齿痕舌的调理
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“齿痕舌的调理”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：齿痕也叫齿痕舌。齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属
齿痕也叫齿痕舌。齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
脾胃弱的人吃饭一定要规律，不要暴饮暴食。在胃病期间最好是吃些软食、易消化的食物，如：粥、羹之类的。避免吃辛辣、油炸的食物，健脾养胃的食疗很多。在健脾养胃中应注意以下原则：
1．宜食用质软、易消化的食物，避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物，以减少对溃疡面的机械性刺激。
2．少量多餐、定时定量、饮食规律。少量，可减少胃酸分泌；多餐，可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱，以正常食量的2/3为宜，每日进餐4～5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3．为促进溃疡愈合，提供营养全面的膳食，特别是选用蛋白质营养价值高的食品，很有必要。
4．烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好，不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法。忌过甜、过咸、过热及生冷食物。
5．吃饭应细嚼慢咽。
6．足够的热能、适量蛋白质、低脂、丰富维生素的膳食。
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当今社会，很多人都属于气虚的人，其身体动力不足，体内的水湿就不能代谢除去;水湿代谢不除去，就会将阳气围困，使气变得更加虚弱，那么怎么检验你是否属于气虚的人，很简单，看舌尖就知道了，气虚的人舌尖上会有齿痕，那么气虚的人怎么用食疗调理呢?
推荐食材
薏米、山药、栗子、南瓜、红薯
推荐食谱
咸蛋黄焗南瓜
材料
小南瓜半个、咸鸭蛋黄3个、盐
做法
1.南瓜削皮去籽，切成块放水里加盐煮熟，煮熟备用，
2.锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背顺时针推搅。注意油温不要过热
3.蛋黄炒到泥沙状，把滤好水的南瓜倒进去翻炒，使蛋黄均匀的附着在南瓜上即可
功效
南瓜具有保护胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力
舌头上有齿痕怎么调理
1、舌头上有齿痕怎么调理
补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,为陪补中气最平和之品,历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。
去湿的话,可以选择薏米,薏米健脾而清肺,利水而益胃,以去湿见长。山药薏米粥既补气且去湿,是改善舌齿痕很好的食疗法,如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。
2、舌头上有齿痕的病因
齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,故齿痕舌常与胖大舌同见,多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润,所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因,多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕,故齿痕常与胖嫩舌同见,一方面由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛,另一方面由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。
3、舌头上有齿痕临床表现
可分成气虚与阳虚两型:
气虚型:脾气虚弱,主证:舌质浅淡,舌苔薄白,舌体胖嫩,舌边齿痕,面色恍白或痿黄,气短懒言,头重身肿,倦怠乏力,自汗,饮食减少,食后腹胀,泛恶欲吐,大便溏泻,脉细弱无力。治则:补中益气。
阳虚型:主怔:舌质淡白,舌面湿润多津,或舌面水滑,舌体圆大胖嫩,边有齿痕。面色苍白或青黑,神疲乏力,倦怠喜卧,口淡不渴,纳呆食少,腹中冷痛,得温方舒,胃寒肢冷,尿清便塘,或见浮肿,脉沉微。治则:辛温补阳。
舌头上有齿痕食疗方
猪横脷煲夏枯草
功效:清热祛湿,除肝热
材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。
做法:把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。
适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。
白术陈皮猪肚汤
功效:健脾燥湿开胃
材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
