男生如何补肾 肾的健康是吃出来的
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的男生如何补肾 肾的健康是吃出来的，希望能对您有所帮助，请收藏。
人体是一个复杂的生态系统，越来越多的人都有这样的感觉，随着社会的飞速发展，自己身上的压力越来越大，为了维持生计经常透支自己的体力。那么，在以后的生活中，男人的肾不好了，该怎么办呢？一起看看吧。
这样搭配用最补肾：材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
这些食谱吃出好肾：
1、腰果芦笋炒虾球
原料：虾仁、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。
做法：处理好的虾仁与蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上浆，然后放沸水里焯，或过一下油(过油更好吃，焯水更保健)。先把蒜片、姜片炒一下，然后再放腰果、虾球和切成段的芦笋和胡萝卜条，加盐翻炒，最后放料酒、淀粉勾芡起锅即可。
功效：虾能补虚养肾，且富含肌球蛋白，特别适合老年人、小孩等人群食用。腰果含有不饱和脂肪酸，芦笋含抗氧化物质，胡萝卜有胡萝卜素，营养价值很高。
2、韭菜鸡蛋饼
原料：韭菜40g、鸡蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量。
做法：韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。加入盐，鸡精调味。然后加入适量的清水搅打成为面糊。平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。
功效：温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，补阳固精。
3、粟米龙眼粥
原料：粟米100克、龙眼肉15克、粳米50克。
做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。
功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
4、黑豆排骨汤
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴助阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
5、巴戟薤白爆白虾
原料：蜜制巴戟5克、薤白30克、白虾200克、盐、花雕酒。
做法：将蜜制巴戟蒸15分钟备用，将薤白去皮洗净，将白虾去虾枪，用盐、花雕酒腌好备用;锅中倒入油烧至七成热，将白虾倒入爆至皮脆出锅;锅留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入虾一起翻炒，放入盐、花雕炒香，最后放入红辣椒油翻炒出锅即可。
功效：此药膳有补肾补阳的功效。
6、乌骨鸡炖板栗
原料：鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
功效：乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
在古代中国，皇帝有着众多的妃子，一个男人的身体再好也是抵挡不了那么多女人的侵蚀的，所以很多帝王将相都有补肾的好方法，在日常生活中，多吃上面的食谱对于弥补身体肾不好是有很大的帮助的。
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看上去贪吃没有其他事情那么邪恶，又不害人，但是上帝也不要我们害自己
我就是被贪吃害苦了
华人过于在意吃这件事，父母的重心在孩子吃好上
这是穷人的习惯，要改，重心放在孩子的感受和情商的培养上
其实我们和任何不好的习惯争战，都是和不好的文化争战
华人好补，好养生，有些人30多岁，看上去很强壮，但是他自己说，自己营养不良，因为从小家里穷，没有吃过好吃的
华人的养生，把整个民族都害的好弱，现在征兵体检，新兵体质，普遍没有贫穷时候好
为什么？吃的太多，运动的太少
养生的概念、中医的概念，就是要让你认为你有病，需要补
人的生理的疾病，先来自心理的疾病
中医先打败你的心理，强迫你认为你生理有病
然后补来补去，就把自己真补病了
先强迫你自卑，我有病啊，我亚健康啊，我虚啊。
很多疾病，来自自卑。
先有健康的心理，后有健康的生理。
人的机体，是有自我恢复能力的，养生，把身体养的失去自我恢复能力，免疫力下降
所以养生导致人生病，病的原因，来自养生
想要健康，必须远离中医，远离养生
正常吃饭，不要贪吃。
病是吃出来的
为什么男生运动后会遗精？运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。
有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动。
年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢———勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。
另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。
由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。
如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果，遗精比较频繁，就应该到医院查明原因，进行对症治疗。
燕窝是大家都比较熟悉的一种名贵食物，它对人体的好处与功效有很多，相信大家也知道的不少。那燕窝到底怎么吃才营养呢？下面小编来给大家介绍一下燕窝的营养吃法，健康营养吃出来！
燕窝的4款吃法最滋补
木瓜炖燕窝
原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。
干捞燕窝
首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。
红烧官燕
同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状（可用高压锅来加快速度），拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。
果汁捞燕窝
预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。
营养价值
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效《本草纲目拾遗》中称：燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药.
