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现在越来越多的年轻人,因为工作压力大,饮食无节,作息不规律,使大家面临一个普遍又严峻的健康问题:脱发。
头发原本也有寿命,长到一定长度,“寿命”到头了就会“老死”,自然就会脱落,这是一种正常现象,可是须发早白的人,往往承受的却是自己的年纪不该脱发的伤悲。
那么,到底有哪些原因导致脱发年轻化呢?
(1)血气不足
头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养不好,头发也会因缺少营养、生长不好而提前脱落。
这样的人就容易掉头发,掉的也比较多,有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能也是这个原因。
(2)精神压力
人体的一切活动都属大脑管,如果用脑过度,或者大脑受了刺激,大脑活动就会乱了阵脚,从而不能正常发挥作用,然后影响头发营养的供应和生长,出现脱发现象。
所以,长期心情烦闷,精神过于紧张的人,大脑容易受到强烈刺激。尤其因为某件事,突然遭受精神重创,有些人的头发会在一夜之间脱掉一大片,实际上就是因为精神压力过大。
(3)脾胃湿热
中医认为血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;而脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
(4)霉菌感染
家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状。
那么,如何判断自己是正常掉发还是病理性脱发呢?
(1)头顶和前额的发量变少
有人掉头发虽然多,但是整体发量变化不大,这类人不用太担心,一般不会发展成为严重脱发,而有的人虽然平时没感觉到掉发有多严重,但是自己摸一摸,感觉头顶和前额的头发明显变稀疏了,这类人是脱发的高危人群。
(2)头发开始变得细软
如果掉下来的头发很硬很粗,那么这个头发是自然脱落,毛囊本身功能没有问题;
如果掉下来的头发很细软,或者头发长到一半就掉下来了,那就是毛囊功能出现了问题,这样发展下去,以后长出来的头发会越来越细、越来越软,到最后变成绒毛一样,脱发的过程其实就是这样的。
所以,掉下来的头发又细又软,就是一个警示的信号,说明毛囊正在受到侵害。
以上2种症状,大家可以自检下,有一条符合自身情况,则说明脱发几率很大。
因此,如果你已经“濒临脱发危机”,怎样才能让头发重新“长”回来呢?或者怎样防治脱发变更严重呢?养生君为大家推荐3则药膳方,助你解决脱发烦恼。
(1)花生衣红枣汤:养血生发
花生米100克温水中泡后,取花生红衣,与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成;每日饮3次,饮汤食枣,此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
(2)生发黑豆汤:滋养生发
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克,水煮约半小时后,连汤渣同食;每日1次,连服60天;此汤可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
(3)何首乌煲鸡蛋:补养肝肾
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤;此方补肝肾,益精血,抗早衰,适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、脱发以及血虚便秘等症,对“虚不受补”者疗效最佳。
都说病从口入,而生活中很多人对于饮食却没有太多的隐患意识,这样造成的后果可能是致命的。前段时间新闻报道了一个三十岁的小伙子很突然的查出了肝癌。在医生的排查下确定了导致肝癌的因素就是其不当的饮食习惯。原来小伙子喜欢早上吃点咸菜,这种腌制食品长期使用便会大大增加患癌的几率。男子每天都吃它结果竟患上癌症
西餐逐渐成为了我们的食谱中的一部分,而蔬菜沙拉越来越成为我们饭桌上的一道美味,尤其是夏天来了,很多人都会做上一份蔬菜沙拉来享用,而却不知道有些东西是不能生吃的,即使是蔬菜也会引起消化不良,一不小心可能会食物中毒。所以生食蔬菜有风险,一定要掌握一些科学的健康知识。