怎么从舌头判断身体的疾病
由舌头的状态看疾病
舌体不柔和,屈伸不方便,甚至不能转动,多数属于高热伤津,邪热炽盛,也是热盛伤阴后期的表现。舌体不由自主地颤抖,通常属于肝风内动或气血两虚。如果舌体伸缩无力,常常是因为气血俱虚,久病损阴耗阳,筋脉失养所致。
由舌头的芒刺看疾病
有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大,突起如刺,是因为肝胆湿热或者心火偏盛。如果热邪越重,那么,芒刺越大、越多。所有舌头起芒刺的女性,都为热邪持续多日,耗伤阴液,会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状。
由舌头的胖瘦看疾病
舌体胖大而且舌边有齿印,这多与水湿停留有关,通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变,胃肠蠕动能力差,吸收不好。肾阳不足,会伴有肢冷怕凉,腰膝酸软,二便排泄异常。舌体瘦小一般属于虚证,如果舌质颜色淡,多为气血不足,会出现乏力懒言、倦怠的症状;而舌质红绛,多属阴虚内热,一般会睡眠不安,心烦多汗。
从中医的角度来说，如果经常出现齿痕，这和体虚湿盛有关，和肝郁气滞有关，出现这种情况的时候，平时可以通过一定的中医治疗，可以通过一定的调理来逐渐的改善，食疗方面能够取得很好的作用，比如说马齿苋薏仁茶，有很好的排湿作用，在预防一些肠胃症状也能发挥很好的效果。
齿痕舌反应脾虚湿盛、肝郁
一、脾虚湿盛：中医认为，脾虚不能运化水湿，致使代谢变差就会带不走水谷精卫，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，致舌体胖大，所以牙齿容易在舌边留下齿痕。
二、肝郁：中医认为，肝主生机，脾虚会导致的肝弱，如果生机不旺，舌头就会凹凸折叠起来。
国医大师一个小方教您巧除湿
《本草纲目》里有个食疗古方，健脾去湿又疏肝理气效果非常好，中医沿用至今，这个方子叫马齿苋薏仁茶。
马齿苋薏仁茶——晒干马齿苋一小把，赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把，芡实一把，淡竹叶、槐米各适量（可适当加些绿茶）。将材料洗净，入砂锅中加水煎煮，大火烧开3分钟，改文火慢熬40分钟。每天饮2~3次，温服。（可泡袋泡茶）
马齿苋有清热祛湿、疏肝理气、散血消肿等功效，搭配祛湿健脾至宝芡实，以及健脾利湿、清肝泻火的槐米、炒过又去寒性的薏仁，赤小豆。湿气自然走了，身体循环恢复正常，血气通畅，废物自然排出。对小肚子、肥胖、脚气、湿疹、脂肪肝等湿气引起的问题，有很好的改善效果。
另外脾虚的人建议要多运动，不要老坐在办公室里。肝郁的人要多爬山，少郁在一个狭小的居室里。
舌头是我们身体重要的组成部分，口腔内只有舌头我们才能够正常的说话和别人沟通交流。但是舌头经常容易发生一些意想不到的疾病症状，比如舌苔发白，或者是舌苔两边会有薄薄的牙齿痕迹。这是我们在生活中常见的现象，可是我们并不清楚这是为什么，那么舌苔薄白两边有齿痕是怎么回事呢？
舌头有齿痕是怎么回事
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
《中医临证备要·舌边锯痕》中写到：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”还有研究发现与正常淡红舌比较，齿痕舌的微循环改变首先为供血障碍，其次为局部缺氧及营养不足，最后才是组织水肿。这些多说明齿痕舌患者多有瘀血的病机存在。齿痕舌以气虚、湿盛、瘀血而兼夹他证者为多，故应根据患者情况灵活辨证治疗。
齿痕舌主病：
——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;
——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;
——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;
气虚型
舌质淡红或淡白，苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，伴有面色白或萎黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻或先干后溏，脉细弱无力。治则：补中益气。
湿盛型
舌质淡，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌苔厚或厚腻，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。四肢重困无力或下肢微肿，小便不利，口淡不渴，纳呆食少，肠鸣泄泻，嗜卧思睡，脉儒缓或沉眩或滑。治则：依据病机不同可采用芳香化湿、苦温燥湿、淡渗利湿、健脾祛湿等法。
瘀血型
舌质老，有瘀点、瘀斑，舌苔厚或剥或腻，舌色青、紫、绛、晦暗，舌下有瘀点、瘀丝、瘀斑，舌下脉络怒张甚至迂曲。常见疼痛、肿块、出血、皮肤青紫或肌肤甲错等，脉象细涩，或结代，或无脉。治则：活血化瘀。
舌头有齿痕是怎么回事?上面的文章为我们做出了介绍，舌头上有齿痕的人身体多湿而虚，想要治疗齿痕舌药注意补中益气、活血化瘀、健脾祛湿。
