些食物还可以有降低胆固醇和抗衰老的作用。我们的生活离不开吃,为了健康我们更应该注意饮食的摄入,让自己吃出健康才是最重要的。
治疗早泄中医还是西医好
1、中医,西医结合治疗好。最好的治疗是因人而异,适当减少性生活频率,养精蓄锐,厚积薄发,最好。
2、要普及性知识,全面了解不同夫妻的性生活史,结合病人的具体情况,提出指导性建议,克服思想上的焦虑。
3、性交前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗来延长发动射精的时间,同时配合药物治疗。
4、要积极对症治疗,药物结合当地医生口服五子衍宗丸、金锁固精丸治疗,性生活前龟头外敷达克罗林或者地卡因软膏可以延长性生活时间。
5、主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等,也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。
6、需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因。
中医怎么治疗早泄
1、选择适量的龙胆草、生地、甘草、木通、当归、黄岑、栀子、车前子还有泽泻,清洗干净之后放入锅中,加入适量的清水煎煮。每天一剂,并且分两次服用。这个中药方具有清热泻肝的作用,特别是对于由于肝经湿热所导致的早泄情况治疗效果非常的好。
2、取出三十克的山药、黄柏、生黄地、丹皮、龙骨、牡蛎、知母、山药等等,洗干净之后用水煎服,每天一剂药,然后分为两次服用。这道中药方具有滋阴潜阳的效果,所以说非常适合那些由于阴虚或者是阳亢导致的早泄情况。
3、龙眼肉、黄芪、当归、甘草、远志、枣仁、人参、白术还有木香,清洗干净之后放入锅中,加入适量的清水煎煮。每天一剂药,分为两次服用。这道早泄的中药方主要具有健脾补心的作用,所以对于治疗那些由于心脾虚损导致的早泄有着很好的疗效。
4、取出人参和茶叶,然后按照三比一的比例混合,然后用水煎服,每天一次,并且分为两次服用。这个药方具有补气以及补阳的效果,对于治疗肾阳不足有着很好的效果。
5、准备好生黄地、山萸肉、新鲜的藕节、麦冬、芡实还有金樱儿,然后将新鲜的藕节洗干净之后捣烂,然后取出汁水,然后将剩余的药材放入锅中煎煮,并且加入藕节汁。每天一剂药,分为两次服用,具有安神、固精、滋阴、降火的功效,对于治疗梦遗、乏力以及腰痛等等情况有着很好的疗效。
6、准备等量的芡实、茯苓还有大米,然后将芡实还有茯苓放入锅中加入适量的清水煎煮,随后放入淘洗干净的大米,继续熬煮成粥。每天都喝这种粥,连续几天之后效果就很好。这道早泄的中药方具有补气健脾的效果,并且对于安神固精以及降火滋阴有着很好的效果,另外对于阳痿以及早泄的治疗效果也是非常的棒,并且味道也是很好的。
7、准备适量的附子、山萸肉、熟地、肉桂、茯苓、山药、丹皮还有泽泻,清洗干净之后放入锅中煎煮,然后每天一剂药,并且分为两次饮用。这道方子能够有效的达到益肾固精的效果,特别是对于治疗由于肾气原则所导致的男性早泄有着非常好的效果。
西医怎么治疗早泄
1、性激素:适于性腺功能低下性阳痿、丙酸睾丸酮、25毫克,肌注,隔日1次,连用2周;促性素500~1000单位,肌注,每周1~2次,连用4周。(下丘脑及垂体疾患)。
2、心理性:心理咨询、性教育为主,辅以药物。
3、性功能减退:促性素、甲状腺素治疗,可以去医院咨询一下。
对于脱发严重或是秃顶的人来说,寻求一种治疗脱发的方法已经是他们的一种渴望,无论是中医还是西医针对脱发这种现状都存在一些应对方法,但是以目前所看到的成效来说并起不到很大的作用。比起中医调理身体内部的方法,西医治疗脱发最有效的可能就是植发,也是现在很多人都接受的一种治疗脱发方法。
对于脱发的西医治疗不同类型的脱发有不同的治疗方法。首先脂溢性脱发,男性脂溢性脱发西医采用的是5α-还原酶抑制剂,而女性的脂溢性脱发则多使用抗雄激素药物治疗。化学性脱发,就是不再使用刺激性强的染发剂、烫发剂等用品。物理性脱发,禁止使用容易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,同时在污染严重的环境要戴防护帽。最后就是手术治疗,现在最常见的就是植发,这种治疗效果比较明显且需要进行多次治疗,是个很不错的治疗方法。
而中医治疗脱发采用的就是辨证治疗,对于心血虚损的人,一般就是头发突然成圆形或椭圆形片状脱落,伴有轻度痒感、心悸、气短等,多用四物汤、归脾汤治疗。而肝血不足的人,刚开始的时候头部突然出现铜钱大小的脱发,伴有眩晕、耳鸣等常用补肝汤加阿胶、何首乌等治疗。肝气郁结者,头发是稀少脱落,常用柴胡疏肝散、四七汤等。肾阴虚型者,常用六味地黄丸或左归丸等。
脱发本来不是什么严重的疾病,但是严重的脱发给人体带来的伤害就比较的严重,而且头发本来就比较的脆弱,容易掉落。所以,大家在平时的时候一定要好好的护理自己的头发,不要因为爱美就经常的染发烫发,要知道这样很容易伤害到头发,造成严重的后果。
甲亢是甲状腺激素分泌异常的现象,患上甲亢身体会出现很多的症状,比如小便的次数比较多,体重也会慢慢减少,而且还害怕出汗等,甲亢不管是选择中医还是西医治疗,都是需要去正规专业的医院,千万不要盲目的进行治疗,甲亢患者平时一定要多喝水,对注意休息,养生良好的生活习惯。
甲亢是怎么引起的
1、遗传因素:甲亢有明显的家族遗传性。患甲亢的母亲,其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高。此外,有家族史的甲亢患者,甲亢发病率也很高。这也属于甲亢的病因。
