今年2月,浙江余姚的张先生不慎坐在了洗涤剂的喷口上,流出的液体把他的臀部烧出了5厘米大小的创面。随后,创口面积出现蔓延趋势,据当地医生诊断称,这是洗涤剂刺激了皮肤,并引发了过敏性皮炎。
记者以“洗涤剂的危害”为关键词在百度上搜索,仅用0.032秒,就搜得相关网页13.7万个。其中,不乏与张先生“同病相怜”的人,另外也有很多因洗涤剂气味或残留引发身体不适的事件。几乎天天都要接触的洗涤剂竟有那么强的“杀伤力”,该如何使用才能最大限度消除危害?为此,记者采访了洗涤和化工方面的专家。
安全性能大比拼
中国洗涤用品工业协会名誉会长石计祥在接受《生命时报》记者采访时说,随着生活水平的提高,洗涤清洁用品的需求量也在增长,截至2007年,我国合成洗涤剂累计生产179.98万吨。其中,织物洗涤剂、去污剂和杀菌消毒剂成为老百姓最常使用的三类。
织物洗涤剂。
石计祥告诉记者,目前最常见的有洗衣皂、皂粉、洗衣粉和洗衣液。“在这几种产品中,洗衣皂对人体的危害最小。”北京化工大学理学院院长万平玉介绍说。洗衣皂属肥皂的一种,主要成分是脂肪酸钠,是由天然油脂经皂化反应制成,不仅去污能力强,而且对人体无毒副作用。洗衣粉则是健康隐患最大的一种。它是一种碱性的合成洗涤剂,溶解在水里的洗衣粉,可通过皮肤吸收进入人体内,长期积累易损害肝脏功能。天津药物研究所副研究员李红珠指出,人手经常接触洗衣粉,容易使皮肤角化和皴裂,如果漂洗不净,还容易刺激皮肤,皮肤敏感的人甚至会患上过敏性皮炎。“介于两者之间的是皂粉和洗衣液,其中也添加了化学合成成分,虽然比洗衣粉温和,但也不宜长期接触皮肤。”李红珠说,手洗衣服最好用洗衣皂;机洗时,皂粉是不错的选择。
去污剂。
多用于厨房,主要有洗洁精、去污粉、喷剂和去污巾。李红珠说,去污巾不用洗涤剂,只需用水就能擦去油污,是最天然最健康的去污产品。而对健康威胁最大的就是去污喷剂,擦抽油烟机通常都会遇到,它们多属于强溶剂或易溶剂,并且为了冲淡刺鼻的味道而添加了芳香剂等成分。长期或频繁使用喷剂,容易对呼吸道产生刺激,出现鼻干发痒、打喷嚏、咽喉烧灼感和异物感、声哑等症状。万平玉指出,去污粉的危害仅次于喷剂,颗粒过于粗糙,含有较多碱性物质,长期使用易腐蚀水池、器具等,也会使手部出现干燥、脱皮的现象。“洗洁精中也含有表面活性剂,残留也容易引发疾病。”李红珠说,洗洁精中的表面活性剂进入人体,就会干扰正常代谢。
杀菌消毒剂。
“一般家庭中最常使用的不外乎84消毒液、高锰酸钾和人体消毒剂。”万平玉指出,人体消毒剂是相对比较安全的广谱杀菌剂,通常用于衣物消毒。相比较而言,84消毒液和高锰酸钾就有一定的局限了。其中,84消毒液早期用于医疗器械消毒,属高效消毒液,刺激性和腐蚀性较强。而高锰酸钾的浓度一般难以把握,如果缺乏专业知识,则容易造成衣物或器具的损坏。
清洁剂使用四大误区
使用清洁剂和杀菌消毒剂时,几乎每个家庭都有一套“心得”。对此,石计祥指出,有些使用行为过于随意,有些则过于“矫情”,这都是使用过程中的误区。