牙齿是我们身体中最坚硬的骨骼之一，俗话说“牙好胃口就好”，洁白、整齐、坚固的牙齿不仅能增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让美由内而外地散发出来。牙齿问题多是因为我们平时饮食刁惯不好，清洁不到位等引起的。平常经常漱口、刷牙，保持口腔清洁卫生，避免过度吸烟、饮洒、食糖等，都是护牙的必备之举，科学而有效的护牙方法是：第一，早晚刷牙、饭后漱口;第二，牙刷应及时更换，最多不超过3个月;第三，科学吃糖、少喝碳酸饮料;第四，每年至少进行l次口腔健康检查。
症状：牙痛、龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。
护齿健齿的中医小偏方：
1、红茶方爽口洁齿
原料：红茶适量。
制法：将红茶用开水冲泡，待茶温适宜时用此漱口。
功效：此方具有除渣滓、去油污的功效。
2、苏打牙膏健齿洁白
原料：小苏打、盐各适量。
制法：将小苏打和盐按l:1的比例调成糊状，然后用此刷牙，每周1次。
小苏打有中和牙齿异味、洁白牙齿、去除牙锈和牙菌斑的功效。
3、陈醋除垢方
原料：老陈醋适量。
制法：每晚刷牙前，将醋含在口中，让醋在口中来回流动2分钟然后将醋吐出，用清水漱口。
功效：此方具有除牙结石、牙垢的功效。
4、杏仁膏凉血洁齿
原料：杏仁30克，盐适量。
制法：先将杏仁用开水浸泡，去除皮和尖，然后将盐烧热，将二者研成膏状，每日用此擦拭牙齿。
功效：盐具有解毒、凉血、洁齿的功效，因此此方可以清洁口腔，使牙齿变得更加洁白，还可防治口腔疾病。
我们知道，微笑能给人带来很多的好处，例如增强自信、增加亲和力、为美丽加分等等。但是如果笑起来露出的牙齿是黄黄的、甚至有点黑的话，是不是会感到非常的尴尬呢?所以很多人都希望能够拥有一口洁白的牙齿，这样笑起来才更加的漂亮与自信。不过由于在平时饮食以及口腔清洁这方面做得并不是很到位，所以很多人的牙齿并不是那么洁白的。那么我们有什么办法可以挽救呢?
洁齿的方法有哪些
很多人照镜子的时候，面对着一口黄牙，感到非常的沮丧。其实，只要现在立刻行动起来，还是有机会露出洁白的牙齿的。下面洁齿的方法可以供大家参考：
使用具有美白功效的牙膏
现在的牙膏可以满足不同人群的各种需求，其中有一类就是美白牙膏。这种牙膏是将洁齿啫喱和美白膏体融为一体，坚持使用这种牙膏刷牙的话，可以起到很好的美白牙齿的作用。
牙线
牙线的作用跟牙签差不多，不过比使用牙签更好。用具有美白功效的牙线清洁牙齿，不仅可以清除牙齿里面的食物残余，而且可以美白牙齿。
美白笔
在清洁完牙齿后，使用牙齿美白笔涂一涂，连续涂大概一周后美白效果会非常的明显。
电动牙刷
使用电动牙刷可以更好的清洁牙齿，它可以帮助将残留在牙缝中的食物残渣清除掉，有效的预防牙菌斑。
吃具有洁齿的食物
日常生活中一些食物也具有很好的洁齿作用，经常吃这些食物，可以起到很好的洁齿作用。
洁齿的食物有哪些
生活中，除了使用一些方法来清洁牙齿之外，其实某些食物也是很好的牙齿清洁的小帮手，我们可以适当的吃一些这些食物，可以帮助我们清洁牙齿。
花菜
花菜可以作为磨砂膏，起到清洁、美白牙齿的作用。另外，在咀嚼花菜的时候，可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
西瓜
西瓜汁中含有维生素C，而我们知道维生素C具有很强的抗氧化性，它可以防止自由基分子氧化从而导致牙齿老化。有研究发现，多吃富含维生素C的食物，可以降低牙龈疾病。
葡萄
葡萄中含有清洁酶——苹果酸，这种物质可以使牙齿变得亮白。
豆类
豆类食物可以刺激口腔中唾液的产生，从而起到清洁口腔的作用。
深色蔬菜
深色蔬菜中富含胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，对于保持牙床坚固等具有很好的作用。
洁齿的小偏方
寒水石、白石英、石膏各30克，细辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、钟乳各30克，麝香、丁香各0.3克。诸药捣细过筛为散，研令匀。每日早晨及夜间用以揩齿。
白矾适量。研细，用牙刷蘸此粉刷牙。
地骨皮、郁李仁、生干地黄、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。将药捣细过筛为散，每用3克，以纱布包裹，常含咽津。
青盐、生石膏各15克，制补骨脂12克，花椒(去目)、白芷、细辛各5克，防风、薄荷叶、早莲草各8克。将药生晒，研为细末，每天清晨用牙刷蘸药末，轻轻刷遍全牙，并稍含3—5分钟，再用清水漱口。
生地黄、独活各90克。2味切细，以水500毫升浸渍一宿含之。
荆芥(不欠火)、土芎、细辛、当归各等分。药为细末，过筛，用牙刷浸水沾取药粉揩齿，不可马上用水漱去，须口合药气人牙内良久，方漱为佳。
盐120克(烧过)，杏仁30克(汤浸去皮尖)。将药研成膏、每用揩齿。
零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克，细辛6克，麝香(另研)1.5克，砂锅细末、石膏细末各30克。将前5味共研细末，再与后3味混合，一起精研，每晨以指沾药擦牙，后以温水漱口。
沉香、麝香各3克，细辛15克，升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上药共为细末，每日晨起揩齿。
当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝(去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。
