长发美女5个护法秘诀 让头发飘飘
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“长发美女5个护法秘诀 让头发飘飘”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：大家在日常生活中，都希望自己的头发乌黑亮丽，尤其是女性，喜欢长发飘飘，但是，一定要注意一些护发的方法，避免头发出现干燥，
大家在日常生活中，都希望自己的头发乌黑亮丽，尤其是女性，喜欢长发飘飘，但是，一定要注意一些护发的方法，避免头发出现干燥，枯萎，影响到身体健康，平时大家需要注意了解一些秘诀，勤剪头发，少染发，那么，长发美女5个护发秘诀，让头发更飘逸。
长发美女5个护法秘诀 让头发更飘逸
1、勤剪发
头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，明星发型师Lady Gopa 说：如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发而她的终极贴士就是只要看到分叉，就剪掉。
2、少染发
除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
3、一长到底
长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费。我很喜欢椰子油，Stephens 说，只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。
4、注意吹发
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
5、别让头发沾汗水
为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。
平时大家需要注意这些秘诀。平时大家需要注意吹头发的方法，避免造成头发受到损害，而且也要注意保护好头发，再进行打理，选择大功率的吹风机，这样可以对头发造成更低的危害，并且在日常生活当中，很多的女性喜欢扎辫子，一定要注意清洗方式。
扩展阅读
导读：现代不少的男生都喜欢长发飘飘的美女，更有待我长发及腰，少年娶我可好的美称。但近日一报道曝出，……
现代不少的男生都喜欢长发飘飘的美女，更有待我长发及腰，少年娶我可好的美称。但近日一报道曝出，一名年轻女孩因长达十年的长发而患上颈椎病，是不是被报道吓到了呢。下面就跟着小编一起来了解一下长发为啥会招致颈椎病吧。
长发为啥会招致颈椎病?
留长发的人，工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线，于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩，有的动作夸张先稍低头，手向后理头发同时，头发顺势向后外方转个圈，由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。
甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。当长发挡住视线时，最好用手轻拨，不妨把头发扎起来。建议，长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。
有的人为了保护头发，觉得用吹风会伤头发，于是洗完头后总是让长发自然干，或睡前洗头发睡一觉就干了，其实颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干再睡觉。
该怎么办：根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操，颈椎不舒服可试试，坐在板凳上，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度，再越过极限点一下头，向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，转向右侧同方法继续，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿势，头向左，然后换方向，在放松状态下，拉伸到最大角度。
看完小编有关长发会引发颈椎病的介绍，你是不是心有余悸呢?其实不用担心，只要根据上文的建议试一试吧。