2、心态不乐观:因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠,重则影响免疫功能和身体健康。所以良好的人生观对预防甲亢是一剂良药,要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物,不要在挫折、失败面前钻牛角尖,以“处变不惊”的平常心面对生活。
3、自身免疫功能:由于机体免疫系统功能紊乱可产生针对自身甲状腺成分的促甲状腺激素受体抗体。该抗体与甲状腺刺激素受体结合后能刺激和兴奋甲状腺,引起甲状腺组织和功能亢进。
4、精力刺激:是最常见的引起甲亢的原因之一。一般来说,强烈的突发的精神刺激都很有可能引发甲亢。所以,大家在日常生活中要多注意控制自己的情绪,积极避免甲亢的诱因。
5、压力太大:工作敬业的职业女性当受到极大的工作、生活压力,精神刺激等诱因作用时容易引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状
甲亢的早期症状
1、拿东西出现颤抖
如果不是年龄引起的手抖,就很有可能是甲亢的症状。大家大家都知道老年人多发有手抖的情况,但是往往年轻人出现这种情况的话,和甲亢有很大的关联,需要提早的进行检查治疗。
2、心慌气短
心悸,感觉很难呼吸,上气不接下气,爬楼梯,平时走路,没一会就会感觉到很累,这个也有可能是甲亢的症状,需要进行一个系统的检查,排除疾病的发生。
3、突然的消瘦
如果在短时间之内,人突然消瘦了许多,也要警惕甲亢的发生,可不要因为体重减下去了偷偷的乐,这个很有可能是甲亢发生的症状之一。
4、食欲大增
食欲大增,觉得没吃饱,吃得多但是还是很消瘦,怎么吃豆吃不饱,这是因为甲亢患者,身体机能十分的兴奋,消化的非常的快,所以就会有食欲大增却依然消瘦的症状发生。
5、眼球变的非常的突出
甲亢的患者眼球会比一般人的突出的多,特别是侧面观察的时候,非常的明显,这个很容易检测,可以让朋友看一下你的眼球的情况。
失眠很容易出现,但要想治疗就很难了。导致失眠的原因有很多,比如碰到了相当棘手的事情,如果一直不能得到有效治疗,肯定失眠就一直存在,这样的特性使得很多人长期存在失眠的现象,相当痛苦。失眠的治疗方法有很多,有些人尝试放血治疗失眠效果不错,我们可以了解下这种方法。
中医的放血疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》,如“刺络者,刺小络之血脉也”;“菀陈则除之,出恶血也”。该方法是以针刺某些穴位或体表小静脉而放出少量血液的治疗方法。运用放血疗法治疗失眠,主要是根据中医经络原理,治疗失眠时,只需要在手指甲边的穴位处进行针刺,放出少量的几滴血即可,一般一周治疗2次,创伤小,无毒副作用,一般几次后就可见效。
失眠怎么办
善于整体规划
“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
困惑时及早倾诉
“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。
尽量保持乐观
“无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以,总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。
从不耽搁迟延
能在今天办完的事不会拖到明天,能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做,本身就能造成巨大的心理压力。
善于分配任务
“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务,很多人都会认为是上司对下属的事。其实,除了对下级分配任务以外,还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。
每天都做深呼吸
日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半:挺直后背,两肩放松,由鼻将空气深深地吸入肺部,集中精力感受空气渗透到每个细胞,然后全力将空气呼出,想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
经常幻想美好前景
用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后,我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后,我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后,我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设,一定能让眼前的压力逐渐释放。
知道适时说“不”
“无压”人士感到力所不能及时,会坚定地说“不”。“我很想帮你,但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时,“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候,不一定要把原因解释得一清二楚。
每一个人在生活中都应该保持良好的坐姿,因为坐姿不良好的话,不仅会让一个人的姿态看起来奇怪,还会导致一些腰部疾病。常见的腰部疾病就是腰椎病,腰椎病常常会引发腰疼状况。腰疼状况发生之后,会令人坐立不安,这时候就应当去看医生治疗,可是当一个人腰部疼痛的时候,是看中医好还是西医好呢?