洁齿的注意事项
使用37摄氏度的温水刷牙可以让牙膏中的有效成分更好的发挥作用。
刷牙的时候，不要太大力，可能会伤害牙齿。
刷牙的时间不要少于2分钟，否则不能很好的起到清洁口腔的作用。
尽量少吃那些对牙齿伤害最大的食物，例如软饮料、运动饮料、酸味糖果、能量饮料。这些物质会溶解牙釉质，对牙齿的伤害是比较大的。
经常多喝水，既可以为身体补充水分，也可以让口腔保持湿润，分泌更多的唾液。
儿童牙齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系。健齿食物从孩提起就必须引起注意。除了加强口腔的保健，如刷牙，漱口，定时洁齿外，在饮食上尤其需要注意多吃健齿食物，下面一起来跟小编看看吧！
1、多食富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质包括动物蛋白如肉类、鱼类、蛋类、乳类等。植物蛋白包括豆类、干果类等。如果经常摄入这两种蛋白，可促进牙齿的正常发育。如蛋白质摄入不足，可造成牙齿形态异常，牙周组织变性，牙齿萌出延迟。
2、富含矿物质的食物
牙齿主要成份是钙和磷，钙的最佳来源是乳类，另外粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物，含有较多的磷、铁、锌、氟，有助于牙齿的钙化。
3、多食富含维生素的食物
充足的维生素对于牙齿的发育极为重要，维生素A、D来源于乳类及动物肝脏，维生素C广泛存在于各种蔬菜及新鲜水果中。如果摄入矿物质过少和维生素A、D不足，均会造成牙齿发育不全和钙化不良。
4、多吃一些坚硬耐磨的食品
如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等，这样可加强儿童咀嚼功能的训练，充分锻炼口腔肌肉功能，有效刺激下颌骨的生长发育。
男士祛痘痕的方法
1、男士祛痘痕的方法
首先,保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。
早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。
然后要注意饮食,不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂,让痘痘更加严重,并且会使男人脾气暴躁。
2、用按摩法去除痘痕
按摩可以促进面部皮肤的血液循环,增强皮肤的修复能力。因此,刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。
先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品,然后用手掌的根部轻揉疤痕处,每天揉3次,每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右,疤痕就可变淡甚至消灭。
3、祛除痘印的小妙方
3.1、菊花美白去痘印
菊花含有十分丰富的香精油和菊色素,这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成,还具有柔化表皮细胞的功效。准备菊花若干、鸡蛋一个。
用法:现将菊花放在容器内捣烂,将鸡蛋打破,只取蛋清。将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀,将混合物敷在脸上,待蛋清干后,洁面,涂上润肤产品。
3.2、维生素C去痘印
维生素C的美白功效很强大,同时,它也可以为肌肤减少黑色素,而且促进了细胞的新陈代谢,淡化痘印。
用法:可以用维生素C片,将其碾成粉末,加点干净的水,涂在脸上。也可以将柠檬切成薄片,直接敷脸。
痘痕的分类
1、假疤—红色斑痕
痘痘发炎后,血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去,就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说,通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。
2、假疤—发炎后色素沉淀
发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。
3、真疤—凹洞
当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时,就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。
4、真疤—蟹足肿
这些体质特殊的痘痘族,真皮层的纤维母细胞太过活跃。真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去,反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。
吃什么可以淡化痘痕
1、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
眼袋是困扰很多人的一个难题，眼袋大会让人显得没有精神，严重影响了外貌形象。如果生活状态不好，眼袋也会变大，提示我们生活要注意了，眼袋大预示了很多疾病，也说明你的生活习惯有些问题，比如需要多喝水，少熬夜，多睡觉，少抽烟。那么，无痕去眼袋手术的过程是怎样的呢?