晚上临睡前常常饿肚子，有木有？大家都知道晚上吃东西容易长胖，但如果不吃又饿得难受，如何是好呢？其实只要掌握一些饮食减肥技巧，晚上甚至睡觉前吃一些东西也不怕长胖哦！
1:傍晚先吃点轻食
晚餐太晚吃，因此拉长空腹的时间，使身体呈现轻微的饥饿状态。若继续呈现饥饿状态，一旦进食，身体反而会加倍吸收。先喝点汤帮肚子垫个底为佳。
或者，傍晚时先吃点饭团之类的碳水化合物，晚餐时就只吃菜也是不错的方法。
2:尽量控制主食的分量
太晚吃碳水化合物，容易囤积成脂肪。建议只吃菜，或是改以稀饭、粥品等少量好消化的餐点为佳。
另外，建议以麦片、纳豆取代主食。低脂、低卡，且富含营养。其中纳豆的纳豆激酶酵素更具有清血、加速代谢的惊奇效果。
3:选择以低脂蔬菜为主的菜色
BMAL1（体内的一种蛋白质）分泌旺盛的时间，身体最容易囤积脂肪，所以选择低脂的食物为佳。如果在便利商店解决晚餐，与其选择有汉堡排、油炸物菜色的便当，不如改吃烤鱼、炖物为主的和风便当或荞麦面。
另外，蔬菜、菇类、海藻类等富含食物纤维，能有效抑制脂肪吸收。海藻沙拉、香菇海带汤等容易有饱腹感，是很不错的选择。
4:注意进食顺序
依照蔬菜、主餐、碳水化合物的顺序进食，就能抑制脂肪吸收。先吃蔬菜等食物纤维类，能防止血糖急速上升，进而让脂防难以吸收。
重点：先吃蔬菜，碳水化合物最后再吃。
5:吃饭分心
拖到太晚才吃饭，很容易一边看电视节目，一边大口大口地进食。殊不知这样的边看边吃,会导致注意力分散、饱食中枢的积能变得迟缓。
认真看待用餐这件事，认真咀嚼，是很重要的。充分地咀嚼能帮助饱食中枢正常运作，促进消化。
太晚吃饭还有可能因为消化不良导致浅眠。为了健康，把今天介绍的5大秘诀记起来并实行吧。美眉们一定会收到意想不到的效果！
现在，当梳理着我那浓黑的头发时，我就不禁感慨万千，是中医治好了我的头疮，让我重新长出黑发来……
我只有十个月大的时候，头上生满了恶疮，不断地往外流脓流血，最后竟发展成为整个头部像剥皮的石榴一样，原来的毛发也完全脱落，那模样简直就惨不忍睹。
为了给我治病，父母抱着幼小的我，辗转于各大大小小的医院。可是，走了很多家医院，服用了很多西药，打了很多针，但病情没有丝毫的好转。真是应了那句俗话“有病乱投医”，那个时候，只要一听说哪里有好的医生，父母就抱着我去医治。但是，每次的治疗效果都甚微，我的头部还在流血流脓，根本就长不出头发来。父母非常担心我长大后，长不出头发来成个秃子。
一次次的就医，一次次的失败，不但花光了家里所有的积蓄，还欠下了一屁股的债，这让父母更加垂头丧气，差点就不抱任何希望，听天由命了。
就在这时，我的一位远房亲戚来家里做客，说有一位，特别擅长医治恶疮疔疖等皮肤疾病。父母抱着最后的希望，找到那位。看了看我的头后，对父母说道：“回去用樗树（即臭椿）上结的荚翅和松树上的松果，烧成灰后，盛在碗里，用温水调成糊状，然后涂抹在头上，很快就会痊愈的！”
一分钱未花的父母半信半疑地回到了家里，按照的方法去做。但令父母感到吃惊的是，奇迹竟然出现了，我头上的恶疮渐渐消脓、萎缩、结疤，半个月就完全好了，渐渐地长出了头发。
就是现在，年迈的父母经常看着我浓黑的头发时，感慨地说道：“当年多亏了那位呀，让你长出了头发……”
编后：您在看中医的过程中，有哪些难忘的经历、感人的故事、深刻的体验，不妨来信告诉我们，让我们共同体验中医独特的魅力。
盛夏已到，脸上总是油腻腻那可不行!我们可都是清爽妞，怎能轻易被油腻打倒。下面，小编为你支招，只要把握5个控油小策略，就能轻松摆脱大油田哦~
给个绚烂颜色就能爽
虽然彩妆师都会说，亚洲人的肤色在眼影上还是不要尝试柳绿花红了吧，但就像听一首节奏轻快的歌心情就会好起来一样，明艳的眼妆就是很提神提气。掌握一下用的面积就可以啦，或者单用粗头的彩色眼线笔，沿着睫毛根部利落地勾勒一笔，醒目感连睫毛膏都可以省去，到了下午就担心睫毛膏会晕的问题也都一并解决了!
眉间爽朗也能控油
如果你不幸需要挤地铁挤公车，对车厢里的气味一定深恶痛绝。出门前把香水喷在面纸上，是随时应对不良气味的妙招。闻着喜欢的气味，会减少你皱眉头的频率，减少了皱眉头的频率，也直接减少了面部油脂的分泌，要知道情绪不佳可是会刺激油脂分泌的哦。
上妆时手的位置也决定了清爽
中指、无名指、小指第一个关节处的肌肤最为细腻、柔润，用这个部位涂抹粉底，最能增加底妆的保湿度及持久力，防止脱妆。
最颠覆的扫暗理念
下午补妆时，亮化面部凹陷部位才能使脸庞看起来更清爽!如果习惯将珠光粉用在过圆、太凸的部位，如颧骨、鼻梁、下巴等，只会让面部轮廓显得太生硬。反之，在脸部凹陷的地方如眼凹、人中处提亮，就能让面部的立体轮廓变得柔和，精神气色也会更好!