腰肌劳损这种疾病是很常见的,并且在腰部发生的几率是很高的。它的发生和我们在平时不良的姿势是有直接的关系的。在治疗的时候不管是用中医的办法还是西医的办法,,首先要做的是改正自己不好的姿势。在患者在进行治疗的时候我们可以用中医的方法进行辅助的治疗。可以用狗皮膏药和武力拔寒散还有万灵筋骨膏等药物贴于患处或穴位上就可以了。
步骤/方法:
1、 要是从中医的角度来说的话,出现腰痛是因为外因和内因的。但是不管是什么原因引起的疼痛,我们都要及时的进行治疗,西医和中医的治疗办法都是可行的,两者可以同时进行治疗。这样效果会更好。
2、 如果长时间的受到风寒和潮湿的地方的影响,这样的话是很有可能引起腰痛的发生的,所以在冬天和冷的时候一定要做好保暖的工作,更不要在潮湿的地方睡觉,还要加强腰部肌肉的锻炼。
3、 生活中我们可以进行快走和慢跑则两种方法来进行锻炼,这种办法可以减轻腰椎的负担还能增强腰椎的柔韧性和肌肉的力量,这样是能有效的缓解和预防腰痛的发生的。运动时要抬头挺胸目视前方,40分钟左后的时间最好。
注意事项:
骑自行车:骑车时车座尽量降低,把手高一点。骑车可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性,每天坚持30分钟左右为宜。多进行体育锻炼,增强腰部的锻炼。
对于痘痘的治疗,很多人采用了一些不同的方法。可是每个人的治疗方法都有自己的优点,也有自己的不足。可以暂时缓解皮肤痘痘的发生,但是没有彻底治疗痘痘,不能完好的去除痘痘。所以使用的方法各不相同,放血拔罐是治疗痘痘的其中一种方法,可是放血拔罐治疗痘痘效果怎么样呢?
拔罐放血可以祛痘吗
长痘是内分泌紊乱导致的,皮脂腺内的皮脂排出不畅,淤积在皮脂腺内而形成的,拔罐放血是起不到治疗作用的。拔罐放血是一种治疗的方法,一般有血热的是可以适当的放血。
拔罐放血能治痘痘吗
“青春痘”又称痤疮,别看是这些小小的痘痘,却是关乎面子工程的大事儿。这种疾病常常多发于青春期,但是也不完全受年龄阶段的限制,从儿童到成年人,几乎所有年龄段的人都可以发病。近几年来,中医药在治疗痤疮中所发挥的作用日益为人们所关注和重视。中医讲,皮肤是五脏的镜子,比如面部就是脏腑精气上荣的部位。即痘痘的产生与五脏六腑的关系密切,祖国医学研究表明,痤疮虽然生长在皮肤表面,但与脏腑功能失调息息相关。
中医对痤疮的治疗是以辩证分型为指导,进行个体化施治的,常运用专家研制的体质调理的纯中药浓缩丸以在内调解脏腑机能,使机体阴阳平衡,由内向外进行对因治疗。痤疮的症形各异,但都可以采用拔罐法进行治疗,在辅以针对性的中药从内到外进行治疗,都能得到显着疗效。
拔罐是指以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、消肿止痛、行气活血、祛风散寒等作用的疗法。从中医的角度来看,青春痘多是血热所致,在拔罐的基础上配合放血治疗,能清除热毒,祛湿通络,一般经过2~3次治疗后“火气”立消,青春痘就可渐渐平复、消失。
拔火罐治痘痘的方法
1、准备2~3个火罐。
2、在背部选取2~3处“个头”比较大的痤疮,以三棱针(或用注射针头)挑刺出血,挤出数滴褐瘀色的血液,直至见到挤出的血液呈鲜红色为止,即停止挤压。
3、拔火罐的方法,用棉签蘸酒精在罐内壁擦一下,点燃蜡烛(或者打火机),加热火罐内壁,运用热力将罐内的空气排出,然后快速地扣在拔罐选取的部位上。
注意事项拔罐的时间不宜超过10分钟。一般拔到皮肤变紫红而且没有起水泡最为适宜,如果时间过长,在炎热的天气中容易起水泡感染。如果背部没有痤疮,也可以取肺俞穴、脾俞穴这几个穴位进行拔罐。
肺俞穴取穴方法:患者取坐位,低头,摸到一块突出的颈椎骨,此为第7颈椎,向下数3个椎体就是第3胸椎,旁开1.5寸即为肺俞穴。
脾俞穴取穴方法:位于第11胸椎,从肺俞穴向下数8个椎体,旁开1.5寸即为脾俞穴。
拔火罐的好处与坏处拔罐的好处:
1、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4、现在,很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出,通过拔火罐减肥的方法。
拔罐的坏处:
1、拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮肤重度瘀青。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说,拔火罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。
3、拔火罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。
一般中医疗法是最健康的治疗方法,放血疗法可以治疗头痛,眼病,感冒发烧,小儿咽痛,腰病和一些瘀症和寒症等疾病,下面我们一起来跟小编了解了解吧!