那么今天我们就来谈一谈那些被我们忽视的蔬菜生食的禁忌:
1、番茄、胡萝卜
番茄和胡萝卜生食并不会对身体造成什么创伤,但是作为两种富有营养的食物进行生食确实是浪费营养了。比如番茄富含的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素都属于脂溶性的营养素,加油炒熟后,营养更容易被人体吸收,保健功效也得以发挥。同时也不建议用它们榨蔬果汁,因为这样会浪费其中大量的膳食纤维。
2、菠菜和空心菜
竹笋、菠菜、空心菜、茭白等蔬菜都富含草酸,草酸这种物质进入肠道后,会和钙结合,生成难溶的草酸钙,影响人体对钙的吸收,不利于身体补钙。因此这类食物最好要进行煮熟再进行食用,如果想做成沙拉,则最好先用开水浸泡。
3、豆类
大多数的豆类,如刀豆、扁豆、菜豆等都不适合生吃。扁豆外皮的皂素、豆子的血球凝集素都会对肠道产生强烈的刺激,产生恶心呕吐等不适症状。因此烹调豆角时,一定要煮熟煮透,其中的毒素才能被破坏,就算是凉拌,也要用开水至少煮10分钟。因此食用豆类的时候一定要记得煮熟,不然会引起食物中毒。
4、山药和红薯
山药、红薯、土豆、芋头等淀粉类食物都不适合生吃,因为其中的淀粉粒没有破裂,吃完以后很难消化,还会使人产生腹胀的不适感。
5、黄花菜
黄花菜固然美味,但新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱,这种碱本身是无毒的,但是经过肠道吸收后会氧化成二秋水仙碱,这种碱含有剧毒,会刺激肠胃,使人出现烧心、嗓子干渴、腹痛、腹泻等症状。如果鲜黄花菜被蒸煮,或者干制过,这种植物碱就会被破坏掉,大家便可正常食用。
希望经过上面的介绍大家都能明白在生活中那些蔬菜是不宜生吃的,因此在做蔬菜沙拉的时候一定要遵循科学的依据。必要时要询问医师和专业人员。
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由此可知,我们在生活中要尽量少吃这些腌制产品。尽管有些腌制食品很美味,但是也要请大家能够克制自己,避免因小失大,对自己身体造成伤害。
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那么吃咸菜致癌到底是什么原因呢?而这些我们日常食用的咸菜又到底有多大的危害呢?今天小编就给大家总结一下那些被我们忽视的危害。
1、亚硝酸盐含量高
咸菜致癌的主要原因就是其中的亚硝酸盐。一般茎叶类蔬菜在生长过程中会吸收大量的氮元素,这些蔬菜在腌制过程,其中的氮元素经过氧气、微生物等物质的作用,会形成亚硝酸盐。亚硝酸盐在人体内会转变为致癌的亚硝酸胺,增加人体消化系统的患癌几率。
2、咸菜腌制时间不足
很多人觉得咸菜越新鲜越健康,会选择腌制不久的咸菜食用。其实,除了当天凉拌当天食用的咸菜除外,咸菜的食用并不是越新鲜越好。一般在咸菜腌制的第3~8天,其中的亚硝酸盐含量达到最高,而在第9~21天亚硝酸盐含量会逐渐下降,一般21天之后才可以放心食用。
3、腌制咸菜的原料
腌制咸菜常用的原料有茎叶类蔬菜和根茎类蔬菜,但并不是所有蔬菜都适合腌制咸菜,因为茎叶蔬菜中含有大量的氮元素,用其腌制的咸菜中往往含有更多亚硝酸盐。所以,腌制咸菜最好不要选择茎叶类蔬菜,最好选择根茎类蔬菜,比如萝卜、芋头、大蒜和生姜等。
可见在生活中我们往往会忽视这些看似普通的咸菜所带来的危害,作为开胃菜固然是好的,但是常吃也会给身体带来不同程度的危害。当然癌症只不过是它所带来的危害之一。咸菜除了容易致癌外,还会加速人体衰老,使人更容易出现皱纹、血管出血、色斑等。此外,经常食用含盐量高的咸菜,还会增加高血压的风险,增加肾脏负担,对人体危害很多。
满头白发不要染,几块钱的小偏方就能根治!赶紧看看吧!(请根据自己的体质选择方子,坚持服用,不只是乌发,更是调身体。)
白发的不同部位,方子是不同的;
全白,花白,两个部位白(请咨询中医辩证体质病情,也可根据开始白发的位置来选择判断。)
附一洗方:
有一种树叶,一种常见的树叶就可以做到。一种常被农村拿来烧柴的树,它叫柏树,其叶子(侧柏叶)就可用来增强毛囊的代谢功能,不但去除头皮屑,治疗脱发,还能促进头发再生。
材料看来是简单了,那么制作难不难,复杂不复杂?不复杂!