误区一:先放衣服后放清洁剂和消毒剂。
“很多人都习惯先把衣服放进洗衣机或盆中,然后再注入水和清洁剂,这是最常犯的错误。”石计祥解释道,这会让衣服局部黏附上过多的清洁剂或杀菌剂,容易使衣服局部花白,色彩深浅不一。同时,某一局部清洁剂浓度过高,容易漂洗不彻底,刺激皮肤。
误区二:清洁剂、消毒剂放得越多越好。
石计祥说,清洁剂达到一定浓度后,去污效果就饱和了,不会再增强了。如果用量太大,一会造成水和清洁剂的浪费,二会容易产生残留。此外,英国一项研究发现,如果消毒剂放得过多,就会降低人体正常的免疫能力,使人更容易被外界病菌所打倒。
误区三:清洁剂和消毒液混合使用。
中央电视台某节目曾经报道,一位主妇为了更彻底地去污,将洁厕灵、洗涤剂、洗洁精等混合使用,结果产生了大量氯气,导致该主妇氯中毒身亡。最近,美国疾病预防与控制中心也发出警告,千万不要混用清洁剂和消毒剂。
误区四:清洁剂和消毒剂能无限期使用。
大多数人买清洁剂和消毒剂很少看保质期。对此,石计祥说,其实,清洁剂和消毒剂都有保质期,过了保质期,其有效成分就逐渐失效了,根本起不到应有的去污和消毒作用。
怎么使用最安全
有专家称,与过去几十年相比,现在我国儿童患癌率呈明显上升趋势,而医院皮肤科的湿疹患者也在增多,这些都与人们大量、错误地使用清洁剂不无关系。因此,正确使用清洁剂和消毒剂就显得非常必要了。
“能少用就少用,能不用就不用。”李红珠表示,在刷餐具时,如果没有油污,就用清水冲刷;如果有少许油污,可用开水烫;如果油污过重,可以先用餐巾纸擦去油污,或者取少量食用碱,干着擦油污处,再用水漂洗干净。另外,在刷洗灶台、水池等地方时,可以将小苏打溶于水,用抹布用力擦洗即可。在冲洗马桶时,倒些可乐也能起到清洁作用。如果清洁下水道等藏污纳垢的地方,可以先用毛发刷将头发勾出来,再用橘子皮水冲洗。
如果无法避免使用清洁剂和消毒剂,就尽量少用,并使用接近天然成分的。首先,使用织物洗涤剂上,小件衣服和薄衣服尽量用肥皂手洗;机洗衣物用皂粉严格按照产品推荐使用表上的用量添加。另外,漂洗时,手洗漂2遍,机洗则要在甩干后再漂洗3分钟。而且,不要每次洗衣服都加消毒剂,阳光中的紫外线是最好的杀菌剂。
其次,使用去污剂时,一定要戴上胶皮手套,如果气味刺鼻,应戴好口罩。在使用喷剂时戴上眼镜,以防液体溅进眼内。尽量在短时间内将污垢清理干净,并开窗通风,让气味尽快散去。洗洁精只适于清洗餐具和果蔬,如果浓度过高,必须稀释后再使用。
最后,使用消毒液时,最好也戴上橡胶手套。需要提醒的时,84消毒液不适于消毒铝、铜和碳钢制品,会对其产生一定腐蚀作用。
节日期间,记者从各大医院了解到,因为暴饮暴食导致肠胃负担过重引起肠胃功能紊乱的患者不在少数。西安市中医医院消化科主任医师万强受邀,通过热线为读者解答了消化道疾病的相关问题。现将部分精彩内容摘录如下。
问:我平时很能吃,但总胖不起来,怎样才能增肥?