一、注意事项编
(1)手术切口的设计。它直接和手术效果有关。切口位置设计与病人的要求及医师的审美观密切相关，所以手术前患者应与整形医师进行认真的讨论，以避免手术后因对效果有不同的认识而产生分歧。
(2)瘢痕体质的患者，不宜做这种手术，否则术后引起瘢痕增生，破坏美容的效果。
(3)面部如有感染，如毛囊炎，痤疮等，应将面部皮肤病治好后再考虑做面部美容手术。
(4)如有双眼结膜炎者应先治疗眼疾，治好后再做眼袋手术。
(5)女性在月经期间最好不做手术，因术中出血较多术后局部肿胀时间长而且反应重，影响手术效果，所以最好将手术安排在月经干净后3～4天再进行。
手术中必须注意皮肤及眼轮匝肌特别是眼轮匝肌的睑板前部不要祛除过多，否则很容易发生眼外翻这种最常见的并发症。术中要注意彻底止血，不然会发生术后血肿，影响手术效果。
一般来说，术后三天眼部肿胀明显，眶周有明显的青紫斑。术后5天拆除缝线。术后一周肿胀基本消退，眼眶周围皮下仍可存留轻度青紫斑或黄斑。术后 10～20天术区将完全消肿。术后如发现有轻度眼睑与眼球分离的现象，一般在2～3个月可恢复正常，不必再次手术。如出现明显的睑外翻，则需要在术后 3～6个月再次进行手术矫正。
二、禁忌人群
1、有眼疾的患者不宜做，治愈眼疾后可考虑。
2、女性应该避开月经期。
3、出、凝血障碍者不能做。
4、有心脏病、高血压、糖尿病或其它脏器病的患者不宜做。
5、有传染病的患者不能做。
6、严重的瘢痕体质者不主张做。
7、感冒、发烧都不适宜做。
8、心理不健康者、精神病者不应做，否则可能引起手术效果与想象不符的冲突
亲痕，大家应该不陌生，特别是结完婚的小夫妻们，刚结婚的夫妻彼此好感特别大，亲密的时间也是特别的多，很多的时候身体上都会出现亲痕，很让人们困扰。特别是一些上班族，脖子上有亲痕是一件很麻烦的事情，如果让别人看到特别的尴尬，在公司里也是特别的影响形象，有什么办法可以去除亲痕吗？
吻痕，学名称为“机械性紫斑”，主要成因是皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血。最常见是发生在脖子，该部位皮肤比较薄，亲吻如果很激烈，很容易就会留下明显痕迹。如果带着吻痕出门，被人家看见总是很尴尬的，在这里我给大家支几招，并不是说我经常拿来消除吻痕，而是依照它的原理来去除，所以大家不要想歪哈~
工具/原料
鸡蛋两个
热毛巾
遮瑕膏
方法/步骤
1、如果吻痕较浅，那么我们只需要一块热毛巾反复热敷几次，从而达到活血化瘀的作用，让吻痕变浅。
2、如果吻痕较深，那就试试用鸡蛋吧~取两个鸡蛋煮熟
3、鸡蛋煮熟以后趁热捞出，然后剥壳，再找一块薄纱布，把鸡蛋裹在里面
4、手抓着纱布，拿剥壳的鸡蛋趁热在有痕迹的地方滚动。
5、如果鸡蛋凉了就换一个继续，一般一次两个鸡蛋就可以马上让吻痕变浅。
6、如果用了鸡蛋，那吻痕还有一点点能看出来的话，那只能寄希望在明天啦~急需出门，那就拿点遮瑕膏涂在上面，这样保证就一点都看不出来了。
如果是马上要出门的话，最好也是最快的方法就是用你的衣服把你的吻痕遮盖着。如果盖不住，你就化妆，打上厚厚的粉底。如果你不喜欢化妆也可以把吻痕用粉底盖住，但是没有化妆的自然；还可以找个家用塑料拔罐器，在吻痕处用拔罐器拔出圆圆的印记，这样就遮掩住了吻痕的印记。你可以对她说：我感冒啦，嗓子疼；也可以先用遮瑕膏搽在吻痕上，再用粉底轻轻一点点拍在上面，细心点拍，就可以了，不是仔细盯着就看不出来了。
无痕接发也是一种比较常见的接法的方法，它能够使短发变成长发，能够让自己的头发更加的多变，对于一些女孩子来说，比较喜欢这种改变头发的方法，中文的名字也叫做贴片式接发，它的种类是比较多的，有手织类无痕接发，有刷胶的无痕接发以及，机制类的无痕接发等等。
无痕接发怎么接
一，手织类无痕接发
英文是skin weft ，这种接发片是由工人纯手工一针一针的勾在pu胶带上面，一面是发丝，一面是头发，规格是一长片，每个包装是50克头发，需要发型师根据需要自己剪开来用，由于仿发丝生长，接完以后表面只看到发丝，所以无痕效果最好，是国际上公认的最高级的无痕接发，当然价格也最高。
二，刷胶类无痕接发
英文是tape hair，这种无痕接发也是采用人工进行排好头发，然后进行涂胶制作而成，她的厚度很薄，大概在0.5毫米，接完在1.2毫米左右的样子，表面看起来有一层胶，不过，摸起来会很舒服。每片宽度4cm，头发重量1至2克不等。也有的厂家用的头发更少，只有0.5克，发丝很稀少，对于商家只论片来给你接的话，姐妹们要注意了。由于这种发片也是人工操作，所以市场价格也很高。
三，机制类无痕接发
国家专利产品，这种无痕接发是采用一种三连机的机器先把头发排好，然后通过特殊的涂胶制作工艺制作而成，这种发片也是一面有胶，一面是发丝，所不同的是发丝的表面有一条缝制的线，接完以后表面也是看不到胶的。规格是一长片，每个包装是50克头发，也是需要发型师根据需要来剪开使用。由于这种发片采用了现代化的机器进行生产，所以市场价格属于这三类价格最低的。