放血疗法可以治哪些毛病
1、放血的部位:头痛取穴大椎和太阳。大椎用三棱针点刺3-5针,上罐,大约出血5-10毫升。太阳穴放血,点刺2-3针,上罐,出血大约2-5毫升。耳尖,点刺,挤出5-10滴血放血疗法液。这种放血适合头痛,眼病,感冒发烧。
2、小儿咽痛,可以放血少商和商阳。捏住指尖,快速点刺,挤出血液5滴左右。可以适用于发烧,咽痛。
3、腰病治疗放血取穴:委中,主要看血络,在血络上点刺,点刺后上罐,多者出血50毫升左右。腰阳关,点刺3-5下,上罐出血约10-20毫升。适合腰病和坐骨神经痛。
4、一些瘀症和寒症,痹者,萎症,血栓,青少年痤疮,银屑病,湿疹等这些疾病,要在多处放血,根据不同情况不同对待,一般放血后,看其效果,有的一次见效,就不用第二次或第三次,有的一次放血量很大,那么就要等10天或15天进行第二次,放血,如果出血量不大,那么就可以三天 或一周放血一次,放血一定要看病人的好转情况而决定间隔放血的天数。
放血疗法常用穴位
太阳:主治头痛,眼红肿;
上星:主治头痛,目痛,鼻衄,热病;
水沟:主治癫痫,小儿惊风,中风昏迷,中暑,口眼歪钭,牙关紧闭,急性腰扭伤;
龈交:主治齿龈肿痛; 内地仓:主治面瘫;
金津、玉液:主治口疮,舌肿,呕吐;
十宣:主治昏迷,癫痫,癔病,乳娥,小儿惊风,中暑;
四缝:主治小儿疳疾,百日咳;八邪:主治烦热,目痛,毒蛇咬伤手指肿痛;
曲泽:主治烦热,胃痛,呕吐;
少商:主治急性咽喉肿痛,急性扁桃体肿大,鼻衄,发热,昏迷;
商阳:主治急性咽喉肿痛,齿痛,手指麻木,昏迷;
委中:主治腹痛,吐泻,腰痛(急性腰扭伤疗效好),
丹毒;八风:主治脚气,趾痛,毒蛇咬伤足跗肿痛。
刺络法
该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。点刺有速刺(对准放血处,迅速刺入1.5~3毫米,然后迅速退出,放出少量血液或粘液。该法运用较多,大多数部位都宜采用)、缓刺(缓慢的刺入静脉1~2毫米,缓慢地退出,放出少量血液,适用于腘窝、肘窝、头面部放血)之分;挑刺是针刺入皮肤或静脉后,随即针身倾斜,挑破皮肤或静脉放出血液或粘液,适用于胸、背、耳背静脉等处的放血;丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺,刺数多、刺入浅,以有血珠渗出为度,适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等。同时还经常配合拔罐疗法。
点刺法先在针刺部位上下推按,使郁血积聚。右手拇、食两指持针柄,中指紧靠针身下端,留出1~2分针尖,对准已消毒的穴位迅速刺入1~2分,立即出针,轻轻挤压针孔周围,使出血数滴(对重症患者有时可出血十数滴,血由黑紫变红为止),然后用消毒棉球按压针孔(针刺曲泽、委中穴,在孔穴周围上下推按之后,可先在孔穴近心端扎紧止血带或布带,这样静脉暴露的更明显,更容易出血,刺出血后,再将止血带放松)。
散刺法又称围刺法,是在病灶周围点刺出血,主要用于丹毒、痈疮。
挑刺法以左手按压施术部位的两侧,使皮肤固定,右手持针,将腧穴或反应点的表皮挑破出血(如治疗红丝疔,应在红丝近心端尽头处以及红丝之上寸寸挑刺出血)。有时需挑破部分纤维组织,然后局部消毒,覆盖敷料。常用于目赤肿痛、痔疮等证的治疗。
划割法
多采用小眉刀等刀具,持刀法以操作方便为宜,使刀身与划割部位大致垂直,然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血。
饮食养生
运动养生