答:首先要了解,增肥比减肥更难。增肥计划是针对消瘦人群提供的一项有针对性的体重管理计划,它以营养干预为核心,通过对人体的饮食、运动、生活指导,达到建立科学的生活方式,养成良好的生活习惯,不仅可以达到体重的维持,还对自身健康有很好的促进作用。
具体每个人的情况都不一样,所以每个人都可以制定不同的增肥计划和方案。平时可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
导读:秋季气候干燥,燥易伤肺,常食膏滋类补肺养阴方,可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。养
秋季气候干燥,燥易伤肺,常食膏滋类补肺养阴方,可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。
母冬膏清肺化痰
川贝母30克,天冬、麦冬、冰糖各500克。将川贝母研极细末,天冬、麦冬煎煮取汁,用此汁液加冰糖熬膏,待温度适宜时,加川贝母粉和匀,装瓶备用。每次10克,每日2次,温开水冲服。
宁嗽膏润肺止咳
天冬240克,款冬150克,杏仁、白茯苓、百部、百合、阿胶各120克,紫菀90克。将阿胶研碎,用黄酒浸泡1宿。其余药捣碎,加水煎熬取汁,用
此汁液加饴糖240克,炼蜜500毫升,再熬,加阿胶、川贝母粉120克和匀,溶化收膏。每次30克,每日2次,温开水冲服。
秋梨膏清肺降火
秋梨20个,红枣1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜适量。将梨、枣、藕、姜捣烂取汁,文火熬膏,下冰糖溶化后,再以蜂蜜收之,可早晚随意服用。
枸杞桂圆膏益气养血
取枸杞子、桂圆肉各等量。加水适量,文火多次煎至二者无色无味,去渣取汁熬成膏,每日3次,每次10~30毫升,温开水冲服。
处于青春期的女孩,对乳房的知识了解甚少。乳房的发育标志着青春期少女开始走向成熟,慢慢隆起的乳房更体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美。青春期少女出现乳房肿块、胀痛等症状时,不必忧心忡忡,多了解乳房的常识,懂了就不怕。
与月经相伴而来的乳房疼痛
芳芳,13岁:前几天洗澡时,摸到那如小丘般隆起的乳房,感觉有点硬硬的,随着月经的到来,还有轻度的疼痛,扰得我心烦意乱。
【懂了就不怕】
处于青春期发育阶段的少女,由于月经来潮前体内雌激素水平增高,致使乳管扩张等,会让乳房胀大变硬,有时会摸到乳房内有小肿块,并感到胀痛、压痛,这是乳房发育中正常的生理现象,随着身体的自我调整会自行消失。
专家提醒,平时注意不要束胸,避免碰撞乳房或乳头,少吃高糖高脂食物,不吃使用催熟剂的食物,少吃海鲜、咸肉等。不过专家也提醒,如果这个阶段的女性乳房出现肿块,也有可能是乳腺纤维瘤,需要到医院治疗。
突如其来的乳房发痒
甜甜,16岁:别人都夸我亭亭玉立,开始戴胸罩后,衬托出窈窕的曲线,更显得俏丽可人。可有时乳房与乳头时有发痒的感觉,上课时又不好意思用手去挠瘁,弄得我坐立不安,听课老是走神。
【懂了就不怕】
造成乳房发痒的原因,主要是乳房的淡褐色乳晕汇集许多腺体,会分泌出油脂样物质,时间一长,脂质酸化及污垢堆聚,会刺激乳房的局部皮肤,引起痒感。还有些女孩戴化纤材料制作的胸罩,或睡觉时没有卸下胸罩,致使乳头透气不良或汗水排出不畅、潮湿,也会引起发痒。
青春期女孩要养成勤洗澡的习惯,注意乳房卫生与保健。胸罩宜挑选柔软、透气性能好的棉制品,入睡前务必卸下胸罩。须注意的是,乳房的皮肤十分娇嫩,感觉痒的时候勿直接用手抓挠。若痒感严重,且皮肤出现红肿、疼痛及皮疹,应及时到正规医院诊治,不可乱用药膏涂抹。
个子高乳房却比同龄人小
媛媛,15岁:我是班里个子最高的女生,而且体形纤瘦,令很多女生羡慕。可我发现自己的乳房比班里其他女生都要小。尤其到了夏天,这种差别就更明显了。别人曲线动人,我自惭形秽:为啥我长得高,乳房却比别人小?
【懂了就不怕】
据调查资料显示,我国青春期少女在14岁至18岁时,乳房基本发育成熟。不少专家认为,乳房大小主要与遗传因素有关。若女孩的母亲、姐姐甚至外婆的乳房偏小,那女孩的乳房也大都偏小,反之亦然。当然这也并非绝对。
少女发育成熟后乳房仍偏小,除了影响女性曲线美之外,对日后婚姻生活、妊娠和生育都不会有太大影响。乳房较小的少女完全不必为此担心,切不可滥服雌激素或用丰乳霜来丰乳。
从小就乳头内陷,正常吗
晓晓,18岁:我乳头一直内陷,很影响美观,不知道会不会有其他疾病产生啊?