肾脏对于每个人来说都是很重要的器官，它就像一个污水处理厂一样，通过自己的功能把体内的废物过滤排出，肾脏运转正常，体内废物才能有条不紊地从体内运输出去，要是肾脏受伤了，废物及毒素就易积存体内，引发肾炎、肾衰竭，甚至是尿毒症。
肾不好，会“偷偷”发射信号，告诉我们“哎，我受伤啦”，所以，身体有这些症状的，要小心可能是你的肾不好了喔。
1、畏寒肢冷
现在进入秋季，很多地方都挺冷的了，如果穿得很暖，还是怕冷，要考虑是肾虚了，肾虚的人，都畏寒肢冷，怕风吹，四肢手足容易冰冷，
2、水肿
肾脏是我们重要的代谢水的器官，肾不好，水分会蓄积在体内，即使前晚没喝水，早起眼皮还是浮肿，甚至是双腿也浮肿，有可能是肾不好了。
3、疲惫
肾功能不好，体内废物难以从尿里排泄出去，常有疲惫、无力等情况出现。
4、小便有泡沫
尿液有泡沫的原因很多，其中肾不好也有这种情况，要是蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿里就会起很多泡沫。
肾好人才健康长寿，大家可以多注意自己身体的各种反应，要是常有上述提到的症状，要懂得及时养肾及时治疗，别等病情发展到不可收拾的地步时才后悔。肾脏不好，其实只要不是很严重的情况，多注意还是能调理好的。
养肾护肾，食疗也是很关键的一个环节，常吃养肾的食物，是能够慢慢让肾脏恢复健康的，食物有时甚至比药物还有用。养肾，建议从食疗开始，把早餐换成1物，可以把好肾吃出来，省了很多药钱。
谷物养肾食疗方——桃荷三黑粉
这个食疗方出自古代医书《金匮要略》，集齐了黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖这十几样养肾补虚的食物，经过反复加减，配制而成。
做法可参考：上述食物各15克，洗净后炒制，最后用机器打成粉，每日早餐取30克用开水冲泡搅拌食用即可，当然做下午茶也是可以的，看个人喜好。
肾喜黑色，黑色食物入肾，黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚是很多养肾食方都含有的成分，豌豆、荷包豆、紫薯、山药等食材也有养肾、排毒的作用，此方富含维生素、膳食纤维、氨基酸等营养物质，能滋养肾脏，调理肾脏，减少肾脏负担，促进毒素的排出，让肾更健康。
桃荷三黑粉准备食材和打粉都较为复杂，要想更方便点，也可以选择成品，省时省力，吸收率也更高，养肾效果更明显，可根据自己的时间进行选择。食疗养肾没有副作用，肾能逐渐恢复健康，坚持就好。
女性在经期时，身体虚弱，有时吃的不对，你会发现身体已经患上疾病了，经过医生的分析后，你会知道原来是吃对这3种食物所导致的，下面就来看看哪3种食物是不能吃吧。
女性这3种食物万万不能吃：
1、寒凉食物
酷暑难耐的夏日实在很难抑制想吃冰凉、生冷食物的欲望，特别是对女性朋友来说，各式冰凉饮品、冰棒、生菜沙拉、生鱼片都是炎夏无法取代的食物，令人难以抗拒。
提醒妇女朋友，这类型的食物容易造成妇女子宫受寒，阻碍人体的气血循环，造成气滞血瘀体质出现，将有利于子宫肌瘤的生长，不可轻忽。
2、高脂肪饮食
雌激素不稳定刺激子宫是诱发子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对激素变化敏感，因此应该少摄入高脂肪食物。
专家提醒女性有些疾病是吃出来的
比如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。以免促进雌激素生长，加大对子宫自己，引发子宫肌瘤。
3、油炸类快餐
经常食用快餐食品还有着致癌的危险，美国食品与药物管理局对食品检验中发现，像炸薯条、炸薯片、爆玉米花等快餐食物中所含丙烯酰胺最高，这种物质正是引起基因突变从而导致癌症的产生。并且这些物质还有可鞥会损害人体的中枢和周围神经系统，从而诱发良性或恶性肿瘤。
子宫肌瘤预防
平时要养成良好的生活习惯
保持私处清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。
保持乐观的精神状态
心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。
积极的采取避孕措施
预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。
女人气血不足就容易变老，养生对于女人来说就非常重要，那么如何养生？如何补血？这就需要找到一个好的方法来，让我们一起看看女人该怎么养生？
气血不足表现：
1、面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂变；
2、说话有气无力或中气不足，经常觉得累，不想说话；
3、经常性的心悸、胸闷、或阵发性心胸疼痛，唇色暗淡；
4、止痛容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或莫名其妙的发热；
5、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂；
6、女性月经过多、过少或闭经。
补血补气的食物
1、黑芝麻：黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。
2、红枣：红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
3、莲藕：莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。
4、猪肝：猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。
5、胡萝卜：胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。
6、乌鸡：乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
7、黑豆：黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。
8、红糖：红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
9、黑木耳：黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。
10、桂圆：桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。
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