冰镇为清爽加分
无论是控油还是防晒产品都统统冰镇，用在皮肤上会丝丝地散发着凉气，神经哪能不振奋还有，如果抹了防晒后，再在身上扑上一层爽身粉，或在容易出汗的部位喷上爽身喷雾，那么就能一整天有着刚沐浴完的舒爽感受。
如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是馋嘴的它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。
用芒果护发
泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。
芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。
如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是馋嘴的它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。
柚子皮拯救断发
时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。
这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。
如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是馋嘴的它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。
橄榄油避免干燥
橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。
一个人一定要养成良好的卫生习惯，平时每天都要洗头，这样对自己的头发才有好处，还可以使自己的头发看起来很柔顺。洗发膏的选择上也是很重要的，用了不好的洗发膏会使自己的头皮看起来油腻腻的。洗头发看似简单实际上还是有很多的讲究呢，下面介绍几个洗头发的几个误区：
误区一、洗头水温太高或太低
洗头发的时候水温太高或者太低都会对头皮产生影响，会刺激到头皮让头皮分泌太多的油脂，长期以往还会对发质产生影响，导致发质受损，因此洗头发的时候最好采用三十七度的水温，跟人体体温接近，效果是最好的。
误区二、头发刚湿就抹洗发水
洗头发的正确步骤是要在涂抹洗发水之前首先用温水冲洗头发、头皮一分钟以上，这样可以首先将头皮上大多数的污垢去除，之后将洗发水倒入到手心里边，然后用双手手心轻轻揉搓知道出现泡沫然后涂抹到头发上，这样的泡沫更丰富对头发的刺激更小。
误区三、洗头时用手指挠头皮
这是很多人都会触碰的，在多数人心目中认为只有这样才可以将头皮清洗干净，其实不然，因为在指甲里边有很多细菌，而我们的头皮是相对娇嫩的，如果被抓破的话很容易受到感染，伤害到头皮。
因此在涂抹洗发水之后也用手指的指腹轻轻推头皮，这个过程不仅可以清洗头皮还可以按摩头皮达到活血的效果。
误区四、护发素不冲洗干净
很多人认为护发素的作用是保护皮肤，残留一点在头发上可以让头发更加柔顺，其实不然，残留的护发素很容易混合灰尘然后粘附在头皮上，还会堵塞毛孔引发炎症，因此在涂抹护发素之后一定要清洗干净。
误区五、湿着头发睡觉
头发在湿着的时候是非常较弱的，如果头发半湿半干就睡觉，角质层就会变薄很容易让头发干燥。
健康洗头发方式你都做对了吗？
1、水温从高到低
在洗头发的时候水温不要太热否则会烫的头皮，因此可以自行把控洗发水，但是在清洗头发的时候水温可以慢慢稍微调低，这样逐渐让毛鳞片闭合，头发会更加柔顺。
2、洗发时间切勿太长
头发清洗时间不宜太短也不能太长，太短头发都没洗干净，如果太长，洗发水中的香波就会停留在头上太长时间，对健康不利，因此洗头发的时间不要超过五分钟。
3、洗头手法要正确
在洗头发之前首先将打结的头发梳开，然后开始清洗头发，先淋湿头发，大概一分钟之后将洗发水倒入到手心可以适当加清水稀释，然后揉搓到起泡沫，从下往上慢慢清洗，但是千万不要抓挠头发，也不要用指甲清洗头皮，用指腹或者手掌轻轻揉洗头皮跟头发，如果头发油腻的话可以再使用一次洗发水。
4、洗发频率适中
夏季可以适当多一些，隔一天洗一次，在北方或者冬天每周两三次的频率刚刚好。
很多女性都希望有一头靓丽的长发。长发飘飘是每个爱美女孩的愿望。但是冬季天气干燥，很多女性早上一起来都会发现头发都竖起来了，在捋顺头发时就会发现头发都是干枯毛躁的，这一看爱美的你就不乐意了，那么冬天头发干枯毛躁怎么办呢？今天小编就为你推荐5个贴士帮你护养美发。
头发干枯毛躁怎么办
一、冬季炸毛
秋冬季节头发最容易有静电，进而创造出炸毛这样充满喜感的造型，这是因为秋冬季空气干燥，头发容易流失水分，干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。
尤其是细软型的头发，由于头发轻，更容易受到静电的影响。秋冬季节如果是干性头发，受静电影响状况会比油性头发更严重，炸毛景观会更加可观。
二、护理5招
1、护发产品来护理头发
干性发质的女性洗完头之后用护发素做简单的秀发护理，因为润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑，保湿滋润。洗完头后在头发快要干的时候，也可以适当使用一些润发乳、保湿乳之类的保湿产品保持头发的湿润。头发湿度够了，静电自然就退散了！