【懂了就不怕】
乳头内陷不但有碍美观和影响哺乳,哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来,此时乳头非常娇嫩,一旦碰撞,极易损伤、破裂和出血,可造成乳头乃至整个乳房感染,最终发生乳腺炎。特别是小孩,一旦有这方面的情况,应到专业医院让专家检查确诊。
体液,每天伴随着女性,不管你是否愿意,都不得不面对这个必须的麻烦,不得不学会与它和平共处。
1.“究竟从哪里流出来的呢?”
一部分是由子宫颈腺体分泌的,一部分来自阴道壁,还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。
2.“晕!到底是些什么东西呀?”
有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。
3.“有人说它是甜的!是真的吗?”
纠正一下哦,并不是带“糖”的就是甜的,正确的说法是上皮细胞里面含有“糖原”,受到阴道杆菌作用后转变成乳酸,使阴道液体具有酸性,ph值保持在3.8~4.5之间。
4.“我每天都得用卫生护垫,不然内裤的那个地方总是湿湿的,别的女性也这样吗?”
有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宫颈分泌的黏液特别多,只要这些分泌物稀薄但弹性好,颜色不是黄绿或者灰白,而且没有明显的令人不愉快的气味,一般情况下是属于生理性的,可能是体质有些虚弱,可以尝试去看中医,采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。
5.“我不喜欢这东西的样子,也不喜欢它的气味,能消除吗?”
不能,因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌,不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴道自净作用”。
6.“可是,他不喜欢,怎么办?”
让他仔细拜读这篇文章,男人怎么就那么愚钝呢?这是最自然、最正常的生理反应,就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样,他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢!只不过没有明显症状而已,别以为不疼不痒就是健康的。
7.“听说它和雌激素有关,是吗?”
是。如果体内雌激素增多,分泌物也会增多。这些增多的阴道分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。
8.“我发现月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多,是不是快到排卵的日子了?”
没错。排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛,分泌物很像稀薄、透明的蛋清,甚至能抻拉几厘米都不断,弹性非常好。排卵期一过就看不到这种情况了。等到月经前2天左右,盆腔开始充血,阴道分泌物又增多,有时还略带血色,像是提醒你该准备卫生巾了。
9.“除了月经,还有哪些原因能影响它?”
原因多得有些你都想象不到,比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力!
10.“怀孕本身已经够累人的了,"那里"的分泌物也跟着添乱,好烦啊。”
随着怀孕时间的增加,体内雌激素逐渐增多,因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多,尤其是到怀孕后期更明显。
11.“我非常注意清洁,可内裤上还是痕迹斑斑,简直都影响到我的自信了!”
别再折磨自己了!第一,每个女人都如此,第二,如果没有它,首先你会生病,其次,当你想“嘿咻”的时候,你会发现心有余而力不足的。你说什么?对!就是那个意思啦……
12.“怎样才能看得懂阴道分泌物化验单呢?”
常见的有5项,第一个是"“ph值”,表示阴道环境的酸碱状况,正常时ph≤4.5,如果出现阴道感染,ph值5或者6。第二个是罗马字母“i、ii、iii……”,i度和ii度是正常,ⅲ~ⅳ度表示有炎症。第三是符号“+”,“+”只说明有霉菌或者滴虫感染,但并不代表感染的严重程度。第四是“胺试验”,是检查是否有细菌感染的指标之一。还有就是“线索细胞”,医生会通过这一项再结合“胺试验”,来诊断是否有细菌性阴道感染。
13.“我只要看到内裤上痕迹多多就疑心"那里"有炎症,吃些消炎药就该没事了吧?”