操作方法
一，2011年无痕接发使用的操作方法是 将头发分层，用尖尾梳挑起少许发丝，将A片的附着层揭开，有粘合的一面朝上放置于与发根5-10cm的位置，然后黏上头发，然后将B片的附着层揭开，有粘合的朝下，两片对齐，黏上后从左到右轻按A.B两片，使两片粘合牢固。二，2012年机制类无痕接发率先推出了一种欧美最新无痕接发技术，采用了一种更加先进便捷的，更加舒服的单片接的技术，点击扩展阅读的链接地址就会看到，供消费者参考。
牙齿是我们咀嚼食物非常重要的工具，如果我们的牙齿出现了问题的话，我们单纯的依靠舌头，那么很多美食我们都没有办法品尝了。所以大家平时一定要注意保护好自己的牙齿。牙齿最为常见的一种问题就是牙齿松动，大家平时一定要好好预防。
牙齿松动的原因
1、牙周炎是牙齿松动的最主要原因，可导致牙槽骨吸收和牙龈萎缩，最直接的后果就是牙齿松动、缝隙变大、食物嵌塞等一系列现象的发生。
2、由于外力的碰撞，牙齿遭到以外的撞伤、跌伤或过度咬伤，都能使牙齿发生摇动。这是因为外来过大的力量使牙周膜受了伤，牙齿与牙周膜之间的弹性纤维受到损害，使牙齿发生松动。
3、牙周炎或根尖周炎急性发作时牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血，会出现牙齿松动。
4、个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时会出现牙齿松动。
5、虽然衰老并不是引起牙齿松动的主要原因，但我们都知道牙齿衰老的一个主要信号就是松动牙增多。中老年人的牙周组织萎缩后，支持力减弱，就会出现牙齿松动现象。
牙齿松动的危害
1、牙齿松动会出现牙龈萎缩的现象，牙龈萎缩还导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，长期不治疗，就会形成牙本本质过敏。
2、牙齿松动会引发牙周炎
牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织也被暴露出来，口腔中的各种细菌及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。
3、牙齿松动危害口腔功能
严重的牙齿松动可以影响口腔正常功能，如前牙开合造成发音的异常;后牙锁合可影响咀嚼功能;严重下颌前突则造成吞咽异常;严重下颌后缩则影响正常呼吸。严重的错合畸形可影响口颌系统的功能，如前牙或后牙的开合等可降低咀嚼效能。
4、牙齿松动危害口腔的健康
由于不易自洁而好发龋病及牙龈牙周炎症，同时常因牙齿松动而造成牙周损害。
5、牙齿松动会引发牙齿自然脱落
牙龈萎缩导致这一微动关节的包裹维系强度降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。
牙齿松动怎么办
1、轻度的牙齿松动的患者，可以去口腔医院进行牙齿松动治疗，对牙齿进行固定处理，疾病治疗康复之后，一般在1周之后牙齿即可稳定在此位置，此时再将固定的装置或粘接剂拆除，此后一般牙齿可恢复健康。
2、对于中重度或因外伤脱落的牙齿，部分情况是需要拔除患牙的，然后可以通过种植牙的方法，种植牙的过程是将人工牙根植入牙槽骨中，等到植体与牙槽骨紧密接合后，就可以开始做牙冠了，种植牙比假牙要坚固牢靠得多。一颗人工植牙只需要3到6个月的时间，时间非常的迅速，操作比较简单。
3、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
4、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
5、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症。
固齿的食物有哪些
芹菜。芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。一方面，芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率;另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
核桃。有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是“牙本质过敏症”，若常吃核桃，可起到预防作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
鸭梨。饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