2、牛角梳梳头
梳头的梳子，我们多数人会选择塑料的，其实不然，选择牛角梳或者木梳子，能比塑料梳子在梳理头发时所产生的电流要更小。
3、按摩头皮
沿着发丝生长的方向按摩头皮，可以促进血液循环，在一定程度上减少静电的发生。
4、清洗头皮
首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。头皮又称头发表皮，是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜也就是表皮就像鱼鳞，如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔顺，但如果鱼鳞松弛或剥落时，头发就会出现各种不良的状况。
定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。
5、睡前编辫子
头发在经过一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起来必然是满天乱飞纠结成一团，不但让人特别不爽，梳的时候会发现头发还非常容易打结。
面对这样的情况，可以尝试睡前编个松散的辫子，减少头发与枕头的摩擦面积，这样早晨起来以后头发不但不容易起静电，梳起来也更顺畅舒服，不用把自己拉扯得龇牙咧嘴。
吃什么对头发好
1.富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2.富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3.豆制品
蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
4.胶质食物
合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
5.预防秃发的食物
取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。
6.延缓头发衰老的食物
取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。
头发少怎么办
1、选用轻盈型洗发水并注意吹风机的使用技巧
头发梳顺，先将头发晾八成干，再用吹风机从发根向发尾吹顺，再从头发由里向外吹，头发可以分批，着重吹发根，让其立起并有较强的支撑力。
2、选用防脱洗发水
本来就稀少的头发再继续脱发，就真的要步入秃子行列了，所以防脱洗发水能够保证秀发健康，尽量减少脱发。同时也可以选用一些温和的有乌发作用的洗发水，会让秀发更显健康浓密。
3、温水洗发
这是应该具备护发常识，然而很多人会图方便，或者夏天太热喜欢用冷水洗发，这些行为都是对秀发有百害无一利的。
4、加强梳头发频率或者头皮按摩
早晚梳发就能达到护发的目的，毛囊得到按摩，秀发会长得会快更加浓密。
5、头发不宜留的过长
越是稀薄的头发就越不是很留长发，越长越是有垂坠感反而显得更少，建议采用空气烫发或者富有层次的纹理烫发，在造型时，着重对发根造型，增加轻盈感和蓬松感，让头发显得更多。
6、使用蓬松粉
在市面流行一种造型品，而且使用比较方便，可以使用，但是可能会让头皮不能很好地呼吸，所以不建议经常使用。
7、剪齐发尾
这是一个小技巧，卷发会比直发看上去更蓬松，如果是中发。剪齐发尾会让头发看起来更有丰盈感，此外，法定一定要做蓬松。
8、选择扎发
一些扎发，比如公主头或者丸子头，可以增加发顶的蓬松感，扎起来会让人看不到你真实发量。
总结：还在为头发干枯毛躁而烦恼吗？希望小编上面的叙述能够对你有所帮助，不再为头发而烦恼。
我们常常会在其他文化领域寻找健康生活的灵感：法国女人不太发胖，巴西女人拥有翘臀，而日本女人则是被认为世界上平均寿命最高最健康的。她们的秘密究竟是什么呢？懂得疼爱自己的你一定不能错过！
1、吃：鱼和海藻
海藻里含有钾、钙、镁、铁、碘维他命C、纤维素、贝塔-胡萝卜素等等，好像丰富维他命这个词就是为它度身打造的。此外，她们的饮食大部分都由素食即水果、蔬菜、豆类等构成，这都是健康饮食的构成元素。
日本人喜欢金枪鱼、青花鱼和鲑鱼，这些鱼都含有丰富的欧米茄-3脂肪酸。研究表明，欧米茄-3脂肪酸可以降低罹患心脏病和乳腺癌的风险。今晚就去吃寿司怎么样？
2、饮：绿茶
近期一项研究表明，每天饮用6杯茶的人罹患心脏病的风险比喝一杯以下的人低36%。绿茶是日本的主流饮料，高居排行榜首。因为富含抗氧化剂，绿茶可以降低与癌症到骨质疏松相关联的各种疾病的几率。
3、做：细嚼慢咽
生活节奏不断加快，你的吃饭速度是不是也变得像在赛跑呢？在日本，她们接受的教育是要认真的吃下每一口食物(使用筷子也有助于减慢进食速度)。这一点很重要的原因是，大脑需要20分钟时间来确认“饱”这个概念。因此，如果你的吃饭速度非常快，那么在你感觉到饱了的时候，其实胃部已经被塞满很久了。
4、想：修习精神
日本很多人不仅修习身体(空手道)还修习精神。瑜伽、冥想等活动不仅可以减压，还可以预防痴呆、保护大脑中与集中度、记忆力有关的部分。更重要的是，不要忘了瑜伽有非常好的瘦身效果，放松减压的同时保持美好的身材，你一定想要的！
5、不再用：大盘子和浅口盘
摒弃英美式的大盘子改用小碟子或小碗吃饭，使用容量小的餐具更容易控制饮食。老人说得好：眼大肚子小。
饮食养生
运动养生