擅自用药恰恰是引发阴道感染的重要原因之一!炎症也分为好几种,用的治疗药物当然不会相同。再说,是否有炎症应该由医生判断。你平时能做的,是通过内裤上的痕迹初步看出阴道分泌物是否有异常。
我们有时候在十分安静情况下会听见自己的耳朵有滋滋的杂音,甚至还会感觉眼前有黑点出现,在这种情况下的第一反应就是觉得自己可能得了什么病。其实出现这种情况可能是由于自己掏耳朵过于频繁,或者在掏耳朵的时候伤到了耳膜。有的人在嘈杂的环境中待一段时间后也可能出现这么情况,所以不要焦虑。
①在大家安静的时候,耳朵身边出现滋滋的噪声呢,其实是一种电磁声音,并不是耳朵是出现了耳鸣的现象,还有一个原因则是心理作用。眼前出现黑点点则是因为各位得了飞蚊症。
②飞蚊症的发病机理有两种,一种是因为眼睛过度劳累,这个时候呢,需要多出去走走,不要放下手中的工作,以学习,不要痴迷于玩游戏,玩手机,还有一种是真的眼睛出现了问题。是因为眼睛的视网膜投射投到了其他部位上。
③有的人真的不相信耳朵出现滋滋的声音是电磁声,因为这种声音,像是耳朵内部里发出的。根据心理学家表示,这个是听觉神经进行的一个自我补偿,和大家日常接触的话筒,以及混音器的工作原理有一定的相似之处。
④说的简单一些,就是当大家的听觉系号已经形成习惯了平时比较吵闹的环境,这个时候环境换成了比较安静的,脑子里的这个耳回路就无法传递,并且传递的这个信号,比基础的电位水平要低很多,所以这个时候呢耳朵只能发出一些噪声来补偿信号。这并不是耳朵出现了问题,只是一种幻听现象,正如大家有时候在马路上走着会觉得有人叫着自己的名字是同样的道理,都是幻听。
⑤所以说当身体出现了一些自己无法解决的事情,应当去医院进行检查,而不是自己胡思乱想。安静的时候,有一种像电流一样的声音在耳朵里,是一个非常正常的事情,很多人都遭遇过,或者是经历过,不需要为此而感到惊慌。
导读:很多人听说过绿茶可以拿来饮用,但并不知道绿茶粉还具有美白肌肤、抗敏收敛的功效,那么,绿茶粉的功效和作用到底有哪些呢?在下面这篇文章里,美容专家将为大家一一介绍。此外,美容专家还贴心为大家送上一款全效DIY绿茶面膜,至于它的制作步骤是怎样?文章都有介绍,爱美者在学做前一定要认真研究操作步骤,次序颠倒、材料不齐都达不到功效。
美容专家说,绿茶能让女人更美丽,这是毋庸置疑的。那么绿茶中的哪些成分具有如此大的“魔力”呢?美容专家称,因为它有三大美丽因素,下面将为大家详细介绍。
1、抗敏收敛:其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效,对粉刺化版有特效,是按抚肌肤的极佳成分。
2、美白肌肤:绿茶不但含有丰富的维生素c,其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品。蜂胶的主要成份,所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。而且与同样富含维生素C的柠檬相比,绿茶不含酸性,不会刺激皮肤。
3、抗氧化:绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍,能有效保护肌肤,减少因紫外线及污染而产生的游离基。
谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线,就算是你只有20来岁,也不外。与其崇拜高科技的化合物,不领略一下绿茶粉的奇妙功用。绿茶粉的应用很广泛,既可以当饮料天天喝,也可以作成面膜,甚至还能在刷牙时,用一般牙膏沾绿茶粉来刷牙,不但对牙齿有很好的保健效果,更使口气持久清新。
在护肤方面,平时洗完脸后,可以用干净的双手取绿茶粉沾些水,拍打脸部。常期坚持下去,不要间段,以绿茶拍洗完脸后,像平时一样涂上乳液,能减轻黑斑、雀斑,还你美白无暇的肌肤。
除此之外,要达到长久美肤的效果,还可以每天至少早晚喝2杯绿茶粉,再试试自制的绿茶面膜。这种面膜能改善肤质、还能去除粉刺,简便经济又有效,真的很值得你一试。