取新鲜的侧柏叶二两,用60度以上的白酒泡,泡大概一个月左右,每七日摇晃一次。
在洗头发之前,先用泡过酒的侧柏叶擦湿头发,待约半小时后,再洗干净头发。坚持隔日一次,慢慢地头发由白变灰,再由灰变黑,就这样,黑发就长回来了。
还有一个方法就是直接用晒干了的侧柏叶煮水,冷却之后直接洗头发,这种方法也同样有助于黑发的生长。
“大夫,您看看我牙上的小沟沟,吸凉气、吃酸甜食物就觉得特别酸,是不是龋齿了?但我每天都有认真刷牙啊。”
我拿出牙齿模型和牙刷,让患者模拟刷牙,便发现,患者基本都是用力地横向刷牙。
我立刻制止,再刷下去,我的模型牙都要被刷坏了。
刷牙太大力,磨的
那些“小沟沟”不是龋齿,是“非常认真”地横向用力刷牙磨坏的。
“小沟沟”一般都在牙齿靠近牙龈的部位,也就是牙颈部,呈“V”形,医学上称为楔状缺损。
导致楔状缺损的主要原因就是,长期横向刷牙、刷牙过猛、牙刷毛太硬。
牙颈部的结构本就相对薄弱,外力入侵时容易损坏。牙龈沟中的酸性物质长期作用于牙颈部,或经常吃酸性食物、喝碳酸饮料,牙颈部容易被腐蚀,出现缺损。
另外,牙颈部是咬合力应力集中区。咬合时,力量集中于牙颈部,长期的咀嚼使牙齿容易疲劳,牙颈部出现破坏。
若再加上错误的刷牙方式,日积月累,让脆弱的牙颈部雪上加霜。
嘴角处的牙齿,最易受伤
楔状缺损一般容易发生在嘴角附近的牙齿,因为这地方的牙齿在刷牙时受力大。
如果嘴角附近有颗牙齿长得不整齐,凸出来了,那么更不幸,这颗牙齿“首当其冲”,受到的力度更大,产生的“小沟沟”也更深更宽。
出现缺损后,轻的表现为牙齿对冷热酸甜敏感,重的会引起牙髓炎、根尖炎等疾病。
如果出现了“小沟沟”,应及时看牙医。
没有症状时,一般不需特殊处理。症状轻者,一般用脱敏治疗就可以了。
对于缺损较严重者,如果未伤及牙髓,可以用树脂充填修复。如果牙髓已经受到损伤,只能“杀神经”,做根管治疗了。
不想牙上长小沟沟,这样做
不想牙上长小沟沟,就要掌握正确的刷牙方式:
牙刷倾斜45度,放在牙齿和牙龈交界处,左右轻轻颤动,每个牙面都要刷到,还要注意,刷前牙内侧面时,需要下牙往上刷,上牙往下刷。
尽量选择软毛牙刷,吃完酸性食物及喝完碳酸饮料要及时漱口,但不能立即刷牙,这是很重要的一点。因为这些酸性成分容易腐蚀牙齿,也就是让牙齿脱钙,如果立即刷牙,会对牙齿有磨损,更不利于保护牙齿。
最后,如果你有横向拉锯式的刷牙习惯,赶紧改掉,虽然这样刷牙省时省心,但这是牙齿的“隐形杀手”。从现在开始,用正确的方法刷牙吧。
现在天气已经开始慢慢的变凉了,有些人在吹凉风就会出现头疼的情况,特别是有时候冷风比较强烈的话,这种头疼的症状就更加严重。其实冷风一吹就头疼这也算是一种疾病了,在平时生活中应该要多注意这方面的问题,可以去医院看一下医生,到底是怎么回事。
第一个原因:受凉
其实冷风一吹就头疼也是有许多问题所引起的,有些时候有可能只是因为着凉所导致头疼,这种情况就应该要及时的保暖,多穿一些衣服,可以适当的喝一些温热水,这样身体也会暖和,许多头疼的症状也会稍微缓解一下。
第二个原因:偏头痛