枸杞子。中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。第四军医大学口腔医院以“补肾固齿”为原则，主要采用枸杞子等而研制的“增寿固齿饮”，对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30克，嚼碎后用温开水送服。
大枣。枣不仅不损齿，而且对健齿有益。他们为找出预防龋齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸，这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡，没有副作用。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。
固齿吃什么水果蔬菜
平时多吃一些坚果以及富含维生素C的水果蔬菜能够起到很好的固齿的效果。
固齿的中医偏方
1、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
2、每日叩齿30下
大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，传说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。专家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法，闲暇时或三餐后，上下牙齿有节奏地碰撞，发出轻微声响，连续30下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。还有的中医建议在大便时闭目、叩齿，也可达到坚固牙齿的作用。
3、穴位按摩固齿
平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。
操作方法为：
(1)用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;
(2)按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5-10分钟，每日1-2次，可补益肾精;
(3)四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。
看了上面的介绍，相信大家对于如何固齿已经非常了解了吧，有一个坚固的牙齿，我们才能够想吃什么就吃什么，而不用担心牙齿问题。上面介绍的这些固齿食物以及方法大家可以收藏了，平时注意留心，不要等到牙齿出问题了再来修补。
半月痕是位于人的指甲上的一种现象。一般而言，半月痕消失，也在一定程度上说明了人的健康存在着一定的问题，比如说缺乏蛋白质、气血不足、脾胃不好、肝脏不好或者是休息不足等。所以，想要将半月痕补回来，需要多吃富含蛋白质的食物、多吃补充气血的食物、多吃健脾养肠胃的食物、多吃有益肝肾的食物、多多注意休息。
一、多吃富含蛋白质的食物
指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足，通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的。
富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品，另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富，可以选择食用。
二、多吃补充气血的食物
指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足。
多吃补气血的食物能改善体质，调高人的精气神，增强免疫力。补气血的食物有当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。
三、多吃健脾养肠胃的食物
当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。
常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。
四、多吃有益肝肾的食物
人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。
补肝的食物有苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。
补肾的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因为肝肾衰弱也分阴阳，宜根据自己的体质来选择。
五、多多注意休息
熬夜伤身，尤其对肝脏损害很大，容易肝火旺。许多细心的朋友，可能会发现，长期熬夜，指甲上的半月牙会逐渐减少，最后消失不见。所以每天保证八个小时以上睡眠，晚上11点前睡觉是很有必要的。
饮食养生
运动养生