今天,美容专家就为大家一步步掩示,如何制作这款具有神奇美容效果的全效DIY绿茶面膜。
1、准备材料:
绿茶粉:一定要选择正规大厂家的绿茶粉,并且留心出产哦日期,做面膜最好不要用陈年的绿茶粉。因为绿茶中的茶多盼作为盼类物质,在空气中很容易挥发。陈年的绿茶粉美容效果就会大打折扣。
玄米粉:玄米粉是用糙米打磨的。糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E,能提高人体免疫功能,畅通微血管的血流,促进血液循环。超市一般都会有的卖,实在没有,这个也可以不加。
原味酸奶:酸奶用稍微稀一点的,要不泡不开干干的压缩面膜纸的哟,优酷乳为首选。
然后就是压缩纸膜一颗、小碗一个和面膜棒一个。
2、DIY方法:
在绿茶粉和玄米粉以1: 1的比例调配均匀,再倒入3 -4勺的原味酸奶有一次做的时候,放了玄米粉和绿茶粉各一勺,然后放了8勺的酸奶,结果调出了好大一碗,浪费了不少。要是只有一个人做,酸奶量可以减半哦。搅拌至三者完全融合。在脸上涂抹之前,先在手腕里侧或耳后涂抹一点,停留5-10分钟后看皮肤有没有异常,没有异常反应就可以在脸上涂抹了。
把压缩纸膜扔进搅拌好的溶液中,待完全吸收水分后,捞出面膜纸敷在脸上。15-20分钟后把面膜纸卸掉,面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上,只要用沽面皂或洗面奶洗脸就可以轻松把它洗掉。
记住哦,每次做面膜前都要洗去脸上的污垢,刚洗完澡后做面膜效果更好。还有这款面膜是纯天然材质的面膜,所以最好还在晚上做,避免白天做完面膜后,皮肤直接暴露在阳光下引起色斑,而且晚上做完面膜睡一觉,第二天醒来效果绝对百倍哦。
美容专家:茶叶罐里的茶叶末不要扔
茶叶罐里有很细小的茶叶末,这是很好的去角质的东东,可千万不要扔掉呀,废物利用。将茶叶末,或者将没泡过的干燥茶叶磨碎,加上洗面奶,调均匀,轻轻的柔搓皮肤,可去除脸部角质,而且还不伤皮肤。之后温水清洗。
小编寄语:美容专家不仅告诉爱美者绿茶的功效和作用有哪些,还为大家送上了绿茶面膜的制作方法,同时,美容专家也提醒各位爱美者,茶叶罐里的茶叶末千万不要扔,因为它是去角质的好东东。
现在人们的生活越来越好,在饮食上不仅要求吃的饱还要吃的好,在养生保健上按摩也成了很多人使用的疗法之一。按摩的知识很多,今天小编就给大家带来有关按摩的一些知识,下面大家跟着小编的脚步一起来看看吧。
按摩时常用的8种按摩膏
按摩的时候按正确的方法都是应该要使用按摩膏的,使用按摩膏的好处就是保护按摩者的手和被按摩者的皮肤。按摩时选择适宜的按摩膏还能加强治疗的作用。专家提醒,为了保持按摩的力度,每次不要涂得太多。这里为大家介绍按摩时常用的8种按摩膏。
按摩乳
这个乳液在市场上都有卖的,可以润滑皮肤,清脾健胃、清热解毒、活血化瘀等效果,可以用于任何一种情况。
薄荷水
将鲜薄荷叶浸泡于适量开水中,加盖放1日后,去渣取汁应用,有祛暑除热、清凉解表的功效,适用于夏季按摩及一切热病。
麻油
其他植物油代替也可,有和血补虚,祛风清热等功效,适用于婴幼儿及久病虚损或年老体弱者。
白酒
药酒亦可,有活血止痛、温通经络的功效,适用于迁延日久的损伤疼痛或麻木、腰膝萎弱无力、手足拘挛等病症。
冬青膏
以冬绿油(水杨酸甲酯)与凡士林按1:5混合调匀而成,有消肿止痛、祛风散寒等作用,适用于跌打损伤的疼痛、肿胀及陈旧性损伤和寒性痛证等。
滑石粉
医用滑石粉或市售爽身粉均可,有润滑皮肤、干燥除湿等作用,适用于炎热夏季按摩时应用,对婴幼儿及皮肤娇嫩者尤佳。
鸡蛋清
将鸡蛋(鸭蛋、鹅蛋亦可)一端磕一小孔后,悬置于容器上,取渗出的蛋清应用,有消导积滞,除烦去热等作用,适用于暖气吐酸、烦躁失眠、手足心热、各种热病及久病后期。
葱姜汁
将葱白及鲜生姜等量切碎、捣烂,按1:3比例浸入95%酒精中,放置3-5日后,取汁应用。有温中行气、通阳解表等作用。适用于因寒凝气滞而致的脘腹疼痛及风寒 引起的感冒、头痛等。