有时候偏头痛也会引起凉风一吹就头疼的情况,偏头痛主要的症状就是头是一边痛,也就是太阳穴的一边疼痛,还会有头脑发胀、四肢乏力的症状出现。有偏头痛的人,平时应该要注意自己的饮食,少喝一些茶和咖啡,这些都是会自己头脑让偏头痛的症状变得更加明显的。饮食也要尽量清淡一些,保证正常的生活规律,早起早睡,不要熬夜,适当的做一些运动,同时偏头痛复发的时候也可以稍微按摩一下头部,这样偏头痛的情况也会缓解许多。
第三个原因:身体虚弱
女性在生产之后没有满月或者是刚刚满月就被冷风吹到,也很容易会受风的影响,导致今后冷风一吹就有头疼痛的情况。
凉风一吹就头疼这个问题在平时通过一些方法也可以稍微改善,比如说可以采用艾灸的方法,现在艾灸这种做法越来越多的人使用了,因为大家都知道艾叶对于祛湿是非常有帮助的,而艾灸就可以很好的让体内的湿气排出去一些。特别是在三伏天气的时候可以让体内的湿气排出去的更多。
平时的时候也可以多去运动一下,运动是会出汗的,在这期间也就是身体排除湿气的一个很好的方法,并且对于脾虚弱的人来说也是非常好的。如果自己被冷风吹了之后,实在头很疼的话就尽量不要经常出门在冬天的时候可以经常在家里面,减少出门的时间,即使出门也要做好全副武装,比如说带上耳罩、手套、帽子,衣服多穿一点,可以穿一些羽绒服,这样身体也会暖和许多。
睡觉打鼾原因有很多种,有可能是身体疾病引起的,也可能是白天过度劳累造成的,平时要注意劳逸结合避免过度劳累,身体肥胖的人群晚上睡觉时容易出现打鼾的问题,大家要维持健康的体重,避免身体过度肥胖,那么我们具体来了解一下睡觉打鼾是怎么回事?
睡觉打鼾是怎么回事
1、过度劳累:过度劳累是导致晚上睡觉打鼾的主要原因,平时要注意劳逸结合,避免过度劳累养成良好的生活习惯,及时缓解精神方面的压力,精神压力过大也会引起晚上睡觉打鼾的问题,好的生活习惯可以有效缓解睡觉打鼾的现象。
2、身体肥胖:日常生活中身体肥胖的人群,更容易出现睡觉打鼾的现象,肥胖给人体带来的危害非常大,肥胖不仅会导致大脑缺血缺氧,还会导致免疫功能下降会诱发严重的疾病,平时要加强锻炼,提高自身的免疫功能维持健康的体重。
3、不良生活习惯打鼾:有可能是长期抽烟饮酒引起的,长期抽烟饮酒对人体的危害非常大,而且烟酒中含有对人体有害的物质,长期大量抽烟饮酒不仅会影响到健康,还会影响到患者的生活质量,睡觉打鼾的人群要改掉不健康的生活习惯。
睡觉打鼾有哪些并发症
1、高血压:睡觉打鼾会诱发严重的疾病,睡觉打鼾与高血压关系非常密切,日常生活中,如果出现睡觉打鼾的情况需要尽早了解原因,如果是疾病引起的要尽早的采取治疗措施,睡觉打呼噜所带来的危害比较大,甚至会诱发严重的疾病。
2、心脏疾病:心脏疾病是打呼噜比较常见的并发症,日常生活中,不少人睡觉时会出现打鼾的情况,睡觉打鼾需要采取合适的治疗措施,否则会诱发严重的心脏疾病,睡觉打鼾会造成大脑缺血缺氧,因此很容易导致心脑血管疾病的发生。
3、中风:睡觉打鼾容易诱发中风,尤其是老年人睡觉时,如果出现盗汗的情况,要做好预防中风的措施,睡觉打鼾会严重影响到人体血液循环,并且会导致人体缺血缺氧,从而会严重影响到心脑血管的健康。
睡觉打鼾是怎么回事?睡觉打鼾多半是身体疾病引起的,也可能是不健康的生活习惯引起的,如果出现睡觉打鼾的情况需要尽早检查治疗,睡觉时打鼾会造成大脑缺血,缺氧会严重影响到心脑血管的健康,甚至会诱发多种严重的并发症。
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