结语:通过上文小编介绍的有关按摩时候需要的按摩油的知识,我们知道了按摩的八种按摩膏,每一种按摩膏都有不同的作用。所以我们在按摩的时候就要根据我们的身体健康情况,来选择适合我们的按摩膏,大家切记不可以随便使用哦,不要的时候可以咨询当地的医生。
按摩主要是利用按压的力道来缓解人们工作一天的疲劳,按摩的功能很多,按摩几乎没有副作用。那么你知道按摩主要是按摩哪些穴位吗?今天小编就给大家带来按摩的知识,喜欢按摩养生的人们一定很想知道了,下面看小编的具体介绍吧。
腹部按摩调理肠胃又减肥
1、拿捏腹肌
双手拇指要和其他的四个手指对合用力,力道从轻到重按捏腹部肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1到3分钟。
功效:调中和胃,补肾纳气。
2、团摩脐周
左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟,以腹部发热为佳。
功效:健运脾阳,和胃理肠。
3、按揉关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉0.5-1分钟。
功效:益气壮阳,调理气机。
4、分推脐旁
将双手中指分别放在脐旁,适当用力向两侧分推至腰部,反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。
功效:消积导滞,通腑泄热。
5、推腹外侧
将双手分别放在同一侧的腹部外侧,可以用手掌根部从肋骨向下按摩到大腿的地方,反复做2到5分钟。
功效:健脾和胃,推积导滞。
6、按揉丰隆穴
将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5-1分钟。
功效:消食导滞,化痰消脂。
每天早晚坚持做1遍,要持之以恒。同时配合做收腹~肛运动20-30次。适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品。
结语:看了小编写的腹部按摩知识,相信大家只要仔细阅读完之后一定有了很大的了解。腹部按摩不但可以调理肠胃健康,还能够帮助你快速减肥,简直是一举两得呢。若果你身边的小伙伴还不知道逐渐时间告诉他们这个简单的知识吧。
现在的人压力是非常大的,有来自生活的压力,有来自工作的压力,有来自学习的压力等等,适当的压力是动力,但是压力过大对身体和心理两方面都是伤害很大的。那么如果减压呢?下面小编就给大家介绍下中医减压安神的方法吧。
按摩4个地方减压安神效果好
压力大的时候想要减压?心情烦躁想到安神?你可以试试喝酸枣仁茶,除了这个还能够治疗失眠的哦。那么除了喝茶之外,我们也能够用简单的按摩法,我们身上有四个地方,如果我们能够坚持每天按摩的话,那么减压安神的效果是非常好的哦。
(1)按压耳下腺
当你觉得脖子僵硬、头昏脑涨时,用大拇指指压左、右耳朵两边正下方的耳下腺,往头部的中心方向慢慢按压3至5次,就能达到肩颈放松的效果。
(2)揉压睛明穴
长时间用电脑的人,可以用双手食指从双眼正内侧凹陷处的睛明穴,顺着眼睛周围轻轻揉压3至5圈,便能使精神得到舒缓,还有消除熊猫眼的效果。
(3)推揉太阳穴
用我们的双手的大拇指以顺时针的方向进行推揉左、右两边的太阳穴3至5次,这个按摩法能够使整个头皮的血液流动更加顺畅,这时候我们的精神也会变得高度集中的哦。
(4)按摩鸣天鼓
两手掌分按于两耳上,掌根向前,五指向后,用食指和中指叩击枕部3次,然后两手掌突然离开耳郭。此为1次,如此反复操作9次。
专家提醒:好的心态才能有好的身体,压力太大一定要记得放松,而平和的心境也利于身体平衡,多按摩以上四个地方吧,让自己更健康。
减压食物带你回归自我
现在减压是非常热门的话题,要说想建议,现在最快乐的就是学生们了,考试后最好的减压方式是痛苦的娱乐,其实除了适当的放松,食物也是能够减压的哦。
减压食物碳水化合物
碳水化合物:富含淀粉等醣类成分的食物,包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素),让脑部运作顺畅,头脑清明,所以适量摄取碳水化合物,有帮助体内脑神经传导物质运作。